Top 11 Migliori Bilancieri Olimpici Per La Palestra In Casa Recensione 2021

TOP 11 migliori bilancieri olimpici per la vostra palestra di casa recensita 2020

Se state per creare la vostra palestra a casa, probabilmente state già pensando al miglior bilanciere olimpico da ottenere.

Non c’è dubbio…

Il vostro bar olimpico è il gioiello della corona della vostra palestra di casa, e la selezione là fuori è piuttosto vasta, così come i prezzi.

Ho fatto i miei compiti a casa e ho fatto ricerche su tutte le marche che ho potuto, da Rogue, Fringe Sport, Titan, CAP e altre ancora, e ho scelto i migliori bilancieri olimpici per questa lista.

Venite con me mentre vi mostro gli 11 migliori Barbell Olimpici del 2020.

Contenuti

TOP 11 Migliori set e barrette olimpiche 2020

Barretta Rogue Ohio

Rogue Ohio BarRogue Ohio Bar

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Rivedere: La barra Rogue Ohio è un bilanciere di alta qualità ad un prezzo molto equo. Ha una buona frusta e può essere usata per tutti gli ascensori olimpici, incluso il deadlift, e non ha una zigrinatura centrale per strappare gli stinchi.

I manicotti girano senza problemi e richiedono una manutenzione minima ed è una grande barra multiuso che resiste all’abuso e all’uso pesante e dura per anni a venire.

Il bar Rogue Ohio è tra i migliori bilancieri olimpici per la vostra palestra di casa.

Pro

  • Filatura liscia – spin di lunga durata.
  • Nessuna zigrinatura centrale.
  • Frusta di medio livello – non troppo o troppo poco – ottima per CrossFit.

Contro

  • La barra necessita di una manutenzione periodica per evitare l’ossidazione delle impugnature.

Da asporto

Barra di qualità superiore, con il bilanciere più quotato ad un prezzo equo. Non vi deluderà!

bar delle meraviglie sportive

Fringe Sport Wonder Bar Olympic BarbellFringe Sport Wonder Bar Olympic Barbell

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Rivedere: Il bilanciere olimpico Fringe Sport è progettato per il sollevamento CrossFit e Functional Fitness, in particolare per i sollevatori olimpici. È uno dei migliori bilancieri olimpici del 2020 ed ecco perché:

La finitura completamente in zinco nero, con rotazione veloce o moderata (si sceglie la boccola o il cuscinetto), la frusta rigida e il diametro della barra di 28 mm rendono questa barra una delle più comode da usare, e si noterà la differenza, soprattutto se in precedenza si utilizzava una barra inferiore.

Pro

  • Nessuna zigrinatura centrale.
  • Diametro 28 mm, per una forte presa.
  • Capacità 1600 libbre.
  • Scegliere tra boccola o cuscinetto.

Contro

  • La frusta rigida rende gli steli morti un po’ più impegnativi, ma rende la barra più versatile, nel complesso.

Da asporto

Meraviglioso bar olimpico a grandezza naturale per voi CrossFit o Functional Fitness garage gym.

Questa barretta Fringe Sport Wonder è perfetta per il CrossFit, dove è comune abbassare il peso. Se sei un atleta CrossFit o hai intenzione di perdere peso, è necessario un set di piastre paracolpi. Date un’occhiata alle piastre paraurti in alto qui.

Barra Eco Rogue 2.0

Rogue Echo Bar 2.0Rogue Echo Bar 2.0

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Rivedere: L’Echo Bar 2.0 è uno dei migliori bilancieri Rogue per la vostra palestra di casa – è economico, durevole, e si comporta bene su molti livelli diversi.

La barra Echo Bar ha un albero in acciaio con resistenza alla trazione di 190.000 PSI in modo da sostenere un peso elevato senza piegarsi o deformarsi.

E’ stato recentemente aggiornato con la costruzione con manicotto ad anello elastico e mi piace molto il 16,4″ di lunghezza del manicotto caricabile così come la finitura in zinco lucido.

Sono un grande fan del Piastre paracolpi Rogue Echo pure – una grande aggiunta a una palestra CrossFit casa.

