トップ15最高のワークアウトとトレーニングのサンドバッグは、2021年にレビューしました。

2020年にレビューしたワークアウト&トレーニング用サンドバッグTOP15ベスト

サンドバッグを含むWODがありますか?

サンドバッグやレッキングバッグを使用したマッドランを予定している方や、クロスフィットの試合でサンドバッグが使用されているのを見て、サンドバッグがどんな効果を発揮するのか興味を持った方もいるのではないでしょうか。

彼らはそれの価値があるか、またはあなたが適切な場所に来ているサンドバッグを行うことができますどのような演習を行うために良いものを知りたい場合は、私はそれを議論します。

それに…

私は、サンドバッグを選択する前に何のために外を見るために表示され、そこに最高のワークアウトのサンドバッグの15の詳細なレビューを与えるつもりです。

内容

その価値はあるのか?土嚢の利点は何ですか?

間違えるな!

土嚢にはユニークなものがあります!

動的安定性

動的安定性とは、運動中に安定している能力のことです。動的安定性は、サンドバッグのような道具をトレーニングで使用することで向上したり、発揮されたりします。

重い荷物を運ぶ農家や、木や重機と一緒に作業するロガー、重い不安定な荷物を頻繁に扱う建設労働者のことを考えてみてください。

こいつらは自然と動的な安定性を多く構築します。

サンドバッグは、機能的なフィットネスツールとして、また負荷のかかったキャリーツールとして、私たちがトレーニングをするときに、このような動的な安定性を構築するために設計されています。

怪我の回避

サンドバッグは、孤立した動きよりも完全な方法で筋肉を強化し、怪我を回避するのに役立ちます。

サンドバッグを最大限に活用するためのヒントとアドバイス

woman doing sit-ups with a sandbagwoman doing sit-ups with a sandbag

バーベルの外で考える

サンドバッグをバーベルのように扱わないでください、あなたはそれからより多くの実用性と結果を得るでしょう。

バーベルだと安定した負荷が出るので、たまにはサンドバッグに切り替えたくなるのはまさにそのためです。

土嚢では安定した荷重が得られません。

サンドバッグは、私たちの日常生活に変数を導入し、動的に使用することを目的としています。

立ったままサンドバッグを持っていても、バッグを持つ位置を変えているので、使用する筋肉が変化しています。

サンドバッグは常に重さを変えて形を変えているので、バッグの持ち方を調整しながら運動するたびに、より多くの筋肉を活性化させることができます。

サンドバッグの正しい握り方

サンドバッグのハンドルを握るための理想的な方法がありますので、リフトやプレスを簡単に移動することができます。

サンドバッグの握り方のビデオ。

ワークアウトの土嚢を購入する前に何を心に留めておくべきか?

トレーニングタイプに応じてサイズの重さを考える

泥走のトレーニングや、機能的なフィットネスや日常的なWODにサンドバッグを使用する場合は、失敗することなく多くのレップを持ち上げることができる小型または中型のバッグを検討してみてください。

このバッグは20から50ポンドの間のどこでも可能性がありますが、重量は最終的にあなたのフィットネスのレベルに依存します。

あなたも強い男のためのトレーニングをしている場合、またはサンドバッグが石や重いボールの代わりに使用されることを意味している場合は、より重いサンドバッグを探す必要があります。

形状

マッドラン、障害物コース、スパルタンレース、WOD、アルティメットフィットネスランに理想的な形状は、ダッフルバッグまたはシリンダースタイルのサンドバッグです。

これは、利用可能な最も一般的な形状であり、このバッグは通常、6から8の間のハンドルを持っています。

レックバッグも良いですが、持ち手が2つしかありません。

石と重いボールの代替品

重い石や重いボールの代わりとして使用されることを意味するサンドバッグが必要な場合は、いくつかの良いオプションがあります。

The ローグストロングマン 仝それは、あなたがそれをすることができますか?

