Top 15 Migliori Sacchi Di Sabbia Per L’Allenamento E L’Allenamento Recensione 2021

TOP 15 Miglior allenamento e formazione Sandbags recensione 2020

Avete un LEGNO che include un sacchetto di sabbia?

Forse avete una prossima Mud Run che usa un sacchetto di sabbia o un sacchetto Wreck, o avete visto un sacchetto di sabbia usato ai giochi CrossFit e questo vi ha fatto interessare a quello che i sacchetti di sabbia possono fare per voi, o come possono aumentare il vostro gioco.

Se volete sapere a cosa servono i sacchi di sabbia, se ne vale la pena o quali esercizi si possono fare con un sacco di sabbia siete venuti nel posto giusto, ne parlerò.

E poi…

Vi mostrerò cosa tenere d’occhio prima di scegliere un sacchetto di sabbia e vi darò un’analisi approfondita di 15 dei migliori sacchetti di sabbia per l’allenamento.

Contenuti

Ne vale la pena? Quali sono i vantaggi dei sacchetti di sabbia?

Non fate errori!

I sacchi di sabbia hanno qualcosa di unico da offrire!

Stabilità dinamica

La stabilità dinamica è la capacità di essere stabili durante il movimento. La stabilità dinamica viene aumentata o esercitata quando si utilizza un attrezzo come un sacchetto di sabbia nell’allenamento.

Pensate agli agricoltori che trasportano carichi pesanti o ai taglialegna che lavorano anche con alberi e attrezzature pesanti, e ai lavoratori edili che lavorano spesso con carichi pesanti e instabili.

Questi ragazzi costruiscono molta stabilità dinamica in modo naturale.

Il sacchetto di sabbia, come strumento funzionale per il fitness e come strumento di trasporto carico, è stato progettato per costruire questa stessa stabilità dinamica come ci alleniamo.

Evitare le lesioni

I sacchetti di sabbia impegnano e rafforzano i muscoli in modo più completo rispetto alle mosse di isolamento, aiutano ad evitare lesioni perché rafforzano tutto il corpo in una volta sola (non solo i muscoli isolati) e non lasciano gli altri muscoli deboli.

Controigli e suggerimenti per ottenere il massimo da un sacchetto di sabbia

woman doing sit-ups with a sandbagwoman doing sit-ups with a sandbag

Pensare fuori dal Barbell

Non trattare un sacchetto di sabbia come un bilanciere, e si otterrà più utilità e risultati da esso.

Un bilanciere produce un carico stabile, che è esattamente il motivo per cui si vuole passare a un sacchetto di sabbia di tanto in tanto.

I sacchetti di sabbia non producono un carico stabile.

I sacchetti di sabbia introducono variabili nella nostra routine e sono destinati ad essere utilizzati in modo dinamico, come in, mentre in movimento.

Anche tenendo fermo il sacchetto di sabbia, stiamo spostando la posizione e la nostra presa sulla borsa, cambiando i muscoli utilizzati.

I sacchetti di sabbia spostano costantemente il loro peso e cambiano forma, il che significa che ad ogni esercizio, mentre ci si regola per tenere il sacchetto, si attivano più muscoli.

Il modo giusto per afferrare il vostro sacchetto di sabbia

C’è un modo ideale per afferrare le maniglie del sacchetto di sabbia in modo da potersi muovere facilmente facendo sollevamenti e presse.

Un video, come afferrare il sacchetto di sabbia.

Cosa tenere in mente prima di acquistare i sacchetti di sabbia per l’allenamento?

Pensa al peso delle dimensioni in base al tipo di allenamento

Se vi allenate per una corsa nel fango o usate il sacchetto di sabbia per il fitness funzionale o per il WOD di tutti i giorni, prendete in considerazione un sacchetto di piccole o medie dimensioni, uno che potete sollevare per molte ripetizioni senza fallire.

Questo sacchetto può essere in qualsiasi punto tra le 20 e le 50 libbre, ma il peso dipende in ultima analisi dal vostro livello di fitness.

Se vi state allenando anche per un uomo forte, o il sacchetto di sabbia è destinato ad essere utilizzato al posto della pietra o della palla pesante, allora dovrete cercare un sacchetto di sabbia più pesante.

Forma

La forma ideale per le corse di fango, i corsi di ostacoli, le corse spartane, le gare spartane, il WODs, e le corse Ultimate Fitness è un borsone o un sacchetto di sabbia a cilindro.

Questa è la forma più comune disponibile e questa borsa di solito ha da 6 a 8 manici.

