41 Migliori Scarpe Da Ginnastica Per Uomo E Donna [Novembre 2021]

TOP 41 Migliori scarpe da allenamento per uomo e donna recensite nel 2020

Se state cercando le scarpe migliori per la palestra, il box o lo studio per il vostro allenamento siete nel posto giusto.

Ho qui 41 delle migliori scarpe da allenamento del 2020 per uomini e donne.

Come atleta io stesso, posso dirvi i pro e i contro di ogni scarpa, per quale attività sono più adatte e perché penso che siano buone per allenarsi.

Ora diamo un’occhiata a 41 delle migliori scarpe per la palestra.

Contenuti

TOP 41 Migliori scarpe da allenamento e da allenamento per il 2020

reebok nano 9 cross trainer Uomo

Rivedere: Queste nuovissime scarpe da cross training Reebok sono la nona edizione di questo classico di lunga data. Sono le preferite per un motivo, funzionano alla grande in palestra.

Sono perfette per il sollevamento di pesi pesanti, come i sollevatori olimpici. Sono abbastanza flessibili per altri compiti come il salto e i movimenti laterali. E hanno pochissimo cuscino sotto i piedi che permette di sentire il terreno e di ottenere il feedback di cui si ha bisogno.

Possono anche essere usate per correre brevi distanze, sotto il miglio, quando il vostro allenamento lo richiede.

Pro

  • Suola piatta con cuscino minimo, ottima base per il sollevamento pesante.
  • La forma aderente e la flessibilità della trama flex blocca il piede e gli permette di muoversi.
  • OK per corse sotto il miglio.

Contro

  • Ci vogliono alcune settimane per entrare completamente, all’inizio possono essere un po’ rigide.

Da asporto

Confortevoli e durevoli scarpe da cross training per la palestra, ottime per il sollevamento!

Anche se queste sono le mie scarpe CrossFit preferite per gli uomini, ho qui una lista di molte altre scarpe CrossFit da uomo più apprezzate.

Scarpa nike metcon 5 Training Shoe Uomo

Rivedere: Queste sono le scarpe perfette per l’allenamento trasversale, soprattutto quando la vostra routine include il sollevamento. Queste scarpe sono dotate di un mini inserto per il sollevamento che vi aiuta a migliorare il vostro raggio di movimento e questo modello Metcon è ottimo per le distanze di corsa inferiori a un miglio.

I Metcons si adattano meglio se si hanno i piedi stretti, anche se questo modello ha una scatola di traino più ampia rispetto al precedente.

Pro

  • L’inserto nike Hyperlift aiuta il ROM su squat, squat a pistola e affondi.
  • Suola larga e stabile, ottima per il sollevamento.
  • Flessibili nella parte anteriore e stabili e di sostegno nel tallone.

Contro

  • Tende a separarsi dalla suola dopo un’usura prolungata.

Da asporto

Le migliori scarpe da ginnastica per il sollevamento e gli allenamenti in stile cross training come CrossFit.

Scarpa da allenamento Nobull Uomo

Rivedere: No Bulls sono famosi per essere semplici e durevoli, da qui il nome No Bull. Sono anche disponibili in alcuni colori piuttosto selvaggi.

Hanno una tomaia flessibile e traspirante in supertessuto, che è infusa con piastre di protezione, minuscoli punti indistruttibili che rendono il tessuto resistente pur permettendo al piede di muoversi.

La suola è piatta e queste scarpe hanno una sensazione di vicinanza al suolo che vi piacerà se sollevate pesi o se vi piacciono le scarpe in stile minimalista.

Pro

  • Tomaia in tessuto indistruttibile. Queste scarpe durano più a lungo rispetto alle scarpe della concorrenza.
  • Il disegno multidirezionale del battistrada offre presa su pavimenti di palestre, marciapiedi e ambienti di box.
  • Flessibile davanti e stabile dietro.

Contro

  • Non è ideale per la corsa.

Da asporto

Il jack di tutte le scarpe da ginnastica da palestra mestieri che fa tutto con stile sobrio.

No Bull scarpe sono facilmente una delle scarpe CrossFit più popolari, e una ragione è perché si comportano bene quando si sollevano pesi pesanti, come i sollevatori olimpici.

Se volete vedere più scarpe che sono grandi per il sollevamento pesi, date un’occhiata a questa lista delle migliori scarpe da sollevamento pesi per vedere le ultime e le più grandi disponibili.

Scarpa da allenamento sotto l’armatura da uomo TriBase Reign Training Shoe

Rivedere: Under Armor ha creato una scarpa davvero unica con questa scarpa da allenamento CrossFit di Tribase Reign. È molto diversa dalle altre scarpe della loro linea.

Questa scarpa ha una tomaia in materiale ripstop che è resistente e flessibile, una suola in gomma piena che resiste all’abuso, un’intersuola in schiuma Micro G® che aggiunge un piccolo cuscino, pur mantenendo i piedi collegati al suolo, rendendo questi grandi per il sollevamento, il salto, i movimenti laterali e altro ancora.

Pro

  • La sensazione di essere bassi fino a terra.
  • Suola esterna in gomma per una maggiore durata a tutto tondo.
  • Contatacco esterno per la stabilità del tallone e il supporto laterale.
  • Stile eccellente – molto attraente.

Contro

  • Corsa stretta.
  • Non sono ideali per correre o camminare su lunghe distanze.

Da asporto

Una scarpa unica di Under Armour che è grande per l’allenamento con i pesi e per colpire la palestra.

Mizuno TC-01 Cross Trainer da uomo

Rivedere: Mizuno ha progettato questo trainer appositamente per l’ambiente della palestra o del box. Questa scarpa ha una tecnologia a sensori pod che permette ai piedi di sentire il feedback del terreno, in modo da sentirsi stabili durante il sollevamento, il salto e durante i movimenti laterali.

La tomaia è morbida, flessibile e aderente come una calza, mentre la suola mantiene i piedi bassi al suolo.

