21 Migliori Vogatori Per La Vostra Palestra Di Casa Recensita 2021

TOP 21 Migliori macchine da canottaggio per la vostra palestra domestica [Beginner’s Guide & Reviews 2020]

Siete a corto di erg? Penso di sì, altrimenti non saresti qui.

Erging è canottaggio usando una macchina invece di essere sull’acqua o OTW. Le macchine a remi sono anche chiamate ergs.

Comunque li chiamiate, hanno catturato l’attenzione di CrossFitters, Bodybuilders e stanno trovando la loro strada in sempre più palestre per una buona ragione.

Perché?

Poiché l’erging è efficiente, coinvolge tutti i principali gruppi muscolari, e fa saltare via le calorie a velocità sonica.

L’ergonometria non è facile. È un serio allenamento cardio.

Ma è anche abbastanza basso impatto, e veloce.

I will get into the benefits of rowing in a minute. I will also cover which muscles rowers work, how to choose the best ergometer for you, and start with reviews of 21 of the best rowing machines of 2020.

Contenuti

TOP 21 Migliori macchine per canottaggio del 2020

WaterRower vogatore naturale in legno di frassino

Rivedere: Questo vogatore ad acqua è quanto di più vicino ad una vera e propria esperienza di canottaggio che si può ottenere comodamente da casa propria.

This is a hefty model, weighing in at over 100 pounds. It’s sturdy and built to last. It comes with a comprehensive monitor that will allow you to track your heart rate and even your workout intensity.

Resistenza: Resistenza all’acqua liscia e autoregolata.

Supporto per il corpo e per i piedi: Impugnatura ergonomica da 15”’ e sella ergonomica.

Pro

  • Realizzato artigianalmente.
  • Replica l’effettiva sensazione di canottaggio.
  • Tranquillo.
  • Il monitor delle prestazioni della Serie 4 tiene traccia dell’intensità dell’allenamento, della frequenza cardiaca, della frequenza cardiaca e altro ancora.

Contro

  • Il prezzo elevato.
  • Appoggiapiedi non regolatori.

Da asporto

Un’opera d’arte artigianale che ha un posto nella vostra palestra di casa. Un bellissimo vogatore che vi metterà in forma in poco tempo.

vogatore domestico gx waterrower gx

Rivedere: Questo modello è simile al vogatore naturale della WaterRower, ma è più economico.

Piuttosto che essere costruito interamente in legno, questo modello è dotato di una guida metallica in alluminio.

Aluminum is light, making this rower easy to move around. It does not fold but, it’s easier to transport to a different location if you need to free up some floor space.

Resistenza: livelli di resistenza regolabili con acqua come la sensazione di canottaggio.

Supporto per il corpo e per i piedi: Sella a sensazione di vita reale e impugnatura ergonomica.

Pro

  • Brevettato WaterFlywheel.
  • Monitor GX che visualizza il tempo, la distanza, le calorie totali bruciate, il tasso di ictus e altro ancora.
  • Facile da riporre, più leggero di altri modelli.

Contro

  • Il prezzo elevato.
  • Il posizionamento dei piedi non può essere regolato.

Da asporto

A mani basse, uno dei migliori ergometri ad acqua sul mercato. La sensazione realistica di canottaggio in acqua è stupefacente. Non vi pentirete di questo investimento.

Concept2 Modello D vogatore per interni

Rivedere: Questo vogatore a resistenza d’aria dal design minimalista è una scelta eccellente per chi ha bisogno di risparmiare spazio nella propria palestra di casa.

It gives you a quality rowing workout without the bulk and weight other rowers have. When you don’t need it, this model folds up compactly and has caster wheels so you can roll it away.

Resistenza: regolare la resistenza cambiando il flusso d’aria.

Supporto per il corpo e per i piedi: Altezza del sedile da 14 pollici con poggiapiedi regolabili e impugnatura ergonomica.

Pro

  • Il design del volano riduce al minimo il rumore.
  • Monitor di tracciamento con braccio regolabile.
  • Buona qualità costruttiva.
  • Compatta, pieghevole, ha ruote di trasporto.

Contro

  • Il prezzo elevato.

Da asporto

Un vogatore perfetto per la vostra casa se avete poco spazio a disposizione.

Inoltre, è robusto e offre un allenamento impegnativo. Questo è il miglior vogatore del 2020, senza dubbio.

Vogatore magnetico programmabile Stamina Avari

Rivedere: Se siete sul mercato per un vogatore magnetico e volete il meglio, amerete ciò che Stamina ha incluso in questo design Avari.

È dotato di un monitor per il fitness che consente di monitorare le statistiche e i progressi ed è precaricato con 12 allenamenti.

Resistenza: resistenza regolabile modificando le impostazioni sul monitor.

Supporto per il corpo e per i piedi: Piedi di grandi dimensioni e sella modellata.

