ひざ袖ベスト15 2021(もっと上げる&早く回復する)

トップ 15 ベスト膝の袖。2020年には、より多くのリフト、より速く回復&アウトパフォーム

ひざ袖は相性抜群。

  • supporting the knee while lifting heavy
  • リフト性能の向上
  • 膝、関節の靭帯、腱を温めておく
  • 膝の怪我防止
  • 既往症治療
  • 現在の膝の怪我の痛みを最小限に抑える
  • ワークアウト後のリカバリーをスピードアップ

すべてのこれらの利点とそれはあなたが最高の膝の袖のペアを探しているのも不思議ではありません。

あなたは運がいい!

私は、膝の袖にいくつかの研究をして、周りを掘っているし、私は各スポーツや目的のための15最高の膝の袖のこのリストを作成しました。

それに…

私はあなたが購入する前に外を見るためにどのような機能を知っているので、膝の袖にクイック購入ガイドが含まれており、すべてのあなたの質問に答えるFAQセクション。

本題に入りましょう!

内容

2020年のベストニーリーブTOP15

man with knee sleeves picks up barbellman with knee sleeves picks up barbell

スクワットに最適なニースリーブ

膝の袖は、あなたのスクワットの数を少し増やし、スクワット中にあなたの膝を保護するために使用するのに最適なツールです。

膝の袖は、スクワットの底部に最も伸びており、そのストレッチ圧縮からのエネルギーは、スクワットの底部からあなたが戻って支援しています。

引き締まっている方が良い!

タイトな膝の袖はスクワットに最適です。ここでは、私のお気に入りのスクワット用スリーブを3つご紹介します。

あなたがスクワットのためのより多くの袖を見たい場合は、私はここでスクワットのための最高の膝の袖のリストを持っています。

スリングショット マークベル ストロングニースリーブ

おさらいをします。 これらのスリングショット膝用スリーブは、強力な膝用スリーブの最高評価であるレベル3に格付けされています。

7mmの厚さで、いい感じに厚く、本当に硬いので、重いスクワットをしている間、多くのサポートを提供しています。

彼らはあなたの関節と靭帯を暖かく保ち、滑り落ちることはなく、あなたを安心させてくれます。

長所
  • 厚さ7mm。
  • レベル3の圧縮、非常にタイトな、優れた圧縮。
  • 硬くて安心感がある。
  • スクワットのアウトからのバックアップを助ける「パチンコ」効果を発揮します。
欠点
  • 束になりがちで膝の後ろにシワができやすい
お持ち帰り

ぴったりフィットして、スクワット中に穴から出るのを助けるために多くのエネルギーが戻ります。

ロックテープアサシン膝袖

RockTape Assassins Knee SleevesRockTape Assassins Knee Sleeves

rogue large buttonrogue large button

おさらいをします。 これらのロックテープの膝の袖はちょうど良い場所で圧縮を与えるように設計されているので、彼らはあなたがスクワットとして膝を安定させます。

彼らはまた、他の人よりも少し長いですので、膝の上にクワッドの筋肉をサポートします。両方のこれらの機能は、それらの重量リフターや重いスクワット機能フィットネスアスリートのための素晴らしい選択になります。

彼らは、ダブルマウスステッチと他の人から離れてそれらを設定する前面側のダイナミックなグラフィックのような細部に注意を払って製造されています。

プロフィット
  • 安心のダブルマウザーステッチ
  • 5mm厚、長めの丈。
  • 圧縮が良い。
コンス
  • 摩耗により緩み、再調整が必要です。
持ち帰り

これらの膝の袖は、スクワットのための最高の膝の袖のいくつかです。彼らは偉大な機能を果たし、それをやって良い見栄えがします

プロフィットニースリーブ

おさらいをします。 吸わないスクワットのためのバーゲン価格の膝の袖をお探しですか?

