乳糖不使用のプロテインパウダー&サプリメントベスト13 2021

乳糖不使用のプロテインパウダー&サプリメントの口コミTOP13 2020年版

オンラインショッピングの方でも、実際にプロテインを飲む方でも、何百種類ものプロテインパウダーがあることにすぐに気づくでしょう。

ラクトースフリーのプロテインパウダーから、グルテンフリーのもの、オーガニックのもの、さらにはタンパク質の摂取量を増やすための代替方法まで、あらゆるタイプのダイエットに対応したオプションがあります。

覚えておくべき重要なことは、あなたの筋トレや減量のレジームを高めることができます乳糖フリーのパウダーがあるということです。食事の置き換えとして使用できるものもあります。

それでは、お勧めの商品を見ていきましょう。

内容

乳糖不使用のプロテインパウダートップ13のレビュー2020

オプティマムニュートリション ゴールドスタンダード100%ホエイプロテイン

レビュー。 これは、スポーツをする人のための最高の乳糖フリーのプロテインパウダーではないにしても、その一つです。運動後の筋肉の回復と修復を助けるように設計されています。

長所

  • 24gのタンパク質。
  • BCAAs&グルタミンを配合。
  • 炭水化物3g
  • 20種類のフレーバー。
  • ミキサーなしで混ぜることができます。

コンス

  • 味はもっと良いかもしれない。

お持ち帰り

これは、定期的に運動をしている人や、彼らが使用しているプロテインを交換する必要がある人に最適です。

それは非常に多くの味で来るという事実は、それはあなたが味に飽きることはほとんどありません。

グラスフェッドホエイプロテインパウダーアイソレート

レビュー。 たった2つの成分で、これは明らかに減量に最適なラクトースフリーのプロテインパウダーの1つです。

炭水化物が非常に少なく、高タンパクで、完全にピュアなホエイプロテインです。

長所

  • 27gプロテイン
  • 1gの炭水化物。
  • 2つの成分 – ホエイプロテインアイソレート&レシチン。
  • 添加物なし。

コンス

  • 味の欠如;これはプラスになる可能性がありますが。
  • 味は最高ではありません。

お持ち帰り

このプロテインパウダーは、そのシンプルさのために素晴らしいです。しかし、それはそれ自体で味が、せいぜい、当たり障りのないものであるとして、それは最高の飲み物やオートミールのあなたのボウルで撮影されています。

ピークパフォーマンス ピュアグラスフェッドホエイプロテイン

レビュー。 この製品は、ワークアウトを始めたばかりの方でも、何年も続けている方でも、体重増加に最適な乳糖不使用のプロテインパウダーです。

この製品は、タンパク質と炭水化物の比率が非常に高いので、回復期の方や体重を落とそうとしている方にもお勧めです。

長所

  • 22gプロテイン
  • パレオ&グルテンフレンドリー。
  • 免疫力を高める。
  • マグネシウム&カルシウムが含まれています。
  • 砂糖、甘味料、保存料は一切使用していません。

コンス

  • 一部の人には甘すぎる。
  • フレーバーの選択肢がない。

お持ち帰り

それは乳糖不耐症のときに最高の味を見つけることは困難であることができますが、ピークパフォーマンスからのこの提供は本当にその無糖チョコレートの味でマークを打つ。

これに良質のタンパク質と天然成分を加えれば、このパウダーを試さない理由はほとんどありません。

ソースナチュラルズ エンドウ豆プロテインパウダー

レビュー。 ラクトースやグルテンフリーのプロテインパウダーであるだけでなく、大豆や脂肪も含まれていません。アレルギーをお持ちの方にも最適です。

ソースは消化しやすいように設計されており、筋肉増強に最適です。

長所

  • 14gプロテイン
  • 1gの炭水化物。
  • マグネシウム、リジン、非ヘム鉄が含まれています。
  • DNAを修復する能力を高めます。

コンス

  • カルキ味。
  • タンパク質の含有量が低い。

お持ち帰り

ソースエンドウ豆のプロテインは、ホエイの代わりに最適で、すぐに体に吸収されます。しかし、もう少したんぱく質が多ければ問題ないでしょう。

オプティマムニュートリション 100%卵プロテイン

レビュー。 最高の味のラクトースフリーのプロテインパウダーのためのいくつかの競合がありますが、ラクトースなしで、豊かなチョコレートのこの提供は、単に渡すにはあまりにもおいしいです。

エッグプロテインは高品質であることが保証されているので、このリストの中では最高の製品になる可能性があります。

長所

  • 24gのタンパク質 – これは卵7個分と同じです。
  • 炭水化物5g。
  • アスパルテームフリー。
  • 美味しい。
  • GMP&公衆衛生と安全性の認証を取得しています。

