9 Migliori Bancarelle Per La Palestra A Casa O In Garage Recensione 2021

Le migliori bancarelle per la vostra palestra da casa o da garage & TOP 9 recensioni 2020

Barre a muro, scalette svedesi, scalette da bancarella…

Comunque li chiamiate, possono essere nuovi per voi, ma in realtà esistono fin dall’inizio della ginnastica.

Potreste aver visto una bancarella in uno studio di yoga, un corso di ginnastica, un box CrossFit o anche la palestra di un amico.

Se siete curiosi di vedere se questo attraente attrezzo da palestra fa al caso vostro, continuate a leggere.

Andrò oltre le basi della stalla bar, i vantaggi di utilizzare e avere una stalla bar nella vostra palestra di casa o garage, gli allenamenti che si possono fare con la vostra stalla bar, e dare un esame approfondito di 9 dei migliori stall bar per uso domestico.

Contenuti

È necessario un box bar per rendere completa la vostra casa o la vostra palestra in garage?

woman exercising on wall barswoman exercising on wall bars

È assolutamente necessario un set di stall bar per completare la palestra di casa?

No. Non necessariamente.

Gli atleti di peso corporeo hanno una routine completa che utilizza solo il loro peso corporeo e niente di più. Alcuni se la cavano con una semplice palestra da casa all-in-one. Altri usano solo video di allenamento e fasce di resistenza.

Ma…

Anche se un set di barre di stallo non è un requisito per rendere la vostra palestra di casa completa, sono certamente un’aggiunta giustificabile e desiderabile.

Sono semplici, personalizzabili e multiuso.

Uno strumento che può essere utilizzato per lo stretching di muscoli specifici mirati, lo stretching, l’allenamento del peso corporeo, il lavoro di base appeso e la decompressione della colonna vertebrale e altro ancora.

Le bancarelle sono utilizzate da ginnasti, bodybuilder, sollevatori di pesi, atleti CrossFit, bambini, praticanti di fisioterapia, artisti marziali e persino contorsionisti!

Le scale svedesi sono uno strumento di allenamento estremamente versatile.

Quali sono i vantaggi di avere un set di bancarelle nella vostra palestra?

Potreste chiedervi se vale la pena di acquistare un set di barre per la vostra palestra di casa.

Penso che ne valga la pena perché è così versatile.

Può essere utilizzato per allungare, rafforzare ed espandere la mobilità. Alcuni altri vantaggi dello Stall bar includono:

  • Le stalle sviluppano resistenza.
  • Le stalle possono essere utilizzate per lo stretching, la mobilità e per aumentare la flessibilità.
  • Le bancarelle non occupano molto spazio.
  • Le migliori barre da bancarella sono doppie rispetto a quelle da tirare su e da mento in su.
  • Appeso alla stalla bar può allungare la colonna vertebrale alleviando il mal di schiena.
  • Le stall bar possono essere utilizzate per molti esercizi con il peso corporeo.
  • È possibile ottenere un allenamento completo del corpo utilizzando solo le barre di bancarella.

Cosa tenere a mente prima di acquistare le bancarelle per la vostra Home Gym?

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Materiale?

La maggior parte delle barre di stallo sono di legno, metallo o una combinazione di entrambi.

Il legno è desiderabile perché è più bello da tenere e ha un grande fascino estetico. Il legno è una scelta comune per le palestre di casa o di garage.

Tuttavia…

Il legno ha i suoi limiti di peso. Siate consapevoli di quanto peso può sopportare il legno, che dipende in parte dallo spessore dei tasselli o dei pioli della scala.

Anche il metallo è un’ottima scelta. È più forte e ha un aspetto più spigoloso. Rogue Fitness fa un popolare set di stall bar in metallo, quindi guardali .

Quale altezza?

Il più grande fattore limitante è l’altezza. Molti soffitti a casa sono alti solo 8 o 9 piedi. Contro:iderando che molti box sono alti anche 8 o 9 piedi, si può capire come questo possa rappresentare un problema.