Pro

  • Conveniente.
  • 190.000 PSI di resistenza alla trazione (come molte altre barre che costano 2 volte tanto).
  • Segni di zigrinatura olimpica standard IWF.
  • Aggiornata la costruzione dello Snap Ring.

Contro

  • Finitura di zinco è più incline all’ossidazione/corrosione.

Da asporto

Ottima barra per i soldi. Perfetta per una palestra in casa o come parte di un pacchetto più grande, la Echo 2.0 offre grandi prestazioni per il prezzo.

Fringe Sport Barbell ibrido

Fringe Sport Hybrid BarbellFringe Sport Hybrid Barbell

Fringe Sport large buttonFringe Sport large button

Rivedere: La barra ibrida è la migliore barra olimpica per esperto sollevatori.

La differenza tra questa barra ibrida e la barra delle meraviglie Fringe Sport è che la barra ibrida ha una maggiore resistenza alla trazione e un diametro leggermente più largo rispetto alla barra delle meraviglie, con una frusta più rigida e una zigrinatura più intensa.

Ha una zigrinatura centrale, ma la zigrinatura è meno profonda verso il centro per risparmiare gli stinchi durante i deadlift.

Pro

  • I cuscinetti ad aghi forniscono un’ottima rotazione.
  • Zigrinatura pesante con zigrinatura centrale più leggera.
  • Barra di diametro 5 mm.
  • Frusta rigida.

Contro

  • Non per i nuovi sollevatori.

Da asporto

Barra accuratamente realizzata per sollevatori esperti.

Il Bella Bar 2.0

The Bella Bar 2.0The Bella Bar 2.0

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Rivedere: Il Bella Bar 2.0 è il bar femminile più popolare di Rogues. Pesa 15 kg, ha un diametro di 25 mm e una lunghezza di 6,9 piedi.

Questa barra ha una resistenza alla trazione impressionante di 200.000 psi che può sostenere un sacco di peso, ma tenete presente che i manicotti sono un po’ più corti della barra olimpica dell’uomo a 13 pollici.

Questa è un’ottima barra per le donne, ha un buon spin, grazie alle boccole, e la lunghezza leggermente più corta e il peso più leggero e l’albero di diametro più piccolo danno alle donne più fiducia durante il sollevamento.

Pro

  • Il bar olimpico femminile: 15kg, asta da 25mm, lunghezza 6,9 piedi.
  • Buona zigrinatura non troppo aggressiva ma ha un po’ di mordente.
  • Nessuna zigrinatura centrale.

Contro

  • Le maniche più corte permettono di caricare meno piatti di peso.

Da asporto

La migliore barretta olimpica femminile del 2020.

wl bar euro olympic wl bar canaglia

Rogue Euro 28MM Olympic WL BarRogue Euro 28MM Olympic WL Bar

rogue large buttonrogue large button

Rivedere: Questa barra Rogue Fitness Euro Olympic bar è un must-have per il sollevamento pesi olimpico da competizione. Con un peso di 20KG e rivestita di cromo lucido, questa barra ha un impressionante 16,25″ di lunghezza del manicotto caricabile.

Altre caratteristiche includono un diametro di 28MMM, un modello di zigrinatura olimpica e una resistenza alla trazione PSI di 215K.

L’acciaio UE non è solo il più forte prodotto Rogue disponibile, ma ha anche una fantastica frusta per strappare e pulire.

Infine, questa particolare barra olimpica è dotata di manicotti saldati a frizione – questi forniscono un legame di qualità premium e forgiato.

Questa barra certificata IWF è sottoposta al processo di indurimento Rogues Work Hardening per ottenere una barra con un rating di durata F6-R e viene pesata e misurata per una lunghezza e un peso precisi.

Pro

  • Manicotti saldati a frizione.
  • 10 cuscinetti ad aghi di qualità
  • Acciaio europeo di qualità superiore.
  • Resistenza alla trazione di 215.000 PSI.

Contro

  • Costoso.

Da asporto

Il top della gamma, certificata IWF, precisa e pronta per le competizioni barra olimpica.

Buddy Capps Texas Deadlift Bar

Rivedere: Questa barra Buddy Capps è progettata per sollevatori e montacarichi, perché le piastre si trovano più lontano e la barra utilizza boccole in ottone, comunemente viste sulle barre di potenza, perché la rotazione non è un fattore enorme.

