Top 8 Migliori Proteine A Basso Contenuto Di Carboidrati In Polvere E Integratori 2021

TOP 8 migliori polveri & supplementi bassi della proteina di Carb delle proteine di Carb recensiti 2020

Probabilmente pensate alle polveri proteiche come a qualcosa che i bodybuilder prendono, e questo non è l’aspetto a cui puntate.

Ma non deve essere per forza così!

Le proteine sono essenziali per il vostro corpo, in particolare per riparare e costruire la massa muscolare magra. Ecco perché molte persone dovrebbero assumerle dopo un allenamento.

Se stai cercando di perdere peso o sei occupato a contare le calorie puoi usare una delle seguenti migliori proteine a basso contenuto di carboidrati in polvere. Otterrete tutti i benefici delle proteine, senza l’aumento di peso dovuto ai carboidrati.

E’ uno scenario vincente!

Tuttavia, ci sono molti prodotti sul mercato. Ecco perché è necessario leggere questa guida e trovare le migliori polveri proteiche a basso contenuto di carboidrati.

Non importa se stai cercando il miglior sapore a basso contenuto di carboidrati in polvere, a basso contenuto di carboidrati in polvere per la perdita di peso, o proteine in polvere per la dieta a basso contenuto di carboidrati; lo troverete qui.

Quindi andiamo avanti!

Contenuti

TOP 8 migliori polveri basse della proteina di Carb recensite 2020

Onnit Grass nutrito con proteine isolate del siero di latte

Rivedere: Questo è il miglior siero di latte in polvere a basso contenuto di carboidrati. Ha 20 g di siero di latte isolato e utilizza ingredienti non OGM che provengono direttamente da mucche alimentate con erba.

È la soluzione perfetta per chiunque cerchi di recuperare più velocemente mentre costruisce muscoli magri e brucia grassi.

Pro

  • 20g di proteine per porzione.
  • Tutti gli ingredienti naturali.
  • Isolare il che significa filtrare grassi e carboidrati e consegnare più velocemente ai muscoli.
  • Enzima digestivo aggiunto per aiutare la salute dell’intestino.

Contro

  • Contiene siero di latte; non è una buona idea per chi ha il lattosio
  • Alcuni riferiscono che il sapore è simile alla frutta marcia.

Da asporto

Questo integratore di proteine a basso contenuto di carboidrati è stato progettato per dare una consegna veloce, senza carboidrati, e utilizza tutti gli ingredienti naturali. L’aggiunta di un enzima digestivo aiuta il vostro corpo ad elaborarlo e migliora la salute dell’intestino.

Ecco perché è in cima alla lista delle migliori polveri proteiche a basso contenuto di carboidrati.

Perfetto Keto Proteine in polvere

Rivedere: Questo prodotto proviene al 100% da mucche alimentate con erba. Si fonde in modo fantastico con caffè, frullati e altre bevande; senza nemmeno usare una macchina. In breve, è probabilmente la migliore polvere di proteine a zero carboidrati che otterrete.

È progettato per aiutare a controllare l’appetito, migliorare la salute dell’intestino ed essere gentile con la pelle e le ossa.

Pro

  • Contiene MCT Oil Powder per aumentare i livelli di chetoni nel sangue.
  • Rapporto 2:1 tra proteine e MCT.
  • 4 gusti.
  • Nessun dolcificante artificiale.
  • Zero carboidrati.
  • 10g di proteine.

Contro

  • L’aroma è debole, può essere perso nel prodotto.
  • Il prezzo è alto.

Da asporto

Se state cercando la migliore proteina a zero carb in polvere, allora questo deve essere un concorrente.

E ‘completamente naturale senza additivi; che è perfetto per chiunque sia preoccupato di ciò che stanno mettendo nel loro corpo.

Julian Bakery Paleo Proteine Sottili in Polvere

Rivedere: Si tratta di una polvere senza soia a basso contenuto di carboidrati in polvere, che lo rende uno dei migliori a basso contenuto di carboidrati in polvere per la dieta keto o una dieta paleo.

Il fatto che questo integratore proteico ha solo due ingredienti naturali e non offre praticamente nessun carboidrati con un alto contenuto di proteine lo rende la scelta perfetta per chiunque segua una dieta a base di keto, o paleo.

