Top 19 Migliori Scarpe Da Corsa Di Stabilità Per Uomo E Donna 2021

TOP 19 Migliori scarpe da corsa di stabilità per uomo e donna recensite nel 2020

L’iperpronazione può causare ogni tipo di problema quando non è gestita da una buona scarpa. E, penso che sarete d’accordo, nessun corridore vuole aumentare il rischio di infortunio!

La scelta di una scarpa progettata specificamente per sostenere i vostri piedi, vi eviterà di dover passare del tempo con i piedi alzati, recuperando dalle lesioni legate alla pronazione.

Ho messo insieme una lista delle migliori scarpe da corsa di stabilità per il 2020 e ho incluso alcune informazioni utili per facilitare la scelta della scarpa giusta.

Contenuti

TOP 19 Migliori scarpe da corsa per la stabilità 2020

Cominciamo con le migliori scarpe da corsa stabili per gli uomini.

Brooks Uomo Ravenna 8

Rivedere: La Ravenna 8 è una scarpa da corsa energizzante e di supporto progettata per l’allenamento quotidiano e per le corse occasionali.

Questa scarpa di stabilità è dotata di un roll bar diagonale per correggere i problemi di pronazione, utilizza la schiuma dell’intersuola Brooks BioMoGo DNA per aggiungere reattività ed è progettata con una scatola di punta più aperta rispetto ai modelli precedenti per una maggiore naturalezza della punta.

Pro

  • Il Rollbar diagonale mantiene il passo in allineamento.
  • La schiuma dell’intersuola BioMoGo Adaptive DNA si adatta al tuo peso e alla tua andatura.
  • La zona di transizione a metà del piede sulla suola ti fa avanzare velocemente.

Contro

  • Non tutte le combinazioni di colori sono disponibili in misure larghe.

Da asporto

Il Brooks Ravenna 8 è altamente raccomandato dai corridori esperti, ed è la mia scelta per le migliori scarpe da corsa di stabilità per il 2020.

Sotto l’armatura Speedform Europa da uomo

Rivedere: Questa scarpa da corsa UA per gli uomini ha un sacco di stabilità e struttura per i corridori che hanno bisogno di un supporto extra.

Ha un perno mediale a doppia densità per aiutare a correggere l’iperpronazione, un contrafforte per il tallone in TPU per la stabilità nel tallone e per mantenere il tallone sicuro nella scarpa, più una calza che aggiunge il supporto dell’arco plantare e l’ammortizzatore.

Pro

  • Perno mediale aggiunto per la stabilità.
  • Il contrafforte esterno per il tallone in TPU per la struttura e il blocco del tallone.
  • Suola in gomma ad alta abrasione per rallentare l’usura causata dall’iperpronazione.

Contro

  • Una goccia di 8 mm non sarà meno ideale per gli attaccanti del tallone.

Da asporto

A un prezzo ragionevole e alla moda, queste sono scarpe da corsa con una buona stabilità.

Nuovo Equilibrio Uomo 940v3

Rivedere: Questa 940v3 è stata appositamente progettata da New Balance per le esigenze uniche degli overpronatori. Questa scarpa di stabilità è dotata della correzione della pronazione torsionale T-Bean e della schiuma dell’intersuola Abzorb per sopportare l’impatto.

Essa bilancia abilmente il comfort e l’ammortizzazione con la stabilità per fare una delle migliori scarpe da corsa di stabilità per gli uomini.

Pro

  • Perno mediale ad alta densità per la stabilità.
  • La barra di stabilità torsionale T Beam mantiene il piede correttamente allineato.
  • Intersuola a doppia densità che assorbe gli urti.

Contro

  • Un po’ pesante.

Da asporto

Si tratta di scarpe da corsa da uomo, molto comode e molto imbottite.

Guida alla Saucony Uomo ISO 2

Rivedere: La scarpa da corsa di stabilità Saucony Omni ISO fornisce supporto ai corridori che sovrapronano moderatamente o gravemente grazie in parte al perno mediale dell’intersuola, al telaio di supporto esterno e all’intersuola PWRFOAM.

