Top 15 Migliori Formatori E Macchine Ellittiche Recensite 2021

TOP 15 Migliori allenatori e macchine ellittiche recensite 2020 + Guida all’acquisto

In questo post, vi mostrerò quali sono i 15 migliori allenatori ellittici per casa e li esaminerò personalmente.

Inoltre, includerò una guida per l’acquisto di un trainer ellittico, e organizzerò una sezione FAQ in modo che tutte le vostre domande sul trainer ellittico abbiano una risposta.

I trainer ellittici di questa lista hanno aiutato innumerevoli persone a perdere peso, a mettersi in forma, a sentirsi meglio e ad avere più energia.

Diamo il via alle recensioni di cui ho parlato.

Contenuti

TOP 15 Macchine ellittiche recensite nel 2020

Trainer ellittico Precor EFX 222 Energy Series

Rivedere: Lavorate le gambe, il cuore e le braccia tutto in una volta con questa Precor Ellittica. La falcata è regolabile verticalmente, il che permette di indirizzare i muscoli in modo diverso, a seconda dell’angolo di falcata, e si può regolare la resistenza utilizzando l’elegante console di bordo.

Questo modello è dotato di bracci mobili che rendono questo trainer ellittico un vero e proprio allenamento per tutto il corpo.

Pro

  • Inclinazione regolabile, per aumentare la sfida.
  • Stride è regolabile verticalmente, il che permette di indirizzare i muscoli in modo diverso.
  • La resistenza può essere regolata tramite l’interfaccia a schermo.
  • Il manubrio mobile consente di lavorare contemporaneamente con le braccia.

Contro

  • Bisogna scendere dall’ellittica per regolare l’inclinazione.

Da asporto

Un trainer ellittico di alta qualità con un’innovativa regolazione della falcata verticale per mirare ai muscoli da diverse angolazioni. La migliore macchina ellittica del 2020 di uno dei migliori produttori di macchine ellittiche.

traballare il cross trainer reclinato a passo libero

Rivedere: Questa ellittica Teeter è la soluzione perfetta per chi ha una mobilità limitata o ha problemi alle ginocchia. Ha un impatto 0 e permette al cavaliere di sedersi durante l’esercizio di braccia e gambe. Le braccia e la sella si regolano per adattarsi a tutti i cavalieri di tutte le dimensioni.

Pro

  • Funziona sia con le gambe che con le braccia, e permette di concentrarsi sull’uno o sull’altro, o su entrambi allo stesso tempo.
  • 0 impatto, delicato su schiena, fianchi e ginocchia.
  • Può viaggiare in posizione seduta reclinata.

Contro

  • La console del computer ha un piccolo display che è difficile da leggere per le persone con problemi di vista.

Da asporto

La migliore ellittica del 2020 per i ciclisti con problemi all’anca, al ginocchio o alle articolazioni. Un trainer ellittico confortevole, a impatto 0.

bowflex max trainer m7

Rivedere: Il Max 7 di Bowflex offre un allenamento intenso perché combina un movimento a passi con il movimento ellittico per un passo più impegnativo.

Ma non preoccupatevi, è possibile avviare una resistenza bassa e va da 0 a 20 livelli di resistenza per soddisfare gli utenti di tutti i livelli di fitness.

La console di bordo è eccellente, fornisce un allenamento in streaming e altre informazioni utili, e una delle mie caratteristiche preferite è che il trainer occupa pochissimo spazio, molto meno di un tradizionale trainer ellittico.

Pro

  • Trasmette gli allenamenti dei trainer professionisti su un grande e chiaro display.
  • Ingombro ridotto, ideale per spazi ridotti.
  • Allenamento impegnativo.

Contro

  • Alcuni modelli hanno sviluppato uno squittio dopo l’altro.

Da asporto

L’ingombro ridotto e il duro allenamento fornito da questo trainer ellittico lo rendono il migliore ellittico per i piccoli spazi.

body champ 3-in-1 trio trainer

Rivedere: La versatilità del Body Champ è ciò che mi piace. Puoi usarlo come trainer ellittico, bicicletta reclinata o verticale, che è come avere 3 macchine in una.

Inoltre ha le braccia in movimento, in modo da allenare le braccia allo stesso tempo per un allenamento su tutto il corpo.

Pro

  • 3 macchine in una – trainer ellittico, bicicletta reclinata e verticale.
  • Sedile regolabile in altezza e a poppa.
  • Ottimo prezzo e un grande valore per tutto ciò che si ottiene.

