女性のためのベスト10マルチビタミン – [2020レビュー] |ベストウィメンズワークアウト

Best Multivitamin For WomenBest Multivitamin For Women

女性が健康でアクティブな生活を送るためには、バランスの取れた食事と定期的な運動が一番です。

女性のためのマルチビタミンサプリメントを取ることは、彼女の食事はすべての彼女の体を供給していることを確認するために、すべての女性のための素晴らしい方法です。 ビタミン剤 , 鉱物 をはじめ、毎日必要な栄養素を紹介します。

以下の総評では、食生活を補完するために、女性に最適な種類のマルチビタミンサプリを選ぶ際の参考にしてください。

あなたの体の栄養要件は、あなたが人生を旅するように変更されますので、あなたの20代であなたのために適していたものは、あなたの40代または50代とそれ以降のあなたのために適していない場合があります。

女性のための最高のマルチビタミン

  元気な健康三部作 ガーデンオブライフ マルチビタミン GNC ウルトラメガ50プラス
毎日のように。 マルチビタミン、フィッシュオイル、プロバイオティクスの3つのパックです。 シングルピル シングルピル
補給です。 1ヶ月 4ヶ月 4ヶ月
由来。 有機植物由来&水銀フリーのアイスランド産フィッシュオイル ビーガン、グルテンフリー、非遺伝子組み換えのホールフード 超濃縮39種の必須栄養素
ベストフォー。 女性 40 40~50代の女性 女性 50

私のお勧めの栄養については、こちらの女性用ワークアウトガイドのリンクをご覧ください。緑茶、コールドプレスジューサー、エアフライヤーオーブン。

クイックアンサー 女性のための3つのベストマルチビタミン

  1. 女性のためのベストマルチビタミン : 女性のための元気な健康三部作
  2. 40歳以上の女性のためのベストマルチビタミン : ガーデンオブライフ 女性のためのマルチビタミン
  3. 50歳以上の女性のためのベストマルチビタミン : GNC レディース ウルトラメガ50プラス サプリメント

トップランクの女性用マルチビタミンを見てみましょう。

 

女性のためのマルチビタミンのレビュー

このセクションでレビューされている女性用の4つのサプリメントは、どの年齢の成人女性にも推奨されています。しかし、40歳以上の女性は、このセクションをスキップして、特別に彼らの年齢層のために設計されたサプリメントについて、以下の適切なを読んでみてください。


#1 女性のための元気な健康三部作 – マルチビタミン、フィッシュオイル、プロバイオティクス 

健康の専門家が最も推奨するサプリメントは、マルチビタミン、魚油、プロバイオティクスの3種類です。女性のためのバイブラント・ヘルス・トリロジーは、これら3つのサプリメントを1日1回のパワーパックにまとめたものです。

女性のために特別に設計されたバイブラント・ヘルス・トリロジー・フォー・ウィメンズには、自然な血液の減少により必要不可欠な鉄分を健康的に維持するための鉄分が含まれています。

パワーパックには、植物由来の必須ミネラルとビタミン、消化を助け、体の自然な免疫力を促進するプロバイオティクスが含まれています。オメガ3脂肪酸は、気分と脳の機能を維持するのに役立ちます。

体に必要な栄養素を、吸収しやすい形で摂取できる便利な3本入りパックです。


#2 オプティマムニュートリション オプティウーマンマルチビタミン

オプティマムニュートリションは、アクティブに活動する女性をサポートするために、オプティマムニュートリション オプティウーマンマルチビタミンを設計しました。特に女性のために、ビタミンとミネラルを正しくブレンドしています。

オプティマムニュートリションのオプティウーマンマルチビタミンは、わずか2カプセルで23種類のビタミンとミネラルを摂取することができます。また、葉酸、鉄分、カルシウム、その他17種類の成分を配合しています。

オプティマムニュートリションのオプティウーマンマルチビタミンは、ベジタリアン協会認定成分を使用して製造されています。

運動が好きだけど、食事では成長や健康、エネルギーレベルの維持に必要な栄養が十分に摂れていないのではないかと不安を感じている女性に最適です。

 


#3 ビタフュージョン 女性用グミビタミン

ビタフュージョン・グミは、栄養補助食品を提供する際にシンプルなビジョンを持っています。その目標を念頭に置いて、ビタフュージョンの女性用グミビタミンは、飲みやすいグミに天然のベリー味で提供されています。

