10 Migliori Scatole Pliometriche (Plyo Jump Box) Recensite Nel 2020

TOP 10 Migliori Scatole Pliometriche (Plyo Jump Box) recensite nel 2020

Stai cercando il miglior plyo box del 2020 per completare la tua palestra di casa?

Dai salti della scatola, agli squat con la pistola, ai tuffi e altro ancora, la plyo box è senza dubbio un’attrezzatura da palestra estremamente versatile.

Se me lo chiedete, vale la pena di avere una plyo box in casa o nella palestra del garage.

Grazie alla mia ricerca per una plyo box per la mia palestra di casa ho ristretto le scelte a queste 10 migliori scatole pliometriche, e ho dato a ciascuna una recensione.

Includo anche una guida all’acquisto e le FAQ del plyo box per condividere le mie scoperte e i consigli che ho imparato.

Contenuti

TOP 10 migliori scatole pliometriche per il 2020

Rogue Flat Pack Giochi Box

Rogue Flat Pack Games BoxRogue Flat Pack Games Box

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Rivedere: Questa scatola Rogue Flat Pack Games è una delle più grandi scatole in circolazione. I suoi lati misurano 30, 24 e 20 pollici.

Si tratta di un plyo box di alta qualità, di qualità superiore, lavorato con precisione e realizzato negli Stati Uniti. Questa scatola è rinforzata internamente con un pannello di compensato e sembra solida per poterci saltare sopra. È uno dei migliori plyo box per CrossFit secondo me.

Pro

  • Grande, fino a 30 pollici di altezza.
  • Prodotto negli USA.
  • Lavorato con precisione per una perfetta aderenza tra le giunture del legno.

Contro

  • Montaggio richiesto.

Da asporto

Una plyo box robusta, grande e alta, realizzata con materiale di qualità negli USA.

box in resina plyo box canaglia

Rogue Resin Plyo BoxRogue Resin Plyo Box

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Rivedere: Questo box Rogue Resin plyo box è unico nel suo genere in quanto è realizzato con materiali riciclati ed è impilabile per l’immagazzinamento, quindi se ne servono diversi per la vostra palestra, risparmiano spazio.

Adoro il fatto che siano fatte con materiali riciclati e realizzate negli USA. Sono anche un’opzione più accessibile, rispetto alle scatole in compensato plyo.

Basta essere sicuri di non usarli su una superficie liscia come una piastrella, un pavimento di corte o un pavimento di cemento liscio perché possono scivolare.

Pro

  • Impilabile per l’immagazzinamento, efficiente dal punto di vista dello spazio.
  • Prodotto negli USA con materiale riciclato.
  • Conveniente.

Contro

  • Non per l’uso su superfici dure e lucide.
  • Richiede un po’ di montaggio.

Da asporto

Questo plyo box è una buona scelta per i soldi, in più è fatto di materiale riciclato negli USA.

Fringe Sport Scatole pliometriche a più lati

Fringe Sport Multiple Sided plyometric boxFringe Sport Multiple Sided plyometric box

Fringe Sport large buttonFringe Sport large button

Rivedere: Se volete essere sfidati, questo fringe sport plyo box è il plyo box che fa per voi.

Il grande ha un lato di 30 pollici per chi vuole davvero spingerlo. Ma la mia caratteristica preferita di questo plyo box è la faccia di atterraggio da 30 pollici che si trova su una “sporgenza” e si sente molto solida quando si atterra.

Questi plyo box Fringe Sport sono anche dotati di un tutore interno a 4 lati realizzato con lo stesso compensato di betulla di alta qualità delle facce esterne.

Pro

  • Realizzato in compensato di betulla di alta qualità.
  • È disponibile un’altezza di 30″.
  • Un solido tutore interno sostiene le facce più grandi dall’interno.

Contro

  • Montaggio richiesto e colla per legno non inclusa.

Da asporto

Grande, solido, robusto plyo box ad un prezzo equo. Non rimarrete delusi, sono le migliori scatole pliometriche del 2020.