The ストロングフィットクラシックバッグ というのも良い選択肢です。このバッグは枕カバーのような形をしていて、上部で閉まります。

あなたのサンドバッグでできるワークアウトとクロスフィットのWOD

以下のサンドバッグWODを試してみてください。

SWAT CHIPPER WODの

指示は、時間のために、規定のレップを実行して、一度順序で練習に従ってください。

必要な装備:レッカーバッグ

動きます。

  • 50 レックバッグバックスクワット
  • 40 レッカーバッグ デッドリフト
  • 30 レッカーバッグ交互ランジ
  • 20 レッカーバッグパワークリーン
  • 10 レックバッグバーピー
  • 20 レッカーバッグパワークリーン
  • 30 レッカーバッグ交互ランジ
  • 40 レッカーバッグ デッドリフト
  • 50 レックバッグバックスクワット
  • 400メートルレッカーバッグキャリー/ラン

“コリン

インストラクション。時間のためにリストされたエクササイズの6ラウンド。

必要な機材 50ポンドのサンドバッグ、プライオボックス。

  • 50ポンドのサンドバッグを400メートル運ぶ
  • 115ポンドプッシュプレスを12レップ
  • 12 24インチボックスを使ったボックスジャンプ
  • 95ポンド相撲デッドリフト・ハイプルを12レップ

サンドバッグでできることをもっと探してみませんか?

サンドバッグを使ってできるワークアウトベスト30のまとめは、2部構成の動画でチェックしてみてください。

サンドバッグがいかに汎用性が高く、有用であるかを示す素晴らしい資料です。

第1部

第二部

トップ15ベストワークアウトサンドバッグレビュー2020

ローグの土嚢

Rogue SandbagsRogue Sandbags

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レビューをする。 このローグのトレーニングサンドバッグは、CrossFitの試合でも使用されているのを見ることができます。これは、他のバッグにはない特別な機能、ファンネルフィラーバッグのオプションを備えた、クラシックで試行錯誤された真のCrossFitトレーニングサンドバッグです。

ローグサンドバッグと一緒に使用するファンネルフィラーバッグを選択した場合、従来のフィラーバッグを使用するよりも安価で簡単に充填できることがお分かりいただけると思います。

長所

  • アメリカ製。
  • スーパータフな100デニールナイロンダッフルスタイルのアウターシェル。
  • サンドバッグには7つのダブルステッチで補強されたハンドル、頑丈なジッパー、ベルクロフラップが付いています。

欠点

  • ファンネルフィラーバッグは、重量を変更するときには便利ではありません。バッグの重量を頻繁に変更する場合は、従来のフィラーバッグを選択してください。

お持ち帰り

何年も使える耐久性のあるサンドバッグ。単純にクラシックなスタイルのCrossFitサンドバッグの中で最高の1つです。

セルス フィットネス サンドバッグ

レビューをする。 Cerus Sandbagは、3つの充填バッグが付属していることを考えると、特にお買い得です。

このバッグはよくできていて、ストレスの多い部分にはダブルステッチが施されており、高品質のジッパーと強化ハンドル、1000デニールのミリタリーグレードナイロンとシートベルト素材のハンドルを備えているので、不滅であることがお分かりいただけると思います。

長所

  • アメリカ製。
  • 3つのフィラーバッグが含まれており、お得なパッケージ価格で提供しています。
  • 頑丈なブランド名YKKジッパーを使用。

欠点

  • グレーのバッグは黒のバッグよりも作りがしっかりしていて、持ち手が2つではなく4つになっていて、ステッチも強化されています。

お持ち帰り

高品質のアメリカ製のお買い得なサンドバッグ。

ブルガリアンバッグ

レビューをする。 Suplesの特許を取得したブルガリアンバッグサンドバッグは、グリップとマルチプレートの機能的な動きに焦点を当てて設計されています。

この袋は精密にプレフィルドされています。箱から右のシフト重量配分無し。このブルガリアのバッグは、あなたのグリップ力を向上させ、背筋を鍛えるのに最適です。

長所

  • 正確に調整された6ポンドから84ポンドまでの重さでプレフィルドされています。
  • 本物の革を使用してハンドメイドで作られています。
  • バッグには、発明家イワン・イワノフ氏による有用なエクササイズビデオが付属しています。

