I 7 Migliori Integratori Del Complesso Vitaminico B – [2020 Recensioni] | Migliori Allenamenti Per Donne

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Gli integratori del complesso B sono consigliati per molte ragioni, dalla pelle e i capelli sani al corretto funzionamento del sistema nervoso.

Ci sono così tanti integratori B-Complex sul mercato in questi giorni che è difficile sapere da dove cominciare quando si tratta di scegliere uno.

Ecco i nostri preferiti e sono disponibili in molte forme. Pronti a dare un’occhiata?

I migliori supplementi del complesso B

  Giardino della Vita Vitamina B-Complesso della Vita Bronson Vitamina B-Complesso di Bronson Vitafusion B-Complex Gommoso
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Quantità: 60, 120 100, 250 150
Moduloa: Capsule Compresse Gomme
Certificato non-GMO: no

Risposta rapida: I 7 migliori integratori del complesso vitaminico B

  1. Giardino della Vita Vitamina B-Complesso della Vita
  2. Bronson Vitamina B-Complesso di Bronson a rilascio lento sostenuto
  3. <2Fh1noamz> Vitafusion B-Complex Vitamine Gommose per Adulti
  4. Solgar B-Complex Vitamine
  5. Vitamina B-Complesso B della natura
  6. La natura ha creato il Super Complesso B a piena potenza
  7. Natura Realizzata Super B-Complex

Il nostro guida and tabella di confronto dei migliori integratori del complesso B vi aiuterà a scegliere quello giusto per voi.


Recensioni sul Complesso Vitaminico B

#1 Giardino della Vita Vitamina B-Complesso della Vita

Il complesso B della vitamina B del giardino della vita in sintesi :


  • Quantità disponibili : 60, 120
  • Modulo : Capsule
  • Preoccupazioni alimentari : Vegetariano e Vegan Friendly, senza glutine e latticini, senza leganti e riempitivi
  • Certificato non-GMO : Sì

Il supplemento Garden of Life B-Complex è il nostro Editors Choice per il miglior integratore del complesso vitaminico B. E ‘fatto da alimenti integrali, che lo rende completamente vegano, si ottiene più di semplici vitamine del gruppo B di cui il vostro corpo ha bisogno per funzionare in modo efficiente.

Si ottengono anche i benefici di enzimi e probiotici per migliorare la salute digestiva così come folato per aiutare con il tuo cuore #2.

Se state cercando un modo sano di gestire lo stress, aiutando il vostro corpo ad affrontare le reazioni fisiche ad esso, un integratore B-Complex vegano e vegetariano può aiutare più di quanto vi rendiate conto.

Con tutti i valori giornalieri consigliati di vitamine del complesso B e altri nutrienti da aggiungere all’efficacia di questo integratore, non potete sbagliare.

Un integratore a base naturale migliora la vostra salute in molti modi, dalla salute del sistema immunitario, reazioni più sane allo stress, salute del cuore, così come una sana digestione. Con un’assunzione regolare di vitamine del gruppo B il vostro corpo funzionerà meglio che mai.


#2 Bronson Vitamina B-Complesso di Bronson a rilascio lento sostenuto

Il complesso della vitamina B di Bronson in sintesi :


  • Quantità disponibili : 100, 250
  • Modulo : Tavolette a rilascio prolungato
  • Preoccupazioni alimentari : Senza soia, senza glutine
  • Certificato non-GMO : Sì

La struttura dove vengono prodotte le vitamine a rilascio prolungato del complesso B di Bronson è registrata dalla FDA. Questo assicura che si sta ottenendo la più alta qualità integratori da Bronson.

non solo, ma questa marca è stata raccomandata da oltre 50 anni da medici e farmacisti. Grazie al rilascio prolungato, si ottiene una spinta uniforme di vitamine del gruppo B per tutta la giornata, che può aiutare ad aumentare i livelli di energia in modo costante.

Prodotto come integratore non OGM e supportato da una garanzia di rimborso di 365 giorni, l’integratore Bronson a rilascio lento B-Complex contiene tutte le vitamine del gruppo B necessarie.