Contro

  • Può oscillare un po’, ma nel complesso è abbastanza stabile.

Da asporto

Questo trainer ellittico è tre macchine in una, il che lo rende un grande valore ad un prezzo equo.

Exerpeutic 1318 5000 Trainer Ellittico Magnetico

Rivedere: Il trainer ellittico Exerpeutic offre una resistenza davvero impegnativa, rendendo meno probabile che si superi la macchina.

Inoltre la falcata è più inclinata rispetto ad altri allenatori ellittici, il che rende la sfida ancora più ardua. Questa macchina vi darà certamente un allenamento vivace.

Mi piace anche l’ingombro ridotto e compatto, questa è una delle macchine ellittiche più compatte in circolazione.

Pro

  • Più compatta della maggior parte degli allenatori ellittici.
  • La resistenza va da 1 a 24 e può essere abbastanza impegnativa a livelli più alti.
  • Include un cardiofrequenzimetro incorporato.
  • Ha le braccia mobili per un allenamento completo.

Contro

  • Sfida a mettere insieme, leggere le istruzioni di montaggio prima di tentare il montaggio.

Da asporto

Un trainer ellittico robusto e compatto, uno dei migliori ellittici per uso domestico, perché occupa così poco spazio.

realtà fitness e5500xl trainer ellittico

Rivedere: L’allenatore ellittico del Fitness reality ha molti dettagli che mi piacciono molto. La resistenza è magnetica, quindi non ci sono pastiglie dei freni da sostituire.

I pedali, al loro minimo, sono a 6 pollici da terra, quindi la macchina è facile da salire e scendere, e il manubrio fisso ha il cardiofrequenzimetro incorporato.

Le maniglie del braccio consentono di allenare il braccio allo stesso tempo e, una volta terminato l’uso, le ruote di trasporto aiutano a spostarlo.

Pro

  • 24 livelli di resistenza magnetica significa che non ci sono pastiglie dei freni da sostituire.
  • Le ruote di trasporto facilitano gli spostamenti.
  • Lunghezza della falcata di 18 pollici per accogliere i cavalieri di tutte le altezze.

Contro

  • Il computer di bordo è obsoleto, tecnologicamente parlando.

Da asporto

Trainer ellittico robusto con una falcata ragionevolmente lunga e facile da usare e da salire e scendere.

ProForm 520 E E Ellittica

Rivedere: Ciò che veramente mi colpisce di questo trainer ellittico ProForm 520 E è la capacità di regolare sia la falcata che l’inclinazione della macchina, in modo da ottenere la perfetta vestibilità con il giusto livello di sfida.

Oso chiamarlo “Riccioli d’oro” dei trainer ellittici?

Include anche un cardiofrequenzimetro incorporato e braccia mobili per essere sicuri di essere nella zona e di lavorare anche le braccia. Tutto questo per meno di 1000 euro. Non troppo malandato!

Pro

  • 5 livelli di pendenza, solo regolazione manuale.
  • Cardiofrequenzimetro integrato e braccia mobili.
  • Passo regolabile, con passo massimo 19 pollici.

Contro

  • Cerca di farti registrare e pagare il servizio di abbonamento, ma basta tenere premuto il pulsante iFit per 30 secondi per disattivare e ottenere la piena funzionalità della tua macchina.

Da asporto

Facilmente una delle migliori ellittiche sotto i 1000€, una macchina di qualità di un produttore di fiducia con un sacco di grandi caratteristiche.

Macchina ellittica Schwinn 470

Rivedere: Questa macchina di Schwinn è stata migliorata sulla base del feedback dei clienti sui modelli precedenti.

È stato aggiornato con diverse nuove caratteristiche originali e ha un prezzo accessibile che lo rende una macchina ellittica da casa al top della categoria.

Pro

  • Supporto per tablet e caricabatterie.
  • I due monitor doppi consentono sia di utilizzare il supporto del tablet che di vedere il monitor di fitness inferiore.
  • 29 routine preprogrammate, impostazioni che possono essere salvate per 4 membri della famiglia e una funzione di tracciamento degli obiettivi con trasferimento dati USB a MyFitnessPal.
  • SchwinnConnet consente di sincronizzare i dati sul sito web di Schwinn.
  • 25 livelli di resistenza facilmente regolabili con un pulsante sul lato della console.
  • Passo di 20 pollici.
  • 6 livelli di regolazione motorizzata dell’altezza della rampa con pulsanti di facile regolazione sul lato della console.
  • Ventola e altoparlanti incorporati.
  • Toccare il cardiofrequenzimetro.
  • Manubrio mobile e statico.
  • Impronta: 70″ per 28″.
  • Peso massimo 300 libbre.