Questa barra ha una capacità di peso enorme di 1500 libbre, grande frusta e zigrinatura aggressiva. Se volete progredire nel vostro deadlift, questa barra è il vero affare e vi aiuterà a farlo.

Pro

  • L’acciaio lucido termina con la barra in ossido di zinco nero.
  • 186k PSI Resistenza alla trazione in acciaio PSI.
  • Boccole in ottone.

Contro

  • Non è progettato per l’abuso di gocce di peso in testa – questa non è una barra CrossFit, è una barra di sollevamento pesi.

Da asporto

Una barra di potenza classica da oltre 30 anni. Questo è IL bilanciere olimpico da usare se si sollevano più di 500 libbre.

barra di potenza okie

Rivedere: La barretta energetica Okie, progettata da Rickey Crain, può essere vista nelle competizioni di tutto il mondo. Si tratta di una vera e propria barretta olimpica che è stata testata fino a 1500 libbre.

La barra Okie è caratterizzata da una zigrinatura con un piccolo morso, per una buona presa sulla barra, e ha un diametro di 28,5 mm e manicotti da 15,5 pollici significa che c’è molto spazio per caricare le piastre. La barra Power può essere utilizzata per tutti gli ascensori olimpici, e per gli squat, i deadlift e le presse.

Pro

  • Diametro 5 mm.
  • Bene, zigrinatura a presa.
  • Valutato e testato fino a 1500 libbre.

Contro

  • Un po’ caro.

Da asporto

Una barra olimpica di alta qualità a grandezza naturale adatta per l’allenamento e la competizione.

Barrette olimpiche a 7 piedi CAP 7-Foot

Rivedere: Il Beast by CAP Barbell è un bilanciere economico con buone prestazioni, infatti, è il miglior bilanciere olimpico economico di questa lista.

Si tratta di un bilanciere olimpico a tutta lunghezza e a tutto peso, con un rispettabile diametro di 28,5 mm e finitura al fosfato nero. Ha una zigrinatura moderata senza zigrinatura centrale, il che lo rende adatto a sollevamenti a vuoto e sollevamenti olimpici.

È realizzata in acciaio laminato a freddo con una resistenza alla trazione di 11000000 ed è classificata per un massimo di 1000 libbre, ma non è progettata per essere lasciata cadere come si potrebbe fare in CrossFit.

Pro

  • Moderata zigrinatura.
  • Prezzo budget.
  • Manicotti di filatura tramite boccole.

Contro

  • La zigrinatura è poco convincente.
  • Non sono progettate per cadere con i pesi.

Da asporto

Ottimo prezzo per una buona, dimensione piena, peso pieno, capacità elevata. Ottimo botto per il vostro dollaro.

Corpo-Solido OB86B Olympic Bar

Rivedere: Questa barra Body-Solido è la scelta giusta per chi cerca una barra olimpica a grandezza naturale ad un prezzo economico. È valutata fino a 600 libbre, il che la rende adatta ai principianti e a coloro che non prevedono di sollevare più di 600 libbre.

Sono adatte per il sollevamento di pesi, per il sollevamento di pesi e per tutti i sollevatori olimpici e sono disponibili nelle finiture in ossido nero e cromo.

Pro

  • Conveniente.
  • 600 libbre di capacità.
  • Barra olimpica a grandezza naturale e peso.

Contro

  • La zigrinatura non è troppo profonda.
  • Non è progettato per essere fatto cadere.

Da asporto

Un’ottima scelta per il sollevamento dei principianti ad un prezzo molto conveniente.

CAP Barbell Classic Bar Olimpico

Rivedere: Questo bilanciere CAP è a tutta lunghezza, ma non a pieno peso, il che è ottimo per i principianti o per coloro che non prevedono di sollevare più di 700 libbre. La barra stessa pesa 16 kg.

È disponibile in nero e cromato e ha una zigrinatura a diamante moderata con zigrinatura centrale. Questo modello ha manicotti rotanti con boccole in modo che il peso ruoti mentre si solleva, rendendo il sollevamento più facile per il corpo.

Pro

  • Disponibile con finitura nera o cromata.
  • Barra olimpica a tutta lunghezza.
  • 30 mm di diametro.

