シニアのための最高のトレッドミル11選:自宅で安全に歩く

2020年のシニア向けトレッドミルベスト11。自宅で安心して歩ける

シニア世代になってからも、若い頃と同じように歩数を維持することが重要です。

しかし、寒さや人通りの多い道、関節の痛みなどは、外を歩く楽しみを奪ってしまいます。

自宅にトレッドミルを設置しておくと、毎日の有酸素運動をより簡単に、より安全に、より楽しく行うことができます。

2020年のシニアに最適なトレッドミルのガイドと、購入を決める際の重要な要素のリストをチェックするために読み進めてください。

内容

TOP 11 シニア向けトレッドミル ベスト11 2020

サニーヘルス&フィットネス ウォーキングトレッドミル

レビュー This walking treadmill from Sunny Health & Fitness is the ideal choice for seniors. It’s low to the ground, has long handles, has built-in shock absorption to lessen the impact on painful joints and simple, easy to use controls.

優れた品質を維持しながら、必要のない、または使用する可能性が低い機能をスキップしてお金を節約することができます。

長所

  • 静かな2.5馬力モーター。
  • 時速6~5マイルの範囲。
  • デッキの長さに合わせて長いハンドルが付いています。
  • 薄型のデッキはステップアップも簡単です。
  • 衝撃吸収デッキは関節に快適。
  • 緊急停止。

欠点

  • 傾斜はありませんが、それは重要ではないかもしれません。

お持ち帰り

これは、すべてのボックスをチェックし、スケールのより手頃な価格の端にもある、簡単に高齢者のための最高のトレッドミルです。

リハブミル リハビリ用トレッドミル

レビュー This rehabilitation treadmill by RehabMill is a much more expensive option that will be outside of a lot of people’s budgets, but if you’re really lacking in mobility and strength but are serious about getting back in shape, you won’t feel safer on any other treadmill.

It has the most extensive handles of any treadmills on this list. They even curve over the end of the deck so you can grip them while stepping up onto the machine. And, it has the lowest speed available, at just 0.1 mph.

長所

  • 時速1~12マイル。
  • 手すりは調整可能。
  • 15%の傾斜は1%刻みで増加
  • 薄型デッキ。
  • 59インチ×21インチのデッキは広くていいですね。
  • 緊急停止と安全テザー。

欠点

  • 沢山のお金。

お持ち帰り

This isn’t a cheap option, but it’s designed by physiotherapists to be the best possible option for rehabilitation, so it’s the best treadmill for elderly people recovering from surgery or injury.

ノルディックトラックTシリーズ トレッドミル

レビュー ノルディックトラックTシリーズは、サイズ、機能、価格が少しずつ異なるトレッドミルです。

最もシンプルなオプションはまだ必要のない機能を持っている可能性が高いが、これは最高品質のマシンであり、信頼性の高いモーターとスムーズな乗り心地のためにはそれだけの価値がある。

長所

  • モーターは静かでパワフル
  • フレックスセレクトのクッションが衝撃を吸収してくれる
  • 全モデルでグッドサイズのデッキ
  • ハンドグリップパルスセンサー。
  • 折りたたみ式なので、よりコンパクトに収納できます。

欠点

  • 欠点は、実際には必要ないiFitのメンバーシップを購入しなければならないこと。
  • ハンドルが長くない

お持ち帰り

This is a top-quality treadmill but requires some vigilance to first not get sucked into signing up for iFit if you don’t want it, and also to read all instructions really carefully so you know how to operate it safely.

エクセルプティック TF1000 ウォーキングトレッドミル

レビュー This is another excellent choice for seniors who are looking to walk and maybe reach a very light jog. The maximum speed of 4 mph and the 1.5 HP motor, along with other features such as long handles, wide deck and shock absorption, make for a quiet, safe experience.

折りたたみ式のデザインは、簡単に移動させることができ、冒険心を感じている場合は、2つの手動傾斜設定を提供しています。

長所

  • 長いハンドル。
  • 5HPモーターで歩行に最適。
  • 40″ x 20″ デッキ
  • 最高速度4mph、0.1mph刻み。
  • 最大ユーザー重量は400ポンドで、通常よりも高いです。
  • 安全テザー。