Inoltre, se avete intenzione di usare le stall bar per alzare il mento e tirare su, dovete lasciare spazio per questo, in modo da non sbattere la testa sul soffitto.

In conclusione?

Controllate l’altezza delle bancarelle e i vostri soffitti e fate un po’ di matematica prima di decidere le migliori bancarelle per la vostra palestra.

Quale larghezza?

La larghezza è una questione di preferenza. Tradizionalmente le barre di stallo sono larghe 3 piedi, ma oggi sono disponibili in molte larghezze diverse, da 2 piedi e oltre.

Tenete presente che una larghezza più stretta potrebbe adattarsi meglio a un piccolo spazio, ma limita anche molti movimenti.

E’ meglio attenersi alla larghezza di 3 piedi, se possibile.

È meglio costruire un set di stall bar fai da te o vale la pena investire in uno stall bar?

Se avete il tempo, il desiderio e le risorse per costruire un set di stall bar, un’opzione fai da te potrebbe essere perfetta per voi.

Molte persone fanno le loro bancarelle, come Tommy Down con TD Gymgear.

Dovreste capire che le bancarelle fai da te non sono un progetto da poco. Contro:iderate attentamente i pro e i contro prima di iniziare.

Pro:

  • Potete realizzare le dimensioni, l’altezza e la larghezza a vostro piacimento.
  • Potete risparmiare qualche dollaro se non considerate il vostro tempo e il vostro lavoro come un costo.
  • Si può avere un pezzo di attrezzatura da palestra artigianale di cui essere orgogliosi.

Contro:

  • Sono necessari attrezzi per la lavorazione del legno.
  • Hai bisogno di abilità nella lavorazione del legno.
  • Hai bisogno di tempo per realizzare il progetto.
  • Serve spazio per completare le bancarelle.
  • È necessario investire nei materiali, compresa la ferramenta per il montaggio.

Allenamenti ed esercizi al bar della bancarella

Forza Formazione Stall Bar Routine

Questo video dimostra quanto siano versatili le bancarelle. L’atleta qui presente è muscoloso e solido, e dopo aver visto questa routine è facile capire perché.

È anche facile capire quanto sia utile un set di bancarelle. Questo video mostra un sacco di esercizi di allenamento per la forza del cuore e delle braccia.

La routine del Muro del Gladiatore di Suples

Il muro dei gladiatori di Suples viene fornito con un suspension trainer simile a un TRX trainer. È possibile utilizzare qualsiasi suspension trainer con qualsiasi barra di sospensione, a condizione che le barre di sospensione siano in grado di sostenere il peso.

Questo video vi mostra gli esercizi per tutti i principali gruppi muscolari e copre sia l’allenamento di forza che il cardio utilizzando le stall bar e un suspension trainer.

Stall Bar Routine per la flessibilità e la mobilità

Un altro uso popolare per le bancarelle è l’addestramento alla flessibilità e alla mobilità.

Questo video copre sia la mobilità che lo stretching per darvi un’idea di quello che potete fare usando una stall bar e creare la vostra routine in base alle vostre esigenze.

Top 9 delle migliori recensioni di Stall Bar 2020

Barra di stallo Rogue 3.0

Rogue Stall Bar 3.0Rogue Stall Bar 3.0

buy from Rogue buttonbuy from Rogue button

Rivedere: Il Barra di stallo Rogue 3.0 è il business! Potete scegliere tra pioli rotondi di quercia da 1,5 pollici di spessore o pioli rotondi di metallo, oltre a scegliere di montarlo a parete, o utilizzare l’opzione di montaggio su binario/supporto per fissarlo al vostro monster o all’impianto di perforazione a infinito.

Questo rack è alto! 90 pollici di altezza per l’esattezza. Controllate i vostri soffitti prima di impegnarvi in questi.

Sono anche larghe, cosa che potrebbe piacervi. Sono larghe 43 pollici, che è la barra di stallo più ampia larghezza impostata in questo elenco di recensioni di stallo.

La cosa migliore di queste bancarelle? Sono pesanti e praticamente indistruttibili.

