9 Migliori Kettlebells Regolabili Per Piccoli Spazi & Casa 2021

TOP 9 migliori Kettlebells regolabili per piccoli spazi e palestre 2020

Avere una piccola palestra a casa può davvero limitare le opzioni di allenamento.

Sapete che le kettlebells offrono sia un allenamento cardio cardio che tira il cuore e possono essere usate per costruire qualche muscolo serio e fare una grande aggiunta alla vostra routine di allenamento con il bilanciere e la forza, ma possedere un set occuperà troppo spazio.

Qui c’è IL soluzione!

Se volete tutti i vantaggi di possedere un set di kettlebell e fare le routine di kettlebell, senza occupare molto spazio, un kettlebell regolabile è la risposta!

Ho qui recensito 9 delle migliori kettlebell regolabili per aiutarvi a scegliere quella più adatta al vostro scopo.

Oltre a queste recensioni, ho incluso anche una guida all’acquisto di un kettlebell regolabile, i migliori allenamenti di kettlebell regolabile e le FAQ di kettlebell regolabile per rispondere alle vostre domande.

Contenuti

TOP 9 migliori Kettlebells regolabili 2020

Rep Fitness Kettlebell regolabile

Rep Fitness Adjustable KettlebellRep Fitness Adjustable Kettlebell

rep fitness large buttonrep fitness large button

Rivedere: Questo kettlebell regolabile Rep Fitness è disponibile in tre misure, in modo da poter selezionare la gamma di peso che fa al caso vostro. Una gamma di peso va da 20 libbre fino a 40 libbre.

È davvero facile da regolare, basta premere sul quadrante e ruotare sul peso desiderato. Inoltre, ha una finitura opaca in polvere che offre una buona presa.

Il mio aspetto preferito di questo kettlebell regolabile è che è compatto, non sovradimensionato, come alcuni altri.

Pro

  • Dimensioni compatte, NON sovradimensionate o ingombranti.
  • Finitura verniciata a polvere opaca.
  • Disponibile in 3 fasce di peso, da 8 a 16 kg, da 16 a 24 kg e da 20 a 40 libbre.
  • Costruzione di alta qualità, non fa rumore all’interno.
  • Abbastanza robusto per uso commerciale.

Contro

  • Costoso.
  • Il manico non è largo come gli altri.

Da asporto

Qualità al top, kettlebell compatta, una delle migliori kettlebell regolabili del 2020.

Titan Fitness Kettlebell regolabile

Rivedere: Il Titan Fitness regolabile kettlebell è un vero e proprio salvaspazio che si regola con incrementi di 2,5 libbre per fare 6 kettlebells in uno.

La sua costruzione in ghisa lo fa sembrare un kettlebell standard e la regolazione è così facile, basta ruotare il quadrante sul peso desiderato e far scorrere le piastre non necessarie. È così facile.

Pro

  • 6 pesi disponibili da 5 libbre fino a 20 libbre di peso.
  • Facile da regolare il peso con il cursore che rilascia le piastre per raggiungere il peso desiderato.
  • La costruzione in ghisa sembra un normale kettlebell.

Contro

  • I bordi delle piastre possono essere taglienti.

Da asporto

Facile da regolare kettlebell che si sente come un normale kettlebell

Bollitore Gryp®

Kettle Gryp KettlebellKettle Gryp Kettlebell

rogue large buttonrogue large button

Rivedere: L’impugnatura Kettle Gryp permette di trasformare il set di manubri che già avete in kettlebells fino a 55 libbre.

Questo manico è leggero e viaggia facilmente, così puoi portarlo in palestra in hotel e fare il tuo allenamento con il kettlebell. Tiene fermo il manubrio e si adatta sia ai manubri dritti che a quelli curvi

Pro

  • Usa il tuo set di manubri per creare kettlebells fino a 55 libbre.
  • Leggero, viaggia bene e sta in valigia.
  • Assicura il manubrio in modo che non si muova.

Contro

  • L’impugnatura è piuttosto leggera, quindi l’equilibrio non si sente esattamente come un normale kettlebell.

Da asporto

La soluzione perfetta per chi ha già un set di manubri e non vuole acquistare molte attrezzature extra.

Powerblock Kettlebell regolabile

Rivedere: Questo nuovo e migliorato Powerblock kettlebell è anni luce avanti rispetto al suo ingombrante predecessore. Ha una forma aerodinamica che sembra e sembra un vero e proprio kettlebell.

