Le 7 Migliori Palestre Di Casa – [2020 Recensioni & Guida] | Migliori Allenamenti Per Donne

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Le donne che decidono di acquistare una home gym lo fanno principalmente per comodità. Dopotutto, allenarsi a casa elimina il tempo di viaggio per andare in palestra e dover fare il babysitter.

Si risparmia anche sulle quote di iscrizione alla palestra.

Una palestra totale per la vostra casa può costare da poche centinaia di euro a più di mille, a seconda delle sue caratteristiche e delle sue dimensioni.

Abbiamo esaminato una varietà di palestre a domicilio che si adattano al budget della maggior parte delle persone. Crediamo che queste siano le migliori palestre da casa e una di esse dovrebbe essere perfetta per voi!

Migliori Palestre di casa

  bowflex blaze home gym bodyboss home gym 2.0 stazione della palestra di casa marcy
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Metodo della resistenza: Barre di resistenza Bande di resistenza Piastre in acciaio
Peso massimo: 210 libbre 120 libbre 150 libbre
Portatile: No No
Valutazione: 4.3 / 5.0 4.7 / 5.0 4.1 / 5.0

Per ulteriori consigli sui miei attrezzi da allenamento, date un’occhiata a questi popolari link di guida all’allenamento femminile: Manubri regolabili, Kettlebells, Tappetini da ginnastica.

Risposta rapida: Le 7 palestre domestiche più votate per il 2020

  1. bowflex blaze home gym
  2. bodyboss home gym 2.0
  3. Palestra multifunzionale stazione della palestra di casa marcy
  4. Body By Jake Tower Palestra di Esercizio per tutto il corpo
  5. corpo-solido strengthtech exm2500s palestra a casa
  6. Totale Palestra XLS
  7. Palestra da casa Bowflex PR1000

Le nostre recensioni delle palestre di casa più votate con il nostro guida and tabella di confronto per le palestre a corpo intero vi aiuterà a scegliere quella giusta per voi.


Home Palestra Recensioni

#1 bowflex blaze home gym

La bowflex blaze home gymis è la nostra scelta dei redattori per la migliore palestra domestica e, a differenza delle palestre domestiche a peso standard, la Bowflex Blaze si affida alle aste di resistenza.

Ma non sottovalutatelo. Su questa macchina si può realizzare qualsiasi cosa, come si può fare con un sistema standard di palestra a casa o con pesi liberi.

Nonostante il suo design con asta di resistenza, non date per scontato che non fornisca un “peso” sufficiente a fornire un allenamento impegnativo. Questa resistenza su questo modello fornisce l’equivalente di 210 libbre di peso. Se avete bisogno di resistenza aggiuntiva, c’è la possibilità di acquistare degli upgrade.

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Una cosa bella del Bowflex Blaze è la capacità di ottenere un allenamento cardio con l’uso della sua funzione di canottaggio aerobico. È un ottimo allenamento, ma non raggiunge la sensibilità o la qualità delle macchine da palestra. Non dovrebbe essere una sorpresa, però, visto che i vogatori autonomi di qualità per la casa possono arrivare fino a metà degli anni ‘300.

Una cosa da considerare è che le pedane Bowflex Blaze non sono dotate di un meccanismo di reggiatura, per cui dovrai mettere a punto un modo per tenere i piedi al loro posto. Nonostante questo difetto di progettazione, la parte di canottaggio del Bowflex Blaze è adeguata e fa il suo lavoro.

Questa palestra non è adatta per la persona che vuole fare massa, ma è più che adeguata per il rafforzamento e la tonificazione. Crediamo che usare un sistema di resistenza come questo sia più sicuro che maneggiare pesi liberi.

Per garantire il giusto livello di resistenza, è sufficiente aggiungere o sottrarre il numero di aste che sono attaccate su ogni lato della macchina.

Ci piace la seduta regolabile e la panca rimovibile. Anche lo schienale è regolabile (si può spostare su e giù). È più facile personalizzare il vostro allenamento con queste caratteristiche. Le palestre domestiche senza sedile regolabile possono risultare impegnative se la vostra altezza non rientra nella media.

Più alto della maggior parte delle palestre di casa, il Bowflex Blaze è alto 84 pollici. Tenete a mente l’altezza del vostro soffitto quando pensate di acquistare questa palestra.

Se il vostro soffitto è di almeno 8 piedi dovreste essere a posto. L’impronta complessiva del Bowflew Blaze misura 95 x 38 pollici. Ricordatevi di lasciare uno spazio sufficiente su ogni lato per consentire il libero movimento, probabilmente un buon 6 x 10 piedi in totale.

Un’altra bella caratteristica di questa palestra casalinga è che è pieghevole, il che rende più spazio quando non è in uso. Avendo fatto notare questo, questo non significa che si può semplicemente trascinare il sistema in un armadio per riporlo. Inoltre, è abbastanza pesante e non si sposta facilmente. Sicuramente non è fatto per essere riposto.

Piuttosto che delineare tutti gli accessori che sono inclusi con il Bowflex Blaze, potete dare un’occhiata alla foto, in quanto sono tutti esposti lì.

Un’offerta unica dei progettisti di Bowflex è il suo software, iTrainer. I piani iTrainer sono facili da seguire le routine di allenamento con video per mostrare la forma corretta. Questo non viene fornito con questa palestra a casa. Deve essere acquistato da Bowflex.

