家庭用ベストエクササイズバイク2021(完全ガイド

家庭用ベストエクササイズバイク2020 – レビュー付き完全ガイド

エクササイズバイクに興味がある?何から始めればいいのかわからない?

あなたは正しい場所に来た!

2020年のベストエクササイズバイクへようこそ!

この記事では、運動用自転車の4つの最も一般的なタイプ、その利点と欠点を紹介し、から選択するいくつかの素晴らしいオプションをリストアップします。

内容

ホームジムに最適なエクササイズバイクとは?

woman foot close up - using indoor exercise bikewoman foot close up - using indoor exercise bike

エクササイズバイクは、あなたがそれらを分割したい方法に応じて、カテゴリの任意の数にグループ化することができます。

簡単に言うと、アップライトとリカンベントの2種類があります。

これは基本的に体の位置の違いを説明します。アップライトバイクは、リカンベントバイクは、あなたが戻って傾いている間、直立して座っている必要があります。

直立バイクの領域内では、彼らは彼らの抵抗を取得する方法と、彼らは任意の余分な電子機能を持っているかどうかに応じて異なるスタイルがあります。

抵抗は、大規模な重量フライホイールの形で来ることができ、ペダルを漕ぐために必要な努力のさまざまなレベルを考慮して、これらのフライホイール上のブレーキ、磁気抵抗、およびファンベースの抵抗。

アップライトバイクは通常マグネットを使用し、スピンバイクはフライホイールを使用し、エアバイクは大きなファンの形で風の抵抗を使用します。

もう少し詳しく見ていきましょう。

アップライトバイク

man cycling at gym using exercise bikeman cycling at gym using exercise bike

直立自転車は、その名前が意味するようにです – 直立。あなたはあなたの真下にペダルの上にあなたの足で座っています。

抵抗は電磁誘導から来ているので、彼らは非常に静かで、コントロールを調整するのは簡単だし、時間の経過とともに消耗し、交換が必要な機械的な部品はありません。

彼らはしばしば電気制御、心拍数モニター、事前にプログラムされたワークアウトが付属しています。

しかし、あなたが直立した自転車でトレーニングすることができ、これがより良いサイクリストであることに変換されることを期待しているならば、あなたは失望するでしょう。

座位は実際の自転車のそれに似ていない、あなたの足を真下にしてはるかに直立しているので、異なる筋肉を使用することになり、それは慣れるのに少しかかるかもしれません。

長所

  • 多くの場合、事前にプログラムされたワークアウトを持っています。
  • とても静かです。
  • 正確で簡単に抵抗値をコントロールできる
  • 非常にコンパクトにすることができます。
  • 摩耗や破損の機会が少ない、長持ちするメカニズム

欠点

  • 立ったままペダルをこぐのは厄介。
  • 本物の自転車でのサイクリングとは似ても似つかない。
  • 他の自転車に比べて安定性が低い – 急な動きがない

マーシー アップライトエクササイズバイク

あなたが床面積の山を持っていないし、あなたのラウンジを引き継ぐことはありません何かを探している場合は、この直立自転車は素晴らしいオプションです。

しかし、同じ理由で、それが最も安定したフレームを持っていないので、本当に背の高い人、カーペットの上で使用するか、または本当に激しいトレーニングにはお勧めできません。

それは多くの組み込みの余分な機能を持っていませんが、これはそれが手頃な価格と信頼性を維持するものです。それはあなたのワークアウトを追跡するために必要なすべての基本的なメトリクスを持っています – 時間、距離、速度とカロリー、難易度の 8 つのレベル。

ネットフリックスを見ながらのサイクリングに最適な、手頃な価格の自転車をお探しなら、この自転車がおすすめです。コンパクトなデザインなので、アパートでの使用に最適なエクササイズバイクです。

エクサピューティック・フォールディング・マグネティック・アップライト・バイク

Exerpeuticのアップライトバイクは、上記のMarcyオプションに似ていますが、折り畳み式であることの利便性が追加されています。

8段階の難易度、基本的な液晶画面、心拍数をモニターするための手の脈拍センサー、そして静かでいい感じです。

他のアップライトバイクとは一線を画すもう一つのことは、それがすべてのサイズの人々のためのより楽しい経験になります、その素敵な、大きな、快適なシートです。それは安定していて、使いやすく、自宅での使用のための最高のエクササイズバイクの一つです。

