なぜクロスフィットは人気スポーツであり、批判の多いスポーツなのか?

愛と憎しみ:なぜCrossFitは両方の非常に人気のある&頻繁に批判されているスポーツです。

このように様々なワークアウトやフィットネスプログラムがある中で、なぜクロスフィットが人気なのか?

HIITは良いトレーニングだし、Boot campは素晴らしいワークアウトだ。オレンジセオリーは最近人気が出てきている。ヨガはすごい。ランニングは昔から人気があります。

なぜCrossFit?何が大きな問題なのか?なぜクロスフィットが人気なのか?

そして、なぜCrossFitもこんなに嫌われているのか?

この2つの疑問をもう少し掘り下げてみたいと思います。

クロスフィットが人気の理由は?

group of athletes in CrossFit gymgroup of athletes in CrossFit gym

クロスフィット・トライブ。クロスフィットは、アスリートのための帰属意識 “イングループ “を作成します。

繋がっている。

帰属意識。

自分のチームだ

表現するのは少し難しいですが、CrossFit Boxに所属することは、単にジムに参加する以上のものです。安っぽく聞こえるかもしれませんが、家族の一員になるようなものです。

誰もが一人で自分のことをやっている忙しい商業的なジムとは違い、クロスフィットはほとんどの部分で違います。

クロスフィットは、ボックスと呼ばれる小さなジムでグループで行われ、何回かワークアウトした後、そこにいる人たちと知り合いになります。仲間同士で支え合い、励まし合う。

本当のことを話す。

それは、私が最終的にフィットネスプログラムに固執し、私の目標を達成するのに役立ったのは、まさにCrossFitのこの側面です。

いろんなことを試しました。

ランニングにも挑戦しました。10キロまでは走ってみましたが、完走したことを誇りに思っていましたが、ランニングは続けていませんでした。

私は市販のジムに入会しました。週に数回は通っていた。でも、私の心はそこにはありませんでした。正直、BOREDでした!(笑)。

自転車を手に入れて、毎日乗っていました。しかし、私は思うような結果を得られず、いわば車輪を回しているだけでした。

ある日、私はクロスフィットをやってみることにしました。私が発見したことは、自分自身にも衝撃を与えた。

私は運動への最大のモチベーションが 少ない 結果に関係なく、実際の運動そのものに関係なく。

社会的に運動する気になっていることがわかりました。

毎日ジムで友達に会うのが好きだった。チームの一員のような気がした。そのグループは私のグループであり、今も私のグループです。だからこそ、私はジムに通い続けています。

今日、私は3年前からトレーニングを続けていて、4年になりますが、身体的には素晴らしい結果が出ています。

しかし、私がそれ以上に大切にしているのは、私が作った友人関係、彼らが与えてくれる励ましや説明責任、クリスマスパーティーや夜の外出、ジョークやニュース、励ましを共有するプライベートメッセンジャーグループなどです。

women climbing a rope in a CrossFit gymwomen climbing a rope in a CrossFit gym

クロスフィットは個人データと統計に基づいている

ライターとプロアスリートの記事を読んでみた トレバー・ハフマン 先日、彼は私が今まで知らなかった素晴らしい指摘をしてくれました。彼は私が考えもしなかった素晴らしい指摘をしてくれました。

ハフマン氏は、CrossFitの人気の理由の一つは、それが個々のアスリートに関連するデータによって駆動されるためであると主張しています。

誰もが自分自身についての意味のあるデータが大好きです。人間が好きなもう一つのことは、他の人と自分自身を比較することですので、私たちもまた、私たちの周りの人々の統計を知っている場合はさらに良いです。

CrossFitのアスリートは、潜在的に何千人も、何万人もの人と自分を比較しているかもしれません。

また、自分の過去のパフォーマンスと自分を比較して、自分がどこまで来たのか、あるいは自分が滑っているのかを確認することもできます。

データがフックになっていて、それは強力なものです。

個人の成長と健康増進支援グループ

クロスフィットに参加すれば 健康やフィットネス、個人的な成長を 目標にした人たちと一緒になる

あなたは、あなたが最も多くの時間を一緒に過ごす5人の平均である。 ジム・ローン

その理屈からすると、クラスの仲間と一緒に、コーチから学びながら、ボックスで時間を過ごすようになれば、その理屈からすると、より彼らのようになっていくということになります。

