La Vostra Guida Alle Migliori Polveri Proteiche Per Le Donne Nel 2021

Migliori proteine in polvere per le donne nel 2020 (Guida completa + recensioni)

Se sei una persona che è interessata a migliorare il tuo gioco di fitness, a migliorare la composizione corporea o a migliorare le prestazioni, una cosa che vorrai prendere in considerazione è l’integrazione.

Sul mercato ci sono una serie di ottimi prodotti, tutti progettati per aiutarti ad andare oltre, più velocemente, ed essere più forte e alcuni di essi sono semplicemente dei must.

Le proteine in polvere sono una di queste.

Molte donne hanno questa errata convinzione che le polveri proteiche siano solo per gli uomini, ma non è affatto così. Utilizzate alcune delle migliori polveri proteiche per le donne e noterete rapidamente risultati migliori.

La giusta proteina può aiutarti:

  • Recuperare più velocemente tra una sessione di allenamento e l’altra
  • Costo:ruire più massa muscolare magra
  • Massimizzare la perdita totale di grasso corporeo
  • Aumenta il tuo tasso metabolico
  • Combattere i sentimenti di fame
  • Migliora il controllo della glicemia

Suona abbastanza bene, vero? Esattamente. Quindi, se non avete iniziato a utilizzare una delle migliori proteine del siero di latte in polvere per le varietà femminili, questo è il momento di iniziare.

Diamovi il riassunto su quali valgono i vostri soldi e per chi sono più adatti.

TOP 12 migliori proteine in polvere per le donne 2020

Dymatizzare le proteine idrolizzate in polvere ISO100

Recensione: Se siete alla ricerca di un prodotto di alta qualità che fornisca solo proteine pure, Dymatize Iso-100 è la proteina che fa per voi. Questa proteina in polvere è pura al 100% isolata, il che significa che è fatta per essere rapidamente digeribile ed è ideale per il periodo post-allenamento.

Disponibile in diversi deliziosi sapori che si mescolano facilmente, è uno che sarà un gioco da ragazzi portare in una tazza shaker con voi in palestra. Dymatize stessa è un marchio molto conosciuto e rispettato e offre una linea di prodotti collaudati che sono privi di riempitivi e conservanti indesiderati.

Questa polvere proteica in polvere confeziona in un enorme quantità di 25 grammi di proteine per misurino, che è più di molte altre polveri proteiche oggi sul mercato.

Ricompensa: Migliore proteina in polvere per la perdita di peso femminile

Pro

  • Si digerisce rapidamente in modo che entri rapidamente nei tessuti muscolari.
  • Ideale per il periodo post-allenamento.
  • È privo di lattosio, quindi ideale per coloro che possono essere alle prese con l’intolleranza al lattosio.
  • Si mescola facilmente in una tazza shaker.
  • Offre un’elevata quantità di proteine per misurino.
  • Contiene il minimo di carboidrati e grassi, il che lo rende ideale per coloro che stanno cercando di bruciare i grassi.

Contro

  • Si tratta di una proteina in polvere di prezzo più alto in generale perché è un isolato e a causa del nome del marchio.
  • Non fornisce grassi sani aggiuntivi come alcune altre proteine.
  • Non offre tanto supporto per la fame, quindi non è l’ideale se lo si usa come polvere sostitutiva del pasto per la perdita di peso.

Da asporto

Tutto sommato, se c’è una proteina in polvere da mettere nella vostra credenza per il vostro frullato post-allenamento se state cercando la perdita di peso, Dymatize Iso-100 è sicuramente quella giusta.

Questa proteina in polvere è molto magra, quindi offre un profilo nutrizionale superiore per chiunque speri di sciogliere il grasso il più rapidamente possibile. Senza quelle calorie in più, potrete sperimentare una perdita di peso più veloce o essere in grado di utilizzare le calorie su altri alimenti ricchi di sostanze nutritive.

Tutti questi fattori che lavorano insieme fanno di questo prodotto la migliore proteina in polvere per la perdita di peso femminile.

BSN Syntha-6 Proteine Whey in polvere

Recensione: Un’altra proteina molto popolare che ha ricevuto molte recensioni positive in base al suo gusto è la BSN Syntha-6.

