7 Migliori Barre E Maniglie Push Up Per La Palestra Di Casa Recensione 2021

Miglior Push Up Bar per Garage Gym e TOP 7 Maniglie recensite nel 2020

Costruire mani forti e muscoli pettorali senza pesi e macchine pesanti non è più un mito!

Anche se hai un infortunio e il medico dice che puoi dimenticarti del CrossFit WOD duro che ha le flessioni nella routine, ti copriamo noi!

Potete scegliere tra le migliori barre push up per gli allenamenti o WOD.

Le barre push up offrono un ottimo modo per aumentare la resistenza e bruciare la parte superiore del corpo come mai prima d’ora.

I tuoi polsi si sono già fatti male in passato? Noi vi guidiamo attraverso le migliori barre di spinta per il dolore ai polsi!

Scopo della barra Push Up

Forse avete insegnato che solo un atleta super muscoloso o un ginnasta fa un numero infinito di flessioni, ma state dimenticando altri tremendi benefici:

  • Combinazione di potenza e resistenza;
  • La capacità di allenare tutto il corpo in una volta sola;
  • Varie larghezze del braccio e la possibilità di colpire diversi gruppi muscolari;
  • Su livelli più alti, esercizi di equilibrio e di stabilità;
  • Una capacità sia per gli uomini che per le donne di costruire le braccia di Batman – un aspetto eccellente ma molto potente;
  • Variazioni infinite di push-up.

Manipolazioni di posizione e larghezza della presa

Quando si tratta delle migliori barre di spinta verso l’alto, è fondamentale capire perché la larghezza delle braccia potrebbe giocare il ruolo cruciale nel rafforzamento dei diversi gruppi muscolari.

Le barre di spinta verso l’alto sono di solito all’altezza delle spalle. Questo è posizione regolare della mano . Ma cosa succede se sei un allenatore molto creativo che ama cambiare la posizione delle braccia?

Beh, è per questo che potete soddisfare le esigenze di ogni cliente – avete sette modi per combinare la larghezza e la posizione della presa . Significa tonnellate di varie flessioni! E le braccia e i muscoli addominali sono sempre coinvolti!

Presa stretta

Le tue mani stanno il più vicino possibile l’una all’altra. Questo è il modo migliore per isolare i tricipiti brachiali, ma è il push-up più difficile.

Presa normale

Mettete le mani sulla larghezza delle spalle. Questo esercizio si rivolge ai tricipiti e ai muscoli del petto.

Ampia presa

Le vostre mani sono più che distanti l’una dall’altra. Se volete isolare i muscoli del petto e delle spalle, ecco la vostra occasione!

Mani a livello dello stomaco o più in basso

È un modo eccellente per aumentare la difficoltà dell’esercizio.

Una mano in posizione bassa, un’altra in posizione alta

Avete mai provato a mettere la mano destra davanti alla spalla e la mano sinistra a livello dello stomaco? Questo non è un allenamento simmetrico, ma la difficoltà è superba!

Mani all’altezza della testa o più in alto

Alcuni lo chiamano “stile push up russo”. Con le mani davanti alla testa, la difficoltà è suprema, e uccide le spalle e i muscoli delle ali della scapola!

Cosa cercare quando si sceglie la migliore barra di spinta per gli allenamenti

Nell’infinita offerta di push up bar, dovete scegliere qualcosa che si adatti perfettamente alle vostre esigenze. Significa un’ottima impugnatura e la massima protezione del polso.

bodybuilder doing push-ups with barsbodybuilder doing push-ups with bars

Materiale

Potete scegliere tra molti, dal metallo alla gomma, a seconda del vostro obiettivo.

Le barre push up in metallo sono caratterizzate da una durata di classe mondiale e da allenamenti estremi. Ma quando si desidera che il miglior push up bar per il dolore al polso, attenersi a quelli di gomma o di plastica.

Quelli di plastica offrono un comfort migliore. Anche i coprimanici in schiuma sono una buona scelta.

Valore

Questa è la parte più critica, poiché a volte è necessario inserire tutto in un budget molto ristretto.

Cercate di concentrarvi su una buona durata e longevità. Non avete bisogno di una barra che si rompe facilmente.

A volte una routine di allenamento in DVD scaricabile potrebbe essere ottima, soprattutto se sei un principiante.

