トップ8ベストピラティスリフォーマーのマシンを家庭用に2021年に使用するための

2020年にレビューされた家庭用ピラティスリフォーマーマシンTOP8ベスト8

だからピラティスの改革者のスキンシップを取得したいですか?

あなたをカバーしています。

私は2020年の最高のピラティスリフォーマーの8つをリストアップしてから、それらが何であるか、それらを使用する方法、そしてあなたの家のセットアップに最適なモデルを選択する方法についてもう少し説明するつもりです。

内容

2020年のベストピラティスリフォーマーマシンTOP8

バランスボディスタジオリフォーマー

レビュー。 バランスボディのこの美しいスタジオリフォーマーは、オールウッドのフレームが特徴で、アメリカ製です。41インチの長さのこのマシンは、あらゆる身長の方に適しています。

このマシンは、価格は高めですが、品質の高さに見合うだけのお金を払っているので、一生使える最高の人気マシンとなっています。

長所

  • 5つのキャリッジストップ、任意の高さに調整可能。
  • ボックスワーク用のボックスとフットストラップ、しっかりとしたスタンディングプラットフォームが付属しています。
  • 抵抗には本物の金属製スプリングを使用し、抵抗値で色分けされています。
  • 調節可能なパッド入りフットレスト。
  • ショルダーレストの幅を調整でき、ヘッドレストは3段階のポジションがあります。

欠点

  • 値段が高い。

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これは、投資を気にしない場合は、家庭用の最高のピラティスリフォーマーマシンの一つです。

メリシュー アットホーム SPX リフォーマー バンドル

レビュー。 これもまたハイエンドで人気の高いリフォーマーで、投資をする気があるならば、何年もの間、あなたに十分に役立つでしょう。

このセットには、自宅でピラティスの練習をするために必要なものがすべて含まれています。このセットには、パッド付きのエクステンダー、リフォーマーボックス、金属製のロールアップポールが含まれています。

長所

  • フルテンションスプリング4本とハーフテンションスプリング1本。
  • フットバーは4段階の位置に調節可能。
  • 5インチのロングキャリー。
  • ワークアウトDVD2枚付き。
  • 素晴らしい品質です。
  • 3つのヘッドレストポジション。

欠点

  • 折り畳むことはできません – 使わないときは場所を取ります。

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このリフォーマーの価格を考えると、もう一つの生涯投資になりますが、品質と出来栄えを考えるとそれだけの価値はあります。

バランスボディピラティスIQリフォーマー

レビュー。 バランスのとれたボディからの別の最高品質のオプションは、このリフォーマーは、より手頃な価格で、もう少しコンパクトな折り畳み式に設計されており、離れてあなたのベッドの下に収納するか、または立って簡単になります。

すべてのパーツが非常に高品質で、音もなくスムーズに乗ってくれます。また、上記のオプションよりも軽量な構造であるにもかかわらず、非常に安定しており、ぐらつくことはありません。

長所

  • 短く折りたたんで簡単に収納できます。
  • フットバーは4ポジション、ヘッドレストは3ポジションに調整可能。
  • 立ったままのプラットフォーム付き。
  • 好みの収納オプションに応じて、ライブラリーホイールとホイールバローホイールのどちらかを選ぶことができます。

欠点

  • None.

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スタジオ品質のものを簡単に収納できるパッケージでお求めの方には、ご家庭での使用に最適なピラティスリフォーマーだと思います。

カーディオリバウンダー付きエアロピラテスプロXP

レビュー。 これはそれを非常によくセットアップされる家の体育館に適したようにする中距離の選択です。それは明らかに高価格モデルの質か機能を持っていませんが、あなたのお金のために得るものは十分以上です。

XP557は、アルミニウム製のレールと頭と足元のオークケースを採用しており、カーディオリバウンダーが付属しています。また、このモデルは折りたたみ式よりも10インチ長いのもボーナスです。

長所

  • 調節可能なフットバー。
  • バンジーコードは低抵抗2本、高抵抗2本の計4本。
  • ロープの長さは調節可能で、ヘッドレストは調節可能です。
  • ダブルループのフットストラップで足元をキープ。
  • カーディオリバウンダーが付属しています。

欠点

  • 抵抗はスプリングではなくバンジーコードを介しています。

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背の高い人や足の長い人に最適な家庭用ピラティスリフォーマー。

エアロパイレーツ プレミアリフォーマー

レビュー。 この金属製のフレームが付いたお手頃価格のピラティスリフォーマーも、コストパフォーマンスに優れたオプションです。省スペースのために壁に向かって収納することができますが、折りたたみ式ではありません。

