女性のための最高のプレワークアウトサプリ13選をレビュー2021

女性のためのベストプレワークアウトサプリTOP13 レビュー付き2020

あなたにはフィットネスの目標があり、それを達成するために完全に意図しています。

ただ一つだけ問題があります。

頑張れ! 疲れすぎ をワークアウトに!

仕事前に起きて運動したり、学校やオフィスで長い一日を過ごした後に帰宅したり、一日中子供の世話をしていても( 疲れ果てた仕事の中で一番疲れた仕事 )でも、あなたには後押しが必要なのよ!

錠剤の瓶の中に潜んでいるモチベーションジェネレーターを見つけることができますか?粉末の桶の中にエネルギージェネレーターはありませんか?

多分!

写真

女性のためのプレワークアウト

当社の評価

利用可能

最適栄養アミノエネルギープレワークアウト
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レッドリーフプレワークアウトエナジャイザーパウダー
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ガーデン オブ ライフ スポーツ オーガニック プレワークアウト
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フィットミス イグナイト 女性用プレワークアウト&エナジーブースター
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オラ オーガニック プレワークアウト エナジーパウダー
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というわけではありません。 常時 毎日ワークアウトするために必要な動機を利用するためにエネルギードリンクに依存していますが、正直に言うと、時にはそれは 本当に役立ちます !

今日はプレワークアウトの話をします。

どのような場合、またはなぜあなたが1つを取るべきか、女性のための最高のプレワークアウトサプリメントは何であるか、彼らは安全であり、彼らはあなたに利益をもたらすことができ、どのように女性のための最高のプレワークアウトドリンクは、男のとは異なります。

Fit young woman drinking pre workout drink in the gymFit young woman drinking pre workout drink in the gym

内容

女性のためのプレワークアウトのガイドとどのように役立つか

プレワークアウト」とは?

この「プレワークアウト」という言葉を聞いたことがあるかもしれませんが、それが何なのかは少し曖昧です。それはプロテインシェイクですか?ゲータレードのような水分補給ドリンク?

またはそれは巨大な筋肉を作ることが何を知っている人でいっぱいのいくつかのエキゾチックなジムのカクテルですか?

シンプルに保つ

基本的なプレワークアウトは、ワークアウトする前に 30 ~ 45 分間消費するドリンクです。これは、エネルギーとモチベーションを与えるために設計されています。

ほとんどがカフェインと一部のアミノ酸を含み、タウリンは人気のある成分です。

でも…

プレワークアウトはまた、他の刺激的な、やる気を起こさせる、筋肉の構築、持久力、さらには脂肪損失の成分を含むことができます。

彼らはすべての天然または人工的な成分で作られたことができます。それは1つのプレワークアウトを別のものとは異なるものにするこれらの細かい詳細です。

13最高のプレワークアウトの下の私のリストでは 仝それはそれでいいんだけどね。

プレワークアウトを受けるべきか、女性にとってのプレワークアウトの効果は?

そうです!

  • エネルギー
  • モチベーション
  • スタミナ
  • 脂肪燃焼
  • Strength

多分あなたはそれをワークアウトするたびに取る必要はありませんが、何かのツールとしてプレワークアウトを低実行しているときに使用すると考えてください。

運動は重要であり、プレワークアウトがあなたのワークアウトを実現するのに役立つのであれば、なぜしないのですか?

プレワークアウトは女性にとって安全で健康的?

プレワークアウトを取り巻くいくつかの誤解があります。

当たり前のことですが。

ほとんどのプレワークアウトは、男性を対象としており、積極的なマーケティング、前面に巨大なジャックアップ男とラベルを持っており、いくつかのも、あなたが聞いたことがないかもしれない成分を持っています。

あなたがプレワークアウトは巨大な筋肉を構築するために設計されていると信じている場合は、あなたの混乱は正当化されます。

マーケティングにもかかわらず、ほとんどのプレワークアウトは、実際にエネルギーとワークアウトを完了するために必要なモチベーションを与えるために設計されています、何か私と女性の両方から恩恵を受けるでしょう。

