クロスフィットのための15の最高のスラムボールは、2021年にレビューされた+ワークアウト

クロスフィットやジムのワークアウトに最適なスラムボール15選レビュー2020

あなたがすでに薬のボールを持っている場合は、なぜあなたもスラムボールを必要とするのですか?

ほとんどのジムにはメドボールがあり、クロスフィット初心者のアスリートでも、WODで見たときにウォールボールが何であるかを知っています。

でも…

クロスフィットに初めて参加される方は、スラムボールについて、スラムボールを使って何をするのか、何のために使うのか、まだご存じないかもしれません。

それを念頭に置いて…

薬用ボールとスラムボールの違いを説明し、いくつかのワークアウトと最高のスラムボールエクササイズを紹介し、スラムボールを使用した2つのクロスフィットWODを紹介し、最後に現在市場に出回っている15の最高のスラムボールのレビューで締めくくりたいと思います。

内容

スラムボールとメディスンボールの違いとは?

スラムボール対メディシンボール

メディシン ボールは、より有酸素運動のために設計されており、通常スラム ボールよりも軽量で、均一な丸い形をしており、その形状をよく保持し、通常少しのバウンスがあるので、それを投げた後、それはあなたに戻ってリバウンドします。

CrossFitでは、壁のボールに使用されているメドボールを見ることがあります。

スラムボールは柔らかく、砂が入っているので、投げたときに跳ねたり転がったりすることがなく、反発して跳ね返ってくることもありません。

スラムボールは通常、より重く、筋力トレーニング対有酸素運動に向けたものです。クロスフィットでは、ボールスラム、ロシアンツイスト、または重いデッドボールデッドリフトに使用されるスラムボールを見ることがあります。

最高のスラムボールを選ぶためのクイックガイド

woman exercising with slam ballwoman exercising with slam ball

テクスチャとグリップ

スラムボールには、一般的に2つのスタイルのグリップテクスチャがあります。

ヘビーアグレッシブでタイヤのトレッドのような質感。

重いテクスチャーは最高のグリップを得ることができますが、特にWODで150回の繰り返しを要求する場合は、柔らかい手には難しいかもしれません。

または

バスケットボールのような軽い質に適度に。

この質は手で容易ですが、あなたのやしが汗をかき始めるとき滑らかに得ることができます。

バルブかノーバルブか?

数少ないスラムボールにはバルブが内蔵されているので、空気圧を調整することができます。

バルブのメリットは、ボールを膨らませたり膨らませたりできるので、好きなだけしっかりとしたボールになります。それを膨らませると、それはより強固なものになり、それに少量のバウンスを与える可能性があります。

バルブの欠点は、スラムボールに弱点を作ることです。

私は、バルブが上に滞在し、地面にヒットしないような方法でスラムボールを下に投げることをお勧めします。

バルブのないボールのメリットは、弱点が内蔵されていないことです。バルブなしのスラムボールの欠点は、それを全く調整することができないということです。

couple is working out with medicine ball in gymcouple is working out with medicine ball in gym

跳ね返り、ロールの固さ、形状

あなたは、あなたがあなたのために必要なものを見つけることができるようにすることができます。ほとんどはどこかの間にあります。しっかりとしたボールは、通常、より多くのバウンスがあります。

従来のスラムボールは跳ねたり転がったりすることはありません。

柔らかいスラムボールは、叩いた後に形が変わります。柔らかいスラムボールは、叩いた後に形が変わるので、ボールを拾い返すのがより難しくなり、ワークアウトの幅が広がります。

柔らかいスラムボールは、砂で満たされ、あなたがそれを投げるように移動するコアを持っているでしょう、それを処理し、投げることがより困難になります。これがスラムボールのあるべき姿です。

ベストスラムボールのワークアウトとエクササイズ

スラムボールエクササイズ

非常に基本的なスラムボールの動きです。WODでよく見かけるスラムボールエクササイズです。それは基本的な強烈なすべての初心者がマスターする必要があります。

10 分間のトータル ボディ スラム ボール ルーチン

10分間のトータル・ボディ・スラム・ボール・ルーチン。この3つのサーキットワークアウトは、シンプルで、速くて、激しいです。

一番の魅力は?必要なのは、ちょっとしたやる気と10分程度の時間とスラムボールだけ。

ヘビーなスラムボール、別名デッドボールで何ができるのか?