このモデルは、650モデルよりもベッドが広く、フットバーとリバウンダーが大きくなっています。

長所

  • 関節にやさしいカーディオトランポリンリバウンダー付き。
  • エクステンダーは含まれていませんが、抵抗端のプラスチックケースは、立っているように設計されています。
  • このモデルには、高度な動きのための10インチの昇降式スタンドが付いています。
  • 手頃な価格。

欠点

  • 抵抗はバネではなくバンジーコードを介して。
  • よく背の高い人々に適していません。

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予算が限られている方に最適な、良質なエントリーレベルのピラティスリフォーマーです。

スタミナエアロピラティス5コードリフォーマー

レビュー。 これも折り畳み式で、簡単に収納できる、さらに手頃な価格のオプションです。アルミ製のフレームには、すべてのスタミナ モデルに見られるカーディオ リバウンダーが付属しています。

バンジーコードはすべて中程度の負荷ですが、バンドを何本持っているかでワークアウトのハードさをコントロールすることができます。バンドの数が多ければ多いほど、引っ張るのが難しくなります。

長所

  • 折りたたみモデル、収納可能。
  • 5本のレジスタンスバンド。
  • カーディオリバウンダー付き。
  • スタミナラインの品質をお手頃価格で。

欠点

  • フットバーは調節できません。
  • 床の高さに座っているので、移動が不自由な人には難しいかもしれません。
  • 柔らかいカーペットには適していません。滑らかで硬い表面の方が効果的です。

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折りたたんで収納できるので、家庭用としては最高のお手頃価格のピラティスリフォーマーです。

バランスボディ アレグロ2 リフォーマー

レビュー。 このスタジオ品質のピラティスリフォーマーは、価格をかなり大幅にジャンプを取ると、粉体塗装のアルミフレーム、メープルのアクセントと抵抗のための本物の金属製のスプリングを使用して設計された業務用の十分に頑丈です。

床のレベルのモデルまたは 14 “足との 1 つを選択することができます。easysetフットバーを追加すると、市販のピラティスリフォーマーの中でも最高品質のものを手に入れることができます。

長所

  • 本物の金属製の抵抗スプリング、スプリングカラー付き。
  • フットバーは簡単に調整でき、足に合わせて調整できます。
  • ロープシステムは、クイックリリースレバーを使用して調整します。
  • 頑丈なメープルのプラットフォームは、プラットフォームエクステンダーの代わりに使用することができ、実際にはより安定しているかもしれません。
  • タワー、または上昇装置、あなたの選択と使用することができます。

欠点

  • 残念ながら、あなたの身長が5フィート9インチ以上の方には、このリフォーマーは向いていないかもしれません。

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超簡単に調整できて、ゴージャスで、よくできていて、強い。これ以上何を求めることができますか?家庭での使用およびスタジオの使用のための容易に最もよいピラティスのリフォーマー機械。

エアロピラティス リフォーマープラス 379

レビュー。 最後になりましたが、これはこのリストの中で最も手頃な価格のリフォーマーです。あなたが本当に予算内であれば、これは良いオプションですが、あなたは明らかに、より高価なマシンの品質と耐久性のレベルを期待することはできません。

このリフォーマーには4本のバンジーコードが付属しており、3段階の抵抗を提供しています。これは地面に座るので、スペース的にも安定性的にも申し分ないのですが、地面に降りるのが大変な場合は理想的ではありません。

長所

  • 4本のバンジーコード。
  • ワークアウトDVD2枚付き。
  • フレームは収納のために非常にコンパクトなデザインに折りたためます。
  • とってもお得です。

欠点

  • より高価なモデルほど信頼性の高い品質ではありません。

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低価格の割には品質の良いリフォーマーです。

ピラティスとは何か、ピラティスは何のために良いのか?

ピラティスは9つの原理を重視しています。

  • 呼吸法 : 呼吸法はピラティスの中心的なテーマです。 ジョセフ・ピラティス ピラティスの生みの親であるジョン・ギャリー氏は、力を入れるときは息を吐き、戻すときは息を吸い、リラックスするときは息を吸うことを推奨しています。
  • 集中 : ピラティスでは、運動をどのように行うかに集中し、集中することが求められます。
  • コントロール : すべてのエクササイズは、筋肉の動きをコントロールしながら、ゆっくりと意図的に行われます。
  • センタリング : センターは、腹筋、背中、腰、内股、大臀筋で構成されています。ピラティスでは「パワーハウス」と呼ばれています。ピラティスのすべてのエクササイズは、中心から四肢へと移動します。
  • 流れ : ピラティスのエクササイズが完成すると、あるエクササイズが別のエクササイズに流れていき、強度だけでなく、スタミナをつけることができます。
  • 姿勢アライメント : 姿勢と体のアライメントを正しく使うことは、ピラティスの基本的なテーマです。
  • 精度 : 完全に動きを実行すると、 “良いフォーム “を持っていることに似たアイデア。
  • リラクゼーション : The idea is relaxation, and a relaxed state facilitates better, more perfect movement.
  • スタミナ : ピラティスのスタミナは、一度精度が達成され、演習がより簡単に実行されているので、実践者が簡単に1つの演習から次の演習に移動することができます発生します。

ピラティスリフォーマーとは?

