Top 15 Migliori Palle Del Bosu E Allenatori Di Equilibrio Recensione 2021

TOP 15 Migliori Balls & Balance Trainers Bosu recensiti + Guida all’acquisto 2020

Sono sicuro che avete sentito parlare dei vantaggi offerti dal Bosu Ball.

Il Bosu Ball offre molto!

Miglioramento dell’equilibrio, recupero dagli infortuni, allenamento di stabilità e rafforzamento del nucleo, per citarne solo alcuni.

Anche l’allenamento neuromuscolare, o gli esercizi che allenano i nervi e i muscoli a reagire e a comunicare, possono essere effettuati utilizzando un Bosu ball.

Ma forse vi starete chiedendo, con così tante opzioni e alternative là fuori c’è questo:

Qual è il miglior Bosu ball o Balance Trainer per me? Come faccio a scegliere il Bosu Ball giusto?

Ho quello che vi serve!

Una recensione dei 15 migliori allenatori di Bosu ball e balanceball, più una guida all’acquisto di Bosu ball per aiutarvi a scegliere il Bosu ball giusto per voi.

Contenuti

TOP 15 migliori Bosu Balls & Balance Trainers 2020

bosu pro balance trainer

Rivedere: Con una gomma più spessa e una base più pesante rispetto al Bosu ball originale, questa versione PRO si manterrà stabile durante l’allenamento di equilibrio.

Il Bosu è eccellente per esercizi cardio a basso impatto, di stretching e di equilibrio.

La porzione di sfera è di 22,5 pollici, con spazio sufficiente per qualsiasi utente di qualsiasi dimensione.

Pro

  • Gomma più spessa, base più pesante.
  • Include pompa a pedale per il gonfiaggio.
  • Limite di 350 libbre – può essere usato commercialmente.

Contro

  • Sfida a gonfiare.

Da asporto

Una palla Bosu di qualità commerciale.

Allenatore di equilibrio URBNFit

Rivedere: Questa robusta palla di equilibrio è la metà del prezzo del miglior concorrente, ma altrettanto ben costruita e utile.

È facile da gonfiare, si sente forte e robusta, e include fasce di resistenza del braccio da aggiungere alla vostra routine.

Questo balance trainer viene fornito con un pratico manuale di istruzioni per permettervi di ottenere il massimo da questa attrezzatura.

Pro

  • Prodotto di qualità – robusto, forte e sicuro.
  • Include fasce di resistenza alle armi da lavoro.
  • Pompa di gonfiaggio inclusa.

Contro

  • I connettori a fascia di resistenza non sono molto robusti.

Da asporto

Bilanciere di buon valore con bande di resistenza.

bosu pro nexgen balance trainer

Rivedere: Il Bosu NexGen ha una superficie della palla aggiornata. Ora è contrassegnata da 4 quadranti in modo da potersi posizionare perfettamente.

Anche il manuale d’uso è stato aggiornato, con nuovi esercizi e un DVD scaricabile e una tabella a muro che si può prendere come riferimento.

Pro

  • Strutturato con 4 quadranti separati in modo da poter trovare facilmente il proprio posto sulla palla.
  • Prodotto negli USA.
  • Di grado commerciale, può contenere fino a 350 libbre.

Contro

  • Prezioso.

Da asporto

Qualità commerciale, trainer a sfera Bosu con texture dinamica.

devebor half ball sport balance trainer

Rivedere: Questa conveniente alternativa Bosu ball è robusta, affidabile, ed è dotata di bande di resistenza tenute in posizione da forti carabine metalliche, non di plastica fragile come alcune altre.

Apprezzerete anche il prezzo, questo allenatore di equilibrio è la metà del prezzo del miglior concorrente.

Pro

  • Include bande di resistenza tenute con clip metalliche.
  • Ottimo prezzo.
  • Molto forte – secondo il produttore può contenere fino a 800 libbre.

Contro

  • Sfida a gonfiare.

Da asporto

Una delle migliori alternative di Bosu ball disponibili.

Allenatore di palloni da calcio Sportneer Balance Ball

Rivedere: Lo Sportneer balance ball trainer è uno dei valori migliori di questa lista. È robusto, ben costruito, e include fasce di allenamento di resistenza fissate con clip metalliche.