Pro

  • Non aromatizzato; si mescola istantaneamente con l’acqua.
  • Solo 2 ingredienti: albume d’uovo in polvere e lecitina di girasole.
  • 25g di proteine per misurino.
  • Solo 1 carburo.
  • Pieno di BCAA.

Contro

  • Nonostante l’affermazione, non sempre si mescola bene con l’acqua a meno che non si disponga di un frullatore.
  • Alcune persone hanno segnalato disturbi di stomaco e un sapore terribile.

Da asporto

Questo frullato di proteine a basso contenuto di carboidrati può essere il migliore per coloro che hanno intenzione di mescolarlo con cibo o altre bevande.

Tuttavia, è un’ottima scelta per chiunque sia vegetariano o soffra di un problema di intolleranza al lattosio.

bpi sport iso hd 100% proteine isolate

Rivedere: BPI sport hanno fatto un integratore proteico che è a basso contenuto di carboidrati, ad alto contenuto di proteine e favorisce la sintesi proteica nel vostro corpo.

È la soluzione perfetta per dopo aver terminato l’esercizio fisico e volete ottenere rapidamente le sostanze nutritive di cui il vostro corpo ha bisogno.

Pro

  • 25g di proteine per porzione.
  • Solo 3g di carboidrati.
  • Assorbimento molto veloce.
  • Guida la sintesi proteica.
  • Contiene calcio e magnesio.
  • Certificato da terzi.

Contro

  • È necessario un frullatore per miscelare la polvere.
  • Alcuni dei sapori non sono ottimi, come i biscotti e la crema.
  • Costoso.

Da asporto

C’è molto poco da fare in questa polvere a basso contenuto di carboidrati proteici, la necessità di miscelare e scegliere il giusto sapore può essere trascurata.

Ma il prezzo è sicuramente ai massimi livelli; probabilmente non sarà la vostra prima scelta quando prenderete un integratore proteico per la prima volta.

Ottimale Nutrizione Platinum Hydrowhey Protein Powder

Rivedere: A prima vista, questo è all’estremità superiore della scala per i carboidrati. Tuttavia, ha 30g di proteine per porzione, il che significa che il rapporto tra proteine e carboidrati è in realtà molto favorevole.

Optimum ha una grande reputazione per la produzione di integratori di qualità e questo prodotto non fa eccezione a questa regola.

Pro

  • Prezzo interessante.
  • 30g di proteine per porzione.
  • 4g di carboidrati.
  • Enzimi digestivi per un intestino sano.
  • Senza zucchero.
  • Senza glutine.

Contro

  • Un livello di carboidrati superiore a quello della concorrenza.
  • 140 calorie, di nuovo superiori alla concorrenza.
  • Contiene lattosio.

Da asporto

Questo è un ottimo integratore di proteine a basso contenuto di carboidrati. Ma, è probabilmente più adatto a coloro che cercano di costruire la muscolatura magra; piuttosto che a coloro che cercano di perdere peso.

isopura zero carb proteine in polvere

Rivedere: Questo è sicuramente un contendente per chiunque segua una dieta a base di keto, in quanto è una delle migliori polveri proteiche a zero carboidrati sul mercato e non fermerà la chetosi in corso nel vostro corpo.

Questa è anche un’ottima scelta per chiunque voglia mantenerla naturale, il prodotto non è aromatizzato e contiene solo due ingredienti: proteine del siero di latte isolate e lecitina di soia.

Pro

  • 25g di proteine.
  • Zero carboidrati.
  • Solo 100 calorie per porzione.
  • Senza glutine e senza lattosio.
  • Assorbimento rapido.

Contro

  • Non si dissolvono facilmente in acqua.
  • Leggero retrogusto; nonostante non abbia sapore.

Da asporto

Se siete alla ricerca di un integratore di proteine a zero carboidrati che vi terrà in chetosi, allora l’avete trovato.

Dovrete fare i conti con un potenziale accumulo e un retrogusto aggiungendo la polvere al vostro cibo. Ma sarà molto efficace.

Naturade Vegansmart vegetale a base di proteine in polvere

Rivedere: Il nome dice tutto, questo è il miglior integratore di proteine a basso contenuto di carboidrati per i vegani. Si può notare che il contenuto proteico non è così alto in questa miscela. Tuttavia, questo è perché per le proteine vegetali un po ‘va un lungo cammino.

Inoltre, questo integratore proteico vi darà una serie di vitamine e minerali, aiutando il vostro corpo a rimanere sano come raggiungere i vostri obiettivi di perdita di peso o di costruzione muscolare.