コンス

  • コレステロールは15gと、プロテインパウダーとしては高めです。
  • 人工甘味料を含んでいます。

お持ち帰り

体重を減らしたい方にはお勧めできません。

しかし、あなたは筋肉をパックし、あなたの体はあなたのプロテインシェイクを楽しみながら、自分自身を修復するために奨励したい場合は、これはあなたのためのものです。

JYMサプリサイエンスプロテイン

レビュー。 最高のラクトースフリーのホエイプロテインパウダーのためのいくつかの競合がありますが、これはカゼインと卵とホエイアイソレートを混ぜているので、個人的にはお気に入りです。

つまり、ホエイからのタンパク質の放出が早く、カゼインと卵からのタンパク質の放出が遅いため、パウダーを飲んだ後も何時間でもタンパク質のレベルが高い状態を維持することができます。

長所

  • 24gのタンパク質。
  • 吸収が早く、吸収が遅い。
  • 骨の強さを助けるカルシウム
  • とろみがあっておいしい。

コンス

  • スクラロースを含む。
  • 一部の人は、味が少し淡白であることに注意しています。

お持ち帰り

3つのタンパク質、ホエイアイソレート、カゼイン、卵をブレンドしています。

それはおいしいと味の選択で来るという事実はボーナスです。

Dymatize ISO 100ホエイプロテインパウダーアイソレート

レビュー。 科学者たちは、高速吸収と認定100%ホエイプロテイン分離物として、この粉末を親指を与えている。これは、あなたのワークアウト後のための素晴らしいオプションになります。

脂肪分と糖分が少ないので、糖尿病の方にもお勧めです。

長所

  • たんぱく質25g。
  • 科学的に承認されています。
  • 糖尿病患者には最適。
  • 脂肪ほとんどなし、炭水化物2g。

コンス

  • 味は最高ではない。
  • 服用後に吐き気を感じる人もいる。

お持ち帰り

科学的に動作することが証明されている何かをしたい場合は、これはあなたのための右の1つです。

もちろん、あなたはあなたが任意の副作用に苦しむことになっていないことを確認するために数回それを取る必要があります。

バルクサプリ ピュア大豆プロテイン

レビュー。 乳糖不耐症の方、ビーガンやベジタリアンの方にもお勧めです。大豆は植物性で、良質のタンパク質を提供しています。

長所

  • 27gプロテイン
  • 1g未満の脂肪。
  • カルシウム、カリウム、マグネシウム、リンが含まれています。
  • 純度を保証するためにテストされたラボ。
  • 添加物や保存料は一切使用していません。

コンス

  • 何人かはそれが土のような味がするとコメントしました。

お持ち帰り

これはただのビーガンプロテインのオプション以上のもので、あなたが必要とするすべての栄養を取得していることを確認するのに役立ちますミネラルサプリメントの数を持っています。

たまの食事の代わりを探している方には良い選択だと思います。

サンウォリアー ウォリアーブレンドプロテインパウダー

レビュー。 この植物ベースのビーガンプロテインパウダーは、あなたのフィットネスレベルを向上させ、筋肉を構築するのに役立つように設計されています。天然のタンパク質がたっぷり入っていて、アレルギーの心配もほとんどありません。

長所

  • たんぱく質25g。
  • 5つの味のオプション。
  • 大豆、乳製品、砂糖、グルテンは不使用。
  • 認定オーガニック。
  • GMOフリー。

コンス

  • コレステロール20mgはハイサイド。
  • プロップ65の警告がある。
  • モカ味には工夫が必要

お持ち帰り

フタに組み込まれたスクープで、これはあなたと一緒に取るのは簡単な製品です。

アレルギーをお持ちの方にもお勧めです。

NOWスポーツエッグホワイトプロテインパウダー

レビュー。 今すぐスポーツは、健康補助食品の広い配列を作る、それらのそれぞれがよく研究され、最大の結果を確実にするために作成されています。

この商品は、乳糖不耐症の方やパレオダイエットをされている方を対象としており、これ以上の商品はないでしょう。

長所

  • 20gのタンパク質。
  • パレオフレンドリー。
  • フレーバーの選択。
  • 水と簡単に混合します。

コンス

  • 混ぜると薄味になり、味に物足りなさを感じます。
  • 一部の消費者はそれがあまりにも塩辛いと感じる。

お持ち帰り

特にパレオダイエットをしていて、ケトーシスを起こしたくない方にはお勧めのプロテインパウダーです。

オラ オーガニックヴィーガンプロテインパウダー

レビュー。 低レベルの砂糖と炭水化物は、植物ベースのタンパク質の適度な量と組み合わされており、美味しくて健康的なパウダーを提供してくれます。

また、消化を助けるために酵素も配合されているので、プロテインパウダーを摂取する際に発生する可能性のある問題を解消しています。

長所

  • 21gのタンパク質。
  • 添加された砂糖は一切使用せず、天然の砂糖を1gのみ使用しています。
  • 認知機能と筋肉機能を向上させるための微量栄養素を追加しました。
  • 消化を助ける消化酵素。

