あなたの家のジムのためのトップ15最高のアブマシンは、2021年にレビューしました。

あなたのホームジムのためのトップ15ベストアブワークアウトマシンは2020年にレビューされました

この夏、自信を持ってあなたの腹筋を見せて、チェックアウトする価値のあるシックスパックを作りましょう。

どうやって?

あなたの家やガレージジムのための2020年の最高のアブマシンの1つに投資することによって。

私はいくつかの周りをチェックして、広範な研究の後、私は腹筋のための15の最高のホームジム機器を丸めました。

私はあなたが自宅から行うことができますいくつかの簡単なアブのルーチンを紹介します, abマシンの異なるタイプを見て, あなたが自宅のための最高のabマシンを選ぶ前に知っておく必要があるもの, とあなたの家のジムのための2020年の15最高のabワークアウトマシンのレビューで強力にスタート.

内容

2020年のベストアブワークアウトマシンTOP15

フィットネス ハードウェア ABLE 回転スタンド

レビュー。 フィットネス・ハードウェアのABLE (Advanced Bodyweight Leverage Equipment)ローリング・プッシュアップ・プラットフォームは、初心者のセットアップから上級アスリートのジムまで、あらゆるホーム・ジムに最適です。

私は何か私たちは私の機能的なフィットネス クラスで持っている ab ローラーの代わりに使用する必要があったので ABLE ローラーのペアを得た。

彼らは私の期待を超えていました。彼らはアブローラーの代わりになり、より多くのことをすることができます。さらに、彼らは私がそれに私の体重を置くときに半分に壊れるの瀬戸際にあるように感じるアブローラーとは異なり、使用するために安全で頑丈に感じています。

私はマウンテンクライマー、アブロール、プランク、リバースクランチ、サイド肺、プッシュアップフライなどを行うために私のABLEローラーを使用しています。

エーブルローラーは、他のものとは違って、4つの車輪があり、それぞれの手(または足)のための素晴らしい安定したベースを提供します。彼らは、薄っぺらいと安いではなく、固体を構築しています。

ハンドルバーは、ステンレス鋼のバーの上にしっかりとしたゴム製のカバーを持っています。これらのプラットフォームは、いくつかの重さとそれらに物質を持っているし、私はかなり私の鉱山を開いたら感銘を受けました。

Fitness Hardware ABLE rotating push up standsFitness Hardware ABLE rotating push up stands

長所

  • ボディーウェイトやキャリステニックスの器具。
  • 高度なアスリートのための十分な挑戦。
  • 初心者でも簡単にできる
  • 頑丈で頑丈なプッシュアップ・プラットフォーム。
  • アブローラーの代用に最適です。

コンス

  • 足の配置を考え出す学習曲線。

お持ち帰り

2020年のベストアブマシン、優れたビルド品質、ボディウェイトとキャリステニックに最適、上級アスリートのための十分に挑戦的でありながら、初心者のための十分に簡単です。

フィットネスリアリティXクラス腹筋ベンチ

レビュー。 このフィットネスリアリティXクラスのアブベンチを使えば、夏に向けてビーチレディなボディを手に入れることができます。

衰退腹筋、逆腹筋、膝上げを含むアブとコアエクササイズの多くのためにそれを使用することができます。

他の多くの演習は、これはあなたの家のジムのためのフィットネス機器の汎用性と有用な作品を作る、背中と大臀筋をターゲットにするには、このベンチで行うことができます。

長所

  • 650ポンドの重量容量と6’4 “までのユーザー。
  • 1つのフラットポジションと3つのディケイションポジション。
  • ジム機器の商業品質の作品。

コンス

  • 大型で、自宅のジムではある程度の床面積を取る。

お持ち帰り

あなたの体を微調整し、形作るために、腹筋、コア、背中、臀筋のための一流のベンチ。

インスパイアフィットネスアブベンチ

レビュー。 あなたの家のジムのためのこの長期的な高品質のアブベンチを所有することを誇りに思うでしょう。それはすべてのサイズの人々のために動作し、伝統的なシットアップのようにあなたの背中と首に負担をかけずに、腹筋とコアで持ち上げることができます。