Pro

  • 12 programmi di allenamento, inclusi 6 programmi cardio.
  • Monitorizza il tempo, il conteggio, la distanza, le calorie, le corse al minuto, le pulsazioni e i watt.
  • Facile da montare.
  • Tranquillo.

Contro

  • La sella potrebbe essere più comoda.

Da asporto

Se volete seguire un programma di allenamento e monitorare i risultati nel tempo, questa macchina fa per voi. E’ di buona qualità ad un prezzo ragionevole.

Vogatore Kettler Favorit

Rivedere: Hydraulic rowers are very compact, and that’s part of what makes them so appealing. This rower features two hydraulic cylinders to provide adequate resistance and an ergonomically designed seat for your comfort.

È completamente programmabile e viene fornito carico di capacità di monitoraggio, in modo da essere in grado di vedere quello che hai realizzato come hai remato.

Resistenza: idraulico, con 50 livelli di resistenza per una grande varietà.

Supporto per il corpo e per i piedi: sella confortevole e poggiapiedi girevoli.

Pro

  • Il display tiene traccia del tempo, della distanza, dell’energia consumata, delle corse, della frequenza delle pulsazioni e della frequenza.
  • Buon prezzo.
  • Tranquillo.

Contro

  • Montaggio problematico.

Da asporto

Alcuni vogatori idraulici non hanno resistenza. Tuttavia, questo vogatore idraulico ha 50 livelli di resistenza tra cui scegliere, quindi sarete sempre sfidati.

Vogatore magnetico per esercizi di velocità

Rivedere: Questo vogatore offre un sistema di controllo della resistenza magnetica a tamburo, che permette di controllare facilmente la tensione elettronicamente.

È pieghevole quando devi metterlo via, ed è realizzato in alluminio anodizzato leggero ma resistente.

Viene fornito con un monitor cardiaco che si allaccia al petto per misurare accuratamente la frequenza cardiaca e le calorie bruciate.

Resistenza: resistenza regolabile con sistema DMC.

Supporto per il corpo e per i piedi: Sella modellata e poggiapiedi ergonomici.

Pro

  • Controllo elettronico della resistenza di tensione.
  • Conveniente.
  • Facile da piegare e conservare.
  • Monitoraggio della resistenza e monitoraggio dell’allenamento.

Contro

  • Sella scomoda.
  • I poggiapiedi potrebbero essere più grandi.

Da asporto

Il miglior vogatore da casa in questa fascia di prezzo. Facile da regolare, facile da regolare, facile per il budget, facile da amare.

Vogatore commerciale BodyCraft VR500

Rivedere: This air rower is designed to be exactly like the ones you’ll find at upscale gyms. It incorporates 32 levels of magnetic resistance combined with fan resistance for a hybrid air and magnetic workout.

Questo vogatore commerciale è progettato in modo ergonomico, rendendolo più facile da usare per lunghi periodi di tempo.

Si ripiega e dispone anche di un lucchetto per bambini. Questo è perfetto per le case con bambini.

Resistenza: La resistenza è liscia e facile da regolare. È controllata elettronicamente ed è un ibrido tra aria e forza magnetica a correnti parassite.

Supporto per il corpo e per i piedi: Appoggia tallone deluxe regolabile con cinghie per i piedi a regolazione rapida.

Pro

  • Eccellente qualità costruttiva.
  • Maschera nera LCD con display e tasti retroilluminati a LED.
  • Si ripiega per essere riposto in meno di 3 secondi.
  • Manubrio con comandi di resistenza a distanza a 4 pulsanti IR.
  • Fino a 4 profili utente.

Contro

  • Il prezzo elevato.
  • Ingombro relativamente grande.
  • La cintura in nylon potrebbe usurarsi.

Da asporto

Sì, non è la macchina meno costosa che si possa trovare, ma il ragazzo ci riesce. Se cercate un investimento duraturo, questo è quanto.

Vogatore WaterRower Club con monitor S4

Rivedere: Con i vogatori WaterRower non ci si allena soltanto, ma si impara a remare in modo efficace.

Se si chiudono gli occhi, si giurerebbe di essere in una barca con il suono dell’acqua che fruscia intorno a sé.

Questa macchina è stata creata con i più recenti monitor di prestazioni tecnologiche presenti sul mercato ed è realizzata in legno di frassino di alta qualità.

Resistenza: resistenza auto-regolata con volano ad acqua.

Supporto per il corpo e per i piedi: Sella ergonomica con imbottitura sufficiente; impugnatura veramente confortevole.

Pro

  • Realizzato artigianalmente.
  • Replica la sensazione e il suono del canottaggio vero e proprio.
  • Il monitor delle prestazioni tiene traccia dell’intensità dell’allenamento, della frequenza della corsa, della frequenza cardiaca e altro ancora.
  • Grande qualità costruttiva.
  • La costruzione assorbe il suono e le vibrazioni.

Contro

  • Il posizionamento dei piedi non può essere regolato.
  • Ingombro relativamente grande.

Da asporto

Sei mai stato su una barca? Bene, questo vogatore d’acqua vi darà questa sensazione. È proprio quello di cui avete bisogno per il miglior allenamento con il vogatore.

