Top 15 Migliori Macchine Ab Per La Vostra Palestra A Casa Recensione 2021

TOP 15 Migliori macchine per l’allenamento addominale per la vostra palestra a casa recensita 2020

Sentitevi sicuri di mostrare i vostri addominali quest’estate e create un pacco da sei che vale la pena controllare.

Come?

Investendo in una delle migliori macchine per gli addominali del 2020 per la vostra palestra a casa o in garage.

Ho fatto un po’ di controlli in giro e dopo un’ampia ricerca ho arrotondato i 15 migliori attrezzi da palestra per gli addominali.

Vi mostrerò alcune semplici routine ab che potete fare da casa, guarderò diversi tipi di macchine ab, quello che dovete sapere prima di scegliere la migliore macchina ab per casa, e comincerò con le recensioni delle 15 migliori macchine ab per l’allenamento del 2020 per la vostra palestra di casa.

Contenuti

TOP 15 Migliori macchine per l’allenamento addominali del 2020

Hardware per il fitness Stand rotanti ABLE

Rivedere: Il Fitness Hardware ABLE (Advanced Bodyweight Leverage Equipment) è un’ottima soluzione per qualsiasi palestra a casa, dalle configurazioni per principianti alla palestra di un atleta avanzato.

Ho preso un paio di ABLE Rollers perché avevo bisogno di qualcosa da usare al posto degli addominali che abbiamo nella mia classe di fitness funzionale.

Hanno superato le mie aspettative. Possono sostituire l’addominale e fare molto di più. Inoltre si sentono sicuri e robusti da usare, a differenza dell’addominale che si sente come se fosse sull’orlo della rottura a metà quando ci metto il mio peso sopra.

Uso i miei rulli ABLE per fare alpinismo, ab roll, tavole, scricchiolii inversi, affondi laterali, push-up flys e altro ancora.

I rulli ABLE, a differenza di altri, hanno 4 ruote ciascuno e forniscono una bella base stabile per ogni mano (o piede). Sono costruiti solidi, non fragili ed economici.

Il manubrio ha una solida copertura in gomma sopra una barra di acciaio inossidabile. Queste piattaforme hanno un po’ di peso e di sostanza e sono rimasto abbastanza impressionato una volta che ho aperto la mia.

Fitness Hardware ABLE rotating push up standsFitness Hardware ABLE rotating push up stands

Pro

  • Attrezzature per il peso corporeo e la calistenia.
  • Molto impegnativo per gli atleti avanzati.
  • Abbastanza facile per i principianti.
  • Piattaforme di spinta robuste e resistenti.
  • Ottimo sostituto per il rullo Ab, molto più versatile.

Contro

  • Curva di apprendimento per capire il posizionamento del piede.

Da asporto

Migliore macchina ab del 2020, qualità costruttiva superiore, ideale per il peso corporeo e la calistenia, abbastanza impegnativa per gli atleti avanzati ma abbastanza facile per i principianti.

Fitness Reality Panca Addominale Classe X

Rivedere: Questa panca Fitness Reality X-Class Ab vi aiuterà a rendere il vostro corpo pronto per l’estate.

È possibile utilizzarla per un sacco di esercizi per addominali e core, compresi gli addominali in declino, gli addominali al contrario e gli alza ginocchia.

Molti altri esercizi possono essere fatti su questa panca per allenare la schiena e i glutei, rendendola un attrezzo versatile e utile per la vostra palestra di casa.

Pro

  • Capacità di peso di 650 libbre e utente fino a 6’4″.
  • Una posizione piatta e tre posizioni di declino.
  • Attrezzatura da palestra di qualità commerciale.

Contro

  • Grande, occupa un po’ di spazio nella vostra palestra di casa.

Da asporto

Panca per addominali, nucleo, schiena e glutei per mettere a punto e modellare il tuo corpo.

Ispira la panchina Fitness Ab

Rivedere: Sarete orgogliosi di possedere questa panca per gli addominali di alta qualità e di lunga durata per la vostra palestra di casa. Funziona per persone di tutte le dimensioni e permette di sollevare con gli addominali e il nucleo, senza sforzare la schiena e il collo come i tradizionali sit-up.