このマシンのハイライトは、その驚くべき品質に加えて、あなたのシットアップに抵抗と挑戦を追加するには、背面のペグにウェイトプレートを追加することができます。

長所

  • ホームジム価格でPRO品質。
  • ヒンジはスムースローリングベアリングを使用しています。
  • 簡単に組み立てられる、部分的に組み立てられる
  • ウェイトプレートは、追加の抵抗のために追加することができます。

コンス

  • 高価でありながら高級感のある、腹筋用オプション。

お持ち帰り

追加されたウェイトプレートを受け入れることができ、あなたのシットアップを次のレベルに取ることができる頑丈な、頑丈な、最高品質の市販のアブベンチ。

あなたの家のジムにシットアップベンチを追加することを考えているなら、それはあなたの背中と自分自身への大きな投資です。これらのシットアップベンチのレビューをチェックアウトし、今日1つを拾う

ワンダーコア スマート

レビュー。 ワンダー コアは、事実上誰もが使用できる簡単でコンパクトな ab マシンです。それは、未訓練の人や失うべき重量の多くを持っている人のための大きな助けである座位、腕立て伏せを含む 6 つの主要なコア演習を実行することを支援します。

このマシンは、腕に足を乗せて椅子に座り、押し下げてワンダーコアをステッパーとして使うことで、軽い有酸素運動にも使えます。

長所

  • 6つのエクササイズにカーディオをプラス。
  • 初心者に優しい。痩せたい体重が多い方に最適。
  • コンパクト、折りたたみ式、小さなスペースに最適です。

コンス

  • ヘビーワークアウトのための十分な抵抗や強度ではありません。

お持ち帰り

初心者や失うために多くの重量を持っている人のための最高のアブマシンは、腹筋、強化と軽い有酸素運動のために素晴らしい。

より多くの減量マシンをお探しですか?

ワンダーコアスマートは素晴らしいスタートですが、もしあなたの旅が進むにつれて、もう少しチャレンジングで強度のあるものが必要な場合は、私が作成した最高の減量エクササイズマシンのこのリストをチェックして、あなたの減量を加速させるのに役立つマシンをピックアップしてみてはいかがでしょうか?

マーシー アジャスタブル ハイパーエクステンション ローマンチェア

レビュー。 このマーシーローマンチェアのハイパーエクステンションベンチは、腹筋、背中、大臀筋、ハムストリングスを鍛えてくれます。

このローマの椅子についての私のお気に入りの事は、それを行うことができますどのように多くの演習に加えて、それはあなたの背中、尾てい骨と首を殺すことなく腹筋を行うことができますです。首に負担をかけることなく、腹筋に集中して体を引き上げることができます。

また、シットアップ中に簡単なひねりを加えた斜角のために使用することができます。あなたもサイド sit-up とウェイト sit-up のためにそれを使用することができます。経験豊富なアスリートのための自宅用の最高のアブマシンです。

長所

  • 300ポンドの重量容量。
  • 高さ調節可能なフットパッド。
  • 背中パッドの両側にアシストハンドルが付いています。
  • 他のアブベンチに比べてコンパクト。

コンス

  • パッドが硬い。

お持ち帰り

上級アスリートの方には、コアの筋肉を鍛えて、体幹を鍛えるのに最適です。さらに、大臀筋、背中、ハムストリングスも鍛えられます。

あなたの家やガレージジムでローマンチェアを持つことのアイデアのようなものですか?私はここでレビュー最高のローマンチェアのリストを持っています。今日は1つを選ぶ

ペックスモアヨガハーフボールバランストレーナー

レビュー。 Pexmorハーフヨガボールアブトレーナーは、それはあなたのバランスを保つためにそれらの筋肉を強制的に従事させるので、本当にあなたのコアの安定化筋肉を働かせることができます。このハーフボールは、Vシット、腹筋、バランス練習などに使用することができます。