Resistenza 35-1405 ATS Air Rower

Rivedere: Questo vogatore è una bestia. È uno dei vogatori ad aria compressa più pesanti che si trovano ovunque.

È leggero, facile da spostare ed è anche dotato di protezioni per il pavimento per evitare di danneggiare il pavimento della palestra di casa.

Il sedile e la pista di scorrimento sono entrambi sovradimensionati, permettendo a chiunque di qualsiasi dimensione di utilizzare questo vogatore macchina al suo massimo potenziale.

Resistenza: La resistenza si regola leggermente con un movimento di canottaggio più duro.

Supporto per il corpo e per i piedi: Ampi poggiapiedi regolabili con cinghie; la scorrevolezza fluida sulla guida offre maggiore comfort.

Pro

  • Il monitor visualizza la velocità, la distanza, il tempo e le calorie bruciate.
  • Il movimento del vogatore è fluido.
  • Accoglie i vogatori di grandi dimensioni.

Contro

  • Schiuma imbottita modellata potrebbe essere più confortevole.
  • Tecnicamente non regolabile.

Da asporto

A great heavy duty air rowing machine that is worth the investment. The company has taken into account all of the feedback and made it a high-end quality machine.

Concept2 Modello E vogatore da interno

Rivedere: La differenza più grande tra il molto ricercato Concept 2 Modello D e questo modello E è l’altezza del sedile.

Il design del modello E accoglie gli atleti con problemi di mobilità e/o i corridori pesanti nella gamma da 250 libbre in su.

Resistenza: Basata sullo sforzo di voga, questa macchina usa un volano e una serranda a spirale per regolare il flusso d’aria e la “sensazione” della fila.

Supporto per il corpo e per i piedi: Altezza del sedile da 20″, una delle più alte del settore.

Pro

  • Guida tranquilla e senza intoppi.
  • Si stacca da terra di 20″, facile da salire e scendere.
  • Prodotto negli USA.
  • Macchina da palestra di qualità.

Contro

  • Un paio di centinaia di euro in più rispetto al Concept 2 Model D, ma chi ha problemi di mobilità dice che ne vale la pena.

Da asporto

Il vogatore ideale per gli atleti con problemi di mobilità che vogliono il vogatore con la migliore reputazione sul mercato.

Fitness di primo grado Indoor Water Rower Indoor

Rivedere: Row like a Viking with this mighty ergometer. The Viking II uses adjustable water resistance, constructed with stunning ash and solid metal parts, with a robust performance monitor to track your erg session.

Resistenza: variabile con 4 livelli di resistenza regolabile. La resistenza rimane costante attraverso la fila.

Supporto per il corpo e per i piedi: La superficie di seduta strutturata impedisce lo scivolamento. 3. Altezza del pedale regolabile.

Pro

  • Il monitor delle prestazioni tiene traccia di tempo, colpi, calorie, distanza e frequenza cardiaca.
  • La resistenza si regola con il giro di un quadrante.
  • Resistenza costante per tutta la corsa.
  • Trasmissione a cinghia senza manutenzione.

Da asporto

Vogatore ad acqua liscio, costante e senza manutenzione.

Vogatore commerciale Lifecore R100

Rivedere: Il vogatore Lifecore R100 è un modello a resistenza pneumatica a cinghia con resistenza magnetica regolabile.

Il sistema è compatibile con il monitor Polar HR e include programmi che si basano sulla frequenza cardiaca attuale.

Resistenza: Utilizza sia l’aria che la resistenza magnetica.

Supporto per il corpo e per i piedi: Altezza del sedile 13″, poggiapiedi angolati.

Pro

  • Si ripiega per una facile conservazione.
  • 16 livelli di resistenza controllati magneticamente.
  • 600 libbre di peso massimo per l’utente si adattano facilmente agli atleti più grandi.
  • Sella grande e larga.

Contro

  • Il monitor delle risorse umane incluso e il conteggio delle calorie non sono così precisi come gli altri vogatori.
  • Alcuni proprietari hanno menzionato problemi con i cuscinetti della frizione.

Da asporto

L’ibrido di aria e la resistenza magnetica distinguono questo ergometro dagli altri.

pacchetto aria condizionata per vogatori xebex

Rivedere: The Xebex air rower is similar quality compared to the Concept 2 Model E, it also sits high off the ground, nearly 24” to be exact, Plus it is less expensive and easier to stow and move.

Sono sorpreso che non sia più popolare.

Resistenza: utilizza la resistenza dell’aria.

Supporto per il corpo e per i piedi: Sedile confortevole e ben modellato. Piedi regolabili.

Pro

  • Si ripiega facilmente per riporre, a differenza di molti altri, e in più ha ruote di trasporto anteriori e posteriori.
  • 24″ da terra, facile da salire e scendere, non ha voglia di sedersi per terra.
  • Ben confezionato, ben costruito e facile da montare.