È anche privo di soia e glutine per chi ha sensibilità o restrizioni alimentari. Con i più alti standard di qualità, Bronson è un nome di cui potete fidarvi quando si tratta dei migliori integratori di vitamina B12.


#3 Vitafusion B-Complex Vitamine Gommose per Adulti

Vitafusion B-Complex Vitamine gommose per adulti in sintesi :


  • Quantità disponibili : 150
  • Modulo : Gomme
  • Preoccupazioni alimentari : Senza glutine, arachidi, soia o latticini
  • Certificato non-GMO no

A volte può essere più facile, e forse un po’ più divertente, prendere le vitamine come una gomma. Le vitamine gommose per adulti stanno diventando sempre più popolari e c’è una ragione per questo.

Perché prendere una pillola quando una gommosa ha un sapore migliore e di solito è più facile da ricordare? Le caramelle gommose non sono più solo per i bambini. Infatti, è possibile ottenere Vitafusion B-Complex vitamine gommose per adulti e ottenere tutte le vitamine del gruppo B di cui avete bisogno con solo colori e sapori naturali.

E ‘importante quando si prende una vitamina gommosa che soddisfano le vostre restrizioni dietetiche o preferenze. Queste gommose Vitafusion soddisfano molti di loro, rendendole la scelta perfetta per molti adulti.

È possibile ottenere tutti i benefici della migliore vitamina B con la comodità delle caramelle gommose.


#4 Solgar B-Complex Vitamine

Solgar B-Complex VitaminsSolgar B-Complex Vitamins

Le vitamine del complesso B di Solgar in sintesi :


  • Quantità disponibili : 100
  • Modulo : Capsule
  • Preoccupazioni alimentari : Senza Glutine, Latte, Latte, Soia, Zucchero, Lievito, Dolcificanti o Aromi Artificiali di Sodio
  • Certificato non-GMO : Sì

Proprio come gli integratori Garden of Life di cui sopra, le vitamine del complesso B di Solgar sono adatte ai vegani in quanto sono a base di verdure.

Per questo motivo, hanno ulteriori benefici per la salute del cuore e per i processi metabolici, oltre al supporto del sistema immunitario e all’aumento dell’energia. Per tutti questi benefici, e non solo, basta una sola capsula al giorno assunta con un pasto.

Solgar B-Complex Vitamine sono fatti per integrare l’apporto di vitamine del gruppo B nella vostra dieta, soprattutto quelli che seguono una dieta vegetariana o vegana.

Anche coloro che non possono beneficiare del miglior complesso B con integratore B-Complex di derivazione vegetale intero come questo.


#5 Vitamina B-Complesso B della natura

Il complesso della vitamina B della natura a colpo d’occhio :


  • Quantità disponibili 2 once, lo stesso di 59 dosi
  • Modulo : Liquido sublinguale
  • Preoccupazioni alimentari : Nessuno notati
  • Certificato non-GMO no

Con un solo flacone da 2 once del liquido sublinguale Nature’s Bounty Vitamin B-Complex, si ottengono 59 dosi giornaliere sufficienti di vitamine del gruppo B, riboflavina, niacina, B-6, B-12 e persino acido pantotenico.

Queste 5 vitamine del gruppo B sono essenziali per un efficace funzionamento del sistema nervoso e lavorano insieme per aiutare anche le funzioni metaboliche.

Con questo integratore liquido, potete aiutare il vostro corpo a convertire gli alimenti che mangiate in energia preziosa di cui avete bisogno durante il giorno. Si assorbe rapidamente nel vostro corpo quando viene messo sotto la lingua in forma liquida, in modo che sia facile da assumere.

Per ottenere i benefici di queste 5 vitamine del gruppo B, basta mettere la quantità necessaria sotto la lingua e lasciare che il corpo assorba ciò di cui ha bisogno. Se state cercando il miglior integratore di B12, il Natures Bounty è la scelta migliore.