Pro

  • Tomaia morbida, flessibile, monopezzo.
  • La tecnologia COB significa maggiore sensibilità sotto i piedi.
  • Le cinghie interne di supporto per la parte mediana del piede mantengono il piede bloccato mentre la parte anteriore rimane flessibile.

Contro

  • NON scarpe da corsa – OK per brevi distanze.

Da asporto

Un ottimo paio di scarpe da cross training di Mizuno che garantiscono stabilità ed equilibrio durante il sollevamento.

York Athletics Uomo La scarpa da ginnastica Henry Gym

Rivedere: Se non avete mai sentito parlare di queste scarpe, guardatele. Sono scarpe da allenamento eleganti e sobrie per voi ragazzi che non sono un fan dei colori clown alcuni altri allenatori vengono.

Non solo hanno un aspetto fantastico, queste scarpe da ginnastica si comportano bene. Sono minime e leggere, tengono i piedi vicini al terreno, respirano bene, e se la vostra routine richiede un po’ di jogging, possono farlo anche loro.

Pro

  • Piatto, stabile, basso verso terra – ottimo per il sollevamento.
  • Tomaia in rete traspirante – abbondante ventilazione.
  • Leggera.
  • Bello stile sottile – la gente si chiederà dove le hai prese!

Contro

  • Un po’ stretta, ma la tomaia è indulgente.

Da asporto

Se volete provare una NUOVA scarpa da ginnastica, non quello che hanno tutti gli altri, questi allenatori di York sono la scelta giusta.

Reebok CrossFit Nano 8.0 Cross Trainer Uomo

Rivedere: Le Nano 8.0 non deludono. Dimenticate i difetti del 7.0, l’8.0 affronta questi problemi, anche se sembrano simili sono molto diversi.

La 8.0 è costruita con una scarpetta per il tallone e una fodera per i calzini, rendendo la tomaia flessibile e ben imbottita e super confortevole. Il contrafforte del tallone non è duro come sul 7.0. e l’intersuola è l’intersuola a doppia densità come ogni generazione precedente (tranne il 7.0).

C’è molto da amare qui con la 8.0

Pro

  • Sottopiede più spesso del 7.0.
  • Suola flessibile, più morbida, lingua imbottita.
  • Uno dei modelli Nano più larghi, buone scarpe da allenamento per piedi larghi.
  • Lacci più sottili rispetto agli altri modelli.

Contro

  • Non si arrampica su corde così come il 7.0, probabilmente a causa della morbidezza della suola.

Da asporto

Le più comode, flessibili e ben progettate finora.

Scarpa nike X Metcon Uomo Free X Metcon

Rivedere: nike ha progettato il Free X Metcon per raddoppiare sia come scarpa da corsa che come cross trainer. Il contrafforte per il tallone in TPU si avvolge e serve come sistema di allacciatura regolabile per ottenere un buon bloccaggio.

L’intersuola è molto rigida per aggiungere stabilità durante il sollevamento. Le Free X Metcons sono fedeli alle dimensioni e molto confortevoli, soprattutto se si considera che sono progettate per l’allenamento.

Pro

  • Collare in neoprene morbido super confortevole.
  • Caduta di 5 mm, buona per il sollevamento e la corsa.
  • Punta larga, comoda e flessibile.
  • Flessibile e rigida dove necessario.

Contro

  • Un po’ di esperienza di scivolamento del tallone.

Da asporto

Facilmente una delle migliori scarpe da allenamento del 2020, nike ha colpito un nuovo PR con queste scarpe che ti portano dal sollevamento all’allenamento alla corsa con facilità.

Scarpe da corsa nike Air Zoom Pegasus 35 Uomo

Rivedere: La 35esima versione di questa scarpa include un cuscino d’aria a copertura completa in tutta la scarpa. Se il vostro allenamento comprende il tapis roulant o la pista, queste scarpe sono per voi!

La caduta è una spinta in avanti di 10 mm e il peso di 9,9 oz è quasi come allenarsi senza scarpe.

Pro

  • L’ala di Achille svasata impedisce l’irritazione della caviglia.
  • Incredibilmente traspirante e flessibile superiore Air Zoom ammortizzazione Air Zoom fornisce grande ritorno di energia.
  • Non eccessivamente imbottite o imbottite, queste scarpe sono stabili.
  • Può essere usata dagli overpronatori perché sono così stabili.

Contro

  • Correre piccolo e il piede anteriore è sul lato stretto.

Da asporto

Se il vostro allenamento in palestra comprende il tapis roulant o la pista, queste scarpe sono un’ottima scelta.

Inov-8 Cross Trainer F-Lite 275 Uomo

Rivedere: La Inov-8 F-lite 275 è una scarpa da cross training leggera e reattiva che si trova proprio a casa sua in palestra. Funziona bene per l’agilità, la pliometria, un po’ di corsa e anche un po’ di sollevamento pesi. La scarpa ha un ampio spazio nel puntale ed è una buona scelta per i piedi larghi.

Pro

  • Intersuola flessibile e superiore.
  • La cinghia dell’adattatore metatarsale blocca il piede.
  • Scarpa da allenamento super leggera, 9,6 oz.
  • 8mm drop, buone per le persone con problemi di mobilità dell’anca o della caviglia.

Contro

  • Corsa larga e lunga.

Da asporto

Una scarpa da ginnastica e da allenamento ben arrotondata, particolarmente adatta a persone con piedi larghi o con problemi di mobilità all’anca o alla caviglia.

Adidas CrazyTrain Elite Cross Trainer Uomo

Rivedere: Le scarpe Adidas Elite sono dotate di tecnologia Adidas boost, che è stato progettato per offrire un ritorno di energia.

Le Crazy Train Elites riescono a fornire una spinta senza sacrificare la stabilità, il che significa che è possibile utilizzare queste scarpe anche per il sollevamento e altri movimenti che richiedono stabilità.