欠点

  • バッグは最初に受け取った時に強い匂いがする場合があります。

お持ち帰り

最高のブルガリアバッグはSuples社製のOriginal Bulgarian bagです。

ローグストロングマンの土嚢

Rogue Strongman SandbagsRogue Strongman Sandbags

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レビューをする。 これらのローグストロングマンのサンドバッグは、空にすることができるので、簡単な輸送のために十分に軽いので、石や重いボールの代わりに最適です。

利用できる 6 つのサイズがあります、400 ポンドまで満たすことができる袋と。1000デニールのナイロンを使用したアメリカ製で、マジックテープカバーと内蔵のフィラーバッグを備えた高品質のジップクロークローズを採用しています。

長所

  • 石および重い球への Sandbag の代わり。
  • 注文するサイズにもよりますが、最大400ポンドの耐荷重があります。
  • フィラー袋は造られます、余分な何かを買う必要性無し。

欠点

  • 石のように完全に丸くはありません。他のサンドバッグのような持ち手がありません。

お持ち帰り

石や重いボールに代わるこの素晴らしいサンドバッグで外出先であなたの石を取る。

フルボア フィットネス可変重量サンドバッグ

レビューをする。 フルボアは、低価格帯で最高のエクササイズ用サンドバッグです。3つのフィラーバッグが付属しており、それぞれの最大重量は20ポンドなので、このサンドバッグの合計最大重量は60ポンドで、重量の調整は非常に簡単です。

この sandbag にワークアウトとして管理すること容易にする 7 つのハンドルがあります。

長所

  • お得な3つのフィラーバッグ付き。
  • バッグには7つのヘビーデューティ補強ハンドルが付いています。
  • 付属のフィラーバッグを使用して、20ポンドから60ポンドまで簡単に重量を調整できます。

欠点

  • フィラーバッグは、より良い縫い目の補強が必要です。

お持ち帰り

頑丈なバッグをお得な価格で提供する、お買い得な一品です。

OneFitWonder フリンジスポーツサンドバッグ

レビューをする。 長めのサンドバッグがお好きな方には、フリンジスポーツサンドバッグがお勧めですが、フィラーバッグを均等に入れるようにしてください。

フィラーバッグが付属しています。このバッグにはトップハンドルが2つとエンドハンドルが2つありますが、サイドにはハンドルはありません。

このバッグはナイロン製のストラップで補強されており、最大100ポンドまでの重量をサポートします。

長所

  • ミリタリーグレードのYKKジッパーとRucksackackの価値があるCordovaナイロンで構成されています。
  • 含まれた注入口袋はそれを中間トレーニングの重量を調節すること容易にさせます。
  • 補強用のストラップを縫い付けています。
  • 長めの長さでユニークなチャレンジができる。

欠点

  • より多くのハンドルが必要です。

お持ち帰り

補強が施されていて、チャレンジングな長さを持つ、まともなヘビーサンドバッグです。

ウルトラフィットネスギア サンドバッグ

レビューをする。 このサンドバッグは、ダイヤモンドステッチ、1600Dナイロン、シートベルト補強ラッシング、10個のハンドルに同じシートベルト素材を使用するなど、非常に耐久性に優れています。

このバッグは他のどのバッグよりも持ち手が多く、さらに超強力なシートベルト素材を使用しているので、手が擦れることもありません。

長所

  • 1600デニールナイロン素材のダイヤモンドクロスステッチ。あなたが得ることができる最も強い!
  • 補強のための5パネルシートベルト素材を使用しています。
  • 他のどのサンドバッグよりも多くのハンドルの 5 組(10 のハンドルの合計)。

欠点

  • 完全に満たされていない場合は、多くの空のスペースがあるので、フィラーバッグが移動します。

お持ち帰り

耐久性の点では最もよい訓練の土嚢、それらは打つことができません。

レッカーバッグ

レビューをする。 レックバッグは機能的なフィットネスツールであり、多くの用途に使用することができます。きれいなゴムの詰め物がプレフィルドされているので、砂が漏れたり、水がたまったりすることはありません。

