Top 15 Migliori Palestre Totali E Alternative Recensite 2021 + Faq

TOP 15 Migliori Palestre totali e alternative recensite 2020 + Allenamenti e FAQ

Sei interessato alla Total Gym ma non riesci a decidere quale prendere?

Chuck Norris e Christy Brinkley fanno sembrare la Total Gym così bella, e questo perché il marchio è solido, con 30 anni di storia e innumerevoli fan fedeli, tra cui Chuck.

Qual è il problema?

A dire il vero, ci sono troppi modelli tra cui scegliere!

Ma non preoccupatevi, ho sistemato tutto qui. Analizzerò la differenza tra i modelli, più alcuni modelli simili della concorrenza in modo che possiate vederli uno accanto all’altro.

Comincerò con le recensioni delle migliori palestre Total Gyms e poi entrerò nella mia guida Total Gym. Andiamo!

Contenuti

TOP 15 Migliori Palestre totali e Alternative 2020

Totale Palestra XLS

Rivedere: Il Totale Palestra XLS è il top della gamma, tutto in un unico attrezzo da palestra.

Questo sistema di carrucole e cavi può contenere fino a 400 libbre e comprende il supporto per lo squat, l’accessorio per le gambe e l’attacco delle ali per l’allenamento cardio e di rinforzo di tutto il corpo.

Ci sono oltre 80 esercizi diversi, chiaramente indicati nella tabella degli esercizi inclusa, per mettervi sulla strada del fitness.

Pro

  • Capacità di peso di 400 libbre.
  • 6 livelli di resistenza.
  • Comprende il supporto squat, l’attacco per le ali e l’accessorio per tirare le gambe.

Contro

  • Tutti gli allenamenti sono stampati o su DVD. Vorrei che ci fosse un’applicazione con tutte queste informazioni, invece.

Da asporto

Il modello Total Gyms TOP, la migliore macchina Total Gym in circolazione.

Totale palestra 1400 Deluxe

Rivedere: La Totale palestra 1400 Deluxe è un ottimo modello da starter. A differenza della Totale Palestra 1100, questo modello include il piedistallo squat, ma è comunque uno dei Total Gyms più economici disponibili.

Utilizza il proprio peso corporeo e ha 8 diverse angolazioni, e quindi 8 diversi livelli di resistenza, per adattarsi al proprio livello di fitness.

Pro

  • Ottimo prezzo.
  • 8 livelli di resistenza.
  • Include il supporto squat.

Contro

  • Impegnativo da piegare.
  • Può contenere solo fino a 250 libbre di cavalieri.

Da asporto

Un ottimo prezzo per un Total Gym con un supporto squat. Il miglior Total Gym per i soldi!

weider ultime opere del corpo

Rivedere: Quando si confronta Total Gym contro Weider, questo weider ultime opere del corpo ha la sua importanza rispetto a Total Gym.

Questa macchina offre 50 esercizi diversi, tutti descritti nella tabella degli esercizi inclusa. Questo sistema, come il total body, utilizza il peso corporeo come resistenza.

Ma ciò che distingue questa macchina sono i cavi, che permettono di aggiungere fino a 50 libbre di resistenza aggiuntiva quando si ha bisogno di più sfide.

Pro

  • Resistenza del peso corporeo più 50 libbre di resistenza della fascia di resistenza, quando necessario.
  • Piedistallo squat integrato.
  • Molto meno costoso delle macchine Total Gym.

Contro

  • Il limite di peso di 250 libbre è un po’ basso ed esclude alcuni piloti.

Da asporto

L’alternativa meno costosa, di marca, Total Gym è questa weider ultime opere del corpo

Weider produce attrezzature da palestra di qualità. Se volete vedere di più da Weider, date un’occhiata a queste recensioni di attrezzature da palestra Weider.

Totale Palestra 1900

Rivedere: Il Totale Palestra 1900 viene fornito completo di un accessorio per tirare le gambe e per il crunch degli addominali, barre di immersione, barre di pressatura, tappetini di stabilità per l’attacco delle ali e una lavagna a fogli mobili per visualizzare i 60 esercizi disponibili con questa macchina.

La caratteristica di spicco, la barra dei piedi Pilates per gli squat della barra dei piedi, le tavole da ginnastica, i rulli dell’anca e altro ancora. La puntale Pilates consente di allungare i piedi più del pad squat che si trova sulla maggior parte delle palestre Total.

