Top 7 Migliori Macchine Crossover Per Cavi E Macchine A Puleggia 2021

Migliore macchina Cable Crossover Cable Guide & Pulley Machines Recensioni 2020 + Allenamenti

Volete costruire dei pettorali forti e cesellati?

Forse avete pensato di aggiungere una macchina crossover per cavi o una macchina funzionale per il fitness e state cercando di decidere come scegliere la migliore macchina crossover.

Prendi questo:

Le macchine Cable Crossover funzionano più dei PEC, infatti possono essere utilizzate per lavorare ogni gruppo muscolare importante.

Basta Google Cable Exercises “indietro” e compaiono 7 diversi esercizi!

Questo dimostra quanto sia versatile una macchina a cavo. È un’attrezzatura ben arrotondata e un’eccellente aggiunta alla palestra di casa.

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Macchine per il crossover di cavi

La nostra valutazione

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Scelta

Crossover per cavi PowerLine PCCO90X
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stazione crossover per cavi valor fitness bd-61
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xmark funzionale trainer macchina cavo trainer
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Corpo-Solido Funzionale Macchina a croce per cavi
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Crossover EXT a doppio cavo Freemotion
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Allora, qual è la prossima mossa?

Vogliamo mostrarvi perché amiamo così tanto il crossover di cavi e le macchine per il fitness funzionali. Abbiamo compilato una breve lista di video di allenamento con l’uso del crossover di cavi e delle macchine funzionali per il fitness, oltre a spiegare alcune differenze tra alcuni modelli e stili.

Descriviamo ciò che riteniamo sia importante cercare quando si sceglie una macchina, e poi passiamo in rassegna 7 delle macchine più popolari oggi disponibili.

Pronti a scendere?

bodybuilder workout with cable crossover machinebodybuilder workout with cable crossover machine

Contenuti

I migliori allenamenti per macchine a cavo

Questi allenamenti sono ordinati per gruppi muscolari e/o sport mirati.

Il Come e cosa non fare:

Come si fa il crossover dei cavi

Lance di Livestrong dimostra il crossover di cavi. Questo video è perfetto per il principiante, poiché affronta ogni dettaglio che il principiante deve conoscere prima di eseguire l’esercizio.

Cosa NON fare

Vince di V Shred spiega la meccanica di Chest Fly’s e come attivare il muscolo CHEST al posto degli altri muscoli della spalla e della schiena.

La forma corretta che Vince dimostra mostrerà a tutti gli utenti di Cable Crossover come massimizzare l’attivazione del torace e utilizzare in modo efficiente il tempo di allenamento per raggiungere il loro obiettivo di muscoli toracici definiti e forti.

I migliori allenamenti per macchine a cavo per Pecs

Come costruire i pettorali inferiori

Questo è un altro video di Vince di V Shred. Quello che ci piace di questo video è che Vince spiega i diversi muscoli del petto in un piccolo dettaglio prima di entrare negli esercizi.

Questo è importante, perché per far funzionare correttamente un muscolo, è meglio se si sa come funziona quel muscolo, e lo si può visualizzare in azione.

I migliori sollevatori di pesi e culturisti sanno che il sollevamento pesi NON è un’attività insensata, almeno, non se si vuole essere i migliori, e usare il proprio tempo in modo efficiente.

Come si vola: Petto superiore, centrale e inferiore del cavo

Victor spiega la forma corretta per l’incrocio dei cavi e il pettorale dei cavi che si rivolgono ai pettorali superiori, medi e inferiori.

Allenamenti per la parte inferiore del corpo con una macchina a cavo

Esercizi per la cavigliera

Katherine Vega ci mostra alcune mosse che possiamo fare con la cavigliera che è inclusa nella maggior parte dei sistemi, in questo breve video di allenamento della parte inferiore del corpo.

Routine per il corpo intero

Allenamento completo con una macchina a cavo

Alfonso con FitFluential mostra all’atleta come utilizzare una semplice macchina per ottenere un allenamento completo. Include petto, schiena, bicipiti, tricipiti, glutei e gambe.

Allenamenti per la schiena

Ottenere un ritorno più ampio con una macchina incrociatrice di cavi

Jim Stoppani ci offre un modo nuovo per costruire una schiena ENORME utilizzando la macchina crossover per cavi. Ci offre anche una punta subdola alla fine per modificare una pila di pesi fissi.

9 Killer Back Exercises Proprio quello che dice, 9 esercizi per la schiena, con una forte concentrazione sui lats.

Allenamento addominali a macchina con cavo

3 Esercizi per cavi per ABS

Eric dimostra e spiega la forma corretta per tre esercizi di addominali. È come un personal trainer da casa. Video addominali altamente raccomandato.

Costruisci il tuo Obliques Il woodchopper è un esercizio obliquo molto efficace. Scott dimostra la forma corretta e spiega completamente il movimento in modo da mirare VERAMENTE agli obliqui, cosa che in realtà è impegnativa da fare.