Non è grande come le altre, ma questo significa anche che è più leggera e più facile da spostare e funziona meglio in spazi più piccoli.

Pro

  • Comprende fasce di resistenza durevoli tenute in posizione con chiusure in metallo.
  • Ottimo prezzo.
  • Materiale spesso e robusto.

Contro

  • Ingombro ridotto rispetto alla maggior parte.

Da asporto

Il miglior botto per il vostro dollaro quando si tratta di allenatori equilibrio.

Bosu Balance Trainer originale

Rivedere: Questo è l’Originale, dove è nata Bosu ball. Questa palla Bosu di prima generazione è ancora un classico.

È disponibile in diversi colori ed è realizzato appositamente per uso domestico.

Può contenere utenti fino a 300 libbre ed è compatibile con la Bosu Powerstax che eleva la palla e aumenta la varietà di esercizi che possono essere fatti usando il vostro Bosu.

Pro

  • Pesante.
  • Disponibile in colori divertenti.
  • Include DVD, pompa di gonfiaggio e manuale.
  • Prodotto negli USA.

Contro

  • Costoso.

Da asporto

Il provato e vero classico che ha portato alla popolarità i trainer per la palla dell’equilibrio.

beleboom balance trainer ball

Rivedere: Il Beleboom è più leggero e più portatile del pallone Bosu originale, ma può contenere fino a 800 libbre.

Inoltre, il Beleboom è dotato di braccia a fascia di resistenza, a differenza del Bosu originale. Queste bande di resistenza sono collegate al trainer di equilibrio con clip di metallo – non plastica a buon mercato come alcuni altri.

Pro

  • Capacità di peso massimo di 800 libbre.
  • Include bracci a fascia di resistenza collegati da robuste clip metalliche.
  • 5 mm di spessore superficiale, molto forte.
  • Include la pompa di gonfiaggio e il grafico della parete di esercizio.

Contro

  • Le bande di resistenza non hanno molta resistenza.

Da asporto

Trainer per l’equilibrio di qualità ad un prezzo accessibile.

zelus balance ball trainer

Rivedere: Il trainer Zelus è uno dei trainer di equilibrio più economici di questa lista, ed è quindi accessibile, dal punto di vista del prezzo, per la maggior parte delle persone.

Lo Zelus è un buon attrezzo di partenza per i principianti che stanno costruendo una palestra in casa o per chi ha appena iniziato l’allenamento.

Pro

  • Molto economico.
  • Viene fornito con le braccia a fascia di resistenza.
  • Pompa a pedale inclusa.

Contro

  • Imballaggio scadente e nessuna istruzione inclusa.

Da asporto

Ottima qualità ad un prezzo molto basso.

bosu elite per metodo di lavoro

BOSU Elite Ball By WeckMethodBOSU Elite Ball By WeckMethod

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Rivedere: Il Bosu Elite è forse il Bosu Ball meno conosciuto e, francamente, sottovalutato.

Questa palla Bosu è una bestia. Può contenere fino a 450 libbre, il che è un bene, perché è stato progettato per essere saltato su e utilizzato con un bilanciere e esercizi di kettlebell per allenare i muscoli del nucleo chiave che non possono essere allenati allo stesso modo utilizzando esercizi di sollevamento standard.

Questa palla è ad alta densità, il che significa che non è traballante come le altre palle Bosu – ha una certa sostanza.

Pro

  • Palla ad alta densità – ha una certa resistenza.
  • Progettato per essere saltato su e usato con i pesi.
  • Superficie di presa a nido d’ape.
  • Qualità commerciale.

Contro

  • Prezioso.

Da asporto

L’unico Bosu progettato con una cupola ad alta densità per gli esercizi di sollevamento e salto.

Forma più fine Mezza Palla Yoga

Rivedere: Questo trainer di equilibrio yoga Finer Form è offerto a metà prezzo della palla Bosu originale, ma praticamente della stessa qualità.

Adoro la sua spessa struttura a nido d’ape che permette di ottenere una buona aderenza e trazione mentre lo si usa. È realizzato in PVC di qualità spessa e non si rompe e non si rompe.

Pro

  • Superficie antiscivolo a nido d’ape.
  • Include pompa ad aria.
  • Prezzo giusto.