ほとんどのプレワークアウトは、筋肉を構築する物質を大量に含まれていません、そのための他のサプリメントがあります。

女性のためのほとんどのプレワークアウトは、パッケージに記載されている指示に従って服用すれば安全です。

避けるべきプレワークアウトの落とし穴

私が言ったように、ほとんどのプレワークアウトは安全ですが、あなたが離れて滑り始める前に知っておくべきいくつかのことがあります。

  • タイミングに注意! ほとんどのプレワークアウトにはカフェインが含まれているので、カフェインを摂取しても眠れないという方は、あまり遅い時間帯は避けた方が良いでしょう。コーヒーと同じような影響を与えるので、コーヒーと同じように考えてください。
  • 妊娠中や授乳中の方はプレワークアウトをしないでください。 ほとんどは安全ですが、妊婦の研究ではないので、赤ちゃんへの影響は知られていません。この部門で後悔するよりも安全なより良い。
  • ラベルを読む! いくつか( とは限らない ) 前のワークアウトは、MAOI または同様のものを取っている場合は、その前のワークアウトを飲んでいないことを具体的に述べています。あなたの薬を服用しているプレワークアウトと互換性があることに注意してください。
  • 1回分の半分、または半分のスクープから始めましょう。 あなたはどのようにプレワークアウトは右に飛び込む前に影響を与えるために起こっているかを評価したいと思います。45分後にあまり感じない場合は、常に後半を取ることができます。

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女性向けのプレワークアウトと男性向けのプレワークアウトの違いは?

男性と女性ではフィットネスの目標が異なることがあるのは周知の事実です。

大きくてかさばる

ほとんどの女性はバルクアップしたくないし、プレワークアウトドリンクを飲むほとんどの男性は筋肉を獲得したいと思っています。

テイクアウト。男性向けのプレワークアウトは、筋肉をつけることを目的とした成分が中心になる傾向があります。

男性のためのプレワークアウトで見つかった一般的な筋肉の建物の成分が含まれています。

クレアチン クレアチンについてよく知らない方は、ここでクレアチンの決定版ガイドをチェックしてみてください。

クレアチンは筋肉の成長を助けます。私は個人的に女性が巨大な筋肉を得ることなく、クレアチンのサプリメントの恩恵を受けることができると信じています。

L-シトルリン – この成分は血管拡張剤であり、静脈をより目に見えるようにすることを意味します。セクシー?筋肉拘束された男である場合は、それをすることができますが、ほとんどの女性は、膨らみのある静脈の後ではないと推測します。

β-アラニン – 済み 示された 無駄のない筋肉量を増やすために

理論)テストブースター – 私は彼らの仕事を言っているかどうかではなく、これらの成分が追加されたいくつかの信念があるので、彼らは筋肉を構築するなど、多くの方法で男性を助けるテストステロンを増加します。

D-アスパラギン酸、トリビュラステレストリス、フェヌグリーク、DHEA、アシュワガンダ。

脂肪の損失

一方、女性のための一般的なフィットネスの目標は脂肪の損失です。これは男性にも時々ありますが、女性の方が一般的です。

女性用のプレ・ワークアウトには、脂肪の減少を誘導するために添加されている一般的な成分が含まれています。

  • チロシン ドーパミンの前駆体、食欲を減少させ、やる気を高める可能性があります。
  • ベルベットビーン ドーパミンの前駆体であるL-ドーパが含まれているので、食欲を減退させ、モチベーションを高めることができます。
  • エボディアミン 脂肪の取り込みを減らすことが証明されているエキス。
  • Sceletium tortuosum – 鱞鱞 ストレス、不安を和らげ、食欲を抑えることで知られています。トリプルの脅威。
  • ガルシニア・カンボギア 一般的に考えられているのは 抗肥満剤
  • ラズベリーケトン それは刺激剤シネフリンに関連しているので、減量を支援すると考えられています。
  • 緑茶エキス 空腹時血糖値を下げる、抗酸化作用がある

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プレワークアウトを選ぶ前に注意すべきこと

カフェインのバズファクター

プレワークアウトの大半は、少なくともいくつかのカフェインが含まれています。我々はしないことをいくつか見つけた、と私は私のレビューでは、以下のそれらを指摘しています。

以下に紹介するプレワークアウトでは、以下の内容をカバーしています。 カフェイン量がかなり多い

  • 駄目だ カフェイン 0 mg
  • 1杯あたり40mg~80mg
  • 中庸 80 MGO 100 G
  • 100から175まで

参考までに、一般的なカフェイン含有飲料には

  • 緑茶:25~35mg
  • 紅茶:40〜50mg
  • クラシックコーク16オンス:43mg
  • レッドブルエナジードリンク:80mg
  • 淹れたてブラックコーヒー:160mg
  • ロックスターエナジードリンク:160mg

だから、これらの飲み物のいずれかを経験したことがある場合は、あなたが選択したワークアウト前のカフェインの含有量がどのように影響を与えるかを測定することが容易になります。

