握力の弱さの問題と変え方

あなたの弱いグリップの問題とそれを変える方法

今しばらくの間、強さを構築されているし、あなたの持久力は、まだあなたはまだ完全にあなたのトレーニングの特定の部分を実行するために失敗するか、または、プログレスが遅くなっているスポットです。

それは、多くの人々が自分自身のより良いバージョンになるために彼らの旅のいくつかの点で直面する一般的な状況です。

問題はどこにある?

まあ、問題はあなたのグリップの強さである可能性が高いです。実際には、最も可能性が高いのはあなたのグリップとその強さが他の筋肉を保持しているという事実です。

握力は、実際にはあなたの持久力とあなたの体の他の部分の筋力に直接影響を与えることがいくつかの研究によって証明されています。

さまざまな特定の身体強化プログラムに従っている場合、前腕とグリップはすでに鍛えられています。しかし、時にはそれだけでは十分ではなく、あなたのグリップのためのいくつかの余分な特定の作業を置く必要があります。

握力を強化する方法の一つにグリップリングがあります。

あなたが別の抵抗の重さで来るリングを使用している場合でも、より良い。軽いものから始めて、大きな抵抗に移動すると、今まであなたを保持しない強さを開発することができます。

あなたの状況の現実をよりよく見てもらうために、このように言い換えてみましょう。

全体的なモチベーションは、進歩を失うことのフラストレーションのために減少します。そのため、ワークアウトは、自分自身のためにあまり楽しいと充実しているように見えるかもしれません。

  • そのため、トレーニングは、自分自身のためにあまり楽しいと充実しているように見えるかもしれません。
  • そのため、トレーニングは、自分自身のためにあまり楽しいと充実しているように見えるかもしれません。
  • そして、これで諦めてしまう人になってしまうのです! (そして、あなたはそんな人間になりたくない!)
  • 全ては握力が弱いからです

そこにあなたの最も可能性の高い問題があります。それは、あなたの体の強度と持久力の成長に耐えられないあなたのグリップです。

解決策は簡単です:あなたのグリップを訓練し、形のあなたの前腕を得ることにいくつかの努力を入れて開始します。

握力トレーニング器具を使ったワークがある方は、あなたに与えてくれるはずです。

  • 握力が強くても足を引っ張らない。
  • 継続して前進し続けている人
  • 充実感が増し、ワークアウトがより楽しくなります。
  • 自分に自信を持ち、自分の能力に自信を持ち、仕事を頑張る意欲を持つこと。

我々 は抵抗リングについて好きなことの 1 つは、文字通りどこでもそれらを使用することができます。個人的なホームジムを構築していない場合でも、グリップの強さのための抵抗リングは、あなたの家で必要なアイテムを持っています。

テレビを見ながら、本を読んだり、仕事をしながら、あなたのグリップを強化するために働くことができます。次の一歩を踏み出すために必要な後押しをしてくれる超万能ツールです。

Annett Fiedler

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こんにちは!私の名前はアネット・フィードラーです。私の名前はアネット・フィードラーです。私は健康を維持することが大好きですが、エクササイズは誰もが好きなものではないことを理解しています。私の夢は、私のフィットネス情報と初心者向けのホームワークアウトが、皆さんのフィットネス愛に火をつけることです。