ピラティスの生みの親は、「ピラティス」と呼ばれるものを使いました。 器具 ”. 今日、私たちはこれらの器具の運動マシンや運動機器を呼び出すことがあります、そのように考えたい場合。

ピラティス氏が使用した最も人気のある器具は、ピラティスリフォーマーでした。

ピラティスリフォーマーは、おそらく利用可能な最も人気のあるピラティス器具です。それは抵抗のばねまたはバンドを使用してピラティスの練習を実行するために使用される手動のマシンです。

ピラティス・リフォーマーのメリット

woman doing Pilates reformer workout at the gymwoman doing Pilates reformer workout at the gym

障がいのある方やお怪我をされた方へ

人々 がピラティス リフォーマーに引き寄せられている主な理由は、ピラティスのすべての利点を経験することができますが、ベースラインのフィットネスと柔軟性を持っていることに依存しないよりサポートされた方法で可能にすることです。

ピラティスのリフォーマーはまた、怪我や腰や首の痛みを持つ人のために特に良いです。

アブス

各エクササイズのスタート地点であるセンター(パワーハウス)に焦点を当てているので、エクササイズは自然と腹筋や他のコアマッスルに焦点が当てられます。

ジョイントを簡単に

改革者のピラティスは遅く、制御された、低衝撃の動きと集中しています。ジャーリング ジャンプや重い重量はありません。

フォーカス

ピラティスでは、呼吸と筋肉の動きを常に意識して行うことが大切で、その結果、心を落ち着かせる効果があります。

柔軟性

多くの人は、ピラティスをうまく行うためには柔軟性が必要だと考えています。しかし、そうではありません。定期的に練習すれば、ピラティスは実際にあなたの柔軟性を高めることができます。

ピラティスリフォーマーについて知っておくべきこと

  • 枠のこと。 リフォーマーは長方形のフレームで構成されていて、床に座っているか、足で上げることができ、木や金属でできています。
  • 馬車 フレームは、通常、パッド入りで、ヘッドレストを持っているキャリッジと呼ばれる滑空プラットフォームを保持しています。
  • レジスタンスエンド。 リフォーマーの片側にはフットバーとレジスタンススプリングが付いています。
  • プーリーエンド もう一方の端には、腕の動きのためのプーリーにハンドストラップが付いています。いくつかのモデルでは、プラットフォームの拡張子とあなたが演習の無限の様々なためのプラットフォーム上に配置することができますボックスを持っています。

ここでは、フリーレンジピラティススタジオのジョンがピラティスリフォーマーの特徴と機能を紹介してくれています。

自宅で効果的なピラティスリフォーマーのワークアウト

ビギナーレベル

キャティ・ロス・ナッシュは、ムーブを正しく行う方法やマシンの調整方法について多くのヒントを与えてくれる、有益な初心者向けワークアウトを提供しています。

中級・初級

ロビンは30分間の中級レベルのワークアウトで、すべての部位と筋肉群に対応しています。ロビンは各エクササイズを説明し、動きを実演してくれます。

中級レベル

ジョン・ギャレイによるこの楽しくて活発なワークアウトは、伝統的なピラティスの動きとフィットネスベースの動きをミックスしたものです。

リフォーマーと一緒にボックスとプラットフォームエクステンダーを使用したワークアウトです。

だから、それは価値がありますか?

リフォーマーのクラスの料金を考えてみましょう。プライベートクラスは50円から125円、グループクラスは40円から75円です。( しげん )

ピラティスの数学クラス

1回40円、最短×週2日=80円/週。

これで月額320円で 年間4,160円!

私たちがレビューした最高の自宅でのピラティスリフォーマーマシンの中で最も高価なものは、それ以上ではありません。

だから、ほとんどの人は、彼らのピラティスリフォーマーは、かなり迅速にそれ自体を支払うし、長期的には多くのお金を節約することができます。

最高のピラティスのリフォーマーを求めるときに探すために重要なこと

Pilates reformer workout at commercial gymPilates reformer workout at commercial gym

価格

お金を払った分だけ得をする。安価なリフォーマーは、不適切に滑ったり、スティックになったりすることが知られています。滑空台車は、すべてのピラティスの動きの目玉です。

滑空性が良く、デザイン性に優れていなければなりません。

スペース

ピラティスリフォーマーも長さが少しずつ違うので、身長が高い人は、自分に合った長さのモデルを選ぶようにしましょう。

木対金属フレーム

ウッドフレームのピラティスマシンは美しい。しかし、それらもまた重いので、それらはおそらく常設の場所に駐車する必要があります。金属製のものは、必要に応じて簡単に収納できる可能性が高くなります。

