Le 7 Migliori Scarpe Da Corsa Minimaliste Per Le Donne – [2020 Recensioni] | Migliori Allenamenti Per Le Donne

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Mentre il dibattito su quale tipo di scarpa da corsa sia la migliore, molti corridori hanno trovato beneficio da scarpe da corsa minimaliste o a piedi nudi.

Ci sono molte differenze tra le scarpe da ginnastica minimaliste e quelle tradizionali ed è importante trovare una scarpa che funzioni al meglio per voi.

Se non avete familiarità con le scarpe da corsa minimaliste o a piedi nudi, si consiglia di passare dopo averne appreso di più su di loro qui.

Pronti a iniziare?

Migliori scarpe da corsa minimaliste da donna

  Scarpa da corsa a piedi nudi Xero Prio Minimalist Scarpa da corsa vibram V Donna Nuovo Equilibrio Donne Minimo
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Superiore: Maglia sintetica Maglia elastica in lycra Maglia sintetica
Sogliola: Gomma Sintetico vibram
Meglio per: Sentiero e strada Corsa su strada trail running

Per ulteriori raccomandazioni sui miei attrezzi da corsa, date un’occhiata a questi popolari link della guida all’allenamento delle donne: Cinture da corsa, guanti da corsa, gilet per l’idratazione.

Risposta rapida: Le 7 migliori scarpe da corsa minimaliste più votate

  1. Xero Prio Scarpa da corsa minimalista a piedi nudi e da corsa su strada
  2. Merrell Donna Vapor Glove 3 Trail Runner
  3. Scarpa da corsa vibram V Donna
  4. Nuova scarpa da corsa WT10v1 Minimus Trail WT10v1 da donna in equilibrio
  5. Guanto da donna Merrell 4 Trail Runner
  6. Nuova scarpa da trail WT10V4 da donna Balance
  7. Scarpa da corsa da corsa Merrell da donna ad accesso nudo Arco 4 Trail 4

Dopo molte ricerche e i nostri test, abbiamo scoperto che le seguenti scarpe da corsa sono le migliori scarpe da corsa minimaliste da donna su Amazon.


Recensioni di scarpe da corsa minimaliste

#1 Xero Prio Scarpa da corsa minimalista a piedi nudi e da corsa su strada

Xero Prio Scarpe minimaliste a piedi nudi a colpo d’occhio :


  • Dimensioni : 5 a 11
  • Colori : 4 opzioni
  • design : Ispirato al minimalismo a piedi nudi
  • Meglio per : Correre, Escursioni, Camminare, Camminare, CrossFit, Sollevamento pesi

La Xero Shoes Prio è la nostra scelta degli editori per la migliore scarpa da corsa minimalista e offre alcune delle migliori caratteristiche delle scarpe da corsa a piedi nudi e minimaliste. Queste scarpe sono estremamente leggere che possono ridurre la fatica, ma sono anche estremamente flessibili in modo da poter ottenere il massimo dalla corsa.

L’ampio puntale permette al piede di muoversi in modo naturale ad ogni passo per un movimento più naturale. La suola FeelTrue offre il controllo della trazione così come la protezione durante la corsa.

Il tacco delle scarpe da corsa minimaliste Prio ha un “zero drop” che lo rende una delle scarpe da corsa più naturali se siete alla ricerca di stili minimalisti o a piedi nudi.

Il sistema di fissaggio su queste scarpe da corsa imita quello dei sandali. Le cinghie del collo del piede aiutano a mantenere la suola centrale in perfetto allineamento, mentre si può anche sentirsi sicuri con l’esclusivo sistema di allacciatura.


#2 Merrell Donna Vapor Glove 3 Trail Runner

Merrell Women's Vapor Glove 3 Trail Runner Merrell Women's Vapor Glove 3 Trail Runner

Merrell Donna Vapor Glove 3 Trail Runner a colpo d’occhio :


  • Dimensioni : 5 a 11
  • Colori 8 opzioni
  • design : A piedi nudi ispirare il minimalismo
  • Meglio per : trail running, Escursioni

Queste scarpe da corsa minimaliste si ispirano allo stile a piedi nudi, offrendo il meglio di entrambi i mondi.

Il Merrell Donna Vapor Glove 3 Trail Runner offre un design a goccia zero per la sensazione più naturale, mantenendo il piede, caviglia, ginocchia e fianchi allineati naturalmente anche.

La suola e la suola sono progettate da vibram per scarpe da corsa minimaliste di altissima qualità.

