トップ18最高のミニマリストのランニングシューズはあなたのための2021年を見直しました。

TOP 18 ベストミニマムランニングシューズレビュー2020+購入ガイド

裸足でのランニングに興味はあるが、現在は従来のシューズで走っているという方はいませんか?

切り替えをするのが面倒くさいかも?

しかし、ミニマリストの靴は、そのギャップを埋めるためにここにあります。

この記事では、18 最高のミニマリスト ランニング シューズ 2020 年のリストし、ミニマリストの靴とペアを選択するときに何を探すために取引が何であるかについてもう少し説明します。

内容

TOP 18 ベストミニマリストランニングシューズ2020

男性のためのトップ 10 最高のミニマリスト ランニング シューズから始めましょう。

メレル メンズ グローブ4 トレイルランナー

レビュー おそらく2020年に最も人気のあるミニマリストランニングシューズ、メレルグローブ4トレイルランナーはすべての注目に値する。

ミニマリストの靴は、耐久性のために知られていないが、これらのものは、頑丈なゴム製の唯一の、高品質の素材のおかげでよく保持します。彼らは、さわやかなメッシュの上部とかろうじてそこに 3 mm のインソールだけでなく、優れた地面のフィードバックを与えるゴム製のビブラムの唯一のがあります。

長所

  • アーチサポートが少ない。
  • ビブラムラバーソール
  • 僅か8オンスで、0mmのドロップで。
  • ビーガンに優しい靴。

欠点

  • 彼らはいくつかの構造とアーチ サポートの小さなくさびがあるので、他のミニマリストの靴として「ミニマリスト」ではありません。
  • つま先のボックスはバージョン3のトレイルランナーよりも狭くなっています。

お持ち帰り

グラベル、トレイル、ロード問わずに最適です。これらは、最も人気のある、最高評価のミニマリストランニングシューズです。

ビブラム メンズV トレイルランナー

レビュー ビブラム V トレイル ランナーは、トレイルと砂利の両方でよく動作します。古典的なビブラムのゴム製のソールを使用すると、あなたの足の下に地面を感じるでしょう、まだ保護と滑り止めのプロパティから恩恵を受けながら、耐久性のあるゴムが提供しています。

これらのエリートランニングシューズは、トレイルランナーを失望させない積極的なトレッドを持っています。

長所

  • 2mm抗菌インソール。
  • 重さは6.4オンス。
  • 濡れた状態でも乾いた状態でも、滑りにくい靴底。
  • 岩を止めるソールプロテクション。

欠点

  • ソールは舗装やアスファルトの上でムラなく摩耗します。
  • サイズは小さめ

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全天候に対応した信頼性の高いトップクラスのオフロードミニマムシューズです。

メレル メンズ ベアアクセスフレックス ランニングシューズ

レビュー メレル ベア アクセス Flex トレイルから道路に簡単に行くミニマリスト ランニング シューズです。彼らはまだあなたの足の接続を地面にできるようにしながら快適です。

彼らは、いくつかのアーチのサポートがありますが、ゆっくりと伝統的な靴から離れて移動するには、探しているし、まだあなたの足の強さを構築している場合は、偉大な移行の靴になります。

長所

  • 0mmのドロップ、3mmのインソール、7ozの重さ。
  • 耐久性のあるラバーソールでグリップ力が非常に高い
  • TPUヒールカウンターが足首をサポートします。

欠点

  • ランニングは大きく、特につま先部分が広い。

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ミニマリストの靴は、厳密にはミニマリストの靴よりも多くのサポートが必要な高いアーチを持つ人のための。

トポアスレチック メンズ ST-2 ランニングシューズ

レビュー Topo ST-2 ランニングシューズは、基本的に靴下と靴底のペアであるミニマリストの裸足スタイルのシューズです。彼らは非常に最小限の構造で柔軟性のあるアッパーを持っています。実際には、アッパーをフラットに折りたたむことができます。

これらの靴は、地面に非常に低いあなたの足を保持し、薄く軽くクッション性のあるミッドソールと靴下のような折り畳み式のアッパーを持っています。

長所

  • ゆったりとしたトゥボックス。
  • 靴下のような構造。
  • ややクッション性のあるミッドソールでアーチをサポート。

欠点

  • 幅広で大きく走れ、特につま先の箱の中で。

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裸足で走りながら、足元をほんの少しだけ保護してくれる良いミニマリストランニングシューズです。