Ha un drop di 8 mm che la rende ideale per gli attaccanti di medio livello con un arco medio. E nel complesso, è una scarpa versatile che ben si adatta a intervalli moderati o a corse di lunghezza maratona.

Pro

  • Posto mediale nell’intersuola per prevenire la pronazione.
  • Cuscino alto, scarpa da corsa ad alto sostegno.
  • Lo strato Everun nella suola superiore aggiunge reattività per aggiungere un po’ di calcio alla vostra falcata.

Contro

  • Non resistente alle intemperie e all’acqua.

Da asporto

Una delle migliori scarpe da corsa di stabilità per gli overpronatori che colpiscono a metà del piede.

Asics Uomo Metarun

Rivedere: Asics produce scarpe per tutti i tipi di piedi e corridori e ha progettato questo Metarun per gli overpronatori che hanno bisogno di una solida scarpa di stabilità che vada lontano.

Con caratteristiche come l’intersuola inclinata Duomax a doppia densità e il sistema di guida Impact, l’Asics Metarun mette il piede dritto e aiuta la corsa a rimanere senza infortuni.

Pro

  • Il sistema di guida all’impatto IGS corregge l’andatura.
  • Il contatore esterno del tallone stabilizza la scarpa e blocca il tallone.
  • Sistema di stabilità ADAPTTRUSS.
  • Goccia da 10 mm, progettata per gli attaccanti del tallone con archi medi.

Contro

  • Alcuni utenti possono avere problemi con il peeling della suola, specialmente nei climi caldi.

Da asporto

Questo è attualmente il top della linea di scarpe da corsa di stabilità Asics, utilizzando tutta la tecnologia più recente e più grande.

Mizuno Uomo Wave Paradox 4

Rivedere: Il Mizuno Wave Paradox 4 crea abilmente la stabilità senza aggiungere peso. Mizuno utilizza la tecnologia a piastra d’onda per fornire assorbimento degli urti, reattività e supporto dell’arco.

Questo, combinato con la loro leggera e reattiva schiuma U4ic, rende la corsa altamente ammortizzata e elastica con un affidabile supporto di pronazione.

Pro

  • Tecnologia a doppia onda di ventola appositamente progettata per gli overpronatori.
  • La schiuma dell’intersuola U4icX fornisce un supporto molto reattivo.
  • La suola in gomma al carbonio X10 offre una maggiore resistenza all’usura.
  • Le scanalature specifiche per il genere nell’intersuola favoriscono il movimento naturale.

Contro

  • Funziona in modo piccolo e stretto.

Da asporto

Eccellente supporto senza peso aggiunto, queste sono alcune delle migliori scarpe da corsa leggere e stabili.

Adidas ST Ultraboost Uomo

Rivedere: Queste scarpe da corsa Adidas stabilità stabilità sono costruite non solo per il supporto, ma anche per prestazioni superiori.

Hanno l’intersuola a doppia densità BOOST per spingere in avanti, e un sistema di torsione stabilizzante per prevenire l’iperpronazione e le lesioni che ne derivano.

Tuttavia, si tratta di scarpe a bassa caduta progettate per gli attaccanti a metà piede, quindi non sono le migliori per gli attaccanti al tallone.

Pro

  • Intersuola in schiuma BOOST per la resistenza agli urti e al rimbalzo.
  • Il contrafforte per il tallone del contatore del piede aggiunge supporto e blocco del tallone.
  • La suola in gomma continentale resiste a qualsiasi condizione atmosferica senza scivolare.

Contro

  • Si muove in modo stretto.

Da asporto

Reattiva eppure di supporto, Adidas ha un successo con la sua scarpa da corsa Ultraboost ST.

Newton Men’s Motion 8

Rivedere: La scarpa da corsa Newton Motion 8 stability è la preferita di molti corridori di lunga distanza perché ha un perno mediale a doppia densità che attenua l’iperpronazione senza aggiungere peso.