これらのProFitness膝の袖は、約半分の価格で高値の袖と同じくらいよく見えます。

彼らは穴のあなたを助けるために優れた反発を持っており、彼らはたくさんのスクワットのためのそれらの偉大な袖を作る剛性があるので、心のこもった7 mmの厚さです。

これらの膝の袖は、サイズに忠実に実行されます。サイズ表を使用して、サイズアップしないでください。あなたがサイズの間にある場合は、小さいサイズのために行く。

プロフィット
  • 厚さ7mm – スクワットのための十分な剛性。
  • 素晴らしい反発力でスクワット時のアップを助ける
  • サイズに忠実で、きつすぎず、ゆるすぎず。
コンス
  • スリーブは上部が狭く、太い大腿四頭筋を持っている場合は窮屈になることがあります。
持ち帰り

素晴らしい価格で、スクワットのための質の膝の袖。お金のための最高のスクワット膝の袖。

重量挙げのための最もよい膝の袖

ウエイトリフターとパワーリフターは、ウェイトリフティング、デッドリフト、スクワットなどを行うときにサポートする膝の袖が必要であることを知っています。

厚手のネオプレーン、下腿、膝蓋骨、ふくらはぎ上部をカバーする長めの長さ、そしてぴったりとしたフィット感をお探しです。

さらに、ウェイトリフターのための膝の袖は、スクワットから戻って戻るようにあなたをサポートするために反発の多くを持っている必要があります。

ノルディックリフティング膝当て

おさらいをします。 ノルディックリフティングの袖は、ウエイトリフターに最適です。それらは傷害を防ぐのを助けるために暖まる関節および腱を保ちます。

彼らはかなり高い圧縮があり、炎症を追い払い、スクワットやリフトの間に適切に追跡する膝を維持します。

このスリーブは、あなたのリフトにエネルギーを返し、あなたが持ち上げるようによくサポートされているあなたの膝を保持します。彼らは非常に支持的であり、価格はどちらもあまりにも悪くありません。

プロフィット
  • 9インチの長さです。
  • 強めの圧縮。
  • 7mmのネオプレーンは丈夫で比較的硬く安定しています。
コンス
  • 他のブランドより速く身に着けるか、または裂く傾向がある。
持ち帰り

ウエイトリフターのための窮屈な、支持的な膝の袖。

クロコフニーラップ

おさらいをします。 これらのクロコフ・ウェイトリフティング・ニー・ストラップは、パワーリフターやウェイトリフターに最適な選択です。

3.5メートルの長さで、パワーリフト、スクワット、肺活、および他の重い動きの間にあなたの膝を安定させるために伸縮性と張力の完璧なバランスを持つ。

彼らはあなたが好きなように多くのまたは少しでも膝をカバーするために作ることができ、あなたが望むようにタイトであるように調整することができ、あなたの足と膝にフィットするようにすることができますので、私はラップスタイルを愛していますどのように厚くても薄くても。

プロフィット
  • 幅8cm、長さ3.5フィートの伸縮性のあるラップw/マジックテープで閉じる。
  • オリンピックの重量挙げ選手。 ドミトリー・クロコフ デザインされています。
  • コットン/ポリエステル/ライクラブレンドは洗濯可能であり、嫌な臭いを保持しません。
  • あなたの理想的なレベルのサポート、快適さ、サイズに調整します。
コンス
  • 正しく調整して配置するために、袖よりも時間がかかります。
持ち帰り

クロコフの膝袖は、膝が必要とするところにテンションを調整することができます。

ストイックな膝袖

おさらいをします。 私のお気に入りの機能は、ストイック膝の袖は、下部四分脊椎、膝と上部ふくらはぎをカバーし、サポートしている余分な長さです。

これらの袖が長いにもかかわらず、彼らはスリップしません。彼らはそれらの場所でそれらを保持する内部の特別なスリップ防止材料があります。私はこれを言うだろうが、彼らは上に取得するために挑戦することができます