Contro

  • Economico, considerando la sua capacità di peso.
  • Pesa solo 16 kg, non 20 kg a pieno carico.

Da asporto

Un bar decente per i sollevatori da principiante a intermedio.

Investire nel miglior bilanciere olimpico che si possa offrire!

man doing workout with Rogue Fitness olympic barbellman doing workout with Rogue Fitness olympic barbell

I bilancieri più economici non girano lisci come i bilancieri di qualità superiore

Cuscinetti o boccole di qualità superiore, e l’attenzione per i dettagli e la maestria dei bilancieri olimpici di alta qualità permettono al manicotto di girare senza problemi sia durante i sollevamenti veloci che quelli lenti.

Se avete mai incontrato un vecchio bilanciere olimpico in stile economico, avrete sicuramente notato che i manicotti sono stati bloccati in posizione e non ruotano più. Questo è il destino della maggior parte dei bilancieri economici.

I bilancieri di alta qualità, tuttavia, manterranno la loro rotazione anno dopo anno.

I bilancieri più economici hanno impugnature di diametro maggiore – il che significa che sono più difficili da afferrare

I bilancieri più economici sono realizzati con materiali di qualità inferiore e per portare il peso della barra fino ai 20 kg standard alcuni produttori hanno bisogno di rendere il diametro delle barre più spesso.

Diametri più larghi e spessi rendono la barra più impegnativa da afferrare. Per non parlare dei bilancieri realizzati con metallo inferiore non sono così forti, il che mi porta al mio prossimo punto…

I bilancieri economici possono e si piegano, e occasionalmente si rompono a metà.

I bilancieri più economici sono realizzati con metalli di qualità inferiore che si piegano più facilmente e non sono così resistenti come l’acciaio di alta qualità. Ho sentito parlare di molte persone che hanno avuto un bilanciere economico che ha sviluppato una curva nel tempo, o dopo essere caduto mentre era appesantito.

Di solito, un bilanciere economico si piega se sovraccarico, invece di rompersi. Ma…

Ci sono stati casi di bilancieri a basso costo che si sono rotti a metà, il che può essere molto pericoloso. Whew! Sono contento che quei due ragazzi stiano bene, c’è mancato poco che il bilanciere si rompesse proprio vicino alla loro testa.

In conclusione: Stanziate al bilanciere la maggior parte del vostro budget possibile, è qui che l’investimento in palestra a casa vostra paga di più.

Parlando di bilancieri economici, vi siete resi conto che anche i collari economici non vi fanno alcun favore?

I collari a bilanciere mantengono il peso al suo posto e i migliori collari a bilanciere sono facili da salire e scendere, quindi è più facile cambiare il peso. Chiunque abbia lottato con i collari a bilanciere sa di cosa sto parlando.

Prendete qui un set dei migliori collari a bilanciere olimpici.

person standing in front of green Olympic barbel at the gymperson standing in front of green Olympic barbel at the gym

Perché è importante scegliere il giusto bilanciere olimpico

Ecco il problema di scegliere un bar economico e di qualità inferiore:

  • La barra non può reggere sotto il peso che si vuole sollevare senza piegarsi.
  • La barra può essere troppo pesantemente zigrinato che si strappa le mani o non abbastanza zigrinato per ottenere una presa decente.
  • La barra potrebbe non corrispondere al vostro stile di sollevamento. Powerlifters, sollevatori olimpici, CrossFitters, Heavy lifters e casual strength trainers hanno esigenze diverse e barre specifiche che si adattano al meglio al loro sport.

Tipi di sollevatori e il tipo di barra di cui hanno bisogno

Sollevamento pesi in stile olimpico

I sollevatori Oly hanno bisogno di una barra con una buona rotazione per eseguire lo strappo e il pulito e scossone e passare rapidamente sotto la barra.

Si possono vedere cuscinetti ad aghi su una barra Oly di livello superiore perché i cuscinetti girano meglio delle boccole, di solito. Ci sono, tuttavia, un sacco di buone barre Oly che utilizzano boccole in ottone, ma le barre di livello superiore come il Barbellino da competizione Euro Rogue , hanno cuscinetti ad aghi di qualità.