Queste scarpe da corsa durevoli sono dotate di una tomaia a rete in modo che il piede possa respirare durante la corsa, mantenendo i piedi freschi. Le scarpe da corsa Merrell Vapor Glove 3 Trail Runner da donna sono state progettate con prodotti sia in tessuto che in tessuto per la massima qualità.

Se siete alla ricerca di una scarpa da corsa durevole e minimalista, il guanto da corsa Women’s Vapor Glove 3 potrebbe essere proprio quello che state cercando.


#3 Scarpa da corsa vibram V Donna

La scarpa da corsa vibram V femminile in sintesi :


  • Dimensioni : Da 5 a 10
  • Colori 7 opzioni
  • design : A piedi nudi
  • Meglio per : Street running, Camminare

Se siete alla ricerca di una scarpa da corsa minimalista che offra anche un’ammortizzazione, la vibram Women’s V Scarpa da corsa è stata progettata proprio per questo.

Queste scarpe da corsa sono dotate di una resistente suola sintetica con l’intersuola brevettata Vi-lite. Questo permette al piede di essere sostenuto, ma anche di avere la sensazione naturale che una scarpa da corsa minimalista dovrebbe avere.

La scarpa da corsa vibram Women’s V Scarpa da corsa è dotata di una chiusura a linguetta a strappo che permette di regolare la chiusura in base alle proprie esigenze. La tomaia è traspirante con perforazioni che permettono al piede di sentirsi naturale durante la corsa.

Il rivestimento della calza è antimicrobico che permette di mantenere i piedi asciutti ma anche sani. Questa scarpa da corsa minimalista è stata progettata con lycra in poliestere e microfibra di poliestere.


#4 Nuova scarpa da corsa WT10v1 Minimus Trail WT10v1 da donna in equilibrio

Nuovo Equilibrio Donna Minimus trail running Shoe a colpo d’occhio :


  • Dimensioni : Da 5 a 12
  • Colori : 3 opzioni
  • design : Minimalista
  • Meglio per : trail running, Escursioni, Camminare, Camminare

La New Balance Women’s WT10v1 Minimus è dotata dell’intersuola brevettata Acteva per offrire un po’ di ammortizzazione, anche in questa scarpa da corsa minimalista.

Con una goccia di 4 mm, è ancora classificata come design minimalista, ma la goccia permette un comfort naturale. La suola sintetica vibram, con scanalature flessibili e appositamente progettate, conferisce a queste scarpe da corsa minimaliste una grande trazione, sia che si tratti di piste da corsa che di marciapiedi.

Il trattamento antimicrobico all’interno della scarpa da corsa Minimus trail running Shoe permette non solo il comfort, ma anche la resistenza agli odori.

Questa scarpa è estremamente leggera, come dovrebbe essere una scarpa minimalista, ma è anche resistente e con una grande trazione. Lasciate che il vostro avampiede a splay naturalmente in queste scarpe da corsa minimalista.


#5 Guanto da donna Merrell 4 Trail Runner

Merrell Women's Glove 4 Trail Runner Merrell Women's Glove 4 Trail Runner

Il guanto da corsa Merrell 4 Trail Runner a colpo d’occhio :


  • Dimensioni : 5 a 11
  • Colori 6 opzioni
  • design : Minimalista
  • Meglio per : trail running, Escursioni, Camminare, Camminare

Non solo il Merrell Women’s Glove 4 Trail Runner offre una tomaia a rete per la traspirazione, ma anche la fodera in rete. Queste scarpe da corsa hanno un design a goccia zero con 4 mm di cuscino.

Mentre molte scarpe da trail running minimaliste hanno molto poco in termini di ammortizzazione, il Merrell Glove 4 offre quanto basta per migliorare il comfort di queste scarpe da corsa minimaliste già molto comode.

La suola resistente è caratterizzata da un design vibram con materiali sintetici. Queste scarpe sono realizzate sia in tessuto che in materiali sintetici per offrire una durata e un comfort superiori.

Una delle caratteristiche uniche è il Trail Protect Pad che protegge il piede da forti impatti. Anche con il design minimalista, è stato fatto ogni sforzo per rendere queste scarpe da corsa a piedi nudi le migliori scarpe da corsa che sono confortevoli, pur fornendo un design minimalista.


#6 Nuova scarpa da trail WT10V4 da donna Balance

New Balance Women's WT10V4 Trail ShoeNew Balance Women's WT10V4 Trail Shoe

Le nuove scarpe da trail trailers WT10V4 Balance da donna in un colpo d’occhio :


  • Dimensioni : Da 5 a 12
  • Colori : 3 opzioni
  • design : Minimalista
  • Meglio per : Street running, Camminare, CrossFit

New Balance aiuta gli atleti a ottenere tutto ciò che vogliono dal loro gioco di corsa con una ricerca e sviluppo superiore delle migliori scarpe, minimaliste o meno.