Ti romperanno prima che tu ti avvicini a romperle.

Pro

  • Prodotto negli USA.
  • Molto robusto – il meglio che si può ottenere.
  • Pioli di quercia spessi 5 pollici o pioli di metallo da 1,25 pollici – praticamente indistruttibili.
  • 42 pollici con – il più largo disponibile.

Contro:

  • La ferramenta per il montaggio a parete non è inclusa. I pioli di legno dovranno essere levigati.

Da asporto

Il più forte, il più robusto, il più robusto, il più robusto e il migliore bar che si possa avere.

Vita Vibe – Serie Professional Stall Bars

Rivedere: Ci sono due cose che distinguono questa bancarella dal resto.

In primo luogo, il telaio è realizzato in robusto ma leggero alluminio verniciato a polvere, ma i pioli sono realizzati in legno. Si ha la forza del metallo combinata con la sensazione del legno.

In secondo luogo, i pioli di forma rotonda di questa scala svedese sono completamente regolabili e possono essere impostati a distanze uguali l’uno dall’altro, o in qualsiasi configurazione di spaziatura si desideri.

Pro

  • Combo di telaio in metallo e pioli in legno per il meglio dei due mondi.
  • I pioli sono completamente regolabili in altezza.
  • Disponibile in 74, 82 o 90 pollici di altezza.

Contro:

  • Le istruzioni di montaggio devono essere migliorate.

Da asporto

Uno degli unici box regolabili per l’uso in palestra a casa.

3B Binario di stalla in legno di eucalipto scientifico

Rivedere: La bancarella 3B Scientific ha due caratteristiche che la distinguono dalla concorrenza.

Per prima cosa, la barra superiore può essere usata sia per alzare il mento che per tirare su il mento, perché si trova abbastanza lontano dal muro per lasciare spazio.

In secondo luogo, l’unità è tra le più alte di tutte queste recensioni di bancarelle. I tasselli di legno sono spessi 1,5 pollici e hanno una forma circolare, piuttosto che ovale.

Pro

  • La barra superiore è per alzare il mento e tirare su.
  • 94 pollici di altezza per coloro che cercano bancarelle alte o alte.
  • I robusti pioli in legno di eucalipto sono spessi 1,5 pollici.

Contro:

  • Abbastanza alto a 94″ e non regolabile. Controllate i vostri soffitti prima di acquistare.

Da asporto

Se si desidera un alto e robusto chiosco di legno, questa è un’ottima scelta.

Sistema a barre per il fitness senza limiti XVP Fitness Stall Bar

Rivedere: Questo sistema di stall bar senza limiti XVP è un generoso 7 piedi e 8 pollici di altezza e 32 pollici di larghezza.

È valutato fino a 200 libbre, quindi è meglio per gli adulti e i bambini più piccoli. È realizzato in legno massiccio con tasselli rotondi spessi 1 pollice per i pioli.

Pro

  • Vero legno massello a un prezzo accessibile.
  • TRX style suspension trainer incluso nell’acquisto.
  • 7 piedi e 8 pollici di altezza.

Contro:

  • Solo per chi ha meno di 200 libbre, meglio per i piccoli adulti e i bambini.

Da asporto

Un set di stall bar a prezzi accessibili per chi pesa meno di 200 libbre.

Dani Barre a muro

Rivedere: Il set di bancarelle Dani di Sports Baby è realizzato con una combinazione di legno di faggio e pino. L’altezza dell’unità è di 87 pollici, ma la larghezza è di soli 31 pollici.

Il set di bancarelle è valutato per 265 libbre in modo da coprire una vasta gamma di persone. Il set di bancarelle Dani Stall bar sarebbe una buona soluzione per una piccola palestra o uno studio di yoga.

Pro

  • Ha una barra rinforzata con mento in alto e tira su il mento.
  • Ferramenta di montaggio inclusa.
  • Valutato per un massimo di 265 libbre.

Contro:

  • Solo 31 pollici di larghezza, non molto largo.
  • Utilizza pioli di legno rotondi contro la forma ovale.