彼らは、スクワットの底から偉大な反発を持っており、パワーリフティングや重量挙げのための最高の膝の袖の一部です。

プロフィット
  • サポート力のある-7mm厚の高密度ネオプレーンがたっぷりとエネルギーを返します。
  • 30cmの長さで完全にカバーします。
  • 特に縫い目で、ほとんどより耐久性があります。
コンス
  • 背中の縫い目がイライラすることがあります。
持ち帰り

これらのストイックの袖は、その長さ、耐久性、および偉大な反発のために重量挙げのための最高の膝の袖の一部です。

クロスフィットのためのベストニースリーブ

最高のCrossFitの膝の袖は、あなたの膝を安定させるので、それが適切に追跡し、あなたのリフティングフォームを改善し、あなたの膝を保護するのに役立ちます。

クロスフィットを行う場合は、あなたの膝を温めておく袖とも良い反発を提供するので、自信を持って重いスクワットや他のリフト中に低く行く感じ。

あなたが持っているか、または膝の怪我を持っていた、または将来の膝の怪我を防止したい場合は、真剣に肺、スクワット、および他のすべての重いリフトのために膝の袖を使用することを検討してください。

ここでは、3つの素晴らしいCrossFitの膝の袖があります。もしあなたが最高のクロスフィットの膝の袖の私のコレクション全体を見たい場合は、ここでそれらをチェックアウトしてください。

くまのコムプレックス コンプレッションひざ袖

おさらいをします。 ベアKompleX膝の袖は、クロスフィットの群衆に人気があります – と正当な理由があります。彼らは快適でスタイリッシュであり、幅広い動きに対応するために十分な柔軟性を持っています。

あなたが箱のジャンプおよび metcon のタイプ動きのためのより適用範囲が広いサポートを必要とするか、または重い上昇のためのより堅い膝の袖を必要とするかどうかあなたが望む剛さのレベルを得るために 3 つの mm、5mm または 7 つの mm から選ぶことができます、くま KompleX に覆われているあなたの膝があります。

プロフィット
  • 好みの硬さに合わせて5mmと7mmの2種類があります。
  • 完全な膝の適用範囲のために長い11インチに。
  • 個性的なスタイルに合わせて、様々なスタイルやカラーをご用意。
コンス
  • 他のブランドよりも早く履ける傾向があります。
持ち帰り

クロスフィットに効果を発揮する、お手頃価格の良い膝用スリーブです。

ローグヒザースリーブ

Rogue 5MM Knee SleeveRogue 5MM Knee Sleeve

rogue large buttonrogue large button

おさらいをします。 ローグは、ウエイトリフティングやクロスフィットのために設計されたアメリカ製のニースリーブを含む、彼らが作るすべての製品に誇りを持っています。

これらのローグの袖は、他のブランドの袖が作られている標準的なネオプレンよりも耐摩耗性と老化に不浸透であるSBR/ネオプレンブレンドインナーのような慎重に考え抜かれた材料で製造されています。

あなたは、デザインに組み込まれた自然な輪郭を愛するでしょう。輪郭は、あなたが曲げる、スクワット、ランジとジャンプとしてあなたの膝の後ろに束になってから袖を防ぐことができます。

プロフィット
  • アメリカ製の数少ない膝袖の一つです。
  • 剛性とサポートのあなたの希望のレベルに合わせて3、5、7 mmで利用可能。
  • トップ品質のSBR/ネオプレンブレンドから作られた。
  • 固定され、転がったりずり落ちたりしません。
コンス
  • 少し小さめのサイズです。
持ち帰り

ぴったりとしたフィット感のある、サポート性の高い、定位置にとどまるCrossFitのための輪郭のある膝の袖。

リバンドニースリーブ

おさらいをします。 あなたが長い膝の袖が好きな場合は、Rehbandsベストセラースリーブであり、ほぼ11インチの長さである古典的なRehband 7751膝の袖と一緒に行く。

これらの膝の袖は、その形状が安い膝の袖のような直線管ではないことを意味する解剖学的、3Dフィットを持っていますが、あなたの膝、太もも、ふくらはぎの形状に輪郭を描いており、まだあなたに強力なサポートを与えながら、自然にあなたの膝を曲げることができます。