Questa è una delle migliori proteine del siero di latte in polvere per le opzioni di aumento di peso femminile, perché fornisce una combinazione di diverse proteine, assicurandovi il massimo supporto per tutte le aree della vostra nutrizione.

Avrete proteine ad azione rapida per aiutare a fornire gli aminoacidi ai vostri muscoli quasi immediatamente e poi li accoppierete con proteine di caseina micellare a digestione più lenta, che è l’ideale per garantire che non vi muoviate in uno stato catabolico in qualsiasi momento.

Questo può essere importante per preservare la massa muscolare magra, soprattutto durante la dieta.

Questa proteina in polvere è una proteina ad alto contenuto calorico e viene fornito con alcuni carboidrati e grassi aggiunti, tuttavia, i grassi che si trovano in questa proteina sono grassi sani che sosterranno livelli ormonali ottimali. Questo li rende una scelta ideale per la donna che cerca di perdere grasso.

Ricompensa: Migliore proteina in polvere per le donne per l’aumento di peso

Pro

  • Ha un ottimo sapore ed è disponibile in una serie di sapori deliziosi – ce n’è per tutti i gusti.
  • Contiene solo 2-3 grammi di zucchero (a seconda del sapore).
  • Può essere utilizzato in qualsiasi momento della giornata, tuttavia, la maggior parte delle donne sarà meglio scegliere una polvere a basso contenuto di proteine grasse per l’immediato post-allenamento. Questa proteina, tuttavia, è ideale per prima di andare a letto.

Contro

  • Il contenuto di zucchero di questa proteina è un po’ più alto rispetto alle altre opzioni proteiche a 4 grammi per porzione.
  • Se state cercando di bruciare il grasso corporeo, dovrete stare più attenti a far rientrare l’assunzione totale di calorie nel vostro apporto calorico giornaliero, in quanto contiene 200 calorie per misurino.

Da asporto

Tutto sommato, BSN Syntha-6 è un’ottima scelta per chi cerca qualcosa che abbia un sapore delizioso, che digerisca lentamente e che fornisca un ulteriore supporto calorico per alimentarvi durante la giornata.

FitMiss Delight Proteine in polvere

Recensione: Se volete una polvere proteica in polvere progettata per il corpo femminile, date un’occhiata a FitMiss Delight. Questa polvere proteica non è solo una fonte magra di proteine, ma vi darà anche enzimi digestivi aggiunti, vitamine e minerali per sostenere il vostro corpo attivo.

Le donne che lo utilizzano possono anche scoprire che grazie agli enzimi digestivi, sperimentano meno gonfiore e quindi appaiono più magre, contribuendo a migliorare i risultati che vedono dai loro obiettivi di perdita di peso.

Ricompensa: Migliore proteina in polvere Progettato per la donna

Pro

  • Contiene una polvere proteica a base vegetale in modo da non doversi preoccupare di problemi con il lattosio.
  • Promuove un recupero più rapido dalla sessione di allenamento.
  • Migliora la digestione generale degli alimenti che si mangiano.
  • Senza glutine così sicuro per le diete senza glutine.
  • Contiene solo 90 calorie per porzione.

Contro

  • Fornisce solo 16 grammi di proteine per misurino, quindi non è alto come le altre marche là fuori.
  • Non è disponibile in molte varietà di gusti.

Da asporto

FitMiss Delight è un’ottima proteina in polvere per ogni donna che cerca un’opzione a basso contenuto calorico che viene fornita con gli enzimi digestivi.

Poiché è fatto di proteine vegetali, sarà anche un’ottima opzione per chiunque segua un piano dietetico vegetariano.

Isopure Zero Carb Keto-Friendly Protein Powder

Recensione: Isopure Zero Carb Keto-Friendly Protein Powder è una grande opzione per chiunque sia alla ricerca di una proteina molto magra senza additivi o aromi indesiderati. Questa versione non aromatizzata significa anche che funziona benissimo per frullati o per cucinare, perché non viene fornita con nessun aroma aggiunto. E ‘l’opzione perfetta per nascondere il fatto che la proteina in polvere è anche nella ricetta.