Il punto culminante di questa macchina, oltre alla sua sorprendente qualità, è che si possono aggiungere piastre di peso su un piolo nella parte posteriore, per aggiungere resistenza e sfida al tuo sedere.

Pro

  • Qualità PRO al prezzo di una palestra a domicilio.
  • La cerniera utilizza cuscinetti a rotolamento liscio.
  • Facile da montare, parzialmente montato.
  • Piastre di peso possono essere aggiunte per una maggiore resistenza.

Contro

  • Costoso, ma lussuoso, opzione per gli addominali.

Da asporto

Robusto, solido, di alta qualità, banco ab commerciale che può accettare piastre di peso aggiunto e portare il vostro sit-up al livello successivo.

Se state pensando di aggiungere una panca per sedersi alla vostra palestra di casa, è un grande investimento per la vostra schiena e per voi stessi. Date un’occhiata a queste recensioni di panchette e prendetene una oggi stesso!

meraviglia nucleo intelligente

Rivedere: Il Wonder Core è una macchina ab facile e compatta che praticamente chiunque può usare. Ti assiste nell’esecuzione di 6 esercizi chiave del core, tra cui sit-up e push-up, che è un grande aiuto per chi non è allenato o per chi ha molto peso da perdere.

Questa macchina può essere utilizzata anche per un leggero allenamento cardio seduti su una sedia con i piedi sui braccioli, premendo verso il basso e utilizzando il nucleo di meraviglia come un gradino.

Pro

  • 6 esercizi, più cardio.
  • Per i principianti. Perfetta per chi ha molto peso da perdere.
  • Compatto, pieghevole, ottimo per piccoli spazi.

Contro

  • Non c’è abbastanza resistenza o intensità per un allenamento pesante.

Da asporto

La migliore macchina ab per i principianti e per chi ha molto peso da perdere, ottima per gli addominali, per il potenziamento e per il cardio leggero.

Cercate altre macchine per la perdita di peso?

Il meraviglia nucleo intelligente è un ottimo inizio, ma se avete bisogno di qualcosa con un po’ più di sfida e intensità man mano che progredite nel vostro viaggio, perché non date un’occhiata a questa lista che ho creato delle migliori macchine per l’esercizio fisico di perdita di peso e prendete una macchina che vi aiuterà ad accelerare la vostra perdita di peso?

Sedia romana ad iperestensione regolabile Marcy

Rivedere: Questa panca per l’iperestensione della sedia Marcy Roman lavorerà i tuoi addominali, la schiena, i glutei e i tendini del ginocchio, rendendola un multitasker e un degno investimento nella tua palestra di casa.

La cosa che preferisco di questa sedia romana, oltre a quanti esercizi si possono fare su di essa, è che permette di fare sit-up senza uccidere la schiena, il coccige e il collo. Ti permette di concentrarti rigorosamente sui tuoi muscoli addominali per tirarti su invece di sforzare il collo.

È anche possibile utilizzarla per gli obliqui con una semplice torsione durante la seduta. Si può usare anche per gli addominali laterali e per gli addominali con pesi. È la migliore macchina per gli addominali a casa per gli atleti esperti.

Pro

  • Capacità di peso di 300 libbre.
  • Pedana regolabile in altezza.
  • Maniglie di assistenza su ogni lato della spalliera.
  • Compatto, rispetto alle altre panche addominali.

Contro

  • Il tampone è duro.

Da asporto

Un ottimo strumento per gli atleti avanzati per scolpire e definire tutti i muscoli principali. Inoltre, esercita anche glutei, schiena e tendini del ginocchio!

Vi piace l’idea di avere una sedia romana nella vostra palestra di casa o in garage? Ho qui una lista delle migliori sedie romane recensite. Scegline una oggi stesso!

pexmor yoga half ball balance trainer

Rivedere: Il Pexmor half yoga ball Ab trainer ti permette di lavorare davvero i muscoli stabilizzanti nel tuo core, perché ti costringe a impegnarli per mantenere l’equilibrio. Potete usare questa mezza palla per i V-sit, gli addominali, la pratica dell’equilibrio e altro ancora.

E non è solo per gli addominali! Provatelo per gli squat, gli affondi laterali, i propulsori dell’anca e le tavole e vedrete, può fornire un allenamento per tutto il corpo.