È progettata per gli attaccanti dell’avampiede, con una caduta di 3 mm, e di conseguenza, il perno mediale è più solido dell’EVA e fornisce un sostegno più in alto nell’avampiede.

Pro

  • Flessibile ma comunque stabile.
  • Una solida e prolungata postazione mediale per la pronazione tardiva.
  • Molto leggero.
  • Adaptive Fit Air Mesh superiore.

Contro

  • PREZIOSO!
  • Caduta molto bassa – solo 3mm.

Da asporto

Si tratta di scarpe top di gamma che offrono stabilità ai corridori che preferiscono le basse cadute.

Hoka One One One Arahi 3 Uomo

Rivedere: Le scarpe di Hoka One One sono note per le loro massicce intersuole, ma incredibilmente leggere. Di solito non si associano intersuole così ingombranti con la stabilità, ma l’Arahi 3 ci riesce, pur mantenendo un’imbottitura in peluche.

Non utilizza il tradizionale supporto mediale, ma un telaio in EVA J fornisce una piattaforma più solida che corre lungo il bordo interno della scarpa e intorno al tallone, per una maggiore stabilità.

Tuttavia, ciò che è ancora più impressionante dell’Arahi, è che, nonostante sia una scarpa ammortizzata al massimo, è davvero reattiva e si sente veloce.

Pro

  • Non sembra ingombrante una volta indossato.
  • Molto leggero.
  • Ampie opzioni disponibili.
  • Maglia traspirante superiore a rete ingegnerizzata.
  • Una reattività impressionante.

Contro

  • Una caduta di 5 mm sarà troppo bassa per i battitori con il tallone.

Da asporto

Questa scarpa è la più adatta per gli attaccanti di metà piede che apprezzano il supporto della pronazione e l’ammortizzazione reattiva.

E ora, le migliori scarpe da corsa stabili da donna!

Brooks Adrenalina femminile GTS 20

Rivedere: Se avete fatto una vostra ricerca sulle scarpe, vi sarete imbattuti nell’Adrenaline GTS. È un’opzione talmente affidabile e performante che quasi tutti la raccomandano come una scarpa da corsa versatile e con un eccellente supporto.

Questa è l’ultima versione di ‘Go To Shoe’ e si sta dimostrando più popolare che mai. Springy e veloce, ma con una stabilità affidabile.

L’Adrenalina trova la via di mezzo tra l’ammortizzazione del Transcend e la reattività del Ravenna, fornendo un’ammortizzazione morbida nel tallone e una schiuma reattiva nella punta.

Pro

  • L’ammortizzazione del tallone da 12 mm è perfetta per i battitacco.
  • Le guide di scorrimento forniscono un “sistema di supporto olistico”.
  • Si adattano bene a piedi stretti con archi medi.
  • Perfetto equilibrio tra ammortizzazione e reattività.

Contro

  • Nessuna.

Da asporto

Queste sono facilmente alcune delle migliori scarpe da corsa di stabilità per gli overpronatori e alcune delle migliori scarpe da corsa di stabilità da donna.

Nike Women’s Air Zoom Structure 22

Rivedere: La Air Zoom Structure 22 è una delle migliori scarpe da corsa Nike per la stabilità disponibili. La tecnologia Dynamic Support fornisce protezione contro l’iperpronazione utilizzando la schiuma Cushlon di Nike e il Phylon a doppia densità.

Il tallone disaccoppiato assorbe lo shock associato al colpo di tacco, mentre le sacche d’aria nell’avampiede forniscono un energizzante toe-off.

Pro

  • Il tallone ben strutturato aggiunge sostegno.
  • Supporto affidabile della pronazione.
  • Suola piatta, larga e stabile.
  • Imbottitura Air Zoom reattiva.

Contro

  • Più rigida di altre scarpe da corsa Nike.

Da asporto

Le migliori scarpe da corsa Nike stabilità stabilità per le donne se siete alla ricerca di un giro altamente reattivo.

Nuovo Equilibrio Donne 1260v7

Rivedere: Queste scarpe da corsa di stabilità New Balance con un alto livello di ammortizzazione dovuto in parte all’intersuola Abzorb che corre per tutta la lunghezza della scarpa.