欠点

  • 上下の調整時にスピードに小さな波があるかもしれません。

お持ち帰り

歩行用トレッドミルをお探しのシニアの方や、体重が重い方には最適なトレッドミルです。

ソール F63 トレッドミル

レビュー NordicTrackと並んで、Soleのトレッドミルは評価が高く、品質の良さが保証されています。

ソールF63は、おそらくあなたが必要とするよりも多くの機能がありますが、ノルディックトラックのように、それは良質のモーターと滑らかで安定した乗り心地のために投資する価値があります。

長所

  • 55″ x 20″ デッキ
  • 1~10 mphのスピードレンジ。
  • 大型の殺傷スイッチと安全テザー。
  • 折りたたんでコンパクトに収納可能。

欠点

  • ハンドルが長くない
  • デッキは地面から少し段差があるので

お持ち帰り

これは普通のトレッドミルで、高齢者や運動能力に問題のある人向けではありませんが、品質が良く、非常に安定しています。

XTERRA Fitness TR150 折りたたみ式トレッドミル

レビュー このトレッドミルは、シンプルでありながらコストパフォーマンスに優れたトレッドミルです。

長所

  • 5~10 mphのスピードレンジ。
  • 事前に設定されたスピードキーを簡単に使用することができます。
  • 50″ x 16″ デッキ
  • XTRASoft クッションデッキ。
  • 2.5 HPモーター。
  • ディスプレイが大きくて見やすい

欠点

  • 16インチというのはデッキ幅が狭いくらいです。

お持ち帰り

とてもお手頃価格で良質なトレッドミルです。

プロフォームパフォーマンス600iトレッドミル

レビュー 少し高価ですが、信頼性の高い品質のオプションであるこのProFormトレッドミルは、ジョギングとウォーキングをミックスしたいと考えている高齢者には最適な選択肢です。

デッキはクッション性が高く、タッチスクリーンは少し圧倒されるかもしれませんが、簡単な速度と傾斜制御のために1〜10の下に番号付きのボタンがあります。

長所

  • 55″ x 18 “のデッキは良いサイズです。
  • 0~10mphのスピード。
  • ProShox クッション。
  • 0~10%の傾斜。
  • ハンドルにパルスセンサーを搭載。
  • マニュアルモードが使いやすいので、iFitを使わなくても大丈夫です。

欠点

  • デッキはちょっとしたステップアップ。
  • ハンドルが長くない

お持ち帰り

これもまた、シニア向けではないが、良質で衝撃吸収性の高いデッキを備えたトレッドミルだ。

セレネライフ SLFTRD 18 折りたたみ式トレッドミル

レビュー A good option for tight spaces, this is a very compact, folding treadmill. Though I wouldn’t recommend this for seniors to run on due to the small deck, if you have good coordination, this is a good option for walking.

これは、それが電気トレッドミルに来るときにそれを取得すると、約として安いです。しかし、それはシンプルで使いやすいコントロールと価格のための良い品質です。

長所

  • 収納時には折りたたんで移動させるのも簡単。
  • 非常に手頃な価格です。
  • 最高速度6マイル。
  • 非常用電源遮断機能と安全キー付き。
  • 使いやすいボタンが大きい液晶ディスプレイ。

欠点

  • 3″ x 13.4 “はデッキとしてはかなり小さいので、背の高い人には向いていません。

お持ち帰り

小さなデッキに対応でき、予算内であれば、このトレッドミルは非常にお買い得なエントリーレベルのトレッドミルです。

サニーヘルス&フィットネス 手動トレッドミル

レビュー 賛否両論あるトレッドミルの別のカテゴリーに移ると、手動式トレッドミルは電気式トレッドミルに比べてはるかに手頃な価格でシンプルなオプションを提供しています。

サニーの健康とフィットネスによるこの手動トレッドミルは、優れた形のハンドルを持っており、本当にスムーズに乗るために作る2つのフライホイールと磁気抵抗の16レベルを持っています。

長所

  • 複雑な操作は必要ありません。
  • 電気部品が故障して交換が必要になることもない
  • 16段階の難易度。
  • マルチグリップ、汗に強い手すり。
  • ソフトドロップフォールディングデザインで収納も簡単。
  • 53″ x 16 “デッキ。

欠点

  • 5%の固定傾斜は、傾斜歩行に慣れていないシニアにはハイサイドです。

お持ち帰り

これは、デザイン性の高いハンドルを備えた優れた品質の手動式トレッドミルです。シニアのための最高の手動トレッドミル。

エクサーピューティック100XL手動トレッドミル

レビュー また、手動トレッドミルのもう一つの優れた選択であるExerpeutic 100XLは、グリップ力のある標準的なトレッドミルのハンドルよりも少し長く、素晴らしいハンドルを持っています。