Contro

  • I programmi della console non sono intuitivi.

Da asporto

Davvero facile da spostare e conservare, vogatore di qualità commerciale. Questo vogatore non vi deluderà.

Primo grado Fitness Newport AR Rower

Rivedere: If you want true water resistance, this Newport AR rower has it. Not only does it feel like rowing on the water, but the onboard console also allows you to connect with online racing against other online rowers.

Resistenza: resistenza all’acqua regolabile.

Supporto per il corpo e per i piedi: Il supporto del tallone si adatta al piede.

Pro

  • La resistenza rimane costante per tutta la corsa.
  • Funzionamento silenzioso, con un piacevole suono di fruscio dell’acqua durante ogni colpo.
  • Si tiene in posizione verticale senza perdite.
  • Il sedile scivola dolcemente su cuscinetti a sfera.

Contro

  • Si posiziona in basso a terra.
  • Non di legno, come molti altri vogatori d’acqua.

Da asporto

Vogatore superbo, liscio, tranquillo, facile da riporre in acqua. Se siete alla ricerca di un vogatore d’acqua a basso costo, questo è uno dei migliori vogatori per uso domestico.

Vogatore LifeCORE Fitness R90

Rivedere: LifeCore R90 sets itself apart from the competition, as it offers both air and 6 levels of magnetic resistance, sits 19.5” off the ground, almost as high as a standard chair so those with mobility issues, or those who simply like sitting up off the floor, will benefit.

Resistenza: sia aria che resistenza magnetica.

Supporto per il corpo e per i piedi: poggiapiedi regolabile con supporti per il tallone. Piegamento a 10 gradi della maniglia che sostiene il movimento ergonomico della mano e del polso.

Pro

  • La trazione a cinghia e la resistenza magnetica rendono la fila più silenziosa.
  • Controole con 7 metriche di dati visualizzati, più programmi di allenamento, compreso un programma di gara.
  • Si trova a 19,5″ da terra per una facile uscita e un facile imbarco.
  • Si piega facilmente e si conserva.

Contro

  • Nessun monitor delle risorse umane o connessione ANT+.

Da asporto

L’alta altezza del sedile e i doppi meccanismi di resistenza rendono questo vogatore una buona scelta per la vostra palestra di casa.

Vogatore Kettler Coach E

Rivedere: The unique top-center placement of the rowing cord open this machine up to exercises that go beyond rowing because it is set up to function as a cable machine too.

Utilizzando il pad posteriore, è possibile eseguire scricchiolii, piegato sulla fila, fila a braccio singolo, in piedi, seduti o riccioli bicipiti reclinati e altro ancora.

Resistenza: La resistenza è espressa in watt. La resistenza è fornita da un sistema frenante e l’Ergometro ha anche una resistenza elettromagnetica senza attrito.

Supporto per il corpo e per i piedi: la sede scivola dolcemente sui rulli dei cuscinetti a sfera. Cinghie regolabili in velcro fissano i piedi ad una pedana girevole.

Pro

  • Di produzione tedesca, con elettronica di alta qualità della Siemens.
  • Il monitor Polar HR incluso – in più include programmi di allenamento con controllo della frequenza cardiaca.
  • Sta in piedi all’estremità per lo stoccaggio.
  • Permette esercizi aggiuntivi via cavo.

Contro

  • Essendo di fabbricazione tedesca, alcuni materiali potrebbero non essere in inglese.

Da asporto

Superior on board electronics, included Polar HR monitor and the ability to perform cable based arm exercises make this German made rower a winner in my book.

Vogatore Sunny Health & Fitness SF-RW5515

Rivedere: Questo è un ottimo modello di base. Questo vogatore magnetico compatto si ripiega quando non lo si usa, aiutandovi a riporlo.

Si ottengono otto livelli di resistenza regolabili, e una console di monitoraggio che vi aiuterà a tenere traccia del tempo di allenamento e delle calorie bruciate.

Resistenza: Sistema di tensione magnetica con otto livelli di resistenza regolabili.

Supporto per il corpo e per i piedi: Grandi pedali antiscivolo e un sedile completamente imbottito e manubrio con impugnatura antiscivolo.

Pro

  • Pieghevole.
  • La console del monitor visualizza il tempo, le calorie, il conteggio totale e altro ancora.
  • Ottimo prezzo.

Contro

  • Rumoroso meccanismo di scorrimento.
  • Costruire di qualità buona, ma non eccellente.

Da asporto

Niente di stravagante, ma fa il suo dovere. Se volete solo fare i vostri allenamenti su un vogatore a prezzi ragionevoli, questa macchina è perfetta.

Vogatore ad acqua Merax

Rivedere: The first thing you will notice about this Merax water rower is the incline position of the water bowl. This incline position allows greater resistance and makes this machine a calorie burning powerhouse.

Questo vogatore è liscio e costante, ultra silenzioso.

Ma la parte migliore?

È molto meno costoso di altri vogatori d’acqua sul mercato.