#6 La natura ha creato il Super Complesso B a piena potenza

Il Complesso B Nature Made B-Complex Full-Strength a colpo d’occhio :


  • Quantità disponibili : 60
  • Modulo : Mini Softgel
  • Preoccupazioni alimentari : Senza glutine, senza glutine, senza lievito, senza amido, senza aromi artificiali, senza conservanti
  • Certificato non-GMO no

Anche nel minuscolo softgel di Natura Realizzata Super B-Complex, si ottengono tutte e 8 le vitamine essenziali del complesso B. Si ottiene il 100% di tutti i dosaggi giornalieri consigliati di ciascuna di esse.

Mentre si ottiene tutto il necessario da questo integratore del complesso B, non si ottiene nulla che non si ottiene. non ci sono coloranti o aromi sintetici, né conservanti. Sono anche privi di riempitivi come il lievito e l’amido.

Questa versione full-strength di Natura Realizzata Super B-Complex ha lo scopo di darvi tutto il necessario per aiutare a promuovere la crescita di nuove cellule, dando al vostro corpo una spinta in energia, così come diversi altri benefici.

Se la vostra ricerca del miglior integratore di vitamina B per la riduzione dello stress, il Natura Realizzata Super B-Complex è una buona scelta. Si può sperimentare una giornata più tranquilla che aggiunge anche un miglioramento dell’energia e del sistema immunitario.


#7 Natura Realizzata Super B-Complex

La natura fatta di Super B-Complex a colpo d’occhio :


  • Quantità disponibili 60, o un pacco da 3 di 60 ciascuno
  • Modulo : Compresse
  • Preoccupazioni alimentari : Nessun sapore artificiale, colori o conservanti, nessun lievito o amido, senza glutine
  • Certificato non-GMO no

Il supplemento Natura Realizzata Super B-Complex contiene anche la vitamina C per aiutare a sostenere il sistema immunitario come antiossidante.

Questa versione del supplemento Nature Made è simile a quella sopra descritta; tuttavia, è in una forma diversa che può essere più facile per alcuni. Con l’aggiunta della vitamina C, può anche essere migliore per coloro che hanno bisogno della spinta del sistema immunitario.

Oltre a questa spinta del sistema immunitario, si ottengono tutti i benefici delle vitamine del complesso B con può aiutare con la riduzione dello stress così come la crescita di nuove cellule.

Gli integratori B-Complex possono aiutare il sistema nervoso a funzionare correttamente e si ottiene tutto il necessario da questo supplemento super da Nature Made.


Tabella comparativa dei supplementi del complesso B

Integratore del complesso B   Quantità Modulo Certificato non-GMO Valutazione
Giardino della Vita Vitamina B-Complesso della Vita 60, 120 Capsule 4.5 / 5.0
Bronson Vitamina B-Complesso di Bronson a rilascio lento sostenuto 100, 250 Compresse 4.2 / 5.0
Vitafusion B-Complex Vitamine Gommose per Adulti 70 Gomme no 4.1 / 5.0
Solgar B-Complex Vitamine 100 Capsule 4.5 / 5.0
Vitamina B-Complesso B della natura 2 once Liquido sublinguale no 4.4 / 5.0
La natura ha creato il Super Complesso B a piena potenza 60 Mini capsule morbide no 4.4 / 5.0
Natura Realizzata Super B-Complex 60 Compresse no 4.3 / 5.0

Come scegliere il miglior supplemento B-Complex per voi

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È importante sapere come scegliere il miglior integratore di vitamina B-Complex per le proprie esigenze.

Ognuno di quelli sopra descritti ha formulazioni diverse e potreste non aver bisogno di tutti i benefici di ogni vitamina B. Ora copriremo 5 fattori che vorrete prendere in considerazione prima di scegliere il giusto integratore per voi.

Supplementi Multi-Tasking

Molti integratori del complesso B aiutano il vostro corpo in diversi modi. Solo le vitamine del gruppo B possono aiutare con il sistema immunitario e la salute cardiovascolare, oltre a consentire al sistema nervoso di funzionare correttamente. Le vitamine del gruppo B possono anche aiutare ad affrontare lo stress in modi molto più sani.

