Perché Il Crossfit È Uno Sport Popolare E Spesso Criticato?

L’amore per l’odio: perché CrossFit è uno sport molto popolare e spesso criticato

Vi chiederete, con tutti questi diversi allenamenti e programmi di fitness là fuori… perché CrossFit è così popolare?

L’HIIT è un buon allenamento, il Boot camp è un ottimo allenamento. La teoria dell’arancia sta guadagnando terreno ultimamente. Lo yoga è fantastico. La corsa è sempre stata popolare.

Perché CrossFit? Qual è il problema? PERCHÉ CrossFit è così popolare?

E perché anche CrossFit riceve così tanto odio?

Rimanete sintonizzati, esplorerò un po’ di più queste due domande.

Cosa rende CrossFit così popolare?

group of athletes in CrossFit gymgroup of athletes in CrossFit gym

La tribù del CrossFit: CrossFit crea un “In Group”, un senso di appartenenza per l’atleta

Connessione.

Un senso di appartenenza.

La tua squadra.

È un po’ difficile da descrivere, ma appartenere a una CrossFit Box è qualcosa di più che entrare in una palestra. Sembra banale, ma è un po’ come entrare a far parte di una famiglia.

A differenza di una palestra commerciale affollata dove ognuno fa le proprie cose da solo, per la maggior parte, il CrossFit è diverso.

Il CrossFit viene eseguito in gruppo, in una piccola palestra chiamata box, e dopo aver fatto un po’ di esercizio fisico, si conoscono le persone che vi si trovano. Gli altri membri si sostengono e si incoraggiano a vicenda.

Vi dico la verità.

È proprio questo aspetto del CrossFit che mi ha finalmente aiutato ad attenermi a un programma di fitness e a raggiungere i miei obiettivi.

Ho provato molte cose.

Ho provato a correre. Sono arrivato fino a 10 km, che sono stato orgoglioso di finire, ma non ho continuato a correre.

Mi sono iscritto a una palestra commerciale. Ci sono andato un paio di volte a settimana. Ma il mio cuore non ci è mai stato. Sinceramente, sono stato FORNITO!

Ho una bicicletta, l’ho anche guidata tutti i giorni. Ma non ottenevo i risultati che volevo, facevo solo girare le ruote, per così dire.

Un giorno ho deciso di provare CrossFit. Ciò che ho scoperto ha scioccato anche me stesso.

Ho scoperto che la mia più grande motivazione ad esercitarmi aveva meno a che fare con i risultati, o con l’esercizio stesso.

Ho scoperto di essere SOCIALMENTE motivato a fare esercizio.

Mi è piaciuto vedere ogni giorno i miei amici in palestra. Mi sentivo parte di una squadra. Quel gruppo era ed è il mio gruppo. Per questo sono andato e continuo ad andarci.

Oggi mi alleno costantemente da 3 anni, da 4 anni, e ho ottenuto grandi risultati, fisicamente.

Ma ciò che apprezzo ancora di più sono le amicizie che ho fatto, l’incoraggiamento e la responsabilità che danno, le feste di Natale e le serate fuori, il gruppo di messaggeri privati in cui ci scambiamo battute, notizie, incoraggiamenti, ecc.

women climbing a rope in a CrossFit gymwomen climbing a rope in a CrossFit gym

CrossFit è guidato da dati personali e statistiche

Ho letto un articolo di Writer e Pro atleta trevor huffman l’altro giorno. Ha fatto un’ottima osservazione a cui non avevo pensato.

Huffman afferma che uno dei motivi della popolarità del CrossFit è che è guidata da dati che si riferiscono al singolo atleta.

Tutti amano i dati significativi che riguardano se stessi. Ancora meglio se conosciamo anche le statistiche delle persone che ci circondano, perché un’altra cosa che gli umani amano fare è confrontarsi con gli altri.

Il CrossFit Athlete ha potenzialmente migliaia, se non decine di migliaia di persone con cui può confrontarsi.

Può anche confrontarsi con le sue prestazioni passate e vedere fino a che punto è arrivato, o se sta scivolando.

I dati sono il gancio, e sono forti.

Gruppo di supporto per la crescita personale e il miglioramento della salute

Quando entri a far parte di CrossFit ti unisci a un gruppo di persone con forti obiettivi di salute, fitness e crescita personale.

Lei è la media delle cinque persone con cui passa più tempo. jim rohn

Secondo questa logica, se iniziate a passare del tempo al Box, con gli amici della vostra classe, imparando dagli allenatori, allora con questo ragionamento, diventerete più simili a loro.

Diventerete più attenti al fitness, più attenti alla salute e più concentrati sulla crescita personale. È naturale.

