15 Migliori Proteine Vegan In Polvere E Integratori Recensione 2020

7 Migliori Marche di Proteine vegane in Polvere & TOP 15 Integratori recensiti nel 2020

Come scegliere, come scegliere?!

Proteine vegan in polvere.

Esiste una pletora di opzioni tra cui scegliere.

Molte sono buone, alcune… non così tanto. Ce ne sono alcuni che sono d’accordo con la vostra biologia corporea, mentre altri possono lasciarvi con il gonfiore, o gas.

Decidete voi quale sia il peggiore.

Decidere tra le migliori proteine vegane in polvere è una sfida, e noi siamo qui per aiutarvi.

Esamineremo le diverse fonti di proteine utilizzate nella migliori polveri proteiche pulite. Esamineremo anche gli ingredienti aggiunti per vedere quali sono benefici e per quale scopo vengono aggiunti.

Includiamo una recensione delle 15 migliori proteine vegane in polvere e dei migliori integratori vegani. Quindi diamoci da fare.

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Polveri Proteiche vegan Friendly

La nostra valutazione

Disponibile

Il sostituto del pasto biologico del Giardino della Vita RAW
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orgain Organico Proteine Vegetali in Polvere
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Nutrizione ottimale Proteine vegane in Polvere
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polvere proteica completa di fitofusione-piantafusione
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Naturade veganSmart All-In-One Nutritional Shake Naturade
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Contenuti

Perché le persone usano le Proteine in polvere?

Guadagno muscolare

Le proteine sono essenziali per la costruzione dei muscoli e la polvere proteica è un modo semplice e conveniente per consumare proteine.

Spesso è a basso contenuto calorico e può aiutare a fare ‘magri guadagni’ senza imballaggio sul grasso. Basta essere sicuri che la polvere non abbia aggiunto zucchero.

Perdita di peso

Bere frullati proteici fatti con proteine in polvere è un modo semplice per raggiungere i vostri obiettivi proteici senza superare i vostri obiettivi calorici, perché le migliori proteine vegan in polvere per la perdita di peso sono di solito tra le 100 e le 150 calorie per porzione, e danno tra i 20 e i 25 grammi di proteine, in media.

Le proteine sono molto sazianti; ti aiutano a sentirti sazio e a tenere a bada la fame.

Convenienza

Risparmiate tempo, la convenienza di sostituire il pasto. I frullati di proteine e gli integratori sostitutivi dei pasti fanno bene a chi ha poco tempo a disposizione.

I migliori frullati sostitutivi del pasto vegano possono essere portati in viaggio e mescolati più tardi, e un frullato può essere rapidamente mescolato per una colazione veloce.

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Quali sono alcuni problemi con le polveri proteiche standard non vegan?

Le polveri proteiche standard sono tradizionalmente prodotte con:

  • Proteine del siero di latte – Il problema più evidente con il siero di latte per quanto riguarda i vegani, è che si tratta di un sottoprodotto caseario, quindi NON vegano. Il siero di latte causa problemi anche a chi è intollerante al lattosio. Il siero di latte a volte viene prodotto con un processo di scambio ionico che introduce metalli pesanti, denatura e danneggia la proteina, perché è economico da produrre in questo modo.
  • Proteina di collagene idrolizzata – Inoltre NON vegan. Di solito fatto da mucca o maiale. Il collagene ha molti benefici, ma è una proteina incompleta e non dà tutti gli amminoacidi
  • Proteina di caseina – è derivato dal latte, proprio come il siero di latte. È un prodotto lattiero caseario e non vegano. La caseina dovrebbe essere mangiata con moderazione, perché ha BCM7, che è un peptide del recettore degli oppioidi e può causare problemi anche all’intestino.

Cosa c’è di così speciale nella polvere proteica VEGAN?

1. NO Problemi con il lattosio.

La polvere di proteine vegetali in polvere è un bene per chi è intollerante al lattosio. Si può essere intollerante al lattosio senza esserne consapevole.

Fino al 65% della popolazione ha una ridotta capacità di digerire le proteine dopo l’infanzia.

2. 2. Nessun gas nocivo.

