スペースを取らずに自宅で素晴らしいワークアウトを得ることを探している場合は、オプションのようなものが限られています。しかし、エクササイズバイクがあれば、それを実現することができます。
完全な過飽和のため、今日の市場にはさまざまなオプションのトンがあります。私たちは、市場をナビゲートし、あなたにぴったりのエクササイズバイクが見つかるようにオプションを絞り込んでいきます。
Type of エクササイズバイク s
まず、エクササイズバイクの種類について説明しましょう。世の中にはたくさんの種類があり、それぞれにメリットがあります。
アップライトエクササイズバイク
アップライトエクササイズバイクには様々な形のものがありますが、共通しているのは、通常の自転車と同じように座って乗るということです。体幹を最大限に鍛えるためには、直立してバランスのとれた状態を維持するために腹筋を鍛えるのが一番の近道です。
サイズも豊富で、折りたたみ式のものもあるので、家の中のスペースに関係なく、自分に合ったものがきっと見つかるはずです。
スピンバイク
スピンバイクは、いくつかの顕著な違いがありますが、技術的にはアップライト・エクササイズ・バイクのカテゴリーに入る可能性があります。シートとハンドルが構成されている方法は、ハンドルに手をかけずにまっすぐに座るか、体を傾けてハンドルを掴むかのどちらかです。首に問題がある人には最適な選択肢ではありません。
あなたの首はちょうど良いですし、いくつかの深刻なカロリーを燃やし、高速であなたの抵抗を増加したい場合は、しかし、これはそれを行うための方法です。スピンバイクは場所を取らないし、フットプリントも非常に小さいので、限られたスペースに最適です。
リカンベントバイク
あなたはすべてのその自信やアップライトやスピンバイクで快適に感じることができないことを言ってみましょう。だからといって、健康的な体を目指してペダルをこぐことができないわけではありません。実際には、リカンベントバイクは、あなたのコアが十分に強力ではない場合は、腰痛などを持っている場合は、完璧な選択肢です。これらのリカンベントバイクは、あなたのワークアウトの全体に対して休むためにあなたのための支持の背中を持つ大規模な、快適なシートが付属しています。
シートの両側にあるハンドルバーは、自分自身をサポートし、あなたのシートをオフにスリップしないことを確認することができます。高齢者のためのリカンベントバイクは、それらを使用している人がペダリングしながら、そのバランスに依存する必要はありませんので、彼らは比較的安全である方法のために、人気が急上昇しています。言うまでもなく、シートは、長い時間のためにより良い感じているよくパッドされています。
バイクトレーナー
バイクトレーナーは、これまでご紹介した他のタイプの製品とは少し異なります。この製品は、すでに自転車を持っている必要があります。あなたはオフシーズンに形で滞在しようとしているサイクリストであるか、それは単に外に乗ることが可能ではない場合は、これはあなたのための完璧な選択肢です。
自転車を置いたり、トレーナーに取り付けたりするだけで、普通に外でペダルをこぐことができます。フローリングを傷つける心配もなく、信じられないほど静かなので、昼夜を問わず、いつでも誰にも邪魔されることなくトレーニングをすることができます。
他のスマート アプリに接続しても仮想「世界」に乗ることを許可することができますが、室内でペダルを踏むことができますからさておき多くのことをしない最も基本的なモデルから何かがあります、自動的に抵抗や傾斜、世界の表示に応じて変更します。
ペダルエクセサイザー
最後に、革新的なペダルエクサイザーです。狭いスペースやオフィスでの全身運動に最適です。軽量でコンパクトなので、オフィスから自宅までシームレスに持ち運ぶことができます。
あなたの足を動かしたい場合は、これらのペダルエクサイザーは、あなたの机の下で使用することができます、またはあなたは机やテーブルの上にそれらを配置し、それらをペダルにあなたの手を使用することができます。ペダルの間に小さなスクリーンが付いているので、ワークアウトの進捗状況を簡単に確認することができます。
抵抗法
ファン
ファンの抵抗は世界で最もうるさくはありませんが、最も静かなものでもありません。それはあなた自身の運動量から来るように、彼らはまだ抵抗の無限のレベルを提供していますが、技術は非常に基本的であるとしてファンのバイクは、一般的に安価なオプションです。
磁気
磁気抵抗は、そこに最も静かなタイプであり、通常、ファンのオプションよりもはるかにコンパクトです。あなたはまだ継続的に結果を参照してくださいに十分な挑戦的な自転車を見つけながら、彼らの体力を前進させ続けるためにライダーの大多数のために十分以上であるこれらのモデルとの抵抗の約 20 の異なるレベルを持つことを期待することができます。
表示
ディスプレイ画面は、あなたのユーザー体験と、あなたの統計やパフォーマンスをどのように追跡するかに大きな役割を果たしています。ペダルエクササイズの場合は、通常、時間、距離、消費カロリーが表示される小さな基本的な画面を持っています。しかし、大型のリカンベントバイクや直立型バイクでは、一般的にフルカラー液晶、読みやすいバックライト付きディスプレイ、没入感のある体験や世界観を提供しています。
中にはBluetooth接続機能を備えたものもあり、自転車をスマートフォンやタブレットに接続することができます。目標を達成し、モチベーションを維持するのに役立つアプリを使用することができるので、統計情報を追跡するのが簡単になります。
快適性
私たちは運動マシンを扱っているときはいつでも、彼らは快適でなければなりません。痛みや不快感を感じた場合は、すぐに使用を中止する必要があります。あなたが運動バイクで見つけることができますシートの種類はすべて異なります。スピンバイクには非常に小さなシート、リカンベントバイクには大きくてクッション性のあるものがあります。あなたが選ぶものは、すべてあなたの個人的な好みや目標によって異なります。
ただし、シートの輪郭が体に沿うように作られているものを選ぶことをお勧めします。これは、素晴らしいワークアウトを取得し、あなたのフィットネスの目標を達成し、あなたのお金を無駄にするかどうかの違いを作ることができます。
概要
さて、エクササイズバイクの購入方法について、必要なことはすべてお分かりいただけたと思いますが、自分に必要なものは何かお分かりになりましたか？このガイドがあなたの選択肢を絞り込み、あなたの目標に合ったモデルを選んでいただけることを願っています。それでは、またすぐにお会いしましょう。目標を達成するための秘訣は、一貫性とハードワークであることを忘れないでください!
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