探究心が知りたい – このプレワークアウトは、他の刺激的な成分を持っていますか

多くのプレワークアウトにはカフェイン以外にも刺激的な成分が含まれていることを知っておく必要があります。

  • チロシン 刺激的な神経伝達物質であるノルエピネフリンの前駆体です。
  • テオブロミン 似ていますが、カフェインよりもマイルドです。
  • テアクリン また、カフェインに似ています。誰がカフェインが非常に多くのいとこを持っていたことを知っていましたか?
  • 緑茶EGCG 天然の神経伝達物質であるノルエピネフリンの分解を抑制します。
  • エボディアミン エネルギーとセロトニンの再取り込みを増加させます。
  • アルマ・ベリー、別名インディアン・グース・ベリー ここでは、興味深い成分は、下にリストされている人生のプレワークアウトの庭で発見されました。これはアーユルヴェーダの薬で、エネルギーを高め、疲労を取り除くと言われています。

プレワークアウトには他にもマジックがある?- その他の斬新な成分

ホエイプロテインアイソレート。

私が見たプレワークアウトのいくつかは、あなたがあなたの食事でタンパク質を増加させるために探している場合は、1つであなたのプレワークアウトとプロテインドリンクを持つことができることを意味するホエイプロテインまたはホエイ分離物が含まれています。どのように便利です

ビタミンや抗酸化物質が含まれています。

彼らは体がエネルギーを作成するために使用するプロセスに関与しているとして、プレワークアウトの大半は、ビタミンB群が含まれています。

また、多くのものには酸化防止の抗酸化物質が含まれています。

アグマンチン

この物質は本当にあなたの血の流れを取得します。それはパフォーマンスを助けるかもしれない血流を増加させるのに役立ちます。

興味深いことに、それはまた、NDMA の受容体をブロックするので、脳内の他の神経伝達物質の効果を高めることができます。

味は…

OK、私はここであなたと一緒に本当のことをする必要があります。

プレワークアウトドリンクの味と自然な味の間には逆の関係があります。

言い換えれば、ナチュラル、オーガニック、ビーガンであればあるほど、…. のような味になる可能性が高いということです。まあ、ちょうど悪い、OK?

悲しいことに、それは自然の製品に多くをオフにし、それはあなたが自分自身のために行う必要がある選択です。どのように重要なのは、味対自然な製品を使用していますか?

私は個人的には天然の製品を好むが、私はヤクのための高い耐性を持っています。

天然物が動作し、私のリストのものが動作しないので、少なくともそこに右、それがある場合は特に?

ということで、これ以上お待たせしないようにしたいと思います。

それ以上言わずに、私はあなたに私のリストを提示します。

女性のためのプレワークアウトサプリベスト13 2020

最適栄養アミノエネルギープレワークアウト

復習します。 わずか5カロリーとNOシュガーで、Optimum nutritionのこのプレワークアウトが人気を博しているのも頷けます。

それはあなたの体と心がすべてを与えるために準備されたあなたの体と心を得るためにアミノ酸のしっかりとしたブレンドとカフェインの良い量が含まれています。

長所

  • 1杯あたり100mgのカフェイン。
  • 砂糖なし。
  • 利用可能な明るい、楽しい、「ジョリーランチャー」スタイルのフルーティーなフレーバー。

欠点

  • スクラロースで甘味をつけています。

お持ち帰り

オラ オーガニック プレワークアウト エナジーパウダー

復習します。 オーガニック、ビーガンのプレワークアウトは、カフェインのタッチ、いくつかの適応性のハーブと人工的なものは何もありません。ビート根とベリーで甘くしました。美味しい

長所

  • 1杯あたり80mgのカフェイン
  • 天然ベジー由来の一酸化窒素ブースト
  • 天然の糖源、人工物や動物性の成分は一切使用していません。

欠点

  • 誰もが味を愛するわけではありませんが、ジュースに混ぜるのがベストです。

お持ち帰り

マイルドなオーガニックビーガンのプレワークアウトを求める女性に最適なプレワークアウトドリンクです。

メタボリックニュートリションの体格は、プレワークアウトを強化する

復習します。 この刺激物なしのプレワークアウトは、夜にワークアウトをする女性や、プレワークアウトドリンクのようなジリジリとした不安感が苦手な女性のために設計されています。

長所

  • カフェインフリーです。
  • クレアチンとビタミンB群が含まれています。
  • カルシウム、マグネシウム、グルコン酸カリウムを含み、パフォーマンスを長引かせます。

欠点

  • スクラロースなどの人工甘味料を含みます。

お持ち帰り

女性のための最高のカフェインフリーのプレワークアウト。

レッドリーフプレワークアウトエナジャイザーパウダー

復習します。 このレッドリーフのプレワークアウトは、適度な量のカフェインと他のワークアウトを強化する体に有益な成分の束で、あなたのゴールドロックスのようなプレワークアウトになるかもしれません-多すぎず、少なすぎず、ちょうどいいです。