Pro

  • Capacità di peso di 600 libbre.
  • Allenamento completo del corpo possibile con questa mezza palla di yoga.
  • Include una pompa a pedale e due fasce di resistenza per l’allenamento del braccio.
  • Alternativa “bosu” a basso costo per la palla.

Contro

  • I noccioli su questa palla potrebbero essere più morbidi, sono troppo duri.

Da asporto

Alternativa economica Bosu ball – mezza palla da yoga per la vostra palestra di casa.

Le palle di equilibrio e le palle Bosu sono ottime per la palestra di casa perché sono piccole e polivalenti, permettendo di esercitare tutti i principali gruppi muscolari. Date un’occhiata alle altre grandi palle dell’equilibrio recensite qui.

weider ultime opere del corpo

Rivedere: Amo la Weider Gym per tanti motivi. È conveniente, offre allenamento di resistenza e cardio, funziona con tutti i principali gruppi muscolari e si adatta sotto il letto quando hai finito.

Ma la cosa migliore di tutte?

È un ottimo attrezzo per l’allenamento con gli addominali. È possibile utilizzarlo per gli addominali in declino, per lo scricchiolio del cavo, per il sollevamento delle gambe e per le torsioni oblique.

È un grande valore, e si può infilare sotto il letto o in un armadio quando si ha finito.

Pro

  • Aggiorna la resistenza usando le fasce di resistenza.
  • Pieghevole e compatto, si adatta sotto il letto.
  • Esercizio fisico e allenamento della forza per tutto il corpo.

Contro

  • Limite di peso di 250 libbre.

Da asporto

Economica e compatta. La migliore macchina per l’allenamento ab a casa per il core e per tutto il corpo.

Tutte le palestre di una casa sono la soluzione perfetta per i piccoli spazi. Possono essere utilizzate in camera da letto, davanti alla TV o anche nel vostro ufficio di casa. Date un’occhiata a questa lista che ho creato delle migliori palestre da casa all-in-one e vedete se ce n’è una che si adatta alla vostra situazione.

plankpad balance board fitness trainer

Rivedere: Portate la vostra tavola al livello successivo e date al vostro nucleo un allenamento come nessun altro con il PlankPad.

Che cos’è? È un allenatore per l’allenamento del nucleo che utilizza una superficie rettangolare su dondoli che ti costringe a bilanciare il tuo corpo mentre ti metti in asse, impegnando ulteriormente i muscoli del nucleo stabilizzante.

Questo plank pad è dotato di un’applicazione per telefono appositamente progettata per essere utilizzata con il PlankPad. Questa app vi fa giocare mentre plancheggiate, in modo da distrarvi dal dolore, invece di contare i secondi che passano lentamente.

Pro

  • L’app inclusa fa davvero volare il tempo di plancia.
  • Questo PlankPad viene fornito con un tappetino di gomma per proteggere i vostri pavimenti.
  • Finitura in legno di qualità, un bel pezzo di attrezzatura per l’esercizio fisico.

Contro

  • Buona per l’equilibrio e il core, ma non per il cardio o la forza.

Da asporto

Il PlankPad rende il tavolato divertente, e dà un grande allenamento di core e addominali.

daiwa felicity core trainer compatto

Rivedere: Il nucleo di Rodeo è una macchina compatta per gli addominali da palestra che utilizza un movimento dolcemente dondolante, progettato per simulare l’andare a cavallo, per far lavorare i muscoli addominali.

È abbastanza piccolo da adattarsi alla palestra di casa e abbastanza leggero da potersi muovere in casa se necessario. Esercita gli addominali, i glutei e i muscoli della schiena con un unico movimento ondeggiante.

Inoltre è così divertente da guidare che non sembrerà affatto un esercizio fisico. Una delle migliori macchine da palestra per gli addominali che si possono ottenere.

Pro

  • Davvero facile da mettere insieme e da usare.
  • Abbastanza silenziosi da poter essere usati mentre si guarda la TV.
  • Divertente, nuovo e delicato modo di lavorare i muscoli della parte inferiore del corpo, compresi gli addominali, il sedere, i polpacci e le cosce.

Contro

  • Non c’è modo di aumentare la tensione o la difficoltà.