Tutto ciò che si fa è inserire il perno di selezione e tirare su. Solo le piastre selezionate rimangono con il kettlebell, annidate all’interno del guscio del kettlebell, rendendo davvero facile la regolazione.

Pro

  • Crea 4 pesi da 18, 22, 26 e 35 libbre.
  • Molto più compatto e snello del Powerblock originale.
  • Regolare facilmente il peso inserendo il perno e sollevandolo.

Contro

  • Prezioso.

Da asporto

La versione migliore del Powerblock regolabile kettlebell, kettlebell aerodinamico con i pesi ordinatamente annidati all’interno.

Bollitore regolabile Versa-Bell Versa-Bell

Rivedere: Il kettlebell regolabile Stamina ha un peso superiore rispettabile di 36 libbre e crea 6 kettlebells in uno.

Anche se è un po’ più grande di un kettlebell standard, ha l’aspetto e la sensazione di un vero kettlebell perché il manico è in ghisa e i pesi sono annidati all’interno di una conchiglia.

Pro

  • Fa 6 diversi pesi di 16, 20, 24, 28, 32 e 36 libbre.
  • Il peso è saldamente annidato all’interno del kettlebell ed è distribuito in modo uniforme.
  • L’ampia impugnatura in ghisa accoglie entrambe le mani contemporaneamente.

Contro

  • La tovaglietta inclusa ha un forte odore di gomma.
  • I pesi fanno un tintinnio quando si sposta il bilanciere.

Da asporto

Una buona scelta per la vostra palestra di casa; un peso massimo di 36 libbre è sufficiente per il condizionamento cardiovascolare e un po’ di allenamento di forza.

Apex regolabile Heavy-Duty Kettlebell regolabile

Rivedere: Questo kettlebell Apex heavy-duty permette di utilizzare le vostre dimensioni standard, foro da 1″, piastre di peso per creare un kettlebell che si può caricare fino a 50 libbre.

Se avete già un set di piastre di ferro di dimensioni standard che si trovano in giro e non volete investire in un set di kettlebells, questa è la vostra migliore scommessa per i soldi!

Pro

  • Utilizza le tue piastre standard con foro da 1″. Nota: le piastre di ferro da 2,5 e 5 libbre funzionano al meglio.
  • Può essere pesato fino a 50 libbre.
  • L’ampia maniglia in ghisa accoglie entrambe le mani.

Contro

  • Non include le piastre di peso.

Da asporto

Risparmiate denaro e utilizzate le vostre piastre a foro standard da 1″ per creare un kettlebell fino a 50 libbre!

Bowflex SelectTech Kettlebell regolabile SelectTech

Rivedere: Il Bowflex SelectTech kettlebell è davvero facile da regolare, basta ruotare la manopola e sollevarlo dalla base per iniziare a utilizzarlo. Si regola a 6 diversi pesi a partire da appena 8 libbre, fino a 40 libbre.

Adoro il fatto che abbia un ampio fondo piatto che lo rende facile da maneggiare, e Bowflex include l’accesso a una libreria online di movimenti e allenamenti di kettlebell regolabili che mostrano esattamente come utilizzare questo strumento per l’allenamento di forza e il condizionamento cardiovascolare.

Pro

  • Ampia gamma di peso, sei diversi pesi da 8, 12, 20, 25, 35 e 40 libbre.
  • Facile da regolare con il giro di un quadrante.
  • L’impugnatura larga si adatta a due mani.
  • I pesi sono annidati all’interno del guscio del kettlebell.

Contro

  • Costoso.
  • Piuttosto grande.

Da asporto

Questo kettlebell regolabile Bowflex è un attrezzo fitness di alta qualità di cui sarete orgogliosi di essere proprietari.

Mentre stiamo guardando Bowflex, voglio sottolineare che se siete stretti sullo spazio, Bowflex fa anche ottimi manubri regolabili che sono venduti in coppia e vanno fino a 52 libbre. Vedi qui ( link a Amazon.com ).

Ho anche una lista accuratamente curata delle mie scelte migliori per i migliori manubri regolabili che sarebbero un’ottima aggiunta al vostro piccolo spazio di allenamento. Guardateli!

ouchtek kettlebell regolabile per l’esercizio fisico

Rivedere: Questo kettlebell regolabile OuchTek è uno dei migliori nella categoria dei kettlebell regolabili a basso costo/budget.

Può arrivare fino a 25 libbre, le piastre di peso sono incluse e il kettlebell è facile da regolare, basta ruotare il quadrante sul peso desiderato e far scorrere la manopola verso l’alto dalla base ed è pronto a partire.