Questa proteina in polvere è anche priva sia di glutine che di lattosio, quindi è ottima per chiunque abbia un apparato digerente sensibile o un piano dietetico restrittivo.

Ricompensa: Migliori proteine in polvere per frullati

Pro

  • Non contiene carboidrati – una scelta perfetta per chi cerca di diventare magro.
  • Viene fornito senza sapore, in modo da poterlo aggiungere a qualsiasi tipo di cottura.
  • Keto-friendly – ottimo per chiunque abbia un piano di dieta chetogenica.
  • Fornisce un’alta dose di proteine per misurino a 25 grammi.

Contro

  • Per coloro che vogliono qualcosa di aromatizzato, questa proteina in polvere non sarà l’opzione più ideale.

Da asporto

Se volete un prodotto pulito, magro e facile da usare, Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate è una scelta fantastica. Non c’è niente di più pulito di questo, quindi è un’ottima scelta per i piani di dieta più rigorosi.

Questa è anche un’ottima polvere proteica da usare prima di un allenamento.

Orgain Organico Proteine Vegetali in Polvere

Recensione: Per coloro che scelgono di consumare una dieta biologica, Orgain Organic Plant-Based Protein Powder è una scelta fantastica che vi aiuterà a soddisfare le vostre esigenze in fretta e furia. Questa proteina in polvere è disponibile in un delizioso sapore di vaniglia e offre 21 grammi di proteine vegetali per porzione.

Viene anche confezionato con 5 grammi di fibra e solo 3 grammi netti di carboidrati, quindi è un’opzione perfetta per coloro che possono cercare di controllare la loro fame e i livelli di glucosio nel sangue. E ‘anche lattosio, latticini, soia, e senza glutine, così chiunque sia su una dieta restrittiva sarà facilmente in grado di fare uso di questo uno.

Ricompensa: Le migliori proteine organiche in polvere per le donne

Pro

  • Fornisce 5 grammi di fibra alimentare, che è più di quanto la maggior parte delle polveri proteiche offrono.
  • Libero da tutti i latticini, soia, glutine, lattosio e OGM.
  • USDA certificato biologico.
  • Non contiene zuccheri extra.

Contro

  • La proteina in questo può non essere assorbita così come la proteina che si trova nei prodotti che provengono dal siero di latte (che si trova molto in alto sulla scala assorbibile).
  • Si presenta in un solo sapore.

Da asporto

Orgain Organic Plant-Based Protein Powder è un’ottima opzione per i vegetariani o per chi vuole mangiare biologico. Poiché è a base di piante, potrete anche prendere in colesterolo molto poco e ottenere più fibra dietetica rispetto ad altre varietà di proteine in polvere, aiutandolo a brillare anche in altre aree.

vega un frullato organico all-in-one

Recensione: Se sei un vegetariano alla ricerca di una polvere proteica che ti aiuti a soddisfare le tue esigenze e ti dia le proteine di cui potresti aver bisogno, Vega One è una soluzione fantastica. Questa proteina in polvere è disponibile in diversi gusti e non contiene sottoprodotti di origine animale, il che la rende sicura per i vegani.

Fornisce anche una ricca fonte di acidi grassi omega-3, che sono un altro nutriente in cui i vegani non riescono a trovare il giusto equilibrio e vi dà oltre il 50% del vostro valore totale giornaliero per 8 diverse vitamine e minerali.

È senza glutine, a basso indice glicemico e certificato come esente da OGM e completamente vegetariano, quindi un prodotto di cui ci si può fidare.

Ricompensa: Migliori Proteine Vegane in Polvere

Pro

  • Non contiene OGM.
  • È privo di lattosio.
  • Offre un basso indice glicemico.
  • Fornisce 8 diverse vitamine e minerali per aiutarvi a soddisfare le vostre esigenze.
  • Fornisce probiotici per aiutare a offrire un supporto digestivo e immunitario superiore.

Contro

  • La proteina in polvere in questo prodotto potrebbe non essere di alta qualità come quella che si trova nelle proteine del siero di latte in polvere.
  • Contiene più carboidrati rispetto alla tipica proteina del siero di latte isolata.
  • Non è così veloce da digerire, quindi non è l’ideale per l’immediato dopo una sessione di allenamento.