クレンジング、デッドリフト、ヒップトス、肩投げ、ヘビースクワット、肺活量は、重いスラムボールでできる筋力トレーニングのほんの一部です。このアイアンエッジのビデオでは、そのすべてを紹介しています。

スラムボールコアワークアウト

コアと腹筋は、アスリートにとって共通の問題領域です。このスラムボールのコアルーチンに従って、コアを引き締め、トーンアップさせましょう。

このルーティンには、ロシアンツイストとクロスボディスラムが含まれているので、コアをシフトさせながらスラムボールを使用することで、より大きなワークアウトを得ることができます。

スラムボールを使うクロスフィットWOD

いくつかの素晴らしいボールスラムWODをお探しですか?

ここでは、スラムボールを使用してあなたの怒りを取り出すために使用できるいくつかのものがあります。

ディマスWOD

指示

  • ラウンド1:各エクササイズ50本
  • 第2ラウンド:各エクササイズ40本
  • 第3ラウンド:各エクササイズ30回
  • 第4ラウンド:各エクササイズ20本
  • 第5ラウンド:各エクササイズ10回

必要な設備

  • 20ポンドのスラムボール
  • 20ポンドウォールボール

演習

  • スラムボール
  • ウォールボール

ベオウルフWOD

指示

リストのRxed量のすべてのエクササイズをできるだけ早く行いましょう。

必要な設備

  • ローワー
  • オリンピックリング
  • プルアップバー
  • スラムボール

演習

  • ロウ1000メートル
  • 800メートルを走る
  • 50リングディップ
  • プルアップ100回
  • 跳び玉150個叩き
  • 800メートルを走る
  • ロウ1000メートル

自宅でできるクロスフィットのWODをもっと探していますか?ホームジムのWODSのこのコンパイルをチェックしてください。

TOP 15 ベストスラムボールレビュー 2020

ローグエコー スラムボール

Rogue Echo Slam BallsRogue Echo Slam Balls

buy from Rogue buttonbuy from Rogue button

レビュー。 これらの戦いは、ローグによってテストされたエコーのスラムボールは、オープンバストせずに打撃を受ける。

壁や地面に叩きつけてもほとんど跳ね返りません。

これらの赤いゴム製のスラムボールは、あなたの頭の上にそれを持ち上げ、地面にそれを投げるときにあなたのグリップを失うことはありませんので、良いテクスチャーを持っています。

長所

  • 10ポンドから50ポンドまで利用可能。
  • 極度の耐久性のあるゴムで処理された球はあなたの上で開いたバストしません。
  • バランスがいい。
  • 印象的な赤色。

欠点

  • 少し値段が高い。

お持ち帰り

あなたがそれを与えることができるすべての虐待を取る高品質で、実質的に壊れないスラムボール。

タイタンフィットネス スラム スパイクボール

レビュー。 タイタンのスラムボールは、高品質のゴム製の砂を充填したスラムボールであり、バウンスがない、まさにあなたが良い品質のスラムボールにしたいものです。

グリップ性の良いテクスチャーで、重量がポンド単位で明記されています。砂の充填は、ボールの重心を変えながら、ボールの中でシフトし、スラムを打つときに様々な筋肉を働かせることができます。

長所

  • デッドバウンス/ノーバウンススラムボール。
  • 砂と空気が入ったボール。
  • 10ポンドから60ポンドまでの重量で利用可能。

欠点

  • 一部のアスリートは、それがより多くのグリップやより良いテクスチャを持っていたことを望む。

お持ち帰り

ガレージやホームジムの使用のための偉大なスラムボール。

レップV2スラムボール

レビュー。 レップV2のスラムボールは、ホームジムでも人気があります。

それはまともなグリップを持っており、重量の広い範囲で利用可能であり、バウンスがなく、内部の砂が少しシフトし、あなたのクロスフィットのワークアウトに余分な課題を追加します。

長所

  • 10ポンドから70ポンドまであります。
  • 砂は、重心のシフトを充填し、あなたのワークアウトに挑戦を追加します。
  • 求めていた跳ね返りが全くありません。

欠点

  • 重い使用の後、砂が膨張穴から漏れ始める可能性があります。

お持ち帰り

あなたのCrossFitワークアウトのためのタフで信頼性の高いスラムボール。

POWER GUIDANCE スラムボール

レビュー。 このパワーガイダンスのスラムボールは、CrossFitに最適なスラムボールの一つです。厚くて強い壁があり、地面に叩きつけた時にほんの少しだけギブがあります。