Contro

  • Nessuna fascia di resistenza inclusa.

Da asporto

Un grande allenatore di equilibrio, con una trazione superiore, ad un buon prezzo.

arlisa balance ball trainer

Rivedere: Questo bilanciere Arlisa è ottimo per allenarsi con una palla leggera, migliorando l’equilibrio e l’agilità e rafforzando il nucleo.

Include una pompa per gonfiare e fasce di resistenza per lavorare anche le braccia.

Pro

  • Il prezzo più basso di questo listino.
  • Bande di resistenza incorporate.
  • Pompa inclusa.

Contro

  • Le fasce di resistenza sono tenute su con attacchi in plastica e clip che potrebbero rompersi.

Da asporto

Una delle alternative Bosu ball a prezzo più basso.

folle mossa equilibrio trainer palla da allenamento

Rivedere: L’Insane move balance trainer è un grande valore e perfetto per chi vuole un tutto in un kit.

Questo trainer per la Balance Ball include tutto ciò di cui avete bisogno per iniziare la vostra routine di fitness, compresi il trainer, gli slider, le fasce elastiche di resistenza e le fasce di resistenza per le braccia che si attaccano alla Balance Ball stessa.

Pro

  • Include cursori, fasce di resistenza elastiche e fasce di resistenza con maniglie.
  • Pompa di gonfiaggio inclusa.
  • I pomelli esagonali e la finitura opaca rendono la superficie stabile e antiscivolo.

Contro

  • Il kit necessita di istruzioni migliori o di un manuale di esercizi.

Da asporto

Un grande valore, tanti accessori aggiuntivi abbinati a questo robusto balance trainer.

Bosu Sport Balance Trainer – Dimensione di viaggio

Rivedere: L’allenatore sportivo Bosu è unico nel suo genere. È progettato per viaggiare. Ha un’impronta più piccola e pesa meno di tutte le altre palle Bosu, il che lo rende facile da portare con sé quando si viaggia.

Pro

  • Ingombro più piccolo, più leggero.
  • Include la pompa di gonfiaggio.
  • Meno costoso delle altre palline di marca Bosu.

Contro

  • Superficie più piccola da utilizzare.

Da asporto

L’unica misura da viaggio Bosu Ball disponibile.

ritfit premium balance ball trainer

Rivedere: La palla di equilibrio RitFit è un buon valore. Viene offerta ad una frazione del prezzo del miglior concorrente, ma ha anche alcuni extra come le fasce per le braccia di resistenza e un grafico stampato a parete per gli esercizi.

E’ disponibile in diversi divertenti colori in modo da poterne ottenere uno che si adatta perfettamente al vostro stile e alla vostra palestra di casa.

Pro

  • Ottimo prezzo.
  • Include il DVD degli esercizi, la pompa e la tabella a muro.
  • Include bande di resistenza.

Contro

  • Le fasce di resistenza sono fissate con la plastica.

Da asporto

Balance trainer a basso prezzo con bande di resistenza.

Palla di equilibrio Pexmor

Rivedere: Questo allenatore Pexmor balance ball trainer ha tutto ad un prezzo che chiunque può permettersi.

Questo set comprende fasce per le braccia di resistenza con clip metalliche di alta qualità che non si rompono, un set di fasce di resistenza in gomma elastica e cursori a due piani, il tutto ad un prezzo davvero ragionevole.

Pro

  • Include bande di resistenza tenute su con robusti fermagli metallici.
  • Superficie antiscivolo strutturata.
  • Include elastici di resistenza e cursori.

Contro

  • Ha bisogno di istruzioni per l’uso migliori.

Da asporto

Un tutto in un unico pacchetto ad un ottimo prezzo.

Guida alle palle Bosu e alle scarpe da ginnastica per l’equilibrio

athlete girl work out with Bosu ball trainerathlete girl work out with Bosu ball trainer

Che cos’è il Bosu Training? Per cosa si usa un Bosu Ball?

La palla Bosu è una mezza palla, o emisfero, attaccata a una piattaforma piatta e solida.

La pallina Bosu può essere utilizzata con la cupola rivolta verso l’alto o con la piattaforma rivolta verso l’alto. Gli esercizi che utilizzano la Bosu ball allenano il nucleo, aumentano l’equilibrio e l’attivazione muscolare e contribuiscono ad aumentare il controllo neuromuscolare.