Pro

  • Ultra silenzioso.
  • Costa molto meno di altri vogatori d’acqua.
  • Elevata resistenza grazie alla ciotola d’acqua inclinata.

Contro

  • La resistenza si regola aggiungendo più acqua.

Da asporto

Il miglior vogatore ad acqua di questa fascia di prezzo.

Soleggiato Salute & Fitness Water Rowing Machine

Rivedere: Sunny è anche un vogatore ad acqua economico e uno dei migliori vogatori economici.

Questo vogatore d’acqua è liscio, silenzioso e fa un suono d’acqua in movimento pacifico mentre si rema.

This rower is inexpensive, but don’t let the price throw you off, it is solid, can hold the advertised 300 lbs max user weight, no problem, and can stand up to intense rowing like a champ.

Può anche essere conservato in posizione verticale senza perdite, il che lo rende uno dei migliori vogatori domestici in circolazione.

Pro

  • Vogatore d’acqua a basso costo.
  • Funzionamento silenzioso e silenzioso.
  • Ampia resistenza.
  • Costruzione solida – a prova di perdite.

Contro

  • Il monitor LCD è impreciso.
  • Deve mantenere l’acqua con linguette antialghe ogni 6 mesi.

Da asporto

Se volete un vogatore d’acqua, questo è il miglior vogatore sotto i 500 anni.

Vogatore Tri-Base Body Xtreme Fitness

Rivedere: Questo vogatore è unico per il modo in cui aggiunge resistenza. Un vogatore ad acqua o un vogatore a volano di solito offre più resistenza più velocemente si rema.

Non è così con questo vogatore magnetico.

La resistenza è regolata con un quadrante e rimane costante, indipendentemente da quanto veloce o lento si voga.

Questo vogatore è molto leggero e uno dei migliori vogatori compatti che si possano ottenere per la palestra di casa.

Il suo leggero telaio in alluminio può essere piegato e riposto quando non lo si usa.

Pro

  • Leggero, portatile e pieghevole.
  • La resistenza rimane costante indipendentemente dalla velocità di voga.
  • Resistenza magnetica.

Contro

  • Tiene solo i cavalieri fino a 250 libbre.

Da asporto

Il miglior vogatore magnetico per meno di 300 euro

Vogatore magnetico Merax

Rivedere: Questo vogatore magnetico Merax di qualità merita uno sguardo se siete a caccia dei migliori vogatori per le palestre di casa.

It has 8 easy to adjust levels of resistance, a comfy padded and smooth gliding seat and the glider is at a 15-degree angle, giving your legs a bit more of the resistance than a flat rower will.

La caratteristica migliore di questo vogatore?

Mi piace molto il fatto che si ripiega e può essere riposto in un angolo o nell’armadio senza essere d’intralcio.

Pro

  • 8 livelli di resistenza magnetica – facile da regolare.
  • Sedile angolato a 15 gradi – buon allenamento per le gambe.
  • Telaio pieghevole con ruote per il trasporto.

Contro

  • La resistenza non è molto alta.

Da asporto

Un vogatore economico per uso domestico, ideale per i principianti.

Guida all’acquisto di vogatori

Follow my guide and I promise you, not only will you find the perfect rowing machine, but once you start using it, you will crush all of your fitness goals in no time.

I vogatori possono sembrare complicati, ma molti personal trainer sono veloci a cantare le lodi della potenza del vogatore…

…E C’È UNA BUONA RAGIONE PER QUESTO!

I migliori vogatori meritano un elogio.

L’erging è uno dei più veloci e approfonditi allenamenti cardio a tutto corpo che si possano fare.

Le 2 cose più impegnative dei vogatori sono il perfezionamento della forma e la decisione di quale prendere.

Full Disclosure: La verità è che uno sforzo massimo di 500m di fila è la cosa più impegnativa del canottaggio. Ma suppongo che non l’abbiate ancora provato…ancora.

Quindi avete qualcosa da aspettarvi!

Il tipo di macchina che scegliete fa la differenza!

Sarebbe un peccato investire denaro in un’attrezzatura per l’allenamento che non è del tutto corretta.

Controideratela la vostra guida all’acquisto definitiva per il miglior vogatore per la casa.

woman doing cardio workout on rowing machinewoman doing cardio workout on rowing machine

Perché comprare una macchina per canottaggio?

Investire economicamente in un vogatore. Quando vi allenate su un vogatore, state impegnando contemporaneamente la parte superiore del corpo, la parte inferiore del corpo e il nucleo.

Erging is a speedy workout that hits every key zone. Rather than buying multiple pieces of separate equipment and trying to get in a few separate sessions, the rower can do it all in one.

Hai ancora bisogno di convincere?

Questo 2011 studio valutato ergometri come strumenti per l’allenamento e il condizionamento di lottatori e lottatori MMA.

The studio judged rowers an excellent tool for emulating the intensity of a fight, improving upper and lower body coordination, increasing aerobic capacity and power output.