Sport Allenamenti specifici per lo sport

Allenamento di allenamento MMA con una macchina a cavo

Naudi Aguilar offre una formazione funzionale utilizzando una macchina per cavi. L’audio non è fantastico, ma il video dimostra la versatilità di una macchina per cavi e dimostra che può essere utilizzata per qualsiasi atleta in qualsiasi sport.

Perché alcune macchine Cable Crossover si sentono più pesanti con lo stesso peso?

Sentiamo spesso questa domanda.

Su una macchina, o in una palestra, l’atleta può sollevare 50 libbre, ma o una macchina diversa, solo 25.

Allora, cosa succede? Perché le macchine variano così tanto?

A quanto pare, si tratta di un concetto importante, che ha a che fare con le pulegge delle macchine che fungono da leve e che trasportano una parte del peso.

Puleggia singola contro doppia puleggia. Fa una tonnellata di differenza.

Quello che dovete capire sulle carrucole su cable crossover ( e altre macchine ) è che, più pulegge vengono utilizzate per tirare il peso, meno pesante sarà il peso.

Lee Hayward lo spiega in dettaglio, ed è un concetto importante da afferrare prima di acquistare una macchina e ci si chiede perché sia così diversa da quella della palestra.

Come scegliere la migliore macchina Crossover via cavo per la vostra palestra di casa?

Cosa considerare prima di scegliere la migliore macchina Crossover via cavo per la vostra home gym:

Rapporti

Questo ha a che fare con la quantità di peso che si sceglie, rispetto alla quantità di resistenza che i muscoli sentono effettivamente.

In pratica questo:

Più sono le pulegge di una macchina, meno peso si sentirà sul muscolo, ovvero la resistenza.

Per esempio:

  • Un rapporto 2:1 significa caricare due libbre di peso e ottenere 1 libbra di resistenza.
  • Un rapporto 1:1 significa che si carica una libbra e si sente 1 libbra di resistenza.

Questa scoperta ci ha sorpreso:

Le macchine di grado commerciale, come quelle che si trovano nelle palestre d’oro o nel fitness 24 ore su 24, di solito hanno i rapporti più alti. Così si possono caricare 75 libbre e sentire solo 25 libbre. Pazzesco, vero?

TOP 7 Migliori recensioni della macchina incrociatrice per cavi TOP 7 2020

powertec fitness functional trainer deluxe

Rivedere: Questo allenatore di fitness funzionale è una novità assoluta, perché può accettare piastre di peso o essere aggiornato per utilizzare pile di pesi.

Ma non è tutto! Può essere caricata fino a 1000 libbre. Utilizza una combinazione di un sistema di cavi con barre di scorrimento di facile caricamento per un movimento preciso e regolare.

Pro

  • Le “corna di peso” aggiuntive consentono di aggiungere peso a movimenti specifici.
  • Dispone di tappi ad anello per controllare il peso ed evitare che cada
  • Quasi 80″ di larghezza, perfetto per il Cable Crossover
  • 82″ alto
  • 400 libbre di capacità chin up bar

Contro

  • I pesi sono venduti separatamente e le pile di peso richiedono un aggiornamento.

Il nostro Take

Attrezzature per la Home Gym Hardcore. Se state cercando la bestia, questa è la macchina che fa per voi.

Video bonus:

Questo video mostra molti esercizi fatti sul Powertec FTD. Questo vi dà una buona idea della varietà disponibile con questa macchina.

Crossover per cavi PowerLine PCCO90X

Rivedere: Questa economica macchina Cable Crossover da palestra a casa Cable Crossover può essere utilizzata con piastre di peso standard e olimpiche, offre una gamma completa di 180 gradi di movimento, e si può lavorare ogni area del corpo con questa macchina.

Pro

  • Include la cavigliera
  • Alto 82″, assemblato
  • Può contenere fino a 40 libbre su un lato
  • Movimento regolare e pulito
  • Rapporto 1:2. Per ogni 2 libbre caricate sulla macchina, si avrà 1 libbra di resistenza

Contro

  • Una posizione alta e una bassa della puleggia, la puleggia non è regolabile

Il nostro Take

La migliore macchina incrociatrice di cavi per palestre domestiche con un budget limitato.

Corpo-Solido Funzionale Centro di Addestramento Crocifisso Cavo

Rivedere: Il crossover Body Solid Cable include pile di peso su entrambi i lati con pile da 160 libbre su ogni lato.

Pro

  • Rapporto 1:2. Per ogni 2 libbre caricate sulla macchina, si avrà 1 libbra di resistenza
  • 60″ tra le pulegge
  • 19 regolazioni della puleggia
  • Liscio come qualsiasi macchina commerciale
  • Barra di traino con possibili posizioni di traino

Contro

  • Le pile usano i numeri invece del peso; tuttavia ogni piastra è di 10 libbre, quindi è facile trovare il peso che si sta usando. Limitato a 160 libbre su ogni lato

Il nostro Take

Questa è una macchina Cable Crossover di qualità per la casa, con un ingombro ridotto, compatta e senza essere troppo stretta.