È anche una delle poche scarpe di questa lista che funziona bene sia fuori strada che su strada, con una suola resistente e ad alta trazione.

Si tratta di una grande scarpa da allenamento a lunga distanza con un ritorno di energia sufficiente a farvi andare avanti e un sostegno e un’ammortizzazione sufficienti a tenervi molto comodi.

Pro

  • Il contrafforte esterno per il tallone aggiunge sostegno e mantiene il tallone in posizione.
  • Cuscino per l’intersuola Abzorb.
  • La cella a combustibile sulla suola interna assorbe gli urti aggiuntivi e corregge la pronazione.

Contro

  • Si muove in modo stretto.

Da asporto

La migliore scarpa da corsa per gli overpronatori da lievi a moderati con piedi larghi.

Gel per donne Asics Kayano 25

Rivedere: La Asics Gel Kayano è sempre una scelta affidabile per gli overpronatori. Si tratta di una scarpa da corsa di stabilità che ha un contatore esterno del tallone per il supporto, un sistema di guida Trustic per alleviare l’iperpronazione e Flytefoam nel tallone e nell’avampiede per affrontare lo shock mentre si ritorna a rimbalzare sulla falcata.

È stato un go-to-shoe per molti overpronators per molti anni e probabilmente sarà un’opzione popolare per molti anni a venire.

Pro

  • Tecnologia Trustic System Guidance per la correzione della pronazione.
  • L’intersuola in Flytefoam è reattiva e restituisce energia.
  • Conta talloni esterno per un maggiore supporto.

Contro

  • La punta del piede è larga, troppo larga per alcuni.

Da asporto

Le migliori scarpe Stability Asics dopo la Meta, e una scelta ideale per l’allenamento quotidiano.

Orizzonte d’onda femminile Mizuno 3

Rivedere: Le Wave Horizon 3 sono le scarpe di stabilità di Mizuno più solidali, ma sono anche cariche della caratteristica reattività di Mizuno e della comoda ammortizzazione.

L’ingegneria Smooth Ride permette di passare facilmente dall’attacco del tallone alla punta del piede, mentre la piastra Wave fornisce stabilità e assorbimento degli urti, e la schiuma U4icX fornisce un’ammortizzazione extra morbida nel tallone.

Pro

  • Piastra Fan Wave progettata specificamente per gli overpronatori.
  • Il contatore esterno del tallone aggiunge supporto.
  • Incorpora la tecnologia Smooth Ride per un maggiore sostegno e un puntale stabile.

Contro

  • Corri piccolo e corto.

Da asporto

Queste sono le scarpe da corsa Mizuno più stabili e alcune delle migliori scarpe da corsa di stabilità per le donne.

Newton Kismet 4 femminile

Rivedere: Il Newton Kismet 4 ha diverse caratteristiche e tecnologie innovative, che lo rendono una delle piattaforme più stabili e di supporto di Newton.

Il ponte mediale EMB Extended Medial Bridge permette un contatto ottimale con il terreno attraverso la porzione centrale della scarpa, mentre il perno mediale, realizzato con un materiale 10 punti più solido dell’EVA aggiunge supporto dove necessario.

Pro

  • Ditta Post Mediale per il supporto.
  • Piastra sensore metatarsale biomeccanica.
  • Ponte mediale allungato.

Contro

  • Costoso e appariscente.

Da asporto

Mani in giù, una delle migliori scarpe da corsa di stabilità per archi alti, se non vi dispiace il prezzo.

Asics Donna GT2000 7

Rivedere: La serie GT 2000 è stata il marchio di fabbrica delle scarpe da corsa di stabilità di fascia media della Asics per molti anni.

Tende ad essere più tradizionale in termini di design, con una goccia che favorisce il colpo di tacco e un perno mediale per la protezione contro l’iperpronazione.

Asics utilizza il Flytefoam in tutta l’intersuola con il supporto di pronazione DuoMax e il sistema Trusstic System per il controllo della torsione. La tomaia è realizzata in maglia Jacquard con sovrapposizioni che si aggiunge al supporto con una calzata sicura.

