23 Migliori Scarpe Da Ginnastica Da Donna Recensite (Nuove Per Il 2021)

TOP 23 Migliori scarpe da allenamento per le donne recensite (NUOVO per il 2020)

Stai cercando le migliori scarpe da ginnastica per le donne del 2020?

Non cercate oltre. Ho cercato e trovato le 23 migliori scarpe da allenamento per le donne e le ho recensite qui.

Non importa se fate CrossFit, corsa su lunga distanza, HIIT, Zumba, Treadmill, Orange Theory, o qualsiasi altra classe di allenamento in studio o stile di allenamento, abbiamo qualcosa per voi in questa lista.

So quanto può essere difficile per noi signore trovare la scarpa da ginnastica giusta e la prova e l’errore non è un modo divertente di andare su di esso.

Quindi…

…perché non dare un’occhiata a queste 23 scarpe da ginnastica “dimostrate di essere grandiose” e risparmiarsi qualche fastidio?

Contenuti

TOP 23 Migliori scarpe da allenamento per le donne 2020

Nike Air Zoom Donna Pegasus 36 Shield

Rivedere: Se il vostro allenamento prevede di colpire il marciapiede con il freddo o il bagnato, queste scarpe da corsa Nike Air Zoom Pegasus 36 Shields vi faranno volare con stile mentre i vostri piedi rimangono asciutti.

La suola rimane aderente quando è bagnata e ha dei canali progettati con cura che portano l’acqua fuori e via mentre si procede con lo zoom.

Pro

  • Tomaia con tecnologia Nike shield idrorepellente con cuciture sigillate.
  • Suola aderente quando è bagnata e ad alta trazione.
  • Leggero.
  • Iconico stile Pegasus.

Contro

  • Progettata per la corsa, non è ideale per l’allenamento cross a causa di un rialzo di 10 mm.

Da asporto

La migliore scarpa da corsa da donna per lo zoom in caso di pioggia.

Asics Gel-Nimbus 22 da donna

Rivedere: Il nuovissimo design della Asics Women’s Gel-Nimbus 22 vi farà dare una seconda occhiata a questa classica scarpa da corsa.

Questa scarpa è stata progettata con il sistema Asics Trusstic situato all’arco della scarpa. Il Trusstic aggiunge stabilità e dà un leggero movimento in avanti mentre si corre.

Questa intersuola ha un’intersuola piena di 2 mm in più di Flytefoam per un’ammortizzazione, più confortevole rispetto al suo predecessore. Godetevi la corsa!

Pro

  • Avvolgere l’intersuola in gel al tallone.
  • Suola interna in Flytefoam più spessa per una corsa ben ammortizzata.
  • Il sistema a traliccio per le donne aggiunge sostegno e movimento in avanti.

Contro

  • Non ci sono molti colori tra cui scegliere, stile blando.

Da asporto

Il miglior Gel Nimbus di sempre, una scarpa da corsa ben imbottita e strutturata che non vi pentirete di aver comprato.

Sei un corridore? Se è così, allora condividi la mia passione per le grandi scarpe da corsa da donna. Ho la mia lista di scarpe preferite proprio qui!

Inov-8 Donna F-Lite 235 V3

Rivedere: Queste Inov-8 F-Lite 235 V3 hanno un look aggiornato con diverse nuove caratteristiche necessarie per il cross-train. Sono molto leggere e hanno una sensazione naturale che si muove con il piede.

Hanno una bassa caduta, che li rende ottimi per il sollevamento dei bilancieri, ma hanno anche una speciale intersuola Powerflow+ che riesce a dare un migliore assorbimento degli urti e un migliore ritorno di energia rispetto alle intersuole standard, il tutto rimanendo sottile e agile. Come hanno fatto?

Pro

  • L’intersuola Powerflow+ è sottile e flessibile, ma ha un assorbimento degli urti superiore e un ritorno di energia.
  • Suola Metaflex significa che l’avampiede rimane flessibile.
  • Paracolpi in corda Tec e suola in gomma per una maggiore durata.

