13 Migliori Nastri Di Sollevamento Pesi Recensione 2021 + Guida Rapida

TOP 13 migliori cinture di sollevamento pesi e recensioni 2020 + Guida completa per l’utente

In quasi tutte le riviste di fitness, si vedono modelli di fitness che sollevano pesi senza il supporto di una cintura; ma non è così che funzionano le cose nella realtà.

Se avete mai partecipato a una gara di sollevamento pesi seria, noterete che quasi tutti gli utenti di sollevatori di alto livello si avvalgono dell’assistenza di una cintura quando si lavora con pesi pesanti.

Lo fanno per una grande ragione!

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Migliori cinture di sollevamento pesi

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Rogue Ohio Lifting BeltRogue Ohio Lifting Belt
Cintura di sollevamento Rogue Ohio buy from Rogue buttonbuy from Rogue button
Elemento 26 Cintura di sollevamento pesi autobloccante
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Cintura di sollevamento fitness in ferro scuro
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Cintura per il sollevamento pesi della squadra antincendio
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Cintura di sollevamento pesi Harbinger
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Contenuto

Anche se usate sempre la forma corretta e non vi spingete mai oltre i vostri limiti, il sollevamento può comunque farvi male alla schiena.

A volte si traduce in una lesione grave che dovrà guarire prima di poter riprendere la normale routine di sollevamento, e a volte si traduce in quella che viene chiamata lesione da uso eccessivo, che è un indolenzimento persistente che non sembra mai attenuarsi.

Una cintura per il sollevamento pesi rende meno probabile che vi troviate in uno di questi due scenari.

Sono progettate per tenere la schiena e il cuore stretti. Questo significa che i vostri muscoli vulnerabili hanno meno probabilità di scivolare o di tirare in direzioni che non volete. Essenzialmente, sono bretelle protettive per la schiena, progettate per essere usate durante il sollevamento di carichi pesanti.

Se avete una storia di infortuni alla schiena o vi sentite come se aveste giocato la vostra fortuna per un po’ troppo tempo, una cintura di sollevamento pesi è la risposta al vostro problema.

Non fa mai male usare una cintura di sollevamento pesi come prevenzione per un potenziale infortunio.

Proprio come non guidereste una moto senza casco o non andreste a fare un giro in moto senza la cintura di sicurezza, non dovreste sollevare pesi pesanti senza l’aiuto di una cintura di sollevamento pesi.

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I pro e i contro delle cinture di sollevamento pesi

Le cinture per il sollevamento pesi sono soggette a pro e contro come tutto il resto. Anche se ci sono molti vantaggi nell’utilizzo di una cintura di sollevamento pesi, ci possono essere alcuni piccoli inconvenienti che influenzano la vostra decisione.

La maggior parte dei contro sono specifici per i disegni di alcune cinture, quindi è estremamente importante trovare la migliore cintura di sollevamento per il vostro corpo e la vostra routine di sollevamento.

Pro

  • Le cinture per il sollevamento pesi riducono il potenziale di lesioni alla colonna vertebrale, che può essere una delle lesioni più gravi che un sollevatore possa subire.
  • Il supporto per la schiena offerto da una cintura di sollevamento pesi può effettivamente rendere il vostro allenamento più sicuro, soprattutto se state cercando di aumentare la quantità che potete sollevare. Queste cinture funzionano aumentando la pressione intra-addominale, che riduce notevolmente il carico sulla colonna vertebrale.
  • Le cinture per il sollevamento pesi facilitano cose come il sollevamento pesi, la pulizia elettrica e gli squat lift. Se avete difficoltà a mantenere la forma corretta o a stabilire il giusto tipo di stabilità del nucleo, indossare una cintura per il sollevamento pesi può aiutarvi a recuperare il lasco nelle zone in cui vi manca.
  • Le cinture per il sollevamento pesi vi permetteranno di fare un po’ più di quello che siete normalmente in grado di fare. Se state aspettando di iniziare a sollevare perché la vostra schiena e i vostri addominali non sono abbastanza sviluppati per sollevare i carichi più grandi, una cintura di sollevamento pesi vi aiuterà a imbrogliare un po’.

Dai un’occhiata a questo articolo “ Vantaggi di una schiena forte ” di Dark Iron Fitness.

Un consiglio da professionista: Eseguite esercizi specifici per la schiena e gli addominali se volete che il vostro sviluppo progredisca davvero.