ナイキ メンズ フリーRN フライニット ランニングシューズ

レビュー これは、8 mm のドロップ、ソフト ミニマリスト靴下のようなフライニット アッパー、低プロファイル ミッドソールと頑丈なゴム製のアウトソールと中立的な競争ランニング シューズです。

この靴は、最小限のサポート、クッション、アーチサポートを提供し、これは、裸足の感触を体験するが、まだクッション性と少しのドロップのビットを維持するために決定された人のための人気のあるスタイルです。

長所

  • 薄型のフォームソールが地面からのフィードバックをたっぷりと可能にします。
  • 柔軟性のあるアウトソール。
  • ほとんどのミニマムシューズよりもクッション性が高い。

欠点

  • 8mmのドロップは、まだかかとを打つことを奨励する可能性があります。

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足元のサポートと保護のビットと靴下のように感じます。

ニューバランス メンズ MT10V1 ミニマス トレイル

レビュー ニューバランスMT10v1は7.4オンスの軽量、ニュートラルな靴です。

4 mm のドロップとよく知られているビブラム ゴム アウトソールは、耐久性とトラクションを提供するために有名ですが、地面の感触を損なうことはありません。

この高評価のミニマムなトレイルランニングシューズで足元のフィードバックがたくさんあります。

長所

  • 長く履けるビブラムラバーアウトソール。
  • ミニマルスタイルのフォームミッドソールが軽量なサポートを提供。
  • ミッドソールのフットラップが靴をしっかりと固定します。

欠点

  • この靴は小さくても狭くても走りがちです。

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初心者のための最高のミニマリストランニングシューズ、快適で人気のある、ちょうど十分な保護機能を備えています。

ミズノ ウェーブ駅伝 ランニングシューズ

レビュー これらの超軽量、ミニマリスト スタイル レース フラットの重量はわずか 5.1 オンスで、これらの靴はパフォーマンスのために構築されていることを示しています。

この 5 mm ドロップ シューズは、トラックやロード用に設計されていますが、トレイルにはお勧めできません。ミニマリストのレーシングシューズとして、彼らは非常に少ないサポートを持っており、クッション性はしっかりとしていますが、それらを処理するのに十分な足とふくらはぎの強さを持っている提供された応答性と快適です。

長所

  • G3 アウトソールは、いくつかの安定性とサポートを提供します。
  • 小さなゴム製のスタッドが内蔵され、少し余分なトラクションを提供します。
  • 軽量でグローブのようなアッパー。

欠点

  • シューズは幅広です。

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レースの日、10kやマラソンのためのミニマリストの靴の偉大なペア。

ニューバランス メンズ ハンゾーS ランニングシューズ

レビュー こちらもミニマムなレーシングシューズ。かかとのクッション性、しっかりとした前足部、6.5オンスの重さのFantomFitフォームとREV liteミッドソールフォームの組み合わせのおかげで、地面に低い感触を持っています。

これらの靴は、快適さ、良いエネルギーリターンとあなたが移動を維持するために控えめな4mmのドロップを提供しています。これらのロードレーサーは、5k、10k、マラソンのレースに最適です。

長所

  • 重さ6.5オンス、ドロップ4mm。
  • ミニマムなスタイルのメッシュメルト透湿アッパー。
  • 抜群のトラクション。
  • 適度なクッション性。
  • 広々としたつま先のボックス。

欠点

  • 中足部は、一部の人には小さいと感じるかもしれない非常にぴったりとした靴下のようなフィット感です。

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この高速でミニマムなレーシングフラットは、少し余分なクッションを探している裸足のランナーに最適です。

ヴィボバレフット メンズ プリムスライト ランニングシューズ

レビュー この裸足スタイルのランニングシューズは、ビブラム5フィンガーシューズの素晴らしい代替品になります。

3mm TPUソールは、耐久性を維持し、足を保護しながら、あなたの足の下に地面を感じることができます。また、快適なパッド入りの襟を持ち、ミニマリストの靴のように非常に柔軟性があり、欠点のないヒールデザインを持っています。

長所

  • 標準的なソールの5倍の耐パンク性を誇るPRO5を使用した3mm TPUソール。
  • 縫い目のないアッパーは非常に通気性が良いです。
  • ゆったりとしたトゥボックス。
  • ビーガン対応。

欠点

  • ベロはややミニマムすぎる。

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脱ぎたくなるほど快適で、履いていることを忘れてしまうほどのミニマルな履き心地。