長所

  • カフェイン40g。
  • ラズベリーケトンや緑茶、減量を助けると考えられている成分が含まれています。
  • 心地よい柑橘系の風味。
  • BCAAsと抗酸化物質を含みます。クレアチンは含まれていません。

欠点

  • 価格が高い、スクラロースを使用しています。

お持ち帰り

クレアチンを含まない女性のための最高のプレワークアウト。

セルクールC4オリジナルプレワークアウトパウダー

復習します。 オリジナルの「Rock you to your core」のC4プレワークアウトは、ワークアウト中も気づかないうちに筋肉がついてしまうことはありません。

それは、カフェインの多量の用量が含まれています、プラス ベルベット豆別名 Mucuna pruriens は、L-ドーパ、ドーパミンへの前駆体を持っています。

女性のためのこの最高評価のプレワークアウトは、彼女のワークアウトをポンプアップし、次のレベルにフィットネスを取ることについて真剣に考えている女性のためのものです。

長所

  • カフェイン160mgを含有しています。
  • 1gのクレアチン硝酸塩を含んでいます。
  • チロシンとL-ドーパを含むベルベットビーンが含まれています。両方ともドーパミンの前駆体です。

欠点

  • 妊娠中、赤ちゃんを授乳中、または抗うつ剤を服用中の女性のためのものではありません。

お持ち帰り

何か極端なものをしたい女性のための最高のプレワークアウトパウダー。

シアーストレングスラボ プレミアムプレワークアウト 女性用

復習します。 女性のために特別に設計された強力なプレワークアウトの飲み物は、このシアーな強さのラボのプレワークアウトは、カフェインとベルベット豆のL-ドーパのリベラル用量が含まれています。

ワークアウトを通して電源に必要な精神的な焦点とモチベーションを提供します。

長所

  • カフェイン175mg。
  • ベルベットビーン、タウリン、テオブロミンが含まれており、お尻を蹴るようなワークアウト “sesh “のために。
  • かなり美味しいです。

欠点

  • やりすぎないように注意してください。

お持ち帰り

パワフルなものを求める女性に最適なプレワークアウト。

KICK – オールナチュラル女性用プレワークアウトパウダー

復習します。 KICKには、ビタミン、抗酸化物質、ホエイプロテイン、カフェインの斬新なブレンドが含まれており、ワークアウト前にまともなエネルギーと栄養を与えることができます。

長所

  • カフェイン80mg配合。
  • クレアチン:2.
  • プロテインのための2グラムのホエイプロテインアイソレート。
  • 血糖値とオメガ3フィッシュオイル、抗酸化物質のバランスを整えるために、シナモンが含まれています。

欠点

  • 魚油の味がする人もいます。

お持ち帰り

エネルギーを与える成分プラスプロテインで女性のための最高のプレワークアウトシェイク。

CLEAN + LEAN ウルトラクリーン オールインワンワークアウト触媒

復習します。 クリーンでリーンフィットファームによって脂肪燃焼カフェインと他の発熱成分、ビタミン、抗酸化物質、アミノ酸のまともな線量を提供し、健康的な減量をサポートします。

飲み物はわずか5カロリーで、ステビアで自然に甘くなっています。そして最高の部分は?成分はすべて天然のものです。

長所

  • 1スクープあたり100mgのカフェイン。
  • ステビアで甘くした天然のものです。
  • ビタミンC、ビタミンB群、BCAA,Sおよび他の抗酸化物質の良いソース。

欠点

  • 味はいくつかのために挑戦的である、それはすべての自然なものであることを覚えておいてください。

お持ち帰り

女性のための最高のプレワークアウト脂肪バーナー、あなたは何か少ない何かを期待していますか?

プレファイン 女性用プレワークアウトサプリ(女性用

復習します。 このプレワークアウトカプセルは、テアクリン、シトルリンリンゴ酸塩、Sceletium tortuosumエキス別名カンナで作られています。

カナは、うつ病、ストレス、不安を緩和することで知られていますが、テアクリンはカフェインに似ていて、お茶に含まれているので、エネルギーのブーストを与えるでしょう。私は今までに1つを見た場合は斬新なプレワークアウトの丸薬。

長所

  • 刺激剤としてテアクリンが含まれています。
  • ストレス解消と気分を高めるエージェントとしてSceletium tortuosum抽出物を使用しています。
  • 錠剤の形で、超便利。