Contro

  • Le cinture per il sollevamento dei pesi si aggrappano all’anima, rendendo più facile il sollevamento dei sollevatori senza impegnare la zona addominale.
  • Questo può rallentare lo sviluppo degli addominali, soprattutto se non si utilizzano allenamenti alternativi per compensare lo sviluppo degli addominali che si sta perdendo quando si utilizza una cintura per il sollevamento pesi.
  • Se si ha una lesione alla schiena, è meno probabile che la si noti se si indossa una cintura mentre si solleva. Il dolore si attenua nella parte bassa della schiena e, per questo motivo, è meno probabile che si verifichino lesioni di lieve entità durante il loro sviluppo. Dovrete prestare attenzione al modo in cui la vostra schiena si comporta senza indossare una cintura ed evitare di usare una cintura per il sollevamento pesi come alternativa alle cure mediche per le lesioni alla schiena.

È necessario rimediare a questo inconveniente eseguendo esercizi che impegnano specificamente la schiena per mantenerla forte.

È comunque necessaria una forza dorsale adeguata, sia che si intenda utilizzare una cintura o meno.

man lifting barbell in gymman lifting barbell in gym

Le cinture di sollevamento pesi sono per principianti o esperti?

Tutti possono beneficiare del supporto mentre stanno sollevando pesante.

La differenza è in quale cintura l’utente sceglierebbe.

Ad esempio, un principiante non avrà bisogno di una cintura grande, ingombrante e pesante per sollevatori più leggeri. Lui o lei può usare una cintura economica per iniziare, e passare a una cintura più resistente man mano che guadagnano forza.

La cintura che si utilizza deve essere conforme a ciò di cui si ha effettivamente bisogno.

Un sollevatore da 75 libbre non richiede una cintura di sollevamento pesi di grado olimpico, ma un sollevatore da 200 libbre sì. Ciò che conta più di ogni altra cosa è che si utilizzi una cintura appropriata, progettata per gestire il proprio stile di sollevamento.

Come scegliere la lunghezza giusta?

Trovare la lunghezza giusta non è così semplice come si può credere.

Ad esempio, se indossate pantaloni della taglia 32, potreste credere che una cintura della taglia 32 andrà bene per voi. In realtà, probabilmente non lo farà.

La maggior parte dei capi di abbigliamento è della misura della vanità, e le vostre misure sono probabilmente leggermente più grandi di quanto l’etichetta sui pantaloni vi porta a credere Per determinare di quale taglia di cintura avete bisogno, dovete prendere le vostre misure manualmente.

Per trovare la vostra vera taglia, dovrete usare un nastro di misurazione flessibile, come quelli che si adattano alle tute.

Misura il tuo corpo attraverso la sezione centrale senza maglietta, passando sopra l’ombelico.

Tirare il nastro insegnato, ma comodo. Non dovrebbe scavare nella pelle, ma non dovresti nemmeno avere un eccesso di allentamento.

Prendete di nuovo la stessa misura, questa volta con la camicia addosso. Dovrebbero esserci solo uno o due pollici di differenza.

La taglia che scegliete dovrebbe funzionare per voi sia con la camicia addosso che senza camicia. Questo perché le sottili camicie di cotone da allenamento che indossate in estate aggiungono molta meno massa rispetto alle camicie più spesse che probabilmente indosserete quando farete il sollevamento con il freddo.

Molte staffe di dimensioni includono pochi centimetri in mezzo, quindi è molto importante trovare il tuo raggio d’azione effettivo.

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Che larghezza deve avere la cintura di sollevamento pesi?

Le cinture sono disponibili anche in diverse larghezze, di solito da 4 a 6 pollici. Più grande è la larghezza, meglio funziona per le persone che sono più alte e hanno una parte inferiore della schiena più grande e una sezione centrale più grande a causa della loro altezza.

Se siete alti un metro e ottanta o più, una cintura da sei pollici vi garantirà la massima stabilità.

Se sei alto meno di un metro e ottanta, una cintura da quattro pollici è probabilmente sufficiente per portare a termine il lavoro.

È importante notare che alcuni produttori fanno le loro cinture “a misura”, il che significa che sono già in linea con le taglie dei capi di abbigliamento.

Se il produttore lo afferma nelle informazioni sulle dimensioni, si può acquistare la taglia che si indossa in jeans.