Da asporto

Tranquillo, compatto, divertente e lavora diversi gruppi muscolari, tra cui gli addominali. Votato come migliore macchina per l’allenamento addominale a casa per persone con mobilità limitata.

stealth core gamer trainer

Rivedere: Non avete mai visto una macchina per gli addominali come questa prima d’ora! Se vi piace giocare e avete paura di lavorare con gli addominali, questa può essere la risposta ai vostri problemi.

Lo Stealth Core è una tavola rotante su cui ci si appoggia o su cui ci si sdraia, poi si posiziona il proprio smartphone nel supporto e ci si muove secondo le esigenze del gioco sull’app del telefono.

È così divertente che l’allenamento volerà via. Se vi state chiedendo quanto è buono l’allenamento, tutte le vostre paure si dissiperanno quando vi sveglierete con gli addominali doloranti il giorno dopo.

Pro

  • È un gioco, ma funziona davvero. Un allenamento addominale divertente, che non vedi l’ora di fare!
  • Un esercizio di plancia che fa lavorare tutti i muscoli principali.
  • Lasciatevi coinvolgere in sfide di gruppo e tracciate gli allenamenti sull’app inclusa.

Contro

  • C’è solo un gioco disponibile sull’app.

Da asporto

Un nuovo modo per ottenere gli addominali forti e definiti che avete sempre desiderato. La migliore attrezzatura per l’allenamento degli addominali per i giocatori.

ab coaster max

Rivedere: L’ab coaster max offre un ottimo allenamento per gli addominali che è molto più facile sulla schiena e sul collo che i tradizionali addominali e scricchiolii.

La macchina funziona con gli addominali inferiori e superiori durante la salita e la discesa, per un’attivazione muscolare massima. Il sedile si gira, permettendovi di ruotare per mirare anche agli obliqui, in modo che tutti i muscoli del nucleo siano attivati.

Pro

  • Scientificamente provato per impegnare i muscoli addominali come molto o più del crunch tradizionale.
  • Esercitatevi in una posizione eretta confortevole, adatta a persone di tutte le capacità. Niente più lavoro a terra!
  • Include il DVD di allenamento cardio addominale, il piano dei pasti e la guida.
  • Accoglie cavalieri fino a 300 libbre.

Contro

  • I cuscini potrebbero essere più comodi.

Da asporto

La migliore macchina da ginnastica per gli addominali per utenti grandi, pesanti e alti.

Ruota di alimentazione della linea vita

Rivedere: Cerchi la migliore ruota per gli addominali? Questa è la migliore.

A differenza della tradizionale ruota addominale dove si mettono le mani sui manici, questo rullo può essere usato con mani e piedi per una maggiore varietà e per puntare i muscoli in modo diverso.

Le staffe di sicurezza per i piedi permettono di guidare la ruota in posizione sdraiata, portando le ginocchia al petto e all’indietro, lavorando sugli addominali inferiori, medi e superiori.

Pro

  • Grande ruota battistrada robusto pneumatico con trazione grave.
  • Confortevoli impugnature in gommapiuma.
  • Cinghie di sicurezza per i piedi che si chiudono con il velcro per un facile utilizzo.

Contro

  • Non è inclusa una guida all’allenamento o un DVD.

Da asporto

La migliore macchina per l’Rullo per ab che si può usare sia con le mani che con i piedi, il più versatile Rullo per ab sul mercato.

core coaster body exerciser

Rivedere: Il Core Coaster è una piccola piattaforma girevole che può essere utilizzata sia con le mani che con i piedi. Sono disponibili set di due piattaforme per l’ulteriore sfida di utilizzarne una per ogni piede o mano.

Questa attrezzatura è semplice da presentare, ma è una delle macchine per l’addominali più impegnative in questa lista delle migliori macchine per l’addominali per la palestra a casa.

Questo è perfetto per gli atleti esperti e per coloro che vogliono portare il loro allenamento di base al livello successivo.

Pro

  • Molto versatile, funziona addominali, obliqui, spalle, schiena, glutei, eccetera!
  • Scientificamente provato per offrire più sfide di base rispetto ai tradizionali esercizi di base a pavimento.
  • Molto conveniente e portatile.

Contro

  • Non può essere usato su tappeti o tappetini da palestra.