Pro

  • Include la barra del piede Pilates.
  • Include l’accessorio per lo scricchiolio degli addominali e l’accessorio per la trazione delle gambe.
  • Può contenere fino a 350 libbre.

Contro

  • Non c’e’ un tappetino per gli squat.

Da asporto

La palestra Total con puntale Pilates include

Il Totale Palestra 1900 ha una barra per le dita dei piedi Pilates, e permette di eseguire alcuni esercizi in stile Pilates, ma niente è come il vero.

Stai pensando a un riformatore di Pilates? Qui abbiamo esaminato i migliori riformatori del Pilates.

Forza Totale Palestra

Rivedere: Forza Totale Palestra è la Total Gym con tutti gli accessori necessari per costruire un corpo forte e scolpito.

Il modello Force include le barre di immersione e di pressatura, il tira gambe e il supporto per lo squat, oltre agli attacchi per lo scricchiolio degli addominali e per le ali per lavorare il vostro core.

Pro

  • Tantissimi accessori.
  • 12 livelli di resistenza.
  • Include il tappetino di stabilità.

Contro

  • Con così tanti accessori, c’è un po’ di curva di apprendimento per conoscere questa macchina.

Da asporto

La macchina total body con un ottimo prezzo e molti accessori inclusi.

Totale palestra Fitness Fusion

Rivedere: Sia la forza che il cardio in una sola macchina. La Fusion Total Gym, appositamente progettata, include molti accessori, tra cui un puntale Pilates per l’estensione del piede e un accessorio per fare un buon allenamento cardio.

In più, l’addominale incluso, la puleggia per le gambe e l’attacco per le ali permettono di lavorare il core mentre ci si tira verso un corpo più snello e scolpito.

Pro

  • Attacco Step – ottimo per il cardio.
  • Addominali scricchiolanti, trazione della gamba e attacco dell’ala inclusi.
  • Include kit Pilates con puntale.

Contro

  • I video di esercizi inclusi potrebbero essere migliorati e dovrebbero essere disponibili in app o online.

Da asporto

La Total Gym con un attacco di passo per il cardio.

Weider Totale Corpo Lavori 5000 Palestra

Rivedere: Il Weider Total Body 5000 offre un allenamento intenso con oltre 100 esercizi a disposizione, oltre a incorporare il peso corporeo e un ulteriore 50 libbre di resistenza del cavo per consentire la costruzione dei muscoli.

Comprende un supporto squat e ha un innovativo design salva spazio che permette di piegare l’apparecchio in piano e di riporlo sotto il letto.

Pro

  • 100 esercizi.
  • 50 libbre di resistenza supplementare.
  • 7 impostazioni di pendenza.

Contro

  • Limite di peso di 250 libbre.
  • Più costosa della weider ultime opere del corpo.

Da asporto

Risparmio di spazio Weider Total Body tutto in un’unica palestra.

Totale Palestra Optima

Rivedere: L’Optima Total Gym è una delle palestre Total Gym più convenienti con un limite di peso elevato – 400 libbre per l’esattezza.

Questo modello è dotato anche di un supporto tozza e di un attacco per tirare le gambe.

Anche se vorrei che avesse più attacchi, apprezzo la sua elevata capacità di peso per l’utente e penso che sia un grande starter Total Gym per i grandi con un budget limitato.

Pro

  • Limite di peso di 400 libbre.
  • Include il supporto tozza e l’attacco per tirare la gamba.
  • Ottimo prezzo.

Contro

  • Non molti extra.

Da asporto

Prezzo basso, capacità di peso elevato Total Gym.

Totale Palestra Achiever

Rivedere: Essendo una delle palestre Total Gyms più economiche, questo modello entry level include solo l’attacco per la trazione delle gambe. Può contenere piloti fino a 275 libbre e pieghe per una facile conservazione.

Pro

  • Include l’accessorio per tirare la gamba.
  • Accoglie piloti fino a 275 libbre.

Contro

  • Sinceramente, ci vorrebbe proprio un chiosco.

Da asporto

Prezzo più basso, livello d’ingresso Total Gym.

Totale palestra X-Force

Rivedere: Il Total Gym X Force è probabilmente il miglior modello Total Gym in termini di valore. Per il suo prezzo include molto.

La barra modellatrice Tri grip permette di utilizzare tre diverse posizioni di presa per mirare in modo unico ai muscoli.