右ここで市場で最高の折りたたみ自転車のための折りたたみ自転車や推奨事項の詳細をご覧ください。

サーキットフィットネス マグネット式アップライトエクササイズバイク

上記の 2 つのオプションよりも少し高価な、この直立した自転車は、内蔵のワークアウト、あなたの携帯電話やタブレット、ドリンク ボトル ホルダー、Aux 入力と USB ポート、パルス センサー、人間工学に基づいたハンドル上のホルダーと大型のコントロール パネルなど、いくつかのより多くの機能が付属しています。

それはあなたのカーペットの上にしっかりと座る大きな、パッド入りのシートと広く安定したベースを持っており、そのすべての追加機能で、それは簡単に自宅でのワークアウトのための最高の固定式エクササイズバイクの一つです。

ノルディックトラック コマーシャルスタジオサイクル

あなたの財布が底なしで、あなたが最高のベストを望むなら、これはより高級ではるかに重い義務のオプションです。

間違いなく一生自宅やガレージの一角に置いておくような自転車ですが、自宅でのサイクリングが最高に楽しくて贅沢な体験になるかもしれません。

それは、22 インチのインタラクティブな HD タッチ スクリーン画面 iFit のワークアウトを画面し、あなたの統計を追跡します。それは静かで滑らかな電磁抵抗を使用しています。

あなたは、可能な限り簡単なインターバル遷移のための24のデジタル抵抗コントロールを持っており、セットアップは、ハンドルバーの高さとシートからの距離の面で通常の自転車のような最もです。

大きな画面と相まって、南フランスの山や曲がりくねった田舎道をサイクリングしているような感覚にかなり近づけることができます。

アップライトバイクはあなたが探しているものかもしれません。

2020年の最高のアップライトエクササイズバイクへのガイドには、あなたの検索を助けるために、より多くの素晴らしいオプションが含まれています。

リカンベントバイク

girl pedaling on a recumbent bike at the gymgirl pedaling on a recumbent bike at the gym

リカンベントバイクは、足を前に出してリクライニングした状態で座っている唯一のエクササイズバイクです。

エアバイクは非常に低衝撃のエクササイズなので、運動能力に問題のある人には最適なオプションであり、怪我のリハビリには人気のある選択肢です。

しかし、その大きなフットプリントの欠点は、彼らは多くのスペースを取るので、あなたは妖精のようにコミットする必要があります。

長所

  • 最も快適な座位。
  • 関節への負担が少ない。
  • パッド入りの座面と背もたれ。
  • 余分な機能が付いていることが多い。
  • 非常に安定しています。

欠点

  • 脚の筋肉を鍛えるだけで、腕や体幹、背中の筋肉は使わない。
  • 床のスペースをたっぷり取る
  • 一部の人には十分な運動量ではありません。

マーシー リカンベントエクササイズバイク

これは非常に人気のあるリカンベント自転車は高評価を来る。それは非常に静かな磁気抵抗とテンションノブを使用して簡単に調整されている難易度の8つのレベルを持っています。

液晶画面でタイム、距離、スピード、カロリーを計測してくれるし、シートも広くてパッドもキレイに入っている。

それは本当に激しい運動には適していませんが、本を読んだり、朝のニュースを見ながら、いくつかの素敵な控えめなカーディオを得ることができ、それはあなたの関節に任意のストレスを置くことはありません。

総合的に見て、高品質でお得なエクササイズバイクだと思います。

エクサーピューティック 300SR ヘビーデューティー リカンベントバイク

ほとんどのリカンベントバイクよりも少し直立したこのセミリカンベントのオプションは、まだ本当にサポートと低衝撃の乗り心地を提供し、使用していないときには折り畳むことができます。