Contro

  • Il montaggio è necessario e la console potrebbe richiedere una lettura del manuale d’uso per capirlo completamente.

Da asporto

Uno dei trainer ellittici di più alta qualità ad un prezzo accessibile.

Suola E55 Ellittica

Rivedere: Questo trainer ellittico E55 compatto e salvaspazio di Sole è una delle migliori macchine ellittiche da casa disponibili con tutte le caratteristiche del più grande E95, e un’impronta più piccola.

Pro

  • Ampia console LCD 9″ blu.
  • Ventilatore incorporato e portabottiglie d’acqua.
  • Filatura liscia grazie al volano anteriore completamente chiuso di alta qualità da 20 libbre.
  • Passo regolabile, fino a 20″.
  • Avanti e indietro.
  • Comandi a mano per una maggiore facilità e sicurezza.
  • Compatibilità Apple e Mp3.
  • Altoparlante incorporato, rack di lettura e vassoio per accessori.
  • Il cuore controlla il manubrio.

Contro

  • Il montaggio può richiedere molto tempo, il manuale deve essere aggiornato.

Da asporto

Facilmente una delle migliori macchine ellittiche per uso domestico che incorporano le più recenti caratteristiche e tecnologie.

AFG Sport 5.9AE Ellittica

Rivedere: L’AFG Sport 5.9AE è facilmente uno dei migliori trainer ellittici per il denaro. È ricco di caratteristiche, solidamente costruito e al giusto prezzo.

Pro

  • Utilizzare il tablet, abbinato all’app della macchina, per controllare il monitor e tracciare l’avanzamento.
  • Altoparlanti Bluetooth integrati, più USB e jack per cuffie.
  • 23 libbre volano a trazione anteriore.
  • Include una fascia toracica per il monitoraggio della frequenza cardiaca.
  • Limite di peso di 325 libbre.
  • Maniglie multi-grip, PLUS set di maniglie fisse.
  • Incline variabile.
  • 43 routine di allenamento disponibili, più 20 impostazioni di resistenza.
  • Traiettoria di scorrimento di 20″.
  • Silenzioso e solidamente costruito.
  • 74″ per 29″ di impronta.

Contro

  • Il modello 5.9A non ha il touch screen o il volano da 30 libbre che ha il modello 7.3AE. Tuttavia, il tablet può essere abbinato al modello 5.9A per controllare la console. Altrimenti, la console ha dei pulsanti, proprio come le altre console ellittiche per trainer.

Da asporto

Un eccellente trainer ellittico a basso costo, il migliore ellittico economico disponibile.

Trainer ellittico ProForm Cardio HIIT

Rivedere: Questo Pro-Form Cardio HIIT Trainer si muove come un trainer ellittico combinato con un stair master. Questo movimento unico significa che la macchina ha un ingombro relativamente piccolo, il che la rende una delle migliori macchine ellittiche da casa.

Pro

  • Stepper combinato con movimento ellittico.
  • Tablet si collega a iFit che consente di utilizzare le mappe di Google e di esplorare le aree sul tablet durante la guida, oltre all’applicazione iFit traccia le statistiche di fitness e gli obiettivi.
  • Il porta tablet si inserisce sopra la console in modo che lo schermo non sia bloccato.
  • Altoparlanti e ventola incorporati.
  • Monitor cardiaco EKG sulle impugnature.
  • 32 routine di allenamento fisse e 24 livelli di resistenza.
  • Impugnature multi-grip con comandi a impugnatura interna.
  • Ingombro compatto: 52″ per 29,25″.
  • Limite di peso di 325 libbre.

Contro

  • L’App iFit richiede un abbonamento e non ci sono routine personalizzabili, solo quelle fisse.

Da asporto

Questo divertente e unico trainer ellittico è la migliore macchina ellittica da casa per piccoli spazi.

Trainer ellittico NordicTrack Spacesaver SE9i

Rivedere: Questo trainer Ellittico Nordic Track è un trainer pieghevole che consente di risparmiare spazio mentre si piega e poi si mantiene in posizione verticale. Il che lo rende la migliore macchina ellittica per uso domestico.