ゼロシューズ メンズ テラフレックス トレイルランニングシューズ

レビュー この裸足スタイルのトレイルランニングシューズは大ヒットしています。人気のあるプリオの靴を改良したもので、トラクションとグリップ力が向上し、プリオの裸足スタイルのトレイルランナーよりも少し保護力があります。しかし、それはまだミニマリスト、ゼロドロップの靴です。

薄い取り外し可能なインソールは、少しの快適さを追加し、ゴム製のつま先キャップは、荒れた地形で靴の整合性を維持するためにあるし、これらの機能のすべては、ヴィーガンに優しい材料で作られています。

長所

  • 真の感触のラバーソールは、トレイルからのフィードバックをたっぷりとあなたの足に提供しています。
  • あまりにも多くのクッションであることなく、少しの快適さのための3mmフォームインソール。
  • 頑丈なトレイルの地形に最適なラグドアウトソール。

欠点

  • この靴は小さいですが、ワンサイズ上を注文するのがベストです。

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素足スタイルのトレイルランニングトレーナーが欲しい男性におすすめのベストミニマリストトレイルランニングシューズ。

そして今、女性のための最高のミニマリストランニングシューズ8選。

ニューバランス レディース WT10v1 ミニマス トレイル

レビュー おそらく市場の女性のための最も人気のある裸足スタイルのミニマリストの靴の 1 つは、ニューバランスから WT1v1 忠実な次を獲得しています。

この靴は、頑丈なグリッピー ビブラム アウトソール、抗菌インソール、靴下なしで着用することができますので、靴は、あなたの足を乾燥した状態に保つために非常に通気性の良いメッシュのアッパーを備えています。

長所

  • 抗菌技術が靴を無臭に保ちます。
  • トレイルや岩場用に作られたアウトソールにフレックスグルーブを搭載。
  • 中足部のラップストラップが足をしっかりと固定します。

欠点

  • 靴のサイズは小さく、ぴったりとフィットし、インソールを追加する余地はありません。

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スタイリッシュで人気のある、これらは最高の女性のミニマリストランニングシューズです。

ゼロシューズ レディース プリオ ランニングシューズ

レビュー Xero からの新しい裸足のランニング シューズ、プリオは、群衆を喜ばせています。この裸足のミニマリストスタイルのランニングシューズは、わずか2mmの取り外し可能なインソールを備えています。

靴下と一緒に履くこともできますし、裸足で行くこともできます。履き心地が良くて、履き心地が良いのはもちろん、靴下と一緒に履いてもいいし、裸足でもOK。

長所

  • Huarache スタイルの足首のストラップは、必要に応じて場所で靴を固定します。
  • 5mmのラバーソールはロードや舗装路での使用に適しており、少しのクッション性を提供します。
  • ワイドなトゥボックスで自然なつま先のスプレイを実現。
  • 0mmのドロップ。

欠点

  • 靴のサイズが小さいので、サイズアップをご注文ください。

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ミニマリストの都市型ランニングシューズは、トラックから街並み、ジムまでを簡単に移動させることができます。

ビブラム ウィメンズV トレイルランナー

レビュー 5本指Vトレイルランナーは、オフロードランニングに最適なミニマムなトレーニングシューズ、レーシングシューズです。頑丈なランナーソールは超グリップ力があり、濡れた状態でも乾いた状態でも足元を確実に保つことができます。

ソールは鋭利な岩からのパンクを防ぐために十分に頑丈で、マルチ方向性のあるラグにより、荒れたトレイルでも足の向きを変えられるようになっています。

長所

  • スリムな 2 mm 抗菌インソール靴下ライナーは、靴の無臭を保持します。
  • 6.4オンスの超軽量シューズ。
  • ポリエステルスパンデックスアッパーが足を包み込み、靴を安全に保ちます。
  • 洗濯機で洗えます。

欠点

  • 履き心地の良さはもちろんのこと、履き心地の良さにもこだわっています。

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真の裸足感覚を維持しながら、足元の保護を完璧なバランスで実現。

ソーコニー ウィメンズ エンドルフィンレーサー2 トラックシューズ

レビュー このレースの日のミニマリスト ランニング シューズの重量は、メッシュの単一の層のアッパーと薄い「everrun」ミッドソールのおかげで、わずか 4 オンス。