Fringe Sport Sport Tradizionale Plyo Boxes

Fringe Sport Traditional Plyo BoxesFringe Sport Traditional Plyo Boxes

Fringe Sport large buttonFringe Sport large button

Rivedere: Questi plyo box in stile tradizionale di Fringe Sport sono angolati, il che significa che hanno una base larga con una superficie di atterraggio più stretta. La base larga rende il box molto stabile.

Hanno anche un fondo aperto, in modo da poterle impilare se ne trovate più di una.

Gli angoli sono premurosamente routered e arrotondati, in modo che siano più liscia e meno probabilità di prendere un pezzo fuori del vostro stinco rispetto alle scatole di qualità inferiore con spigoli vivi e angoli.

Pro

  • Ampia base stabile.
  • Realizzato in compensato di betulla di alta qualità da ¾ di pollice.
  • Gli angoli arrotondati e arrotondati aiutano a prevenire le lesioni.
  • Impilabile.

Contro

  • Questo plyo box in stile fornisce solo un’altezza di salto.

Da asporto

Plyo box in stile tradizionale di alta qualità, realizzato con materiali di alta qualità e un’attenta lavorazione artigianale.

Rep Fitness 3 in 1 Box Pliometrico in legno

REP 3-in-1 Wood Plyo BoxesREP 3-in-1 Wood Plyo Boxes

rep fitness large buttonrep fitness large button

Rivedere: La scatola pliometrica Rep è disponibile in quattro misure ed è realizzata in compensato da ¾ di pollice. Le 2 scatole più grandi hanno delle bretelle interne per sostenere un sacco di peso e di impatto da salti.

Questa scatola è ben marcata in modo da sapere sempre quanto è alta l’altezza del salto, ed è facile da mettere insieme, con un solido design di giunzione a puzzle.

Pro

  • Tutore di supporto interno su due misure maggiori.
  • Compensato da ¾ di pollice.
  • Estremamente robusto, fino a 400 libbre.
  • Maniglie per un facile trasporto.
  • Fori preforati, giunti ad incastro.

Contro

  • C’è chi dice che il tutore centrale rende il box irregolare, causando traballamenti. La colla non è inclusa.

Da asporto

Una robusta scatola di legno plyometrica, perfetta per CrossFit, bootcamp o qualsiasi routine di fitness funzionale.

Rep Fitness Plyo Box regolabile

REP Adjustable Plyo BoxREP Adjustable Plyo Box

rep fitness large buttonrep fitness large button

Rivedere: Questa scatola di manovra regolabile REP Fitness ha tre regolazioni di altezza di 16, 20 e 24 pollici.

Può essere più facile girare una scatola di compensato per regolare l’altezza, ma questa scatola di compensato regolabile in metallo ha un vantaggio che le scatole di compensato non hanno. Un bel tappetino di atterraggio sicuro in gomma che ti aiuta a sentirti sicuro quando atterri che non scivolerai o scivolerai come touchdown dei piedi.

Mi piace molto anche il fatto che le gambe siano angolate, il che rende il salto più realizzabile rispetto ai lati dritti su e giù della più comune scatola di compensato.

Pro

  • Pattino di atterraggio solido, sicuro, di gomma.
  • Piedi in gomma robusta, questa scatola non va da nessuna parte.
  • Le gambe angolate rendono il salto più facile e meno probabile che colpisca con i piedi o con le ginocchia.

Contro

  • Più costoso dello stile della scatola di compensato.
  • Ci vuole qualche secondo in più per regolarsi, piuttosto che girare una scatola di compensato.

Da asporto

Il miglior plyo box regolabile oggi disponibile, uno stabile plyo box regolabile di alta qualità.

Rep Fitness 3 in 1 Soft Plyo Box 3 in 1

REP 3-in-1 Soft Plyo BoxesREP 3-in-1 Soft Plyo Boxes

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Rivedere: Un plyo box morbido è una buona scelta per chi non ha mai fatto salti con il plyo. Ma sono utili anche per l’atleta esperto. A dire la verità, anche un atleta esperto può mancare il plyo box se è affaticato o perde la concentrazione.