Tuttavia, alcuni integratori del complesso B hanno anche aggiunto vitamine che possono aggiungere ai benefici che vedete. La vitamina C, come nelle compresse Nature Made, può aiutare con la vostra salute immunitaria, e i probiotici e gli enzimi come nel giardino della vita integratori, può aiutare con la digestione.

Opzioni dietetiche

Molte persone hanno restrizioni nella loro dieta. Molti degli integratori qui presentati non contengono glutine, il che è importante per chi soffre di intolleranza o addirittura di celiachia.

Se siete vegetariani o anche vegani, ci sono due supplementi di cui sopra che funzionerà bene per voi. È importante scegliere un integratore che si adatti al vostro stile di vita quando si tratta della vostra dieta.

Le vostre esigenze specifiche

Alcuni integratori del complesso B funzionano meglio di altri, e meglio di altri per alcune persone. È importante prendere in considerazione altri farmaci che si prendono e come un integratore di vitamina B funzionerà insieme a quelli.

Se si prende altri multi-vitamine, è anche necessario guardare che cosa B-vitamine e i dosaggi che contiene e che cosa sarà il totale ogni giorno così non si sta ottenendo troppo.

Potreste anche voler parlare con il vostro medico del dosaggio che raccomandano per la vostra età, altezza, peso e dieta.

Tipo di supplemento

Alcune forme di integratori, non importa di che tipo, sono più facili da prendere per alcune persone rispetto ad altre. Se si può ricordare di prendere una capsula o una compressa perché si può aggiungere a un contenitore di pillole insieme ad altri farmaci che si prendono, che può essere l’opzione migliore.

Tuttavia, a volte i liquidi e le caramelle gommose sublinguali sono più facili da assumere in modi diversi.

Odore e Gusto

Il gusto è di solito solo un problema di sublinguale o gommose, tuttavia le compresse possono anche avere un sapore quando prese. La maggior parte delle capsule non hanno un sapore.

Ogni integratore può avere un odore distinguibile che può essere un odore buono o cattivo. Se non vi dispiace il gusto o l’odore, questo non avrà un impatto su di voi, ma se siete sensibili all’odore o al gusto, si vuole essere sicuri che i supplementi di vitamina B che si sceglie non hanno alcun che vi darà fastidio.

FAQ per gli integratori del complesso della vitamina B

Ogni volta che si sta pensando di prendere un nuovo supplemento, ci saranno sicuramente delle domande. Avere delle risposte può aiutarti a scegliere quali sono quelle giuste per te, come prenderle e anche la dose che ti servirà. Rispondiamo ad alcune delle domande più comuni che le persone hanno sui supplementi B-Complex.

D: Quali sono i componenti delle vitamine del complesso B e cosa fanno?

A: La maggior parte degli integratori del complesso B sono una combinazione di 8 diverse vitamine, tutte della famiglia delle vitamine del gruppo B. Queste 8 vitamine sono:

B-1, tiamina: Utilizzato per convertire i carboidrati in glucosio in modo che possano essere utilizzati dal corpo ed è necessario per il corretto funzionamento del sistema nervoso

B-2, Riboflavina: Usato per abbattere i grassi, proteine, così come i carboidrati. È anche usato per assicurarsi che la cornea dell’occhio, la pelle e le mucose siano sane.

B-3, Niacina: Usato per metabolizzare il cibo e per assicurarsi che la pelle, i nervi e il tratto gastrointestinale siano tutti sani.

B-5, acido pantotenico: Usato per scomporre i lipidi, i carboidrati, così come alcuni aminoacidi

B-6, piridossina: Usato per scomporre proteine, grassi e carboidrati. Aiuta anche a produrre globuli rossi e a metabolizzare gli aminoacidi

B-12, cianocobalamina: Utilizzati anche per elaborare proteine, grassi e carboidrati. Crea le cellule del sangue

B-9, acido folico: Reagisce con il B-12 in modo da poter sintetizzare il DNA. Comunemente accoppiato con la vitamina C per formare l’emoglobina

Biotina: Usate per molte funzioni del corpo, mantengono la salute generale del corpo

D: Perché dovrei prendere un integratore B-Complex?