フィットネスマインドが高まり、健康を意識するようになり、個人の成長にも力を入れるようになります。それは自然なことです。

クロスフィットに熱狂的な人々が、どのように座ってパーティーをして、飲んで、ジャンクフードを食べて、週末はずっとテレビを見ていたという話を聞いたことがあります。

ある日、彼らはCrossFit Boxに参加して、彼らの世界は良い方向にひっくり返ってしまう。

彼らは、体重を減らしたり、体型を整えたり、ポジティブな変化を起こすことを目標にしていたかもしれません。しかし、変化を望まない同じ友人と同じことを続けていたために、彼らも動けなくなってしまったのです。

シェードを投げる。なぜ人々はクロスフィットを批判したり、憎んだりするのか?

group of people exercising together in CrossFit gymgroup of people exercising together in CrossFit gym

あまりにもカルト的またはクリキッシュ

これもよく聞きます。クロスフィットは徒党を組んだり、カルト的なものだとか。高校のように、いくつかは言う。

CrossFitの創始者であるグレッグ・グラスマンのインタビューによると マキシムマガジン クロスフィットについてこんなことを言っていました。

私はいつもクロスフィットは暴走族が運営する宗教だと言っています。カルト教団を率いているとしたら?それは最悪のカルトだ。勧誘はしない 辞めたいなら出て行ってくれ グレッグ・グラスマン

本当に何を言っていいのかわからない。

カルトのようなものでしょうか。

私はそれについては知りません。しかし、人々 の寺院のクールエイドを飲む人とは異なり、CrossFit「カルト」を残したい場合は、そうすることは自由です。

何人かの人々のために、CrossFitのグループの側面は、まさに彼らが正直に滞在し、自分自身に挑戦するために必要なものです。一部の人々が嫌う非常に側面は、ちょうどそれが他の人のためにとてもうまく動作させるCrossFitについてのものです。

couple doing set of box jumps in crossfit gymcouple doing set of box jumps in crossfit gym

人はそれが傷害を引き起こすか、または危険であると言われています。

私は私の執筆のために研究しているように、私はこれをたくさん聞く、主にインターネットのフォーラムから。一部の人々は、クロスフィットは あぶない .

えーと…

そうなんだ!

しかし、公平に言うと傷害率は トレーニング1000時間あたり3.1 クロスフィットはウェイトリフティング、パワーリフティング、体操に匹敵し、ラグビーよりも危険性が低い。

In a 2005年NYTインタビュー 創設者のグレッグ・グラスマンはCrossFitの安全性について次のように述べています。

それはあなたを殺すことができます “と彼は言った “ それについては、私はいつも完全に正直に言っています .”

だから、そこに

個人的には、私はトレーニングの結果、プライオボックスの角にすねを最初に着地させ(痛っ!)、足首をひねったり、肩を痛めたりしたことがあります。

クロスフィットは危険かもしれませんが、人生にもリスクはあります。

私はトリップして落ちたり、歩いている間に穴に踏み込んだり、狂犬病の犬に追いかけられたりしても、自転車に乗ったり、通りをジョギングしたりすることができます。

座りっぱなしや体型が崩れていることの危険性も非常に現実的なリスクです。心臓発作、糖尿病、肥満など。

人生は本来、リスクを伴うものです。リスクは自分で選択しましょう。

トレッドミルやリカンベントバイクの方が安全だと感じたら、私がお勧めできるものをいくつか紹介します。

クロスフィットはなぜ人気なのか?私が思うことをまとめてみました。

好きか嫌いかは別として、CrossFitはおそらくここに留まるだろう。

CrossFitのアイデアが好きだけど、グループでやるのはちょっと…という人は、自分のガレージにCrossFitジムを設置するという選択肢もあります。

私はここに、自宅でできるクロスフィットのワークアウトのリストを持っていますが、その中には、器具を使わずにできる7つのクロスフィットのワークアウトも含まれています。

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ケイティ

ケイティは多忙な妻であり、4児の母でもあります。彼女はフリーランスのライターであり、Garage Gym Powerに頻繁に寄稿しています。彼女は自分のジムの時間を嫉妬深く守っていて、ワークアウトを欠席するよりも、PTAのミーティングを欠席したり、夕食にテイクアウトしたりしたいと思っています。

Annett Fiedler

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こんにちは!私の名前はアネット・フィードラーです。私の名前はアネット・フィードラーです。私は健康を維持することが大好きですが、エクササイズは誰もが好きなものではないことを理解しています。私の夢は、私のフィットネス情報と初心者向けのホームワークアウトが、皆さんのフィットネス愛に火をつけることです。