腹筋だけではありません。スクワット、サイド肺、ヒップスラスター、プランクなどのエクササイズを試してみると、全身を鍛えることができます。

長所

  • 600ポンドの重量容量。
  • この半分のヨガの球と可能な全身のワークアウト。
  • フットポンプと腕のワークアウトのための 2 つの抵抗バンドが含まれています。
  • 安価な「ぼす」ボールの代替品。

コンス

  • このボールのナブは柔らかいかもしれません、彼らはあまりにも硬いです。

お持ち帰り

手頃な価格の房総ボールの代替品 – あなたのホームジムのための半分のヨガボール。

バランスボールや房総ボールは、小型で多目的に使えるので、すべての主要な筋肉群を運動させることができるので、ホームジムに最適です。ここでレビューより多くの偉大なバランスボールをチェックアウト。

ウイダー アルティメットボディワークス

レビュー。 私は非常に多くの理由のためにWeiderジムを愛しています。それは手頃な価格で、レジスタンストレーニングとカーディオを提供し、すべての主要な筋肉群を動作させ、あなたが終わったときにベッドの下にフィットします。

でも一番いいのは?

それは偉大なアブエクサイザーです。衰退シットアップ、ケーブルクランチ、レッグリフト、斜めツイストなどに使用できます。

それは偉大な価値があり、あなたが終わったときにベッドの下やクローゼットの方法のうち、それをタックすることができます。

長所

  • 抵抗バンドを使用して抵抗をアップグレードします。
  • 折りたたみ式でコンパクト、ベッドの下にも収まります。
  • 全身のための運動と筋力トレーニング。

コンス

  • 250ポンドの重量制限。

お持ち帰り

費用対効果が高く、コンパクトにまとまっています。自宅でコアと全身を鍛えられる最高のアブワークアウトマシン。

オールインワンのホームジムは、小さなスペースに最適なソリューションです。寝室でも、テレビの前でも、ホームオフィスでも使用できます。私が作成した最高のオールインワンホームジムのこのリストをチェックアウトし、あなたの状況に合ったものがあるかどうかを確認してください。

プランクパッド バランスボード フィットネストレーナー

レビュー。 プランクパッドを使って、プランクを次のレベルに引き上げて、体幹を鍛えましょう。

それは何ですか?それは、ロッカーの上に長方形の表面を使用して、あなたの体のバランスを強制的にプランクとして、さらに安定したコアの筋肉を従事させるコアエクササイズトレーナーです。

このプランクパッドには、特別に設計された電話アプリが付属しています。このアプリは、あなたがプランクとしてゲームをプレイしているので、ゆっくりと刻む秒を数えるのではなく、痛みから気をそらしています。

長所

  • 付属のアプリは本当にプランクの時間が飛ぶようになります。
  • このプランクパッドには、床を保護するゴムマットが付属しています。
  • 高品質の木製仕上げで、運動器具のハンサムな一品です。

コンス

  • バランスおよび中心のためによいが、ないカーディオまたは強さ。

お持ち帰り

プランクパッドを使えば、楽しくプランクをすることができ、コアとアブのワークアウトに最適です。

ダイワ フェリシティ コンパクトコアトレーナー

レビュー。 ロデオコアは、腹部の筋肉を働かせるために、馬に乗ることをシミュレートするように設計された穏やかな揺動運動を使用して、コンパクトなホームジムのアブマシンです。

それはあなたの家のジムに合うのに十分に小さく、必要なら家のまわりで動くのに十分に軽いです。それは 1 つの滑らかな揺れる動きとの腹筋、大臀筋および背部筋肉すべてを練習します。

さらに、乗るのがとても楽しいので、全く運動しているとは感じません。あなたが得ることができる腹筋のための最高のジムのマシンの一つです。

長所

  • 本当に簡単に組み立て、使用することができます。
  • テレビを見ながらでも使用できる静音性
  • 腹筋、お尻、ふくらはぎ&太ももを含む下半身の筋肉を鍛える楽しい、斬新&優しい方法。