Pro

  • Realizzato in ghisa, sembra un normale kettlebell.
  • Peso fino a 25 libbre.
  • Quadrante di regolazione facile da usare.
  • Conveniente.

Contro

  • Può essere scomodo da impostare tra una ripetizione e l’altra poiché il fondo non è piatto a meno che non sia completamente carico.

Da asporto

Il miglior kettlebell regolabile a buon mercato per una palestra a casa con un budget limitato.

StrengthTools Plate Kettlebell caricato a piastre

Rivedere: Se la vostra palestra di casa è allestita con piastre di peso olimpiche, perché non considerare questa impugnatura per kettlebell con piastra di StrengthTools?

Si può caricare con i propri pesi olimpici e aggiungere fino a oltre 300 libbre sull’impugnatura. È un sacco di peso!

Suggerimento: Assicuratevi che il logo sul manico e l’albero siano allineati in modo che sia più facile far scorrere il perno.

Pro

  • Aggiungete più di 300 libbre usando le vostre placche olimpiche.
  • L’acciaio inossidabile non arrugginisce e non si corrode.
  • Utilizza un collare a bilanciere nella parte superiore per evitare che le piastre si spostino.
  • Pesa 21 libbre da solo, senza placchette.

Contro

  • Può essere difficile far entrare correttamente il perno, assicurarsi che i loghi siano allineati.

Da asporto

Il miglior kettlebell regolabile per coloro che sollevano pesi, sollevamento pesi, treno per Strongman e per coloro che hanno bisogno di un kettlebell davvero pesante.

Guida all’acquisto delle migliori Kettlebells regolabili

Quali fattori dovete tenere a mente prima di acquistare un kettlebell regolabile? Mi occuperò di 4 cose che dovreste considerare prima di scegliere il kettlebell regolabile giusto per la vostra palestra.

athlete doing squats with kettlebellathlete doing squats with kettlebell

Gamma di peso

Pensate a per cosa volete usare la kettlebell e a quanto potete sollevare, e ai vostri obiettivi in termini di quanto volete sollevare in futuro.

E’ ragionevole:

Un kettlebell che si utilizza per gli esercizi cardio sarà più leggero di un kettlebell utilizzato per l’allenamento di forza.

Un’opzione che mi piace molto è la Bowflex SelectTech Kettlebell regolabile SelectTech perché ha un’ampia gamma di pesi disponibili. Il peso più basso è di 8 libbre, e arriva fino a 40 libbre.

Ciò significa che per un atleta medio può essere utilizzato per l’allenamento cardio e per la forza. È adatto anche per le palestre domestiche utilizzate da più persone, dove uno può sollevare molto di più dell’altro.

Peso massimo

La maggior parte delle Kettlebell regolabili che includono le piastre di peso massimo a 50 o 55 libbre.

Ma un peso massimo di 55 libbre non basterà per i sollevatori seri.

Se avete bisogno di un kettlebell regolabile con una certa capacità di peso, date un’occhiata al Maniglia per Kettlebell con piastra di rinforzo caricata . Può essere caricato con oltre 300 libbre delle vostre piastre di peso olimpico.

È estremamente sicuro e l’opzione perfetta per i concorrenti Strongman, le palestre CrossFit e altri atleti che hanno bisogno di un kettlebell ad alto peso.

Se state cercando di allestire la vostra palestra CrossFit con le kettlebells, perché non date un’occhiata a questa guida all’attrezzatura da palestra CrossFit e fate in modo che la vostra palestra da casa CrossFit sia dotata di tutte le migliori attrezzature, tra cui una grande kettlebell regolabile?

woman rubbing hands with gym chalk preparing to lift kettlebellswoman rubbing hands with gym chalk preparing to lift kettlebells

Larghezza della maniglia

Molti esercizi di Kettlebell, come l’altalena kettlebell calorie-torching kettlebell, richiedono che entrambe le mani siano ben salde attorno al manico allo stesso tempo.

Se avete le mani grandi, potreste avere un problema a fissare entrambe le mani intorno al manico della maggior parte delle kettlebells, ma alcune opzioni sono migliori di altre.

Il sito Bollitore regolabile da 36 libbre Stamina ha un manico piuttosto largo che si adatta ad entrambe le mani contemporaneamente.

Dimensione complessiva

Tenete a mente…

Le kettlebells regolabili sono un po’ più grandi e più ingombranti delle kettlebells standard perché la loro forma include lo spazio per i pesi regolabili. La campana regolabile Bowflex, in particolare, è piuttosto grande.