Le New Balance Women’s WT10V4 Trail Shoes WT10V4 sono progettate per dare il massimo delle prestazioni durante la corsa, sia su sentieri che nei dintorni. La suola in gomma è progettata per dare la massima trazione, non importa quando e dove si corre.

La tomaia è stata progettata con materiali sia sintetici che tessili ed è caratterizzata da un design unico a rete per consentire al piede di respirare anche nelle corse più lunghe.

Il design no-sew della tomaia permette un movimento naturale all’interno della scarpa. La WT10V4 è stata migliorata rispetto ai modelli precedenti ed è una delle migliori scarpe da corsa minimaliste da donna disponibili.


#7 Scarpa da corsa da corsa Merrell da donna ad accesso nudo Arco 4 Trail 4

Panoramica delle scarpe da corsa Merrell da corsa a piedi nudi da donna a 4 vie di accesso nudo :


  • Dimensioni : 5 a 11
  • Colori 6 opzioni
  • design : Minimalista
  • Meglio per : trail running, Escursioni, Camminare, Camminare

Merrell progetta alcune delle migliori scarpe da corsa minimaliste disponibili e c’è un motivo per cui siamo presenti con due dei loro modelli in questo elenco di scarpe da corsa minimaliste da donna top 7.

Offrono qualità, durata e una grande esperienza di corsa. Infatti, molte se non tutte le scarpe Merrell sono create per essere Vegan friendly per coloro che cercano quella qualità nelle scarpe da corsa così come in altri prodotti.

Il tradizionale design allacciato offre flessibilità e una calzata sicura. La tomaia è progettata con mesh traspirante e caratteristiche in TPU.

La suola della scarpa da corsa è progettata con EVA e per dare la migliore trazione disponibile quando si corre. La tomaia in rete lavora insieme alla fodera in rete per la massima traspirabilità. È caratterizzata da un design a zero drop con 8 mm di cuscino nella guarigione.


Tabella di confronto delle scarpe minimaliste da donna

Scarpa da corsa   In alto suola Meglio per Valutazione
Xero Prio Scarpa da corsa minimalista a piedi nudi e da corsa su strada Tessuto sintetico Gomma Road & trail running, escursioni 4.5 / 5.0
Merrell Donna Vapor Glove 3 Trail Runner Maglia sintetica vibram trail running 4.3 / 5.0
Scarpa da corsa vibram V Donna Maglia elastica in lycra Sintetico In esecuzione 4.3 / 5.0
Nuova scarpa da corsa WT10v1 Minimus Trail WT10v1 da donna in equilibrio Maglia sintetica vibram trail running 4.4 / 5.0
Guanto da donna Merrell 4 Trail Runner Maglia elastica sintetica vibram trail running 4.1 / 5.0
Nuova scarpa da trail WT10V4 da donna Balance Maglia sintetica vibram In esecuzione 4.5 / 5.0
Scarpa da corsa da corsa Merrell da donna ad accesso nudo Arco 4 Trail 4 Maglia tessile sintetica Sintetico trail running 4.4 / 5.0

Come scegliere le migliori scarpe minimaliste – Guida all’acquisto

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Le 7 migliori scarpe da corsa minimaliste da donna che abbiamo recensito sopra hanno molte caratteristiche che sono importanti quando si acquista un paio di scarpe a piedi nudi o minimaliste. Ma quali caratteristiche sono più importanti?

Quale vi darà la migliore esperienza di corsa?

I seguenti 5 fattori dovrebbero essere presi in considerazione quando si sceglie il giusto paio di scarpe da corsa minimaliste per le vostre esigenze.

Caduta dal tallone alla punta

The caduta dal tallone alla punta è la misura, in millimetri, dalla parte posteriore della scarpa alla parte anteriore. Quindi, dal tacco all’avampiede. Mentre una scarpa da corsa tradizionale avrà una caduta del tacco compresa tra 8 mm e 14 mm, le scarpe minimaliste e a piedi nudi hanno una caduta molto più piccola.

Le scarpe minimaliste saranno nell’intervallo di 4 mm e 7 mm. Le scarpe a piedi nudi hanno una caduta compresa tra 0 mm e 3 mm. Le scarpe minimaliste che si ispirano al design a piedi nudi hanno gocce dal tallone alla punta più piccole rispetto alle tipiche scarpe minimaliste.

punta del piede

Il toe box è una parte importante delle scarpe minimaliste e a piedi nudi. Questi tipi di scarpe sono progettati per far muovere il piede in modo più naturale, che include una strombatura naturale nelle dita dei piedi che ogni passo. Per consentire il movimento naturale, il toe box dovrebbe essere un po ‘più spazioso di quello che si trova in scarpe da corsa tradizionali.