Anche in ogni caso, non fa mai male ottenere le misure corrette per assicurarsi che la vostra taglia reale e la vostra misura di vanità rientrino nella stessa categoria di dimensioni.

In questo modo, avrete meno probabilità di ricevere la vostra cintura e noterete una maggiore disparità.

Come indossare la cintura da sollevamento pesi?

La cintura dovrebbe essere sempre indossata sopra una specie di camicia, anche se è solo una canottiera o una canottiera.

Questo riduce l’attrito del tessuto che sfrega contro il vostro corpo, anche se si può ancora sentire se la camicia è particolarmente sottile.

Come la maggior parte delle cinture, le cinture di sollevamento pesi hanno piccoli fori di regolazione delle dimensioni.

Anche se potreste sentirvi tentati di farlo, non allacciate mai la cintura così stretta come può andare.

Si desidera che entri in contatto con i muscoli addominali, ma non si vuole che restringa il nucleo e riduca il flusso sanguigno.

Mentre si solleva, è necessario assicurarsi di ricevere abbastanza ossigeno nel flusso sanguigno e una cintura troppo stretta può inibire questo processo, con conseguenze pericolose. Invece di optare per l’impostazione più stretta possibile, andate un’impostazione più allentata.

Dovreste essere in grado di infilare le dita tra la vostra cintura e il vostro nucleo.

Il punto in cui si mette la cintura è molto specifico per la propria anatomia personale. La risposta è semplice: dove vi sembra giusto. Se la cintura comprime i fianchi, in realtà non aiuta a sollevare. Se sta scavando nelle costole, sarà difficile per voi trarre un respiro profondo.

Provate la cintura in alcuni punti diversi lungo il busto. Il punto ideale sarà un luogo dove non comprimerà né la cassa toracica né i fianchi.

La posizione esatta dipende in modo specifico dalla lunghezza del busto.

Domande frequenti sul sollevamento pesi

man lifting barbellman lifting barbell

Come si pulisce la cintura per il sollevamento pesi?

Se la cintura è in pelle si può usare un panno umido ma non troppo bagnato per pulirla.

Una volta asciutta, utilizzare un detergente per la pelle e un balsamo per rifinirla.

Se la cintura è di nylon si può usare un panno umido per pulirla. Poi metterla alla luce diretta del sole per un giorno e questo dovrebbe uccidere i batteri che causano l’odore, se questo è un problema con la cintura.

Se avete ancora un odore, cospargere la cintura asciutta con bicarbonato di sodio e lasciare riposare per qualche giorno in modo che il bicarbonato di sodio ha il tempo di lisciviare l’odore.

Quali sono le migliori marche di cinture per il sollevamento pesi?

Secondo me, Inzer, Rogue, Titan, Adler, Bear Komplex, Valero, Element 26 e Dark Iron sono le migliori marche di cinture per il sollevamento pesi.

Dove si deve sedere la cintura di sollevamento pesi?

La cintura dovrebbe essere posizionata proprio sopra la parete dell’addome. Quando si misura per le dimensioni della cintura, misurare sopra l’ombelico, NON si pantaloni vita.

Ricordate: una cintura per il sollevamento pesi è progettata per restituire la pressione proveniente dalla parete addominale per sostenere il paziente durante il sollevamento pesante. La cintura deve essere aderente senza soffocare.

Una cintura per il sollevamento pesi aiuta con gli squat?

Sì. Gli studi dimostrano che l’uso di una cintura di sollevamento pesi può migliorare la potenza esplosiva di un sollevatore aumentando la velocità del movimento.

Le donne hanno bisogno di cinture di sollevamento pesi?

Sì, se si sollevano pesi pesanti, ma non dovrebbero essere usate per sollevamenti leggeri, dove le lesioni non rappresentano un rischio enorme.

Perché?

L’uso di una cintura per ogni sollevamento, anche quelli leggeri, non permette al sollevatore di rinforzare il pavimento pelvico, un’area in cui le donne sono solitamente più deboli.

Anche il pavimento pelvico deve essere lavorato, per poter progredire. Quindi risparmiate la cintura di sollevamento pesi per i pesi medio-pesanti.

Le cinture per il sollevamento pesi per uomini e donne sono diverse?

No. Le donne possono avere un busto più corto in generale e possono beneficiare di una cintura di larghezza più corta, come una cintura di 3 o 4 pollici.

Dipende solo da quanto spazio hanno tra l’ultima costola e l’osso dell’anca.