Contro

  • Corrono solo un po’ largo.

Da asporto

Una scarpa da allenamento funzionale, leggera, protettiva, flessibile e con una sensazione naturale, questa scarpa è tutto ciò di cui avete bisogno da una scarpa da allenamento cross.

Ti piace CrossFit? Anch’io! Ecco perché ho creato questa lista delle MIGLIORI scarpe CrossFit da donna.

Guardate!

Sotto l’armatura HOVR Phantom delle donne

Rivedere: Le scarpe Under Armour HOVR Phantom Phantom hanno una protezione dagli urti ENORME e un ritorno di energia massiccia che è il motivo per cui chiamano queste scarpe “Zero Gravity” e le chiamano HOVR, perché ti fanno sentire come se fossi in bilico sopra la terra.

Hanno una tomaia in maglia morbida molto confortevole che permette al piede di respirare tenendo il piede in posizione aderente e sicura.

Pro

  • Eccellente protezione dagli impatti e ritorno di energia.
  • La tomaia in maglia elastica e traspirante tiene il piede al sicuro.
  • Contrafforte esterno del tallone per il sostegno del retropiede.

Contro

  • Corri piccolo, ordina una mezza misura in più.

Da asporto

Vi piacerà il modo in cui queste scarpe si sentono e si esibiscono, faranno sentire la vostra corsa come un volo.

nike metcon 5 Donna

Rivedere: Sono arrivati i nuovi Metcons! Se siete CrossFit, Cross Train, o vi occupate di fitness funzionale, queste sono le scarpe per voi signore!

La Nike ha pensato a tutto quando ha progettato questa versione del Metcon.

Ha una protezione avvolgente per l’arrampicata con la corda, un fermaglio per il tallone per aiutare a resistere alle flessioni, una parte anteriore flessibile, un tallone stabile e un sottopiede Hyperlift rimovibile che aiuta durante il sollevamento e può essere rimosso per altre attività.

Pro

  • L’inserto Hyperlift offre una caduta di 6 mm per il sollevamento ed è rimovibile.
  • La suola si avvolge sopra l’esterno per proteggere le scarpe durante l’arrampicata su corda.
  • L’avanguardia flessibile permette al tuo piede di muoversi.
  • Il contatore dei tacchi mantiene stabile il tallone durante i movimenti laterali.

Contro

  • Le Metcons non sono ottime per correre. Meglio come scarpa da Cross Training.

Da asporto

Uno dei migliori Metcons ancora in circolazione e una fantastica scarpa per CrossFit, una delle migliori scarpe da ginnastica da donna.

Mentre le Nikes tendono a correre strette, ho qui una lista di scarpe CrossFit che funzionano benissimo per le donne con i piedi larghi.

Scarpe da allenamento Nobull Donna

Rivedere: Questi allenatori Nobull sono gli eroi non celebrati di molti armadi CrossFitters.

Sono alcune delle scarpe più durevoli in circolazione, che durano il doppio del tempo rispetto ad altre scarpe da ginnastica grazie alla tomaia in Superfabbrica monopezzo senza cuciture che è rivestita di microsfere indistruttibili che resistono a qualsiasi abuso che si lancia, ma permettono alla tomaia di essere flessibile in modo da poter saltare e correre.

La suola è piatta e stabile, quindi queste scarpe sono ottime per il sollevamento e hanno una calzata comoda, così diventano un tutt’uno con i vostri piedi mentre vi allenate.

Pro

  • Il supertessuto resiste all’arrampicata su corda e ad altri abusi.
  • Le protezioni laterali e mediali in carbonio aggiungono struttura e supporto laterale.
  • Flessibile nella parte superiore e nell’avampiede.

Contro

  • Non per la danza dinamica o per gli allenamenti in stile Zumba, perché le suole sono troppo strette e rendono difficile girare velocemente.

Da asporto

Un eccellente paio di scarpe da ginnastica specificamente progettate per il CrossFit, il Cross Training e il fitness funzionale.