Pro

  • Intersuola rigida a bassa compressione.
  • Svasata alla base della suola per una piattaforma extra stabile su cui sollevare.
  • La tecnologia “Boost” nell’intersuola offre un buon ritorno di energia per i salti, l’agilità e i movimenti esplosivi.

Contro

  • Un po’ pesanti a 13 oz.

Da asporto

Scarpa da allenamento comoda e flessibile che funziona per il sollevamento e l’agilità perché è reattiva e stabile.

Scarpa da allenamento Asics Men’s Conviction X Cross Trainer

Rivedere: La Conviction X è una funzionale scarpa da fitness di Asics, progettata per gestire una vasta gamma di abusi, dai salti in scatola al sollevamento, alle arrampicate su corda e al cardio, queste scarpe sono un cric di tutti i mestieri.

La tomaia è realizzata in “Rhyno skin” sintetica e mesh, che è resistente e durevole. Il battistrada è molto aderente e c’è un tacco da 4 mm a punta a caduta, su una suola già scivolata, il che la rende una scarpa decente da sollevare.

Pro

  • Sottopiede minimo, rimovibile.
  • Piloti bassi, 4mm drop, 10mm al tallone e 6mm alla punta.
  • Funziona in base alle dimensioni, da media a larga.
  • Tacco rigido, stabile, con un contatore di tacco.

Contro

  • Correre un po ‘piccolo e stretto.

Da asporto

Solide e stabili, ma flessibili. Le migliori scarpe da ginnastica per allenarsi.

Scarpa da corsa nike Uomo Free RN Distance In esecuzione Shoe

Rivedere: Le nike da uomo Free RN hanno Zoom Air, una speciale tecnologia nella parte anteriore della suola che contiene compartimenti d’aria pressurizzati che si piegano sotto pressione, creando un’ammortizzazione reattiva.

Pro

  • Ottimo per i piedi larghi.
  • Zoom Imbottitura reattiva all’aria.
  • Inserti rimovibili.
  • Ottima per la corsa, anche su lunghe distanze.

Contro

  • Corsa stretta.

Da asporto

L’ammortizzazione Zoom Air li rende alcune delle migliori scarpe per allenamenti ad alto impatto.

Scarpe nike Metcon 3 Training Shoe Uomo

Rivedere: Il tutto in una sola scarpa da allenamento, la famosa Metcon 3 di nike , è abbastanza stabile per il sollevamento, solida nel tallone e nell’intersuola, e flessibile in punta. Cuscino sufficiente per una corsa leggera e un lavoro agile.

Pro

  • Treno trasversale e sollevamento in questa scarpa con suola piatta.
  • Buona coppa per il tallone in TPU con supporto plantare e clip per il tallone.
  • Tomaia in maglia mosca con un rivestimento termico flessibile.
  • Punta a rete, suola piatta, suola esterna con disegno folle.

Contro

  • Lacci sottili, fastidiosi e rompibili, ma progettati per rimanere legati.

Da asporto

Fedele alle dimensioni, Metcon di nuova concezione per l’allenamento trasversale.

Scarpa da allenamento Reebok R CrossFit Nano 2.0 Uomo

Rivedere: Forse una delle scarpe da ginnastica Reeboks più popolari, la Nano 2.0 è probabilmente la scarpa da ginnastica più confortevole per il fitness funzionale.

Questo modello è uscito nel 2012 ed è ancora estremamente popolare nel 2020, nonostante abbia molte nuove versioni da allora. Se riuscite a trovarne un paio, prendetele, non rimarrete delusi.

Pro

  • Il telaio a fusibile intorno alla tomaia dà la struttura della scarpa.
  • Estremamente flessibile e resistente.
  • Grip Blocky grip pattern che è appiccicoso e ottimo per l’arrampicata su corda.

Contro

  • Nessun fermaglio per il tallone per le flessioni del cavalletto.

Da asporto

Un Nano buono, ampio, comodo e flessibile, e decente per la corsa.

KSO EVO Cross Trainer Vibram Uomo

Rivedere: Questa scarpa a piedi nudi ha scomparti individuali per le dita dei piedi, un feedback sul terreno senza pari e sono le preferite tra i corridori a piedi nudi.

Sono ottime per la corsa, ma anche per stare in piedi in palestra. Sono basse di profilo, super aderenti e stabili come il sollevamento a piedi nudi.

Pro

  • Eccellente sensazione di feedback da terra.
  • Traspiranti, traspiranti, antimicrobiche e lavabili in lavatrice.
  • Più leggero dei precedenti modelli di scarpe Vibram.
  • Più resistente delle scarpe New Balance Minimus.

Contro

  • Strano aspetto.

Da asporto

Sensazione naturale con una percezione del terreno che non ha eguali.

Adidas CrazyPower TR M Cross Trainer Uomo

Rivedere: Il Men’s Crazy Power TR’s di Adidas è progettato per superfici, movimenti ed esercizi multipli. Ha una suola piatta con un modello di battistrada vario che funziona su più superfici.

Pro

  • Contrappeso al tallone in TPU per tenere il tallone in posizione e aggiungere stabilità.
  • Impugnatura per l’arrampicata sul collo del piede, tenuta eccellente.
  • Punta larga, alzata fino al cappuccio, ottime scarpe da ginnastica per piedi larghi.
  • Buona per il sollevamento.

Contro

  • Non flessibile come l’omonimo modello da donna.

Da asporto

Ottime scarpe da allenamento per gli uomini per tutto l’allenamento.

Scarpa da allenamento sotto l’armatura da uomo

Rivedere: Le Commit TR di Under Armour sono ottime per la palestra, con una calza che aiuta le scarpe a stare comode e offre un piccolo cuscino.

Pro

  • Imbottito intorno al colletto, con l’aggiunta di un supporto in TPU.
  • Un buon supporto laterale.
  • La sella in pelle e la tomaia a rete garantiscono stabilità e circolazione dell’aria.

Contro

  • Scarpa stretta.

Da asporto

Una scarpa leggera, adatta a tutti gli usi, buona per il sollevamento e l’allenamento.