Questo REP Fitness plyo box soft plyo salva i vostri stinchi da lesioni dolorose. Questo box, a differenza delle marche inferiori, ha un’anima in legno rivestita di schiuma densa, quindi è stabile come un plyo box tradizionale, mentre assorbe il peso dell’impatto se il ginocchio o il piede colpisce il box.

Pro

  • Anima in legno stabile.
  • Viene fornito assemblato.
  • Morbido senza essere instabile.

Contro

  • Più costoso delle tradizionali scatole di compensato.

Da asporto

Solido e robusto plyo box morbido, l’intera famiglia può sentirsi al sicuro e sicura con l’uso.

La scatola pliometrica del magazzino Plyobox

Rivedere: Il Plyobox Warehouse 3 in 1 Plyometric Box può sembrare a prima vista come qualsiasi altro, ma è realizzato in compensato di produzione nazionale negli USA.

È di gran lunga superiore nell’artigianato e nei materiali rispetto alle plyo box di produzione straniera e noterete la differenza una volta che lo vedrete in prima persona.

Pro

  • Realizzato in compensato domestico negli Stati Uniti.
  • Facile da montare.
  • Include viti, colla per legno e istruzioni chiare.

Contro

  • Prezioso.

Da asporto

Scatola di plyo di alta qualità realizzata con materiali di qualità superiore.

Rage Fitness Puzzle Plyo Box in legno Plyo Box

Rivedere: Questo plyo box in stile tradizionale di Rage Fitness ha un’ampia base che lo mantiene stabile e sicuro.

Negli Stati Uniti è realizzato in compensato di legno compensato per armadietti. Si tratta di un robusto plyo box di cui sarete orgogliosi di essere proprietari.

Pro

  • Impilabile.
  • Design tradizionale con ampia base stabile.
  • Prodotto negli USA.

Contro

  • Controente solo un’altezza di salto.

Da asporto

Robusto plyo box in stile tradizionale con una base stabile, realizzato in compensato di qualità.

Scatola di compensato di legno 3 in 1

Rivedere: Il plyo box in legno Bound è disponibile in 4 diverse dimensioni, è realizzato in compensato da ¾ di pollice, ed è prodotto negli USA. Tutto l’hardware e la colla necessari per il montaggio sono inclusi.

La parte migliore? Questo grande plyo box ha un’opzione di 20, 24, 30 pollici per sfidare anche gli atleti più esperti.

Pro

  • Compensato da ¾ di pollice.
  • Sono disponibili 4 taglie.
  • 2 bretelle interne sul box 20/24/30, rinforzano il box, permettendo di ottenere un peso elevato.
  • Prodotto negli USA.

Contro

  • Martello in gomma necessario per il montaggio.

Da asporto

Un grande plyo box in legno senza problemi che non deluderà.

Come scegliere il miglior Plyo Box per la vostra palestra di casa

woman doing a box jump exercise at the CrossFit gymwoman doing a box jump exercise at the CrossFit gym

Devo scegliere un box in legno 3 in 1 o in stile tradizionale, in metallo, in resina o in Plyo Box regolabile?

Legno: 3 in 1 o stile tradizionale

Ci sono due tipi di scatole di legno. La 3 in 1 e la scatola in stile tradizionale. Lasciate che vi spieghi la differenza tra i due.

Cos’è una Plyo Box 3 in 1?

Le scatole di legno 3 in 1 sono sicure da saltare con qualsiasi scatola a faccia in giù. Se lo volete più alto, mettetelo alla sua estremità, più corto, mettetelo solo sul suo lato. Facile facile.

Sono tre altezze, in una scatola, da cui il nome, 3 in 1 plyo box.

Queste scatole di compensato di legno 3 in 1 sono le più comuni nelle “CrossFit Boxes (palestre CrossFit)”, e francamente, le scatole di legno sono il mio tipo di scatola preferito.