Pro

  • Si integra con l’innovativa e motivante applicazione iFit.
  • Si piega dal manubrio verso il basso e poi sta in verticale per riporre facilmente.
  • 18″ passo.
  • Pendenza regolabile, fino a 10 gradi.
  • 24 livelli di resistenza e 30 applicazioni di allenamento.
  • Volano da 18 libbre.
  • Cardiofrequenzimetro con sensore Grip e fascia toracica senza fili.
  • Limite di peso di 325 libbre.
  • 80″ per 32″ di impronta.
  • Porta tablet e touch screen.
  • Ventola per l’allenamento integrata e portabottiglie d’acqua.

Contro

  • L’applicazione iFit richiede un abbonamento.
  • La falcata da 18″ potrebbe non funzionare per persone alte più di 6 piedi.

Da asporto

Allenatore ellittico a risparmio di spazio altamente raccomandato da un marchio di fiducia.

Body Solid E300 Endurance Elliptical Trainer E300

Rivedere: Questa ellittica compatta Endurance è realizzata da un noto produttore con una reputazione “solida” e l’unità ha un ingombro ridotto.

Pro

  • Super compatta da 31″ per 50″.
  • Portabottiglie d’acqua.
  • Capacità di 300 libbre.
  • Cardiofrequenzimetro a contatto integrato nelle impugnature.
  • Modalità Quick Start, 6 routine preimpostate e contiene due profili utente in modo che due persone possano usare regolarmente la macchina.

Contro

  • Le coperture di plastica sul lato non sono destinate ad essere calpestate, anche se sono piatte, e potrebbero rappresentare un pericolo.

Da asporto

Semplice, solida, ben costruita e compatta. Di cos’altro avete bisogno per un ottimo allenamento cardio nella vostra palestra di casa?

Nautilus E614 Macchina ellittica

Rivedere: Il Nautilus E614 è un approccio più classico alle macchine ellittiche. È relativamente più grande e più pesante di altri trainer ellittici.

Ma fornisce ottimi risultati fornendovi ciò di cui avete bisogno invece di diverse funzioni non necessarie. Allo stesso tempo, è stato dotato di alcune innovazioni che insieme lo rendono una bestia assoluta.

Pro

  • 22 routine preimpostate.
  • Nautilus connect si collega a MyFitnessPal per tracciare le metriche degli obiettivi.
  • Due schermi in modo da poter ancora vedere i risultati mentre si aggancia il tablet nel porta tablet.
  • 20 livelli di resistenza.
  • Altoparlanti incorporati, ingresso MP#, porta USB/caricabatterie e ventola incorporata.
  • Percorso a falcata da 20″, ottimo per persone di tutte le altezze.
  • 6 posizioni di pendenza.
  • Peso massimo 300 libbre.
  • 71,5 per 26,7″ di impronta.

Contro

  • Una macchina più grande, pesante e difficile da montare.

Da asporto

Una macchina ellittica innovativa di un produttore di attrezzature ben noto e di fiducia, non rimarrete delusi.

Xterra Fitness FS5.9e Trainer ellittico

Rivedere: È la macchina per l’appassionato di allenamento occasionale che cerca solo di mettersi in forma. Ottima per i principianti e amata dai ragazzi relativamente in forma. Che cosa significa? È una buona macchina che è equipaggiata con le basi necessarie per mettersi in forma.

Pro

  • 20″ stride.
  • Fattore Q: 2″ di spazio tra le gambe: buona ergonomia.
  • I pedali hanno la regolazione dell’angolo.
  • Manubrio multi-grip per le posizioni delle mani di variazione.
  • 20 livelli di pendenza e 20 livelli di resistenza.
  • Display LCD da 7,5″.
  • Telecomandi incorporati sulle maniglie.
  • Compatibile con gli altoparlanti integrati.

Contro

  • Le istruzioni per il montaggio sono troppo piccole e mal disposte.

Da asporto

Ottimo trainer ellittico di qualità da palestra ad un prezzo ragionevole. Perché pagare l’abbonamento alla palestra quando si può avere questo?

Guida all’acquisto dei trainer ellittici

Prima di tutto, posso farti una domanda?

Dove stai andando in palestra e quali sono i tuoi obiettivi di salute?