I sollevatori Oly di solito sollevano pesi molto pesanti e sbattono o lasciano cadere la barra. Un bilanciere economico alla fine si deforma.

Le migliori barre olimpiche di sollevamento pesi hanno una buona frusta per sbucciare i pesi da terra.

Le piastre di peso utilizzate per i sollevatori olimpici sono chiamate piastre paraurti. Le piastre paraurti hanno un diametro uniforme e sono progettate per essere lasciate cadere. Date un’occhiata alle migliori piastre paraurti qui.

powerlifter bar olimpico

I sollevatori elettrici si concentrano su squat, bench press e deadlift. I Powerlifters si concentrano sulla forza RAW, al contrario dei sollevatori olimpici che si concentrano sulla potenza esplosiva.

La barra di un powerlifter non ha bisogno di un’enorme quantità di rotazioni perché questi movimenti sono eseguiti lentamente, rispetto allo strappo e alla pulizia dei sollevatori Oly.

Una barra di sollevamento pesi dovrebbe essere STIFF con una frusta minima, e di solito ha delle boccole.

Il bar olimpico CrossFit

Crossfitters anche eseguire lo strappo e pulire e scattare, insieme con la squat e deadlift.

Hanno bisogno di una barra polivalente o versatile, che di solito ha una doppia marcatura di posizionamento a mano. I CrossFitters spesso fanno sollevamenti in stile olimpico usando pesi più bassi e molta più ripetizione.

I crossfitters usano piastre paracolpi in gomma per il sollevamento, come i sollevatori Oly. La migliore barra di sollevamento olimpica per Crossfitters è una barra con una buona frusta.

Sia il Barretta Rogue Ohio e il bar delle meraviglie sportive sono ottime barre CrossFit.

Parlando di CrossFit, se state costruendo la vostra palestra CrossFit a casa, date un’occhiata a questa lista di attrezzature essenziali per la palestra CrossFit che ho messo insieme.

5 Caratteristiche da guardare prima di scegliere la migliore barra di sollevamento olimpica

woman doing weight lifting exercise with Olympic barbellwoman doing weight lifting exercise with Olympic barbell

Il prezzo – si ottiene ciò che si paga

Quando si tratta della migliore barra di sollevamento pesi olimpica, si ottiene ciò per cui si paga.

Idealmente, il diametro della barra dovrebbe essere di 28 mm per una buona presa sulla barra. Le barre più economiche sono spesso più spesse perché l’uso di acciaio di grado inferiore significa che le barre sono rese più spesse per compensare, rendendo la presa impegnativa.

Una buona barra olimpica per il sollevamento pesi costa spesso più di 400 euro.

Resistenza alla trazione dell’acciaio – Peso e resistenza alle sollecitazioni

La resistenza alla trazione è la forza che ci vuole per smontare l’acciaio.

La resistenza alla trazione si misura in libbre di pressione per pollice quadrato, o PSI. Più alto è il PSI, più rigido è il metallo.

Rivestimenti resistenti alla corrosione

Il rivestimento del bilanciere è importante. Il rivestimento è ciò che mantiene la barra libera da ruggine e corrosione, e in alcuni casi, il rivestimento aggiunge presa.

Molti bilancieri olimpici avranno un rivestimento per la parte della barra e un rivestimento diverso per i manicotti perché le mani influenzano il bilanciere in modo diverso rispetto ai pesi, quindi sono necessarie applicazioni diverse.

I manicotti devono essere protetti dagli urti e dall’usura del metallo. L’impugnatura o la parte della barra deve resistere al sudore, al sale, allo sporco da traspirazione, ecc.

Per passare dal meno efficace al più efficace, i rivestimenti più comuni lo sono:

Peggio: Acciaio nudo

Non c’è molta protezione, a meno che l’acciaio non sia di alta qualità.

OK: Ossido nero

Questo tipo di barra è immersa in prodotti chimici che scuriscono la barra, e rifinita con olio, mentre la barra è calda.

Questo rivestimento lascia la barra nuda, il che significa che si può ottenere una buona presa, ma richiede manutenzione.

Meglio: Cromo

Il cromo spesso si sfalda o si scheggia e poi si arrugginisce. Il cromo si scheggia facilmente anche per l’impatto dei pesi.