Adidas Ultraboost 19 femminile

Rivedere: Queste scarpe da corsa danno alla vostra corsa una spinta di prestazioni, pur rimanendo molto flessibile e confortevole troppo.

La tomaia 360 Primeknit si muove e si allunga con il piede. Il telaio 3D del tallone e la molla di torsione stabilizzante forniscono la giusta quantità di supporto senza far sentire la scarpa goffa o restrittiva e l’intersuola a doppia densità fornisce il liftoff di cui avete bisogno per rimanere motivati miglio dopo miglio.

Pro

  • La tomaia in maglia elastica si adatta e abbraccia il piede.
  • Suola flessibile in tela elastica.
  • La gomma di marca continentale fornisce una trazione superiore.

Contro

  • La tomaia si sporca e sembra consumata abbastanza velocemente, probabilmente a causa dello stile del tessuto a maglia.

Da asporto

Scarpa da corsa energica con una tomaia in maglia elastica e aderente per un comfort difficile da battere.

Brooks Donna Ghost 12

Rivedere: Queste nuove Brooks Ghost 12 sono ancora più morbide dei modelli precedenti e vi fanno davvero sentire come se steste correndo sulle nuvole.

Hanno il supporto e il cuscino per aiutare con la fascite plantare e fanno scarpe da allenamento eccellenti per le signore che soffrono di fascite plantare. Anche il puntale è spazioso, proprio come i modelli precedenti.

Pro

  • L’intersuola BioMoGo DNA fornisce una risposta leggera.
  • DNA Loft fornisce morbidezza e cuscino, senza il peso.
  • Flessibile crashpad segmentato sulla suola accoglie tutti i tipi di sciopero del piede.

Contro

  • I lacci sono troppo corti e il collare alla caviglia è più alto rispetto ad altri modelli.

Da asporto

Scarpe da allenamento morbide e morbide, come correre sulle nuvole.

Queste scarpe Brooks Ghost 12 sono perfette per le donne che soffrono di fascite plantare. Se avete la fascite plantare e siete alla ricerca di alcune scarpe da ginnastica grande, controllare queste recensioni scarpa per le donne con fascite plantare.

Reebok Flexagon Energy TR per donne

Rivedere: Queste scarpe da allenamento Reebok sono ottime per allenamenti a bassa intensità nel caldo. Sono super traspiranti, e i vostri piedi possono raffreddarsi se fuori fa troppo freddo.

Sono super leggeri e confortevoli, grazie al sottile tessuto della tomaia. Sono ragionevolmente flessibili e ammortizzati, e sono offerti ad un prezzo accessibile.

Pro

  • Tomaia davvero leggera e traspirante – ideale per gli allenamenti in condizioni di caldo.
  • L’intersuola imbottita offre comfort.
  • Suola flessibile rende queste scarpe buone per il jogging o per gli allenamenti a bassa intensità.

Contro

  • La parte superiore si usura rapidamente.
  • Non buone per condizioni di pioggia o freddo, perché la tomaia è davvero traspirante.

Da asporto

Scarpe da jogging molto leggere e traspiranti, ideali per gli allenamenti in climi caldi.

APL Techloom Phantom donna

Rivedere: La scarpa da allenamento più venduta da APL, la Phantom, è sorprendentemente attraente ed elegante. Ma l’aspetto non è tutto.

La tecnologia integrata nella scarpa è ciò che la fa veramente brillare. Questa scarpa da cross-training è costruita con Propelium di proprietà di Advanced Propulsion Labs.

Questo materiale per l’intersuola in Propelium è più resistente e ha un migliore ritorno di energia rispetto all’EVA utilizzato in altre scarpe, quindi la scarpa è più leggera, utilizza meno materiale e restituisce più rimbalzo al tuo passo rispetto ad altri.

Pro

  • Stile minimalista, supporto per l’arco plantare minimo e cuscino – ottimo per il sollevamento pesi.
  • La goccia da 8 mm aiuta a spingere in avanti – buona anche per gli squat.
  • Una maglia aderente che abbraccia i piedi.