Scarpe da allenamento Adidas CloudFoam Racer TR Uomo

Rivedere: Questi attraenti Racers in schiuma nera su nera Cloud Foam Racers sono imbottiti con un letto in schiuma di nuvola che sembra di correre in aria. Questi hanno una soletta estraibile se vi piace un plantare piatto.

Pro

  • Suola di gomma flessibile e leggera.
  • Lingua e collare imbottiti.
  • Tomaia a rete, traspirante e rinfrescante.

Contro

  • Corri piccolo.

Da asporto

Scarpe da allenamento davvero comode.

Nuova scarpa New Balance MT10V1 Uomo Minimus Shoe

Rivedere: Il più vicino possibile a piedi nudi possibile, l’MT10V1 è realizzato in rete traspirante, molto fresco. Queste scarpe ti tengono collegato a terra.

Pro

  • Ottime per la corsa, per il sollevamento pesi, per i salti a scatola e per tutti i tipi di allenamento.
  • Suola Vibram, flessibile, aderente, sottile e piatta.
  • 4mm drop, anti-microbico.

Contro

  • La scarpa corre piccola, ordina una misura più grande.

Da asporto

Sentire il terreno sotto i piedi, sia che si sollevi o che si corra. Le migliori scarpe da ginnastica per la corsa e non solo.

Scarpa da allenamento nike Metcon 4 Uomo

Rivedere: Le Metcon 4 sono una delle migliori scarpe da allenamento che nike ha realizzato. La tomaia è flessibile e più morbida rispetto alle Metcon 3, quindi correre è molto più facile.

Queste Metcon 4s sono anche alcune delle Metcon più resistenti. Hanno una texture gommata stampata proprio sulla trama che diventa più pesante nelle zone ad alta usura come la punta, e dove una corda si sfrega.

Pro

  • Caduta di 4 mm, clip discreta per il tallone e tallone in TPU per la stabilità.
  • Più ammortizzazione nella parte anteriore, ottima per i movimenti ad alto impatto.
  • Fly knit upper è flessibile e confortevole e crea un’esperienza simile a una calza.

Contro

  • Funziona in piccole dimensioni, la tomaia è montata, il che può influire su chi ha i piedi larghi.

Da asporto

Le migliori scarpe per allenamenti ad alto impatto della serie Metcon.

Scarpa da corsa Asics GEL-Kayano 22 Uomo

Rivedere: Questo Asics Gel Kayano è sia più leggero e prodotto più rimbalzo rispetto al modello degli anni precedenti. È una scarpa da corsa leggera e reattiva.

Pro

  • Scarpa da corsa per archi alti. Ottime per i pronatori eccessivi.
  • La parte posteriore e anteriore del piede è dotata di un cuscino ammortizzante in gel per l’assorbimento degli urti, ottimo per un forte impatto.
  • Ottima per la corsa su lunghe distanze.

Contro

  • Caduta del tallone di 10 mm, non ideale per sollevare pesi pesanti.

Da asporto

Buone scarpe da ginnastica per il supporto dell’arco plantare e perfette per la corsa, gli esercizi ad alto impatto e i movimenti agili.

nike Air Zoom Pegasus 33 Uomo

Rivedere: Le scarpe nike Pegasus 33 sono tra le migliori scarpe da ginnastica per la fascite plantare perché hanno un buon supporto plantare e sono ben ammortizzate, anche più della Pegasus 32. La scarpa è offerta anche in versione larga ed extra larga per accogliere piedi più larghi.

Pro

  • Ottimi calci per la fascite plantare, ottimo supporto plantare e cuscino.
  • Collo ben imbottito e imbottito, con due tasche zoom ad assorbimento d’urto vicino al tallone e in prima linea.
  • Scarpa molto leggera, pannello frontale in rete, traspirante.

Contro

  • Correre in piccolo, tipico delle nike .

Da asporto

Ottimo per chi soffre di fascite plantare.

Inov-8 Bare-XF 210 V2 Cross Trainer da uomo

Rivedere: Le Inov-8 210 V2 sono migliorate rispetto al modello precedente, sono più durevoli e performanti.

Una delle migliori scarpe da allenamento a piedi nudi che si possono possedere, ottime per il sollevamento, salti di scatola, rupi.

Pro

  • Scarpa più stretta per un movimento veloce.
  • Sella in TPU Rope Tech che aggiunge stabilità e durata.
  • Scarpa “0” a goccia, buona per il sollevamento. Senza intersuola.
  • Ha una soletta estraibile.

Contro

  • Nessuna imbottitura, salvo un sottopiede sottile di 3 mm.

Da asporto

Le migliori scarpe da allenamento dello stile a piedi nudi.

Scarpa nike metcon 5 Training Shoe Donna

Rivedere: I nuovi Metcons sono arrivati! Se siete sul mercato per una scarpa da ginnastica o una scarpa da cross training, provatele.

Sono state riprogettate per essere un po’ più brave a correre, e GRANDE per tutte le altre attività CrossFit come gli ascensori olimpici, i salti, i propulsori, ecc. Sono stabili e ragionevolmente comodi per le corse brevi.

Pro

  • L’inserto rimovibile Hyperlift migliora il sollevamento e la gamma di movimento.
  • OK per corse sotto qualche chilometro.
  • Migliore scarpa da sollevamento pesi per le donne con piedi stretti.

Contro

  • Nessuno!

Da asporto

Eccellente sensazione al suolo e la stabilità del tallone con un flessibile da rendere queste alcune delle scarpe da ginnastica più quotate oggi disponibili.

Le Metcons vanno bene per correre su brevi distanze e se la vostra routine di Cross Training include la corsa, lo apprezzerete.