Il cromo ha anche una sensazione di scivolamento e quando viene applicato sopra la zigrinatura, tende a smussarla, diminuendo la presa.

Il cromo fornisce un’eccellente protezione anticorrosione, a condizione che rimanga sulla barra. Non richiede praticamente alcuna manutenzione.

Il cromo è comune sulle barre di potenza, perché i sollevatori di potenza non fanno cadere la barra. Questo è uno dei motivi per cui le barre di potenza sono meno costose di altre barre.

Meglio: Zinco nero o zinco brillante

La barra è immersa nello zinco, conferendo un colore argento che non è lucido come il cromo.

Lo zinco è più “nudo” del cromo, ma fa sì che la barra perda un po’ di aderenza.

Lo zinco conferisce eccellenti proprietà di corrosione e di ossidazione.

Ancora meglio: Fosfato di manganese

Il fosfato di manganese resiste alla ruggine meglio dell’ossido nero e ha una bella finitura opaca che aiuta a migliorare la presa.

Inoltre non richiede manutenzione e non si scheggia come potrebbe fare Chrome.

Migliore: Cerakote

Il Cerakote è un rivestimento relativamente nuovo che si vede spesso sulle armi da fuoco. Si tratta di un rivestimento in ceramica polimerica che si dice duri fino a 70 volte più a lungo di qualsiasi altro rivestimento.

Alcuni dei bar presenti nella recensione sono Cerakoted. Cerakote non si consuma, come un rivestimento di zinco, e ha una finitura naturale opaca che migliora la presa.

Migliore: Acciaio inossidabile di alta qualità

Anche se tecnicamente non è un rivestimento, le barre in acciaio inossidabile di alta qualità resistono da sole alla ruggine e alla corrosione, e non hanno bisogno di un rivestimento.

I migliori bilancieri olimpici sono realizzati con acciaio inossidabile di qualità superiore come l’acciaio europeo o giapponese.

man is doing squat exercise with barbell at the gymman is doing squat exercise with barbell at the gym

Le Maniche: Boccole o cuscinetti

Le barre di sollevamento pesi olimpiche che vengono lasciate cadere sono meglio con un sistema di cuscinetti ad aghi che con una boccola.

I cuscinetti non solo girano più liberamente, ma le boccole possono essere schiacciate e malformate da ripetute cadute a terra.

Le barre di potenza, che non devono essere lasciate cadere, utilizzano esclusivamente boccole.

Le boccole non girano liberamente come i cuscinetti, ma i sollevatori di potenza non hanno bisogno di molti giri, in quanto sollevano molto più lentamente rispetto ai sollevatori olimpici.

Diametro delle barre, diametro più piccolo = migliore presa

Le barre olimpiche di alta qualità sono comunemente di 28 mm. Questa larghezza offre una buona presa e una frusta decente.

Le barre di potenza sono più spesso realizzate con diametri maggiori come 30 mm. Questo rende la barra più rigida e meno flessibile, quindi meno frusta.

Attenzione alle barre economiche, che sono anche rese più spesse per compensare la scarsa qualità dell’acciaio.

In conclusione

Se siete un sollevatore di pesi olimpico o intendete sollevare pesi pesanti, potete aspettarvi di pagare di più per un bilanciere che per un sollevatore di potenza.

Indipendentemente da quale sport di sollevamento tu sia coinvolto, vale la pena investire i soldi in una barra decente.

Anche un solo deadlift non riuscito su una barra di potenza può deformare o piegare permanentemente la barra, che dovrà essere sostituita.

Uno dei rimpianti più comuni che vedo tra i sollevatori è quello di non avere il miglior bilanciere olimpico possibile.

Mentre siete alla ricerca del bilanciere olimpico ideale, date un’occhiata a questa lista attentamente curata delle migliori attrezzature per la vostra palestra di sollevamento pesi a casa o in garage.

Domande frequenti sul bilanciere olimpico

man wearing weightlifting shoes and lifting heavy barbellman wearing weightlifting shoes and lifting heavy barbell

Qual è il miglior bilanciere olimpico?

Quello che voi considerate il miglior Barbell Olimpico è una questione di opinione, e come tale, vi darò la mia. Il Barretta Rogue Ohio e il bar delle meraviglie sportive sono i bilancieri che considero i migliori.