スプリング対バンジーコード

あなたのマシンは、スプリングまたはバンジー コードを使用するかどうか、どのように強いテンションとどのように多くのオプションが異なる抵抗レベルを考慮するすべてのものです。

エクストラ

ピラティスリフォーマーの中には、上記のMerrithewのバンドルのようなエクストラが付属しているものもあります。これらのエクストラは、あなたのワークアウトをよりハードにするのに役立ちますし、単にあなたにより多くの多様性を与えることができます。

しかし、ピラティス専用のエクストラを手に入れる必要はないことを覚えておいてください。自分の小道具を使ったり、ワークアウトをカスタマイズしたりして、さらに多様性を得ることができます。

エクササイズボールやヨガホイールのような小道具は、ストレッチや特定の筋肉を強化するための異なる方法を提供しながら、物事をミックスするのに役立ちます。

付属クラス

以前にグループクラスでリフォーマーを使用していた場合は、指導とモチベーションのために一緒にフォローしてくれるクラスを探すことになるでしょう。

ほとんどのリフォーマーにはDVDが付属していますが、上のリンク先のYouTubeのビデオを含め、オンラインでもたくさんのオプションがあります。

一方、あなたはあなたの地元のジムに固執するかもしれないことをすべての後に決定した場合は、あなたの完璧なクラスはあなたがまだ試していない何かであるかどうかを確認するために最高のグループフィットネスクラスの私達のリストの読み取りを持っています。

よくある質問

young woman doing pilates exercises with a reformeryoung woman doing pilates exercises with a reformer

購入すべきベストホームピラティスリフォーマーとは?

これは、あなたの予算に依存し、あなたが折り畳むことができるリフォーマーをしたいかどうか、または永久的なセットアップをしたいかどうか。上記のリストにある1000円以上のリフォーマーはどれも信頼できるオプションです。

ピラティスのリフォーマーは本当に機能しますか?

間違いなく! ピラティスのリフォーマーは本当に人気があり、多くの人がそれを使用して優れた結果を得ています。

また、あなたが退屈しないように、バリエーションのオプションをたくさん持っているリフォーマーの楽しみに取り組んでの追加の利点があります。

初心者はリフォーマーピラティスを行うことができますか?

はい。リフォーマーピラティスは初心者に最適です。オンラインで初心者向けのクラスがたくさんあります。

どのくらいの頻度でリフォーマーピラティスを行うことができますか?

あなたが好きなだけ頻繁にリフォーマー ピラティスを行うことができますが、それは簡単なワークアウトを毎日 2 番目の日 (または週 3 回) と徐々に強度を増加させることから始めることをお勧めします。

あなたの筋肉が回復するのに数日以上待たなければならない場合は、別のワークアウトを行うことができるようにする前に、あなたはあまりにもハードに行ってきました!また、リフォーマーでのトレーニングが楽しいという利点もあります。

マットとリフォーマーピラティスどっちがいいの?

可動性に問題があったり、怪我でマットの上で効果的に運動することができない場合は、リフォーマーの方が良いでしょう。しかし、それは個人的な選択であり、どちらも優れたワークアウトです。

1日20分のピラティスは十分ですか?

これは、あなたがどのようにハードワークアウトしているかに依存します。しかし、はい、ほとんどの人のために、10-20 分のピラティスを開始するには良い場所し、あなたがフィットネスを得ると徐々に時間を増やすことができます。

ピラティスリフォーマーをやっていると体重を落とすことができますか?

もちろんです。カロリーを燃やして筋肉をつけるものは、チョコレートケーキを食べ過ぎないように注意してください。

体重減少があなたの優先順位であり、ピラティスがまだあなたのものであるかどうかわからない場合は、いくつかのより多くのアイデアを与えるために体重減少のために素晴らしいですいくつかの他のマシンを参照しています。

あなたがリフォーマーで販売されていないと、あなたの完璧なマシンのための狩りにまだある場合は、または、家庭用の最高の有酸素運動マシンへの私達のガイドの読みを持っています。あなたのために働く何かがあることを確認してください。

それは2020年の最高のピラティスリフォーマーへのこのガイドの最後に私たちをもたらします。

あなたはリフォーマーを購入する予定はありますか?下のコメントでご意見をお聞かせください。

Annett Fiedler

Written by

こんにちは!私の名前はアネット・フィードラーです。私の名前はアネット・フィードラーです。私は健康を維持することが大好きですが、エクササイズは誰もが好きなものではないことを理解しています。私の夢は、私のフィットネス情報と初心者向けのホームワークアウトが、皆さんのフィットネス愛に火をつけることです。