La migliore di tutte le proteine naturali in polvere non vi darà il gas cattivo che le proteine del siero di latte fanno.

3. Molto meno elaborate.

Le proteine vegetali in polvere, almeno quelle che utilizzano una fonte proteica diversa dalla soia, subiscono una trasformazione molto inferiore rispetto alle proteine convenzionali a base di latte.

Nessuna lavorazione pesante e processi duri significano che la proteina è mantenuta intatta e disponibile per l’uso da parte del vostro corpo.

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Diversi tipi di proteine vegetali in polvere

Riso marrone

Se si sceglie una proteina a base di riso, è meglio se miscelata con proteine di piselli.

Perché?

Il connubio tra i due crea una proteina completa, motivo per cui i fagioli e il riso sono un alimento popolare sia per i vegetariani che per i vegani. Lo stesso principio vale per le proteine vegane in polvere.

So cosa state pensando!

Il riso è un alimento ricco di carboidrati, giusto?

Sì, ma…

Il riso integrale è una fonte quasi altrettanto buona quanto il siero di latte per quanto riguarda il contenuto proteico. ( risorsa )

I carboidrati vengono rimossi dal riso durante la produzione, in modo da essere buoni lì. Il riso integrale ha anche un gusto molto neutro e si trova spesso nelle polveri proteiche non casearie dal sapore migliore.

pisello

La proteina del pisello si trova comunemente in polvere di proteine vegane, come per una buona ragione. La proteina dei piselli ha questi benefici:

  • Il più alto contenuto proteico di tutte le proteine vegetali
  • Contiene una discreta quantità di aminoacidi a catena ramificata per la costruzione dei muscoli
  • Contiene molto più arganina che siero di latte. L’agranina è buona per la costruzione di muscoli magri e per aumentare i livelli di ossido nitrico.
  • Non sono necessari prodotti chimici o lavorazioni funky per fare le proteine del pisello. Si tratta di un processo semplice e meccanico che mantiene l’integrità delle proteine

Canapa

La canapa è una proteina completa, ma spesso è più costosa di altri tipi di proteine vegane.

Tuttavia, ha una sua serie di vantaggi che dovreste conoscere prima di decidere la migliore proteina organica vegana in polvere per le vostre esigenze.

Proteine di canapa vegan è:

  • La canapa ha un rapporto ideale tra omega 3 e omega 6
  • La canapa contiene due proteine facili da digerire, edestina e albumina, che sono più biodisponibili di altri tipi di proteine
  • La canapa è facilmente la proteina più digeribile di tutte le fonti proteiche
  • La canapa contiene acidi grassi essenziali e oligoelementi ed è un superalimento a sé stante, oltre ad essere una fonte significativa di proteine

L’unico difetto della canapa è che non contiene tante proteine per porzione quante ne contengono altre, ma è molto digeribile e biodisponibile.

Soia

La soia è la fonte meno preferita di proteine vegane. È comunemente citato per avere un effetto estrogenico, ma il scienza perché questa affermazione non è convincente.

La ragione per cui la soia non è preferibile è:

  • La soia è comunemente una coltura OGM. Fino al 94% della soia coltivata negli Stati Uniti è geneticamente modificata per resistere a potenti erbicidi ( risorsa ).
  • La soia viene spesso lavorata per separare grassi e carboidrati dalla proteina, utilizzando esano, un sottoprodotto della benzina ( risorsa ). La soia biologica non dovrebbe essere sottoposta a trattamento con esano, ma alcune marche testate hanno rivelato l’uso dell’esano.

E come essere sicuri che questi siano davvero vegani!

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7 Marche più popolari per le proteine vegetali in polvere, frullati e sostituzioni di pasti

vega

Tutti i prodotti vega sono “puliti”.

Che cosa significa?

Significa che sono certificati vegani, senza glutine, Non OGM, e non hanno ingredienti a base di latte o di soia, né ingredienti artificiali o dolcificanti. vega fa la migliore proteina vegana senza glutine in polvere.

Guerriero del Sole

Guerriero del Sole è un marchio che si impegna a realizzare prodotti a partire da alimenti VERI minimi trasformati su cui il nostro corpo prospera.