Da asporto

vega un frullato organico all-in-one è una buona opzione se sei vegana e stai cercando di aumentare l’apporto di proteine. Se non sei vegetariana, tuttavia, ci sono prodotti superiori sul mercato da prendere in considerazione, invece, che possono aiutarti a vedere risultati migliori.

totalmente proteine dell’uovo in polvere

Recensione: Per coloro che sono latto-ovo vegetariani e che vogliono essere in grado di ottenere una fonte proteica di alta qualità nella loro dieta, non si può sbagliare con Designer Protein Totally Egg Protein in polvere. Le proteine dell’uovo in polvere sono uno dei migliori tipi di proteine in polvere che si possano acquistare e anche chi non è vegetariano farebbe bene ad averle nel proprio menu.

Questa proteina dell’uovo ha un alto profilo di punteggio di aminoacidi, quindi fornirà tutte le sostanze nutritive essenziali di cui avete bisogno quando ne avete più bisogno.

Questa polvere proteica in polvere contiene 24 grammi di proteine per porzione ed è quasi priva di carboidrati e di grassi.

Ricompensa: Le migliori proteine in polvere per i vegetariani di Lacto-Ovo

Pro

  • Fornisce proteine di alta qualità con un eccellente punteggio di aminoacidi.
  • Fornisce 24 grammi di proteine per porzione.
  • E’ privo di carboidrati e grassi.
  • Digerisce molto facilmente con il minimo di gas o di gonfiore.
  • Perfetto per i latto-ovo vegetariani o per chiunque altro.

Contro

  • Si presenta in un solo sapore di base.
  • Non offre il contenuto di calcio che le proteine del siero di latte in polvere.

Da asporto

Designer Protein totalmente proteine dell’uovo in polvere è un’ottima opzione a cui rivolgersi se siete alla ricerca di qualcosa che non sia una proteina del siero di latte ma che voglia comunque un profilo di aminoacidi solidi.

Questa polvere proteica è anche molto magra quindi è un’opzione ideale per coloro che possono essere alla ricerca di risultati di perdita di grasso.

muscolo alimentare laboratori muscolo isolato

Recensione: Stai cercando un isolato di proteine del siero di latte che sia puro e privo di tutti i conservanti e dolcificanti artificiali? Questo è quello che fa per voi. Sempre più persone iniziano a rendersi conto degli effetti negativi dei dolcificanti artificiali nel loro piano dietetico e li stanno eliminando. Quando lo fanno, può essere difficile trovare una proteina in polvere che soddisfi le loro esigenze.

muscolo alimentare laboratori muscolo isolato si adatta perfettamente al progetto. E ‘anche disponibile in un certo numero di grandi sapori ed è molto basso in carboidrati e senza grassi per aiutarti a mantenere magro.

Ricompensa: Migliore proteina in polvere con Stevia

Pro

  • Fornisce un enorme 30 grammi di proteine per porzione, che è più di quasi tutte le altre proteine in polvere là fuori.
  • Non contiene grammi di zuccheri aggiunti.
  • Senza grassi.
  • Si trova in una posizione molto bassa di lattosio, quindi chiunque dovrebbe essere in grado di digerire questo bene.
  • È arricchita con amminoacidi aggiuntivi e L-Glutammina per favorire un recupero più rapido dall’esercizio fisico.

Contro

  • Non fornisce vitamine, minerali o enzimi digestivi aggiuntivi come alcune altre marche di proteine in polvere.

Da asporto

Si tratta di una polvere proteica molto pura e di alta qualità e con così tanti grammi di proteine per misurino, è un’opzione perfetta per chi ha davvero difficoltà a soddisfare il proprio fabbisogno proteico.

Nutrizione ottimale Proteine Micellari di Caseina in Polvere

Recensione: Ottenere una buona fonte di proteine prima di andare a letto è un must per chiunque speri di migliorare la propria composizione corporea e la proteina perfetta per farlo è la proteina caseina.

La proteina caseina in polvere è progettata per essere a digestione lenta nel corpo, rilasciando aminoacidi per un lungo periodo di tempo. Questo assicura al vostro corpo un flusso costante di rilascio, contribuendo a promuovere il recupero ottimale e la guarigione da quella sessione appena eseguita.