コンス

  • 認定されていない
  • プロップ65警告。
  • ステビアを含みます。

お持ち帰り

プロテインだけではなく、少しでも多くの栄養素を期待している方にお勧めです。栄養素がパッケージされているので、体が回復して強くなるのをサポートしてくれます。

NOWスポーツエンドウ豆プロテインパウダー

レビュー。 あなたは乳糖不耐症やビーガンであるかどうかは、今すぐスポーツからエンドウ豆のプロテインパウダーの外観を好きになるでしょう。

この粉末は、現在の市場で見つけるのが難しいことができるコーシャでもあります。

長所

  • 24gのタンパク質。
  • 乳製品&大豆、トウモロコシ、卵、ナッツ、砂糖は一切使用していません。
  • GMOフリー。
  • コーシャ
  • 非常に簡単に混ぜる。

コンス

  • 1食140カロリーはちょっと高いですね。
  • 品質や味にばらつきがある。

お持ち帰り

それは非常に最高のビーガンとラクトースフリーのプロテインパウダーになる前に、この粉末の品質管理の領域で行うには、まだ少し仕事があります。

MusclePharmコンバット100%アイソレートプロテイン

レビュー。 MusclePharmは紹介する必要はありません、彼らは健康産業の事実上すべての分野で製品を持っている、良質であり、この提供に違いはありません。

この製品は、炭水化物を含まず、タンパク質を多く含み、胃の不調を残すことはありません。

長所

  • 24gのタンパク質。
  • 純粋なホエイアイソレート=乳糖を使用していません。
  • 最高品質のタンパク質を与えるための低温精密ろ過。
  • 炭水化物ゼロ。
  • テストされる禁止物質。

コンス

  • 水によく溶けない。
  • 味に苦手意識のある方もいるかもしれません。

お持ち帰り

ホエイアイソレートを使用した製品がラクトースフリーであることを常に確認する必要がありますが、この製品は間違いなくラクトースフリーです。さらに、それは同様に素晴らしい味がします。

あなたも、あなたが強さとスタミナを構築するようにそれを維持するために2つの味から選択することができます。

これが一流ブランドの一つである理由は簡単にわかります。

ラクトースフリープロテインパウダーのクイックガイド

ラクトースフリーのプロテインサプリを選ぶ前に考慮すべき点がいくつかあります。

Whey protein shaker and dumbbellsWhey protein shaker and dumbbells

ラクトースフリーを確認するためのチェック

ほとんどのプロテインパウダーは、FDAの承認やチェックを受けていません。これは、成分や調合が、あなたが信じるように導かれているほど良いものではないかもしれないことを意味します。

ラクトースフリーであることを確認するために成分をチェックし、グッドスタンダードガイドラインに沿って運営されている製品を選択してください。

ブランドを知る

これらはあなたに製品を与える可能性が最も高いものであり、それはそれが言うことを正確に行うものであるとして、あなたは最高のプロテインパウダーのブランドを知っておく必要があります。

最初の例では、これは実際には乳糖を含まないことを意味します。

常にあなたが選択したブランドの評判をチェックしてください。これは、友人や家族、ワークアウトのパートナーに話すことで行うことができます。また、ソーシャルメディアサイトをチェックして、特定の製品について人々がどのように考えているかを確認することもできます。

ただ、それは誰もが製品を愛することはほぼ不可能であることを覚えておいてください、いくつかの否定的なレビューは、本物の製品を示しています。

いつ飲むのか、その理由を考えてみましょう。

ほとんどのプロテインパウダーは、食事の代わりとして使用するように設計されていません。実際には、プロテインパウダーよりもホールフードの方がより多くの栄養素を摂取することができます。

しかし、それはこれらのサプリメントは彼らの場所を持っていないことを意味するものではありません。あなたが最高のオーガニックプレワークアウトオプション、ポストワークアウトのブーストの後にしているか、または筋肉を得ることを支援するためにこれらの製品を使用したいかどうかを決定する必要があります。