あなたは25ポンドから70ポンドまでの重量で注文することができます。袋の中の充填物は、少しのギブを持っているが、それが迷惑になるほど多くの周りにシフトしないような方法で詰められています。

長所

  • 汚染されていないゴム製の詰め物でプレフィルされています。
  • フルに詰められていて、少し遊びがありますが、それが厄介であるほどではありません。
  • カビが生えたり、成長するカビが生えたりしないで屋外で使用することができます。

欠点

  • 最初は少しゴムの臭いがします。

お持ち帰り

水漏れしない、アウトドアに優しいヘビーバッグです。

ブルートフォース土嚢

レビューをする。 ブルートフォースの土嚢は、市場に出回っているオリジナルの土嚢の一つであり、耐久性に優れています。そのため、軍、法執行機関、消防士、大学などで使用されています。

これらの頑丈なバッグは、YKKジッパー、1000Dコーデュラ、5パネルのシートベルトストラップとハンドル、ミルスペックのマジックテープクロージャーなど、期待通りの高品質な素材を使用しています。

長所

  • ミル仕様のマジックテープ、YKKジッパー、1000Dコーデュラ、5パネルシートベルトハンドル。
  • アメリカ製。
  • このバッグは、いくつかの競争の一部とは異なり、叩いたり、投げたり、乱用したりするのに十分な強度を持っています。

欠点

  • 最高の重量に達するためにすべてのフィラー袋を中に合わせることは困難です。

お持ち帰り

オリジナルで最高のフィットネスサンドバッグの一つです。

レップ フィットネス サンドバッグ

Rep Fitness SandbagsRep Fitness Sandbags

rep fitness large buttonrep fitness large button

レビューをする。 このレップフィットネスのサンドバッグがビジネスです。5パネルのシートベルト補強とハンドル、ヘビーデューティーベルクロ、ジッパー、コーデュラ素材を採用しており、見た目もかっこいいです。

さらに、類似の品質の競合製品よりも低価格で提供されています。3つのフィラーバッグが注文に含まれており、あなたのスタイルに合わせて多くの色をご用意しています。

長所

  • フィラーバッグ付属。
  • 手頃な価格のサンドバッグ。
  • 荒れた状況でもしっかりと機能し、投げたり、叩いたり、引きずったりすることができます。

欠点

  • 満載でもフィラーバッグの動きにはかなりの遊びがあります。

お持ち帰り

実質的に同じ競争の土嚢より低価格の同じ質。

ディモック フィットネス サンドバッグ オルタナティブ アクアバッグ

レビューをする。 Dimok Sand-lessの水入りサンドバッグの代替品は、ポータブルで調整が簡単な重いバッグを探している場合は、斬新な選択です。

バッグは、小さな家族経営のビジネスによって作られていますここでは、米国の wihigh-qualityity の基準で作られていますので、彼らはリークしません。

水を入れた重いバッグのメリットは、砂や固形の充填材よりも水の方が自然と不安定になるため、さらにチャレンジしやすくなるという点です。

長所

  • それは水で満たされているので、簡単に充填し、ポータブル。ちょうど水をダンプして移動します。
  • より多くの不安定さは、より大きな挑戦を意味します。
  • 本当に、本当に、本当に簡単に重量を調整することができ、ちょうど水を追加するか、または注ぐことができます。

欠点

  • 一部のアスリートは、水で満たされたサンドバッグの代替品の追加の不安定性を好きではありません。

お持ち帰り

従来のサンドバッグに代わる最良の選択肢は、DIMOKアクアバッグです。

ストロングフィットクラシックサンドバッグ

StrongFit Classic SandbagsStrongFit Classic Sandbags

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レビューをする。 ストロングフィットクラシックサンドバッグは、伝統的なサンドバッグの形をしていますが、頑丈なコーデュラ製で、ラクロスボールと金属製のリングで閉じられているので、漏れません。