Da asporto

L’attrezzatura più impegnativa e migliore per l’allenamento degli addominali, per il prezzo, ha il potenziale per lavorare praticamente tutti i principali gruppi muscolari – compresi gli addominali!

Body Champ VKR1010 Fitness Tower Power Tower

Rivedere: La torre di potenza Body Champ incorpora una sedia da capitano per un assortimento di esercizi addominali come alza gambe, ginocchia al petto, alza gambe dritte, alza ginocchia angolate per mirare agli obliqui e alza gambe singole per concentrarsi su un lato alla volta e sfidare se stessi.

Oltre al killer ab workout che si ottiene da una torre di potere, funziona anche quasi tutti gli altri gruppi muscolari del corpo, rendendo la torre di potere un’eccellente e preziosa aggiunta alla vostra palestra di casa.

Pro

  • Funziona addominali, obliqua e centrale.
  • Funziona con tutti i principali gruppi muscolari, attrezzature di valore per qualsiasi palestra a casa.
  • Alta qualità ad un prezzo accessibile.
  • Stabile e robusto.

Contro

  • Se siete sul lato piccolo, le braccia di questa torre di potere possono essere troppo larghe.

Da asporto

Un’eccellente aggiunta alla vostra palestra di casa per addominali perfetti e molto altro ancora.

Le Power Towers sono un buon investimento se si dispone di un piccolo budget per la palestra a casa. Molte includono una barra di sollevamento, una stazione di immersione e una sedia capitano per lavorare gli addominali, il tutto a un prezzo basso. Date un’occhiata a questa lista delle migliori torri di potere là fuori e livellate la vostra palestra di casa.

Ruota a rulli Valeo Ab

Rivedere: Molto economico e molto efficace, questo Valeo Rullo per ab ha manici in gomma grippanti e una ruota a raggi che distribuisce uniformemente il vostro peso mentre rotolate.

Il manico e il supporto sono realizzati in robusti tubi d’acciaio, quindi questa ruota può sopportare un sacco di peso.

Pro

  • Costruzione in tubo d’acciaio, tiene gli utenti pesanti 250 libbre in più.
  • Il miglior affare, una macchina per gli addominali a basso costo, sotto i 20 dollari.
  • Battistrada testurizzato antiscivolo.

Contro

  • Se avete le mani sensibili, potreste essere più a vostro agio con i guanti.

Da asporto

Il miglior valore per una macchina per gli addominali da palestra a casa, efficace e a basso prezzo.

Trovare la migliore macchina per l’allenamento Ab – Cosa cercare

man doing ab workout exercise in the gymman doing ab workout exercise in the gym

Facile da usare

Per cominciare, deve essere qualcosa di facile da usare. Nessuno vuole avere qualcosa di troppo complesso per l’uso quotidiano.

Ci siamo tutti trovati in una situazione in cui abbiamo comprato qualcosa solo per non usarla mai perché era troppo difficile o troppo problematica da usare.

Pensate alle vostre sfide specifiche

Un’altra cosa da cercare è che deve essere la giusta misura per voi.

  • Il fitness NON è un’esperienza unica.
  • Dovete adattare il fitness alle vostre esigenze individuali.
  • Quello che faccio non è necessariamente ciò che è meglio per voi.

Quindi è molto importante che scegliate la migliore macchina per l’allenamento addominale che fa per voi.

Se sei un principiante o un esperto, se hai problemi alla schiena, e l’età può avere un effetto massiccio su quale macchina si dovrebbe scegliere.

Un altro fattore da considerare è se volete isolare solo gli addominali o se volete lavorare anche altri gruppi muscolari.

Dovete anche capire, prima di acquistare, che queste macchine per l’allenamento addominale non fanno miracoli da sole.

Non si può semplicemente indossare una cintura di cesello per addominali che si è vista in una telepromozione notturna e aspettarsi di perdere tutto il grasso della pancia rivelando miracolosamente il tronco cesellato di una divinità greca!

Hai bisogno di una vera attrezzatura per l’esercizio fisico e ci vorrà lavoro, impegno e possibilmente un cambiamento nella dieta per creare gli addominali che vuoi.

I 5 tipi di macchina di Ab

Passerò in rassegna cinque tipi di macchine per l’allenamento addominale di base e i loro vari vantaggi e potenziali svantaggi.