A: Un integratore B-Complex può aiutare il vostro corpo a gestire meglio lo stress e può aumentare le prestazioni del cervello. Vedrete anche una pelle, unghie e capelli più sani.

Le vitamine del complesso B sono spesso assunte per aiutare a rafforzare il sistema immunitario di coloro che hanno una funzione limitata del sistema immunitario o che si trovano ad ammalarsi spesso.

Queste vitamine possono aiutare ad aumentare i livelli di energia durante la giornata se assunte con un pasto mattutino.

D: Come faccio a sapere se ho bisogno di un integratore B-Complex?

A: Una carenza di vitamine del gruppo B di solito si presenta precocemente con la stanchezza. Se la carenza continua, si possono verificare anemia e problemi gastrointestinali.

La maggior parte, tuttavia, vede diminuire la cognizione mentale, l’irritabilità, così come la depressione e l’ansia.

D: Posso assumere abbastanza vitamine del gruppo B nella mia dieta?

A: È possibile ottenere abbastanza vitamine del gruppo B nella propria dieta. Tuttavia, poiché ci sono così tante vitamine del gruppo B diverse, è possibile che ne prendiate abbastanza di una e non abbastanza di un’altra.

Un integratore che ne contenga a sufficienza è molto benefico, in modo da non doverne mangiare di più, aumentando l’apporto calorico, solo per ottenere tutte le vitamine del gruppo B necessarie per sentirsi e funzionare al meglio.

D: Come devo prendere le vitamine del complesso B?

A: Una vitamina del complesso B dovrebbe essere sempre assunta con un pasto, preferibilmente al mattino. Questo perché la maggior parte delle vitamine del gruppo B aumenta l’energia e si vuole essere in grado di utilizzare questa energia per tutta la giornata.

Assumere l’integratore di notte può tenervi svegli fino a tardi o farvi dormire in modo irrequieto. Tuttavia, se assunta al mattino, si può anche scoprire che la notte si dorme meglio.

D: Quanto devo prendere?

A: Se sapete di non ricevere abbastanza vitamine del gruppo B, cercate un integratore del complesso B che abbia la dose giornaliera raccomandata di tutte e 8 le vitamine.

Se si utilizza una vitamina B-Complex per aiutare ad aumentare l’energia per gli allenamenti, si consiglia di aggiungere un po ‘di più, poiché si brucerà un sacco di ciò che si sta prendendo.

Si vuole iniziare con una dose minima e vedere come si colpisce prima di aumentare. Se davvero volete sapere esattamente quanto si dovrebbe prendere, si può sempre chiedere al vostro medico per un test per assicurarsi.

D: Quando sono stressato, posso prendere un altro tipo di integratore oltre alle vitamine del complesso B per aiutare?

A: Le vitamine del complesso B aiutano il vostro corpo, così come il vostro cervello, a far fronte allo stress. Tuttavia, alcuni affrontano più stress di altri ed è possibile integrare le vitamine del complesso B con un po’ di più.

Gli acidi grassi Omega-3 possono essere utilizzati per integrare le vitamine del gruppo B in modo da poter gestire meglio lo stress. Lavorano insieme per ridurre i livelli di stress.

Poiché è difficile ottenere abbastanza Omega-3 nella vostra dieta, un integratore funziona sempre meglio.

Può aiutarvi un supplemento del complesso B?

Un integratore B-Complex può aiutare quasi tutti coloro che hanno diverse funzioni corporee e cerebrali. Perché non provare i nostri integratori vitaminici in vetrina e trovarne uno che soddisfi al meglio le vostre esigenze?

Potreste semplicemente scoprire che è più facile superare la vostra giornata con meno stress e più energia. E tutti possono sperimentare una pelle, unghie e capelli più sani.

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Annett Fiedler

Written by

Ciao! Mi chiamo Annett Fiedler e sono una fanatica di FITNESS confessata! Mi piace tenermi in forma, ma capite che l'esercizio fisico non è sicuramente la tazza di tè di tutti gli altri! Il mio sogno è che le mie informazioni sul fitness e gli allenamenti a casa per principianti scatenino in tutti voi l'amore per il fitness.