コンス

  • テンションや難易度を上げる方法はありません。

お持ち帰り

静かな、コンパクトな、楽しみと仕事のいくつかの筋肉群は、アブを含む。限られた可動性を持つ人々のための自宅用の最高のアブワークアウトマシンに選ばれました。

ステルスコアゲーマートレーナー

レビュー。 このようなアブマシンは今まで見たことがありません。ゲームをするのが好きで、腹筋を鍛えるのが苦手な人は、これがあなたの悩みの解決策になるかもしれません。

ステルスコアは、あなたが傾いたり、横になったりして回転するボードで、その後、ホルダーにスマホを入れて、スマホアプリでゲームの要求に応じて移動します。

とても楽しいので、ワークアウトがあっという間に終わってしまいます。ワークアウトの効果がどれくらいあるのか気になる方は、次の日に腹筋が痛くて目が覚めたときには、すべての不安が解消されることでしょう。

長所

  • これはゲームですが、それは本当に効果があります。楽しみながらできる腹筋ワークアウトです。
  • すべてのコアマッスルを働かせるプランクエクササイズ。
  • グループチャレンジに参加したり、付属のアプリでワークアウトを追跡したりしましょう。

コンス

  • アプリ内で利用できるゲームは1つのみ。

お持ち帰り

あなたが常に望んでいた強い定義された腹筋を得るための新鮮な新しい方法。ゲーマーのための最高のアブワークアウト機器。

アブコースターマックス

レビュー。 仝それは、あなたがそれをすることができますか?

マシンは、最大の筋肉の活性化のために、上への道と下への道で、下半身と上半身の腹筋を動作させます。シートが回転することで、ねじれて斜角をターゲットにすることができるので、すべてのコアマッスルを鍛えることができます。

長所

  • 科学的に証明された 従来のクランチと同じくらい、または従来のクランチよりも大きい腹部の筋肉を従事させるために。
  • すべての能力の人に適した、快適な直立姿勢でエクササイズしてください。もう床でのエクササイズは必要ありません。
  • アブ・カーディオ・ワークアウトDVD、ミールプラン、ガイド付き。
  • 300ポンドまでのライダーに対応。

コンス

  • クッションがもっと快適になるかもしれません。

お持ち帰り

体の大きい方、重い方、背の高い方に最適な腹筋エクササイズマシンです。

ライフラインパワーホイール

レビュー。 最高のアブホイールを探していますか?これはそれです。

ハンドルに手を置く従来のアブホイールとは異なり、このローラーは手と足を使って使用することで、よりバラエティに富み、異なる方法で筋肉をターゲットにすることができます。

足のあぶみがしっかりしているので、横になった状態でホイールに乗ることができ、膝を胸に近づけて背中を出し、下腹部、中腹部、上腹部を鍛えることができます。

長所

  • 大きな頑丈なタイヤのトレッドホイールで本格的な牽引力を発揮します。
  • 快適なフォームハンドルグリップ。
  • マジックテープで簡単に、簡単にオフに使用するために閉じている安全なフットストラップ。

コンス

  • ワークアウトガイドやDVDは付属していません。

お持ち帰り

あなたが両手と足で使用できる最高のアブローラーマシン、市場で最も汎用性の高いアブローラー。

コアコースターボディエクササイズ

レビュー。 コアコースターは、両手と両足で使用できる小さな転がり台です。2つのセットは、各足や手のために1つを使用するという追加の挑戦のために利用可能です。

この機器は、プレゼンテーションではシンプルですが、ホームジムのための最高のアブマシンのこのリストの中で最も挑戦的なアブマシンの一つです。

これは、経験豊富なアスリートや、コアワークアウトを次のレベルに持っていきたいと考えている人に最適です。

長所

  • 非常に汎用性が高く、腹筋、斜筋、肩、背中、臀筋 – あなたはそれに名前を付けて動作します
  • 科学的に証明された 伝統的な床ベースのコアエクササイズよりも、より多くのコアチャレンジを提供するために。
  • 非常に手頃な価格でポータブル。

コンス

  • カーペットまたは柔らかいジムのマットの上で使用することはできません。

お持ち帰り

最も挑戦的で最高のアブワークアウト機器は、価格のために、それは実質的にすべての主要な筋肉群を動作させる可能性を持っています – 腹筋を含む!