Linea di fondo:

Ogni atleta che beneficia dell’aumento della capacità aerobica e della potenza (aka ENDURANCE) trarrà beneficio dall’erigersi o dal canottaggio.

Ora fermati e pensaci…

Con quale frequenza si può accedere a canoa e lago? Quanto tempo ci vuole per prepararsi ad un viaggio a remi?

È un sacco di lavoro, e possedere un vogatore rende un allenamento di canottaggio accessibile e non complicato.

Le macchine a canottaggio sono a basso impatto

I migliori vogatori offrono anche un allenamento a basso impatto, il che è sorprendente se si considera l’intensità che portano in tavola.

There’s virtually no impact on your joints when you row. You’re building muscle and shedding pounds in the process, all without the risk of impact-related injury.

Le macchine da canottaggio risparmiano spazio

Rowers are a great option for people with small home gyms who may not have room for large equipment. Rowers have a small footprint and can replace several pieces of gym equipment, maximizing your investment.

NO! I VOGATORI NON OCCUPANO MOLTO SPAZIO.

Molti vogatori sono progettati per ripiegarsi quando non sono in uso, rendendo il loro uso dello spazio ancora minore.

Un vogatore è pratico, potente e utile.

Woman athlete exercising on rowing machine at home gymWoman athlete exercising on rowing machine at home gym

Come trovare la migliore macchina per canottaggio?

Picking the right rowing machine may seem tricky at first, but the process becomes a lot easier when you know what you’re looking for. Some rowing machines are made with a quick workout in mind.

Sono ottimi per il cardio, e un po’ di tonificazione muscolare.

Altri vogatori sono pesanti, e la resistenza vi fornirà un’intensa costruzione muscolare.

Se state cercando un vogatore in grado di fare tutto, potrebbe valere la pena spendere un po’ di più per un modello premium.

Quando si pensa alle altre attrezzature che non sarà necessario acquistare, l’investimento si ripaga praticamente da solo.

PENSARE IN QUESTO MODO: COSA È MEGLIO PER TE!

If you are in the market for a new rower, it is likely you are looking for some additional equipment to your home gym or maybe a rower is the first piece of equipment for your home.

In questo caso, potreste chiedervi…

Qual è il miglior vogatore indoor?

L’importante è capire le differenze tra gli stili dei vogatori.

Two young sportsmen training on rowing machinesTwo young sportsmen training on rowing machines

Quali sono i diversi tipi o stili di macchine per canottaggio?

Qual è la differenza tra un vogatore ad aria, idraulico, magnetico e ad acqua?

Ogni stile di vogatore è un po’ diverso, anche se tutti offrono un’esperienza di canottaggio simile.

Le macchine con maniglie fisse generalmente vi costeranno meno, ma sarà come remare sull’acqua.

Mentre l’allenamento sarà meccanicamente simile al canottaggio nella vita reale, le impugnature impediscono che i muscoli si impegnino allo stesso modo.

LEGGERE ATTENTAMENTE E IMPARARE LE DIFFERENZE.

I quattro diversi tipi di vogatori sono:

  • Vogatore a resistenza all’acqua
  • Vogatore a resistenza d’aria
  • Vogatore a resistenza idraulica
  • Vogatore a resistenza magnetica

Once you understand how different rowing machine types work and how they create resistance, it will be easy to select the machine and experience you desire.

Vogatori a volano ad acqua

I vogatori ad acqua ti offrono l’esperienza più autentica che qualsiasi vogatore possa darti.

Le impugnature sono fissate a palette sospese in una vasca d’acqua.

Adjusting the amount of water in the tank can help you customize your resistance. Like real rowing, the resistance will naturally become higher as you row faster.

Because of this, you won’t have to worry as much about adjusting your resistance – you’ll naturally learn to row harder and faster, making your workout more intense as you learn and progress.

OK GRANDE! MA COME SI CONSERVA UN VOGATORE AD ACQUA?

Water Rowers are much heavier and a bit more difficult to store, but if you have space, these are top-of-the-line. Many can be stood up on end without leaking water.

Vogatori a volano ad aria

Con un volano ad aria, in pratica si sta alimentando un grande ventilatore. Possono diventare un po’ rumorosi, ma l’allenamento è ottimo.

Come il vogatore ad acqua, il vogatore ad aria vi offrirà più resistenza più velocemente.

A seconda del modello che si sceglie, si può anche essere in grado di impostare manualmente l’intensità regolando una valvola che dirige il flusso d’aria verso la ruota.

Sarete in grado di acclimatarvi naturalmente alla maggiore intensità semplicemente esercitandovi e remando più velocemente.

Il miglior tipo di vogatore è il vogatore ad aria? ARGUABILE, SÌ!

man using rowing machineman using rowing machine

Vogatori a resistenza idraulica

These rowers are powered by hydraulic pistons, which are affixed to the handlebars. While hydraulic rowers may be adjustable, the way the pistons are attached makes the handlebars immovable.