これらの膝の袖はあなたの膝を暖かく保ち、WOD があなたのための店で持っているものは何でものためによく準備しました。彼らは均等に共同安定性とより良い筋肉の調整を提供する圧縮を分散しています。

プロフィット
  • ほぼ11インチの長さ、古典的な、フルカバレッジ。
  • 不快になることなく、ちょうど十分な圧力と圧縮。
  • 3D輪郭フィットは、あなたの膝、太もも、ふくらはぎの形状に適合します。
コンス
  • ちょっと大きすぎる
  • 1つの単一の袖、ないペアとして販売されています!
持ち帰り

このクラシックなフルカバレッジのリバンドを早く買わなかったことが唯一の後悔になるでしょう。

WODネーション膝袖

おさらいをします。 機能的なフィットネスのアスリートのために設計されたこれらの WOD の国の袖よりもお金のための膝の袖のより良いペアを得ることはできません。

これらの袖は、任意のWODを行うことができるようにするのに十分な柔軟性がありますが、重いリフト中にあなたの膝をサポートし、安定させるのに十分な剛性。

あなたは、スラスター、スクワット、ボックスジャンプ、肺、および快適に壁のボールを行うことができますが、あなたが漕いだり、実行している場合、彼らは反復的な動きから少しあなたの膝の下にスライドする傾向があります。

プロフィット
  • 品質ではなく、価格の面で安い
  • 5mm厚の袖はかなり硬く、膝を安定させます。
  • あらゆるCrossFitの動きをするのに十分な柔軟性。
コンス
  • 縫い目で引き裂かれ、より高価なブランドよりも早く着用する傾向があります。
持ち帰り

柔軟性とサポート間の完璧なバランスで、公正な価格で良質のCrossFit膝の袖。

ランニングに最適な膝袖

ランニングに最適な膝の袖は、リフティング、スクワットやクロスフィットの膝の袖とは少し異なります。

あなたが膝の怪我を看護している場合は、バム膝で実行している、または最初の場所で膝の怪我の可能性を最小限に抑えるためにしたい場合は、実行中の膝の袖のペアを検討してください。

ランニング用ひざ袖は他とは違う!?

あなたが実行するときは、循環を促進する圧縮と、柔軟性、通気性、吸湿性のある生地で作られた膝の袖が必要ですが、あまりにもタイトではありません。ランニング膝の袖は、彼らはあなたが実行するように移動し、スライドしないように滑り止め素材で作られている必要があります。

ウエイトリフティングやクロスフィットの膝用スリーブはきつすぎて、厚すぎて、ランニングには柔軟性に欠けます。

私は以下のランナーのための3つの偉大な膝の袖を持っています。あなたがもっとしたい場合は、ここで実行するための最高の膝の袖の私の完全なリストを参照してください。

TechWare Pro 膝ブレースサポート

おさらいをします。 これらのTechware Proの膝のストラップは、軽度の膝の怪我をしているランナーのために特別に考え抜かれて設計されています。

彼らは、膝の両側に均一な圧縮を作成する双方向ストラップを持っている、圧力を作成し、膝蓋骨の周りではなく、膝蓋骨の上に安定させるオープン膝蓋領域は、かなり快適で支持されています。

これらの袖は調節可能なデザインなので、循環を遮断したり、可動域を制限したりすることはありません。

プロフィット
  • 開いている膝蓋骨/膝蓋骨は、実行中に膝蓋骨を安定させます。
  • 双方向ストラップは、膝の両側でも圧縮を確保します。
  • 内側の縁にはシリコン製のアリスリッポンストライプが入っていて滑りにくい。
  • ベルクロ調節可能なストラップは、あなたの脚周りに快適に適合します。
コンス
  • マジックテープはしばらくすると粘着性を失う傾向があります。
持ち帰り