La maggior parte di noi ha un’idea di quale sia il nostro ideale di fitness e salute, ma per molti è una lotta per raggiungere il nostro ideale.

Stai andando avanti verso il tuo obiettivo di fitness oggi?

Un trainer ellittico può essere una grande aggiunta alla vostra routine in palestra a casa perché ha il potenziale per offrire un eccellente allenamento cardio, cioè un impatto molto basso, dalla facilità e dal comfort della vostra casa.

woman exercising on elliptical cross trainerwoman exercising on elliptical cross trainer

Avere un allenatore ellittico in casa significa non avere scuse!

Inoltre, una macchina ben costruita è facile da usare per le articolazioni e ha un impatto molto basso, il che la rende il cardio perfetto per chi ha problemi alle articolazioni o alla salute.

Tuttavia, devo avvertirvi:

Non tutte le macchine ellittiche offrono questi vantaggi.

Un’ellittica mal progettata con una qualità scadente può essere un’esperienza spiacevole.

Con un trainer ellittico mal progettato si può sentire il contraccolpo, lo spostamento o il “camminare” della macchina o semplicemente sentirsi instabili e insicuri nell’uso della macchina se questa è troppo leggera e fragile.

Il caso peggiore?

Un trainer ellittico con un cattivo design può causare problemi alle articolazioni o lesioni se non ha un design ergonomico!

Evitateli nella vostra ricerca del perfetto allenatore ellittico

  • Corrimano che ti fanno piegare e ti uccidono la schiena.
  • I pedali troppo distanti tra loro provocano danni alle ginocchia e ai fianchi.
  • Un trainer ellittico senza le caratteristiche di sicurezza adeguate può ferire voi, i vostri animali domestici o anche i vostri bambini.
  • Un trainer ellittico con passo corto
  • Un allenatore ellittico che non ha abbastanza resistenza, o nessuna regolazione dell’inclinazione per ottenere davvero un allenamento decente

Qual è la migliore macchina ellittica?

Scegliere la giusta macchina ellittica tra tutti i tipi di macchine ellittiche disponibili è una sfida.

Vi accompagnerò attraverso il processo di scelta della macchina giusta e vi mostrerò quali sono le caratteristiche delle macchine ellittiche più quotate.

man working out on elliptical machineman working out on elliptical machine

Vantaggi delle macchine ellittiche

I vantaggi di un trainer ellittico sono:

  • Allenamento cardiaco a basso impatto, facile per le articolazioni.
  • Facile da incorporare in una palestra domestica, silenziosa ed efficiente in termini di spazio.
  • Allenamento completo del corpo con entrambe le braccia e le gambe coinvolte nel movimento.

Perché le macchine ellittiche sono così grandiose per una palestra in casa?

Basso impatto Facile sui giunti

Gli allenatori ellittici possono essere utilizzati da tutti i membri della famiglia, anche quelli che nei loro anni d’oro possono godere dell’allenamento a impatto zero che la macchina ellittica offre.

Impronta piccola

Molti modelli si ripiegano e si conservano per chi si trova in spazi ristretti.

Intrattenimento

Al giorno d’oggi, i trainer ellittici sono carichi di funzioni di intrattenimento a bordo, quindi il vostro allenamento volerà via mentre leggete, navigate in rete, ascoltate musica o addirittura pedalate per le strade di Parigi. ( Se la vostra macchina è dotata dell’applicazione iFit ).

Aiuta a perdere peso

Un trainer ellittico brucia tra le 270 e le 400 calorie per mezz’ora, a seconda delle impostazioni e del peso.

Questo può davvero andare lontano nel raggiungere i vostri obiettivi di perdita di peso e guidare costantemente 5 giorni alla settimana potrebbe significare bruciare circa 1/3 di un chilo di grasso. Combinate questo con la giusta dieta e avrete una formula vincente per la perdita di peso.

Cosa cercare in una buona macchina ellittica

woman working out on an elliptical trainer in gymwoman working out on an elliptical trainer in gym

Lunghezza e altezza degli utenti

Cercate un’unità che abbia una lunghezza di passo di almeno 18″, che possa ospitare persone più alte. I passi più corti possono causare contraccolpi e una scarsa ergonomia, in particolare per chi è più alto.

Altezza del telaio e del pedale

Controiderate la capacità dell’utente. Quanto in alto possono salire?