C’è qualcosa nella scatola di legno 3 in 1 che “mi sembra giusto”, non sarebbe CrossFit senza di essa.

Il sito Rogue Flat Pack Giochi Box è un buon esempio di una scatola di alta qualità 3 in 1 plyo box.

Il tre in un plyo box è una scatola di legno a forma di rettangolo. Il 3 in 1 si riferisce alle tre dimensioni di ogni bordo. Le dimensioni possono variare.

Le dimensioni popolari per le scatole di compensato di legno includono:

  • 30”/24”/20”
  • 24”/20”/18”
  • 24”/20”/16”
  • 20”/18”/16”

E la lista continua!

Cos’è un Plyo Box in legno in stile tradizionale?

Il plyo box in legno di stile tradizionale ha una base più ampia, con una parte superiore più stretta. Permette solo un’altezza, ma il vantaggio è che se ne possono impilare più di uno per riporlo, e ad alcuni piace la base più larga perché il plyo box in stile tradizionale è molto stabile.

Il sito Fringe Sport Sport Tradizionale Plyo Boxes è un buon esempio di plyo box in legno in stile tradizionale.

Pro delle scatole di legno
  • Le plyo box in legno hanno generalmente una superficie di atterraggio più ampia rispetto alle scatole in metallo.
  • Nel complesso sono meno costosi da spedire perché possono essere spediti in piano e assemblati a casa.
Contro di scatole di legno
  • Di solito è limitato a 400 libbre, che è OK, per la maggior parte delle persone. Ma per un sollevatore di peso di 300 libbre che vuole usare il box per fare step-up con manubri da 50 libbre, si sta spingendo il limite di peso.
  • Per gli accovacciati a nastro pesante, una scatola di legno non è sempre adeguata.

two girls jumping on plyo box in fitness classtwo girls jumping on plyo box in fitness class

Metallo

Le scatole di metallo, che a volte sembrano sgabelli, possono essere posizionate in una sola posizione e forniscono solo un’altezza di salto. La scatola pliometrica j/fit è un buon esempio di scatola per saltare in metallo.

Pro di Metallo Plyo Box
  • Le scatole di metallo possono contenere una quantità significativa di peso. I sollevatori di pesi e i sollevatori di potenza a volte usano scatole di metallo con pesi.
  • Le scatole di metallo sono disponibili anche in altezze speciali.
  • Le scatole di metallo, per necessità, vengono spedite assemblate, quindi non c’è problema a metterle insieme.

Ecco un video del coach Taylor Ramsdell che salta una plyo box di questa altezza.

Contro di Plyo Box in metallo
  • Non sono regolabili come le scatole di legno. Non si possono semplicemente girare e avere un’altezza diversa.

Plyo Box in resina

Scatole in strato di resina, realizzate da Rogue Fitness Sono un’alternativa alle tradizionali scatole pliometriche.

Sembrano sgabelli a gradino.

Il vantaggio di queste scatole in resina è che sono lo stile di plyo box meno costoso. Sono anche prodotte negli USA con materiale riciclato.

Il rovescio della medaglia è che sono un po’ scivolose su superfici dure, ma funzionano bene su un tatami, un tappetino di gomma o un tappetino da yoga per dare alla scatola una superficie antiscivolo.

couple doing jumping box squats in CrossFit gymcouple doing jumping box squats in CrossFit gym

Plyo Box premontato? O metterla insieme da solo?

La maggior parte delle plyo box viene spedita in pacchi piatti, cioè in una scatola piatta, non assemblata.

Questo è ottimo perché fa risparmiare molto sui costi di spedizione.

Naturalmente, il lato negativo è che è necessario avere alcune abilità di fai da te, un po ‘di colla per legno e un cacciavite per mettere insieme la scatola.

Non preoccupatevi, è molto facile mettere insieme un plyo box in legno e non dovrebbe durare più di 15 minuti.