膝を痛めた方にも最適なランニング用膝袖で、動きを制限せず、膝蓋骨をしっかりサポートします。

クルーシャルコンプレッションニースリーブ

おさらいをします。 この膝ブレース圧縮スリーブは、動きを制限したり、循環を断ち切ることはありません厚すぎない、合理化されたフィット感があります。

圧縮は適度であり、あまりにもタイトではなく、まだ膝のキャップが動き回るのを維持するのに十分なサポートがあります。

これらのランニング膝の袖の圧縮、厚さと重量は、ちょうど約右、あまりにも硬くない、またあまりにも薄っぺらいです。

あなたが実行するための “ちょうど十分な “サポートを探している場合は、これらの袖は素晴らしい選択です。

プロフィット
  • シリコングリップ-所定の場所に滞在します。
  • 通気性と柔軟性 – 動きを制限したり、循環を遮断することはありません。
  • 圧縮はあまりにもタイトではなく、まだ支持されています。
コンス
  • 内部のシリコーンの滑り止めの点は、特に着用の数時間後に、あなたの肌を刺激することができます。
持ち帰り

ゴルディロックス自身のために作られたランニング用のひざ掛けです。

カンビボ2パック膝ブレース

おさらいをします。 これらのカンビボランニング膝スリーブは、軽度の膝の怪我をしたランナーや膝のリハビリ中のランナーをサポートします。

彼らは、炎症を軽減し、痛みを軽減し、膝蓋骨の動きを最小限に抑える圧縮スタイルの袖です。彼らは超タイトなまたは制限されていないし、あなたが実行し、快適に膝を曲げることができます。

これらのスリーブは手洗いして乾燥させるか、ゴムが早く摩耗する可能性があります。

プロフィット
  • 約10インチの長さ、完全な適用範囲。
  • 圧縮の中等度のレベルへの中型。
  • 滑液包炎、膝蓋骨痛、ランナー膝のようなランニング中のケガに最適なサポート。
コンス
  • 袖のサイズは少し小さめ/タイトですが、サイズアップを注文しないようにしましょう。
持ち帰り

これらのランニング膝の袖は傷害からの苦痛そして炎症を減らし、快適に走り続けることを可能にします。

ベスト膝圧縮スリーブ

コンプレッション膝袖には多くの有益な用途があります。

  • 圧縮膝袖は、あなたの膝を温めて準備をしておくことで、膝の怪我を防ぐために働くことができます。
  • コンプレッションスリーブは、血流を促進して炎症や腫れを抑える効果があるので、回復に最適です。
  • 圧縮スリーブは、あなたの体が以前の膝の怪我を癒し、膝の痛みを最小限に抑えることができます。

圧縮膝の袖は重い持ち上がることのために使用される膝の袖より快適で、適用範囲が広いです。彼らは硬くてもきつくてもいけません。圧縮膝の袖はパワーリフティングまたはCrossFitの膝の袖として厚く、構造化され、支持的ではない。

ここでは、そこに最高の圧縮膝の袖のいくつかがあります。

フックグリップニースリーブ2.0

Hookgrip Knee Sleeves 2.0Hookgrip Knee Sleeves 2.0

rogue large buttonrogue large button

おさらいをします。 フックグリップ膝の袖は、パワーリフティング、重量挙げやクロスフィットのために設計されていませんが、彼らはこれらのスポーツから回復するためにあなたの仕事の後に使用することができますが、またはあなたの膝を温めて維持するためにあなたの仕事の間に。

これらの膝の袖は柔軟性があり、あなたの膝の関節や腱を温めておくことで膝の怪我を防ぐために設計されています。

それらは提供する圧縮が膝区域の血流を助け、腫れおよび発火を保つために働くので回復のためにまた大きいです。

プロフィット
  • 柔らかく、より快適な袖のためのナイロン、ゴムとスパンデックスのブレンド。
  • 動きを全く制限せずに膝を温めてくれます。
  • 運動後の回復に最適です。
  • ウエイトリフティングの膝スリーブよりも薄くて少し短め。
コンス
  • 他のスタイルよりも滑る傾向がある。
持ち帰り