BodyCraft HFT Functional Trainer Home Gym Home Gym

Rivedere: Questo trainer funzionale include crossover per cavi e molto altro ancora.

Questa macchina comprende una barra lunga e corta, una corda tricipite, una barra mento multi grip, una cinghia per il pull up assistito, cinghie per le caviglie e due maniglie per i cable crossover e altro ancora.

Pro

  • 31 posizioni in altezza, molto regolabili
  • 150 libbre di pile su entrambi i lati, 2: 1 rapporto, ogni 2 libbre caricate, dà 1 libbra di resistenza
  • Coperture per pile, una bella caratteristica di sicurezza
  • Impronta compatta

Contro

  • Dovrà stare in piedi davanti alla macchina per il crossover di cavi, invece di stare tra le colonne

Il nostro Take

Macchina da allenamento funzionale di alta qualità, con centinaia di possibili esercizi, tra cui il cavo Crossover, per lavorare tutti i gruppi muscolari a casa.

Eccellente per i quartieri stretti una delle migliori macchine a cavo per i piccoli spazi.

stazione crossover per cavi valor fitness bd-61

Rivedere: Il Valor Fitness BD-61 è una macchina Cable Crossover a casa ad un prezzo molto conveniente. Ha 17 regolazioni; una puleggia alta, una puleggia bassa e una stazione di trazione multi grip.

Pro

  • Il rapporto di .75 a 1 su Cable Crossover, che significa che se si utilizzano 20 libbre di peso, equivale a 15 libbre di resistenza, il che è meglio di molte macchine più costose, perché significa effettivamente che si sta sollevando più peso.
  • Abbastanza largo da posizionare una panchina tra le colonne
  • Include la cavigliera. Può eseguire contraccolpi via cavo.
  • Include lat bar e curl bar.

Contro

  • Nessun peso incluso, uno dei motivi per cui la macchina è conveniente

Il nostro Take

Il rapporto prezzo/beneficio è alto su questa macchina, il costo è basso, molte grandi caratteristiche e funzionalità.

xmark funzionale trainer macchina cavo trainer

Rivedere: Questo trainer funzionale ha pile da 200 libbre di peso che utilizzano solide piastre di metallo, su entrambi i lati. La puleggia è completamente regolabile, e il sistema è dotato di cinghie per le caviglie, barra dritta, corda tricipite, barra di resistenza e altro ancora.

Pro

  • Caricato con pile da 200 libbre su ogni lato
  • Quasi 71 pollici di larghezza (65″ di larghezza interna)
  • Rapporto 2:1, ogni 2 libbre caricate, dà 1 libbra di resistenza

Contro

  • Non può essere regolato o aggiornato per accettare più peso, ma 200 libbre coprono un sacco di terreno da solo.

Il nostro Take

Per il prezzo, una pila di 200 libbre di peso è un buon valore. Alcune macchine più costose sono note per avere pile più piccole. Per quanto riguarda il valore, una delle migliori macchine a cavo disponibili.

Crossover a doppio cavo commerciale leggero FreeMotion EXT EXT

Rivedere: Questa macchina Cable Crossover di qualità da palestra commerciale è caricata con 210 libbre di peso su ogni lato e si regola per essere larga 113″ per adattarsi a tutti i tipi di corpo, il che la rende ideale per le palestre professionali.

Pro

  • 210 pile di peso su entrambi i lati.
  • Larghezza 113″, completamente esteso
  • Resistente all’uso intensivo, condizioni standard della palestra
  • Include il bracciale alla caviglia
  • Le pile di peso sono chiuse, per sicurezza

Contro

  • Un rapporto elevato 3:1 significa che si caricano 75 libbre, ma si ottengono solo 25 libbre di resistenza

Il nostro Take

Questa macchina di qualità palestra può aprirsi per essere molto ampio, ospitare persone molto alte e consentire facili Crossover cavo.

Quali gruppi di muscoli volete lavorare con la vostra macchina per i cavi e quale macchina per i crossover di cavi avete deciso di acquistare.

Stiamo cercando la migliore macchina per l’incrocio dei cavi, quindi vogliamo sentire i vostri pensieri nei commenti qui sotto.

Annett Fiedler

Written by

Ciao! Mi chiamo Annett Fiedler e sono una fanatica di FITNESS confessata! Mi piace tenermi in forma, ma capite che l'esercizio fisico non è sicuramente la tazza di tè di tutti gli altri! Il mio sogno è che le mie informazioni sul fitness e gli allenamenti a casa per principianti scatenino in tutti voi l'amore per il fitness.