Ruote Ab o rulli Ab

Ab roller wheelAb roller wheel

L’Rullo per ab ab machine è qualcosa che quasi tutti hanno visto, ma che pochissimi hanno usato.

È una macchina che allena tutte le parti del nucleo con il solo peso corporeo. Oltre a far funzionare il nucleo, funziona anche le spalle, il petto, le braccia e i muscoli del ginocchio.

Queste macchine non sono per i deboli di cuore. Gli addominali sono per persone che hanno una certa esperienza di allenamento e che hanno già un nucleo solido.

Questo significa che DEVE avere anche una schiena forte, che è qualcosa che molti si dimenticano di lavorare!

Dovete anche mettervi a terra per usarli, quindi tenete a mente questo quando scegliete quale sia la migliore macchina per l’allenamento addominale che fa per voi!

Panchine Sit Up e Panchine Ab

man doing sit ups on ab bench at the gymman doing sit ups on ab bench at the gym

Questa è una grande opzione perché è regolabile in termini di intensità.

Non ti senti proprio un duro allenamento, ma vuoi fare qualcosa?

Basta stenderlo a terra e iniziare a fare gli addominali!

Con le panche da seduti, si può in genere stenderlo in piano, o stenderlo in posizione di declino, per una maggiore intensità.

Un ulteriore vantaggio di questo tipo di macchina è la possibilità di aggiungere dei pesi per poter fare i vostri esercizi. Potete anche lavorare altre parti del corpo allo stesso tempo rendendole un grande investimento.

Ad esempio, si può fare la pressione sul petto mentre si alza la gamba mentre si è sdraiati in panchina!

L’unica cosa da tenere d’occhio è assicurarsi di acquistare una panca che regga sotto il proprio peso più il peso che si decide di aggiungere all’esercizio!

Sedia da capitano della Torre di Potenza

man working out in gym doing exercises on power towerman working out in gym doing exercises on power tower

Le torri di potenza sono molto conosciute dalla maggior parte delle persone. Sono molto comuni nelle palestre di casa e nei garage, in quanto permettono di lavorare molte aree del corpo e gruppi muscolari diversi, occupando pochissimo spazio.

Le torri di potenza ti permettono di fare esercizi per il peso corporeo, come tirare su e alzare le gambe per far lavorare gli addominali!

Le torri di potenza permettono anche di lavorare la schiena e credetemi, una schiena forte è una componente importante di un nucleo forte!

L’unico svantaggio delle torri di alimentazione è lo spazio, ma fortunatamente ci sono molti modelli compatti e poco ingombranti, quindi controllate e vedete qual è il migliore per voi e per la vostra palestra di casa.

Sedie romane e panche ad iperestensione per la schiena

man training back muscles with Roman chairman training back muscles with Roman chair

Le sedie romane sono un po’ meno conosciute delle altre tre macchine di cui abbiamo parlato finora. Probabilmente perché la sedia romana funziona principalmente nella parte bassa della schiena.

Una schiena forte ti permette di essere in grado di usare l’addominale o altre macchine per gli addominali in modo più efficace.

Le sedie romane permettono essenzialmente di iper-estendere per rafforzare la parte bassa della schiena. Questo può causare problemi e disagio a persone con mal di schiena, gambe o anche tendini del ginocchio.

Questo può essere uno di cui parlare con il medico se ci sono problemi. Come bonus aggiuntivo, puoi anche fare gli addominali sulla sedia romana!

Esercizio palla, palla di stabilità, palla nucleo, palla Bosu

man doing exercise with Bosu ball at the gymman doing exercise with Bosu ball at the gym

Mettiamo subito le cose in chiaro: queste non sono solo per le donne!

Questo è un eccellente strumento che chiunque può utilizzare per costruire il proprio core.

Le palle da esercizio fanno sempre lavorare i muscoli del core perché, indipendentemente dal movimento che si sta facendo, che si tratti di addominali o meno, si è costretti a stringere il core e ad usare i muscoli stabilizzatori per evitare che la palla si muova e mantenere l’equilibrio.

I vantaggi delle palle da ginnastica includono:

  • Molto compatto.
  • Molti esercizi possono essere fatti usando questo attrezzo.
  • È economico.
  • Migliora l’equilibrio.