Se sei un fan del risparmio o hai un budget limitato per costruire una palestra a casa, dai un’occhiata a questa guida alla palestra a casa per alcune opzioni di prezzo basso e articoli fai da te che puoi fare a casa.

La scatola migliore per i principianti – Controiderazioni sulla sicurezza

Se siete nuovi a fare salti di box o a usare un plyo box, ecco alcuni consigli per voi.

Raccomando ai principianti di iniziare con un plyo box standard, da piccolo a medio 3 in 1 strato.

Questo fringe sport plyo box in formato piccolo o mini è perfetto.

Ha angoli e bordi arrotondati e pantografati, quindi se si colpisce la scatola, è meno probabile che si rompa la pelle. Ogni scatola ha anche tre diverse altezze incluse, in modo da poter iniziare con un’altezza più bassa e lavorare la strada verso l’alto man mano che si procede.

Mi piace anche il REP 3-in-1 Soft Plyo Box 3-in-1 per i principianti, poiché la morbida e densa copertura di schiuma protegge gli stinchi se si perde. Questa scatola ha un’anima in legno, quindi è stabile. Non prendete una scatola morbida inferiore perché tendono a ribaltarsi più facilmente.

woman doing plyo jump box workout at the gymwoman doing plyo jump box workout at the gym

Come posso realizzare il mio primo Box Jump senza paura?

Immaginate questo:

Molti atleti ci sono stati. In piedi faccia a faccia con la Plyo box per la prima volta.

La paura che sale nel petto quando si guarda l’altezza, che sembra molto più bassa, molto più facile, da lontano, ma da vicino sembra alta come la torre Eiffel.

Forse avete visto qualcuno sbattere la tibia, o cadere, tentando il salto della scatola. Io so di averlo visto!

Ma sapete una cosa?

Il FINO di realizzare il vostro primo salto di box è semplicemente fantastico. È una sensazione di grande potere e voglio che vi piaccia.

Saltare 24″ dritto sulla scatola ti fa sentire un vero atleta, ti sentirai orgoglioso, e giustamente.

Quindi fatelo e basta!

Già che ci siete, date un’occhiata a questo articolo che tratta i vantaggi dei salti delle scatole per avere ancora più ispirazione.

Come fare un Plyo Box Jump per i principianti

Questa è una buona guida per coloro che non hanno raggiunto il loro primo box jump, o che sono nuovi al fitness funzionale.

L’istruttore fa alcune buone considerazioni, cioè che anche le braccia sono coinvolte nel salto.

Come eseguire un Box Jump

Questo video è ottimo sia per i principianti che per chi è già in grado di eseguire i salti.

L’allenatore spiega i punti più fini del salto del box e il loro scopo nel CrossFit e nel Functional fitness.

Migliori Esercizi Pliometrici utilizzando una Plyo Box

A parte il salto del box, quali altri esercizi pliometrici si possono fare con un plyo box?

Sono contento che tu l’abbia chiesto!

woman jumping on box at gymwoman jumping on box at gym

Esercizi Soft-Sided Plyo Box per velocità e potenza esplosiva

Jaret Campisi utilizza i soft plyo box per dimostrare un allenamento con i soft plyo box. Questa routine spinge i limiti del salto in modo sicuro e senza paura di danneggiare gli stinchi.

Jaret spiega gli esercizi e il ragionamento dietro di essi. L’allenamento non è in tempo reale, ma ci sono un sacco di buoni consigli, suggerimenti e conoscenze in questo video, che è il motivo per cui mi piace così tanto.

Come eseguire la serie Box Jump di Henrik Zetterberg

Questo video dimostra come l’hockey NHL all star forward Henrik Zetterberg usa diverse scatole di compensato per eseguire esercizi pliometrici esplosivi.

Il video è narrato da Joe Neal che spiega ogni mossa e perché fa eseguire la mossa all’atleta della NHL.

Una scatola usata è alta 35″, e Henrik tira fuori un lato da un lato all’altro con una singola gamba tozza, una mossa difficile anche per un atleta esperto.

Ci sono un sacco di consigli in questo video, che è per gli atleti di livello da intermedio ad avanzato.