Contro

  • Correre circa una taglia piccola.
  • Nessun supporto per l’arco, cuscino minimo.

Da asporto

Forse la scarpa da allenamento CrossFit dall’aspetto più elegante che si possa ottenere. Sensazione minimalista con un look lussuoso.

Sneaker Puma Speed Sutamina Sneaker da donna

Rivedere: Questa nuova scarpa da corsa Speed Sutamina di Puma diventerà la vostra nuova preferita. Non solo è una scarpa dall’aspetto fantastico che è sicuro di catturare l’attenzione e complimenti, ma incorpora una tecnologia intelligente che lo rendono grande per la corsa.

La Proplate, in combinazione con la goccia da 12 mm, vi dà una spinta in avanti, e il sottopiede in EVA Profoam vi dà un ritorno di energia in abbondanza senza appesantirvi.

Pro

  • Il supporto 3D in TPU supporta il tallone per la stabilità.
  • Proplate ti spinge in avanti usando un reflex toe-off.
  • Intersuola leggera Profoam ad alto rimbalzo.

Contro

  • La tomaia non è molto traspirante.

Da asporto

Scarpa da corsa da donna attraente e reattiva con tomaia in maglia flessibile.

Mizuno TC-02 Cross Trainer donna

Rivedere: Ecco che arriva Mizuno, noto per le scarpe da corsa, che entra in scena con un nuovo paio di scarpe da cross-training.

Questa scarpa incorpora il poliuretano BASFs Elastopan® per l’intersuola che permette alla tecnologia “Center of Balance” (COB) di Mizuno di trasmettere il feedback del terreno ai piedi attraverso urti di attivazione modellati nell’intersuola. Questo migliora l’equilibrio dell’atleta e le prestazioni atletiche.

Pro

  • Tecnologia COB per un migliore feedback sul terreno, equilibrio e prestazioni.
  • Scarpa stabile e confortevole in stile minimalista – buona per il sollevamento.
  • Caduta di 4 mm.
  • Presa piatta multidirezionale.

Contro

  • Non sono sicuro che la tomaia reggerebbe bene durante le arrampicate su corda.

Da asporto

Adoro questa nuova scarpa da allenamento a basso profilo di Mizuno, lo stile minimalista e il feedback del terreno superiore sono proprio quello di cui avete bisogno per i movimenti di cross training.

Guanto Merrell Vapor Donna 4

Rivedere: I modelli precedenti di Merrell Vapor Glove sono alcune delle scarpe CrossFit più amate da questo sport. Queste nuove Vapor Glove 4s seguono la tradizione con la stessa sensazione a piedi nudi.

Sono super stabili e mantengono i piedi ben piantati a terra, il che le rende ideali per il sollevamento.

Sono abbastanza flessibili per altri movimenti di cross-training e si adattano ai vostri piedi. È il massimo che si può ottenere a non indossare affatto le scarpe.

Pro

  • Suola in gomma Vibram per una maggiore trazione.
  • Ottimo collegamento tra i piedi e il terreno.
  • Durevole Cordura e TPU superiore.

Contro

  • La suola è abbastanza sottile, questi sono ottimi su un pavimento da palestra, ma non su rocce o superfici ghiaiose.

Da asporto

Ottima scarpa minimalista a piedi nudi per il cross training e il sollevamento pesi.

I guanti Merrell Vapor sono scarpe eccellenti per il sollevamento pesi, ma ci sono molte altre scarpe dedicate allo sport del sollevamento pesi. Ho una lista delle mie scarpe preferite per il sollevamento pesi recensita proprio qui.

New Balance Women’s 1080v9 Fresh Foam

Rivedere: Le New Balance 1080v9 Fresh Foam sono la nona iterazione di questo modello di scarpa da corsa neutra. Sono in circolazione da così tanto tempo perché i corridori le amano.