Anche le borse Wreck sono buone per questo scopo, ma hanno solo due manici.

Alternative di pietra e palle pesanti

Se avete bisogno di un sacchetto di sabbia che deve essere usato come alternativa a una pietra pesante o a una palla pesante, ci sono alcune buone opzioni.

Il sito uomo forzuto canaglia possono essere svuotati e riempiti sul posto per un facile trasporto e hanno una forma a cilindro corta e grassa che si avvicina il più possibile alla forma di una palla.

Il sito Borsa classica Strongfit è un’altra buona opzione. Questo sacchetto ha la forma di una federa e si chiude nella parte superiore.

Allenamenti e CrossFit WODs che puoi fare con il tuo sacchetto di sabbia

Provate questi Sandbag WODs

Il LEGNO SWAT CHIPPER

Istruzioni, seguire gli esercizi in ordine una volta, eseguendo le ripetizioni prescritte, per tempo.

Attrezzatura necessaria: un sacchetto per il relitto.

Si muove:

  • 50 Borsa per il relitto Squat dorsale
  • 40 Sacco relitto Deadlifts
  • 30 Sacco relitto Polmoni alternati
  • 20 Sacco relitto Power Cleans
  • 10 Sacchetto relitto Burpees
  • 20 Sacco relitto Power Cleans
  • 30 Sacco relitto Polmoni alternati
  • 40 Sacco relitto Deadlifts
  • 50 Borsa per il relitto Squat dorsale
  • Borsa per il relitto da 400 metri Carry/Run

“Collin”

Istruzioni: Sei cicli di esercizi elencati per il tempo.

Attrezzatura necessaria: Sacco di sabbia da 50 libbre, scatola di Plyo.

  • Trasportare un sacchetto di sabbia da 50 libbre 400 metri
  • 12 ripetizioni di 115 libbre Pressa a spinta
  • 12 Salti di scatola con un box da 24 pollici
  • 12 ripetizioni di 95 libbre di Sumo da 95 libbre di sollevamento a vuoto ad alta tirata

Cercate qualcosa di più da fare con un sacchetto di sabbia?

Questa raccolta dei 30 migliori allenamenti che si possono fare con un sacchetto di sabbia è un video in due parti che potete vedere.

È una grande risorsa per dimostrare quanto sia versatile e utile un sacchetto di sabbia.

Parte 1

Parte 2

Top 15 Miglior sacchetto di sabbia da allenamento Recensioni 2020

Sacchetti di sabbia per la canaglia

Rogue SandbagsRogue Sandbags

buy from Rogue buttonbuy from Rogue button

Recensione: Questo sacchetto di sabbia per l’allenamento Rogue lo vedrete usato alle partite di CrossFit. Si tratta di un classico, provato e vero sacco di sabbia da allenamento CrossFit con una caratteristica speciale che gli altri sacchetti non hanno, un imbuto di riempimento opzione borsa.

Se avete scelto il sacchetto di riempimento ad imbuto da usare con il vostro Rogue Sandbag scoprirete che è meno costoso e più facile da riempire rispetto ai tradizionali sacchetti di riempimento.

Pro

  • Prodotto negli USA.
  • Super resistente guscio esterno in nylon 100 denari in stile borsone.
  • Il sacchetto di sabbia ha 7 manici rinforzati a doppio punto, cerniera resistente e chiusura con patta in velcro.

Contro

  • Il sacchetto di riempimento ad imbuto non è così conveniente quando si cambia peso. Se cambiate molto peso, optate per i tradizionali sacchetti di riempimento.

Da asporto

Un sacchetto di sabbia resistente che durerà per anni. Semplicemente uno dei migliori sacchi di sabbia CrossFit nello stile classico.

sacchetti di sabbia per il fitness

Recensione: Il Cerus Sandbag è un grande valore, soprattutto considerando che i 3 sacchetti di riempimento sono inclusi con l’acquisto.

La borsa è ben fatta, con doppia cucitura nelle zone ad alto stress, con cerniere di qualità e maniglie rinforzate, nylon di grado militare 1000 denari e maniglie in materiale per cinture di sicurezza in modo da sapere che sono indistruttibili.

Pro

  • Prodotto negli USA.
  • 3 sacchetti di riempimento inclusi ad un ottimo prezzo del pacchetto.
  • Utilizza cerniere YKK di marca YKK.

Contro

  • La borsa grigia è costruita meglio di quella nera, con 4 manici invece di due e cuciture rinforzate.

Da asporto

Sacchetto di sabbia americano di alta qualità che è un grande valore.