TOP 13 Migliori recensioni sulla cintura di sollevamento pesi 2020

C’è una cintura per ogni tipo di sollevatore.

Sia che siate un sollevatore occasionale che lavora principalmente con pesi bassi o un sollevatore serio che solleva regolarmente più di 200 libbre, c’è un’ottima cintura per darvi il supporto di cui avete bisogno mentre vi allenate.

Cintura di sollevamento Rogue Ohio

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Rivedere: La cintura Rogue Ohio per il sollevamento pesi è una cintura di 4 pollici di larghezza fatta da 100 pelli spesse. Offre un supporto stabile e sicuro in modo da poter essere sicuri di sollevare e raggiungere un nuovo PR.

Il design a punta singola rende facile salire e scendere, e la qualità della pelle e della fibbia insieme significano che questa è una cintura in cui vale la pena investire, perché durerà per anni.

Pro

  • Realizzato in pelle di supporto spessa.
  • Fibbia ad un solo ago – facile da accendere e da togliere.
  • Rinforzo cucito lungo il bordo – cintura più duratura.

Contro

  • Un po’ più costoso di altri della stessa classe.

Da asporto

La migliore cintura di sollevamento pesi per CrossFit, specialmente per i sollevatori pesanti come il deadlift, strappare, pulire e sobbalzare.

Inzer Advance progetta la cintura a leva per sempre

Rivedere: La cintura di sollevamento pesi Inzer è una delle migliori cinture per sollevamenti davvero pesanti. È rigida e di sostegno e la schiena non si arrotonda.

La cintura è nota per la leva di Inzer è più sicura delle fibbie in stile prong e si può ottenere questa cintura più stretta anche rispetto agli altri stili.

Questa cintura vale i soldi extra!

Pro

  • Rigida e di sostegno.
  • Progettato per sollevamenti pesanti.
  • Il livello di Inzer può stringere la cintura al livello desiderato.

Contro

  • Non è facile o veloce da rimuovere.
  • Funziona in modo un po’ piccolo.

Da asporto

La migliore cintura di sollevamento pesi per il sollevamento di pesi davvero pesanti come il sollevamento olimpico.

Cintura di sollevamento pesi a un solo polo

Rivedere: Questa cintura Hawk per il sollevamento di pesi è una cintura di 4 pollici di larghezza e 10 mm di spessore, con cuciture di rinforzo per aiutarla a durare e prevenire la deformazione.

La cintura ha un sorprendente 12 fori per la regolazione per adattarsi a una vasta gamma di sollevatori, con un singolo prong, facile on / easy off design.

Nonostante il design a un solo polo, questo nastro non si muove una volta indossato. Non scivolerà o scivolerà durante i sollevamenti.

Pro

  • Cintura larga 4 pollici con pelle di supporto di 10 mm di spessore.
  • Costruito per il sollevamento di carichi pesanti.
  • Facile da salire e scendere grazie al design con una fibbia ad ardiglione.

Contro

  • L’hardware e le fibbie devono essere più pesanti

Da asporto

Una cintura di sollevamento pesi a basso prezzo che è adatta per il sollevamento di carichi pesanti.

Ader in pelle Ader Power Lifting Peso Cintura di sollevamento

Rivedere: Ader si è fatto un nome nella comunità del sollevamento pesi e questa cintura in pelle di alta qualità è una testimonianza della loro reputazione.

Due linee di doppia cucitura lungo il centro, più cuciture rinforzate sul bordo, significano che questa cintura non si distorcerà o si espanderà con l’uso. Costruita per il sollevamento di pesi pesanti e per un supporto rigido e stabile.

Pro

  • Ottime cuciture di rinforzo.
  • La fibbia della cintura a doppio snodo tiene la cintura in posizione – previene lo spostamento.
  • Pelle spessa e robusta.

Contro

  • Funziona in grande.

Da asporto

Una cintura di supporto per il sollevamento pesi ad un ottimo prezzo.

Orso KompleX Cintura di sollevamento pesi in vera pelle

Rivedere: Questa è la cintura di sollevamento pesi Bear Komplex in pelle edizione Komplex e vive fino alla stessa reputazione di qualità come la cintura di nylon. Questa cintura resisterà fino a pesanti sollevamenti in stile oly nessun problema.

La cintura è cucita al centro e ha cuciture di rinforzo su ogni bordo per evitare deformazioni e stiramenti e offrire il miglior supporto nei momenti più critici.