膝を暖かく保ち、ワークアウト後の回復で助けるための完璧な膝の袖。

ベアKOMpleX LITE ひざ掛け袖

おさらいをします。 Bear KompleX LITE膝スリーブは、Bear KompleXオリジナルのCrossFitスリーブを軽量化したものです。

彼らはちょうど4mmの厚さで、適度な圧縮を提供していますが、オリジナルのように締め付けや柔軟性のないものではありません。彼らはかさばらないし、滑り止めの技術で作られているので、彼らは下にスライドしません。

オリジナルのように、これらはあなたの膝の形に合わせて設計された輪郭の形状を持っているので、彼らは背中に束ねたり、あなたの膝を曲げることからあなたを妨げることはありません。

プロフィット
  • 10インチの長さで膝までカバー。
  • 輪郭のある、解剖学的な形状。
  • 滑り止め技術。
  • より薄く、中程度のコンプレッションでより快適なスリーブ。
コンス
  • 少し大きめに走る。
  • 拡張するか、または延長使用の後で伸びる。
持ち帰り

痛みを最小限に抑え、回復力を最大化し、ベアKompleX LITEの膝の袖で温まった状態を維持します。

ベストひざ掛け購入ガイド

man is doing squat exercise with barbell at the gymman is doing squat exercise with barbell at the gym

ひざ袖は何に効くの?ひざ袖は効果があるのか?

イェース!

膝の袖は効く!?

膝の袖があなたに恩恵を与え、あなたの膝を助ける6つの方法があります。

  • 膝の袖は重い持ち上げの間に膝を安定させ、支えます。
  • 膝の袖は、あなたがより多くを持ち上げたり、より自信を持って持ち上げるのを助けることができるリターンのエネルギーを提供します。
  • 膝の袖は、関節の靭帯や腱を怪我を防ぐことができるアクションの準備ができて膝の中に保つことができます。
  • 膝の袖は膝を安定させ、動きを防ぐことができるので、既存の膝の怪我が治ることができます。
  • 膝の袖は、あなたが自然に損傷を防止したり、さらに既存の傷害を傷つけることを防止し、フォームと位置を改善するので、あなたの膝の位置をより意識するようにします。
  • 膝の袖は、血行を改善し、疲れや痛みのある筋肉をマッサージする圧縮を提供し、それが休むことができるように膝を安定させることによって、ワークアウト後の回復を促進します。

私は膝の袖を買う前にどのような要因を考慮するべきですか。

あなたがあなたのための最高の膝の袖を選択する前に、これらを保つ 4つのシンプルな要素 を念頭に置いています。

Weightlifter wearing lifting shoesWeightlifter wearing lifting shoes

ひざ袖を使う目的とは?

人々は膝の袖を使用していくつかの理由があり、あなたの膝の袖を探し始める前に、あなたの理由の良いアイデアを持っている必要があります。

目的 1: 重量挙げ、パワーリフティング、オリンピックリフティング、スクワットまたはクロスフィット

ヘビーリフティング、オリンピックリフティング、スクワット、肺活量、デッドリフト中に膝の袖を使用してサポートする場合は、より硬くて厚い膝の袖が必要です。

ウエイトリフティングやクロスフィットの膝の袖は、あなたの膝を曲げるあなたの能力を阻害する可能性がありますが、彼らはセット間、またはより多くの柔軟性を必要とするときに代謝コンディショニング中にロールダウンすることができます。

厚い、堅い膝の袖はあなたが「穴から」反発を助けるか、またはスクワットの最も低いポイントから、おそらくあなたがより多くの重量を持ち上げることを可能にする。

目的2: 回復または傷害の防止

圧縮膝の袖は、ワークアウト後の回復のための最良のスタイルであり、低衝撃、軽量ワークアウト中に光の保護を提供し、重いリフティングを含むワークアウト中にあなたの膝を温めておく。

圧縮膝の袖は、それらを身に着けているの単純な行為があなたを与えるので、怪我を防ぐことができます。 潜在意識 と呼ばれる膝の位置と動きの プロプリオセプション 自動的にあなたの神経系が既存の傷害の悪化や新たな損傷の潜在的な原因を検出することができます。

今すぐ膝袖の着用を開始!