ボディチャンプVKR1010フィットネスパワータワー

レビュー。 ボディチャンプのパワータワーは、レッグレイズ、胸への膝、ストレートレッグリフト、斜角をターゲットにした角度のある膝のレイズ、一度に片側に集中して自分自身に挑戦するためのシングルレッグリフトのようなアブエクササイズの品揃えのためのキャプテンの椅子を組み込んでいます。

パワータワーから得るキラーアブワークアウトに加えて、それはまた、パワータワーはあなたの家のジムに優れた貴重な追加を作るあなたの体の他のすべての筋肉群を動作させます。

長所

  • 腹筋、斜筋、コアを鍛える
  • すべての主要な筋肉群、任意のホームジムのための貴重な機器を動作します。
  • 手頃な価格で良質。
  • 安定感があり丈夫。

コンス

  • あなたが小さい側にある場合は、このパワータワーの腕が広すぎるかもしれません。

お持ち帰り

あなたの家のジムに完璧な腹筋などのための優れた追加。

パワータワーは、あなたが小さなホームジムの予算を持っている場合は良い投資です。多くは、プルアップバー、ディップステーション、キャプテンチェアが含まれており、すべての1つの低価格で腹筋を働かせることができます。そこにある最高のパワータワーのこのリストをチェックして、あなたのホームジムをレベルアップします。

Valeo Abローラーホイール

レビュー。 非常に安価で非常に効果的な、このヴァレオアブローラーは、グリップ性のあるゴム製のハンドルとあなたがロールするように均等にあなたの体重を分配するスポークホイールを持っています。

ハンドルとサポートは丈夫なスチールチューブで作られているので、このホイールは多くの重量を扱うことができます。

長所

  • スチールチューブ構造で、ヘビーユーザーの250ポンドプラスを保持しています。
  • 最高の取引、20ドル以下の安価なアブマシン。
  • テクスチャ加工された滑り止めのトレッド。

コンス

  • あなたが敏感な手を持っている場合は、手袋を着用している方が快適かもしれません。

お持ち帰り

ホームジムのアブマシンとしては最高の価値、効果的で低価格。

最高のアブワークアウトマシンを見つける-何を探すべきか

man doing ab workout exercise in the gymman doing ab workout exercise in the gym

使いやすい

最初に、それは使いやすいものである必要があります。誰もが日常的に使用するにはあまりにも複雑なものを持っていることを望んでいません。

私たちはすべて、我々はそれがあまりにも難しいか、または使用する問題のあまりにも多くのだったので、それを使用しないようにするだけで何かを買った状況にあった。

あなたの具体的な課題を考える

もう一つの注意点は、自分に合ったものでなければならないということです。

  • フィットネスはワンサイズフィットオールの経験ではありません。
  • あなたは個々のニーズに合わせてフィットネスを調整する必要があります。
  • 私がやっていることは、必ずしもあなたにとって何がベストなのかということではありません。

だから、それはあなたがあなたのための最高のアブワークアウトマシンを選ぶことが非常に重要です。

あなたが初心者や専門家であるかどうか、腰の問題を持っているかどうか、年齢はすべてあなたが選択する必要がありますどのようなマシンに大規模な影響を与えることができます。

考慮すべきもう一つの要因は、腹筋だけを分離するか、他の筋肉群も鍛えたいかどうかです。

また、これらのアブワークアウトマシンは自分で奇跡を働かせないことを購入する前に理解する必要があります。

ちょうどあなたが深夜のインフォマーシャルで見たいくつかの ab の彫るベルトに置くことができないし、奇跡的にギリシャの神の彫られた中間部を明らかにするあなたの腹の脂肪のすべてを失うことを期待します!