Le palle Bosu stanno guadagnando popolarità perché sono usate nelle palestre di tutto il mondo come parte di una classe di gruppo. Una classe di gruppo è un ottimo modo per rimanere motivati a rimanere in forma, e ne consiglio vivamente una.

Se avete giocato con l’idea di iscrivervi a un corso di gruppo, ho una rassegna delle 10 migliori classi di fitness di gruppo.

Un Bosu Ball vale i soldi?

Lo ammetto, il marchio Bosu ball è un po’ caro, quindi vi starete chiedendo se un Bosu ball vale i soldi?

Se siete seriamente intenzionati ad aumentare il vostro equilibrio e a far lavorare i muscoli del nucleo, sì, un Bosu ball ne vale la pena.

Ci sono buone alternative al Bosu ball là fuori, e ne ho elencate diverse tra le mie 15 migliori scarpe da ginnastica per il Bosu ball e l’equilibrio di cui sopra.

I due che penso siano alla pari con l’allenatore del Bosu sono i beleboom balance trainer ball e il devebor half ball sport balance trainer . Entrambi sono meno costosi del marchio Bosu ball, e hanno praticamente la stessa qualità.

man doing exercise with Bosu ball at the gymman doing exercise with Bosu ball at the gym

Perché un Bosu Ball è buono? Cosa fa un Bosu Ball?

Dove la palla Bosu brilla davvero è la sua capacità di migliorare l’equilibrio e la stabilità del nucleo.

Se vi allenate o fate sport che richiedono equilibrio e stabilità, come la ginnastica o la danza, o vi allenate su superfici irregolari o instabili, come il roller derby, il pattinaggio sul ghiaccio o il trail running, una palla Bosu può davvero aiutare la vostra performance.

È anche un bene per la fisioterapia, per la guarigione da un infortunio ed è un bene per le persone nei loro anni d’oro che cercano di ritrovare o mantenere l’equilibrio.

One studio ha mostrato la gente con il Parkinson e le vittime di ictus hanno beneficiato dell’uso regolare di una palla Bosu.

In entrambi i casi, dico sì, una palla Bosu è un buon investimento.

Che esercizi si possono fare con una Bosu Ball?

Il numero di esercizi che si possono fare su una palla Bosu è apparentemente infinito.

Si può scegliere tra squat, alpinisti, tavole, push-up, rutti, addominali e affondi. Non vi annoierete mai con un pallone Bosu.

Avete bisogno di qualche idea su cosa fare con la vostra nuova Bosu Ball? Sfruttate al massimo il vostro pallone Bosu con questi grandi esercizi.

Come si sceglie il Bosu Ball o il Balance Trainer giusto?

Che taglia di Bosu Ball mi serve?

La stragrande maggioranza delle palle Bosu e degli allenatori di equilibrio hanno una cupola di circa 23 pollici di diametro.

L’unica eccezione è il Bosu Sport Balance Trainer – dimensione di viaggio che ha un diametro di poco meno di 20 pollici.

Raccomando la varietà da 23 pollici per darti un po’ di spazio per lavorare, ma se hai bisogno di un Bosu più piccolo per viaggiare, investi in ogni caso nell’edizione da viaggio più piccola.

Quanto dovrei spendere per un Bosu Ball o un Balance Trainer?

Alla fine della giornata, si ottiene quello per cui si paga. Aspettatevi di spendere tra i 90 e i 150 euro per un buon Bosu trainer.

Se ve lo potete permettere, evitate gli allenatori di equilibrio che usano le clip di plastica per tenere nelle fasce di resistenza, e spendete qualche dollaro in più per le palle che usano le clip di metallo. Le palline Bosu di marca non hanno bande di resistenza, quindi, se lo desiderate, potete rinunciare ad usarle tutte insieme.

Quale texture devo scegliere per il mio Bosu Ball o Balance Trainer?

Una delle GRANDI differenze tra le palle Bosu e gli allenatori di equilibrio è la struttura.

Alcune sono lisce e possono essere scivolose, mentre altre, come questa Forma più fine Mezza Palla Yoga hanno una superficie antiscivolo che mi piace molto.