この手動式トレッドミルは、手動式トレッドミルとしてはかなり珍しい3段階の傾斜があります。これは、8、10、または15度で歩くことができることを意味します。

長所

  • 3段階の傾斜レベル。
  • 8段階の抵抗レベル。
  • 45インチ×16インチのデッキはリーズナブル
  • 長いハンドル。
  • 簡単に折りたためる。

欠点

  • デッキはもっと大きいかもしれない。

お持ち帰り

長めのハンドルと3段階の傾斜で、シニアの方にも最適な手動式ルームランナーです。

プロギア190 手動トレッドミル

レビュー Last but not least, this ProGear manual treadmill has two incline levels of 6 and 10 degrees which is great if you want a manual treadmill but would prefer a flatter surface. The handles are a reasonable length while the deck is on the small size.

この手動トレッドミルには、さまざまなレベルの抵抗はありません。代わりに、どのようにハードを歩くを制御します。

長所

  • 2段階の傾斜レベルで6度の低めのオプションを提供します。
  • 小型LCDディスプレイには基本的な統計情報が表示されます。
  • 値段の割にはお買い得だ
  • 2つのフライホイールでスムーズな走行を実現。

欠点

  • 43インチ×13.25インチのデッキは背の高い人には小さすぎる

お持ち帰り

あなたが小さなデッキを気にしない場合は、これは優れた価値の手動トレッドミルです。

高齢者のための最高のトレッドミルを選択するときに考慮すべきこと

高齢者に最適なトレッドミルを選ぶには、最終的には快適性、安全性、使いやすさが重要です。

このリストでは、高齢者のための安全で楽しいワークアウトを提供するトレッドミルを探しているときに心に留めておくべき最も重要な要因を強調します。

senior man walking on treadmill at homesenior man walking on treadmill at home

拡張ハンドル

これは重要なことです。デッキの長さの半分以上、できれば端から上まで届くような長いハンドルがあると、より安全にトレッドミルを使うことができます。

握りやすく、泡の表面と上に保持するための複数の位置を持つ手すりも大きなプラスです。

軽量・折りたたみ・コンパクト設計

多くの高齢者は生活を縮小しており、子供たちが生協を飛び回った後は、狭い家やアパートに住んでいます。

折りたたんで移動するのが簡単なトレッドミルを持つことは、24/7 の貴重な生活空間を支配する必要がないことを意味します。

低い最高速度

高齢者の多くは、トレッドミルでの高速走行を必要としていないし、望んでもいません。しかし、高速化は危険なこともあります。ボタンを誤って押してしまうこともありますし、トレッドミルの中には本当に速くスピードを変えてしまうものもあります。

A lower maximum speed will ensure a lower risk of accidents. But it also means that the motor is designed with a ratio of horsepower to torque that will cope with running at low speeds for extended periods of time.

高出力のランニングトレッドミルを使って専ら歩くと、燃え尽きてしまうことがあります。

最高速度は4~6mphが理想的です。

クッションデッキ

悲しいことですが、本当のことです – 私たちの関節は、年を取るにつれて軟骨がすり減ることで痛みが増していきます。

クッション性のあるデッキの上でのウォーキングやジョギングは、はるかに快適で、硬い表面の上で外を歩く衝撃から壊れやすい関節を保護します。

低レベルデッキ

地面に低いデッキは、転倒の危険性を高めることなくステップアップしやすくなっています。

騒音レベル

これは必ずしも年配の方に限ったことではありませんが、誰もが騒がしいルームランナーよりも静かなルームランナーを好むと思います。しかし、それでも心に留めておく価値はあります。

高齢者は、トレッドミルの音をかき消すために大音量の音楽を再生している可能性が低いでしょう。

デッキサイズ

When it comes to deck size, it’s really a case of the larger the better. You don’t want to be worried about accidentally hitting the side and end up changing your walking style or stride as a result.

走らなければ、背の低い人には小さなデッキでも問題ありません。走っていると、デッキを横切って移動し、誤って側面のいずれかに着陸の可能性が高いフードが増加します。

歩くか走るか

差別して、すべての高齢者が歩きたいだけだと決めつけたくはありません。

走りたい人もいるかもしれない それは全く問題ありません!