あなたは、運動機器の本物の作品を必要とし、それはあなたが望む腹筋を作成するために、仕事、コミットメント、そしておそらく食事の変更が必要になります。

5種類のアブマシン

私はABワークアウトマシンの5つの基本的なタイプとその様々な利点と潜在的な欠点を上に行くつもりです。

アブホイールまたはアブローラー

Ab roller wheelAb roller wheel

アブローラーアブマシンは、誰もが見たことがあるけど、使ったことがある人は少ないのではないでしょうか。

それは、自重だけでコアのすべての部分をトレーニングするマシンです。コアを鍛えるだけでなく、肩、胸、腕、ハムストリングスも鍛えます。

これらのマシンは、心の弱い人のためではありません。アブホイールは、いくつかの経験があり、すでに固体コアを持っている人々のためのものです。

これは、多くの人が仕事をすることを忘れているものである強い腰も持っていなければならないことを意味します!

また、これらを使用するには、床に取得する必要がありますので、あなたのための最高の ab のワークアウト マシンを選択するときに念頭に置いてください

シットアップベンチとアブベンチ

man doing sit ups on ab bench at the gymman doing sit ups on ab bench at the gym

強度の調整が可能なので、これは素晴らしいオプションです。

まだまだハードな運動をしたいとは思っていませんが、何かしたいと思っていませんか?

単にそれを平らに置き、腹筋をして始めて下さい!

シットアップベンチでは、一般的にはフラットに寝かせることができますが、強度を高めるためには、ダウンポジションに寝かせることもできます。

マシンのこのタイプの追加ボーナスは、あなたの演習を行うためにそれに重りを追加することができるということです。また、それらの偉大な投資を同時に他の体の部分を動作させることができます。

例えば、ベンチに横になりながらレッグレイズをしながらチェストプレスをすることができます。

外を見るために1つのことは、あなたがあなたの体重に加えて、運動に追加することにした任意の重量の下で保持するベンチを購入することを確認することです

パワータワー キャプテンズチェア

man working out in gym doing exercises on power towerman working out in gym doing exercises on power tower

パワータワーは、ほとんどの人によく知られています。パワータワーは、自宅やガレージジムでもよく使われていますが、場所を取らずに様々な部位の筋肉を鍛えることができます。

パワータワーを使用すると、プルアップやレッグレイズなどのボディウェイトエクササイズを行って腹筋を鍛えることができます!

パワータワーは背中を鍛えることができ、強い背中は強いコアの重要な要素です。

パワータワーへの1つの欠点は、スペースですが、幸いにもそこに多くのコンパクトな省スペースモデルがありますので、あなたとあなたの家のジムのスペースのために最善であるかを確認し、参照してください。

ローマンチェア&バックハイパーエクステンションベンチ

man training back muscles with Roman chairman training back muscles with Roman chair

ローマンチェアは、これまで紹介してきた他の3つのマシンに比べると、少し知名度が低い。これは、ローマンチェアが主に腰を鍛えるためと思われます。

強い背中は、あなたがより効果的にアブローラーや他のアブマシンにできるようにするためにそれが可能になります。

ローマンチェアは、あなたの腰を強化するために本質的にハイパーエクステンドすることができます。これは、背中、脚、あるいはハムストリングスの悪い人のための問題や不快感を引き起こす可能性があります。

これは、問題が存在する場合について医師に話をする 1 つかもしれません。おまけとして、ローマンチェアの上で腹筋をすることもできます

エクササイズボール、安定性ボール、コアボール、房総ボール

man doing exercise with Bosu ball at the gymman doing exercise with Bosu ball at the gym

