トレッドミルを購入する方法 – バイヤーガイド|最高の女性のワークアウト

How to Buy a TreadmillHow to Buy a Treadmill

だから、あなたはトレッドミルを購入することにしました。トレッドミルは、自宅に置いておくと便利な運動器具の中でも最も効果的なものの一つであり、あなたの心身の健康のためにできる最高の投資の一つです。

しかし、そこから選択するモデルのトンであり、市場は完全にあなたのために右であるかを決定するのは難しいことができます過飽和しています。私たちは、あなたが読み終えた時には、あなたのためのトレッドミルであることは疑いの余地がないように、トレッドミルの中で何を探すために正確にあなたを取るためにここにいます。

サイズ

何か他のことをする前に、あなたのトレッドミルを使用するために持っているどのくらいの利用可能なスペースを把握する必要があります。我々は非常にあなたが実際にあなたがそれもあなたの家にフィットしていないことを見つけるためだけにあなたの時間とお金を費やすしたくないので、正確な読み取り値を便利に持っているために巻き尺を取得することをお勧めします。

あなたが折り畳み式のトレッドミルを取得することについて考えている場合は(この後の詳細)、あなたはまた、あなたがそれを格納するつもりだし、それがよくそこに収まるかどうかのスペースを考慮する必要があります。すべての評判の良いメーカーは、それの推測を取る、彼らのサイトに記載されている寸法を持っているので、これはあまりにも多くの手間がかかるべきではありません。

ちょうどあなたのトレッドミルの上を歩くことになるだろうしている場合は、実現可能な 20 “幅のベルトを離れて取得することができますが、ジョギングや実行する場合は、22 “幅を取得することをお勧めします。これは安全対策として、バランスを崩したり、ペースを維持できなかったりした場合に備えて、もう少し余裕を持たせておくことをお勧めします。

長さについては、ウォーキングをする人は50インチ、身長6フィート以下のランナーは55インチがおすすめです。もしあなたが6フィート以上の高さに立っているのであれば、それをさらに長くして60インチにしましょう。

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自動インクライン

少なくともいくつかのレベルの傾斜が付いているトレッドミルを手に入れることは常にスマートなアイデアですが、他のものよりも変化に富んでいるものもあります。また、「自動化」の部分にも注意を払ってください。

傾斜ゼロのトレッドミルで歩くと関節に負担がかかるので、最初は1.0の傾斜でも良いでしょう。しかし、運動能力を真剣に考えている方や、比較的短期間で体組成を改善したい方は、最低でも10%の傾斜が付いているトレッドミルを探してみてください。歩くだけで重い速度でカロリーを燃やす40%前後が最大です。

傾斜はこの目的のために素晴らしいですが、我々 は個人的にそれらをインターバルのために使用するのが大好きです。例えば、1 分間定常状態で 1% の傾斜で歩くことができます、その後 30 秒間 5% にそれを急上昇させる、等。これらは体脂肪を燃やし、あなたの持久力を迅速に増加させるための驚異を動作します。

ワークアウトプログラム

あなたは、多くのトレッドミルは、今日はすでに含まれているワークアウトプログラムが付属していることがわかります。これらは、モデルとブランドによって異なります、いくつかは非常に基本的な他の精巧な、フルカラーの「世界」で事実上実行することができますされています。もちろん、より高度なプログラムは、より多くの支払いを期待することができます。

ここでは、技術の最も一般的にフィーチャーされた作品のいくつかです。

  • iFit(アイフィット ここでは、オンラインのパーソナルトレーナーからのビデオワークアウトのトンと一緒に彼らの毎月のメンバーシップを介して無限のパーソナライズされたワークアウトを見つけるでしょう。私たちは、世界中を走るためにGoogleストリートビューのオプションを愛しています
  • パスポート バーチャルアクティブ これらは、テレビと連動して、周囲の音とともに美しい仮想環境に没入するインタラクティブなビデオです。あなたのワークアウトの強度を変更すると、ビデオとオーディオも同様に変化します。

耐久性

あなたは同じ価格で2つのトレッドミルがリストされている可能性がありますが、1つは他の上に年を持続します。それは間違いなくあなたの決定に影響を与える必要があります、最終的に 1 つは、アップフロント値札は同じですが、より多くの現金を保存するために起こっています。

まず、ベルトの厚みを見てみましょう。例えば、単層ベルトは、2層または4プレイベルトほど耐久性に優れていません。その上、厚みのあるベルトの方が静かで快適なことが多いです。