Mobilità

Quando si desidera smontare le parti per il viaggio, le barre di metallo sono di nuovo fondamentali. È più facile allenarsi su strada con quelle di plastica, ma le barre di metallo sono migliori per l’allenamento in palestra in garage.

La tua routine di allenamento

Avete bisogno del prodotto per l’allenamento a casa, per la palestra in garage o per i viaggi?

Lesioni precedenti

Stai cercando le migliori maniglie a spinta verso l’alto o le migliori barre a spinta verso l’alto per il dolore al polso? Bene, la storia delle vostre lesioni al polso o al gomito risponderà alla domanda.

Il tuo problema di salute ti permette una maggiore mobilità o hai bisogno di qualcosa per proteggere i polsi e i gomiti?

L’ultima cosa di cui avete bisogno è una lesione cronica al polso e nuovi periodi di riposo più e più volte.

Formato

Spingere verso l’alto le barre o le maniglie di forma circolare proteggono il polso, prendendo la pressione di esso. Se non è stabile a terra, vi darà anche la possibilità di mirare a diversi gruppi muscolari del nucleo e della parte superiore del corpo.

Non dimenticate di riscaldarvi adeguatamente prima dell’inizio della sessione di allenamento, ridurrete al minimo le possibilità di infortunio. Ora passiamo alle migliori barre di spinta di tutte le categorie!

Elenco dei TOP 7 Best Push Up Bars 2020

elite sportz push up bar

Rivedere: Questa è probabilmente una delle migliori barre di spinta per il dolore al polso. Le barre rotanti proteggono i polsi e allo stesso tempo migliorano la difficoltà dell’esercizio.

Pro

  • Economico.
  • Non scivola.
  • Massimo comfort.
  • Molto leggero e portatile.
  • Grande durata.
  • Una capacità di cambiare l’angolo di presa con facilità.
  • Buona protezione per gomiti e spalle.
  • Nel pacchetto c’è anche una corda per saltare.

Contro

  • Il raggio d’azione è limitato perché non è alto.

Da asporto

Come una miscela di plastica, gomma e acciaio, con maniglie in gomma e plastica, Elite Sportz è probabilmente il miglior push-up bar di valore.

garren fitness maximiza push up bar

Rivedere: Barra di acciaio ad alta resistenza con cuscinetti in schiuma per la massima protezione dei polsi e delle articolazioni. Adatto a tutti e sette i modi di presa e posizionamento – una scelta eccellente per un allenatore creativo.

Pro

  • Massimizza la riduzione del dolore.
  • Molto stabile e robusto.
  • Portatile e richiede pochissimo spazio.
  • Molto economico.
  • Straordinaria gamma di movimento – nessun limite.
  • Ottima per esercizi difficili e facili.

Contro

  • Non viene fornita con altre attrezzature.
  • Dovrebbe essere più imbottito.

Da asporto

Se volete una barra di spinta verso l’alto che duri nel tempo e che protegga il polso, non esitate!

Perfetto Fitness Perfetto Pushup Elite

Rivedere: Si fa ruotare leggermente e si aumenta la difficoltà dell’esercizio.

Le impugnature ergonomiche possono distribuire il peso sul polso e sul gomito in modo uniforme – probabilmente la migliore barra di spinta a tutto tondo.

Pro

  • Può gestire un praticante di 400 libbre.
  • Sistema di cuscinetti a sfere in acciaio.
  • Ottima scelta per un allenatore creativo.
  • Viene fornito con una tabella di allenamento di 21 giorni.

Contro

  • Un po’ troppo costose.
  • Non è la scelta migliore per i viaggiatori.

Da asporto

Il prezzo extra vale la pena in quanto combina la protezione del polso con la possibilità di allenare tutti i gruppi muscolari.

Leggenda Pushup: Push Up Bars + Stability Trainer

Rivedere: Questa barra push up è un prodotto per un praticante avanzato che ha il controllo completo del proprio corpo e che cerca di sviluppare il suo programma di allenamento in calisthenics.

La Legend Pushup combina esercizi brutali per il core, esercizi di regolazione dell’equilibrio di classe mondiale ed eccezionali requisiti di stabilità.