欠点

  • やや癖があるかもしれません。

お持ち帰り

ピル型でモチベーションアップに最適な女性用プレワークアウト

女性のためのIdealLeanの前ワークアウト

復習します。 カフェイン、ビタミン、その他の脂肪燃焼剤の素敵なミックスは、このプレワークアウトの理想的な作ります。

このサプリメントは、女性の減量のための最高のプレワークアウトの一つであり、斬新な成分であるエボディアミンは、熱原性と刺激剤の両方です。

長所

  • カフェイン150mg。
  • ビタミンCとビタミンBの良いソース。
  • エボディアミン、脂肪の取り込みを減らすことが証明されたエキスが含まれています。

欠点

  • 甘すぎる。

お持ち帰り

女性のダイエットに最適なプレワークアウトの1つで、素晴らしいエネルギーが得られます

ガーデン オブ ライフ スポーツ オーガニック プレワークアウト

復習します。 このオーガニックのプレワークアウトドリンクには、天然のカフェインと一酸化窒素が含まれています。

プレワークアウトの健康を維持したい女の子のための最高のプレワークアウトの1つは、ソーダポップのボトルと同じくらいのカフェインとすべての自然な。

長所

  • 1食あたり85mgのカフェイン。
  • ビタミンB12、CおよびK1を含んでいます。
  • 人工的なものがない( さとうきび糖 ).

欠点

  • 飲み物は魅力的でない色-これはすべての自然であることを覚えています。

お持ち帰り

穏やかで健康的なプレワークアウトは、あなたのワークアウトを通してあなたにパワーを与えるために、ほんの少しのブーストを与えるでしょう。

P2N ピーク・パフォーマンス・ニュートリション P2N インテンシティ・プレ・ワークアウト

復習します。 カフェインとタウリンを基本とした、シンプルでわかりやすいお手頃価格のプレワークアウトです。

さらに、このミックスにはクレアチンが含まれています。1食あたり半円強で、予算内の女性には最高のプレワークアウトです。

長所

  • カフェインとタウリンからの集中エネルギー。
  • ビタミンB群や電解質を配合し、水分補給とバランスを保ちます。
  • クレアチン一水和物が含まれています。

欠点

  • 彼らは、カフェインの内容をリストしていませんが、ブレンドとして彼らの成分ラベルに含まれていますので、どのくらいの量を取得していると言うのは難しいです。

お持ち帰り

女性のための良いプレワークアウトをあなたが愛する価格で。

フィットミス イグナイト女性のプレワークアウト&エネルギーブースター

復習します。 彼女のフィットネスの目標について真剣に取り組んでいる女性のための素晴らしい味、脂肪の発破、ワークアウトのパワーアップドリンク。さらに、小さなパウチに入っているので、外出先でも気軽に取り入れることができます。

長所

  • 認知とおそらく精度を向上させると考えられているフペルジンが含まれています。
  • 100mgのカフェインとわずか5カロリー。
  • 脂肪燃焼のL-カルナチンが含まれています。

欠点

  • 妊娠中、授乳中、抗うつ剤を服用している女性は服用しない方が良いでしょう。

お持ち帰り

楽しい名前の女性のための最高のプレワークアウト脂肪バーナー、Fitmiss。

あなたは私が個人的に私のための女性のための最高のプレワークアウトサプリメントとして選択するものを知りたいですか?

私は本当にオラオーガニクスが好きです。

  • オーガニックでナチュラルなんです。
  • それは上にあることなく、カフェインのまともな量を持っています。
  • それは、高麗人参、アシュワガンダ、マカ、ロディオラ ルートのような本当にクールなバランスを調整するアダプトゲンのギャングがあり、eleuthero ルート。

だから、あなたはそれを持っている。私はあなたがこのリストにあなたのゴルディロックスプレワークアウトを見つけることを願っています。

コメントで以下のメッセージを残すようにしてください、私はあなたのプレワークアウトドリンクの経験について聞きたい。

次回まで!

KatieKatie

ケイティ

ケイティは多忙な妻であり、4児の母でもあります。彼女はフリーランスのライターであり、Garage Gym Powerに頻繁に寄稿しています。彼女は嫉妬して彼女のジムの時間を守り、むしろPTAの会議を欠場したり、ワークアウトを欠場するよりも夕食のためにテイクアウトを取得します。

Annett Fiedler

Written by

こんにちは!私の名前はアネット・フィードラーです。私の名前はアネット・フィードラーです。私は健康を維持することが大好きですが、エクササイズは誰もが好きなものではないことを理解しています。私の夢は、私のフィットネス情報と初心者向けのホームワークアウトが、皆さんのフィットネス愛に火をつけることです。