 

bowflex blaze home gym in sintesi :


  • Pieghevole
  • Resistenza dell’asta di potenza
  • Istruzioni per l’uso – 80+ Esercizi
  • 7 Allenamenti a livello professionale

#2 bodyboss home gym 2.0

BodyBoss Home Gym 2.0BodyBoss Home Gym 2.0

La bodyboss home gym 2.0 è la migliore palestra da casa economica della nostra lista che è anche una vera palestra portatile. Questa innovativa home gym è completamente memorizzabile e si può portare con sé quando si viaggia.

La base quadrata della palestra è dotata di una custodia per il trasporto e di una borsa separata utilizzata per gli accessori.

È facilmente impacchettabile nel bagagliaio di un’auto, anche se occuperebbe una buona quantità di spazio in una valigia. Con 20 libbre, la BodyBoss è piuttosto pesante, ma se sei un appassionato di fitness, è completamente fattibile.

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Considerando le sue dimensioni e la possibilità di conservarlo, questa sarebbe una buona scelta per chi non ha una stanza separata per allestire una palestra domestica standard. Può stare facilmente sotto il letto o nell’armadio.

Questa palestra è versatile. La maggior parte di ogni routine che potete fare nella vostra palestra locale, la potete fare con questa. A dire il vero, la gamma di esercizi che potete simulare sul BodyBoss è limitata solo dalla vostra immaginazione. L’azienda ha dei video didattici sul suo sito web e su youtube.

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Guarda questo video su YouTube

Il BodyBoss funziona utilizzando delle fasce. Sembrano abbastanza robuste e resistenti. Se non forniscono abbastanza “peso” per voi, potete raddoppiare le bande per aumentare la resistenza. Inoltre, ci sono degli anelli che si aggiungono per accorciare le bande che creano ulteriore resistenza.

Nel complesso, questo sembra un prodotto di qualità. La base è robusta. Le sue fasce di resistenza sembrano abbastanza durevoli da reggere con l’uso frequente nel tempo.

Per coloro che hanno pavimenti in legno o laminato, non ci dovrebbe essere alcuna preoccupazione di danneggiarli, in quanto la BodyBoss viene fornita con distanziatori in gomma sotto la base.

Come già detto, questa palestra è relativamente piccola, con un’impronta di 19 x 22 pollici.  È alta circa 5 pollici.  

 

bodyboss home gym 2.0 in sintesi :


  • Portatile e pieghevole
  • Guida all’allenamento inclusa
  • Bande di resistenza
  • Varie opzioni di colore
  • Allenamenti con allenatore

#3 Marcy 150-lb. Palestra multifunzionale da casa

Marcy 150-lb Multifunctional Home Gym Station for Total Body TrainingMarcy 150-lb Multifunctional Home Gym Station for Total Body Training

La Palestra multifunzionale stazione della palestra di casa marcy è una palestra ben costruita e realizzata con materiali resistenti, più di alcune delle più costose palestre domestiche presenti sul mercato.

Questo modello di palestra domestica Marcy include una pila di 150 libbre di peso, con ogni piatto che pesa 10 libbre. Si dovrebbe tenere presente che, nonostante questo peso massimo, il design della palestra offre più “peso” di 150 libbre perché il sistema si basa su una certa resistenza al funzionamento.

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Questo può essere il migliore in una sola home gym della nostra lista e offre un bel po’ di versatilità in termini di routine che si può fare.

Alcuni di questi includono: pressa ed estensione della gamba, calci di gamba, tira giù lat e tricipiti, riccioli per bicipiti, pressa per il petto, lavoro con i glutei e sollevamento pesi, per citarne solo alcuni.

Viene fornito con un grafico di come usare la macchina e quali caratteristiche risolvono le diverse aree del corpo. Elencare qui tutte le parti e gli accessori non è necessario, in quanto tutto ciò che vedete nella foto viene fornito con esso.

Un aspetto negativo di questa home gym è il sedile fisso, il che significa che non è regolabile per adattarsi all’altezza di qualcuno. Anche la parte posteriore del sedile non è regolabile.

Per chi è più basso, è possibile aggiungere un tappetino aggiuntivo per sostenere il peso, anche se questo potrebbe potenzialmente rappresentare un problema di comfort o di sicurezza. Inoltre, questo modello potrebbe non funzionare per la donna che è eccezionalmente alta.

Marcy 150 libbre stack home gym MWM 990

Marcy 150 lb stack home gym MWM 990
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Ci sono alcune limitazioni con il raggio d’azione. La regolazione delle pulegge può aiutare a dare un raggio d’azione aggiuntivo, tuttavia vale la pena di tenere presente che potrebbe non essere ancora sufficiente per qualcuno con le braccia più lunghe.

Avendo notato i pro e i contro di questa palestra, nel complesso pensiamo che sia di qualità superiore alla media e un eccellente valore per l’ampia gamma di esercizi che si possono fare con essa. È anche ragionevolmente compatta, quindi occupa meno spazio di altre palestre domestiche.

Ha un’impronta di circa 68 x 26 pollici. Si consiglia di lasciare circa 3 piedi su ogni lato in modo da potersi muovere facilmente. È un po’ meno di 80 pollici di altezza, quindi tenete presente l’altezza del soffitto prima di decidere su questa home gym.

 

Annett Fiedler

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Ciao! Mi chiamo Annett Fiedler e sono una fanatica di FITNESS confessata! Mi piace tenermi in forma, ma capite che l'esercizio fisico non è sicuramente la tazza di tè di tutti gli altri! Il mio sogno è che le mie informazioni sul fitness e gli allenamenti a casa per principianti scatenino in tutti voi l'amore per il fitness.