Per ovvie ragioni, preferisco la versione testurizzata, perché l’ultima cosa che voglio quando sto in piedi su una palla è scivolare via da essa.

Devo prendere un Bosu Ball con bande di resistenza?

Forse.

Come ho detto, la palla Bosu originale non include bande di resistenza, e le bande di resistenza non sono necessarie per ottenere l’equilibrio e i benefici di rafforzamento del nucleo della palla Bosu.

Le fasce di resistenza sono qualcosa di bello da avere, ma non è un requisito nel mio libro.

Domande e risposte su Bosu Ball

women on swiss ball in living roomwomen on swiss ball in living room

Cosa posso usare al posto del Bosu Ball? Alternative Bosu Ball

Grazie al libero mercato, ci sono circa 20 diverse aziende che realizzano biglie Bosu ball knockoffs, o alternative Bosu ball che sono molto simili al Bosu ball originale.

Alcune di queste alternative Bosu ball sono nella mia lista delle migliori 15 migliori palle Bosu e allenatori di equilibrio sopra. Se hanno fatto la mia lista, è perché penso che siano buone.

Un’altra alternativa alle palle Bosu e agli allenatori di equilibrio sono le palle da ginnastica. Possono essere usate anche per migliorare l’equilibrio.

Vi piace l’idea di una palla da ginnastica? Date un’occhiata alle mie recensioni sulle migliori palle da ginnastica.

La palla Bosu migliora l’equilibrio?

Sì.

Ma non prendetemi in parola!

Questo studio ha mostrato gli atleti allenati che hanno usato il pallone Bosu per un periodo di sei settimane, ha aumentato le loro prestazioni su un test di equilibrio alla conclusione dello studio.

Quanto peso può contenere un Bosu Ball?

Questo dipende da quale palla Bosu si ottiene. Il Bosu Balance Trainer originale contiene 300 libbre, mentre la versione commerciale bosu pro balance trainer Contiene 350 libbre.

Tenete a mente che questo peso prende in considerazione esercizi dinamici, come il salto, in modo che la Bosu ball possa effettivamente tenere un utente che pesa fino a 300 libbre, più la forza di quell’utente che salta, senza scoppiare.

Quali sono i muscoli che funzionano gli squat del Bosu?

Gli squat del Bosu ball funzionano come gli squat standard: glutei, flessori dell’anca e quad, principalmente.

Secondariamente a questi muscoli, gli squat del bosu ball fanno lavorare i muscoli del ginocchio, gli addominali e i polpacci.

Dove la differenza è la misura in cui vengono utilizzati i muscoli secondari. Uno squat del Bosu ball attiverà maggiormente i muscoli secondari.

Come si pulisce un pallone Bosu?

È semplice da pulire la vostra palla Bosu.

Utilizzare un detergente delicato che è sicuro per la pelle e la plastica PVC di cui è fatta la cupola. Immergere uno straccio in sapone per piatti delicato diluito in acqua e usarlo per pulire la superficie.

Quanto devo gonfiare il mio pallone da bosu?

La maggior parte delle palle Bosu ha un requisito di altezza, quindi è necessario controllare attentamente il manuale del proprietario per vedere quanto in alto per gonfiare la cupola.

Molte palle Bosu e trainer dell’equilibrio dicono di gonfiare la cupola a 8,5 pollici e mezzo.

Si misura in base all’altezza mettendo il lato della cupola della palla verso il basso. Poi si misura dal bordo superiore della piattaforma al pavimento.

Questo riassume i nostri 15 migliori Bosu Ball, e spero proprio che troviate il Bosu Ball o l’equilibrista perfetto per voi.

Se state cercando sistemi di allenamento per tutto il corpo che non costano molto o occupano molto spazio, date un’occhiata alla nostra recensione delle migliori recensioni di TRX e suspension trainer.

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Annett Fiedler

Written by

Ciao! Mi chiamo Annett Fiedler e sono una fanatica di FITNESS confessata! Mi piace tenermi in forma, ma capite che l'esercizio fisico non è sicuramente la tazza di tè di tutti gli altri! Il mio sogno è che le mie informazioni sul fitness e gli allenamenti a casa per principianti scatenino in tutti voi l'amore per il fitness.