Inoltre, X-Force include il supporto per lo squat, gli accessori per il crunch degli addominali e per la trazione delle gambe, e le barre di immersione e con l’accessorio.

Pro

  • Limite di peso di 350 libbre.
  • Una tonnellata di accessori inclusi.
  • Un prezzo davvero accessibile.

Contro

  • La macchina è difficile da piegare.

Da asporto

Il botto più grande per il tuo buck Total Gym.

Totale Palestra 1600

Rivedere: Questo Total Gym molto conveniente permette di concentrarsi sulla costruzione della forza della parte superiore del corpo, senza trascurare la giornata delle gambe.

La barra di immersione e la barra di pressione permettono di lavorare la schiena, il petto, i pettorali, le spalle e i tricipiti, mentre il supporto squat e l’attacco per le gambe garantiscono una giornata di gambe produttiva.

Pro

  • Include barre di immersione e barra di pressione per le braccia.
  • Include il supporto tozza e l’attacco per le gambe.
  • Davvero un ottimo prezzo.

Contro

  • Accoglie solo utenti fino a 250 libbre.

Da asporto

Il Total Gym più arrotondato a questo basso prezzo.

Totale palestra FIT

Rivedere: Questo è il top della linea Total Gym con tutti gli extra che volete e di cui avete bisogno.

Questa macchina bestiale ospita i grandi – fino a 450 libbre.

Comprende l’addominali, l’attacco per la trazione delle gambe, un supporto squat potenziato e l’attacco per le ali.

Questo è un investimento che tutta la famiglia può utilizzare per rimanere in forma.

Pro

  • Accoglie utenti fino a 450 libbre.
  • Include un nuovo piedistallo più robusto.
  • Comprende l’attacco per lo scricchiolio degli addominali e l’attacco per la trazione delle gambe.

Contro

  • Il modello più costoso.

Da asporto

Il top di gamma della linea Total Gym, un’attrezzatura robusta e di qualità.

Totale Palestra 1100

Rivedere: Il Totale Palestra 1100 è un ottimo modello entry-level di Total Gym che offre ben 60 esercizi, 6 livelli di resistenza, e viene fornito sia con gli attacchi per le gambe che con le ali.

Pro

  • Ottimo prezzo basso.
  • Limite di peso di 275 libbre.
  • Ottimo per i principianti.
  • Include l’attacco per la gamba e l’ala.

Contro

  • Non sono inclusi molti extra.

Da asporto

Una solida Total Gym per chi è nuovo ad allenarsi.

GR8FLEX Palestra a prestazioni totali

Rivedere: Il GR8FLEX è la mia alternativa preferita di Total Gym. Il GR8FLEX vanta oltre 140 esercizi diversi, ha tutti gli accessori che si possono desiderare, può contenere fino a 450 libbre, e questa macchina ha qualcosa che il Total Gym non ha, ma che tutti chiedono: un’applicazione per il fitness!

In più ha un’aggiunta di 50 libbre di resistenza, grazie alle robuste fasce di resistenza che permettono di personalizzare il vostro duro lavoro.

Gli accessori includono il tiragambe, la barra di arricciatura EZ, il crunch AB, il supporto squat, il dip bar e la barra alare.

Pro

  • Combo di fasce di peso corporeo e di resistenza per la massima resistenza muscolare.
  • 450 libbre di capacità.
  • Molti accessori inclusi per creare 140 esercizi diversi.

Contro

  • Sfida a piegarsi – e anche pesante.

Da asporto

La migliore macchina tipo Total Gym, con tanti extra.

Totale Palestra XL7 Home Gym

Rivedere: Il Totale Palestra XL7 è un Total Gym di fascia media con un bel po’ di accessori. Comprende la barra alare, ab crunch, press up bar, dip bar, leg pull e squat stand.

Per tutto ciò che ha, è offerta ad un prezzo equo e sarebbe un’ottima aggiunta alla vostra palestra di casa.

Pro

  • Limite di peso per l’utente di 350 libbre.
  • 6 accessori inclusi.
  • Un grande valore.

Contro

  • Non per persone di altezza superiore a 6 piedi.

Da asporto

Questa è una delle migliori macchine Total Gym in termini di prezzo rispetto a ciò che include.

Guida all’acquisto delle macchine Total Gym

woman exercise workout in gymwoman exercise workout in gym

Qual è la differenza tra i modelli Total Gym?