しかし、ビタフュージョンの女性用グミビタミンが美味しく食べられるように設計されているからといって、バランスのとれた食事を強化するための素晴らしいサプリメントではないというわけではありません。大人の女性の健康をサポートするために特別に設計されています。

ビタフュージョンの女性用グミビタミングミを毎日2粒お召し上がりいただくと、代謝や骨の健康をサポートし、1日に必要なビタミンAを摂取することができます。

ビタフュージョンの女性用グミビタミンは、大豆、ピーナッツ、卵、牛乳、グルテンを含んでいません。それらは、USDAオーガニックと非遺伝子組み換え作物の認定を受けています。健康を維持するためにバランスのとれた食事を摂りたいと考えている成人女性に必要なすべての栄養を提供します。


#4 ワンデーレディースアクティブメタボリックコンプリートマルチビタミン錠 

ワンエイデイ女性用アクティブメタボリズムコンプリートマルチビタミン錠は、健康に積極的に取り組むアクティブな女性の食事を補うために設計されました。この錠剤は、必要なときに必要なエネルギーを確保できるように、代謝をサポートするために配合されています。

ワンエイデイ女性用アクティブメタボリズムコンプリートマルチビタミン錠に含まれるクロムとビタミンB群は、食物を燃料に変換する体の働きを助けます。マグネシウム、ビタミンD、カルシウムは、骨の健康維持に役立ちます。

ワンエイデイ女性用アクティブメタボリズムコンプリートマルチビタミン錠に含まれるビタミンAは、体の免疫機能を助け、お肌を健康に保ち、正常な視力を維持するために重要です。ビタミンCとビタミンEは抗酸化物質として働きます。ビタミンKは骨の代謝と血液凝固に欠かせません。

これらの手頃な価格の錠剤は胃にやさしく、バランスのとれた食事を摂っているアクティブな女性が健康を維持するために必要なすべての栄養を補うために必要なすべてのミネラルとビタミンを提供しています。


40歳以上の女性のためのベストマルチビタミン

Best Multivitamin for Women Over 40Best Multivitamin for Women Over 40

次の3つの女性用マルチビタミンサプリメントは、40歳以上の女性にお勧めです。ただし、50歳以上の女性の方は、このセクションは読み飛ばして、以下の50歳以上の女性に向けた適切なセクションをお読みください。

#1 ガーデン・オブ・ライフ 女性のためのマルチビタミン

ガーデン・オブ・ライフ 女性のためのマルチビタミンを製造する際、Mykindは認定USDAオーガニック、非遺伝子組み換えプロジェクト検証済み、栄養価の高い成分のみを使用しています。1日2錠で、あなたの体が必要とする主要な栄養素と、40歳以上の女性のために作られた余分なサポートを提供します。

Mykindは、女性のための生命マルチビタミンの庭のすべての成分が有機的で栄養価の高い、ではなく、合成充填剤やバインダーであることを確認するために、彼らの独自のクリーンタブレット技術を使用しています。タブレットは、聖なるバジル、アムラベリー、アナトー、レモンのようなハーブや野菜から作られています。

ガーデンオブライフの女性用マルチビタミンタブレットは、グルテンフリーでビーガン認定を受けています。16種類のビタミンとミネラルを1日の推奨摂取量の100%以上を摂取できます。これらの栄養素のブレンドは、特に40歳以上の女性の毎日の栄養所要量をサポートするために設計されています。

エネルギーレベルを維持するために、ガーデンオブライフの女性用マルチビタミンタブレットには、天然の活性型ビタミンB12のメチルコバラミンが大量に含まれています。

オーガニックグアバと昆布が甲状腺の働きを正常に保つのを助けます。ホルモンとバストのサポートは、ターメリック、トマト、ブラックコホッシュ、ビーガンのビタミンD3を補給することで自然に強化されます。

ガーデン・オブ・ライフ・マルチビタミン・フォー・ウィメンは、不耐症やセリアック病に悩む方には欠かせないグルテンフリーです。特定の食生活のニーズをお持ちの方や、オーガニックのホールフードをベースにしたサプリメントをお望みの方には、最適な選択肢となるでしょう。


#2 メガフード – 40歳以上の女性 1日1回

メガフードは1973年以来、数々の賞を受賞しているサプリメントを製造しています。オーガニック農家と協力して、40歳以上の女性のためのサプリメントを製造しているため、すべてのビタミンとミネラルは農場の新鮮な原料から抽出されています。メガフード ウーマンオーバー40ワンデイリーのタブレットは、非遺伝子組み換えであることが確認されています。