Alcune macchine hanno pedali più bassi rispetto ad altre, quindi cercate l’altezza del gradino e i gradini della macchina. Inoltre, le macchine a trazione anteriore sono spesso più facili da salire e scendere.

volano

È qui che le macchine economiche e quelle ben fatte variano in modo significativo.

Il volano è ciò che aiuta la macchina a funzionare in modo fluido e silenzioso. Cercatene uno che pesi almeno 20 libbre. Se il peso è inferiore, la macchina si sentirà instabile e potreste sentirvi insicuri a guidarla.

Come scegliere la migliore macchina ellittica per voi

Biomeccanica

  • È un viaggio tranquillo?
  • I tacchi restano giù?
  • Ha un calcio o un rimbalzo? (suggerimento: non dovrebbe)
  • È comodo da usare?

Qualità Costruire

  • Si sente solido senza vibrazioni?
  • E’ silenzioso?
  • Sentite qualche attrito durante la guida?
  • Ha cuscinetti in acciaio – non in plastica?
  • E le ruote? Le dimensioni contano – se la macchina ha le ruote, sono preferibili ruote doppie più grandi che poggiano saldamente su un binario.

Caratteristiche

Caratteristiche del display e del monitor che si possono desiderare:

  • Ha un pulsante di avvio rapido per poterci salire sopra e raggiungerlo?
  • Che cos’è il display: LCD? alcuni hanno il doppio, altri sono coperti da un tablet, altri no.
  • Allenamenti pre-programmati – quanti sono? Potete programmare una routine personalizzata?
  • Tiene traccia di calorie, passo, tempo e distanza?
  • Livelli di resistenza, quanti sono? Dovrebbero essere almeno 20.
  • Include un software per tracciare le vostre metriche e raggiungere i vostri obiettivi? Ci sono modelli che si integrano con MyfitnessPal e iFit
  • Funzione di spegnimento automatico, come la modalità sleep, questa funzione consente di risparmiare energia e di spegnere la console dopo un periodo di inattività

Caratteristiche di comfort e convenienza personale

Ne avete bisogno?

  • Portabicchieri.
  • Ventilatore incorporato.
  • Altoparlanti.
  • Porta di ricarica USB.
  • Ripiano tavoletta.
  • Presa MP3.
  • Presa per le cuffie.

Caratteristiche specifiche dell’esercizio

State all’erta:

  • Rampa di salita.
  • Cardiofrequenzimetro tattile e telemetrico.
  • Routine preimpostate.
  • Almeno 20 livelli di resistenza.

Caratteristiche dei pedali

I pedali sono uno dei componenti più importanti di una macchina ellittica. Controllate queste caratteristiche prima dell’acquisto.

  • Nessuna superficie di scivolamento.
  • Bloccaggio dei pedali.
  • Regolazione dell’inclinazione del pedale.

Fattore Q: il fattore Q è noto anche come la distanza tra i pedali. Quanto sono distanti i pedali? I pedali che sono distanti tra loro sono scomodi da usare e mettono sotto stress le articolazioni dell’anca e del ginocchio. Spesso non sono ergonomicamente corretti.

Pedali articolati: I pedali che si articolano, o si muovono con il piede, offrono una migliore ergonomia e un passo più naturale che funziona con la meccanica del corpo.

Evitate i modelli con pedali fissi. Le ginocchia e le caviglie vi ringrazieranno!

empty commercial gym with gym equipmentempty commercial gym with gym equipment

Maniglie: si dovrebbe essere in grado di stare in posizione verticale mentre si usano le maniglie.

Le impugnature non devono tirarvi verso il basso o farvi piegare durante l’uso.

Posizioni multiple di presa sulle braccia: permette di cambiare il punto di presa e di lavorare i muscoli del braccio in diverse aree.

Caratteristiche di sicurezza

Gli allenatori ellittici hanno molte parti mobili che possono far male agli animali domestici o ai bambini.

Volano coperto – Questa ruota che si muove rapidamente pesa più di 20 libbre e può davvero ferire un bambino o un animale domestico. Le macchine ellittiche meglio valutate per uso domestico hanno una ruota pesante completamente incassata e fuori pericolo.

Limite di peso – Molti modelli raggiungono al massimo i trecento chili. Se avete bisogno di un limite di peso più alto, ci sono alcuni modelli disponibili con un limite di 325 o 400, quindi assicuratevi di cercarli.