Pro

  • Largo 5 centimetri.
  • Realizzato con una pelle spessa e di sostegno che viene cucita per una maggiore stabilità.
  • La robusta fibbia a doppio snodo non si sposta e non scivola mentre si solleva.

Contro

  • Può essere troppo largo per chi ha il busto corto.

Da asporto

La migliore cintura per il sollevamento pesi per gli squat, i deadlift, la pulizia e i sobbalzi di peso.

Cintura di sollevamento pesi in nylon Rogue 5

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Rivedere: Questa cintura di sollevamento pesi a prezzi accessibili di Rogue è larga 5 pollici di larghezza nella schiena e 3 pollici di larghezza da, e offre un superbo supporto per la schiena.

Ha una semplice chiusura in velcro con anello di tensione che rende abbastanza facile salire e scendere durante un WOD multi-esercizio, ed è lavabile a mano e resiste anche agli odori.

Pro

  • Budget prezzo ogni giorno indossare cintura di peso.
  • 5 pollici di larghezza nella parte posteriore per un maggiore sostegno della schiena.
  • Ottima per sollevare pesi da leggeri a moderati.

Contro

  • Non per il sollevamento pesi in stile olimpico tremendamente pesante.

Da asporto

Una cintura di sollevamento pesi a basso prezzo della migliore marca di cinture di sollevamento pesi.

Elemento 26 Cintura di sollevamento pesi autobloccante

Rivedere: Questo elemento, autobloccante, cintura di sollevamento pesi in nylon resistente al 100%, larga 4 pollici, è pronta a fare un po’ di sollevamento pesante.

È comoda da indossare e perfetta per l’uso quotidiano ed è adeguata per l’uso quotidiano in palestra.

Pro

  • Ottimo per un sollevamento moderato su base regolare.
  • Lavabile a mano e resistente al sudore.
  • La cintura autobloccante tiene la cinghia fuori dai piedi e rende questa cintura facile da salire e scendere.

Contro

  • Non per gli ascensori Oly super pesanti.

Da asporto

La migliore cintura di sollevamento per il sollevamento standard di tutti i giorni.

Cintura di sollevamento pesi ProFitness

Rivedere: Se state cercando un supporto, questa cintura ce l’ha. È più larga nella parte posteriore per un maggiore sostegno e più stretta in vita, in modo da non inibire la gamma di movimento.

È comoda da indossare e va bene per la routine di tutti i giorni, ma non per il sollevamento di pesi super pesanti o su pulisce, scatti o strappi.

Pro

  • 6 pollici di larghezza nella parte posteriore e 4 pollici di larghezza nella parte anteriore – grande supporto per la schiena.
  • La cinghia in velcro e l’occhiello lo rendono facile da regolare e danno una vestibilità personalizzata.
  • Leggero e resistente al sudore.

Contro

  • Non per sollevamenti davvero pesanti o improvvisi come quelli puliti, scossoni o strappi con pesi pesanti.

Da asporto

La cintura di supporto perfetta per sollevatori da modesti a leggeri. Una delle migliori cinture di sollevamento pesi per le donne.

Cintura di sollevamento in vera pelle di ferro scuro Fitness

Rivedere: Questa cintura è fatta di vera pelle, quindi è quasi impossibile da distruggere.

La cintura è rigida e senza compromessi, offre il massimo supporto necessario per i sollevamenti più pesanti.

Se siete davvero seri riguardo ai pesi pesanti e avete bisogno di una cintura che possa sopportare qualche abuso, questa è la migliore cintura da sollevamento pesi che troverete.

Pro

  • Sta in piedi sotto un peso gravemente pesante senza rompersi.
  • Non si allunga né si deforma con il tempo.
  • Le fibbie per carichi pesanti non si guastano.

Contro

  • La pelle mantiene l’odore.

Da asporto

La cintura per sollevatori seri! La nostra scelta per la migliore cintura olimpica per il sollevamento pesi.

Cinghia Valeo VLP Performance Low Profile Belt

Rivedere: Questa è la migliore cintura di sollevamento per i ragazzi con un budget limitato. Se avete bisogno solo di una cintura leggera per il sollevamento occasionale, la cintura di Valeo è proprio quello che fa per voi.

La cintura è realizzata interamente in nylon, il che la rende leggera e comoda da indossare. I bordi sono morbidi, in modo da non graffiare contro di voi come si esegue squat o deadlifts.