MegaFoodは博士Tieraonaロー犬、医学博士、ウェルライフスタイル、LLCのチーフメディカルオフィサーと提携して40以上1日1メガフード女性を作成しました。彼女は、女性の健康、栄養補助食品、漢方薬を専門とする国際的に知られた統合医療の医師です。

メガフード女性40歳以上1日分の錠剤は、簡単に消化されるように設計されており、空腹時に服用することもできます。色鮮やかな全食品から抽出された、年齢を崩すことのない抗酸化物質やカロテノイドが豊富に含まれています。

メガフードの40歳以上の女性用1日1粒に含まれるハーブのブレンドは、あなたのホルモンバランスを調和させることに特化しています。鉄分が多すぎると健康を害する可能性があるため、このタブレットには鉄分が含まれていません。


#3 新章 すべての女性の1日1本 40歳以上 

新章 エブリイウーマンワンデイリー40+は、有益なプロバイオティクスを発酵させたマルチビタミンで、砂糖は一切加えていません。食後だけでなく、いつでも飲めるようにお腹にやさしい設計になっています。

マルチビタミンとミネラルのブレンドは、ストレスと戦い、あなたの自然な免疫力を最大限に高めるためのサポートを提供するために特別に配合されています。

また、骨を丈夫にしたり、消化を促進したり、ホルモンをサポートしたり、エネルギーレベルを最適な状態に保つのに役立ちます。

新しい章すべての女性の1日40+タブレットの内側には、有機ウコン、生姜、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンD3、亜鉛を見つけることができます。これらの成分は、認定された有機ハーブと野菜から来ています。すべてコーシャ、ベジタリアン、グルテンフリー、Non-GMOプロジェクト認証済みで、不活性な合成充填剤は一切含まれていません。

新章 すべての女性のワンデイリー40+タブレットは、40歳以上の女性のための必須の栄養補助食品のニーズを提供するために作成されました。


50歳以上の女性のためのベストマルチビタミン

Best Multivitamin for Women Over 50Best Multivitamin for Women Over 50

以下の3つのレビューは、特に50歳以上の女性のために設計された女性用マルチビタミンサプリメントのものです。彼らは特別にこの年齢の女性のニーズのために策定されており、医師によって指示されない限り、その下の女性のために適していないだろう。  

#1 GNC女性用ウルトラメガ50プラスサプリメント

GNCは、GNC Women’s Ultra Mega 50 Plus Supplementを設計する際に、業界標準を超えることを目指しました。ビタミンとミネラルを独自にブレンドしたこのサプリメントは、平均的なマルチビタミンタブレットよりも優れた効果を発揮することが臨床研究で証明されています。

GNC女性のウルトラメガ50プラスサプリメントは、心の中で50歳以上の女性を対象に設計されています。飲み込みやすいカプレットには、骨の健康を促進するためのカルシウム1100mgとビタミンD3の2000IUが含まれています。有効成分は、心臓病のリスクを軽減し、脳の健康を維持し、記憶の保持をサポートするために選択されました。

GNC女性用ウルトラメガ50プラスサプリメントは、業界標準よりも多くの有効成分を誇っています。多くの抗酸化物質が含まれており、肌の潤いをサポートし、フリーラジカル細胞からあなたを守ります。ヒアルロン酸がお肌の弾力をサポートします。キーとなるビタミンB群は、エネルギーレベルの維持に貢献します。


#2 ネイチャーズウェイ アライブ! ワンスデイリー女性50歳以上

ネイチャーズウェイは、1968年にアメリカの伝統的なネイティブアメリカン医学にインスパイアされたハーブ療法で妻の健康を改善したいと考えた男性によって設立されました。

その探求心は、ハーブレメディや栄養補助食品を人に提供することにまで広がりました。その名の通り、自然の力で健康を増進させることを目指している。そんな想いから、ネイチャーズウェイアライブのデザインが生まれました。デイリー女性用50+マルチビタミンタブレット。

自然な健康への取り組みの一環として、ネイチャーズウェイ製品はNon-GMOプロジェクトと提携しており、ネイチャーズウェイ・アライブ! Once Daily Women’s 50+マルチビタミンタブレットは、遺伝子組み換え成分を避けるためにベストプラクティスを遵守して製造されています。

ネイチャーズウェイ アライブ Once Daily Women’s 50+マルチビタミンタブレットは、50歳以上の女性の食事を補うために特別に処方されました。

ミネラルには、26種類の果物や野菜から抽出した食物ベースの栄養素が含まれています。各タブレットには、22種類のビタミンとミネラルだけでなく、12種類の消化酵素のブレンドが含まれています。