Peso

Le scarpe a piedi nudi, così come il design minimalista, sono tra le scarpe da corsa più leggere disponibili. Il peso di molte scarpe può causare la stanchezza che si può sentire dopo una lunga corsa, soprattutto ai piedi e alle caviglie. Tuttavia, con un peso più leggero a piedi nudi o scarpe da corsa minimaliste, questo può essere ridotto al minimo.

Flessibilità

Realizzata con materiali altamente flessibili, il piede può muoversi molto più naturalmente in una scarpa da corsa a piedi nudi o minimalista. Molte di esse possono anche rotolare in una palla senza sforzarsi.

Quando riceverete le vostre nuove scarpe minimaliste, provate questo test per vedere quanto sono flessibili. La flessibilità crea una sensazione più naturale quando si corre.

Controllo della pronazione

Poiché c’è poco cuscino nelle scarpe minimaliste, e pochissimo se non addirittura nessun supporto per l’arco plantare, sono progettate per chi ha un’andatura neutra.

Questo non vuol dire che qualcuno che non ha sovrapronate non troverà vantaggi nelle scarpe da corsa a piedi nudi. Le scarpe minimaliste non saranno in grado di sostenere quelle con archi bassi o alti.

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Domande frequenti sulle scarpe minimaliste

Se state cercando il vostro primo, o il prossimo, paio di scarpe da corsa minimaliste o a piedi nudi, potreste avere alcune domande sull’acquisto o anche su come utilizzarle. Le 5 domande più importanti che abbiamo incontrato riguardo alle scarpe da corsa a piedi nudi e alle scarpe minimaliste sono elencate qui sotto con le nostre risposte.

D: Qual è la differenza tra scarpe minimaliste e scarpe a piedi nudi?

A: Le scarpe da corsa a piedi nudi offrono la più piccola caduta da tacco a punta di qualsiasi scarpa da corsa, a volte anche di 0 mm. Le scarpe minimaliste offrono un’esperienza a metà strada tra le scarpe a piedi nudi e le tradizionali scarpe da corsa.

Sia le scarpe da corsa a piedi nudi che quelle minimaliste permettono al piede di muoversi in modo naturale, ma si consiglia di aggiungere un po’ di cuscino nella maggior parte delle scarpe minimaliste.

D: La traspirazione è importante?

A: La traspirabilità è molto importante e una delle caratteristiche che rendono le scarpe da corsa minimaliste e a piedi nudi così popolari. Permettere al piede di respirare attraverso una tomaia a rete e un rivestimento interno traspirante riduce la fatica e riduce anche la possibilità di creare un problema di odore.

Tuttavia, se si esegue in genere in elementi come la pioggia, la traspirabilità può essere un problema quando si bagnano i piedi.

D: Le scarpe minimaliste possono aiutare la sottopronazione o la sovrapronazione?

A: Con poco cuscino, se presente, nelle scarpe minimaliste o a piedi nudi, sono fatte per un’andatura più neutra. Mentre coloro che corrono sotto o sopra i piedi possono indossare scarpe minimaliste senza problemi, altri possono scoprire che non c’è abbastanza sostegno. Vale sempre la pena provare se non si è mai indossato una scarpa a piedi nudi o minimalista per la corsa.

D: Qual è la differenza tra l’avampiede, il medio del piede o il tallone che colpisce durante la corsa?

A: Un colpo all’avampiede significa che si corre di più sulle palle dei piedi piuttosto che atterrare sul tallone o con tutto il piede. Questo tipo di corsa va bene per la velocità veloce, ma non è necessariamente grande per le lunghe distanze. Un colpo a metà del piede sembra più una corsa con un piede piatto che atterra a terra ogni volta.

Questo è particolarmente buono per la corsa su lunghe distanze, in quanto riduce l’impatto sentito sul tallone e sulle ginocchia. Un colpo di tacco mette gran parte dell’impatto di ogni piede che atterra proprio sul tallone ed è il motivo per cui le scarpe da corsa tradizionali hanno più cuscino nel tallone. La corsa con il tallone non è l’ideale per chi corre con scarpe minimaliste o a piedi nudi.

D: In che modo le scarpe da corsa minimaliste sono diverse dalle scarpe da corsa tradizionali?

