ズンバの結果|最高の女性のワークアウト

本物の女性、本物の結果。ズンバ

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ソフィー・コナー

ソフィー・コナーのインタビュー

ズンバはどのようにしてお知りになりましたか?  ズンバを試してみようと思ったきっかけは何ですか?

ズンバのことは、2年ほど前からやっている母から聞きました。彼女はインストラクターが親切で面白くて、素晴らしいダンサーだと言っていました。  私はスペインの音楽が大好きなので、フィットネスのために踊るというアイデアが好きでした。  楽しく運動できそうな気がしたからです。

初めてのクラスはどのようなものでしたか?

クラスは包括的で歓迎されていました。  気まずいとは感じませんでした。すぐに馴染めるような気がしました。  誰もが自分の外見を気にしていることがわかるジムで受けるような感覚ではありませんでした。

インストラクターは、伝染したエネルギーの多くを持っていた。  彼のスタイルは陽気で、1時間中、私のやる気を引き出してくれました。  私はその最初のクラスを去ったとき、私は良い有酸素運動を得ていたかのように感じました。終わった後に食べたピザにも罪悪感はありませんでした。

ズンバを他のフィットネス プログラムと比較してどうですか?

ズンバは退屈なものではないので、気晴らしにもなります。  それはあなたが何かハードなことをしていることに気づかないほど楽しいです。  ズンバは、自分を追い込んでいることに気づかないほど楽しいので、もっと頑張れるようになります。  それは物理的な運動になると弱い意志を持っている人のために良いです。

ズンバはどのようなタイプの人に向いていると思いますか?

怠け者で運動とは思えない運動をしたい人。また、やる気のない日にはインストラクターについていって、あまり無理をしないようにしたり、元気な日には無理をしないようにしたりと、運動の強さを選びたい人にもおすすめです。

ズンバを練習して、何か良い結果が出ましたか?

クラスを終えると、全体的にリフレッシュして元気が出てきました。  気分が上がるのは間違いありません。

肉体的にも健康になった気がします。  スタミナがついたと思います。  ズンバの動きの多くは、腰、腹筋、ふくらはぎ、太ももを使っています。  腰、腹筋、ふくらはぎ、太ももなどの部位が強く、引き締まっているように感じます。

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Annett Fiedler

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こんにちは!私の名前はアネット・フィードラーです。私の名前はアネット・フィードラーです。私は健康を維持することが大好きですが、エクササイズは誰もが好きなものではないことを理解しています。私の夢は、私のフィットネス情報と初心者向けのホームワークアウトが、皆さんのフィットネス愛に火をつけることです。