都市景観のために設計されたPWRTRACソールは、耐摩耗性があり、粘着性のあるトラクションを供給します。

長所

  • 驚きの4オンスの重さ、0mmのドロップ。
  • メッシュアッパーにフレックスフィルムメルトオンメッシュを採用し、重さを加えることなくサポート性と安定性をプラス。
  • レスポンシブEverunミッドソールは、素晴らしいエネルギーリターンを提供しています。

欠点

  • ランニングは少し小さめ。

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女性用としては最も軽量なレーサーの一つです。

ビブラム ウィメンズVラン ランニングシューズ

レビュー 毎日のトレーニングに最適なモコモコしたソールで快適なミニマムランナーです。

V-runのソールには衝撃吸収素材V-liteを採用し、XS Run素材をソールに組み込んでグリップ性を高め、MONT素材は耐久性に優れ、低温でもしっかりと安定した履き心地を実現しています。

長所

  • わずか4.8オンスで、ほとんど履いた感じがしません。
  • 2 mm の取り外し可能な抗菌インソール、これらは裸足で着用することができます。
  • 通気性のあるアッパー。
  • 他のビブラムよりも硬めのソール。

欠点

  • パッドの入っていない舌は、素足の上部にレースを露出させます。

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足元に少しだけ物質を入れて、手袋のようにフィットします。

ヴィボバレフット ウィメンズ ステルスランニングシューズ

レビュー この裸足のミニマムランニングシューズは、裸足の初心者にも経験豊富なランナーにも最適です。市街地、アスファルト、舗装路、トラック用に設計されています。

この靴は、超通気性のあるヘックスメッシュ、あなたの足を快適に保つために縫われていないアッパーを持ち、あなたの領土を征服するようにクールでドライです。3mmソールは、あなたが必要とする感覚的なフィードバックを与えながらも、地面の危険からの保護をたっぷりと提供します。

長所

  • Pro5 パンクに強いソール、標準的なソール素材の5倍の耐パンク性。
  • 耐久性と通気性に優れたヘックスメッシュのアッパーが、しっかりとした快適なフィット感を提供します。
  • 究極の足元フィードバックを実現する3mmソール。

欠点

  • 幅が狭い。

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快適な軽量、通気性とたくさんの保護を提供するどんな危険からあなたの靴底あなたのパスに遭遇します。これは非常に評価の高いミニマリストシューズです。

メレル ウィメンズ ベーパーグローブ2 裸足用シューズ

レビュー メレル ベーパー グローブは、人気のある裸足のトレイル ランニング シューズは、単にミニマリストの靴よりも少ないサポート、スタックの高さとクッション性を提供することを意味しますが、彼らはトレイルのために設計されているので、彼らは厄介なトレッドがあります。

彼らは文字通り、メッシュの靴下のような上部の耐久性とグリップ力のあるビブラム ゴム唯一のゼロ ドロップに接続されて構成されています。

長所

  • 0mmのドロップ。
  • 耐久性のあるビブラムゴムのソールは、偉大なトラクションを持っています。
  • 非常に快適です。
  • 通気性の良いメッシュアッパーが足を涼しくドライに保ちます。

欠点

  • メッシュの耐久性に問題あり

お持ち帰り

メレル、耐久性の問題を修正することができます (メレルを聞いているか)、これらのいくつかの女性のための最高のミニマリスト ランニング シューズの可能性があります。

アルトラ ウィメンズ ソルスティス スニーカー

レビュー アルトラは、伝統的な靴からミニマリストの靴への移行を行うために探している人のための偉大なゼロドロップの靴を作ります。

彼らはまだ合理的なスタックの高さとクッションの良い量があるので、誤ってあなたのかかとの代わりにあなたの前足ではなく、あなたのかかとに着陸した場合は問題ではありませんが、ゼロ ドロップはあなたのふくらはぎを強化し、すべての時間をあなたの前足で実行するための準備をすることができます。

しかし、スタックの高さにもかかわらず、アッパーは比較的ミニマルで、フロントには通気性の良いメッシュ素材を使用し、目立ったオーバーレイはありません。

長所

  • 0mmのドロップ。
  • ミニマムなメッシュ素材のアッパーは軽量で通気性に優れています。
  • ソフトなクッション性でとても快適です。
  • 幅広でゆとりのあるトゥボックス。