大型液晶ディスプレイ、手の脈拍センサー、8段階の抵抗レベルを備えた非常に静かなマグネットシステム、広い快適なシートと背もたれを備えています。

これは、あなたがそれが到着したときに一緒にそれを置くプロセスを気にしないで提供される別の高品質でお得なオプションです。

リカンベントバイクの音が好きで、もっと知りたいなら、私たちはより多くの優れた購入オプションを持つ最高のリカンベントバイクに特化した記事を持っています。

スピンバイク/インドアサイクル

woman working out on upright exercise bike at the gymwoman working out on upright exercise bike at the gym

インドアサイクル、またはスピンバイクは、代わりに電磁抵抗を使用していることを除いて、直立自転車のようなものですが、彼らは重み付きのフライホイールを使用しています。これらのフライホイールは、ブレーキを使用している場合、彼らはかなりうるさい可能性があり、これらの部品の摩擦は、時間をかけて、彼らは交換が必要になることを意味します。

しかし、利点は、彼らが機能するために電気を必要としないということです。

スピンバイクはまた、最も激しいワークアウトを提供することができ、彼らは通常の自転車のように最も設定されていますが、それはあなたがそれらを使用する方法を選択するかに依存します

長所

  • 立ったままペダルをこぐことができます。
  • 実際の自転車の姿勢に近い。
  • パワーポイントは必要ありません。
  • 抵抗レベルの調整が簡単。

欠点

  • 多くの場合、事前にプログラムされたワークアウトはありません。
  • 騒がしいかもしれない。

サニーヘルス&フィットネスのインドアバイク

サニーヘルス&フィットネスからのこの屋内自転車は、40ポンドのフライホイールとベルトドライブを使用しています完全に調整可能なシートとハンドルバーで、本物の自転車のような感じにかなり近い。

抵抗レベルは、フェルト製のブレーキパッドをホイールに押し当てるメインフレームのツイストノブを使って調整します。その結果、スムーズで静かな走りを実現し、高強度のワークアウトにも簡単に対応できます。

それは、1 つのスポットでそれを残して終了することを見つけるかもしれないので、いくつかの運動バイクとして移動するには便利ではありませんが、それはさておき、すべてのコンポーネントは良質であり、全体的な価格はあなたが得るもののために非常に合理的です。

ヨスダ 室内据え置き自転車

もう一つの優れたインドアバイクのオプション、Yosudaの固定式バイクは、より高価で、そのビルドでは少しかさばるが、それは非常に安定しており、非常に信頼性が高いです。35ポンドのフライホイールとベルトドライブを採用し、スムーズで静かな乗り心地を実現しています。

液晶画面には時間、距離、カロリー、オドメーターが記録され、タブレットやスマホ用のブラケットが付いていて、サニーヘルス&フィットネスモデルと同様にシートとハンドルバーを完全に調整できるので、自分にぴったりのセットアップが可能です。

スピンバイクがあなたのお気に入りかもしれないと思いますか?2020年のベストスピニングバイクの記事で、さらに多くのスピンバイクをチェックしてみましょう。

エアバイク

young woman using air resistance bike at the gymyoung woman using air resistance bike at the gym

空気のバイクはまた、直立バイクや屋内サイクルとして分類することができますが、彼らは抵抗が前輪の巨大なファンから来ているという点でユニークです。

ペダルを速く漕げば漕ぐほど、ファンの風の抵抗が大きくなり、ペダルを漕ぐのが大変になります。

エアバイクは、多くの場合、上半身のワークアウトを取得し、あなただけの自転車ではなく、楕円形に乗っているふりをして終了することができますので、同様に可動式の腕を持っています。

長所

  • どれだけハードな運動をするかは自分でコントロールできる
  • 壊れたり失敗したりすることがほとんどないシンプルなデザイン
  • 通常はもっとお得。
  • 多くの場合、可動式の腕を持っているので、上半身も鍛えることができます。

欠点

  • 電気制御や事前にプログラムされたワークアウトが付属していません。
  • ファンはうるさいことができるか、あなたに吹く空気の感じが好きではないかもしれません。
  • インターバルトレーニングは難しい。