Borsa bulgara

Recensione: Il sacchetto di sabbia bulgaro brevettato da Suples è stato progettato con la presa e il movimento funzionale multipiastra come punto focale.

Questa borsa viene fornita già riempita con precisione. Nessuna distribuzione del peso di turno direttamente dalla scatola. Questa borsa bulgara è ottima per migliorare la presa e far lavorare i muscoli della schiena.

Pro

  • Disponibile precaricato in pesi calibrati con precisione da 6 libbre fino a 84 libbre.
  • Realizzato a mano con vera pelle.
  • Le borse sono dotate di un utile video di esercizi didattici dell’inventore Ivan Ivanov.

Contro

  • La borsa può avere un forte odore quando la si riceve per la prima volta.

Da asporto

La migliore borsa bulgara è la borsa originale bulgara di Suples.

uomo forzuto canaglia Sacchetti di sabbia

Rogue Strongman SandbagsRogue Strongman Sandbags

buy from Rogue buttonbuy from Rogue button

Recensione: Questi sacchetti di sabbia uomo forzuto canaglia sono l’alternativa perfetta alle pietre o alle palle pesanti perché possono essere svuotati in modo che siano abbastanza leggeri per un facile trasporto.

Ci sono 6 misure disponibili, con sacchetti che possono essere riempiti fino a 400 libbre. Sono prodotte negli USA in nylon 1000 Denier e hanno una chiusura a cerniera di alta qualità con copertura in velcro e un sacchetto di riempimento incorporato.

Pro

  • Sacco di sabbia alternativo alle pietre e alle palle pesanti.
  • Capacità di peso fino a 400 libbre, a seconda della dimensione ordinata.
  • Il sacchetto di riempimento è incorporato, non c’è bisogno di comprare niente in più.

Contro

  • Non è perfettamente rotondo come una pietra. Non ha maniglie come gli altri sacchi di sabbia.

Da asporto

Prendete le vostre pietre in movimento con questo fantastico sacchetto di sabbia in alternativa alle pietre e alle palle pesanti.

Sacchetti di sabbia a peso regolabile Fullbore Fitness

Recensione: Il Fullbore è uno dei migliori sacchi di sabbia da allenamento nella fascia di prezzo più bassa. Viene fornito con tre sacchetti di riempimento, ognuno con un peso massimo di 20 libbre, quindi il peso totale massimo di questo sacchetto di sabbia è di 60 libbre ed è super facile regolare il peso.

Questo sacchetto di sabbia ha 7 maniglie che lo rendono facile da gestire durante l’allenamento.

Pro

  • Ottimo prezzo, 3 sacchetti di riempimento inclusi ne fanno un buon affare.
  • La borsa ha 7 manici rinforzati per carichi pesanti.
  • Regolare il peso facilmente da 20 a 60 libbre utilizzando i sacchetti di riempimento inclusi.

Contro

  • I sacchetti di riempimento hanno bisogno di un migliore rinforzo delle cuciture.

Da asporto

Una borsa robusta ad un ottimo prezzo, uno dei migliori valori in circolazione.

onefitwonder fringe sport sacchetto di sabbia onefitwonder

Recensione: Il sacchetto di sabbia Fringe Sport è un buon sacchetto se vi piace un sacchetto di sabbia più lungo, assicuratevi solo di posizionare i sacchetti di riempimento all’interno in modo uniforme.

I sacchetti di riempimento sono inclusi. Questa borsa ha due manici superiori e due manici terminali, ma non ci sono manici laterali.

La borsa è rinforzata con cuciture su cinghie di nylon per sostenere il peso massimo di 100 libbre.

Pro

  • Costruito con cerniere YKK di grado militare e zaino in nylon Cordova degno di Cordova.
  • I sacchetti di riempimento inclusi rendono facile regolare il peso a metà dell’allenamento.
  • Cinghie di rinforzo/schiacciamento cucite.
  • Lunga lunghezza per una sfida unica.

Contro

  • Ha bisogno di più maniglie.

Da asporto

Un sacchetto di sabbia abbastanza pesante con rinforzi e una bella lunghezza impegnativa.

Sacchetti di sabbia Ultra Fitness Gear

Recensione: Questa borsa di sabbia è estremamente resistente con caratteristiche come le cuciture a diamante, il nylon 1600D, il rinforzo delle cinture di sicurezza e lo stesso materiale delle cinture di sicurezza viene utilizzato per le 10 maniglie.

Questa borsa ha più manici di qualsiasi altra che abbia mai visto, oltre al materiale super resistente delle cinture di sicurezza con cui sono fatte è morbido, così non ti tagliano le mani.