Può sembrare un compito scoraggiante scegliere una Total Gym con così tanti modelli di Total Gym.

Ma attenzione, ho delineato le principali differenze tra ogni modello qui, quindi è facile!

Le Palestre totali differiscono su 5 punti diversi:

Prezzo

Il prezzo è di solito un indicatore di quanto la macchina sia robusta e resistente e di quanti accessori includa.

Quindi un Total Gym a basso prezzo ha una capacità di peso ridotto per l’utente e non molti accessori.

Un attrezzo Total Gym top di gamma può contenere fino a 450 libbre e offre 85 esercizi. Qui è facile vedere la differenza.

Peso Capacità

La gamma Total Gyms ha una capacità di peso che va da 250 libbre sui modelli di fascia bassa, fino a 450 libbre per i modelli di fascia alta.

Assicuratevi di sceglierne uno che vada bene per tutti i membri della vostra famiglia.

Livelli di resistenza

Le macchine Total Gym usano il vostro peso corporeo come resistenza. Se volete aumentare la resistenza, alzate l’estremità del Total Gym usando le manopole di resistenza e avrete più resistenza.

Total Gyms può avere ovunque da 6 a 12 livelli di resistenza, a seconda del modello.

Adoro il fatto che Total Gym includa una tabella di riferimento con la loro macchina che ti dice qual è la resistenza in base a quanto è alta la macchina e qual è il tuo peso.

Numero di esercizi disponibili

Le macchine Total Gym offrono da 60 a 85 esercizi, a seconda degli accessori inclusi.

E, cosa più importante, accessori inclusi

Questo è quello grande.

Gli accessori di cui ogni modello è dotato possono variare notevolmente. Ad esempio, molti modelli includono un supporto squat, mentre pochi altri includono invece il Pilates to bar.

Controlla attentamente il grafico per ottenere ciò che vuoi.

Macchina Peso Capacità Livelli di resistenza Esercizi Extra speciali
Totale Palestra 1600 250 8 60 Barre di immersione, barre a pressione, attacco multifunzione, piedistallo squat
Totale Palestra XLS 400 6 80 Cavalletto tozza, tiraggio della gamba, attacco per le ali
Totale Palestra 1400 250 8 60 Attacco per le ali, accessorio per tirare le gambe, supporto squat
Totale Palestra 1900 350 12 60 Pilates toe bar, addominali crunch e attacco per le gambe
Forza Totale Palestra 350 12 60 Barre per immergere e premere, tirare la gamba, piedistallo squat, ab crunch, attacchi per le ali
Totale Fusione Palestra 275 12 60 Kit Pilates con puntale, attacco per gradini, ab, gamba e ala.
Totale Palestra Optima 400 8 60 Cavalletto tozza, puleggia per gambe
Totale Palestra Achiever 275 6 60 Attacco per la gamba
Totale Palestra Fit 450 12 85 Ab crunch, piedistallo squat, piedistallo squat per carichi pesanti
Totale palestra X-Force 350 12 60 Tri-Grip shaper bar, ab e leg pull, dip bar, attacchi per le ali e squat stand
Totale Palestra XL7 350 12 60 Barra alare, ab crunch, barra di pressatura, barra di abbassamento, tirante per le gambe, piedistallo squat
Totale Palestra 1100 275 6 60 Attacco per la gamba e l’ala

Totale Allenamenti in palestra

Come usare Total Gym?

La Total Gym offre tra i 60 e gli 85 esercizi, a seconda del modello scelto, e sono sicuro che siete ansiosi di scoprire come ottenere il massimo dal vostro Total Gym.

Iniziate con questo allenamento di Total Gym per principianti. Esso va oltre le nozioni di base e vi aiuterà a utilizzare tutti gli accessori che il vostro Total Gym viene fornito con il vostro Total Gym.

Se scegliete la toe bar sul vostro Total Gym vs il riformatore Pilates, volete sapere come usare la toe bar inclusa e ottenere il massimo dal vostro allenamento in stile Pilates.

Stai cercando di acquisire forza?

Total Gym può fare anche questo!

Questo video di allenamento di forza copre gli squat per la costruzione delle gambe, i tiri in su per la costruzione della schiena, la pressione sul petto e altro ancora.

Totale sezione FAQ Palestra

Vale la pena di Total Gym? La Total Gym funziona davvero?

