13 Migliori Proteine Senza Lattosio In Polvere E Integratori 2021

TOP 13 Migliori polveri e integratori di proteine senza lattosio recensite nel 2020

Sia che siate uno shopper online o che preferiate farlo di persona, vi accorgerete subito che ci sono centinaia di diverse polveri proteiche disponibili.

Ci sono opzioni per ogni tipo di dieta, dalle migliori polveri proteiche senza lattosio a quelle senza glutine, opzioni organiche e persino modi alternativi per aumentare il vostro apporto proteico.

La cosa importante da ricordare è che ci sono polveri senza lattosio che vi permetteranno di aumentare il vostro regime di allenamento muscolare o di perdita di peso. Ce ne sono anche alcune che possono essere usate come sostituto di un pasto.

Diamo un’occhiata ai migliori prodotti in offerta.

Contenuto

Top 13 delle migliori proteine senza lattosio in polvere recensite nel 2020

Nutrizione ottimale Gold Standard 100% proteine del siero di latte

Rivedere: Questo è uno dei, se non la migliore polvere proteica senza lattosio in polvere per gli sportivi. È stato progettato per aiutarvi a recuperare e riparare i muscoli dopo ogni allenamento; per prepararvi a fare tutto di nuovo.

Pro

  • 24g di proteine.
  • Contiene BCAA e glutammina.
  • 3g di carboidrati.
  • 20 sapori.
  • Può essere miscelato senza frullatore.

Contro

  • Il gusto potrebbe essere migliore.

Da asporto

Questo è perfetto per chi si allena regolarmente e deve sostituire la proteina che sta usando.

Il fatto che sia disponibile in così tanti gusti rende improbabile che vi annoiereste del gusto.

Erba alimentata con proteine del siero di latte in polvere isolate

Rivedere: Con soli due ingredienti, questa è chiaramente una delle migliori proteine in polvere senza lattosio per la perdita di peso.

È molto povero di carboidrati, ricco di proteine e completamente puro.

Pro

  • 27g di proteine.
  • 1g di carboidrati.
  • 2 ingredienti – proteine del siero di latte isolate e lecitina.
  • Senza additivi.

Contro

  • Mancanza di sapore; anche se questo potrebbe essere un vantaggio.
  • Il gusto non è il migliore.

Da asporto

Questa proteina in polvere è grande per la sua semplicità. Tuttavia, è meglio prenderla in una bevanda o nella vostra ciotola di farina d’avena, poiché il gusto da solo è, nella migliore delle ipotesi, blando.

Prestazioni di picco Proteine del siero di latte alimentate con erba pura

Rivedere: Non importa se siete nuovi ad allenarvi o lo state facendo da anni, questo prodotto è la migliore proteina in polvere senza lattosio per l’aumento di peso; vi aiuterà a vedere i risultati.

Questo prodotto ha un rapporto proteine/carbo molto alto; il che lo rende una buona opzione per il recupero e per chiunque cerchi di perdere peso.

Pro

  • 22g di proteine.
  • paleo & gluten-friendly.
  • Migliora l’immunità.
  • Contiene magnesio e calcio.
  • Senza zuccheri aggiunti, dolcificanti o conservanti.

Contro

  • Troppo dolce per alcuni.
  • Nessuna scelta di sapori.

Da asporto

Può essere difficile trovare i migliori sapori quando si è intolleranti al lattosio, ma questa offerta di Peak Performance colpisce davvero per il suo gusto di cioccolato senza zucchero.

Aggiungete a ciò un buon contenuto proteico e il contenuto naturale e c’è ben poca ragione per non provare questa polvere.

Fonte Naturali Proteine del pisello in polvere

Rivedere: Questo non è solo il miglior lattosio e proteine in polvere senza glutine, ma è anche privo di soia e di grassi. È la soluzione perfetta per chiunque soffra di allergie.

La fonte è progettata per essere facile da digerire ed è ottima per il rafforzamento muscolare.

Pro

  • 14g di proteine.
  • 1g di carboidrati.
  • Contiene magnesio, lisina e ferro non ferroso.
  • Aumenta la vostra capacità di riparare il DNA.