Per esempio, il Vogatore Kettler Favorit Ha 50 livelli di resistenza per variare la vostra intensità e aggiungere sfida al vostro allenamento.

I vogatori idraulici sono i migliori per l’allenamento delle braccia – si concentrano più sulle braccia e meno sulle gambe e sul nucleo.

I vogatori idraulici sono generalmente meno costosi, ma non offrono altrettanta versatilità.

Se la vostra preoccupazione principale è quella di costruire le braccia, tuttavia, potreste scoprire che un vogatore idraulico è quello che stavate cercando.

Vogatori a volano magnetico

Magnetic resistance is a popular style of resistance on rowing machines. They require no air, no water, and the resistance remains constant throughout the stroke.

Questi volani magnetici utilizzano complessi elettromagneti per fornire la resistenza necessaria per un allenamento intenso.

Nella maggior parte dei casi, la resistenza è regolabile, in modo da poterla aumentare man mano che si acquisisce esperienza con il vogatore.

Con i vogatori magnetici meno costosi, la resistenza potrebbe non essere molto elevata e si potrebbe superare rapidamente il vogatore.

Se decidete di optare per un vogatore magnetico, assicuratevi che quello che state ricevendo possa essere personalizzato in base alle vostre esigenze.

people working out on rowing machines in CrossFit gympeople working out on rowing machines in CrossFit gym

Quanto è facile o difficile mantenere un vogatore?

Dipende dal tipo di vogatore che si sceglie.

Come si mantiene un vogatore?

If you have a water resistance rowing machine you might need to change or add some water from time to time. Generally, you change the water in a water rower every 6 months.

Several models listed in the reviews above will not need a water change for many years. There are also maintenance free models if that is important to you.

Avete bisogno di ulteriori informazioni? Date un’occhiata a questo rapido video sulla manutenzione di WaterRower.

Come si lubrifica una vogatrice?

Le parti di rotolamento e di scorrimento di ogni vogatore devono essere lubrificate per mantenere il movimento regolare e funzionare bene.

Tutto il resto dipende da come si usa la macchina. Usatela bene, e non dovrebbero esserci problemi significativi con nessuno dei modelli che ho recensito!

Here are some specifics on how to maintain your rower. This video takes you to step by step and shows you how to clean the rail, maintaining and oiling the chain and more.

C’è un modo per ridurre il rumore sulla mia canottiera?

Non proprio!

If you are looking for a quiet piece of equipment, you might want to consider a water resistance rowing machine. They are known to be quieter than any other types of rowing machines.

Potete provare a ridurre le vibrazioni che la macchina crea mettendo un pezzo di tessuto stabile sotto le gambe del vogatore.

people in CrossFit gympeople in CrossFit gym

Come si può ottenere il massimo dal canottaggio e come si usa

L’ergonfiaggio è un movimento tecnico, e se si vuole ottenere il massimo dal canottaggio, è necessario imparare a remare correttamente.

Ecco alcuni consigli per rimettersi in carreggiata.

  • Si rema in un rapporto di due a uno. Prendete 2 battiti per scivolare su per la pista e uno per scivolare giù. Abbassate questo ritmo e partirete con un buon inizio.
  • Your hands need to stay level, and above your knees as you row. If your hands are bouncing up and down in order to clear your knees your stroke is misaligned.
  • Your hands should stay on the same plane. If they have to jump over your knees when you come up the slide, your stroke is off. The movement progression is as follows.
  • Mentre remate, non curvate la schiena.
  • Tirare la maniglia del vogatore verso il petto, altezza dei pettorali.
  • Tenere le braccia fuori dalle ginocchia e tenere le gambe dritte.

Avete bisogno di un’ulteriore guida?

Questo video vi mostrerà come fare l’erg:

Stai cercando un allenamento per vogatori?

Questo segue lungo l’allenamento è di 20 minuti in cui l’intensità aumenta ogni minuto seguito da una diminuzione negli stessi incrementi.

Si tratta di un allenamento di medio livello progettato per consentire ai principianti di imparare, pur ottenendo un allenamento decente. L’allenamento è progettato per il Concetto 2 Vogatore ma può essere adattato per altri vogatori.

This interval rowing workout mixes things up by alternating rowing with push-ups, lunges, squat thrusts and more. It even uses the seat of your rower for squat thrusts. It’s really a killer workout!

Giusto perché tu lo sappia, Canottaggio britannico Ha molti video di grande allenamento di canottaggio altrettanto buoni come quello di cui sopra. Guardateli!

Domande frequenti sulla macchina da canottaggio

Un vogatore è un buon esercizio?

Non lasciate che i primi minuti su un vogatore siano facili, dategli uno o due minuti in più e vi prenderà a calci nel sedere.

Il canottaggio è intenso! Sì, brucia calorie, sì, brucia i grassi. È un ottimo allenamento cardio e rafforza anche i muscoli utilizzati.

If you feel like you are not getting a challenge try a 2000 meter time trial. If you don’t feel it then, check your stroke rate and be sure you are pulling hard.