Ricompensa: Le migliori proteine in polvere prima di andare a letto

Pro

  • Può aiutare a sopprimere la fame a causa del formato a rilascio lento.
  • Fornisce 24 grammi di proteine di alta qualità per misurino.
  • Contiene BCAA naturali per promuovere un recupero ancora più rapido.
  • Dà una buona dose di calcio per incoraggiare le ossa più forti.
  • Contiene glutammina naturale per sostenere un sistema immunitario sano.

Contro

  • Non si mescola così bene come un isolato di siero di latte come questa è la natura della proteina caseina in polvere.
  • Non così magra di una fonte proteica come lo è il siero di latte isolato.

Da asporto

La polvere di proteine della caseina in polvere non si può battere l’uso prima di andare a letto per aiutare a soddisfare il vostro fabbisogno proteico, quindi se siete una persona che non vuole un pasto solido subito prima di andare a letto, questa è una scelta fantastica da avere nel vostro programma.

Nutrizione ottimale delle proteine del siero di latte in polvere

Recensione: Stai facendo fitness? Se è così, Optimum Nutrition Gold Standard 100% è un buon prodotto per iniziare.

Ciò che rende questo prodotto una grande scelta per i principianti è il fatto che ha un prezzo giusto, è un concentrato di qualità superiore, quindi può essere utilizzato in qualsiasi momento della giornata (quindi non è necessario avere più opzioni proteiche diverse), e fornirà oltre 5 grammi di aminoacidi a catena ramificata per porzione. Questo lo rende la scelta ideale per chiunque si alleni duramente in forma fisica.

Ricompensa: La migliore polvere proteica per principianti

Pro

  • Si mescola istantaneamente, quindi può essere facilmente utilizzato senza frullatore.
  • Contiene 24 grammi di proteine per porzione.
  • Fornisce 5 grammi di BCAA di alta qualità per aiutare a promuovere un recupero più veloce.
  • Contiene solo 1-3 grammi di zucchero a seconda del sapore.
  • Senza glutine – ottimo per chi non può avere glutine nel proprio menu.
  • Viene fornito in un certo numero di diverse dimensioni in modo da poter acquistare il meno o il tanto necessario per soddisfare le vostre esigenze individuali.

Contro

  • Contiene pochi grammi di zucchero, che è più di un simile isolato di proteine del siero di latte.
  • È disponibile solo in due gusti e in quello con aggiunta di creatina, quindi chi cerca sapori più avventurosi potrebbe rimanere deluso.

Da asporto

Optimum Nutrition è un marchio di cui potete sicuramente fidarvi come molti altri prima di voi ed è uno di quelli che vi fornirà un prodotto che vi servirà bene.

Questo prodotto è una proteina del siero di latte in polvere molto semplice, ma di alta qualità, quindi è ottimo in qualsiasi momento della giornata, il che lo rende una scelta altamente versatile.

HumanN Peptidi di collagene più siero di latte

Recensione: Con l’avanzare dell’età, le esigenze nutrizionali cambiano, quindi è importante che la scelta degli integratori cambi di conseguenza. HumanN Peptidi di collagene più siero di latte è un prodotto fantastico da avere nella vostra dispensa per sostenere il vostro corpo che cambia e le sessioni di allenamento intenso.

Questa proteina fornisce collagene aggiuntivo, che è necessario per aiutare a mantenere la pelle al meglio e sostenere i processi anti-invecchiamento del corpo.

Ricompensa: Migliore proteina in polvere per le donne oltre i 40 anni

Pro

  • Fornisce 10 grammi di collagene per porzione, il che significa che non dovete prendere un’altra proteina di collagene in polvere oltre alla normale proteina in polvere che state già usando.
  • Fornisce 15 grammi della più alta qualità di proteine del siero di latte della Nuova Zelanda alimentate con erba della Nuova Zelanda per porzione.
  • Ultra-basso contenuto di zucchero con un solo grammo per porzione.
  • Contiene ProHydrolase, che è un enzima che aiuterà la digestione delle proteine nel corpo.