デッキが十分な大きさであることを確認し、適切な最高速度のトレッドミルを選びましょう。

歩行用トレッドミルをお探しの方は、「最高の歩行用トレッドミルガイド」に掲載されている選択肢の中に、さらに優れた選択肢があります。

ストップボタン/安全テザー

Safety features are important for everyone but especially for seniors. All good treadmills should come with a big red kill switch in the middle of the console that kills the power and stops the movement of the belt in case you fall.

There should also ideally be a tether or lanyard which you attach to your clothing. Once you get a certain distance away from the console, the power will cut out, disabling the belt. This should hopefully mean that the belt stops moving before you even fall!

シンプルなコントロール

Don’t get me wrong – there are some very tech-savvy grandparents out there. But, it would be safe to say that for the majority of seniors, a complicated control panel is going to be overwhelming, and many features will likely end up un-used.

クイックスタートコントロールは必須であり、スピードのためのシンプルな「アップ」と「ダウン」の矢印は大きなプラスです。

手動と電動の比較

手動トレッドミルと電動トレッドミルでは、どちらのトレッドミルにも異なる特徴があります。

手動式トレッドミル。

  • より手頃な価格です。
  • メンテナンスが容易
  • 壊れにくい
  • 走った方が安い
  • 傾斜をつけて歩くことを要求する

手動トレッドミルの音が好きな方は、こちらの記事をご覧ください。

電動トレッドミル。

  • もっと高い
  • 潤滑やその他のメンテナンスが必要です。
  • より多くの部品を分解する
  • 多くのパワーを使用します。
  • 平面上を歩くことができます。

トレッドミルのためのワンサイズフィットオールソリューションはありませんので、手動または電気に行くかどうかは、個人的な好みに大きく左右されます。

しかし、投資をすることを検討している場合は、両方を試してみて、どちらがより良いように参照してくださいにジムのセッションのための 1 回限りの 20 円を支払う価値があるかもしれません。

Alternatively, if you’re interested in considering other machines, have a look at our guide to the best exercise machines for seniors for more ideas. There are lots of options that might be better suited to people with specific mobility issues.

よくある質問

people running on manual treadmills at the gympeople running on manual treadmills at the gym

トレッドミルは高齢者にも良い?

トレッドミルは、高齢者が安全な環境で有酸素運動を行うための優れた方法です。

他にもシニアにおすすめの機器はありますか?

シニア向けの他の優れた有酸素運動マシンには、エリプティカルやリカンベントバイクなどがあります。

Ellipticals are great because they don’t require any coordination and balance to stay safe the way a treadmill does. Your feet stay in the same position on the pedals while they go up and down, activating a wider range of muscles than simply walking on a flat treadmill.

リカンベントバイクは、本当にどこにも落ちることはありませんので、すでにリクライニング位置に座っているという観点からも安全かもしれません。

いくつかのリカンベントバイクは、他のものよりもシニアに適しています。シニアに最適なリカンベントバイクのリストはこちら、または総合的に最適なリカンベントバイクのリストはこちらをチェックしてください。

高齢者に最適なトレッドミルとは?

シニアに最適なトレッドミルは サニーヘルス&フィットネス ウォーキングトレッドミル をリストのトップに挙げました。それはまた手頃な価格でありながら、すべての重要な安全性と快適さの機能が含まれています。

70歳の人はどこまで歩くべきか?

大まかな答えは、疲れずに快適に過ごせる範囲内であれば、ということです。その距離は、あなたが生涯を通じてどのようなライフスタイルを送ってきたかによって大きく変わってきます。

ただし、70歳の方は1日2000~9000歩、つまり1~4マイルを歩くことが推奨されています。目標は4マイルです。

70歳の人がどれくらいの速さで歩けるか?

This completely comes down to what you feel comfortable with and whether you have any pain that is limiting you in any way. Any speed is fine so long as you feel safe but 2.5 mph is a good speed to aim for.

トレッドミルは膝に悪い?

良い靴を履いていて怪我をしていないのであれば、硬い表面で外を歩くよりもトレッドミルで歩いた方が膝には良いでしょう。

このように、シニア向けには、本当に安全で快適で楽しい自宅での運動方法を提供できるオプションがたくさんあります。

うまくいけば、2020年のシニア向けトレッドミルのベストリストが参考になることがわかったでしょう。

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Annett Fiedler

Written by

こんにちは!私の名前はアネット・フィードラーです。私の名前はアネット・フィードラーです。私は健康を維持することが大好きですが、エクササイズは誰もが好きなものではないことを理解しています。私の夢は、私のフィットネス情報と初心者向けのホームワークアウトが、皆さんのフィットネス愛に火をつけることです。