Il bowflex kettlebell regolabile ha una conchiglia delle dimensioni di un kettlebell da 40 libbre, ma può essere regolato fino a 8 libbre.

Tuttavia, poiché le dimensioni complessive del bowflex kettlebell rimangono le stesse indipendentemente dal peso scelto, può essere più scomodo da usare di un kettlebell standard da 8 libbre, che è molto più piccolo.

Il kettlebell regolabile che riesce a superare questo problema il migliore è il Rep Fitness Kettlebell regolabile . La Rep Fitness regolabile kettlebell arriva fino a 40 libbre, pur riuscendo ad essere abbastanza compatta.

Se decidete che un kettlebell regolabile non è la misura giusta per la vostra palestra di casa, prendete in considerazione l’idea di procurarvi un set di kettlebell standard. Ho qui una lista delle migliori kettlebells normali se decidete che un set di kettlebells normali è la scelta migliore per voi.

FAQs regolabili Kettlebell

man doing push ups using kettlebells in crossfit gymman doing push ups using kettlebells in crossfit gym

Qual è il vantaggio di una Kettlebell regolabile rispetto a un set di Kettlebell standard?

Se volete scavare nelle specifiche e nella scienza del perché le kettlebell sono così fantastiche, date un’occhiata a questa intervista a Joe Rogan di Pavel Tsatsouline, fondatore della StrongFirstScuola di formazione .

Il signor Tsatsoulinbe è un autore di diversi libri bestseller che si concentrano sugli allenamenti di kettlebell, è educato in scienze dello sport, ed è accreditato con la divulgazione del kettlebell negli Stati Uniti.

Risparmio di spazio

Il vantaggio più grande che si ottiene con le kettlebell regolabili è il risparmio di spazio.

Se lo spazio a disposizione è limitato, non volete una palestra ingombra di attrezzature, o avete bisogno di spostare le attrezzature ogni volta che vi allenate, un kettlebell regolabile è la soluzione migliore.

Risparmio sui costi

Il secondo maggior vantaggio delle kettlebell regolabili è che costano molto meno di un set di kettlebell normali dello stesso peso.

L’opzione kettlebell regolabile più costosa della mia lista di recensioni di kettlebell regolabili sopra costa meno di 200 euro, e la maggior parte sono circa 100 euro o meno, più o meno.

Confrontatelo con un set di kettlebells standard.

Se guardate I più elementari kettlebells di Rogue Si possono facilmente spendere più di 200 € su due o tre soli, a seconda del peso scelto.

Molte kettlebells regolabili sostituiscono circa 6 kettlebells standard, e sarebbe davvero difficile ottenere 6 kettlebells standard ad un prezzo inferiore rispetto ad una kettlebell regolabile.

È facile vedere che un kettlebell regolabile non è solo un risparmio di spazio, ma anche un risparmio di costi.

Allenamento con gli altri in casa

Se condividete la vostra palestra di casa con qualcuno che solleva meno peso di voi, un kettlebell regolabile potrebbe essere una buona scelta, in modo da poter utilizzare entrambe le attrezzature.

Questo vi fa risparmiare spazio e denaro perché vi serve un solo kettlebell per tutte le persone che usano la palestra di casa invece di più o un intero set di kettlebell.

Un Kettlebell regolabile cresce con voi

Per esempio:

Forse oggi avete bisogno solo di un kettlebell che pesa 16 kg, ma man mano che vi allenate, aumentate il vostro livello di fitness e siete in grado di sollevare più peso.

Perché acquistare un altro kettlebell, se per cominciare ne potete acquistare uno regolabile che vi permetta di aumentare il peso quando siete pronti? Un kettlebell regolabile ti fa risparmiare denaro e mantiene la tua palestra ordinata.

Le Kettlebells regolabili sono Multi-Taskers

È possibile utilizzare una kettlebell regolabile sia per l’allenamento di forza che per il cardio, a condizione che la gamma di peso disponibile sia sufficientemente ampia.

Ad esempio, se si utilizza un Kettlebell regolabile caricato a piastre come il Apex Adjustable Heavy-Duty Exercise Kettlebell regolabile che può essere caricato con un minimo di 2,5 libbre e fino a 50 libbre, è possibile utilizzare il peso inferiore per fare esercizi di kettlebell cardio-based e i pesi più alti per l’allenamento di forza.

Quali sono i migliori esercizi e le migliori routine di allenamento regolabili per Kettlebell?