Da asporto

Una barra di legno massiccio sul lato stretto.

bar di bancarella gibson

Rivedere: La barra di bancarella Gibson è orgogliosamente prodotta negli Stati Uniti con legno duro. I pioli rotondi hanno uno spessore di 1,5 pollici e l’altezza di queste stall bar è di 8 piedi.

L’unità ha due stecche di rinforzo che corrono sul retro per una maggiore stabilità, e tutto l’hardware di montaggio è incluso con l’acquisto.

Pro

  • Prodotto negli USA.
  • Ha la barra a mento in su.
  • Pioli in legno massiccio da 5 pollici.

Contro:

  • Questo stall bar è molto alto, a 2 metri e mezzo di altezza, controllate i soffitti per assicurarvi che si adatti.

Da asporto

Solidi, robusti, bar di produzione americana per la palestra di casa e il garage.

Denver Circus fornitura di bancarelle di rifornimento per il Circo di Denver

Rivedere: Queste barre di stallo da Denver Circus Supply sono di qualità realizzati con un telaio in quercia e 14 pioli di pioppo a forma rotonda a 6 pollici di distanza l’uno dall’altro.

Si tratta di un insieme alto di barre di stallo, quindi assicuratevi di avere spazio. Sono anche 37 pollici di larghezza, il che li rende uno dei più grandi stall bar in questo elenco di recensioni di stall bar.

Pro

  • Telaio in rovere con pioli in pioppo.
  • Prodotto negli USA.
  • Doppia barra di tiro verso l’alto.
  • Alto 90 pollici.

Contro:

  • Può essere troppo alto per i soffitti standard, 90 pollici. Controllare i soffitti prima dell’acquisto.

Da asporto

Bellissime stall bar realizzate a mano in legno di quercia di qualità e prodotte negli Stati Uniti.

Suples gladiatore stallo bar

Rivedere: Il Gladiator stall bar può sostenere un peso di 400 libbre grazie alla sua solida costruzione in legno di faggio. Si tratta di un set di stall bar alto, che arriva a 93 pollici di altezza e tre piedi di larghezza.

La mia parte preferita di questo set è la barra di trazione estesa che si trova lontano dal muro. I pioli circolari si trovano a un piede di distanza dal muro, che è anche un ampio spazio.

Pro

  • Contiene fino a 400 libbre, più alte di molte bancarelle disponibili.
  • Il bar Chin Up si trova a un metro di distanza dal muro.
  • Include il DVD con le istruzioni per il gladiatore.

Contro:

  • 93 pollici di altezza – troppo alto per i soffitti standard.

Da asporto

Progettato per gli utenti grandi e alti, questo set di bancarelle si trova a un piede dal muro e contiene 400 libbre!

Barre di stallo della serie VSB

Rivedere: Le barre di stallo VBS sono un insieme più stretto di barre di stallo, rispetto alle altre qui presenti. Sono larghe appena un metro e mezzo, quindi sarebbero ideali per i piccoli spazi.

La struttura in acciaio e i pioli circolari di legno spessi gli permettono di contenere fino a 300 libbre, che è più di molte bancarelle là fuori.

Pro

  • Contiene 300 libbre.
  • Slim 24 pollici di larghezza per spazi più piccoli.
  • Telaio in acciaio con pioli di legno da 1,5 pollici.

Contro:

  • La barra chin up è troppo vicina al muro.

Da asporto

Un grande set di bancarelle per piccoli spazi.

Non aspettate, installate un set delle migliori bancarelle nella vostra palestra di casa e non rimarrete delusi.

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Annett Fiedler

Written by

Ciao! Mi chiamo Annett Fiedler e sono una fanatica di FITNESS confessata! Mi piace tenermi in forma, ma capite che l'esercizio fisico non è sicuramente la tazza di tè di tutti gli altri! Il mio sogno è che le mie informazioni sul fitness e gli allenamenti a casa per principianti scatenino in tutti voi l'amore per il fitness.