Contro

  • Gusto gessoso.
  • Contenuto di proteine sul lato basso.

Da asporto

Le proteine del pisello di origine sono un’ottima alternativa al siero di latte e possono essere rapidamente assorbite dal vostro corpo. Ma un po’ più di proteine non sarebbe male.

Nutrizione ottimale 100% Proteine dell’uovo

Rivedere: Ci sono diversi contendenti per il miglior sapore di proteine in polvere senza lattosio, ma questa offerta di cioccolato ricco, senza il lattosio, è semplicemente troppo deliziosa per lasciarsela sfuggire.

Le proteine dell’uovo sono garantite di alta qualità, il che rende questo potenzialmente il migliore dei migliori prodotti di questa lista!

Pro

  • 24g di proteine – che è lo stesso di 7 uova.
  • 5g di carboidrati.
  • Senza aspartame.
  • Ha un ottimo sapore.
  • Certificato dalla GMP& Public health and safety.

Contro

  • 15g di colesterolo – sul lato alto per una proteina in polvere.
  • Contiene dolcificanti artificiali.

Da asporto

Non è quello che fa per te se stai cercando di perdere peso.

Ma, se volete mettere in valigia il muscolo e incoraggiare il vostro corpo a riparare se stesso mentre vi godete il vostro frullato di proteine, allora questo è quello che fa per voi.

Integratore JYM Science Protein

Rivedere: Ci sono diversi contendenti per la migliore proteina del siero di latte in polvere senza lattosio, ma questo è un favorito personale in quanto mescola siero di latte isolato con caseina e uova.

In breve, otterrete un rapido rilascio di proteine dal siero di latte e un lento rilascio dalla caseina e dalle uova; assicurandovi che il vostro livello proteico rimanga alto per ore dopo aver mangiato la polvere.

Pro

  • 24g di proteine.
  • Assorbimento veloce e lento.
  • Calcio per aiutare la forza delle ossa.
  • Spessa e gustosa.

Contro

  • Contiene sucralosio.
  • Alcuni notano che il sapore è un po’ insipido.

Da asporto

Miscela tre proteine, il siero di latte isolato, la caseina e l’uovo, assicurandovi la spinta delle proteine per la riparazione muscolare dopo l’allenamento e durante il giorno.

Il fatto che ha un buon sapore ed è disponibile in una scelta di sapori è un bonus.

Dymatizzare ISO 100 Proteine Whey in polvere isolate

Rivedere: Gli scienziati hanno dato a questa polvere il pollice in su come assorbire velocemente e certificativamente 100% proteine del siero di latte isolato. Questo la rende un’ottima opzione per dopo l’allenamento.

Il fatto che è a basso contenuto di grassi e di zucchero lo rendono anche una buona opzione per i diabetici; ci sono che molti prodotti che sono buoni per l’intolleranza al lattosio e diabetici.

Pro

  • 25g di proteine.
  • Scientificamente approvato.
  • Ottimo per i diabetici.
  • Quasi nessun grasso e 2g di carboidrati.

Contro

  • Il gusto non è il massimo.
  • Alcune persone sentono la nausea dopo averla presa.

Da asporto

Se volete qualcosa che è scientificamente provato che funzioni, allora questo è quello giusto per voi.

Naturalmente, dovrete prenderle un paio di volte per essere sicuri di non soffrire di effetti collaterali.

Integratori alla rinfusa di proteine di soia pura

Rivedere: Se siete intolleranti al lattosio e siete vegani o vegetariani, allora questo è quello che fa per voi. La soia è a base di piante e offre proteine di buona qualità.

Pro

  • 27g di proteine.
  • Meno di 1g di grasso.
  • Contiene calcio, potassio, magnesio e fosforo.
  • Test di laboratorio per garantire la purezza.
  • Nessun additivo o conservante.

Contro

  • Alcuni hanno commentato che sa di sporco.