L’unica truffa potenziale è la mancanza di equilibrio! Se è così, si potrebbe voler iniziare con un’opzione più facile prima di passare alla palla da ginnastica.

Le piastre vibranti sono facili da usare e ottime per migliorare l’equilibrio.

Volete sapere come una palla da ginnastica può rafforzare i vostri addominali? Guardate questo video.

Addominali Accessori per l’Esercizio

Ci sono anche molte altre scelte che potete fare per far lavorare i vostri addominali. Le corde da combattimento (come si vede in un tiro alla fune) sono diventate molto popolari, in particolare nel CrossFit.

Un’altra opzione è l’hula hoop, che è un modo davvero divertente e semplice di fare esercizio senza pensarci.

Le palline di medicina possono anche aiutare l’utente più avanzato, mentre qualcuno di nuovo potrebbe voler considerare l’utilizzo di bande di resistenza come quelle usate nel Pilates.

Ab Machine FAQ

man is doing ab wheel rollout exerciseman is doing ab wheel rollout exercise

Qual è la migliore macchina per l’allenamento degli addominali?

La migliore macchina Ab è quella che utilizzerete in modo coerente.

Se volete conoscere la mia macchina per gli addominali preferita, è un toss-up tra il Ferramenta per il fitness Rulli ABLE e il Fitness Reality Panca Addominale Classe X .

Mi piacciono molto i rulli Fitness Hardware ABLE perché sono compatti in modo da non occupare troppo spazio nella mia palestra di casa, ben costruiti e stabili, quindi mi sento sicura e sicura nell’usarli, e fanno così tanto. Ci sono davvero tantissimi esercizi per cui possono essere usati.

La Fitness Reality X-Class Bench Addominal Bench è un’altra macchina per gli addominali che mi piacerebbe avere, perché odio fare addominali e sedermi sul pavimento. Fa male! Inoltre è una delle uniche macchine che conosco che mira ai muscoli della schiena.

Qual è la migliore macchina per gli addominali per uso domestico?

Se siete davvero limitati in termini di spazio e di denaro e Rullo per ab è un’opzione molto economica.

Se sei un principiante o hai molto peso da perdere, il meraviglia nucleo intelligente renderà il ritorno in forma più facile.

Se siete alla ricerca di un buon rapporto qualità-prezzo, e di una macchina che faccia tutto, la weider ultime opere del corpo è un tutto in una palestra che è grande per gli esercizi di Ab.

E per gli atleti avanzati, il Piattaforme a rulli ABLE Push-up darà al vostro nucleo un grande allenamento.

Le macchine Ab sono efficaci?

Sì, la giusta macchina per gli addominali usata costantemente porterà risultati.

Tenete a mente che il corpo che volete dipende da ciò che mangiate e da come fate esercizio. Potreste avere addominali forti, ma non li vedrete mai se si nascondono sotto uno strato di cavedano invernale.

Per raggiungere i vostri obiettivi di fitness, la dieta è importante quanto la giusta macchina per l’addominali. Credeteci!

Quale macchina cardio è la migliore per gli addominali?

La migliore macchina cardio per gli addominali, secondo me, è il vogatore.

Il vogatore impegna i muscoli del nucleo, compresi gli addominali, per l’intero movimento del vogatore.

Inoltre, il vogatore brucia un sacco di calorie in poco tempo, in modo da poter sciogliere il grasso che sta coprendo i vostri addominali più velocemente.

Date un’occhiata a questa lista dei migliori vogatori per avere altre idee su questa macchina cardio per l’allenamento degli addominali, che brucia i grassi.

Sommario

Perché aspettare? Prendete un attrezzo per l’addominali per la vostra palestra a casa o in garage e realizzate il vostro obiettivo di un addominali definito.

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Annett Fiedler

Written by

Ciao! Mi chiamo Annett Fiedler e sono una fanatica di FITNESS confessata! Mi piace tenermi in forma, ma capite che l'esercizio fisico non è sicuramente la tazza di tè di tutti gli altri! Il mio sogno è che le mie informazioni sul fitness e gli allenamenti a casa per principianti scatenino in tutti voi l'amore per il fitness.