トレッドパターンを採用しているので、手のひらが汗ばんできても握りやすく、激しいトレーニングでも手のひらが汗ばんできても安心です。

長所

  • 厚くて丈夫なゴムの壁。
  • グリップのような優れたタイヤトレッド。
  • 少し与えないとバウンスを持っています。

欠点

  • 砂はボールの内側にたくさんシフトします。

お持ち帰り

パワーガイダンスのスラムボールは最高のグリップを持っています。

将軍スポーツスラムボール

レビュー。 Shogunのこの高品質のスラムボールは期待を裏切らないでしょう。ボールを地面に叩きつけた時の感触は、跳ね返りに強い砂鉄を使用しているので、満足感のあるソリッド感が得られます。

シェブロン型のテクスチャーは、このボールを頭上に振り下ろすときに常に良いグリップを得ることができることを意味し、あなたがボールをスラムダウンさせても、PVCの外側の層は無傷のままであることを確信することができます。

長所

  • 効果的なトレッドパターンは、このスラムボールであなたのホールドを失うことはありません。
  • 跳ねたり転がったりしません。
  • 砂鉄入りスラムボール。

欠点

  • スラムボールの中では最も安価なボールではありません。

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長持ちするPVC製のウォールスラムボールシェルでグリップ力に優れています。

レイジフィットネス スラムボール

レビュー。 このタフなスラムボールを地面に叩きつけて、あなたの怒りをすべて出してください。このRageブランドのスラムボールは、あなたが持っているすべてのものとそれ以上のものを取ることができます。

丈夫なラバーシェルはハイインパクト用に設計されており、スラムダウンしても破裂することはありません。

長所

  • 砂が入っていて、インフレーションバルブで空気を入れることができます。
  • 余分な空気を追加しても、絶対にNOバウンス。
  • 丈夫で衝撃に強い。

欠点

  • スラムボールは数回のスラムの後にその丸い形を失います。

お持ち帰り

耐久性のあるバウンスフリーのスラムボールは、文句を言わずにすべての罰を受けます。

1日目のフィットネスでスラムボール

レビュー。 Day 1 Fitnessのブランドは、フィットネスやCrossFit界ではよく知られており、品質には定評があります。

このよく構造されたスラム ボールには空気弁が含まれていますので、あなたが好きなものに応じてボールを柔らかくしたり、硬くすることができます。

長所

  • 跳ね返りません。
  • 追加された空気でトップオフに空気弁を持っています。
  • 20ポンドから50ポンドまでの増分でご利用いただけます。

欠点

  • 他のスラムボールのようなグリップ力はない。

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カスタマイズ可能なスラムボール、自宅やガレージジムに最適です。

TRXトレーニングスラムボール

レビュー。 TRXは素晴らしいCrossFitのメディシンボール、スラムボール、他の高品質な機器のトンを作っています。

この頑丈なスラムボールは、頑丈なテクスチャーを持っているので、掴んだ状態で滑ることはありませんし、厚いゴムの壁があるので地面との衝撃で破裂することはありません。

長所

  • 強力な厚手のゴム製シェル。
  • グリップ力に優れたラグドタイプ。
  • 6ポンドから40ポンドまで利用可能。

欠点

  • トレッドは柔らかい手のために積極的すぎるかもしれません。

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よく知られているフィットネス会社からの素晴らしいグリップを持つ頑丈なボール。

ヴァロー フィットネス スラムボール

レビュー。 バローボールは、手に負担をかけずにグリップ力のあるテクスチャーで、一部のアスリートに愛用されています。

ボールには跳ね返りがなく、スラムごとに形が変化するので、さらなるチャレンジが可能です。

長所

  • 5mm厚のラバーウォール。
  • 適度なテクスチャーのグリップ。
  • インフレバルブを使用して理想的なpsiに空気で膨らませることができます。

欠点

  • バルブは弱い部分で、バルブが地面に当たるように投げたり、狙ったりしないでください。

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自宅のジムやCrossFitボックスのための良質のスラムボール。

チャンピオンスポーツ サイスラム

レビュー。 この軽く質感のある8ポンドのスラムボールは、初心者やハイレップ活動に最適です。楽しいブルーのカラーで、シェルが柔らかいので、手が柔らかい方にもお勧めです。