マーシーファンエクササイズバイク

上記のものから離れてこの自転車を設定する2つのものは、ファンを使用しており、全身のワークアウトにつながる可動式のアームです。

上のバイクよりも少しうるさいですが、ファンからの空気の動きがあなたをクールに保ちます。全身を使ったワークアウトは、心拍数を素早く上げるのにとても効果的です。

上記の自転車のように、抵抗を調整するテンションノブがあり、液晶画面は、時間、距離、カロリーを追跡し、ワイド、パッド入りのシートも完全に調整可能です。

この人気の自転車は、手頃な価格で、簡単に減量のための最高のエクササイズバイクの一つです。

ボディライダーエクササイズアップライトファンバイク

これもまた、全身を鍛えるための可動式ハンドルを備えた素晴らしいファンバイクのオプションです。幅広で快適なシート、液晶画面、頑丈なデザインを備えています。残念なことに、ハンドルが動かずに自転車を使うことはできません。しかし、あなたがそれに対処することができれば、これは非常にお買い得な自転車です。

腕も鍛えられるエアバイクがお好きな方は、楕円形マシンも検討の価値があるかもしれません。詳細については、最高の楕円形マシンへのガイドをお読みください。

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あなたに最適なエクササイズバイクはどれですか?

前にも言ったと思いますが、念のためにもう一度言いますが、あなたにとって最高の自宅用エクササイズ自転車は、定期的に使用するものです。

あなたは、価格のすべての長所と短所、設定、コンポーネント、サイズ、機能を検討することができます…リストは、上に行きます。

しかし、正直なところ、市場に出回っている最高のエクササイズバイクを使っても、使わなければ意味がありません。

だから、具体的にあなたにとって重要な要因について考えてみてください。

エクササイズバイクを家の一角に恒久的に設置するのか、それとも移動させる必要があるのか?

あなたが永久的なセットアップを持っているつもりなら、あなたは、より重い義務、よりかさばるが、最終的にはより安定した自転車を購入することができます。

しかし、あなたが小さな家を持っているか、またはあなただけの自転車はあなたの部屋の中心点にしたくない場合は、より小さく、よりコンパクトで移動しやすい何かをオフにする方が良いかもしれません。

激しい、スピンスタイルのクラスをやって、立ち上がることができるようになりたいのか、それとも低強度の有酸素運動に興味があるのか。

ワークアウトの好みのスタイルによって、どの種類の自転車を選ぶかが大きく左右されます。

インターバル形式のワークアウトをあまり気にせず、30分程度の適度なペースで走りたいという方には、エアバイクやリカンベントスタイルの自転車が良いでしょう。

あなたが立って、本当にハードペダルを行うことができるようにしたい場合は、スピンバイクや屋内サイクルが必要になります。

セッティングの調整方法やシートの座り心地は?

あなたはすぐにこれらが重要な基準であるとは思わないかもしれませんが、それはあなたが実際にあなたの自転車を使用したいどのくらいの頻度になると、彼らは契約ブレーカになることができます。

シートの高さ、ハンドルの高さ、シートとハンドルの距離を調整できるかどうかは、1時間楽しく回転し続けるか、10分後に不快感を感じて降りるかどうかの分かれ目になるかもしれません。

予算は?

これはかなり重要な要素です。自分の予算を考えて、それに固執しましょう。

あなたの財布は私に感謝します。また、150円前後でかなりまともなオプションがあるので、銀行を壊す必要はありません。

他に考慮すべき点は、騒音レベル(ほとんどはかなり静かですが、チェーン駆動のスピンバイクはベルト駆動よりもはるかにうるさいです)、フライホイールの重量(重いフライホイールはより滑らかな乗り心地になります)、難易度の範囲(あなたのフィットネスレベルには簡単すぎる自転車で終わることほど悪いことはありません)、あなたがワークアウト中にタブレットやドリンクボトルを保持するための便利な場所が必要かどうかが含まれています。

それを要約すると、最高の静止した運動バイクは、乗ることが快適であるし、あなたの家の周りを移動するのは簡単で、耳栓を着用する必要がありますので、騒々しいではないが、お金のための良い価値があります。

さまざまな有酸素運動に興味がありますか?