Da asporto

Questo è più di una semplice opzione proteica vegana, ha una serie di integratori minerali che vi aiuterà a garantire che si sta ottenendo tutta la nutrizione di cui avete bisogno.

È una buona scelta se state cercando di sostituire il pasto occasionale.

Sunwarrior – Miscela di Proteine in Polvere

Rivedere: Questa proteina vegana in polvere a base vegetale è stata progettata per aiutarvi a migliorare il vostro livello di forma fisica e a costruire la muscolatura. È piena di proteine naturali e priva di quasi tutto ciò che è allergico.

Pro

  • 25g di proteine.
  • 5 opzioni di sapore.
  • Senza soia, latticini, zucchero e glutine.
  • Certificato biologico.
  • Senza OGM.

Contro

  • 20 mg di colesterolo è sul lato alto.
  • Ha il puntello 65 di avvertimento.
  • Il sapore di moka ha bisogno di un po’ di lavoro.

Da asporto

Con la paletta incorporata nel coperchio, è un prodotto facile da portare con sé; tanto più che basta un frullato veloce perché sia pronto.

È un’ottima opzione per chiunque abbia un’allergia, soprattutto perché è certificata biologica.

ORA Sport Uovo Bianco Proteine in Polvere

Rivedere: NOW Sport fanno una vasta gamma di integratori per la salute; ognuno di essi è ben studiato e creato per garantire il massimo dei risultati.

Questo è rivolto alle persone intolleranti al lattosio e a quelle che seguono una dieta paleo-alcolica; farete fatica a trovarne uno migliore.

Pro

  • 20g di proteine.
  • Paleo amichevole.
  • Scelta di sapori.
  • Si mescola facilmente con l’acqua.

Contro

  • Il composto è sottile e privo di gusto.
  • Alcuni consumatori lo trovano troppo salato.

Da asporto

Questa è un’altra buona polvere proteica, soprattutto se si segue la dieta paleo e non si vuole rompere la chetosi.

ora proteina vegan organica in polvere

Rivedere: Bassi livelli di zucchero e carboidrati sono combinati con una buona dose di proteine vegetali per fornire una polvere gustosa e sana.

Sono stati aggiunti anche degli enzimi per aiutare la digestione, eliminando i problemi che possono sorgere quando si consumano le polveri proteiche.

Pro

  • 21g di proteine.
  • Senza zucchero aggiunto e solo 1g di zucchero naturale per porzione.
  • Aggiunta di micronutrienti per migliorare le funzioni cognitive e muscolari.
  • Enzimi digestivi per aiutare la digestione.

Contro

  • Non certificato.
  • Avvertenza Prop 65.
  • Contiene stevia.

Da asporto

Questa è un’ottima opzione se si spera in qualcosa di più di una semplice proteina. Il pacchetto di nutrienti aiuterà il vostro corpo a recuperare e a diventare più forte.

ora sport proteine del pisello in polvere

Rivedere: Sia che siate intolleranti al lattosio o vegani, vi piacerà l’aspetto della polvere di proteine del pisello di NOW Sports.

Questa polvere è anche kosher, che può essere più difficile da trovare nell’attuale mercato.

Pro

  • 24g di proteine.
  • Niente latticini e niente soia, mais, uova, noci o zucchero!
  • Senza OGM.
  • kosher.
  • Si mescola molto facilmente.

Contro

  • 140 calorie per porzione è un po’ alto.
  • Qualità/gusto incoerente tra un lotto e l’altro.

Da asporto

C’è ancora un po’ di lavoro da fare nell’area del controllo qualità di questa polvere prima che diventi la migliore proteina vegana e senza lattosio in polvere disponibile.

MusclePharm Combat 100% Isolate Proteine

Rivedere: MusclePharm non ha bisogno di presentazioni; hanno un prodotto praticamente in ogni settore dell’industria sanitaria; tutti di buona qualità e questa offerta non è diversa.

Questo prodotto non ha carboidrati, è ricco di proteine e non vi lascerà con lo stomaco sottosopra.