Dal momento che di tanto in tanto includo anche la corsa nel mio allenamento, sono andato alla ricerca delle migliori scarpe CrossFit per la corsa e ho fatto questa lista da condividere. Guardatele!

reebok nano 9 cross trainer femminile

Rivedere: I nuovi Nano 9s offrono come promesso. Sono migliori per la corsa rispetto agli 8s, e hanno solo un tocco di reattività in più dall’intersuola a doppia densità. Sono buone per corse sotto le 2 miglia.

Sono anche eccellenti scarpe da ginnastica trasversale per le donne. Hanno una coppa esterna in TPU che blocca il tallone e fornisce un supporto per il sollevamento e i movimenti laterali e hanno un comodo puntale largo, che apprezzo durante i sollevamenti olimpici.

Pro

  • Punta larga – queste scarpe vanno bene anche per i piedi larghi!
  • La tomaia traspirante e flessibile ti mantiene fresco quando l’allenamento si riscalda.
  • Ottimo per correre su brevi distanze – meglio del Metcon.

Contro

  • La tomaia non è così durevole come gli altri formatori.

Da asporto

Scarpe da cross training attraenti e comode che funzionano bene per gli atleti con piedi larghi.

Amo il CrossFit e ho un’ossessione per le scarpe CrossFit. Ho fatto questa lista per le signore: Le migliori scarpe CrossFit per le donne. Date un’occhiata!

Scarpa Fantasma Sotto l’Armatura da Donna HOVR Phantom Shoe

Rivedere: Queste scarpe da corsa super comode vi farà sentire come se foste in bilico sopra il terreno come ogni miglio scivola facilmente.

Signore, se correte su lunghe distanze, dovete sapere che le scarpe fanno davvero la differenza nelle vostre prestazioni e nel vostro divertimento, quindi scegliete con attenzione! Non sbaglierete con queste se correte molto.

Pro

  • La schiuma UA HOVR Foam, che restituisce energia, fa rimbalzare la falcata.
  • La tomaia in morbida maglia a compressione traspirante si adatta come un guanto.
  • Il contrafforte esterno per il tallone dà sostegno al tallone.

Contro

  • Corri piccolo.
  • Stretto alla caviglia.

Da asporto

Scarpe da corsa assolutamente sbalorditive che si adattano comodamente e hanno la sensazione di correre in aria.

New Balance Women’s 20v7 Minimus Cross Trainer 20v7

Rivedere: Queste scarpe da ginnastica trasversale stile minimal per le donne sono un successo con coloro che amano sentire il terreno e sentirsi connessi.

Sono perfette per il sollevamento pesi perché forniscono una base piatta e stabile e permettono al piede di distendersi. Sono anche abbastanza flessibili per la pliometria, le palle a muro, i propulsori e altri movimenti dinamici.

Pro

  • Ottima vestibilità per i piedi larghi.
  • Eccellenti per il sollevamento, minime e danno un buon feedback a terra.
  • Struttura e imbottitura ridotte al minimo, sensazione di basso impatto con il terreno.

Contro

  • Non è ideale per correre più di qualche chilometro.

Da asporto

Flessibili e larghe nella parte anteriore, una grande scarpa da allenamento cross per le donne con piedi larghi.

Scarpa da corsa Brooks Revel 3 Donna

Rivedere: La scarpa da corsa Brooks Revel 3 è carina e comoda ed elegante quanto basta per usurarsi. La tomaia super-morbida è molto confortevole.

Si sentono un po’ più basse al suolo e hanno un profilo più basso rispetto alle scarpe da corsa standard, ma si sentono comunque morbide sotto i piedi e hanno un cuscino adeguato.

Pro

  • Ottima per i corridori con piedi e tacchi stretti.
  • La calzata morbida come una scarpetta non si allunga né si deforma.
  • BioMoGo DNA offre un’ammortizzazione decente e una protezione dagli urti.

Contro

  • Correre un po ‘piccolo e stretto.

Da asporto

Queste sono ottime scarpe per corse di media distanza, essendo in piedi tutto il giorno, e correndo fuori per eseguire alcune commissioni.

Adidas Alphabounce+ Scarpa Parley Donna

Rivedere: L’intersuola della maglia di stirata superiore e di energia di ritorno di queste scarpe da corsa Alphabounce vi farà guardare avanti al vostro allenamento. Non richiedono praticamente alcun tempo di rodaggio, sono comode da indossare e hanno un aspetto fantastico.

Bonus, sono realizzate con materiale riciclato, in modo che possiate sentirvi a vostro agio nel fare la vostra parte per l’ambiente.

Pro

  • La tomaia forgiata crea un’aderenza comoda e sicura.
  • Cuscino rimbalzante ed energizzante, perfetto per la corsa.
  • Il materiale è realizzato in plastica riciclata – eco-compatibile.

Contro

  • Le scarpe sono un po’ poco profonde per i corridori con archi alti.

Da asporto

Scarpe da corsa eleganti e comode che metteranno una molla nel vostro passo.

Scarpe da ginnastica da cross da donna Ryka

Rivedere: Adoro queste scarpe Ryka per la danza ad alta energia e le lezioni di stile Zumba. Hanno un punto di rotazione unico sulla suola che permette di girare e girare facilmente.

Sono anche buoni per il basket! Queste scarpe sono ben imbottite, ottime per qualsiasi superficie di pavimento della palestra, e offrono molto supporto, soprattutto nel tallone.

Pro

  • Punto di perno sulla palla del piede – ottimo per la danza o per le lezioni di stile Zumba.
  • Il sottopiede anatomico rimovibile fornisce un supporto per l’arco plantare quando ne avete bisogno.
  • Tacco ben imbottito e di sostegno – non è uno stile minimale.

Contro

  • Non per la corsa – OK per le brevi distanze.

Da asporto

La scarpa perfetta per la danza, l’aerobica e le lezioni di stile Zumba, di supporto e ben costruita.

Scarpa da allenamento Reebok Flashfilm da donna

Rivedere: Mettete un po ‘di flash nel vostro cruscotto 100 yard con queste scarpe da corsa Reebok. Si adattano bene cantate e hanno voglia di correre sulle nuvole. Sono anche ottime per le signore che lavorano in piedi tutto il giorno. Ottime per le signore con i piedi larghi.