欠点

  • ほとんど接地感がない。
  • 中足部が狭いため、幅広の足には適していません。

お持ち帰り

これらの靴は、伝統的な靴とミニマリストの靴の間の偉大な中間の地面を提供し、ゼロ ドロップがクッションの良い量を与えます。

ミニマリストランニングシューズのベストペアを選ぶ方法

man running on the mountainman running on the mountain

保護と接地感のバランス

ミニマリストシューズは、走っている間は足に何もつけず、伝統的なクッション性のある、多くの場合高度に構造化された靴を履いている間のバランスを取る。

裸足でのランニングには好感が持てるかもしれませんが、ロードやトレイルでの現実は、不慣れな足には負担が大きすぎるかもしれません。

ミニマリストの靴は、道路やトレイルの危険からの保護を提供し、実行すると、地面を感じることができますし、より自然な (a.k.a. 前足印象的な) ランニング スタイルを開発します。

いくつかのミニマリストの靴は、まだ強い、穿刺耐性のある材料を介して保護を提供しながら、3 mm の薄さの靴底があります。

スタックハイトとは?

我々 は靴の唯一の主題にある間、スタックの高さについて話してみましょう。スタックの高さは、唯一の厚さとミッドソールを組み合わせたものです。

基本的には、スタックの高さは、どのくらいの靴の材料あなたの足の底とあなたが実行する地面の間に決定します。

ミニマリストの靴は、最小のスタックの高さがあります。論理的には、スタックの高さを薄くすると、地形や道路の下に感じることができます。

ミニマムシューズはなぜ0か、低落差があるのか?

まず、ドロップとは?

ドロップは、あなたのかかととあなたのつま先の間の高さの違いです。ハイヒールを考えてみてください、彼らは本当に急なドロップを持っています。

伝統的なランニング シューズも運動靴の他のスタイルと比較して比較的高いドロップがあります。

より伝統的な靴では、かかとの高さとつま先の高さの間に10mmや14mmの差があることも珍しくありません。

Close up of runner wearing minimalist shoesClose up of runner wearing minimalist shoes

かかとがつま先よりも高いスタックの高さを持っている場合、それはまた、ヒールストライキングとして知られている、あなたのかかとに着地することを強制します。

しかし…

どんな高さでも落ちるのは不自然

0 ドロップの靴は、自然が意図したようにあなたのストライドを許可します。ほとんどのミニマリストの靴は、0 のドロップがあり、いくつかは 4 mm までのささやかなドロップがあります。

それよりも高いと彼らはおそらく真のミニマリストの靴ではありません。

重量の問題。ミニマリストシューズは1つを持つべきではない

いくつかの伝統的なランニング シューズの重量の問題に苦しんでいます。構造、クッション、アーチ サポート、安定性、ストライド補正とすべてを追加するために使用される材料。

そのため、従来のランニングシューズはミニマリストシューズよりも重く感じることが多いです。

ミニマリストの靴の良いペアは、約 10 オンス以下の重量を量る必要があります。

しかし、ランナーの重さはどうなのか?

あなたが大きな男やギャルをしている場合は、ミニマリストの靴に移行するには少し時間がかかる可能性があり、足の強さの慎重なビルドアップのより多くを必要とします。

私たちの記事をチェック アウト、重い人々 のための最高のランニング シューズでどの方向に行くかわからない場合。本当によくクッションされた安定した靴の優れたリストは、より良い選択肢かもしれません。

足の形に合わせた

ミニマリストは、ミニマリストだからといって、自動的にすべての人に合うわけではありません。いくつかはまだより良い狭いまたは広い足に適していますので、どのような足の種類を知っているに支払う。

あなたのカテゴリであれば、足の細い方のためのランニングシューズの素晴らしい記事があります。

closeup of runners foot touching the asphalt rainy weathercloseup of runners foot touching the asphalt rainy weather

安定性、クッション性、アーチサポートはどうですか?