La soletta in schiuma fresca è più morbida rispetto alla versione precedente, un cambiamento fatto grazie ai dati e ai feedback raccolti dai corridori, e la tomaia è morbida e aderente alla forma, in maglia jacquard.

Queste sono ottime per le lunghe corse e per stare in piedi tutto il giorno, ma anche alcune delle migliori scarpe da ginnastica da donna.

Pro

  • Intersuola in morbida schiuma fresca ultra-imbottita.
  • La caduta di 8 mm aiuta a spingere in avanti mentre si corre.
  • Progettato sulla base di dati provenienti da corridori reali.
  • Polsino alla caviglia sagomato in 3D.
  • Spazio extra nel toe box per l’appoggio della punta.

Contro

  • Alcuni trovano il tacco troppo largo e sciolto.

Da asporto

L’imbottitura in peluche e la costruzione sagomata che si adatta alla forma lo rendono una delle scarpe da corsa e da allenamento più comode che possiedi.

Hoka One One Women’s Cavu

Rivedere: Queste scarpe da corsa Cavu, neutre e minimamente ammortizzate, vi permettono di sentirvi collegate al terreno ad ogni passo che fate.

Il cuscino Profly è più morbido nel tallone e più solido nell’avampiede. La tomaia in rete traspirante lascia i piedi freschi e la scarpa ha rinforzi interni per sostenere il piede.

Pro

  • Punta larga – un sacco di spazio per allargare le dita dei piedi.
  • Molto leggero.
  • Suola flessibile.
  • La tomaia in maglia è ben ventilata e permette al piede di flettersi.

Contro

  • Non tanto supporto plantare quanto gli altri modelli Hoka One One.

Da asporto

Scarpe comode per il jogging o per camminare che sembrano così leggere, è come non indossare scarpe.

Saucony Kinvara 10 donne

Rivedere: Questa Kinvara 10 celebra il decimo anniversario dei 10 anni della migliore scarpa da corsa neutra, leggera ed energica di Saucony.

Usano l’EVA+ ad alta abrasione per l’intersuola e la suola, che è più leggera della gomma usata in altre scarpe.

L’ammortizzazione Everun offre un ritorno di energia potenziato e rinvigorente che farà rimbalzare il vostro passo di corsa.

Pro

  • Intersuola e suola esterna in EVA+ per scarpe da corsa ultraleggere.
  • Imbottitura Everun per un ritorno di energia superiore.
  • La tomaia in maglia morbida e flessibile traspirante si adatta al piede.

Contro

  • Queste scarpe da corsa sono grandi in termini di altezza, o di quanto spazio rimane al di sopra del piede dopo averle allacciate.

Da asporto

Scarpa da corsa leggera e veloce, ideale per i corridori con piedi larghi.

Su Scarpe Donna Cloud X

Rivedere: Se vi piace mescolare il vostro stile di allenamento, queste scarpe Cloud X potrebbero essere perfette. Hanno una modesta goccia di 6mm che ti tiene collegato a terra.

Quando il vostro allenamento prevede la corsa apprezzerete queste scarpe da corsa neutre e flessibili che hanno una tomaia in maglia elastica super confortevole che abbraccia il piede.

Pro

  • Super leggero, sotto i 7 oz ciascuno.
  • Meno imbottite delle scarpe da corsa – ottime per l’allenamento di forza, HIIT, lezioni di danza, ecc.
  • L’estetica fa sembrare i piedi più grandi carini e più piccoli in qualche modo – questo è importante, giusto?

Contro

  • Tendono a sporcarsi velocemente e non sono disponibili in molti colori.

Da asporto

Queste scarpe multiuso sono buone scarpe da allenamento per le donne perché sono ottime per la palestra, per le lezioni di gruppo, per la corsa su strada e per l’allenamento sportivo misto.

Cerchi altre delle migliori scarpe da ginnastica da donna? Ho qui una lista delle migliori scarpe da allenamento recensite.