Pro

  • Nessun OGM.
  • 22 vitamine e minerali inclusi.
  • Contiene acidi grassi Omega-3.
  • Senza glutine, latte e soia.
  • Vegan approvato.
  • 20g di proteine.

Contro

  • 5 g di zucchero in ogni porzione, non va bene per la perdita di peso.
  • 15g di carboidrati.

Da asporto

Ci sono limitate opzioni disponibili per i vegani che vogliono un supplemento di proteine a basso (ish) carb, e questo è probabilmente uno dei migliori integratori di proteine che si sta andando a trovare.

Come per tutti questi integratori, essi dovrebbero far parte di una dieta sana; non sono intesi come parte di una tecnica di sostituzione del pasto.

Ora Proteine Organiche Vegetali in Polvere

Rivedere: Questa è un’altra opzione per i vegani con un potenziale serio. Ha una gamma di additivi, tra cui amilasi, proteasi, lipasi, che aiutano il vostro corpo ad assorbire le proteine più velocemente, mantenendovi pieni più a lungo.

C’è anche una gamma di altri ingredienti, potenzialmente aumentando i vostri livelli di energia e di nutrizione.

Tuttavia, questo è anche il motivo per cui l’offerta di Ora Organic è l’ultima della lista; non è pura proteina in polvere.

Pro

  • Nessun OGM.
  • Senza glutine, latte e soia.
  • Ingredienti biologici.
  • 21g di proteine.
  • 5g di carboidrati.

Contro

  • Più salate della concorrenza; 250mg, pari all’11% della vostra diaria.
  • Alcune persone hanno notato che il gusto non è buono.

Da asporto

Questa è un’ottima opzione per i vegani che cercano un integratore di proteine a basso contenuto di carboidrati che offra un po’ di più.

E ‘commercializzato come un supplemento magro e pulito, ma contiene una serie di aggiunte che, anche se progettato per aumentare la salute del corpo, lo rendono più di un semplice integratore di proteine.

La vostra guida rapida alle polveri basse della proteina di Carb

white jar with whey protein powderwhite jar with whey protein powder

La scelta delle migliori polveri a basso contenuto di carboidrati non deve essere difficile con questa lista.

Ma, sarà di aiuto se si capisce un po’ di più sulle polveri proteiche e il loro ruolo nella vostra salute e gli obiettivi di perdita di peso.

Le proteine sono un nutriente essenziale nel vostro corpo per la sintesi proteica.

Questo è il processo che ripara i micro strappi nei muscoli, rendendoli più forti e potenzialmente più grandi, ( a seconda del peso che stai sollevando ). Ma, la maggior parte delle normali polveri proteiche ha carboidrati e proteine.

La proteina è per la riparazione dei muscoli, i carboidrati servono ad aumentare i livelli di energia dopo l’esercizio fisico e anche ad evitare che il corpo bruci i muscoli per l’energia.

Naturalmente, questo aumenta il numero di calorie del vostro integratore di proteine.

Una polvere di proteine a basso contenuto di carboidrati ha pochissimi carboidrati, il che li rende perfetti per la riparazione muscolare senza l’aumento di grasso.

Quando si consumano carboidrati, questi vengono convertiti in glucosio nel flusso sanguigno, attraverso il rilascio di insulina. Se c’è troppo glucosio nel flusso sanguigno, l’eccesso viene trasformato in grasso e immagazzinato; per l’uso in un secondo momento.

Naturalmente, se stai cercando di perdere peso o di mostrare i tuoi muscoli magri, l’aumento di grasso non è qualcosa che vuoi fare; ecco perché hai bisogno delle migliori polveri a basso contenuto di carboidrati.

Ci sono diverse cose che dovreste considerare prima di investire nella vostra prossima polvere a basso contenuto di carboidrati;

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Reputazione

La prima cosa da verificare è la reputazione del produttore.

Dovete essere in grado di fidarvi di loro e il modo più semplice per farlo è guardare il loro sito web per la loro storia e le ricerche che hanno fatto.

Potete quindi controllare i siti dei social media per vedere cosa pensano gli altri dei loro prodotti. Si dovrebbe ottenere un sacchetto misto di recensioni con più recensioni positive che negative.

Infine, verificate con la vostra famiglia e i vostri amici, potrebbero aver provato loro stessi il prodotto.