自分の目的を知ることで、毎回適切なパウダーを選ぶことができます。

どのタイプが良いか考える

タンパク質は、ホールフードでもプロテインパウダーでも同じです。

プロテインの種類を知っておくことで、自分のニーズに合った最適なラクトースフリーのプロテインパウダーを選ぶことができます。

  • ホエイプロテイン – エネルギーを高めるように設計されています。
  • 大豆たんぱく質 – コレステロール値を下げ、骨量を増やし、更年期障害の症状を緩和することができます。
  • エンドウ豆のプロテイン – 植物性のホエイプロテインは、ビーガンやベジタリアンの方にも最適です。
  • ヘンププロテイン – ビーガン、またはベジタリアンの方には、大麻を原料としたものをお勧めします。
  • エッグプロテイン – 牛乳アレルギーを持つ人のための完璧な代替品。一貫して高品質な

何が入っているか確認してください

それは、成分を確認することが重要です、彼らはすべて開示されている必要がありますだけでなく、量。これにより、本当に乳糖が含まれていないかどうかを確認することができます。

などに注意が必要です。

  • プロテインコンセントレートは70〜80%のタンパク質を持っており、炭水化物、ミネラル、脂肪が除去されているでしょう。
  • プロテインは90%がタンパク質であるため、より早く体内に吸収されます。

実際、プロテインパウダーを選ぶ前に、WPIとWPCの比率を確認する必要があります。WPIは、より小さなタンパク質分子を使用しているため、より早く吸収されます。これは、より高品質の製品として見られることが多いです。

ただし、食事の代わりや寝る前に使用する場合は、吸収が遅い方が良いでしょう。高速吸収タンパク質は、ワークアウト後にまっすぐに間違いなく良いです。

white jar with whey protein powderwhite jar with whey protein powder

よくあるご質問

ここでは、よくある質問をご紹介しています。

ラクトースフリーのプロテインパウダーはありますか?

驚くべきことに、ほとんどのプロテインパウダーにはラクトースが含まれていません。最も一般的なのは、牛肉、魚、エンドウ豆、米、卵、麻などです。

また、乳清タンパク質を摂取することもできますが、乳糖が除去されているため、乳清分離物や加水分解物の場合に限ります。

ラクトースフリーのホエイプロテインパウダーはありますか?

そうです!ホエイは牛のミルクから作られています。ホエイは牛の乳から作られています。濃縮された状態では、乳糖が多く含まれているため、避けた方が良いでしょう。

しかし、乳清分離物または乳清加水分解物のいずれかになるように処理すると、乳糖を除去することができます。

ビーガンの乳糖フリーのプロテインパウダーはありますか?

もちろんです。ビーガンのオプションはたくさんあります。ここでは、ビーガンに最適なプロテインパウダーをいくつか紹介しています。

乳糖不耐症なのですが、ホエイプロテインを摂取しても大丈夫ですか?

前述のように、ホエイアイソレートとホエイ加水分解物は、両方とも乳糖フリーにすることができ、あなたが乳糖不耐症であれば、これらを消費することができます。

しかし、あなたは成分を確認する必要がありますし、不快感、膨満感、腹痛を感じるようになった場合は、粉末を取ることを停止します。

ラクトース&グルテンフリーのプロテインパウダーは買える?

市場には、グルテンフリーで乳糖不耐症の方に適したパウダーがたくさん出回っていますので、上記のリストをご覧ください。

ラクトースを避けることは私が重量を失うのに役立ちますか?

あなたは、あなたがそれに不耐症を持っていることを避けるために理由は、乳糖です。しかし、あなたの食事からそれを削除すると、体重減少を助けることはありません。体重を減らす唯一の方法は、日常的に体が必要とするカロリーよりも少ないカロリーを食べることです。

プロテインパウダーとエクササイズは、燃焼カロリー数を増やし、体に必要な栄養を補給することで、この目標を達成するのに役立ちます。

man preparing whey protein shakeman preparing whey protein shake

最終的な感想

それは市場で最高の乳糖フリーのプロテインパウダーを選択することになると、オプションがたくさんあります。

幸いなことに、このガイドのおかげで、何を見ればいいのか、どのパウダーが本当にベストなのかがわかりました。

事実を検討するためにいくつかの瞬間を取ると、あなたがプロテインサプリメントから取得したいものは、その後、あなたの製品を選択して、あなたの目標を達成するのを楽しみにしています。

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Annett Fiedler

Written by

こんにちは!私の名前はアネット・フィードラーです。私の名前はアネット・フィードラーです。私は健康を維持することが大好きですが、エクササイズは誰もが好きなものではないことを理解しています。私の夢は、私のフィットネス情報と初心者向けのホームワークアウトが、皆さんのフィットネス愛に火をつけることです。