Ryka Women’s Devotion XT Mid Cross Trainer XT

Rivedere: Con un’ampia base e un eccellente supporto per la caviglia, queste scarpe da Cross Training Ryka Devotion XT Mid-high sono ottime per la palestra, il basket, l’HIIT, le lezioni di gruppo e altro ancora.

Adoro il punto di rotazione sulla suola che rende la rotazione e il cambio di direzione un gioco da ragazzi, e il supporto per la caviglia è il migliore per i movimenti laterali che si fanno nelle lezioni di danza, Zumba e HIIT.

Pro

  • Ottimo supporto per la caviglia, protegge durante il movimento dinamico.
  • Buon supporto plantare.
  • Il tacco e il cinturino a metà piede bloccano il piede – non scivoleranno o scivoleranno mentre vi muovete.

Contro

  • Colori piuttosto appariscenti, hanno bisogno di alcune scelte di colore a basso contenuto di tasti nel mix.

Da asporto

Le scarpe che ti aiutano a muoverti e a mantenere la caviglia protetta mentre ti muovi – ottime per lo Zumba, la danza, l’aerobica, l’HIIT, il basket e altro ancora.

Altra Donna HIIT XT 2

Rivedere: L’Altra HIIT XT 2 è molto diverso dagli altri modelli Altra. Per essere chiari, questa scarpa è stata progettata per il sollevamento di pesi e altri movimenti di cross-training e quindi ha pochissima imbottitura un plantare più largo e un puntale più largo, perché quando si solleva, è necessaria una base stabile e piatta e lo spazio per le dita dei piedi per splay.

Questa scarpa ha anche un buon supporto laterale per i movimenti laterali.

Pro

  • Progettato per il sollevamento e il CrossFit.
  • Piatto, base larga.
  • Bassa caduta e ammortizzazione minima.

Contro

  • Non per le lezioni di corsa o di danza, cuscino minimo.

Da asporto

Ottima scarpa da sollevamento pesi e CrossFit per le donne, scarpa stabile e resistente che mantiene i piedi collegati al suolo.

inov-8 f-train 240

Rivedere: Questa nuova scarpa da cross-training di Inov’8 è fatta per i movimenti di sollevamento e per il fitness funzionale, riuscendo ad essere confortevole allo stesso tempo.

Come hanno fatto? Usano una tomaia a rete, simile a una calza, abbinata alla culla Adapterfit che blocca il piede in tutta comodità, resistendo all’abuso della corda.

Hanno anche reso la soletta imbottita e solida nelle zone chiave in modo da avere un po’ di imbottitura senza perdere la stabilità necessaria per sollevare i pesi.

Pro

  • Il plantare Power è ammortizzato e stabile nelle zone chiave per dare una base stabile ideale per il sollevamento.
  • La culla Adapterfit blocca entrambi i piedi e fornisce resistenza all’abrasione per l’arrampicata su corda.
  • La calza abbraccia il piede e offre una flessibilità all’avanguardia.

Contro

  • La scarpa è unisex, selezionare la taglia con attenzione.
  • Disponibile solo in nero/grigio.

Da asporto

Una scarpa comoda e ben pensata per il sollevamento pesi e la scarpa CrossFit.

Puma Women’s Weave XT

Rivedere: Questa scarpa da ginnastica Puma Weave XT è una grande scarpa da ginnastica polivalente che è altrettanto comoda sia all’interno che in strada. È flessibile e morbida e grazie alla tomaia a trama, si adatta al piede e rimane sicura.

Si tratta di una scarpa ideale per il tapis roulant, ellittica, stair stepper, jogging leggero e altri allenamenti a bassa intensità.

Pro

  • Calzata aderente ma confortevole come una calza.
  • Attraente design femminile.
  • Intersuola flessibile e superiore.

Contro

  • Non per la corsa su lunghe distanze o per il sollevamento pesi.

Da asporto

Scarpe da ginnastica alla moda e flessibili, ottime per la palestra, macchine da ginnastica leggere per il jogging e la camminata, una delle migliori scarpe da ginnastica per le donne.