Pro

  • Cucitura a croce con diamante sul materiale Nylon 1600 Denier. Il più forte che si possa ottenere!
  • 5 pannelli di materiale per le cinture di sicurezza come rinforzo e come maniglie.
  • 5 set di maniglie (10 maniglie in totale) più di qualsiasi altro sacchetto di sabbia.

Contro

  • Molto spazio vuoto se non completamente riempito, quindi i sacchetti di riempimento si spostano.

Da asporto

I migliori sacchetti di sabbia da allenamento in termini di durata, non possono essere battuti.

Borsa per il relitto

Recensione: La borsa da rottame è uno strumento funzionale per il fitness che vi servirà molto. Viene fornito già riempito con un riempimento di gomma pulita, quindi non perde MAI sabbia o acqua.

Puoi ordinarlo in un peso da 25 libbre fino a 70 libbre. Il riempimento all’interno della borsa è confezionato in modo tale che il riempimento ha un po’ di elasticità, ma non si sposta così tanto da diventare fastidioso.

Pro

  • Viene fornito con un riempimento di gomma non contaminata.
  • Imballato pieno, ha un po ‘di gioco, ma non tanto è imbarazzante.
  • Può essere utilizzato all’aperto senza ammuffire o ammuffire.

Contro

  • Ha un odore di gomma all’inizio.

Da asporto

Un sacchetto pesante che non perde all’aperto e che viene riempito.

Sacchetti di sabbia a forza bruta

Recensione: I sacchetti di sabbia Brute Force sono uno dei sacchetti di sabbia originali sul mercato e sono costruiti per durare. Per questo motivo sono il marchio scelto da militari, forze dell’ordine, vigili del fuoco e università.

Queste borse robuste hanno tutto il materiale di qualità che ci si aspetterebbe, comprese le cerniere YKK, Cordura 1000 D, cinture di sicurezza a 5 pannelli e maniglie, e chiusure in velcro mil-spec.

Pro

  • Mil spec Velcro, cerniere YKK, Cordura 1000D e 5 pannelli di maniglie per cinture di sicurezza.
  • Prodotto negli USA.
  • Questa borsa è abbastanza forte da poter essere sbattuta, lanciata e maltrattata, a differenza di alcuni concorrenti.

Contro

  • Difficile inserire tutti i sacchetti di riempimento all’interno per arrivare al peso massimo.

Da asporto

Uno dei sacchetti di sabbia originali e migliori che si possano ottenere.

rep sacchetti di sabbia fitness

Rep Fitness SandbagsRep Fitness Sandbags

rep fitness large buttonrep fitness large button

Recensione: Questo sacchetto di sabbia Rep Fitness è il business. Ha 5 pannelli di rinforzo per le cinture di sicurezza e maniglie, velcro pesante, cerniere e materiale in Cordura, e ha un aspetto fresco.

Inoltre è offerta a un prezzo più basso rispetto ai concorrenti di qualità simile. Tre sacchetti di riempimento sono inclusi nel vostro ordine, e hanno molti colori disponibili per ottenere uno nel vostro stile.

Pro

  • Borse di riempimento incluse.
  • Sacco di sabbia a prezzi accessibili.
  • Si comporta bene in condizioni difficili, può essere lanciato, sbattuto e trascinato.

Contro

  • Anche a pieno carico, c’è un bel po’ di gioco per far muovere i sacchetti di riempimento.

Da asporto

Stessa qualità con un prezzo più basso rispetto ai sacchi di sabbia della concorrenza praticamente identici.

Sacco di sabbia Dimok Fitness Alternative Aqua Bag

Recensione: L’alternativa del sacchetto di sabbia Dimok senza sabbia e senza acqua è una scelta inedita se si cerca un sacchetto pesante che sia portatile e facile da regolare.

Le borse sono realizzate da una piccola azienda a conduzione familiare proprio qui negli Stati Uniti con standard di qualità elevati, in modo da non perdere.

Il vantaggio di un sacco pesante riempito d’acqua è il fatto che l’acqua è naturalmente più instabile della sabbia o dei riempitivi solidi, il che rende la sfida ancora più difficile.

Pro

  • Facile da riempire e portatile perché è riempito d’acqua. Basta scaricare l’acqua e andare.
  • Più instabile significa maggiore sfida.
  • Davvero, davvero facile da regolare il peso, basta aggiungere o versare acqua.

Contro

  • Ad alcuni atleti non piace l’instabilità aggiunta di un’alternativa al sacchetto di sabbia riempito d’acqua.

Da asporto

La migliore alternativa ai sacchi di sabbia tradizionali sono i sacchetti dimok aqua.