Creatori delle migliori tutte le polveri proteiche naturali, Guerriero del Sole utilizza solo ingredienti organici “puliti”.

Il giardino della vita

L’azienda “Il giardino della vita produce vitamine, integratori, proteine in polvere e altro ancora.

Il giardino della vita è orgogliosa di fare prodotti “puliti” e di conoscere la fonte e il fornitore di ogni singolo ingrediente di tutti i prodotti.

Fanno i migliori integratori vegani disponibili.

orgain

orgain è stato iniziato dal Dr. Andrew Abraham un medico e sopravvissuto al cancro che aveva l’obiettivo di creare una bevanda di salute che avrebbe effettivamente beneficiare la sua salute.

I prodotti sono biologici, a basso contenuto di zucchero, ad alto contenuto di proteine e privo di qualsiasi attività artificiale divertente. orgain fa uno dei migliori sostituti dei pasti vegani scuote.

mrm veggie elite

MRM si concentra sulla scienza che sta dietro la nutrizione e mette un sacco di sforzo nella ricerca degli ingredienti che compongono i loro prodotti.

Non solo i loro prodotti sono sani dal punto di vista nutrizionale e sostenuti da una solida scienza, ma sono anche deliziosi. Qualcuno vuole un frullato proteico alla cannella?

Erba sorprendente

Erba stupefacente crede nella scelta dell’agricoltura biologica rispetto a quella basata sulla fabbrica, e si concentra su pratiche che sono sostenibili e rendono la terra un posto migliore in cui vivere.

Essi coltivano grano, orzo ed erba medica che sono la stella dello spettacolo in ogni sorprendente prodotto erbaceo.

Fusione dell’impianto

Fusione dell’impianto utilizza ingredienti densi di nutrienti privi di allergeni noti. Fanno una delle migliori polveri proteiche vegane in polvere dal gusto migliore disponibili.

Si concentrano sulla miscelazione e la realizzazione di prodotti che mescolano diversi gusti e creano una deliziosa “Fusione” di sapore, motivo per cui hanno chiamato la società Fusione dell’impianto.

TOP 15 Migliori Proteine vegane in Polvere e Supplementi 2020

vega Sport Proteine in Polvere

Rivedere: Piselli, canapa e lino completano questa proteina vegana in polvere per darle un profilo completo di aminoacidi.

Pro

  • Include 50 RDA di vitamine e minerali utilizzando Broccoli, fragole di cavolo, spirulina e altro ancora.
  • 20 porzioni con 30 grammi di proteine e 6 g di BCAA per porzione
  • Probiotici stabili a scaffale sotto forma di bacilli coagulanti

Contro

  • Utilizza “sapori naturali” non specificati

Da asporto

Niente riso, più l’aggiunta di curcuma e pepe nero fanno sì che questa proteina vegana di grande sapore si distingua dal resto.

Sunwarrior – Proteine classiche, riso integrale integrale crudo marrone

Rivedere: Questa polvere a base di riso integrale germogliato e fermentato è caratterizzata da un profilo aminoacidico completo.

Pro

  • Riso integrale germogliato e fermentato
  • Controistenza liscia, facile da mescolare
  • Realizzato con riso integrale biologico

Contro

  • Non così abbondante come altre polveri, non “si attacca alle costole”.

Da asporto

Una polvere proteica grande a causa del gusto, e adatto per coloro che sono allergici ad altre polveri.

orgain Organico Proteine Vegetali in Polvere

Rivedere: Tutto organico, con 5 grammi di fibre e solo 150 calorie per porzione, questa deliziosa proteina vegana in polvere è sicura di soddisfare.

Pro

  • 150 calorie per porzione
  • Certificato USDA Organic
  • Piselli, riso integrale, chia e proteine di canapa

Contro

  • Ad alcuni non piace il sapore della stevia aggiunta

Da asporto

Ben arrotondato, gustoso vegano in polvere proteica con aggiunta di fibra di chia.

Giardino della Vita Proteine Organiche in Polvere

Rivedere: Questa miscela unica di piselli, lino, mirtilli rossi, chia, baobab, moringa e proteine di zucca comprende un probiotico e 19 vitamine e minerali.