Guida anteriore o posteriore + altre considerazioni sullo spazio

I trainer ellittici a trazione anteriore sono a volte più compatti e sono più facili da montare e smontare.

Pieghevole: ci sono alcune macchine nelle nostre recensioni di macchine ellittiche ripiegabili, che permettono di risparmiare spazio, come la Modello salvaspazio Nordictrack .

C’è anche un modello ellittico/stepper con un ingombro molto ridotto che potreste prendere in considerazione se state cercando un ellittico salvaspazio. È il Exerpeutic 1318 5000 Trainer Ellittico Magnetico .

La vostra altezza e la lunghezza del passo della macchina

Le macchine a passo più lungo sono migliori per la gente alta. Cercate una macchina con almeno un passo di 18″. Ogni passo più corto è un problema.

I passi brevi fanno sì che una macchina si senta scattante e ruvida, e non permettono al corpo di muoversi attraverso una gamma completa di movimenti.

Quante persone useranno la macchina?

Controiderate il peso e l’altezza di tutte le persone che useranno la macchina. Le macchine hanno limiti di peso e passi specifici, e la macchina deve lavorare per tutti i piloti. Controiderate l’altezza del passo per i piloti più anziani.

Alcune macchine salvano le impostazioni dell’utente, di solito da 2 a 4 possono essere salvate su una console di macchina ellittica. Se questo è importante per voi e la vostra famiglia, cercatene una con un numero sufficiente di profili di impostazioni utente.

FAQ per il Trainer Ellittico

elliptical trainerelliptical trainer

Qual è la migliore macchina ellittica per uso domestico?

Dipende dal tuo budget e da quanto spazio hai a disposizione.

Spazio compatto, prezzo di bilancio

Se siete alla ricerca di un buon affare e non avete molto spazio per riporre il trainer ellittico vi consiglio questo Trainer Ellittico Eserpeutico che ha un ingombro minore rispetto alla maggior parte degli altri allenatori ellittici e può essere acquistata per meno di 500 euro.

Trainer ellittico della migliore qualità

Se siete disposti a investire di più nei vostri obiettivi di fitness e avete spazio per un trainer ellittico più grande, il Crosstrainer ellittico Precor EFX 245 Energy Series che ha la falcata regolabile verticalmente per consentire di indirizzare i muscoli in modo diverso. Ha anche regolazioni dell’inclinazione e una bella parte superiore della console di bordo.

Le scarpe da ginnastica ellittiche sono buone per perdere il grasso della pancia?

I trainer ellittici sono in grado di aiutarvi a bruciare da 270 a 400 calorie in una sessione di mezz’ora. Naturalmente, quanto si brucia dipende da quanto si pesa, da cosa si imposta il livello di resistenza, dall’inclinazione della macchina ellittica e dalla velocità del passo.

Ma anche nella fascia bassa, 270 calorie per allenamento si sommano, soprattutto se abbinate a una buona dieta, e possono davvero aiutare a bruciare i grassi della pancia.

Il cortisolo è un ormone responsabile dell’accumulo di grasso nella pancia. È stato dimostrato che l’esercizio fisico riduce i livelli di cortisolo, quindi tutti gli esercizi hanno il potenziale di bruciare il grasso della pancia.

Se hai bisogno di più esercizio, consulta questa lista delle migliori macchine cardio per la tua palestra di casa e inizia a perdere la pancia da subito.

Si può fare ellittica ogni giorno?

Sì.

Secondo il CDC Linee guida per l’attività fisica Gli adulti possono fare fino a 300 minuti di esercizio alla settimana e il CDC afferma:

I benefici continuano ad aumentare quando una persona fa più dell’equivalente di 300 minuti a settimana di attività aerobica a moderata intensità. La ricerca non ha individuato un limite massimo di attività totale, al di sopra del quale cessano di verificarsi ulteriori benefici per la salute. CDC Linee guida per l’attività fisica

woman doing exercises on the treadmillwoman doing exercises on the treadmill

Qual è meglio ellittico o tapis roulant?

Sia il tapis roulant che il trainer ellittico hanno i loro vantaggi e svantaggi.

Se amate correre, il tapis roulant può fare al caso vostro. C’è la possibilità di bruciare più calorie sul tapis roulant e questo è un altro vantaggio.

Se siete interessati ai tapis roulant, ho qui una lista delle migliori recensioni 2020 sui tapis roulant.