Pro

  • Progettate per gli attaccanti del tallone con archi medi.
  • Buon supporto di pronazione.
  • Imbottitura confortevole.
  • Sistema di allacciatura sicura.

Contro

  • La vestibilità stretta non è adatta a piedi larghi.

Da asporto

La GTR 2000 7 è una solida scarpa a mezza tomaia che offre un buon rapporto qualità-prezzo. Ha un affidabile supporto di pronazione e una confortevole quantità di ammortizzazione reattiva.

Su Cloudflyer donna

Rivedere: I Cloudflyers sono una scarpa di stabilità estremamente leggera, progettata per sentirsi come se si stesse letteralmente correndo sulle nuvole.

Hanno un drop di 7 mm, il che significa che sono progettate per gli attaccanti di metà piede, e il loro supporto dell’arco è migliore per archi di media altezza.

Pro

  • Molto leggero.
  • Imbottitura reattiva.
  • Controllo moderato della pronazione.
  • Tecnologia Cloudtec.

Contro

  • Un po’ costoso.
  • Approfittate di un po’ di rodaggio.

Da asporto

Se la leggerezza e l’elasticità sono la vostra priorità e non badate al prezzo o al calo basso, queste sono un ottimo paio di scarpe da corsa stabili, adatte a correre a tempo e a correre.

Asics Gel Donna DS Trainer 24

Rivedere: Meno conosciuta rispetto alle GT2000s e Kayanos, questa scarpa di stabilità a bassa caduta di Asics sta generando un suo fedele seguito. È stata progettata come una scarpa da corsa leggera e scattante, pur mantenendo la stabilità cruciale di cui hanno bisogno gli overpronatori, anche quando si corre!

Flytefoam Lyte forma l’intersuola con un sottile supporto per l’arco plantare Duomax e un sistema a traliccio termoplastico. La suola è realizzata in gomma ad alta abrasione Asics’ High Abrasion Rubber, che è molto aderente, mentre la tomaia in maglia fornisce un sacco di traspirabilità per corse calde e sudate.

Pro

  • Il drop da 8 mm è progettato per i percussori del mediopiede.
  • Molto, molto leggero.
  • Eccellente trazione.
  • Molto traspirante.

Contro

  • La tomaia in maglia assorbe il sudore e sarà umida alla fine della corsa.

Da asporto

Se siete alla ricerca di una scarpa veloce e leggera per le sessioni di tempo e le corse che è ancora fornisce una certa stabilità, questa è una grande opzione.

Nike Lunarglide 8 Donna

Rivedere: Questo è l’ultimo Lunarglide sul mercato e viene fornito con alcuni aggiornamenti e progressi che lo mantengono rilevante e popolare.

La tomaia in rete è ora più solidale e resistente, il bloccaggio del tallone è stabile e sicuro e la suola ha una flessibilità un po’ più strategica.

Ma, nel complesso, la Lunarglide è ancora una scarpa di stabilità ben ammortizzata ma leggera che offre una corsa molto fluida. Si trova all’estremità più neutra dello spettro di stabilità, quindi non ci si dovrebbe fidare di lei se si è un grave overpronator, ma potrebbe essere usata come un piatto da corsa casual.

Pro

  • Leggero.
  • Ben imbottito con schiuma Lunarlon.
  • Stabilità moderata per i mild overpronators.
  • Durevole maglia superiore in tessuto a rete.

Contro

  • Suola è un po ‘meno resistente potrebbe essere.
  • Meno stabilità rispetto alla maggior parte delle scarpe di cui sopra.

Da asporto

Se avete solo bisogno di un po’ di sostegno e apprezzate una caduta media e una corsa molto scorrevole, questa potrebbe essere la vostra scarpa.

fitness woman running on country roadfitness woman running on country road

Hai un’iperpronazione? La tua suola dirà la verità

La suola della vostra scarpa può dirvi molto. L’usura sul fondo di un vecchio paio di calci può darvi indizi sul vostro stile di pronazione.