Pro

  • Certificato USDA Organic
  • 1 Miliardo di CFU Lactobacillus plantarum, Lactobacillus bulgaricus
  • Solo 100 calorie per porzione con 15 grammi di proteine

Contro

  • Non rimane completamente mescolato e ha un cattivo sapore solo con l’acqua. Utilizzare latte di mandorla o mescolare la polvere con qualcosa.

Da asporto

Se state cercando una proteina vegana in polvere che non sia stucchevolmente dolce, questa è la soluzione!

mrm – proteina vegetale d’elite delle prestazioni

Rivedere: Chi non ama i panini alla cannella?

Ma la maggior parte di noi ha bisogno di eliminare quel cibo di kryptonite dalle nostre diete. mrm veggie elite viene in soccorso con il loro panino alla cannella in polvere con proteine vegane in polvere.

Pro

  • Include aminoacidi a catena ramificata
  • Curva di piselli e riso integrale con frutta monaca
  • 130 calorie con un enorme 24 grammi di proteine. Impressionante!
  • Stevia addolcita

Contro

  • Può essere grintoso, o gessoso

Da asporto

Sa di panino alla cannella, senza tutte le insidie dell’amato panino.

Ottimale Nutrizione vegan Gold Standard Proteine in Polvere

Rivedere: Questo vegetale a base di proteine vegetali in polvere a base di piselli, riso integrale, sacha inchi e antichi cereali è privo di glutine, certificato USDA Organic, e utilizza un nuovo ingrediente per aumentare il contenuto nutritivo-pomegranato.

Pro

  • 4 grammi di BCAA
  • 24 grammi di proteine con 140 calorie
  • Melograno in polvere e 100% vitamina C

Contro

  • Il sapore di cioccolato è molto più gustoso della vaniglia. Siete stati avvertiti.

Da asporto

24 grammi di proteine con un profilo aminoacidico completo. Cosa si può chiedere di più?

BN Nutrizione Organica Proteine vegane in Polvere

Rivedere: BN nutrizione rende questa miscela con piselli, riso integrale, canapa e spirulina aggiunto per un eccellente trucco nutrizionale.

Pro

  • 6 grammi di BCAA
  • 27 grammi di proteine per 134 calorie, un affare
  • Include spirulina, crema al cocco (yum) e stevia

Contro

  • 4,5 grammi di succo di canna evaporato, detto anche zucchero

Da asporto

Per quanto riguarda il gusto andare – migliore proteina organica vegana in polvere mai!

Sunwarrior – Miscela di guerrieri, crudo, a base di piante, proteine organiche

Rivedere: Questa miscela Guerriero del Sole Raw include legumi, canapa, bacche di goji più MCT a base di cocco per una miscela di proteine vegane ricche di energia.

Pro

  • Alto in BCAA
  • 18 grammi di proteine e 100 calorie. Solo 1 grammo di carboidrati da fibra
  • Soddisfacente, resta con te e ti lascia soddisfatto

Contro

  • Grintoso, qualche oggetto al sapore. Meglio mescolato con qualcosa.

Da asporto

Non troppo dolce, e fatto con alta nutrizione come priorità. Una delle migliori proteine vegetali in polvere per la perdita di peso.

polvere proteica completa di fitofusione-piantafusione

Rivedere: Plantfustion offre questa gustosa polvere di proteine vegane in polvere con BCAA e grani antichi germogliati come fonti di proteine.

Con solo 120 calorie per porzione è una delle migliori proteine vegetali in polvere per la perdita di peso.

Pro

  • 21 grammi di proteine e 120 calorie
  • 5 grammi di BCAA e 3,3 grammi di Glutammina
  • Gli enzimi proprietari aiutano la digestione
  • Piselli, carciofi, amaranto germogliato e proteina di quinoa germogliata

Contro

  • 4 grammi di Fruttosio alias Zucchero

Da asporto

Miscela nutriente unica che ha un sapore migliore della concorrenza. Il miglior sapore di proteine vegane in polvere.

vega Pulisci le Proteine in Polvere

Rivedere: Questo vega Protein Power è fatto con piselli, canapa, zucca con erba medica con 25 grammi di proteine per porzione.