Pro

  • L’intersuola in Flashfilm è reattiva senza aggiungere peso.
  • La tomaia traspirante garantisce una grande ventilazione.
  • Scarpe da corsa super carine.

Contro

  • La lingua è attaccata su un lato, cosa che non piace a tutti.

Da asporto

Eleganti, reattive, indossano quotidianamente le scarpe da corsa Reebok.

Reebok CrossFit Grace TR Cross Trainer donna Reebok

Rivedere: Le Reebok Grace sono progettate specificamente per il piede femminile, che sono più strette nel tallone e più larghe nella zona del piede. Queste scarpe sono decenti per la corsa, la zona della punta si inclina verso l’alto e le scarpe hanno la sensazione di spingere in avanti.

Sono anche destinate alla palestra e al Cross Training, e come tali, hanno una soletta a bassa compressione e un battistrada per l’arrampicata su corda.

Pro

  • Suola interna a bassa compressione per una scarpa da allenamento stabile.
  • Ampia trazione Rope Pro vicino alla zona dell’arco a metà del piede.
  • Caduta di 4mm.
  • Relativamente piatte, hanno un buon contatto con il pavimento.

Contro

  • Queste scarpe durano a lungo. La tomaia è un po’ plasticosa.

Da asporto

Finalmente! Una scarpa Cross Training che si può correre, progettata per le caratteristiche particolari del piede di una donna.

Scarpa da allenamento nike Tr 7 Amp da donna Free Tr 7 Amp Cross Training Shoe

Rivedere: Queste nike Free TR 7 sono comode, leggere e attraenti. Sono alcune delle migliori scarpe da ginnastica da donna per l’allenamento a tutto tondo. Sono decenti per la corsa, offrono una certa protezione contro gli urti e si adattano perfettamente.

Pro

  • Ottime sia per il cross training che per il sollevamento.
  • Senza lingua, sottopiede estraibile, molto leggero.
  • Il manicotto incorporato offre una calzata comoda, confortevole e sicura.
  • Le scanalature flessibili e la suola in schiuma libera rendono la suola flessibile.

Contro

  • Eseguire circa una mezza misura piccola.

Da asporto

Ottime scarpe da ginnastica per le donne.

Scarpe da ginnastica nike Metcon 2 da donna

Rivedere: Queste scarpe da ginnastica nike Metcon 2 sono alcune delle scarpe da ginnastica più vendute per le donne. Sono larghe, con un discreto supporto plantare, e sono comode per allenarsi.

Sono un modello più vecchio, ma facilmente uno dei preferiti, ed è per questo che sono ancora in giro.

Pro

  • Grande presa sulla suola, perfetta per i movimenti laterali e il lavoro di agilità.
  • Adeguato supporto per l’arco plantare.
  • Funziona per piedi larghi, punta larga.

Contro

  • I lacci sono troppo corti.
  • Non è ideale per la corsa.

Da asporto

Perfetto per una giornata di allenamento che non include la corsa.

Scarpa da allenamento nike Flex Supreme 4 Donna

Rivedere: Queste sono le migliori scarpe da allenamento per le donne. Sono fedeli alle dimensioni, che non è sempre il caso con le scarpe nike .

Hanno un gambo intersuola per la stabilità, ma sono anche abbastanza flessibili nella zona della punta per una corsa leggera.

Pro

  • Decente supporto plantare.
  • Il filo di mosca nell’avampiede blocca il piede.
  • Il battistrada della suola è aderente e fornisce una sensazione naturale quando ci si muove da un lato all’altro.

Contro

  • Non per la corsa a lunga distanza.

Da asporto

Per tutto l’allenamento e la versatilità, queste sono scarpe da allenamento altamente raccomandate per il supporto dell’arco plantare per le donne.

KSO EVO Cross Trainer Vibram da donna

Rivedere: Questa scarpa da allenamento è stata progettata per sentirsi il più possibile scalzi. La tomaia è una maglia aderente e sono dotate di lacci regolabili.

Queste scarpe permettono di ottenere il maggior numero di feedback da terra, mentre si indossano ancora le scarpe.

Pro

  • Scomparti individuali per le dita dei piedi, per un movimento naturale.
  • Fodera antimicrobica per prevenire batteri e odori.
  • Vegan, e lavabile in lavatrice.

Contro

  • Piccolo.

Da asporto

Sembra di allenarsi a piedi nudi! Ottime scarpe da allenamento minimaliste.

Scarpa da ginnastica Cross Trainer Asics Conviction X Donna

Rivedere: Le scarpe Asics Conviction X Cross Trainer per le donne sono ricercate perché sono più leggere delle scarpe Metcons e Nano, e sono di supporto e confortevoli per HIIT, CrossFit, plyometria, sollevamento leggero e altro ancora.

Pro

  • Suola stabile piatta.
  • Durevole “Rhyno skin” esterno.
  • Calzino traspirante per una calzata sicura.

Contro

  • Corri piccolo.

Da asporto

Le migliori scarpe da allenamento cross per le donne. Leggere e flessibili, con un tacco stabile.

CrossFit Nano 8.0 Cross Trainer Reebok Donna

Rivedere: Il Nano per le donne ha una tomaia flessibile, traspirante e resistente. Ha un toe box a bassa caduta, comodo e spazioso, ed è estremamente confortevole.

Pro

  • Maggiore flessibilità e comfort rispetto al Nano 7.0.
  • Spaziosa, una delle migliori scarpe da allenamento per la fascite plantare.
  • Abbastanza comodo da poterlo indossare tutto il giorno, tutti i giorni.

Contro

  • Corri forte.

Da asporto

Morbide e di supporto, le migliori scarpe da allenamento per le donne nel 2020.

Scarpa da allenamento Nobull Donna

Rivedere: No Bull, piatta e stabile, con un ampio puntale e un buon supporto plantare, buone scarpe da allenamento per i piedi piatti. Hanno una tomaia indistruttibile, suola in gomma super aderente, e molto supporto laterale.