C’è usura sul tallone interno?

C’è un’usura extra sulla pianta del piede, vicino all’alluce?

Se si posano le scarpe su una superficie piana, si inclinano verso l’interno?

Se è così, si può sovrapronare quando si corre e un paio di scarpe stabili di qualità può aiutare a correggere questo problema.

Nota: Se si vede l’usura sul bordo esterno della scarpa, o la scarpa si inclina verso l’esterno si può effettivamente essere un sottopronatore, noto anche come supinazione. In questo caso, consultate la nostra guida alle migliori scarpe da corsa per la sottopronazione.

Perché potresti aver bisogno di scarpe da corsa di stabilità

Gli overpronatori hanno bisogno di maggiore sostegno e stabilità, oltre a un’ulteriore ammortizzazione sotto i piedi per alleviare il disagio e correggere i problemi di pronazione prima che causino lesioni.

Scarpe da corsa con una struttura sufficiente, disperdere l’impatto causato dal piede che colpisce il terreno mentre si corre.

Le caratteristiche di stabilità delle scarpe di supporto funzionano per guidare il piede ed evitare che rotoli troppo verso l’interno mentre si corre.

Quali sono le caratteristiche delle scarpe da corsa che ti aiutano di più se hai un eccesso di pressione?

woman tying laces of running shoes before trainingwoman tying laces of running shoes before training

Posta Mediale

L’arco del piede agisce come un tipo di molla o di ammortizzatore in un piede normale. Se l’arco è basso o debole, non assorbe efficacemente gli urti, invece, collassa e permette al piede di rotolare verso l’interno.

Qui è dove un posto mediale aiuta.

Il palo mediale è posizionato nell’intersuola della scarpa sotto l’arco del piede.

Il perno mediale è composto da una schiuma solida e impedisce al piede di rotolare troppo verso l’interno, assorbendo allo stesso tempo una parte dell’impatto.

Imbottitura supplementare

In caso di iperpronazione, i piedi non assorbono gli urti come un piede normale.

Quell’extra shock finisce per colpire le ginocchia e le altre articolazioni, causando dolore al piede o lesioni.

Le scarpe con un sacco di cuscino di peluche possono assorbire un po’ di quello shock in più.

Come risultato, buone scarpe di stabilità saranno anche molto ben ammortizzate.

Contatore di tacco esterno

Un contatore esterno per il tallone è un pezzo di plastica rigida che avvolge il tallone della scarpa.

A volte questo contrafforte per il tallone è integrato nella scarpa, altre volte è fissato all’esterno.

Un robusto contrafforte per il tallone mantiene il piede correttamente allineato e lavora insieme ad altri elementi di stabilità per prevenire l’iperpronazione.

Sistemi di guida, binari di guida

I sistemi di guida, i roll bar e le guide sono altri componenti del sistema di controllo del movimento che le scarpe di stabilità utilizzano per correggere l’iperpronazione.

Suola rinforzata sul bordo interno

Se si sovraprona, il piede atterra al tallone e la caviglia tende a rotolare verso l’interno, il che pone il peso sulla palla interna del piede.

Per questo motivo si vede più usura sul tallone e sul bordo interno della pianta del piede.

Le scarpe da corsa di buona stabilità avranno rinforzi in gomma solida o una tecnologia simile per aggiungere resistenza all’usura a queste aree.

Queste sono le caratteristiche chiave di stabilità che saranno presenti in una buona scarpa di stabilità.

Tuttavia, è anche necessario prestare attenzione alle caratteristiche uniche dei propri piedi per assicurarsi di ottenere la giusta vestibilità e il giusto stile.

young woman runner running on city roadyoung woman runner running on city road

Altre variabili tra le diverse scarpe di stabilità sono la larghezza, la caduta, l’altezza dell’arco, la quantità di sostegno e il livello di reattività.