あなたは今日、任意の痛みであるか、または任意の痛み、靭帯、腱、膝蓋骨や膝蓋骨の炎症の圧痛を持っていないかもしれませんが、あなたが不快感を持っていることを開始する場合は、あなたがペアを持っていたことを望むでしょう。

目的3:ランニング中の膝のサポート

あなたがランナーであれば、膝の怪我はあなたのトラックであなたを停止することができることを知っています。

コンプレッションスタイルの膝の袖は、膝を安定させて痛みを防ぐか、すでに持っている場合は支払いを最小限に抑えることができます。

ランニング用の膝の袖は、理想的にはかなり柔軟性があり、ヘビーリフティング用の袖よりもやや薄いものでなければなりません。ランニング膝の袖はまた、膝を暖かく保ち、膝蓋骨を安定させ、下腿部と上部ふくらはぎをカバーするのに十分な長さです。

ランニングのための右の膝の袖は時間以内に再度道であなたを持っています。

man running into sunsetman running into sunset

どのくらいの長さの膝の袖があるようにしたいですか?

ランナーもウエイトリフティングの方も、膝の袖を長くすると効果的です。

長めの袖は、より多くの脚部をカバーし、動きに対する意識を高め、膝と脚部のより多くの部分を温め、血液の流れを良くします。

膝の袖はいかに堅いか、または適用範囲が広いべきか。

場合によるな。

ウェイトリフティング、オリンピックリフティング、パワーリフティング、CrossFitリフトと任意の重いリフティングやスクワットのための膝の袖は硬く、タイトである必要があります。

回復、ランニング、ウォーキング、怪我の治療、足の保温のための膝の袖は、より軽く、より薄く、より柔軟でなければなりません。

これらの膝の袖はどのくらい持続するのでしょうか?

膝の袖は、ブランドに応じて、3ヶ月から2年間のどこでもの有用な生命を持っています。

WODネーション膝袖 3ヶ月から6ヶ月は持つかもしれません。 ノルディックリフティング膝当て 6 ヶ月から 1 年と Rehband またはローグ膝の袖を最後にすることができますどこでも 9 ヶ月からそれらをよく扱う場合は 2 年まで持続することができます。

言うまでもないことですが あなたはあなたのために支払うものを得る!

athlete lifting barbell in gymathlete lifting barbell in gym

3mm、5mmと7mmの膝の袖の違いは何ですか?

3mm、5mmと7mmの膝の袖の違いは、スリーブ材料の厚さと剛性にダウンして来る。

7mmは一般的にあなたが得ることができる最も厚い膝の袖です。

膝の袖が厚いほど、硬くて柔軟性がありません。

硬くて柔軟性のない膝の袖は、膝のサポートと安定性を最も提供するので、スクワットや重いリフトのためによく働きます。

厚くて硬い袖は、薄い袖よりもより多くの反発があり、それらはスクワットのローエンドからの復帰に適しています。

太めの膝袖

5mmと7mmの両方の膝の袖は、重いリフティングやスクワットのために動作するので、それは本当に選択するものとしての好みの問題です。

7mmの厚さのひざ掛け袖は、締め付け感があり、モコモコした感じになるので注意してください。

薄いひざ掛け

3mmスリーブのような薄いスリーブは、ランニングやリカバリー、膝を温めておくのに適しています。

薄い袖は着脱が容易で、より快適に着用することができ、中で実行したり、ボックスジャンプのような非ウェイトベアリングCrossFitの動きの間に着用するのに十分な柔軟性があります。

私はどのようなサイズの圧縮スリーブを取得する必要がありますか?