ベルトの下にある金属製のローラーの直径がどのように大きいかを見直すことを確認してください。大きなローラーは、ベルトの寿命を延ばしながら、モーターにそれが容易になります。最低でも直径2.5’以上のローラーをお勧めします。

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タイプ

最後に、私たちはあなたの家のためのトレッドミルの種類を見て、あなた、あなたの目標、あなたのスペースのために最高の仕事を決定する必要があります。

折りたたみ式トレッドミル

折りたたみ式のトレッドミルは、トレッドミルだけのための専用のスペースに少し制限されている場合は素晴らしいですが、現実的には、あなたが終わったときにそれを離れて収納するのに十分な量を持っています。折りたたみ式のトレッドミルは、通常、フルサイズのモデルよりも少しコンパクトですが、かなり似たようなユーザー体験を可能にします。彼らの名前が示唆しているように、彼らは使用していないときはいつでも迅速かつ簡単に折りたたむ。

品質には大きな違いがあるので、最低限の運動プログラムと傾斜レベルで超基本的なモデルを取得することができますが、他の人は完全に機能を備えています。

手動トレッドミル

伝統的なトレッドミルのデザインと経験に妥協することなく、究極のお金の節約を探しているなら、手動式のトレッドミルを見る必要があります。電気を必要とせず、ベルトの上の足の動きで推進されます。

モーターや電気を使用する従来のルームランナーの安全性に不安を感じている方には、これは素晴らしい選択肢となります。あなたがトリップアップや減速する必要が発生した場合は、ベルトが行ったり来たりするのではなく、同じことを行います。

さらに、これらのモデルは、あなたが電気トレッドミルで過ごすだろうと同じ速度で移動し、同じ時間の量でより多くのカロリーを燃やすのに役立ちます。

どうやって?

まあ、ベルトを動かすだけでより多くのエネルギーを消費しなければならないので、当然、より多くのカロリーを燃やすことになります。しかし、潜在的な欠点もあります。例えば、個人に合わせたワークアウト機能がなく、液晶モニターもかなり限定的なものになることが予想されます。

シニア向けトレッドミル

シニア向けに購入するのであれば、これらのモデルをチェックしてみましょう。手すりが付いていて、一般的なトレッドミルよりも安全なグリップを提供し、バランスを保つのに役立ちます。それだけでなく、彼らはトリップを最小限に抑えるために下げられたベルトのような有用な安全機能のすべての種類が付属しています。ほとんどの高齢者はジョギングではなく、歩いているので、歩くために設計されたトレッドミルがあります。彼らはトレッドミルを実行している高速で動作する必要はありませんので、彼らは強力なモーターを持っていません。

アンダーデスクトレッドミル

最後に、我々 は机の下のトレッドミルをもたらします。スペースが限られているので、折り畳み式のトレッドミルにも収まらない場合は、これらがあなたの最善の策です。名前から推測できるように、これらはシームレスにデスクの下にフィットするので、あなたが仕事をしている間にワークアウトを得ることができます。

ちょうどモーターとベルト – コンソール部分なしであなたの通常のトレッドミルとしてこれらの考えてください。彼らは非常に汎用性が高く、ユーザーフレンドリーであり、多くの機能は、より伝統的なスタイルのトレッドミルを形成するためにコンソールを持ち上げて、あなたの机の下でそれを使用したいときにそれを折り返すことができるスタイルです。このデザインのため、それを使用していないとき、彼らは信じられないほど簡単に収納することができます。クローゼットに入れたり、ドアの後ろに置いたり、ベッドの下にスライドさせたり。

概要

今、あなたはトレッドミルについてのすべてを読む機会を持っていたことを、あなたがのために行くことになるだろうどのスタイルを知っていますか?市場で利用できるように多くの異なるオプションを今日では、我々 は完全に何を探しているに合う少なくとも 1 つのオプションがあることを知っています。だからあなたのランニング シューズをレースし、行くを得る

ご視聴ありがとうございました。

お知らせです。

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Annett Fiedler

Written by

こんにちは!私の名前はアネット・フィードラーです。私の名前はアネット・フィードラーです。私は健康を維持することが大好きですが、エクササイズは誰もが好きなものではないことを理解しています。私の夢は、私のフィットネス情報と初心者向けのホームワークアウトが、皆さんのフィットネス愛に火をつけることです。