ブレンドでは、12種類のビタミンとミネラルを1日の推奨摂取量の200%、残りの12種類のビタミンとミネラルを1日の推奨摂取量の100%摂取することができます。

高齢の女性は骨量が減りやすいので、ネイチャーズウェイアライブ! Once Daily Women’s 50+マルチビタミンタブレットには、骨粗鬆症のリスクを減らすために、カルシウム、ビタミンD、ホウ素、葉酸が含まれています。また、高齢者は年齢とともにビタミンB12の吸収量が減少するため、心臓の健康とエネルギーレベルを高く保つために提供されています。

視力を維持するために、アライブ! アライブ!デイリーウィメンズ50+は、亜鉛とルテインに加えて、ビタミンA、C、Eを提供しています。感染症にかかりやすくなる可能性があるため、ビタミンA、C、D、亜鉛、セレンは、免疫力を最大限に発揮できるようにサポートしてくれます。


#3 セントラムシルバー女性用マルチビタミン

セントラムは、業界で35年以上の実績を持つ老舗のマルチビタミンブランドです。多くの薬剤師や医師がセントラムシルバー女性用マルチビタミン50+を推奨しており、長年の実績があります。

セントラムシルバー女性のマルチビタミン50+で見つかったビタミンやミネラルの多種多様は、特に50歳以上の女性に最大の利点を提供するために調整されています。栄養素の独自のブレンドは、あなたの骨、目、脳、心臓を助けるように設計されています。

セントラムシルバー女性用マルチビタミン50+は、ビタミンD3と骨を強化する栄養素を多く含んでいます。また、ビタミンA、C、E、K、B6、B12、クロム、亜鉛、モリブデン、カルシウムなどのミネラル、ルテインなどの他の栄養素と一緒にビタミンA、C、E、K、B6、B12の割合が多く含まれています。

これらはすべて、生理的変化と特定の要件を考慮して、50歳以上の女性の健康をサポートするのに役立つ重要な栄養素です。

セントラムシルバー女性用マルチビタミン50+錠は、滑らかなコーティングで飲みやすくなっています。グルテンフリーで、非遺伝子組み換え食品であることが確認されています。


女性用マルチビタミンの選び方

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ビタミンとミネラルとは?

ビタミンもミネラルも、体が正常に機能するためには、食べ物から摂取しなければならない栄養素です。

ビタミン

ビタミン」という言葉は「バイタルアミン」の略で、アミンとは植物や動物に自然に存在する有機化合物の一種です。

ビタミンは何でできているのか 肝心 オプティマムニュートリションは、体内の特定の化学反応に必要とされる、生命維持に不可欠な栄養素を含んでいます。 けれども ビタミンB7が不足すると、爪がもろくなったり、髪の毛が 抜けたり、うつ状態になったりします。そのため、食事や女性用のマルチビタミンサプリなどでビタミンを体内に取り入れる必要があります。

鉱物

ミネラルとは、自然界に存在する化学元素のことで、体内での化学反応に欠かせないものです。これらは生きていくために必要不可欠なものです。しかし、これらの元素はどんな生物でも製造することはできません。

ビタミンDは土や水の中に自然に存在し、様々な生物に吸収され、食事や女性用のマルチビタミンサプリで摂取することができます。

女性に必要なビタミン・ミネラルとは?

女性が食事で摂取しなければならないビタミンやミネラルの多くは、男性が必要とするものと同じです。しかし、男性と女性では必要とされる割合が異なります。

ビタミンA

ビタミンAはほうれん草、サツマイモ、レバーなどに含まれています。

ビタミンB7

ビタミンB7(ビオチン)は代謝に重要です。体内ではブドウ糖や脂肪酸の合成に利用されています。ビタミンB7が不足すると、爪がもろくなったり、抜け毛が増えたり、うつ状態になったりします。

ビタミンB9

ビタミンB9(葉酸)は、脳が感情を調節することを可能にするので、健康な神経系の維持に欠かせません。

ビタミンB9は胎児の神経管障害の予防に役立つため、妊婦にとって特に重要です。ビタミンB9が不足すると、ある種の癌や貧血を引き起こす可能性があります。ビタミンB9は、濃い緑色の葉物野菜や豆類に多く含まれていることがあります。

ビタミンC

ビタミンCは、鉄分の吸収、皮膚の成長と維持、免疫の健康、組織の修復に重要な役割を果たします。有名なところでは、イギリスの船乗りたちが長い航海中に壊血病にかからないように摂取していたライムなどの柑橘類に含まれています。