Pro

  • Senza zucchero aggiunto
  • 130 calorie con 25 grammi di proteine per porzione
  • Senza glutine, non OGM e completamente vegan

Contro

  • 4 grammi di carboidrati per porzione

Da asporto

Proteine vegane in polvere di qualità nutrizionale senza zuccheri aggiunti. Migliore proteina pulita in polvere.

Sostituzioni di pasti e integratori

orgain organico vegetale a base di farina in polvere

Rivedere: orgain vegan Meal replacement powder fornisce 20 grammi di proteine, 8 grammi di fibre e 220 calorie, facendo una scelta eccellente per il recupero dopo l’allenamento.

Pro

  • 20 grammi di proteine
  • Certificato USDA biologico, senza glutine, senza glutine, senza vegan e senza soia
  • Include un sacco di frutta e verdura, soddisfacente e nutriente

Contro

  • 25 grammi di carboidrati

Da asporto

Sostituto di un pasto sano, ottimo in viaggio.

Il sostituto del pasto biologico del Giardino della Vita RAW

Rivedere: Garden of life ha prodotto un altro vincitore, questa volta con il loro frullato sostitutivo di proteine vegan Meal.

Pro

  • 20 grammi di proteine
  • 44 super alimenti tra cui cereali germogliati, verdure, pro-biotici ed enzimi per aiutare la digestione
  • 7 grammi di fibra.

Contro

  • Ha un sapore forte, si mescola con qualcosa.

Da asporto

Ridicolmente sano, che dà energia in sostituzione del pasto.

Stupefacente erba organica vegan Proteine Superfood in polvere

Rivedere: Questo frullato di proteine comprende piselli, quinoa, canapa e chia come fonti di proteine più, spirulina, clorella, acai ed erba medica che ante il fattore nutrizionale.

Pro

  • Solo 4 grammi di carboidrati, non male per una scossa/sostituzione della farina
  • Equivalente a 2 porzioni di frutta e verdura in ogni porzione
  • 120 calorie per misurino

Contro

  • Qualche oggetto al sapore. Abbiamo sentito dire che il sapore del burro di arachidi è migliore di quello del cioccolato.

Da asporto

Più nutrizione che proteine in polvere, con circa la stessa quantità di calorie.

Paradiso Erbe Orac Energia Proteine in Polvere

Rivedere: Questo integratore vegano contiene un numero enorme (42 ingredienti) di composti benefici tra cui ginseng, rodiola, ashwaganda, bacche di Goji, maca, curcuma e altro ancora.

Pro

  • Certificato USDA Organic
  • L’enzima amminogeno migliora la digeribilità e aiuta il corpo ad assimilare gli aminoacidi.
  • Punteggio ORAC di 40.000
  • Proteine del pisello

Contro

  • Sa di erba, se non la mischi con qualcosa.

Da asporto

Vale la pena provare l’integratore energetico.

Naturade veganSmart All-In-One Nutritional Shake Naturade

Rivedere: Questo frullato proteico vegetale vegan a base di proteine ha un enorme 20 grammi di proteine più gli enzimi digestivi omega 3 e pre-biotici.

Proteine provenienti da piselli, canapa, patate, chia e clorella.

Pro

  • 20 grammi di proteine, 6 grammi di fibre e solo 160 calorie per porzione
  • Include una miscela di 9 frutta e verdura dai colori vivaci
  • Contiene prebiotici ed enzimi che aiutano la digestione

Contro

  • Contiene vitamine fatte dall’uomo

Da asporto

Supplemento vegan facile da digerire per fortificare la vostra dieta.

Non aspettare. Datevi una scossa!

Prendete una vasca o un sacchetto di una delle migliori proteine vegane in polvere e fateci sapere cosa ne pensate i commenti qui sotto.

Annett Fiedler

Written by

Ciao! Mi chiamo Annett Fiedler e sono una fanatica di FITNESS confessata! Mi piace tenermi in forma, ma capite che l'esercizio fisico non è sicuramente la tazza di tè di tutti gli altri! Il mio sogno è che le mie informazioni sul fitness e gli allenamenti a casa per principianti scatenino in tutti voi l'amore per il fitness.