長所

  • 軽い質感とソフトなシェルで女性にもおすすめです。
  • 印象的なブルーカラー。
  • 8ポンドの重さ。

欠点

  • 他の重さはありません。

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女性のためにスラムを打つための最高の薬のボール。

パワーシステムプレミアムスラムボール

レビュー。 このプレミアム品質のスラムボールは何年もあなたの家やガレージジムの主食になります。

肉厚でありながら柔軟性のある構造により、このボールはブローアウトすることなく長年の虐待に耐えることができます。

長所

  • バウンスなし。
  • バスケットボールのような質感で快適なグリップ。
  • 非常に頑丈で、何年も使える。

欠点

  • Expensive.

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市販の品質と卓越した耐久性 – 最高のジムスラムボールの一つです。

フィットネス・ソリューションズ スラムボール

レビュー。 このジムグレードのスラムボールは、激しいボールスラムWOD中に爆発的に開くことはありませんので、ご自宅のジムでも安心してお使いいただけます。

高品質で肉厚のラバーを使用しているため、強度が高く、安全性に優れています。ボールは軽くテクスチャーされているので、何度も何度も地面にそれを叩きつけるようにあなたの手を噛むことはありません。

長所

  • 6ポンドから60ポンドまでご用意しております。
  • あなたの好みに psi および固さを調節できるように空気弁と設計されています。
  • 市販の品質のゴムシェル。
  • ゼロバウンス。

欠点

  • テクスチャーは、人によってはスリックすぎるかもしれません。

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ジム品質の調整可能なスラムボール。

クラウンスポーツグッズ スラムボール

レビュー。 適度な質感のスラムボールは、バスケットボールのようなストライプが入っていますが、スラムボールのようなパフォーマンスを発揮し、跳ね返りがなく、地面に叩きつけたときに形が変わるようになっています。

変化する形状と予測不可能性は、それがあなたのWODに強度を追加するピックアップするためのより多くの挑戦になります。

長所

  • 魅力的な色のピンストライプがこのスラムボールを際立たせます。
  • スラムごとに形を変える
  • NOバウンドは全くありません。

欠点

  • 20ポンド以上の重い重量では利用できません。

お持ち帰り

性能を犠牲にすることなく魅力的なスラムボールです。

チャンピオンバーベルリアクタースマッシュボール

レビュー。 チャンピオンバーベルリアクタースマッシュボールは、あなたが地面にそれを叩きつけた後に移動しない柔らかいスタイルのスラムボールです。

それは砂で満たされていますが、より多くの与えを持っているので、その形状は、あなたがそれを叩くように変形し、あなたがそれを拾いに行くように挑戦を追加します。不安定でバランスが悪いため、投げにくく、より良いワークアウトを提供するために設計されています。

長所

  • 6〜35ポンドで利用可能。
  • 跳ねたり転がったりしません。
  • 砂入りの芯がスラムごとにずれる。

欠点

  • ユーザーの中には、もっと硬くても安定していてもいいのにと思う人もいます。

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シフティングコアを備えたソフトなスラムボールが、挑戦的でアンバランスなスタイルのスラムボールを作ります。

リーボックスラムボール

レビュー。 このリーボックスラムボールは、バスケットボールのようなマイルドな質感を持っているので、きちんとしたグリップを得ることができます。

バウンドを最小限に抑え、重りのあるボールのような感覚で、コアが少しずれることでスラムに強度と少しの予測不可能性を加え、腕や肩、コアの筋肉に挑戦するように設計されています。

長所

  • 目を引くリーボックのロゴがボールに刻印されています。
  • 跳ね返りを軽減。
  • シフティング、重さのある砂で満たされたコア。

欠点

  • 重量の選択肢が少ない

お持ち帰り

リーボックの優れたスラムボール。

それは今日入手可能な15の最高のスラムボールをラップアップします。

他のWODボールをお探しですか?最高のメディシンボールのこのコレクションをチェックして、あなたの家やガレージジムにペアを追加してください。

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Annett Fiedler

Written by

こんにちは!私の名前はアネット・フィードラーです。私の名前はアネット・フィードラーです。私は健康を維持することが大好きですが、エクササイズは誰もが好きなものではないことを理解しています。私の夢は、私のフィットネス情報と初心者向けのホームワークアウトが、皆さんのフィットネス愛に火をつけることです。