Pro

  • Piatte e stabili, con un ampio puntale e un buon supporto dell’arco plantare, le migliori scarpe da ginnastica per i piedi piatti.
  • Ottimo per il sollevamento, l’arrampicata con la corda, il salto con la scatola e altro ancora.
  • Durevole piastra di protezione in materiale superiore infuso.

Contro

  • Non è un granché per la corsa, soprattutto sulle lunghe distanze.

Da asporto

Buone scarpe da ginnastica per i piedi piatti e migliori scarpe da ginnastica tutto intorno.

Guanto Merrell Vapor Donna 2 Scarpa a piedi nudi

Rivedere: Queste scarpe a piedi nudi sono tra le migliori scarpe da allenamento per la fascite plantare e i piedi piatti.

Sono molto comode, ti permettono di sentire il terreno sotto di te, fanno delle buone scarpe per il sollevamento, l’escursionismo, la camminata e la corsa.

Pro

  • Molto leggera e molto confortevole.
  • Soletta antimicrobica traspirante.
  • Suola Vibram, scarpa da allenamento vegana.

Contro

  • La tomaia potrebbe essere più resistente.

Da asporto

Scarpe da ginnastica consigliate per i piedi piatti, a piedi nudi stile minimalista aiuterà a recuperare l’arco plantare naturale.

Cosa rende una “buona” scarpa da fitness?

workout shoes close-upworkout shoes close-up

Una delle cose peggiori che si possono fare è usare scarpe da corsa per il CrossFit o il sollevamento e viceversa.

Perché?

Le scarpe da corsa hanno un’alta caduta, in altre parole, il loro tallone è più alto della punta. Questo aiuta a spingere in avanti mentre si corre.

Ma questa matematica non funziona bene durante una scossa pulita, dove c’è bisogno di stabilità.

Le scarpe da corsa sono spesso imbottite e troppo morbide alla caviglia per sollevare pesi pesanti e possono portare a lesioni.

Le scarpe da Cross Training hanno aggiunto il supporto laterale e il tallone necessari per la varietà di movimenti richiesti dallo sport.

Perché scegliere sempre scarpe specifiche per lo sport

Scarpe di alta qualità, specifiche per lo sport:

  • Migliorate il vostro comfort – ad es. Correre in scarpe da 0 a 4mm drop per un lungo periodo di tempo stresserà i tendini del polpaccio e della caviglia, ma una scarpa low drop è esattamente ciò che serve per il fitness funzionale.
  • Migliora le tue prestazioni – es. Le scarpe da corsa sono molto leggere e imbottite, e a volte hanno una tomaia a maglia sottile, che è ottima per la corsa, ma si strappa durante le rupi e le scalate con la corda.
  • Migliorare la salute del piede – es. Cuscino squishy trovato è alcune scarpe da ginnastica causale e può gettare fuori equilibrio quando si fa squat pesati o strappi.

Come scegliere le scarpe da ginnastica per sport specifici

jumping in workout shoesjumping in workout shoes

CrossFit, BootCamp, Classi di stile funzionale per il fitness

Scegliete scarpe che abbiano una caduta bassa, un buon supporto laterale e del tallone e che siano durevoli, anche nella tomaia.

Hanno bisogno di una base solida e piatta per il sollevamento di stabilità, e di un ampio puntale in modo che i piedi possano allargarsi sotto il peso. Devono anche essere flessibili in punta per l’arrampicata su corda e l’agilità, ma rigide e di sostegno nel tallone.

Scopri le nostre scarpe CrossFit Top-Rated per gli uomini e le scarpe CrossFit Top-Rated per le donne.

In esecuzione

Scegliete scarpe che abbiano un discreto tallone a punta goccia, per spostarvi in avanti, un buon cuscino e “rimbalzare” per assorbire l’impatto, e materiali leggeri, con tessuto traspirante.

Questo design non è necessariamente il più durevole, soprattutto nella parte superiore, ma le prestazioni in termini di prestazioni è meglio per la corsa.

Classe di danza o di stile Zumba

Le scarpe da ballo o Zumba devono essere di sostegno nel tallone e permettono di girare, girare e torcere facilmente. Cercate una scarpa che abbia un contrafforte per il tallone in TPU e che faccia sentire il vostro tallone bloccato.

Inoltre, date un’occhiata al modello aletta sulla suola. Una suola multidirezionale è la migliore. Se state pensando ad un allenamento di danza o di Zumba, date un’occhiata a Scarpe da Cross Training Ryka Influence Donna che ha un punto di rotazione sulla suola che permette di girare su un centesimo, senza torcere la caviglia.

Sollevamento dei pesi

Niente scarpe da corsa, per favore . Gli stili a piedi nudi sono ottimi per il sollevamento perché permettono di sentire il terreno sotto i piedi, permettono ai piedi di diffondersi, mantengono la stabilità e di solito hanno poca o nessuna caduta da punta a tallone.

Se si sollevano pesi seri, procuratevi un paio di scarpe progettate appositamente per il sollevamento. Queste scarpe sono completamente piatte, non imbottite in corrispondenza della suola, e hanno un cinturino metatarsale che blocca il piede nella scarpa. Sono molto stabili.

Una buona scarpa per il sollevamento sarà molto stabile e di supporto alla caviglia. La maggior parte delle scarpe CrossFit incorporano una coppa per il tallone in TPU o Thermo Plastic Urethane per una buona stabilità del tallone.

Come scegliere una scarpa per il vostro problema specifico del piede

Athletes foot close-up with heel support running shoesAthletes foot close-up with heel support running shoes

Piedi piatti

Le persone con piedi piatti possono beneficiare di un supporto per l’arcobaleno. I piedi piatti sono una delle cause della fascite plantare.

Le persone con i piedi piatti tendono anche ad avere i piedi larghi, quindi scegliete scarpe più larghe. Alcune marche corrono più larghe di altre, ne abbiamo nominato alcune nelle recensioni.