  • Larghezza dovrebbe essere abbastanza autoesplicativo. Se avete piedi larghi o stretti, dovrete scegliere le scarpe di conseguenza. La maggior parte delle scarpe ha diverse opzioni di larghezza disponibili, ma alcune marche tendono anche a correre un po’ strette o larghe.
  • goccia descrive quanto più alto è il tallone rispetto all’avampiede. Se si atterra sul tallone o si colpisce il tallone, è necessaria una goccia di almeno 10 mm. Gocce più basse vi incoraggeranno ad atterrare di più sul mesopiede o sull’avampiede. Non è una brutta cosa, ma ci vuole un po’ di tempo per abituarsi e potrebbe non essere il passo giusto per voi.
  • Altezza dell’arco varia anche all’interno delle scarpe di stabilità. Alcune scarpe sono progettate per archi bassi o piedi piatti, mentre altre sono più adatte per archi medi. Se avete i piedi piatti, assicuratevi di avere una lettura della nostra lista delle migliori scarpe da corsa per i piedi piatti.
  • L’importo del sostegno varia su uno spettro, con alcune scarpe di stabilità più vicine alla neutralità e altre più vicine al controllo del movimento. Le scarpe per il controllo del movimento sono le più stabili di tutte e sono progettate per le persone che hanno bisogno di un sacco di supporto. Se siete voi, date un’occhiata al nostro articolo sulle migliori scarpe da corsa per il controllo del movimento.
  • Livello di reattività varia a seconda del tipo di ammortizzazione utilizzata nell’intersuola della scarpa. Alcune scarpe saranno di peluche ma si sentiranno spugnose e lente, mentre altre scarpe si sentiranno un po’ più sode ma più veloci e springier. Non c’è giusto o sbagliato, si tratta solo di ciò che funziona per voi.

FAQ

close up view of several athletes runningclose up view of several athletes running

Come faccio a sapere se ho bisogno di una scarpa neutra o stabile?

Se non si avverte alcun dolore al piede o al ginocchio durante o dopo la corsa, probabilmente si sta bene con scarpe neutre (e ricordate, un po’ di dolore al ginocchio è normale dopo aver aumentato il chilometraggio).

Se osservate l’usura sul bordo interno dei vostri pattini e state avvertendo il dolore, probabilmente avete bisogno dei pattini di stabilità.

Le scarpe Stability Shoes sono un male per i corridori neutrali?

È improbabile che le scarpe di stabilità causino danni ai corridori neutri, ma poiché forniscono un supporto di cui i corridori neutri non hanno bisogno, possono finire per indebolire il piede e dipendere dalla stabilità, piuttosto che mantenere la propria forza.

Quindi, se sei un corridore neutrale, è meglio attenersi a scarpe neutre.

Ho davvero bisogno di scarpe da corsa per la stabilità?

Questo dipende da “quanto lontano” sono i vostri piedi e se siete disposti a lavorare sul rafforzamento.

Alcune persone hanno ossa metatarsali più corte all’interno del piede, costringendo una sorta di flatfootedness che non sarà aiutato con esercizi di rafforzamento. Alcune persone hanno anche vecchie ferite che causano sempre problemi. In questi casi, sono necessarie scarpe di stabilità.

La maggior parte delle persone, tuttavia, potrebbe trarre beneficio dal cambiare il proprio stile di corsa e muoversi verso la corsa a piedi nudi per rafforzare i piedi se l’iperpronazione è un problema.

Close up of runner wearing minimalist shoesClose up of runner wearing minimalist shoes

Questo avvolge le migliori scarpe da corsa di stabilità. Tenete gli occhi aperti perché aggiorniamo questa lista man mano che vengono rilasciati nuovi modelli di scarpe stabili.

Cercate un paio di scarpe da corsa per corridori pesanti?

Date un’occhiata a queste migliori scarpe da corsa per i grandi!

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Annett Fiedler

Written by

Ciao! Mi chiamo Annett Fiedler e sono una fanatica di FITNESS confessata! Mi piace tenermi in forma, ma capite che l'esercizio fisico non è sicuramente la tazza di tè di tutti gli altri! Il mio sogno è che le mie informazioni sul fitness e gli allenamenti a casa per principianti scatenino in tutti voi l'amore per il fitness.