Fate particolare attenzione se qualcuno vi dice di effetti collaterali di una specifica polvere; di solito sono rari e non tutti li ottengono.

Dieta

È importante considerare la vostra dieta attuale. Gli esperti raccomandano di consumare 0,8 grammi di proteine per chilogrammo di peso corporeo al giorno.

Ma, questo è per una persona sedentaria. Se fate esercizio fisico, questa quantità può salire fino a 1,2-1,5 grammi per chilogrammo.

È possibile ottenere un sacco di proteine dal vostro cibo; considerare quanto extra è necessario prima di decidere quante volte al giorno è necessario prendere la migliore polvere di proteine a basso contenuto di carboidrati per la perdita di peso o l’aumento muscolare.

Daremo un’occhiata più tardi a quando dovreste prendere la vostra polvere proteica.

Miscele proprietarie

Un prodotto di qualità dichiarerà ogni ingrediente e la quantità di ogni ingrediente. Se non dichiarano la quantità, allora la polvere ha una miscela brevettata.

Questi sono meglio evitati in quanto non si sa quanta di ogni sostanza si sta ottenendo, rendendo molto difficile stabilire quanto sia effettivamente benefico.

La ragione principale per le miscele proprietarie è che il produttore risparmia denaro; questo non mi ispira fiducia nel fatto che possano essere una delle migliori polveri a basso contenuto di carboidrati.

Evitare gli zuccheri aggiunti

Se stai cercando di perdere peso o di mostrare il muscolo che hai guadagnato, l’ultima cosa di cui hai bisogno sono gli zuccheri extra.

Controllare gli ingredienti per assicurarsi che non siano stati aggiunti zuccheri e dolcificanti. Sfortunatamente, il miglior sapore a basso contenuto di carboidrati in polvere è probabilmente quello con un sacco di zucchero extra.

Scegliete invece un sapore naturale o no e date un’occhiata al FAQs sotto, in particolare come migliorare il sapore.

Bilancio correttamente

Le polveri proteiche sono disponibili in tutte le forme e dimensioni, oltre a una serie di prezzi.

È necessario preventivare il costo per l’acquisto di questi prodotti su base regolare e considerare l’acquisto dei contenitori più grandi. Questi di solito vi offriranno i migliori risparmi sui costi.

Quando si considera il prezzo delle proteine in polvere dovrete tenere a mente che questo è semplicemente parte della vostra bolletta alimentare settimanale.

Una polvere di proteine a basso contenuto di carboidrati è un integratore che aiuta a garantire che si sta ottenendo tutta la nutrizione di cui avete bisogno.

Che cosa classifica come polvere bassa della proteina del carb

Se si dà un’occhiata alla media delle proteine in polvere si vedrà che di solito ci saranno circa 6-10 grammi di carboidrati ogni 20 grammi di proteine.

Circa il 25-30% degli ingredienti sarà costituito da carboidrati.

Una buona polvere di proteine a basso contenuto di carboidrati avrà da 1 a 5 grammi di carboidrati a 20 grammi di carboidrati. Si possono anche trovare alcuni che hanno zero carboidrati.

In breve, controllate l’etichetta degli ingredienti prima dell’acquisto.

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FAQ

Per aiutarvi a capire le polveri a basso contenuto di carboidrati, ecco le domande più frequenti (e le risposte).

Le proteine del siero di latte in polvere sono a basso contenuto di carboidrati?

Sì e no! La risposta a questa domanda dipenderà dal produttore e dagli ingredienti che ha incluso.

È perfettamente possibile avere una proteina del siero di latte in polvere che ha 25g di proteine e solo 3 grammi di carboidrati.

Tuttavia, è possibile ottenere anche polveri di proteine del siero di latte con 25g di proteine e 10g di carboidrati; questo perché alcune sono progettate come le migliori polveri proteiche per la perdita di peso e altre sono progettate come le migliori polveri proteiche per l’aumento muscolare.

Anche in questo caso, controllate l’etichetta prima di acquistare.

Le proteine in polvere sono buone per una dieta a basso contenuto di carboidrati?

Sì! Le proteine sono essenziali per la salute del vostro corpo. Non solo aiuta a riparare i muscoli, ma può anche aiutare a proteggerli dall’uso come fonte di energia.