Asics Gel-Kayano 26 femminile

Rivedere: Quest’ultima versione di Asics Gel Kayanos sono scarpe da corsa di grande stabilità strutturata per overpronatori.

Queste scarpe ammortizzanti permettono di percorrere lunghe distanze senza aggravare i problemi del piede e senza causare dolore. L’ammortizzazione è sorprendente e la leggerezza è fantastica.

Pro

  • La tecnologia Dynamic Duomax impedisce il rotolamento del piede.
  • L’intersuola in Flytefoam fornisce un sacco di molla e di ritorno di energia.
  • Il gel per la parte posteriore e per l’avampiede fornisce un’abbondante protezione contro gli impatti.

Contro

  • Scatola più corta e più stretta per le dita dei piedi.

Da asporto

Le migliori scarpe da corsa a lunga distanza per gli overpronatori.

Nike Women’s in-Season TR 8 Cross Trainer

Rivedere: La mia caratteristica preferita delle Nike Free TR8 è la suola e la tomaia sono flessibili, mentre il tallone ha una sensazione di bloccaggio con molto supporto.

Se il vostro allenamento ha un sacco di movimento da un lato all’altro, come con gli allenamenti in stile HIIT o di danza, potete sentirvi sicuri che il supporto per la caviglia è lì. Se avete bisogno di correre, queste scarpe funzionano anche per questo.

La tomaia in rete è traspirante, le scarpe sono molto leggere e sono più piatte e più larghe nel tallone, in modo da poterle utilizzare per il sollevamento e l’accucciamento, nessun problema. Sono scarpe da allenamento veramente multisport.

Pro

  • Perfetta per ginnastica, HIIT, cross-training e lezioni di danza.
  • Suola e tomaia flessibili.
  • Suola piatta, larga e stabile – buona per gli squat e il sollevamento.

Contro

  • Questo modello si restringe.

Da asporto

Migliori scarpe da allenamento da donna per quasi tutti gli sport.

Guida all’acquisto delle migliori scarpe da ginnastica per le donne

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Qual è il vostro stile di allenamento o di esercizio?

Pensate a cosa pensate di fare con le scarpe da ginnastica. Le caratteristiche che rendono le grandi scarpe da cross-training sono diverse da ciò che rende una buona scarpa di sollevamento o una buona scarpa per una classe di stile di danza.

Per esempio:

nike metcon 5 fare grandi scarpe per CrossFit perché sono minimamente imbottite, hanno una suola piatta e sono flessibili nella parte anteriore mentre bloccato al tallone. Queste scarpe non farebbero delle buone scarpe per la corsa o la classe di danza, perché sono minimamente imbottite e non hanno il rimbalzo o il ritorno di energia necessario per la corsa.

D’altra parte…

Il sito Brooks Donna Ghost 12 sono perfetti per la corsa. Sono ben ammortizzati, davvero leggeri e hanno un ritorno di energia in abbondanza. Ma sono troppo imbottite per il sollevamento e gli allenamenti in stile CrossFit, perché non creano una base stabile di cui si ha bisogno per il sollevamento.

female athlete doing fitness workout at gymfemale athlete doing fitness workout at gym

Sei un Pronatore Sopra o Sotto o Neutro?

Pronazione è un termine che si potrebbe trovare usato per descrivere le scarpe da corsa.

Sottopronazione

Sottopronazione è quando il piede colpisce il terreno mentre si corre, il tallone colpisce in un angolo senza pronazione verso l’interno.

I pronatori necessitano di scarpe con ampia ammortizzazione.

Pronazione neutra

I piedi neutri dei pronatori colpiscono il terreno in corrispondenza del tallone esterno e pronano un po’ verso l’interno, il che è il migliore in quanto questo stile assorbe gli shock derivanti dalla corsa nel modo più efficiente senza causare lesioni.

I pronatori neutri possono indossare scarpe da corsa neutre.