Se state discutendo su come ottenere una palestra totale, probabilmente vi state chiedendo “Ne vale la pena per una Total Gym?

Beh, a dire la verità, credo che ne valga la pena.

Ecco l’accordo.

Le mode del fitness vanno e vengono. L’abbiamo visto tutti. Voglio dire, chi può dimenticare il Tae Bo o il Thigh Master? Ho ragione?

Ma la Total Gym esiste dal 1974 ed è stata costruita da un bodybuilder professionista. Oggi, a più di 40 anni di distanza, la Total Gym va ancora a gonfie vele.

Perché?

Perché la gente lo ama e funziona. Infatti, conosco persone che usano i loro 10 o 15 anni, e vanno ad acquistarne un’altra. Non lo farebbero se Total Gym facesse schifo, vero?

Il Total Gym richiede solo 20 minuti dalla vostra giornata, utilizza 60 o più esercizi per non annoiarsi e può essere fatto a casa.

La palestra totale funziona per la perdita di peso?

Prima le cose importanti:

La perdita di peso avviene principalmente in cucina.

La perdita di peso ha l’80 per cento a che fare con ciò che si mangia, e il 20 per cento si basa sull’esercizio fisico.

Ma quel 20 per cento è importante, e sì, la Palestra Totale, tra le altre forme di esercizio, vi aiuterà a raggiungere i vostri obiettivi di perdita di peso se rimanete impegnati.

Se volete vedere altre attrezzature per l’esercizio fisico che vi aiuteranno a perdere peso, date un’occhiata alle mie recensioni delle migliori attrezzature per la perdita di peso qui.

man using air bike for cardio workout at gymman using air bike for cardio workout at gym

Quante calorie si bruciano in una palestra Total Gym?

Le calorie bruciate dipendono dall’intensità e dalla durata dell’allenamento. In media, una persona che pesa 150 libbre può aspettarsi di bruciare 155 calorie, all’incirca, in mezz’ora.

Se si pesa di più, o si usa una resistenza maggiore, naturalmente si bruciano più calorie.

Qual è meglio Total Gym o Bowflex?

Per quanto riguarda la semplicità e la longevità, la Total Gym vince quando si confronta la Total Gym con la BowFlex.

Inoltre, man mano che il Bowflex invecchia, le aste di resistenza si consumano e devono essere sostituite. E quelle aste BowFlex non sono a buon mercato.

Come ho detto prima, conosco diverse persone che usano la loro Total Gym per 10-15 anni prima di investire in una nuova palestra, ma non ho sentito parlare del Bowflex.

Ti ho già detto…

La Total Gym è pieghevole, cosa che BowFlex non è, il che la rende la migliore opzione salva spazio.

Se siete interessati a vedere le migliori macchine Bowflex, date un’occhiata a queste recensioni Bowflex.

La Total Gym è meglio di una macchina da canottaggio?

Se si confronta il Total Gym con il vogatore, si può cercare di decidere quale sia il migliore.

Dipende dai vostri obiettivi.

Un vogatore è un buon allenamento cardio a basso impatto, ma non fa molto in termini di allenamento di forza.

D’altra parte…

La palestra Total Gym è in grado sia di fare esercizio cardiovascolare che di allenare la forza.

Non è che io sia contrario ai vogatori, penso che siano ottime macchine cardio adatte a tutte le età. Se state pensando a un vogatore, qui ho recensito i migliori vogatori.

woman doing cardio workout on rowing machinewoman doing cardio workout on rowing machine

Questo conclude le recensioni e la guida Total Gym.

Spero che ora abbiate tutte le informazioni necessarie per decidere la migliore Total Gym per voi.

Volete vedere di più?

Se non vi siete ancora abituati al concetto di Total Gym, forse vorreste vedere altri esercizi in una sola palestra a casa.

Queste occupano più spazio del Total Gym, ma offrono di più per quanto riguarda l’allenamento di forza e la costruzione dei muscoli. Ecco le mie recensioni dei top all in one home gym.

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Annett Fiedler

Written by

Ciao! Mi chiamo Annett Fiedler e sono una fanatica di FITNESS confessata! Mi piace tenermi in forma, ma capite che l'esercizio fisico non è sicuramente la tazza di tè di tutti gli altri! Il mio sogno è che le mie informazioni sul fitness e gli allenamenti a casa per principianti scatenino in tutti voi l'amore per il fitness.