ビタミンD

ビタミンDは、健康な骨のためのカルシウムの吸収を促進します。また、目の機能や免疫力の健康にも重要です。ビタミンDは、キノコ類、肝臓、卵、魚に含まれています。

カルシウム

カルシウムは、骨の成長と維持に欠かせないため、女性にとって重要です。また、ホルモンの合成だけでなく、神経系や血管、筋肉の機能にも利用されます。カルシウムは、緑の葉物野菜、種子、ナッツ、豆腐、鮭、イワシ、卵、乳製品などに多く含まれています。

アイアン

鉄分は体温調節、免疫力の健康、そしてもちろん、体中に酸素を運ぶための赤血球を作るために必要不可欠です。毎月の出血量が多いため、出産期の女性にとって鉄分は特に重要です。

鉄分が不足すると貧血になり、疲労感や息切れ、体温調節障害などの症状が出てきます。鉄分の補給には、昆布やほうれん草などの濃い葉物野菜や赤身の肉類が効果的です。

マグネシウム

このミネラルについてはあまり知られていないかもしれませんが、実は毎日300種類以上の化学反応に重要な役割を果たしています。それがなければ、あなたの体はすぐに故障に陥るでしょう。

新陳代謝、血液、骨、心臓、免疫システムに重要な役割を果たします。女性にとって重要なことですが、マグネシウムが不足すると片頭痛の原因にもなります。マグネシウムはピーナッツ、ナッツ類、アボカド、全粒穀物、種子、豆類、ほうれん草などに含まれています。

あなたが40歳を超えると何が変わりますか?

女性は閉経後に必要な栄養が大きく変化します。マルチビタミンのサプリメントには、鉄分が多すぎると健康を害する可能性があるため、鉄分の含有量を少なくしましょう。カルシウムの量を増やす必要があります。 ビタミンD 骨の健康を維持するために

心血管疾患を予防し、高血圧にならないように塩分を控えることをお勧めします。エネルギーレベルを維持するためには、メチルコバラミン(ビタミンB12)がより重要になります。ホルモンのサポートには、通常のマルチビタミンサプリメントに含まれるビタミンD3が有効です。

あなたが50歳を超えると何が変わるのか?

年をとると体の吸収が悪くなります ビタミンB12 マルチビタミンのサプリメントに含まれている必要があります。

骨の衰えが続く中、若い頃よりもビタミンDやカルシウムを多く摂取することが大切です。

様々な種類のビタミンBは、高いエネルギーレベルを維持するのに役立ちます。ビタミンD3を追加すると、骨を強化するのに役立ちます。

ビタミンA、C、E、K、B6、そしてクロム、亜鉛、モリブデン、カルシウムなどのミネラルは、体が生理的な変化を受けているときに、さらにサポートしてくれます。抗酸化物質は、肌の水分補給を助けるために、より重要になります。

女性のためのマルチビタミンの種類は?

現在、店頭で販売されているマルチビタミンの錠剤には、自分の体では吸収できない合成成分が大量に含まれているものが多いです。

その他にも、特定の年齢層の女性としてのあなたに合わせたものではない様々なビタミンやミネラルが配合されているものもあります。

女性のためのマルチビタミンは、自分の年齢層の女性のために作られたものを選ぶと良いでしょう。

理想的には、マルチビタミンに含まれる成分は、栄養素を体に吸収しやすくするために、合成ではなく天然のものを使用しましょう。

ボトムライン

特にあなたの年齢層の女性のために設計されたマルチビタミンサプリメントを取ることの利点は明らかである。健康で幸せになることを目標にしているのであれば、女性用マルチビタミンのレビューをよく読んで、自分に合った商品を選びましょう。

定期的に運動し、バランスのとれた食事を摂り、女性のための適切なマルチビタミンを摂取して食事を補うことで、さらに安心感を得ることができます。


このガイドが、あなたのニーズに合った最高の女性用マルチビタミンを見つけるのに役立つことを願っています。私が含まれていないビタミンをお勧めしたい場合は、私のお問い合わせフォームを使ってご連絡ください。

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Annett Fiedler

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こんにちは!私の名前はアネット・フィードラーです。私の名前はアネット・フィードラーです。私は健康を維持することが大好きですが、エクササイズは誰もが好きなものではないことを理解しています。私の夢は、私のフィットネス情報と初心者向けのホームワークアウトが、皆さんのフィットネス愛に火をつけることです。