Top 27 Plyo Box si muove

Questo video è un breve e veloce sorvolo di 27 esercizi che potete eseguire con una plyo box. È bello ispirare idee per la propria routine.

Gli esercizi sono molto vari e coprono tutti i principali gruppi muscolari e i movimenti dal principiante all’avanzato.

Ce n’è un po’ per tutti in questo video. Tutti i migliori esercizi plyometrici per la plyo box sono qui, quindi i suoi 4 minuti sono stati ben spesi.

Allenamenti Plyo Box per la forza totale del corpo

Siate sicuri e riscaldatevi prima di iniziare questo allenamento. L’allenatore Brian Klepacki non perde tempo all’inizio della routine con un AMRAP di 5 minuti ( Il maggior numero possibile di rappresentanti ).

C’è una pausa di due minuti, e poi ci sono 4 esercizi per le ripetizioni. Un solido allenamento di plyo box, ne ho fatti molti che sono molto simili nella mia carriera CrossFit. Facilmente uno dei migliori allenamenti plyometrici che si possano fare con una plyo box.

Plyo Box per l’allenamento della parte inferiore del corpo in ustioni

Questo allenamento può essere eseguito da principianti ad atleti intermedi. È breve, solo 15 minuti, e comprende movimenti standard facili da seguire e da eseguire.

Allenamento solido e semplice per la parte inferiore del corpo fatto con un plyo box. Comprende lo squat di una gamba, il salto della scatola, il salto laterale, la corsa dei rubinetti e altro ancora.

FAQ Plyo Box

Come fare una Plyometric Box?

Ci sono molti video che mostrano come realizzare il proprio plyo box.

Uno popolare è questo:

È semplice, utilizza un solo foglio di compensato, che si può far tagliare per voi presso il locale Home Depot o Lowes, e utilizza strumenti di base.

Che altezza di Plyo Box devo prendere?

Questo dipende davvero da quanto in alto si può saltare. Se sei un principiante, ti consiglio una scatola di dimensioni medio-piccole 3 in 1 strato.

REP Fitness box in taglia A o B è perfetto. La taglia B permette di scegliere tra i 16, 18 o 20 pollici in modo da poter iniziare dal basso e salire man mano che si procede.

Cosa posso usare per una Plyo Box?

Se avete un budget limitato, o non volete comprare o fare una plyo box, probabilmente state cercando un’alternativa alla plyo box.

Ci sono altri esercizi che possono sostituire il box jump se non si dispone di un plyo box a portata di mano.

Se state cercando qualche alternativa di esercizio alternativo alla plyo box, invece di comprarne o costruirne una, date un’occhiata a queste grandi idee qui.

Cos’è la Best Plyo Box?

Il mio stile di plyo box preferito è il 3 in 1 wood plyo box. Permette di scegliere l’altezza ed è molto stabile.

Quando scegliete una scatola di compensato 3 in 1 strato, cercatene una fatta di compensato di alta qualità, realizzata con cura e realizzata negli USA.

Il sito Rogue Flat Pack Giochi Box , rep 3 in 1 plyo box , il Fringe Sport Scatole pliometriche a più lati , Il magazzino PlyoBox 3 in 1 scatola pliometrica e il Scatola da 3 in 1 Plyo Box Sono tutte scatole di alta qualità, realizzate con materiali di qualità superiore, negli Stati Uniti.

Se state cercando di costruire la vostra palestra CrossFit, date un’occhiata a queste attrezzature essenziali di cui avete bisogno per avere una palestra CrossFit ben fornita.

Sommario

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Annett Fiedler

Written by

Ciao! Mi chiamo Annett Fiedler e sono una fanatica di FITNESS confessata! Mi piace tenermi in forma, ma capite che l'esercizio fisico non è sicuramente la tazza di tè di tutti gli altri! Il mio sogno è che le mie informazioni sul fitness e gli allenamenti a casa per principianti scatenino in tutti voi l'amore per il fitness.