Pro

  • 24g di proteine.
  • Siero puro isolato = nessun lattosio.
  • Microfiltrazione a bassa temperatura per dare proteine di altissima qualità.
  • Zero carboidrati.
  • Sostanza proibita testata.

Contro

  • Non si scioglie bene in acqua.
  • Alcuni potrebbero non essere entusiasti del gusto.

Da asporto

È sempre necessario verificare che un prodotto che utilizza il siero di latte isolato sia privo di lattosio, ma questo lo è sicuramente. Inoltre, ha anche un ottimo sapore.

È anche possibile scegliere tra due gusti per mantenere interessante come si costruisce la forza e la resistenza.

Questo è uno dei marchi leader; è facile capire il perché.

La vostra guida rapida alle polveri di proteine senza lattosio

Ci sono alcune cose che dovreste considerare prima di scegliere il vostro integratore proteico senza lattosio:

Whey protein shaker and dumbbellsWhey protein shaker and dumbbells

Controllo per garantire l’assenza di lattosio

La maggior parte delle polveri proteiche non sono approvate o controllate dalla FDA. Ciò significa che gli ingredienti o la preparazione potrebbe non essere buono come si è portati a credere.

Controllate gli ingredienti per assicurarvi che siano privi di lattosio e scegliete un prodotto che operi in linea con le buone linee guida degli standard; questo assicura che la polvere sia preparata in un ambiente controllato.

Conosci il tuo marchio

È necessario conoscere le migliori marche di proteine in polvere, in quanto sono quelle che più probabilmente vi daranno un prodotto che è e fa esattamente quello che dice di fare.

In primo luogo, ciò significa che sarà effettivamente privo di lattosio.

Controllate sempre la reputazione della marca che avete scelto. Potete farlo parlando con amici, familiari o compagni di allenamento. Potete anche controllare sui siti di social media per vedere cosa pensa la gente di un prodotto specifico.

Ricordate solo che è quasi impossibile che tutti amino un prodotto, alcune recensioni negative indicano un prodotto genuino; troppe e dovreste stare alla larga.

Controiderate quando lo prenderete e perché

La maggior parte delle polveri proteiche non sono progettate per essere usate come sostituto del pasto. Infatti, è possibile ottenere più sostanze nutritive da cibi interi di quante ne otterrete da una proteina in polvere.

Ma questo non significa che questi integratori non abbiano il loro posto! È necessario decidere se si sta cercando la migliore opzione di pre-allenamento biologico, una spinta post-allenamento, o si desidera utilizzare questi prodotti per aiutare a guadagnare muscolo.

Sapere qual è il vostro obiettivo vi aiuterà a scegliere la polvere giusta ogni volta.

Pensate a quale tipo è il migliore

Le proteine sono le stesse, sia che vengano consumate attraverso gli alimenti integrali che attraverso le proteine in polvere.

È una buona idea essere a conoscenza dei diversi tipi perché questo vi aiuterà a scegliere le migliori polveri proteiche senza lattosio per le vostre esigenze:

  • Proteine del siero di latte – Progettato per aumentare l’energia; è buono dopo un allenamento.
  • Proteine della soia – Questo può ridurre i livelli di colesterolo, costruire massa ossea e aiutare ad alleviare i sintomi della menopausa.
  • Proteine del pisello – A base vegetale; il che lo rende perfetto per vegani e vegetariani.
  • Proteine della canapa – Un’altra opzione vegana, o vegetariana, che in realtà deriva dalla pianta di cannabis.
  • Proteine dell’uovo – Un’alternativa perfetta per chi soffre di allergie al latte. È noto per essere un prodotto di alta qualità

Assicurati di sapere cosa c’è dentro

E’ importante controllare gli ingredienti, devono essere tutti rivelati, così come le quantità. Questo vi permetterà di verificare che sia davvero privo di lattosio.

Si dovrebbe notare quanto segue:

  • I concentrati di proteine hanno il 70-80% di proteine, carboidrati, minerali e grassi saranno stati rimossi.
  • Gli isolati proteici sono il 90% di proteine, che si assorbono nel vostro corpo molto più velocemente.