La barra Rogue Ohio ha un bel diametro, grande zigrinatura, senza zigrinatura centrale, così non mi strappo le ginocchia che si staccano, una resistenza alla trazione PSI così alta che non potrei mai sollevarne abbastanza da causare cedimenti o piegamenti, e boccole di alta qualità che so che continueranno a girare ancora per anni.

Amo il bar delle meraviglie sportive per tutti gli stessi motivi. Anch’essa ha un diametro di 28 mm per una facile presa, nessuna zigrinatura centrale, una resistenza alla trazione leggermente superiore rispetto alla barra Rogue Ohio e cuscinetti ad aghi che girano bene, ma necessitano di oliatura e manutenzione.

Sono entrambe solide scelte di bilancieri olimpici.

Che taglia di barrette olimpiche devo comprare?

Bar Olimpico maschile

Un bilanciere olimpico maschile ha una lunghezza e un peso standard. Un bilanciere olimpico maschile è lungo 20 kg, 7,2 piedi e ha un diametro da 28 a 29 mm.

Nota: un bar per uomini a volte si dice che pesa 45 libbre, anche se tecnicamente è più vicino a 44 libbre ed è di 20 kg.

Bar olimpico femminile

La barra olimpica di una donna è di 15 kg e ha un diametro di 25 mm, e di solito è di 6,9 piedi.

Nota: Un bar per donne è a volte chiamato “barretta da 35 libbre”, anche se tecnicamente è più vicino alle 33 libbre e pesa 15 kg.

Barra di formazione per la pratica della forma

Allenamento bar olimpici sono ancora più leggeri a 15 libbre. Questi bilancieri olimpici più leggeri sono progettati per allenare la forma corretta.

Vero bar olimpico da 35 libbre

C’è anche il piuttosto raro bilanciere olimpico da 35 libbre, che in realtà pesa ben 35 libbre, a differenza della barra della donna che a volte viene chiamata barra da 35 libbre, ma pesa più vicino ai 33 libbre. La vera barra di 35 libbre è piuttosto rara.

Allora, che taglia di bilanciere dovresti prendere? Dipende dai tuoi obiettivi, dal sesso e da quello che vuoi.

Dirò questo, il più comune dimensioni è il bilanciere olimpico maschile che è 20 kg, 7,2 piedi e 28 a 29 mm al centro, ma molte palestre anche portare le barre delle donne anche.

Qual è la differenza tra bar standard e bar olimpici?

Le barre standard hanno manicotti più sottili da 1 pollice, mentre le barre olimpiche hanno manicotti da 2 pollici.

Ma la differenza più grande?

Le barre olimpiche sono più forti e possono sostenere più peso rispetto alle barre standard; le barre olimpiche stesse variano in termini di capacità di peso.

Siate consapevoli: Quando comprate i pesi, ricordate che i pesi con una coppia di fori da 1 pollice con la barra standard, e le piastre con una coppia di fori da 2 pollici con una barra olimpica.

Volete saperne di più? Qui ho scritto una guida alla differenza tra barrette standard e barrette olimpiche.

Tutte le barrette olimpiche pesano lo stesso?

  • Le barre olimpiche da uomo pesano 20 kg
  • Le barre olimpiche femminili pesano 15 kg
  • Le barre di allenamento olimpiche di solito pesano 15 libbre

Quindi no, non tutte le barre olimpiche hanno lo stesso peso.

La barra olimpica più comune è la barra olimpica maschile, che pesa 20 kg, è lunga 7,2 piedi e ha un diametro centrale da 28 a 29 mm. Questa barra a volte viene chiamata la barra da 45 libbre, anche se in realtà pesa più vicino a 44 libbre, e pesa un vero 20 kg.

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Annett Fiedler

Written by

Ciao! Mi chiamo Annett Fiedler e sono una fanatica di FITNESS confessata! Mi piace tenermi in forma, ma capite che l'esercizio fisico non è sicuramente la tazza di tè di tutti gli altri! Il mio sogno è che le mie informazioni sul fitness e gli allenamenti a casa per principianti scatenino in tutti voi l'amore per il fitness.