このバッグは、12の異なる重量で利用可能であり、ピローケーススタイルまたはパンチングバッグの形状のいずれかです。彼らにハンドルがないので、それは本当に挑戦に追加します。

長所

  • トリプルステッチのコーデュラ製。
  • 伝統的な土嚢の形をした本物の土嚢。
  • 袋の上の金属リングおよびラクロス ボールの閉鎖は安全であり、砂を漏らしません。
  • アメリカ製。

欠点

  • 一度充填すると簡単に重量調整ができない。

お持ち帰り

最高のクラシックスタイルのサンドバッグです。

究極のサンドバッグ

レビューをする。 アルティメットサンドバッグは、日常的なWOD用のサンドバッグとして私が選んだもので、10ポンドから40ポンドの重量範囲があるので、重量的にはオーバーキルではありません。

ドタバタしたり、引きずったりするためのものではありませんが、サンドバッグWODSはとにかくそれを求めていませんし、このバッグはとても手頃な価格なので、それだけで理にかなっています。

さらに、バッグは非常に耐久性があり、漏れません、それはちょうどあなたがWODに必要なものです。

長所

  • タフなラバーグリップハンドル。
  • 10ポンドから40ポンドまでの重さが入ります。
  • フィラーバッグが付属しているので、お得です。

欠点

  • ドタバタしたり、引きずったりするために設計されたものではありません。

お持ち帰り

非常に手頃な価格で、サンドバッグWODに最適なサイズの小型サンドバッグです。

タイタン フィットネス サンドバッグ

レビューをする。 このタイタンのフィットネスバッグは、フィラーバッグとサンドバッグが付属していることを考えるとお買い得です。

このバッグは、重量を与えるために内部に置くことができる6つの独立したサンドバッグのおかげで、10から60ポンドまでカスタマイズすることができます。

このバッグには6つのハンドルが付いていて、あなたのワークアウトに多様性を加え、異なるエクササイズを行うことができます。

長所

  • 6つのフィラーバッグはそれぞれ10ポンドで、重量のカスタマイズが簡単にできます。
  • サンドバッグとフィラーバッグがセットになったお得なパッケージです。
  • 強いポリ塩化ビニール材料および 6 つの補強されたハンドルから作られる。

欠点

  • ファスナーはより高品質なものが必要です。

お持ち帰り

より低い重量または多くの重量のカスタマイズを望む人のための良いスターターサンドバッグです。

ウルトラフィットネスギア ハンドレスサンドバッグ

レビューをする。 このハンドルのないサンドバッグを使えば、どんなチャレンジにも対応できます。実際の生活の中で持ち上げる必要のあるものにはハンドルが付いていないものが多く、機能的なトレーニングツールにハンドルが必要な理由は何でしょうか?

このヘビーバッグは125ポンドまでの重量があり、3つのフィラーバッグが含まれているので、重量を調整することができます。

すべてのウルトラフィットネスのサンドバッグは、1600 Dコーデュラ、YKKジッパー、ダブルステッチを含む軍事仕様に作られています。

長所

  • NOハンドル=より多くのチャレンジ。
  • 超強力な1600デニールコーデュラナイロン生地。
  • 125ポンドまでは、ハンドルを使わずに持ち上げてみてください。

欠点

  • プライスです。

お持ち帰り

持ち手のないシリンダー/ダッフルスタイルのサンドバッグが最高です。

それは15の最高のワークアウトのサンドバッグをラップアップします。

あなたが前進して、あなたの機能的なフィットネスを増やし、あなたのトレーニングサンドバッグを最大限に活用することを願っています。

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Annett Fiedler

Written by

こんにちは!私の名前はアネット・フィードラーです。私の名前はアネット・フィードラーです。私は健康を維持することが大好きですが、エクササイズは誰もが好きなものではないことを理解しています。私の夢は、私のフィットネス情報と初心者向けのホームワークアウトが、皆さんのフィットネス愛に火をつけることです。