Cercate di stare vicino a 20 colpi al minuto e concentratevi sull’avere una trazione energica.

Quali sono i muscoli di una canottiera?

Tantissimo!

Quasi tutto il corpo.

In particolare…

Muscoli delle gambe usati:

  • gastrocnemio
  • soleus
  • Filati di prosciutto
  • Quadricipite
  • glutei

Muscoli del nucleo usati:

  • Retto addominale
  • Erettore Spinae
  • Obblighi interni ed esterni

Muscoli del braccio usati:

  • Tricipiti
  • Bicipiti
  • Romboidi
  • Deltoidi
  • Trapezio
  • Pettorali Maggiore
  • Estensori e flessori da polso

I vogatori sono un male per la schiena?

Ci sono alcune voci in giro che dicono che il vogatore fa male alla schiena.

Lasciatemi chiarire questo punto.

Due cose che dovete sapere sul vogatore sono queste:

  • La forma è tutto.
  • Non azionare la manovella fino a 10 solo perché non si sente.

Se alzi la resistenza perché non riesci a sentire l’allenamento, o la tua forma è spenta, o la tua velocità è sbagliata, o non ci sei stato abbastanza a lungo.

Pensatela in questo modo…

Quasi tutti possono correre il cuore per 20 metri, ma quanti possono mantenere questa velocità per 2000 metri?

È lo stesso per il canottaggio. All’inizio è facile.

Also, cranking up the resistance while you have bad form, is a recipe for back problems. That is why some people say it hurts your back – because they are doing it with bad form.

consiglio da professionista: Vi consiglio vivamente di guardare questo video. Una buona forma di canottaggio non verrà senza pratica e conoscenza.

Una macchina per canottaggio ne vale la pena?

Sì, se fatto bene, il vogatore è uno dei migliori allenamenti cardio e full body di sempre. Non vi pentirete di averne e di averne usato uno.

Qual è meglio, il tapis roulant o la vogatrice?

La verità è che se scegliete un tapis roulant o un vogatore dipende da quali sono i vostri obiettivi di fitness e da cosa vi piace fare.

Entrambi sono ottimi allenamenti cardiovascolari e ognuno ha vantaggi diversi!

Tenete presente che la corsa è più probabile che causi lesioni alle articolazioni e ai piedi.

Mentre entrambi bruciano una tonnellata di calorie, la corsa è più dura per le articolazioni rispetto al canottaggio.

Alcuni dicono che correre brucia più calorie… discutibile, lo so…

…Tuttavia, se usate il vostro vogatore per l’allenamento HIIT o Interval sarete in grado di bruciare una tonnellata di calorie senza dubbio.

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Quanto è buona una vogatrice per la perdita di peso?

Per perdere peso, bisogna bruciare calorie. E bisogna bruciare più che mangiare!

Il bello di un vogatore è che si possono compensare gli eccessi di calorie o creare rapidamente un deficit.

This means you can use a rowing machine to exercise with a HIIT type of workout. HIIT workouts are amazing for burning calories and losing some of that extra weight.

Il canottaggio utilizza anche i gruppi muscolari più importanti allo stesso tempo ed è un efficiente bruciatore di calorie.

Quanto costa una canottiera?

Il costo di un vogatore varia molto. Come ovunque da 200 euro a 1500 euro. Il vogatore più popolare, il Concetto 2 vogatore si colloca tra questi due estremi e corre un po’ meno di 1000 euro, mentre il Vogatore di velocità che è anche un grande vogatore, è circa la metà del prezzo del concetto 2.

Quindi dovete davvero fare le vostre ricerche e considerare il vostro budget prima di scegliere.

There are different quality rowing machines in all price categories which means you can simply follow my recommendations to find the one that fits you and the size of your wallet.

RICORDA! LA QUALITÀ HA UN PREZZO.

I have tried out different rowing machines ranging in a price range from a couple of hundred dollars to well over a thousand dollars, and speak from experience.

Che vogatore devo prendere?

Prima di prendere la decisione dovreste considerare un paio di cose:

  • Con quale frequenza utilizzerete il vogatore?
  • Qual è la vostra fascia di prezzo o il vostro budget?
  • Con quale frequenza pensate di allenarvi?
  • Quante persone lo useranno?
  • Volete seguire i vostri progressi?

Trovare le risposte a queste domande vi permetterà di trovare il miglior vogatore per la vostra palestra di casa.

Assicuratevi di controllare la mia lista di 21 recensioni di vogatori di cui sopra. La lista copre tutte le fasce di prezzo e gli stili di vogatori disponibili.

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Annett Fiedler

Written by

Ciao! Mi chiamo Annett Fiedler e sono una fanatica di FITNESS confessata! Mi piace tenermi in forma, ma capite che l'esercizio fisico non è sicuramente la tazza di tè di tutti gli altri! Il mio sogno è che le mie informazioni sul fitness e gli allenamenti a casa per principianti scatenino in tutti voi l'amore per il fitness.