あなたの膝の袖のサイズを選択するときに注意してください。彼らはすべて異なっているので、メーカーのサイズチャートを確認してください。

袖のペアを注文する前に、あなたの膝、上ふくらはぎ、および下大腿四頭筋を測定することを確認してください。明らかに、あなたがサイズアップした場合、袖が緩くなりますが、彼らはまた、サポートとしてではありません。

ほとんどの膝の袖は少しくねくねした部屋を持っているが、私の意見では、あなたが重いものを持ち上げるために袖を使用する予定の場合は、またはサイズ表が推奨するもの以下のサイズ。

ホットチップ。 あなたの膝の袖が本当にきつい場合は、ウォームアップして汗をかき始める前にそれらを着用したり、あなたの膝に血液の流れを得る、そうでない場合は、彼らが上に取得することはほぼ不可能に近いことができます。

ふくらはぎのところに置いて、リフティングを始める前に膝の上にスライドさせて、セットが終わったら下にスライドさせて、長時間履いていても違和感がないようにすることができます。

ヒザースリーブのよくある質問

two men lying on CrossFit gym floor beside Olympic barbelltwo men lying on CrossFit gym floor beside Olympic barbell

リフティングに膝袖を使用する理由

膝スリーブは、いくつかの方法であなたの膝とあなたのリフティング能力に利益をもたらします。

膝を曲げた時に硬くてきつかった膝を少し持ち上げられるようになるので、膝袖を使うと少し持ち上げられるようになるかもしれません。

また、締め付け感が膝を安定させ、リフト時のケガ防止にも役立ちます。

ひざ袖は必要ですか?

膝の袖は絶対に必要ではないかもしれませんが、彼らは特に膝の怪我や痛みになりやすい場合は、手に持っているにはスマートです。

膝の袖は、筋肉、腱や靭帯を温め、膝の周りの流体の流れを維持します。

圧縮は膝を安定させ、より多くを持ち上げるために自信を与えている間、怪我をより少なくすることができます。

膝の袖は関節炎を助けるか。

圧縮膝の袖は、関節炎や変形性関節症によって引き起こされるあなたの膝の痛みを軽減するのに役立つかもしれません。

研究では、膝の袖が機能性を高め、パフォーマンスを向上させ、変形性関節症とのそれらの痛みを軽減するのに役立つことを示しています( ソース ).

あなたが関節炎の膝の痛みに苦しんでいる場合は、膝の袖を使用して検討する必要があります。彼らは、変形性膝関節症の人のための使いやすく、実用的で手頃な価格のヘルプです。

膝ブレースと膝袖の違いは?

膝当てとは?

膝ブレースは、手術や怪我の後に膝を安定させるために設計されています。膝ブレースは袖よりもはるかに多くの動きを制限します。

膝のブレースは、通常、あなたの足の上に袖をスライドさせる必要がなく、タイトなフィット感を得ることができるようにベルクロストラップを持っています。

また、ブレースは、まだあなたの膝を通常の曲げられるようにしながら、横方向、または横方向の動きを防ぐヒンジのような他の機械的な内包物を持っている可能性があります。

膝の袖はどのように膝のブレースと異なっていますか?

膝の袖は、ブレースに比べて柔らかく、より柔軟性があります。スリーブは、ほぼ靴下のように、あなたの膝の上にスライドアップするように設計されています。

袖は、ネオプレン、ナイロン、綿、スパンデックスのような生地から完全に作られています。

膝の袖は、サポート、安定化し、膝に圧縮を配置しますが、彼らは膝のブレースが行うのと同じ程度の動きを防止するものではありません。

ラップアップ

今、あなたは最高の膝の袖を見ているとの違いは、各スタイルの間にあるものは、あなたがあなたのための最高の膝の袖を得ることに問題はないはずです。

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Annett Fiedler

Written by

こんにちは!私の名前はアネット・フィードラーです。私の名前はアネット・フィードラーです。私は健康を維持することが大好きですが、エクササイズは誰もが好きなものではないことを理解しています。私の夢は、私のフィットネス情報と初心者向けのホームワークアウトが、皆さんのフィットネス愛に火をつけることです。