クロス トレーニング シューズ対ランニング シューズ – どちらが良いですか?

クロス トレーニング シューズ対ランニング シューズ – 違いは何ですか?

ワークアウトの靴を選択することになると、2 つの主な選択肢 – クロス トレーニング シューズとランニング シューズがあります。

どちらも似ていますが、ランニングとクロス トレーニング シューズの違いを知ることが重要です。

あなたが着用する靴は、あなたのワークアウトに大きな影響を与えることができます。だけでなく、右の靴をより快適になる、彼らはより良い実行し、よりハードなトレーニングに役立つだろうし、も少ない負傷があります。

クロス トレーニング対ランニング シューズ – 違いは何ですか?

この記事では、それがわかります! ランニングやクロストレーニングに最適なシューズも明らかにしていきます。

ランニングシューズ

靴の種類を決定する最も簡単な方法は、実行中とクロス トレーニング シューズの違いを調べることによって右です。

まずはランニングシューズから…。

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名前が示すように、実行中の靴を実行するために設計されています。他のタイプの運動のためにそれらを使用することができます、彼らはジーンズとのペアでは、カジュアルな外観が、ランニング シューズを実行しているランナーと実行のために作られています。

ランニングは、高衝撃の活動です。実行すると、あなたの足は 3 倍の体重で床をヒットします。つまり、ランニングシューズは非常に衝撃を吸収するように設計されているということです。

このスポンジ性がなければ、すべての衝撃で怪我をする可能性があります。ランニング シューズ、ビルドアップかかとがある主な理由の 1 つです。

彼らはまたサポートされているし、あなたのランニング スタイルに応じて実行中の靴を選択できます。たとえば、あなたの足が内側にロールする場合は、発音と呼ばれる、これを修正することができます靴があります。

また、具体的にその足をロールアウト、フラットなアーチがある人、または人は顕著なかかとのストライキを実行する人のための靴です。一言で言えば、実行中の靴は、それ以外の場合は怪我の原因となる可能性があります任意の足の秋の問題を修正することができます。

ランニング シューズも非常に軽いです。結局のところ、誰が実行しているときに余分な重量を運ぶしたいですか?

任意の余分な重量はすぐに疲れているだろうし、実行はすでに十分なハードです

普段からランニングをされている方は と特に屋外で実行する場合は、あなたの最高の靴の選択は、靴を実行しています。彼らは快適なトレーニングのために必要なすべてを提供し、関連する傷害を実行して苦しんでからも防ぐことができます。

ランニングシューズの特徴まとめ

  • Light
  • サポート
  • ヒールトゥアクション用に設計されています。
  • サポート
  • フットフォールの問題を修正することができます

ランニングシューズはクロストレーニングに使用できますか?

彼らは、光、快適なサポート、クッション性があるので、ランニング シューズは、クロス トレーニングにも最適かもしれないように見えます。

しかし、あなたのランナーをレースし、ジムをヒットする前に、停止し、再考 !すべての後に、最高の靴をしたいです。

クロス トレーニングは、さまざまなトレーニング活動 – ジャンプからサーキット トレーニングに自転車に乗るために重量を持ち上げることが含まれます。

すべてのこれらの活動のためのランニング シューズを使用することができますが、彼らはあなたの最良の選択ではない可能性があります。

まず第一に、すべてのクッションは、重量を持ち上げているときにあなたのランニング シューズを圧縮することを意味することができます。これは不安定にすることができます – 重い鉄の下にあるときは良いことではありません。

ランニング シューズも前方の動きのために設計されていない側から側への動き。あなたのワークアウトは、アジリティの練習やグループの運動クラスなどの側の動きに多くの側を含む場合は、あなたのランニング シューズは、タスクにすることがあります。

最後に、ランニング シューズは約 500 マイルの実行のための本当に良いだけであることを考慮してください。その後、彼らはいくつかのクッションとサポートを失うことを開始します。

ランニングシューズでクロストレーニングをすると、消耗が早くなります。

だから、クロス トレーニングのためのランニング シューズを着ることができますか?はい、することができますが、彼らはあなたの最良の選択ではありません。

どのランニングシューズがあなたに合っているかわからない?

ここでは、私が主観的に最高のランニング シューズとして考える 4 つの特定のモデルを与えるのではなく、既存の GGP 上の既存のコンテンツのリストを与えるだろうランニング シューズについて。

どの記事に最適なあなたの足に合う (例えば、あなたは underpronator) をチェック アウトし、あなたの足のためのそれらの靴のより多くの情報と同様にから選択するオプションの負荷を与える特定の記事に移動します。

  • 扁平足のための最高のランニングシューズ
  • 広い足のための最高のランニングシューズ
  • 狭い足に最適なランニングシューズ
  • 最高の安定性ランニング シューズ
  • オーバープロネーションのための最高のランニングシューズ
  • Best Underpronation (Supination) ランニングシューズ
  • シンスプリントのための最高のランニング シューズ
  • 最高の長距離ランニングシューズ
  • 足底筋膜炎のための最高のランニングシューズ
  • 低いアーチのための最高のランニング シューズ
  • 高いアーチのための最高のランニング シューズ
  • 腰痛対策に最適なランニングシューズ