このような場合には、「お家でできる最高の有酸素運動マシン」をご紹介していますので、ぜひ参考にしてみてください。

私たちは誰もがホームジムで達成したいことや目標を持っています。減量があなたの主要な動機である場合は、あなたの減量の旅にあなたを助けるために減量のための最高のエクササイズマシンへの私達のガイドをチェックアウトするようにしてください。

よくある質問

man using air bike for cardio workout at gymman using air bike for cardio workout at gym

エクササイズバイクは良い運動になるのか?

間違いありません。エクササイズバイクは優れた運動方法です。

あなたの関節に過度のストレスを入れていない間、彼らはあなたの足の筋肉の広い範囲を使用して、あなたのトレーニングをカスタマイズするためにあなたのペダリングの強度を変更することができます。

エクササイズバイクはシニアに向いている?

運動用自転車は、高齢者や移動性の問題や関節の痛みを持つ人々のための優れた選択肢です。あなたの体をサポートすることで、低負荷の有酸素運動の恩恵を受けることができます。

リカンベントスタイルは、おそらくアップライトやスピンよりも良いオプションです。

ダイエットに最適なエクササイズバイクは?

ダイエットに最適なエクササイズバイクは、ぜひ使っていただきたい一台です。それはおそらくあなたが聞きたかったことではないでしょうが、それは本当です。

思考の他の学校は、より多くの筋肉を使用して、または多くの汎用性の低強度と高強度の有酸素運動の両方の利点を得ることができるようにスタイルをワークアウトすることができます 1 つのエクササイズ自転車を選択することを囲みます。

しかし、本当に、すべてのエクササイズ自転車は減量に良いですが、それはあなたがどのようにそれらを使用して、あなたの減量の旅で何をしているかによって、あなたが体重を減らすかどうかを決定します。

体重を減らすためにはどのくらいの期間、据え置き型自転車に乗るべきですか?

これはあなたのフィットネスレベルに依存します。私は何もないよりは何でも良いと言うでしょう。

しかし、初めての方は、簡単な強度から中程度の強度で30分が良いスタート地点です。

スピンバイクとエクササイズバイクの違いは?

最大の違いは、スピンバイクは、よりインターバルフレンドリーであり、運動バイクは座って使用することができますが、あなたがサイクルしながら、立ち上がることができるということです。

しかし、抵抗のメカニズムにも違いがあります。スピンバイクは、多くの場合、より重いフライホイールを使用しており、よりハードなトレーニングになります。

良いエクササイズバイクの値段は?

良いエクササイズバイクの価格は150円~300円程度です。

しかし、実際には、空はあなたがより多くを支払いたい場合は、あなたの限界です。ヘビーデューティーなエクササイズバイクは2000円にもなります。

エクササイズバイクのシートをもっと快適にするには?

自転車によっては、シート全体を交換することを検討することができますが、これは最も安いオプションではありません。一部の人々は、クッションの上に座っていると、彼らの自転車の座席がより快適になることを発見します。

また、パッド入りのサイクリングショーツを履いたり、パッド入りのシートカバーを購入することもできます。または、時間が経つにつれて、あなたはそこに固まるだろうし、それはそんなに痛くないという信念を持つことができます。

エクササイズバイクに乗ることは、歩くことと同じくらい良いことなのでしょうか?

これはあなたの目標が何であるかに依存します。ウォーキングは、間違いなくより自然な運動の形です。しかし、どちらが優れているというわけではなく、自分が何を楽しみ、何を体に良いと感じるかにかかっています。

と、2020年のベストエクササイズバイクを締めくくります。

うまくいけば、この記事では、利用可能な運動バイクのさまざまな種類に良い紹介をしてきましたし、あなたはどのような種類があなたのために最高の仕事をするかについてのアイデアを持っています。

自宅のジムに最適なエクササイズバイクは、自分が使いたいと思うものであることを忘れないでください。他のすべての要因は、あなたがそれを使用しないので、それが隅にほこりをかぶって座って終わるならば取るに足らないものです

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Annett Fiedler

Written by

こんにちは!私の名前はアネット・フィードラーです。私の名前はアネット・フィードラーです。私は健康を維持することが大好きですが、エクササイズは誰もが好きなものではないことを理解しています。私の夢は、私のフィットネス情報と初心者向けのホームワークアウトが、皆さんのフィットネス愛に火をつけることです。