Il seguente allenamento di condizionamento cardiovascolare è caratterizzato dal Stile OLDER powerblock kettlebell.

Per nostra fortuna, il NUOVO Powerblock Kettlebell ha un design più aerodinamico e sembra e sembra più una normale kettlebell, rendendo questo allenamento ancora più facile.

Non fate errori!

Il Kettlebell è uno dei migliori strumenti di allenamento della forza e di costruzione muscolare in circolazione.

Le kettlebell non sono una moda, e non sono un espediente. Sono veri e propri strumenti di costruzione di forza che esistono da oltre 200 anni.

Questo allenamento POWER comprende 7 esercizi intensi e punitivi come il getup turco, il kettlebell swings, snatches, squats, press, pull e overhead carry.

Dove posso trovare un Kettlebell da 300 libbre? Dove posso trovare un Really Heavy Kettlebell?

È impegnativo trovare Kettlebell standard oltre le 100 libbre.

Le Kettlebell Rouge più pesanti prodotte da Kettlebell Rouge sono le mostro canaglia kettlebells con il peso massimo di 203 libbre.

Ecco la buona notizia:

Se avete bisogno di un Kettlebell davvero pesante, il Maniglia per Kettlebell con piastra di rinforzo caricata permette di impilare su più di 300 libbre di piastre olimpiche per creare una campana bestiale.

Le Kettlebells regolabili sono più grandi delle Kettlebells normali?

La maggior parte delle kettlebells regolabili sono circa il 25% più grandi delle kettlebells standard perché sono progettate con un guscio esterno che racchiude tutti i pesi.

Pensateci:

Se si seleziona il peso più basso sul kettlebell regolabile, gli altri pesi verranno lasciati indietro quando si solleva il kettlebell regolabile dalla sua base, ma le dimensioni del guscio rimarranno le stesse come se fosse stato caricato con tutte le sue piastre di peso.

Ecco perché le kettlebell regolabili sono un po’ più grandi delle kettlebell standard dello stesso peso.

Guarda:

Una buona opzione, se si vuole ridurre al minimo il problema delle Kettlebell regolabili ingombranti, è la Rep Fitness Kettlebell regolabile che ha una gamma di peso che vanno fino a 40 libbre e rimane molto compatto e più vicino alle dimensioni di un Kettlebell standard.

athlete woman is having training with kettlebell in garage gymathlete woman is having training with kettlebell in garage gym

Posso usare un Kettlebell regolabile per il programma StrongFirst Simple & Sinister?

Semplice e sinistro è un libro basato su un programma di allenamento con kettlebell, scritto e progettato da Pavel Tsatsouline.

Il sito Semplice e sinistro Il programma utilizza il potente kettlebell come principale strumento di allenamento.

Il punto fondamentale?

È possibile utilizzare un kettlebell regolabile per il programma Semplice e sinistro, e raccomando un kettlebell compatto con un peso massimo elevato.

Sia il Apex Adjustable Heavy-Duty Exercise Kettlebell regolabile and StrengthTools Plate Kettlebell caricato a piastre utilizzare le piastre di peso proprio e può raggiungere i pesi massimi variabili e più alto il Semplice e sinistro il programma richiede.

Se si utilizza un kettlebell regolabile carico piastra caricato, provare a utilizzare 2,5 libbre e 5 libbre di ferro piastre olimpiche perché le piastre di ferro o di metallo sono più compatte rispetto alle piastre in gomma o rivestite e creerà un kettlebell più compatto.

Riepilogo dell’articolo

Ecco fatto:

Qui sono state presentate le migliori kettlebell regolabili, e ora avete un’idea di quale kettlebell regolabile funzionerà per il vostro programma e si adatta alla vostra palestra di casa.

Se avete poco spazio a disposizione, potreste essere interessati anche ad altre attrezzature compatte per la home gym come una palestra all in one home gym che vi permette di rinforzare e allenare tutto il vostro corpo su un solo attrezzo.

Ho qui una lista delle migliori palestre di una casa. Guardateli!

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Fino ad allora…

Ci vediamo alla cassa!

Annett Fiedler

Written by

Ciao! Mi chiamo Annett Fiedler e sono una fanatica di FITNESS confessata! Mi piace tenermi in forma, ma capite che l'esercizio fisico non è sicuramente la tazza di tè di tutti gli altri! Il mio sogno è che le mie informazioni sul fitness e gli allenamenti a casa per principianti scatenino in tutti voi l'amore per il fitness.