クロストレーニングシューズ

クロス トレーニング シューズは、活動の広い範囲に対処するために設計されています。彼らは、実行中の靴の特性のいくつかが、彼らはまた、全体の多くを提供します。

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ランニングシューズがトラックレーシングカーなら、クロストレーナーはオフロードSUVです。

クロス トレーナーはもう少し頑丈な傾向がある、少ない衝撃吸収性を提供し、より多くの横方向のサポートを提供するので、側面から側面への動きを行うときに、あなたの足を安全にします。

ランニング シューズがあなたのかかとに着陸のために構築されている場所では、クロス トレーナーは、前足部にクッション性があります。これは、彼らはあなたのつま先、縄跳びやスプリントなどをより多くの着陸時にあなたの足を保護することを意味します。

彼らは硬いので、クロストレーナーはウエイトトレーニングに最適です。

ランニング シューズを圧縮し、重い重量の下で崩壊する場所、クロス トレーナーはありません。スクワットやデッドリフトのような演習を行うには良いニュースですが、ふにゃふにゃの靴はすでにハードな運動も困難になります

クロス トレーナーのために使用される素材も異なり、通常ランニング シューズのために使用される素材よりも強いです。

これは、それらをより耐久性になります。クロス トレーニングあなたの靴に厳しいことができるので、良いニュースです。

ジャンプ、サイクリング、重量を持ち上げる、スポーツをすることを意味し、あなたの靴は、実際のハンマーを取ることができるし、ランニング シューズは、すべての摩耗と涙に対処することはできません。彼らはより丈夫な素材から作られているし、クッション性はこのような大きな機能ではないので、クロス トレーナー長持ちする傾向があります。タイトな予算の場合は良いニュースです。

マイナス面では、この増加靭性の価格 – 余分な重量で来る。

それは、クロス トレーニングのワークアウト中に大きな問題ではないが、余分な重量は別の理由は、実行中の靴を実行している場合はあなたの最高の選択です。

クロストレーニングシューズの特徴まとめ

私たちのトップ 24 クロスフィット シューズ男性とトップ 25 クロスフィット シューズ女性のためのチェック アウトします。

  • 丈夫で耐久性に優れている
  • 前足部着地用に設計
  • 安定したサポート体制
  • 脇から脇への活動のために作られた
  • より重い

ランニングにクロストレーナーは使える?

クロス トレーナーで実行することができますが、彼らは本当に短い、時折実行、またはウォームアップまたはクール ダウン中に使用するためにのみ適しています。

彼らは、長いまたはより頻繁に実行するために必要なクッション性がありません。彼らは歩くために罰金ですが、クロス トレーナーで長距離を実行することはお勧めしません。

あなたのトレーニングは、多くの異なる活動の有酸素運動、強さのトレーニング、グループの運動クラス、および多分バスケット ボールやテニスのようなスポーツなどが含まれる場合は、クロス トレーナーはあなたのための右の靴です。

クロストレーニングシューズ vs. ランニングシューズ – 違いは何ですか?

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ランニング シューズとクロス トレーナーは似ているかもしれないが、実際には全く別のものです。あなたのトレーニングについて深刻な場合は、あなたの靴の選択についても深刻であるし、仕事のための右の靴を購入する必要があります。

結局のところ、実行し、クロス トレーニング、右のための最高の靴をしたいですか?

定期的に実行、長い距離を実行、または屋外ではなく、トレッドミルで実行する傾向がある場合は、必要なランニング シューズです。

軽くて、サポート力があり、矯正力があり、クッション性があるランニングシューズは、快適で安全なワークアウトのためにあなたの足を揺りかごにしてくれます。

ただし、あなたのワークアウトは通常、ジム ベースと重量、縄跳び、サイクリング、および実行のほんの少しの量を持ち上げるようなものが含まれている場合は、クロス トレーニング シューズはあなたの最良の選択です。

彼らは、クッション性と必要なサポートを提供しますが、あなたのワークアウトの要求をより簡単に対処することができます。

しかし、私は実行し、クロストレーニング – 私は何をすべきですか?

多くの異なる種類のトレーニングを行う場合は、それを余裕がある場合は、最高のオプションは、実行中の靴とクロス トレーナーを購入するには、各種類のワークアウトのための別の靴を着ています。

これは、不必要な費用のように見えるかもしれないが、実際にはあなたのランニング シューズが長持ちするので、実際にはお金を節約してしまうかもしれないし、より少ないランニング関連の傷害を取得しますので、より少ないお金の医者の請求書に!

概要

クロス トレーニング シューズ対ランニング シューズ – 違いは何ですか?今、知っているし、あなたのトレーニングのための右の靴を選択する問題はありません。

覚えておいて、定期的なランナーの場合は、ランニング シューズはあなたのために最適です。しかし、あなたのトレーニングは多くの異なる種類のワークアウトを含む場合は、クロス トレーナーが必要なものです。

Annett Fiedler

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こんにちは!私の名前はアネット・フィードラーです。私の名前はアネット・フィードラーです。私は健康を維持することが大好きですが、エクササイズは誰もが好きなものではないことを理解しています。私の夢は、私のフィットネス情報と初心者向けのホームワークアウトが、皆さんのフィットネス愛に火をつけることです。