Questo incoraggerà il vostro corpo a bruciare i grassi e vi aiuterà a perdere peso; che di solito è lo scopo di una dieta a basso contenuto di carboidrati.

Tuttavia, come per qualsiasi integratore, è importante ricordare che si tratta di un integratore e non di un sostituto del pasto. Dovrebbe essere usato insieme ai pasti regolari e all’esercizio fisico.

Le migliori polveri a basso contenuto di carboidrati quando si cerca di perdere peso avranno un sacco di proteine, con pochissimi carboidrati, calorie e grassi.

Le polveri a basso contenuto di carboidrati sono sicure?

La maggior parte delle proteine a basso contenuto di carboidrati in polvere sono completamente sicure. Tuttavia, la maggior parte di loro non hanno bisogno di rispettare le normative della FDA.

Per questo motivo è essenziale verificare la reputazione del produttore prima dell’acquisto.

Dovreste anche essere consapevoli che qualsiasi proteina a base di siero di latte in polvere può causare problemi se siete intolleranti al lattosio; in questo caso, non saranno considerate sicure e dovreste usare una polvere non a base di siero di latte.

Ci sono effetti collaterali noti di polveri a basso contenuto di carboidrati?

Il più comune, e generalmente l’unico effetto collaterale delle proteine in polvere è quello digestivo. Questi sono generalmente collegati all’intolleranza al lattosio o alle proteine del siero di latte di scarsa qualità.

Se si verificano problemi legati all’intolleranza, è probabile che ci si senta gonfiati, si soffra di gas, crampi allo stomaco e possibilmente anche di diarrea.

Occasionalmente, può anche causare sete, riduzione dell’appetito e occasionalmente mal di testa.

Mi aiuterà davvero a perdere peso?

Sì, ma solo come parte di una dieta sana e di un piano di esercizio fisico. Di per sé una polvere di proteine a basso contenuto di carboidrati riduce l’apporto calorico e l’assunzione di carboidrati, incoraggiando la perdita di peso.

Tuttavia, per essere davvero efficace è necessario iniziare a mangiare in modo più sano e aggiungere un po’ di esercizio fisico al proprio regime quotidiano. Un tapis roulant è un ottimo punto di partenza, poiché è possibile camminare, fare jogging o correre e farlo in qualsiasi momento del giorno e della notte, indipendentemente dal tempo.

Quando devo prendere il mio basso contenuto di carboidrati in polvere?

Le istruzioni sul lato del contenitore della polvere vi diranno quando dovete prenderla. La maggior parte dei produttori consiglierà tre volte al giorno:

  • Al mattino per stimolare il vostro processo metabolico e iniziare la giornata.
  • Dopo che vi siete allenati per sostituire le proteine (e i carboidrati) che sono andate perse.
  • Prima di andare a letto, per assicurarvi che i vostri muscoli abbiano il carburante di cui hanno bisogno mentre dormite.

Tuttavia, se il cibo che mangiate è ricco di proteine, l’opzione migliore sarà quella di assumerla una volta al giorno durante il periodo di recupero.

Di solito questo viene definito nei 60 minuti immediatamente dopo un allenamento. È l’accompagnamento perfetto per una routine di recupero del rullo di schiuma.

Posso migliorare il sapore?

E ‘meglio scegliere nessun sapore al fine di ridurre al minimo l’aggiunta di zuccheri e carboidrati. Tuttavia, questo non significa che prendere le migliori proteine a basso contenuto di carboidrati in polvere deve essere un compito arduo.

Si può mescolare con il latte per migliorare il sapore o fare il proprio sapore aggiungendo un cucchiaio di burro di arachidi, frutta, o anche mescolando con la farina d’avena.

Riassumendo

Scegliere le migliori polveri a basso contenuto di proteine a basso contenuto di carboidrati con questa guida è facile. Basta leggere la guida, il FAQs and guarda le recensioni .

Saprete qual è quello giusto per voi.

Se avete domande che non hanno avuto risposta, iscrivetevi alla newsletter qui sotto e fatele; sono qui per aiutarvi.

Annett Fiedler

Written by

Ciao! Mi chiamo Annett Fiedler e sono una fanatica di FITNESS confessata! Mi piace tenermi in forma, ma capite che l'esercizio fisico non è sicuramente la tazza di tè di tutti gli altri! Il mio sogno è che le mie informazioni sul fitness e gli allenamenti a casa per principianti scatenino in tutti voi l'amore per il fitness.