これは女性だけのものではありません。

これは、誰もが自分のコアを構築するために使用するための優れたツールです。

エクササイズボールは常にコアの筋肉を鍛えてくれるのです。

エクササイズボールのメリットは以下の通りです。

  • とてもコンパクトです。
  • 多くの演習はそれを使用して行うことができます。
  • 安価なのに。
  • バランスが良くなる。

唯一の潜在的なコンは、バランスの欠如を持っている場合です その場合は、エクササイズ ボールに移動する前に、より簡単なオプションから始めることをお勧めします。

バイブレーションプレートは使いやすく、バランスを改善するのに最適です。

エクササイズボールで腹筋を鍛える方法を知りたいですか?このビデオをチェックしてみてください。

アブエクササイズのアクセサリーアイテム

あなたの腹筋を働かせるために作ることができる他の多くの選択肢もあります。バトルロープ(あなたが綱引きで見るような)は、特にクロスフィットで、非常に人気となっています。

もう一つのオプションは、フラフープ、それを考えずに運動するための本当に楽しくてシンプルな方法です。

誰か新しいピラティスで使用されるような抵抗バンドの並べ替えを使用することを検討することがありますが、薬のボールはまた、より高度なユーザーを助けることができます。

アブマシンFAQ

man is doing ab wheel rollout exerciseman is doing ab wheel rollout exercise

最高のアブスワークアウトマシンとは?

最高のアブマシンは、あなたが一貫して使用するものです。

あなたは私のお気に入りのアブマシンを知りたい場合は、それはの間のトスアップです。 フィットネスハードウェア ABLEローラー そして、その フィットネスリアリティXクラス腹筋ベンチ .

彼らはコンパクトなので、彼らは私の家のジムであまりにも多くのスペースを取らないので、フィットネス ハードウェア ABLE ローラーを本当に好きです、よく構築され、安定しているので、私はそれらを使用して安全かつ安全に感じるし、彼らはとても多くのことを行います。彼らは本当に彼らが使用することができますので、多くの演習があります。

フィットネスリアリティXクラス腹筋ベンチは、私は床の上でクランチや腹筋をするのが嫌いなので、私が持っているのが大好きな別のアブマシンです。痛いんです。それに、背中の筋肉をターゲットにした唯一のマシンの一つです。

家庭用に最適なアブマシンとは?

本当にスペースとお金が限られている場合は アブローラー は非常に安価なオプションです。

あなたが初心者であるか、または失うために多くの重量を持っている場合は ワンダーコア スマート は、形に戻ることを容易にします。

お得な1台をお探しの方には ウイダー アルティメットボディワークス は、Abの練習のために素晴らしいです1つのジムですべてです。

そして、上級アスリート向けの エーブルローラー プッシュアッププラットフォーム はあなたのコアに素晴らしいワークアウトを与えます。

アブマシンは効果的?

はい、一貫して使用される右のアブ マシンは結果をもたらします。

心に留めておいてください、あなたが望む体は、あなたが何を食べて、どのように運動するかに依存します。強い腹筋を持っていても、冬のぽっちゃりした体の下に隠れていては、決して見ることができないかもしれません。

ポイントであなたのダイエットを取得することは、右のアブマシンとしてあなたのフィットネスの目標に重要です。信じてください。

腹筋に最適なカーディオマシンとは?

私の推定では、腹筋のための最高のカーディオマシンは、ローイングマシンです。

ローイングマシンは、全体のローイングの動きのために、腹筋を含むコアの筋肉を巻き込みます。

それに加えて、ローイングマシンは、短時間で多くのカロリーを燃やすので、より速くあなたの腹筋を覆っている脂肪を溶かすことができます。

このアブ作成、脂肪燃焼カーディオマシンの詳細については、最高のローイングマシンのこのリストを見てみましょう。

概要

なぜ待つ?あなたの家やガレージジムのためのアブマシンをピックアップし、定義されたアブのあなたの目標を現実にします。

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Annett Fiedler

Written by

こんにちは!私の名前はアネット・フィードラーです。私の名前はアネット・フィードラーです。私は健康を維持することが大好きですが、エクササイズは誰もが好きなものではないことを理解しています。私の夢は、私のフィットネス情報と初心者向けのホームワークアウトが、皆さんのフィットネス愛に火をつけることです。