Ho sentito gente fanatica di CrossFit raccontare storie su come erano soliti sedersi a far festa, bere, mangiare cibo spazzatura e guardare la TV per tutto il fine settimana con lo stesso gruppo di amici che hanno avuto fin dal liceo.

Un giorno si iscrivono a una CrossFit Box e il loro mondo viene messo sottosopra per il meglio.

Potrebbero avere degli obiettivi per perdere peso, mettersi in forma e fare dei cambiamenti positivi. Ma siccome continuavano a fare le stesse cose con gli stessi amici che non avevano voglia di cambiare, sono rimasti bloccati anche loro!

Lanciando Shade: Perché la gente critica o odia CrossFit?

group of people exercising together in CrossFit gymgroup of people exercising together in CrossFit gym

Troppo Cultish o Cliquish

Anche questo lo sento dire spesso. CrossFit a cliquish o cult come. Come al liceo, alcuni dicono.

greg glassman, Fondatore di CrossFit, in un’intervista con Rivista Maxim ha avuto questo da dire su CrossFit:

Dico sempre che CrossFit è una religione gestita da una banda di motociclisti. E se stessimo guidando una setta e non lo sapessimo nemmeno? È il peggior tipo di culto del fu*king. Io non recluto. Se vuoi uscirne, voglio che tu te ne vada. greg glassman

Non so davvero cosa dire.

È come una setta?

Questo non lo so. Ma a differenza dei bevitori di Kool-Aid del Tempio del Popolo, se volete lasciare il “culto” del CrossFit siete liberi di farlo.

Per alcune persone, l’aspetto di gruppo di CrossFit è esattamente ciò di cui hanno bisogno per rimanere onesti e mettersi alla prova. Proprio l’aspetto che alcuni odiano, sono proprio le cose di CrossFit che lo fanno funzionare così bene per gli altri.

couple doing set of box jumps in crossfit gymcouple doing set of box jumps in crossfit gym

La gente dice che provoca lesioni o è pericoloso

Lo sento dire spesso, per lo più dai forum su internet mentre faccio ricerche per la mia scrittura. Alcuni dicono che CrossFit è pericoloso .

Beh…

Lo è!

Ma, ad essere onesti, il tasso di infortuni è 3,1 per 1000 ore di formazione Il che è alla pari con il sollevamento pesi, il powerlifting e la ginnastica, ed è meno pericoloso del… rugby.

In un Intervista a NYT del 2005 Il fondatore greg glassman ha avuto questo da dire sulla sicurezza del CrossFit.

Può ucciderti “, ha detto. “ Sono sempre stato completamente onesto su questo .”

Allora, ecco fatto.

Personalmente, ho fatto atterrare prima lo stinco sull’angolo di una plyo box (OUCH!), mi sono storto la caviglia e mi sono stirato la spalla a causa dell’allenamento.

CrossFit può essere pericoloso, ma anche la vita ha dei rischi.

Potrei inciampare e cadere, o entrare in una buca mentre cammino, o essere inseguito da un cane rabbioso mentre vado in bicicletta o faccio jogging per strada.

Anche i pericoli di essere sedentari o fuori forma sono rischi molto reali. Infarto, diabete, obesità e altro ancora.

La vita è intrinsecamente rischiosa. Fate la vostra scelta sui rischi che volete correre.

Se vi sentite più sicuri su un tapis roulant o su una bici da corsa, ne ho alcuni che posso consigliare.

Perché CrossFit è così popolare? Questo conclude quello che penso.

Che lo ami o lo odi, CrossFit probabilmente è qui per restare.

Se ti piace l’idea del CrossFit ma non sei attratto dall’aspetto di gruppo, c’è sempre la possibilità di allestire una palestra CrossFit nel tuo garage.

Ho qui anche una lista di allenamenti CrossFit che si possono fare da casa, inclusi 7 allenamenti CrossFit che si possono fare senza attrezzatura.

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KatieKatie

katie

katie è una moglie impegnata e madre di quattro figli. È una scrittrice freelance e contribuisce spesso a Garage Gym Power. Custodisce gelosamente il suo tempo in palestra e preferirebbe perdere un incontro con il PTA o una cena da asporto piuttosto che perdere un allenamento.

Annett Fiedler

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Ciao! Mi chiamo Annett Fiedler e sono una fanatica di FITNESS confessata! Mi piace tenermi in forma, ma capite che l'esercizio fisico non è sicuramente la tazza di tè di tutti gli altri! Il mio sogno è che le mie informazioni sul fitness e gli allenamenti a casa per principianti scatenino in tutti voi l'amore per il fitness.