Lo svantaggio del tapis roulant è che può essere duro per le articolazioni. Se si soffre di mal di schiena, si hanno problemi alle ginocchia o di mobilità limitata, il trainer ellittico è la scelta migliore.

Volete saperne di più su come i tapis roulant si impilano contro i trainer ellittici? Ho queste informazioni proprio qui.

Cos’è meglio ellittico o scalino?

L’ellittica è la macchina da ginnastica cardio per chi ha bisogno di un allenamento a bassissimo impatto. Se avete dolori alla schiena, al ginocchio, all’anca o al piede, vi consiglio l’ellittico trainer sopra il gradino delle scale.

Questo non vuol dire che anche il gradino delle scale sia privo di vantaggi. Lo stair stepper costringe a usare i glutei e i quad per salire, e ha il potenziale di bruciare più calorie e di modellare le gambe e dietro più del trainer ellittico.

Siate consapevoli del fatto che il gradino delle scale è un esercizio faticoso e può esacerbare i problemi alle ginocchia e alle anche.

Per quanto tempo si deve allenare su un’ellittica per perdere peso?

Questo dipende da quanto velocemente si vuole perdere peso e da cosa si sta facendo con la dieta per perdere peso.

Tenete a mente che potete bruciare da 270 a 400 calorie in appena mezz’ora di utilizzo del trainer ellittico.

Fatelo ogni giorno e brucerete ovunque da un terzo di libbra a due terzi di una libbra di grasso in una settimana solo per l’esercizio fisico.

Se volete perdere più grassi di così, cercate di creare un deficit calorico con la vostra dieta per perdere ancora di più.

Realisticamente, da 1 a 1,5 libbre è tutto ciò che si può perdere una settimana senza diventare troppo restrittivi e passare ore al giorno ad esercitarsi. Inoltre, una lenta perdita di peso è più sostenibile e meno si soffre, più è probabile che ci si attenga alla routine scelta.

Detto questo, se volete davvero un allenamento che vi faccia bruciare calorie, provate una spin bike. Ho qui una lista delle migliori spin bike 2020 recensite.

Quanto spesso dovrei lavorare sulla mia ellittica?

Ovunque da 4 a 7 giorni alla settimana va bene. Il sito CDC raccomanda Da 150 a 300 minuti di allenamento a settimana. Se il vostro obiettivo è un minimo di 150, dovete usare l’ellittica solo per 30 minuti al giorno, per 5 giorni alla settimana.

Se si vuole sparare per l’estremità superiore della raccomandazione CDC di 300 minuti a settimana, guidare il vostro allenatore ellittico per 50 minuti al giorno, per 6 giorni a settimana. Prendetevi un giorno di riposo, ve lo meritate dopo tutto quel duro lavoro!

Cosa c’è di meglio di una bicicletta sotto la scrivania o di un trainer ellittico sotto la scrivania?

Se state cercando un modo semplice e comodo per allenarvi di nascosto, potreste trovare un’attrezzatura da allenamento sotto la scrivania. Due opzioni popolari sono la bicicletta sotto la scrivania contro il trainer ellittico sotto la scrivania.

Qual è l’opzione migliore?

Permettetemi di essere onesto, i due sono abbastanza simili, infatti alcune bici sotto la scrivania “pedalano” in un movimento ellittico, rendendo l’esercizio uguale a un sotto banco ellittico.

Ma, un ciclo sotto la scrivania che non usa un movimento ellittico probabilmente dà un allenamento più intenso, ma richiede anche una scrivania più alta in modo che le ginocchia non lo colpiscano.

Se siete interessati alle scarpe da ginnastica ellittiche sotto il banco e alle biciclette sotto il banco, date un’occhiata alla mia lista delle migliori biciclette sotto il banco recensite qui.

Sommario

Ora che avete visto i migliori allenatori ellittici, è il momento di fare una scelta e tornare in pista con i vostri obiettivi di fitness e recuperare la vostra salute.

Acquistate un trainer ellittico per l’allenamento a casa oggi stesso e “camminate” verso il vostro obiettivo con facilità.

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Annett Fiedler

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Ciao! Mi chiamo Annett Fiedler e sono una fanatica di FITNESS confessata! Mi piace tenermi in forma, ma capite che l'esercizio fisico non è sicuramente la tazza di tè di tutti gli altri! Il mio sogno è che le mie informazioni sul fitness e gli allenamenti a casa per principianti scatenino in tutti voi l'amore per il fitness.