A: Le scarpe da corsa minimaliste permettono al piede di agire in modo naturale quando si corre. Il movimento naturale del piede viene mantenuto sia che si corra per un chilometro e mezzo sia che si corra per una maratona.

Questo può ridurre il dolore che alcuni corridori si sentono con la corsa a lunga distanza. Scarpe da corsa tradizionali sono destinati a mantenere il piede in una corretta “postura” e non può essere ideale per ogni corridore.

Suggerimenti per scarpe da corsa minimaliste

Avete bisogno di qualche consiglio su come acquistare o utilizzare le vostre nuove scarpe da corsa minimaliste o a piedi nudi? I seguenti 5 consigli possono rendere facile l’acquisto e l’uso delle vostre nuove scarpe da corsa. Diamogli un’occhiata:

Suggerimento n. 1: Ricerca dei benefici

Ci sono molti vantaggi a correre in scarpe minimaliste. Sapere cosa sono può aiutare non solo a decidere se questa è una buona scelta per voi, ma può anche dirvi quali risultati ci si può aspettare quando si scambiano le scarpe da corsa tradizionali per scarpe a piedi nudi o minimaliste.

Indossare scarpe minimaliste di solito riduce l’impatto dei piedi della maggior parte dei corridori, poiché il passo è molto diverso e può anche aiutare ad evitare lesioni a lungo termine. Il vostro corpo avrà anche un allineamento del corpo più sano dal momento che le scarpe da corsa tradizionali in genere hanno un più ripido tallone a punta.

Suggerimento n. 2: Guardate l’indice del sistema di valutazione

Esiste un sistema di rating messo in atto dal Giornale di ricerca su piedi e caviglie che ti aiuta a determinare come un particolare paio di scarpe da corsa a piedi nudi o minimaliste funzionerà per te.

I punti sono indicati per il peso della scarpa, l’altezza della scarpa al tallone, così come la caduta dal tallone alla punta. La flessibilità è valutata sia sulla flessibilità di torsione che su quella di piegamento. La tecnologia di controllo del movimento utilizzata per stabilizzare la scarpa perde punti di valutazione.

Suggerimento #3: Impara a correre con scarpe da corsa minimaliste o a piedi nudi in modo corretto

Indossare scarpe minimaliste durante la corsa richiede un passo diverso da quello che si usa di solito quando si indossano scarpe da corsa tradizionali. Assicuratevi di non mettere l’impatto di ogni passo sul tallone. Quando correte veloci, correte sulla pianta del piede, e quando correte con calma o per lunghe distanze, usate un colpo a metà del piede.

Suggerimento n. 4: Comprendere la meccanica del corpo

Le tipiche scarpe da corsa che hanno un tacco più ripido per la distanza tra la punta e il tallone collocano il piede in un angolo, il che significa che la caviglia non è in posizione ergonomica.

Con scarpe che hanno poco o nessun rapporto tallone/traino, la caviglia è più allineata con le gambe. Questo è solo uno dei vantaggi di avere le caviglie correttamente allineate quando si indossano scarpe da corsa minimaliste. Inoltre, si evita che la parte inferiore del corpo subisca il peso di ogni colpo di piede.

Suggerimento #5: Pizzo le tue scarpe minimaliste o a piedi nudi in modo corretto

Volete che il vostro tacco sia fissato nella parte posteriore della scarpa. Non allacciateli o allacciateli troppo stretti, perché ciò disturberà il naturale movimento del piede. Le scarpe da corsa minimaliste e a piedi nudi dovrebbero adattarsi molto bene, senza spazio extra se non nella punta. Assicuratevi di acquistare scarpe larghe o strette se avete bisogno di scarpe extra o più sottili.

Pronti a correre minimalista?

Se state cercando di avere una sensazione più naturale quando correte, lasciando che i vostri piedi si muovano come sono stati fatti per, si può beneficiare di un paio di scarpe a piedi nudi o minimaliste.

Le scarpe minimaliste da donna che abbiamo presentato qui vi serviranno bene, specialmente se avete usato la guida all’acquisto per scegliere il paio giusto. Buona corsa!

Ci auguriamo che questa guida vi aiuti a selezionare le migliori scarpe da corsa minimaliste da donna per voi!

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Annett Fiedler

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Ciao! Mi chiamo Annett Fiedler e sono una fanatica di FITNESS confessata! Mi piace tenermi in forma, ma capite che l'esercizio fisico non è sicuramente la tazza di tè di tutti gli altri! Il mio sogno è che le mie informazioni sul fitness e gli allenamenti a casa per principianti scatenino in tutti voi l'amore per il fitness.