Pro

  • Facile regolazione continua della chiusura in velcro per una perfetta vestibilità.
  • 4 pollici di larghezza.
  • Leggero e di basso profilo – non lo noterete su.

Contro

  • Funziona in piccolo, misurare con attenzione.

Da asporto

Se ti piace il sollevamento leggero, questa è un’ottima alternativa alle cinture più costose cinture pesanti.

Cintura per il sollevamento pesi Fire Team Fit

Rivedere: Questa cintura può contenere fino a sollevamento olimpico, qualcosa che le altre cinture semplicemente non sono progettati per.

Si tratta di una cintura larga che contorna da 6 pollici nella parte posteriore a 4 pollici nella parte anteriore, in modo da non dover sacrificare l’intera gamma di movimento mentre si sta sollevando.

Afferra e trattiene l’addome così come sostiene la schiena, e questa combinazione è vitale per i sollevamenti più seri.

Pro

  • La cintura contata fornisce supporto dove necessario e impedisce la risalita.
  • Il velcro rimane sicuro e stretto.
  • Ottimo supporto per la schiena, ottimo per la riabilitazione e per gli infortuni alla schiena.

Contro

  • Ha un forte odore quando è nuovo.

Da asporto

La migliore cintura di sollevamento pesi per il sostegno della parte bassa della schiena o per le lesioni alla schiena.

Cintura di sollevamento pesi Harbinger

Rivedere: Questa cintura è ottima per il sollevatore occasionale che ha bisogno di un po’ più di supporto. La larghezza di 5 pollici vi offre una portata e un supporto sufficienti per il sollevamento di carichi pesanti, e un po’ più di protezione intorno alla schiena rispetto a una cintura più sottile.

Pro

  • Fibbia grande, facile da regolare.
  • Peluche, fodera confortevole.
  • Una cintura di 5 pollici di larghezza sostenuta da una cinghia da 3 pollici equivale a un grande supporto.

Contro

  • Funziona in piccole dimensioni, controllare attentamente la tabella delle dimensioni.

Da asporto

Robusta cintura di sollevamento a basso profilo da 5 pollici di larghezza.

Cintura di sollevamento pesi Gabor Fitness a basso profilo

Rivedere: Il nucleo di questa cintura è fatto di schiuma impermeabile, così non dovrete preoccuparvi di sudare e di disintegrare il materiale. La cintura è a basso profilo, quindi non vi intralcerà.

La larghezza di quattro pollici non limiterà i vostri movimenti – otterrete i vantaggi della cintura senza le restrizioni che alcune cinture più grandi pongono sul vostro raggio di movimento.

Questa è anche una delle migliori cinture da donna per il sollevamento pesi!

Pro

  • Dimensionata da 22″ a 59″ e si adatta praticamente ad ogni sollevatore.
  • Può essere lavata a mano e asciugata all’aria.
  • Resistente al sudore e leggero.

Contro

  • Funziona in piccolo, ordina una taglia in più.

Da asporto

Di supporto, a prova di sudore, comoda e lavabile, una cintura di sollevamento di media difficoltà.

Scegliere la cintura giusta per te

Ogni cintura è progettata pensando ad un diverso tipo di utente. Tutto quello che dovete fare è determinare che tipo di sollevatore siete, o che tipo di sollevatore intendete essere alla fine del vostro viaggio.

Comprate la cintura che corrisponde ai vostri obiettivi personali di sollevamento. Una grande cintura ti durerà a lungo, e vale l’investimento una tantum.

Se volete sfogarvi, fate pure! Non vi pentirete di averlo fatto. È improbabile che indossiate una di queste cinture se le usate correttamente.

Per quanto mi riguarda, se dovessi scegliere una cintura per il sollevamento di carichi pesanti, la mia preferita è la Cintura Rogue Ohio , e per il sollevamento pesi da medio a leggero di tutti i giorni, mi piace molto il Elemento 26 autobloccante cintura di peso.

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Annett Fiedler

Written by

Ciao! Mi chiamo Annett Fiedler e sono una fanatica di FITNESS confessata! Mi piace tenermi in forma, ma capite che l'esercizio fisico non è sicuramente la tazza di tè di tutti gli altri! Il mio sogno è che le mie informazioni sul fitness e gli allenamenti a casa per principianti scatenino in tutti voi l'amore per il fitness.