Risultati Zumba | Migliori Allenamenti Per Le Donne

Donne reali, risultati reali: Zumba

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sophie conner

Un’intervista con sophie conner

Come hai sentito parlare per la prima volta di Zumba?  Cosa ti ha fatto decidere di provarlo?

Ho sentito parlare di Zumba attraverso mia madre che lo faceva da circa due anni. Mi disse che l’istruttore era simpatico, divertente e un ottimo ballerino.  Mi piaceva l’idea di ballare per il fitness, soprattutto perché amo la musica spagnola.  Sembrava un modo divertente di fare esercizio

Com’è stata la tua prima lezione?

La classe è stata inclusiva e accogliente.  Non è stato imbarazzante. Mi sono sentita subito a mio agio.  Non era come la sensazione che si prova in una palestra dove si può dire a tutti di essere preoccupati per il proprio aspetto.

L’istruttore aveva un sacco di energia che era contagiosa.  Il suo stile era ottimista e mi ha tenuto motivato per tutta l’ora.  Quando ho lasciato la prima lezione, mi sono sentito come se avessi fatto un buon allenamento cardio. Non mi sono sentito in colpa per il pezzo di pizza che ho mangiato dopo.

Come paragoneresti lo Zumba ad altri tipi di programmi di fitness che hai provato?

Lo Zumba non è noioso, il che aiuta a distrarti.  È così divertente che non ti rendi conto che stai facendo qualcosa di difficile.  Ti dà la possibilità di lavorare di più, ma non ti sembra di doverti spingere a farlo.  È un bene per chi ha una volontà debole quando si tratta di sforzo fisico.

Che tipo di persona pensi che apprezzerebbe lo Zumba?

Qualcuno che è pigro e vuole fare un’attività che non ha voglia di fare esercizio. Inoltre, è un bene per le persone che vogliono scegliere l’intensità del loro allenamento perché se un giorno ti senti un po’ demotivato, puoi seguire l’istruttore ma non sforzarti troppo; o se stai avendo una giornata piena di energia, puoi spingere te stesso.

Hai avuto dei risultati positivi nella pratica dello Zumba?

Quando esco da una lezione, mi sento nel complesso rinfrescato e pieno di energia.  Sicuramente aumenta il mio stato d’animo.

Fisicamente mi sento più sano.  Credo che la mia resistenza sia migliorata.  Molte delle mosse di Zumba coinvolgono i fianchi, gli addominali, i polpacci e le cosce.  Mi sento come se quelle zone del mio corpo fossero più forti, più toniche.

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Annett Fiedler

Written by

Ciao! Mi chiamo Annett Fiedler e sono una fanatica di FITNESS confessata! Mi piace tenermi in forma, ma capite che l'esercizio fisico non è sicuramente la tazza di tè di tutti gli altri! Il mio sogno è che le mie informazioni sul fitness e gli allenamenti a casa per principianti scatenino in tutti voi l'amore per il fitness.