Se non si soffre di dolori dovuti al fatto di avere i piedi piatti, anche uno stile a piedi nudi può funzionare. Queste scarpe spesso hanno poco o nessun supporto plantare, ma alcuni esperti e studi suggeriscono che i piedi piatti non hanno bisogno di correzione a meno che non causino un problema.

Molti atleti con i piedi piatti trovano le scarpe a piedi nudi estremamente confortevoli. Ci sono diverse scarpe da allenamento a piedi nudi elencati nelle recensioni.

Piedi larghi

Le Nano 2.0, 8.0 e 9.0 sono le migliori scarpe per l’allenamento per chi ha i piedi larghi. Alcune scarpe sono note per essere strette (guardate voi Metcons!). Quando l’ho visto ne ho parlato nelle recensioni.

Archi alti

Gli archi alti sono un’altra causa di fascite plantare. La fascite plantare è una condizione in cui il legamento che collega l’osso del tallone alla punta del piede diventa teso e comincia a far male.

Se i vostri archi alti stanno causando questo dolore, cercate scarpe con un buon supporto dell’arco.

Fascite plantare

La fascite plantare provoca dolore al tallone, poiché il tessuto connettivo che sostiene l’arco plantare del piede si infiamma.

Se soffrite di fascite plantare, date un’occhiata a questa lista delle migliori scarpe da ginnastica per aiutare ad alleviare il dolore della fascite plantare.

FAQ per la palestra e le scarpe da ginnastica

woman in CrossFit gym holding a kettlebell and wearing CrossFit shoeswoman in CrossFit gym holding a kettlebell and wearing CrossFit shoes

Come lavare le scarpe da ginnastica?

Secondo nike E’ meglio non gettare le scarpe da ginnastica nel lavaggio, o usare prodotti chimici aggressivi.

Si consiglia di mescolare una soluzione delicata di acqua calda con un po’ di sapone da bucato e di lavare la suola e i lacci a mano mentre si pulisce semplicemente a macchia il corpo della scarpa, se necessario.

Poi lasciate asciugare le scarpe all’aria.

Se l’odore è il problema, provare un colpo di Dr. Scholls Odor Destroyer Deodorant Spray Dr. Scholls alla fine della giornata. I miei figli avevano scarpe così puzzolenti che non potevamo farli entrare in casa finché non si erano lavati, ma un’iniezione di questo in ogni scarpa alla fine della giornata ha reso la vita di nuovo sopportabile.

Quanto spesso si dovrebbero sostituire le scarpe da ginnastica?

Dipende dalla vostra attività.

Se sei un corridore, segui quei chilometri e puoi aspettarti di fare tra i 400 e i 500 chilometri con un paio di scarpe prima che l’intersuola inizi a rompersi e le scarpe perdano il loro rimbalzo.

Le scarpe Cross Training possono durare più a lungo, perché non hanno il cuscino che può rompersi come le scarpe da corsa. Tuttavia, poiché le scarpe CrossFit tendono ad avere suole rigide e tomaie flessibili, alcune hanno la reputazione di separare dove la tomaia incontra la suola.

Se volete un paio di scarpe CrossFit di lunga durata, prendete un paio di Scarpe da allenamento NOBULL Uomo . Si dice che i ragazzi possono indossarle per 2 anni prima di abbandonare il fantasma.

Posso usare le scarpe da corsa per la palestra?

Le scarpe da corsa sono progettate per la corsa. Hanno rimbalzo e molla, e una goccia più grande che si muove in avanti, che è grande per la corsa.

Ma…

…in palestra, l’inclinazione in avanti può causare problemi di equilibrio, e il rimbalzo non è quello che si desidera per i movimenti da lato a lato. E le scarpe da corsa sono un no go se si prevede di sollevare pesi pesanti, sono troppo instabili.

Se si usa la macchina ellittica, lo stepper, la pista interna o il tapis roulant in palestra, le scarpe da corsa vanno bene.

Qual è la differenza tra le scarpe da allenamento e le scarpe da corsa?

Le scarpe da corsa sono più strutturate, di sostegno e ammortizzate rispetto alle scarpe da allenamento.

Le scarpe da corsa offrono protezione dagli urti e restituiscono l’energia al passo. Sono reattive e mettono una molla nel tuo passo.

Le scarpe da corsa sono anche un po’ più alte nella parte posteriore che nella parte anteriore. Questo dislivello è chiamato la caduta, ed è ciò che ti fa venire voglia di muoverti o di sporgerti in avanti mentre corri.

Le scarpe da ginnastica hanno un minimo o nessuna goccia e di solito un cuscino molto minimo, perché sono progettate per la stabilità, soprattutto durante il sollevamento e il salto.

Quali sono le migliori scarpe per l’HIIT Training?

Se siete alla ricerca di un grande paio di scarpe HIIT cercare scarpe che sono minimamente ammortizzato, stabile, piatto, e che hanno un calo minimo.

Volete anche scarpe che si sentano sicure e bloccate al tallone, e flessibili in prima linea. Qualsiasi scarpa che funzioni bene per CrossFit funzionerà bene per HIIT. Raccomando la nike metcon 5 oppure reebok nano 9 cross trainer per HIIT.

Concludere

Le migliori scarpe da ginnastica per voi sono quelle che tengono conto sia del vostro sport che dei vostri piedi.

Fate i compiti a casa e fate attenzione a come le vostre attuali scarpe da allenamento fanno sentire i piedi e notate come influenzano le prestazioni.

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Annett Fiedler

Written by

Ciao! Mi chiamo Annett Fiedler e sono una fanatica di FITNESS confessata! Mi piace tenermi in forma, ma capite che l'esercizio fisico non è sicuramente la tazza di tè di tutti gli altri! Il mio sogno è che le mie informazioni sul fitness e gli allenamenti a casa per principianti scatenino in tutti voi l'amore per il fitness.