ミニマリストの靴は、設計上、クッション性、サポート性、安定性をほとんど提供していません。

ここでミニマリストの靴について読んでいるので、私はあなたがミニマリストの靴を着ての利点に興味を持っていると仮定しますほとんどクッション、サポートや安定性。

いくつかの利点 (適応し、素敵な、強い足を開発した後) です。

  • 足首の負担や捻挫を予防してくれます。ミニマリストの靴を使用して地面に低いので、それはあなたの足首を外向きにロールバックするには、傷害を引き起こすためには簡単ではありません。
  • 彼らは柔軟性があるので、あなたの足を曲げるし、バンプや地形のディップの周りにカーブし、あなたの足の筋肉の多くを使用します。
  • ミニマリストの靴は、その柔軟性のために優れたトラクションを持っている;あなたの足の多くは、地面と接触しています。
  • ミニマリストの靴は通常、あなたのつま先を自然に広げることができます、広いつま先ボックスを備えています。従来の靴では、つま先が内側に曲がってしまい、足首や水ぶくれの原因になったり、歩幅が変わってしまうことがあります。
  • ミニマリストの靴は通常、自分自身をサポートするためにあなたの足を強制的にアーチのサポートがあります。推進派は、伝統的なアーチ サポートは、足の筋肉の弱さと怠惰な廃用から取得する原因とミニマリストの靴はこれを許可しないと言います。
  • あなたの前足に着陸あなたの足の衝撃を吸収することを意味しますあなたの膝の代わりに、より少ない摩耗と時間をかけてあなたの関節に涙を減らします。

本当かな?

狭くはない。

結局のところ、それは時間、忍耐と粘り強さ裸足のランニングに適応するには、特にしばらくの間、ランナーをされているし、かかとを打つと伝統的な靴の構造とクッション性に依存して非常に使用されるようになっている場合。

また、足底筋膜炎や足底筋膜炎のような問題や怪我を抱えている場合もあります。

これは、場合は、重度の over-pronator をしている場合は、本当にゆっくりと物事を取る必要があります。私たちの記事をチェック アウト、最高のランニング シューズ、overpronators のためのちょうどまだスイッチを作ることについて確信がない場合。

もし、あなたが である スイッチを作ることに興味を持って、ちょうど 1 つまたは 2 つの短い、簡単な週に実行し、通常の靴の残りの時間を使用してミニマリストの靴のペアで実行を開始します。あなたの体に衝撃を与えるし、傷害を引き起こすことはありませんので、ミニマリストの靴対伝統的な靴で本当にゆっくりと過ごす時間の量を構築します。

我慢すれば必ずたどり着ける!

すでにスイッチを行っているし、裸足でミニマリストよりもあなたのスタイルかもしれないと思う場合は、代替として、私たちの記事をチェック アウト、最高の裸足のランニング シューズ – 私たちはすでにカバーしてきました

よくある質問

young woman runner running on city roadyoung woman runner running on city road

ミニマリストの靴は、ランニングのために良いですか?

間違いなく、あなたが前足部のストライカーであればね。ミニマリストシューズでかかとを叩くと怪我の原因になります。

ミニマリストのランニングシューズに靴下を履いていますか?

これは、靴とあなたが快適にしているものに依存しますが、よりミニマリストの靴は、靴下なしで着用するように設計されています。特に裸足の方が多いですね。

ミニマリストシューズの利点とは?

薄い靴底はランニングに適している?

これはあなたの走り方によります。かかとストライカーをしている場合は、あなたのかかとで得ることができるすべてのクッションが必要になります。あなたは前足のストライカーをしている場合は、薄いソールは、より良い地面の感触とより自然なランニングスタイルを可能にすることができます。

裸足の靴を毎日履くことができますか?

あなたの足が十分に強くなったら – 間違いなく 結局のところ、私たちはすべて裸足ですべての時間を開始しませんでしたか?

裸足で歩くとバランスが良くなる?

ある程度、はい。バランスは主に内耳によって制御されます。しかし、裸足で歩くことは、あなたの足と下肢の筋肉のすべてを強化し、間違いなく安定性に役立ちます。

man running into sunsetman running into sunset

ミニマリストの靴はどのようにフィットするべきか?

中足部とヒールカップの周りに靴下のようにぴったりとフィットし、つま先ボックスにはたっぷりのスペースがあるので、つま先がフロント、トップ、サイドに接触することはありません。

概要

うまくいけば、ミニマリストの靴の概念をよく紹介し、ペアを選択して、まだしていない場合は、あなたの移行を開始する準備ができている感じ。覚えておいて、ゆっくり行く! そして、あなたは大丈夫です。

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Annett Fiedler

Written by

こんにちは!私の名前はアネット・フィードラーです。私の名前はアネット・フィードラーです。私は健康を維持することが大好きですが、エクササイズは誰もが好きなものではないことを理解しています。私の夢は、私のフィットネス情報と初心者向けのホームワークアウトが、皆さんのフィットネス愛に火をつけることです。