Sovrapronazione

L’iperpronazione è quando si corre e il piede atterra all’esterno del tallone e poi pronatesce troppo verso l’interno, mettendo troppa pressione all’interno del piede.

Gli overpronatori hanno bisogno di scarpe con una buona stabilità e struttura per correggere e guidare il piede per evitare l’iperpronazione del piede quando colpisce il terreno.

Hai qualche problema come la fascite plantare, la stincosi del ginocchio?

Se avete qualche problema con i vostri piedi, considerate la possibilità di scegliere la scarpa da allenamento in base a ciò che funziona per le vostre esigenze particolari.

Ho qui una lista delle migliori scarpe da ginnastica per chi soffre di fascite plantare.

Se si ottiene stecche per stinchi durante la corsa, ho una lista delle migliori scarpe per le stecche per stinchi recensione qui.

Domande frequenti sulle scarpe da ginnastica da donna

female crossfit athlete exercising with dumbbellfemale crossfit athlete exercising with dumbbell

Qual è la differenza tra CrossFit o Weightlifting e Running Shoes?

Le scarpe CrossFit ideali sono molto diverse dalle scarpe da corsa ideali. Le scarpe da corsa sono tipicamente ben ammortizzate, di supporto e progettate per restituire energia al vostro passo.

La corsa ha anche una caduta più ripida, il che significa che il tallone è più alto della stoppa, che ti spinge in avanti mentre corri.

Le scarpe da corsa sono progettate per farvi avanzare.

Le scarpe CrossFit sono tipicamente meno imbottite, anche in stile minimalista. Hanno una base larga e piatta e più spazio. Le scarpe CrossFit sono progettate per consentire di sollevare e accovacciarsi comodamente e in modo sicuro.

Le scarpe ammortizzate non funzionano perché non forniscono una base stabile da cui sollevare, e il cuscino verrebbe distrutto dallo schiacciamento sotto lo sforzo ripetitivo di un peso pesante.

Qual è la differenza tra le scarpe da corsa e le scarpe per Zumba?

La differenza più grande tra le scarpe da corsa e le scarpe ideali per Zumba è la suola e il livello e le aree di supporto.

Per Zumba hai bisogno di scarpe che ti permettano di muoverti e di fare perno rapidamente. Le scarpe da corsa sono progettate per muoversi in avanti, le scarpe Zumba consentono di muoversi in tutte le direzioni e spesso hanno un punto di perno rotondo sotto la palla del piede.

Le scarpe Zumba hanno anche un solido supporto per la caviglia, dato che Zumba utilizza molti movimenti laterali, o da un lato all’altro, quindi la caviglia deve essere tenuta al sicuro.

Posso indossare scarpe da corsa regolari sul tapis roulant?

Può indossare scarpe da corsa normali su un tapis roulant. L’unica cosa che dovete sapere è che correndo all’aperto si usura il cuscino della scarpa più velocemente di un tapis roulant, perché i tapis roulant hanno la loro protezione integrata contro gli urti.

Se si voleva, si potrebbe scegliere una scarpa con meno cuscino da utilizzare con il tapis roulant, ma scarpe da corsa regolari sono anche una grande scelta per il tapis roulant.

Concludere

Questo racchiude le migliori scarpe da allenamento per le donne del 2020, spero che abbiate trovato il paio perfetto per voi.

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KatieKatie

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katie è una moglie impegnata e madre di quattro figli. E’ una scrittrice freelance e spesso collabora con Garage Gym Power. Custodisce gelosamente il suo tempo in palestra e preferirebbe perdere un incontro con il PTA o una cena da asporto piuttosto che perdere un allenamento.

Annett Fiedler

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Ciao! Mi chiamo Annett Fiedler e sono una fanatica di FITNESS confessata! Mi piace tenermi in forma, ma capite che l'esercizio fisico non è sicuramente la tazza di tè di tutti gli altri! Il mio sogno è che le mie informazioni sul fitness e gli allenamenti a casa per principianti scatenino in tutti voi l'amore per il fitness.