Infatti, dovreste controllare i rapporti WPI & WPC prima di scegliere la vostra polvere proteica. WPI utilizza molecole proteiche più piccole che saranno assorbite più velocemente. Questo è spesso visto come un prodotto di qualità superiore.

Tuttavia, un assorbimento più lento può essere un bene se si utilizza la polvere come sostituto del pasto o prima di andare a letto. L’assorbimento veloce delle proteine è sicuramente migliore subito dopo l’allenamento.

white jar with whey protein powderwhite jar with whey protein powder

FAQ

Ecco le domande più frequenti, se non trovate la risposta qui, chiedete a me; è meglio essere informati prima di acquistare.

Che tipo di proteina in polvere è priva di lattosio?

Sorprendentemente quasi tutte le polveri proteiche possono essere prive di lattosio. Le opzioni più comuni sono carne di manzo, pesce, piselli, riso, uova o canapa.

È anche possibile consumare proteine del siero di latte, ma solo se si tratta di siero di latte isolato o idrolizzato come questi hanno avuto il lattosio rimosso.

Esiste una polvere di proteine del siero di latte senza lattosio?

Sì! Il siero di latte è fatto con la cagliata di latte vaccino. Nella sua forma concentrata, è pieno di lattosio e dovrebbe essere evitato.

Ma, quando viene trattata per diventare sia il siero di latte isolato che l’idrolizzato di siero di latte può essere rimosso, rendendo sicuro per voi da bere.

Ci sono vegani senza lattosio Proteine in polvere?

Assolutamente sì! Ci sono un sacco di opzioni vegane, infatti, qui potete vedere alcune delle migliori polveri proteiche vegane; per definizione, saranno senza lattosio perché i vegani non mangiano latticini.

Va bene consumare le proteine del siero di latte se sono intollerante al lattosio?

Come detto, il siero di latte isolato e l’idrolizzato di siero di latte possono essere entrambi privi di lattosio; questi possono essere consumati se si è intolleranti al lattosio.

Ma, dovete controllare gli ingredienti e se cominciate a provare disagio, gonfiore, o dolore addominale, smettete di prendere la polvere.

Posso avere lattosio e proteine in polvere senza glutine?

Sul mercato ci sono molte polveri prive di glutine e adatte a chi soffre di intolleranza al lattosio; basta dare un’occhiata alla lista qui sopra.

Evitare il lattosio mi aiuterà a perdere peso?

La ragione per evitare il lattosio è che avete un’intolleranza ad esso. Ma, rimuoverlo dalla vostra dieta non aiuterà la perdita di peso. L’unico modo per perdere peso è mangiare meno calorie di quelle di cui il corpo ha bisogno ogni giorno.

Le polveri proteiche e l’esercizio fisico aiutano semplicemente a raggiungere questo obiettivo aumentando il numero di calorie che si bruciano e facendo in modo che il corpo abbia la nutrizione di cui ha bisogno.

man preparing whey protein shakeman preparing whey protein shake

Pensieri finali

Ci sono un sacco di opzioni quando si tratta di scegliere le migliori polveri proteiche senza lattosio sul mercato.

Fortunatamente, grazie a questa guida, ora sapete cosa cercare e quali polveri sono davvero le migliori.

Prendetevi qualche istante per considerare i fatti e cosa volete ottenere da un integratore proteico, poi potrete selezionare il vostro prodotto e non vedete l’ora di raggiungere i vostri obiettivi.

Come sempre, prendetevi un momento per iscrivervi alla mia newsletter qui sotto; riceverete molte informazioni utili per aiutarvi nel vostro viaggio.

Potete anche condividere le vostre storie e i vostri successi per ispirare gli altri.

Annett Fiedler

Written by

Ciao! Mi chiamo Annett Fiedler e sono una fanatica di FITNESS confessata! Mi piace tenermi in forma, ma capite che l'esercizio fisico non è sicuramente la tazza di tè di tutti gli altri! Il mio sogno è che le mie informazioni sul fitness e gli allenamenti a casa per principianti scatenino in tutti voi l'amore per il fitness.