Pro

  • Elimina il dolore al polso.
  • Migliora la crescita dei muscoli del torace, delle spalle, dei tricipiti, della schiena e modella i muscoli del nucleo.
  • Puoi provare tutti i tipi di esercizi avanzati, anche i più difficili.
  • I video degli esercizi fanno parte dell’offerta.
  • Molto stabile.
  • Grande durata, in metallo, con impugnature in gomma per la Modalità Stabilità e impugnatura in schiuma di alta qualità per la Modalità Rocking.

Contro

  • Non è consigliato per i principianti.
  • Prezzo medio.

Da asporto

Ogni serio appassionato di fitness che ha seri progetti per il proprio corpo dovrebbe acquistare Legend Push Up. Probabilmente è la scelta migliore per gli allenamenti di CrossFit o di calistenia.

CAP Barbell Coppia di barrette Push Up

Rivedere: È una scelta fantastica per un viaggiatore. Le CAP Barbell Push Up Bars prendono davvero poco spazio nello zaino, sono molto mobili e il design è fantastico.

Pro

  • Ottima scelta per un allenatore creativo.
  • Economico.
  • Realizzata in cromo, plastica e gomma.
  • Durevolezza di classe mondiale.
  • Le pedane di gomma forniscono una maggiore stabilità durante gli esercizi avanzati.

Contro

  • Non è la scelta migliore per chi ha problemi al polso.
  • Nessun accessorio aggiuntivo.
  • Se le mani sono più grandi, potrebbe essere necessario riaggiustare il prodotto tra un set e l’altro.

Da asporto

La scelta più adatta per chi ha un budget ridotto e non ha problemi di polso. Si può anche impacchettare nelle partizioni più piccole dello zaino o del bagaglio.

Pulchra Push Up Stand

Rivedere: Pulchra Push Up Stand è un’ottima scelta. Non richiede troppo spazio e può rendere il vostro movimento più profondo.

Pro

  • Realizzato in materiale molto leggero, ed estremamente resistente.
  • Può sopportare fino a 300 kg.
  • Le impugnature in spugna vi terranno le mani asciutte per un periodo di tempo prolungato.
  • Inclinazione unica di 9,6 gradi per un’eccezionale protezione del polso.
  • Resistente allo slittamento.
  • mobile.

Contro

  • È più difficile eseguire esercizi di calistenia.
  • Impugnature e base in gomma dovrebbero essere più spesse – potreste avere problemi se avete le mani grandi.

Da asporto

Si tratta di un normale push up bar che offre un’esperienza di alta qualità e un ottimo modo per sviluppare i muscoli della parte superiore del corpo e del nucleo.

Premere Power Press Push Up

Rivedere: Questa è la migliore barra di spinta verso l’alto per chi vuole colpire ogni muscolo della parte superiore del corpo.

Il design è colorato ed è molto facile da orientare.

Pro

  • Eccellente durata.
  • Ottima scelta per la vostra palestra in garage e per le sessioni di allenamento più impegnative.
  • Leggero.
  • Barra multifunzionale push up.
  • Si ottiene l’accesso a un canale Youtube per la forza e il condizionamento.
  • Impugnature antiscivolo.
  • Ottimo modo per tracciare la progressione e la larghezza di presa.

Contro

  • Costoso.
  • Molto grande e non adatto a spazi ridotti.
  • Non è mobile.

Da asporto

Premere Power Press Push Up vale la pena spendere qualche soldo in più. La vostra sessione di allenamento può essere varia e divertente come mai prima d’ora!

Concludere

Le migliori barre di spinta verso l’alto sono quelle che sostengono il tuo stile di allenamento e forniscono i migliori risultati!

Forse vuoi essere un super-professionista, e forse ti piace allenarti per divertirti!

Le barre push up sono un ottimo modo per combinare creatività, equilibrio, slancio, esercizi per principianti e avanzati. È anche possibile fissare un nuovo obiettivo ogni giorno e seguire i propri progressi.

Scriveteci un commento. Quali maniglie di spinta verso l’alto sono la vostra scelta e perché?

Annett Fiedler

Written by

Ciao! Mi chiamo Annett Fiedler e sono una fanatica di FITNESS confessata! Mi piace tenermi in forma, ma capite che l'esercizio fisico non è sicuramente la tazza di tè di tutti gli altri! Il mio sogno è che le mie informazioni sul fitness e gli allenamenti a casa per principianti scatenino in tutti voi l'amore per il fitness.