Sacchetti di sabbia StrongFit Classic

StrongFit Classic SandbagsStrongFit Classic Sandbags

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Recensione: Il sacchetto di sabbia classico Strongfit ha la forma tradizionale del sacchetto di sabbia, ma è realizzato in Cordura resistente ed è chiuso con una palla da lacrosse e un anello di metallo in modo che non perda.

Questo sacchetto è disponibile in 12 pesi diversi, e sia in stile federa che a forma di sacco da boxe. Non hanno manici, il che rende la sfida ancora più ardua.

Pro

  • Realizzate in Cordura tripla cucitura.
  • Veri sacchetti di sabbia con una forma tradizionale di sacchetto di sabbia.
  • L’anello di metallo e la chiusura a palla da lacrosse nella parte superiore del sacchetto è sicura e non perde sabbia.
  • Prodotto negli USA.

Contro

  • Non è possibile regolare facilmente il peso una volta riempite.

Da asporto

Il miglior sacchetto di sabbia in stile classico disponibile.

Sacchetto di sabbia definitivo

Recensione: L’Sacchetto di sabbia definitivo è la mia scelta per un sacchetto di sabbia di WOD di tutti i giorni, perché ha un buon range di peso da 10 a 40 libbre, quindi non è troppo pesante.

Non è per lo sbattimento o il trascinamento, ma i sacchetti di sabbia WODS non lo richiedono comunque, e questa borsa è così conveniente che ha senso.

Inoltre il sacchetto è molto resistente e non perde, è proprio quello che serve per un WOD.

Pro

  • Maniglie in gomma resistente.
  • Capacità di peso da 10 libbre a 40 libbre.
  • I sacchetti di riempimento sono inclusi, grande valore.

Contro

  • Non sono progettati per sbattere o trascinare.

Da asporto

Molto conveniente, sacchetto di sabbia più piccolo che è la dimensione perfetta per un sacchetto di sabbia WOD.

sacchetto di sabbia fitness titan fitness

Recensione: Questa borsa fitness Titan è un buon affare considerando che i sacchetti di riempimento e la sabbia sono inclusi.

La borsa è personalizzabile da 10 a 60 libbre grazie a 6 sacchetti di sabbia separati che si possono mettere all’interno per darle peso.

Questa borsa ha sei manici per aggiungere varietà all’allenamento e permettere di fare diversi esercizi.

Pro

  • 6 sacchetti di riempimento da 10 libbre ciascuno rendono facile personalizzare il peso.
  • Sabbia e sacchetti di riempimento inclusi – un buon prezzo.
  • Realizzato in robusto materiale PVC e 6 manici rinforzati.

Contro

  • Le cerniere devono essere di qualità superiore.

Da asporto

Un buon sacchetto di sabbia per chi vuole un peso inferiore o un sacco di personalizzazione del peso.

Sacco di sabbia senza mano Ultra Fitness Gear

Recensione: Preparatevi a qualsiasi sfida utilizzando questo sacchetto di sabbia senza maniglia. Dopo tutto, molte cose da sollevare nella vita reale non sono dotate di maniglie per il trasporto, quindi perché il vostro strumento di allenamento funzionale dovrebbe avere delle maniglie?

Questo sacco pesante arriva fino a 125 libbre e comprende 3 sacchetti di riempimento in modo da poter regolare il peso.

Tutti i sacchetti di sabbia Ultra Fitness sono realizzati secondo le specifiche militari, tra cui Cordura 1600 D, cerniere YKK e cuciture doppie ovunque.

Pro

  • NO maniglie = Più sfida.
  • Tessuto super resistente in Cordura Nylon 1600 Denier Cordura.
  • Fino a 125 libbre, provate a sollevarle usando le maniglie NO.

Contro

  • E’ un po’ troppo costoso.

Da asporto

Il miglior sacchetto di sabbia in stile cilindro/duffle che si può ottenere con No handles.

Questo conclude i 15 migliori sacchi di sabbia per l’allenamento.

Spero che andrete avanti e aumenterete la vostra forma fisica funzionale e otterrete il massimo dal vostro sacchetto di sabbia da allenamento.

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Annett Fiedler

Written by

Ciao! Mi chiamo Annett Fiedler e sono una fanatica di FITNESS confessata! Mi piace tenermi in forma, ma capite che l'esercizio fisico non è sicuramente la tazza di tè di tutti gli altri! Il mio sogno è che le mie informazioni sul fitness e gli allenamenti a casa per principianti scatenino in tutti voi l'amore per il fitness.