Contro

  • Viene fornito solo in due gusti diversi in modo che quelli con papille gustative audaci possono annoiarsi.
  • Anche se è buona fornisce 10 grammi di collagene, la quantità totale di proteine del siero di latte in polvere è piuttosto bassa, quindi questo non vi aiuterà a soddisfare il vostro fabbisogno totale di proteine per tutti gli aminoacidi in modo efficace come altri prodotti.

Da asporto

Se l’anti-invecchiamento è una cosa importante per voi, questa è una polvere proteica da controllare.

È una polvere proteica perfetta per le donne che sono preoccupate per le linee sottili e le rughe e che non hanno bisogno di un enorme apporto di proteine alla loro dieta quotidiana. Dato che ne assumerai solo 15 grammi di siero di latte, ti fornirà un’integrazione leggera.

Orgain Keto Collagene Protein Powder

Recensione: Se si segue un piano di dieta chetogenica, si avranno alcune esigenze diverse rispetto alla persona media. La vostra dieta vi richiede di mangiare un carboidrato molto basso, grassi molto elevati e un moderato apporto di proteine, quindi qualsiasi prodotto che mettete nel vostro corpo dovrebbe aiutarvi a mantenerlo.

Entrate in Orgain Keto Collagene Protein Powder. Questa proteina in polvere è stata progettata per darvi la giusta combinazione di sostanze nutritive per aiutarvi a rimanere nella chetosi senza saltare un battito. Ricordate che troppe proteine possono farvi uscire anche dalla chetosi, quindi dovete stare attenti a questo e non solo ai carboidrati.

Otterrete 0 grammi di zucchero, 10 grammi di peptidi di collagene e 5 grammi di olio di trigliceridi a catena media in polvere. Usando questo vi darà un rapporto 2:1 di proteine e grasso, così potrete semplicemente aggiungere un po’ più di grasso a qualsiasi cosa lo stiate servendo e attaccare con numeri di keto.

Ricompensa: Miglior Keto Proteine in Polvere

Pro

  • Fornisce olio MCT, che aiuterà a dare energia al corpo, soprattutto prima dell’esercizio fisico.
  • Senza soia.
  • Non contiene zucchero aggiunto.
  • Non contiene né lattosio né glutine.
  • Fornisce zero grammi di carboidrati netti.
  • Contribuisce a mantenere i livelli di glucosio nel sangue molto stabilizzati.
  • Disponibile in non aromatizzato in modo da poterlo aggiungere facilmente a qualsiasi cibo che si desidera.

Contro

  • Fornirà più calorie di alcune altre polveri proteiche più magre sul mercato grazie al fatto che contiene i grassi aggiunti.
  • È abbastanza costoso per il volume totale di proteine in polvere che si ottiene per vasca.

Da asporto

Mentre quasi tutto il siero di latte isolato proteico in polvere può essere utilizzato su un piano di dieta keto se solo si assicura di mescolarlo con abbastanza grasso dietetico per mantenere i numeri keto dove dovrebbero essere, questa proteina in polvere rende le cose più facili.

E il fatto che vi dia 5 grammi di MCT vi aiuterà a migliorare ulteriormente la vostra salute e a fornire una fonte di energia utilizzabile che può essere messa al lavoro immediatamente, se necessario, per qualsiasi attività che avete programmato per la vostra giornata.

Guida all’acquisto della migliore proteina in polvere per le donne

woman sitting on the floor with protein shaker in hand in the gymwoman sitting on the floor with protein shaker in hand in the gym

Ora che avete visto alcune delle migliori, cosa dovreste ricordare quando cercate la vostra proteina in polvere?

Qui ci sono le cose principali da cercare quando si prende la decisione di acquisto.

  • Additivi – Verificate quanti additivi sono presenti nella proteina in questione. Meno sono, meglio è. Ricordate, volete mettere il più puro possibile di un prodotto nel vostro corpo.
  • Grammi di proteine per porzione – Idealmente, qualsiasi proteina in polvere si consideri dovrebbe contenere 20-22 o più grammi per misurino. Se è notevolmente inferiore, considerate di guardare altrove.
  • Contenuto calorico totale – Il contenuto calorico sarà importante da considerare, soprattutto se si cercano risultati di perdita di peso. Puntare a non più di 110-120 calorie per misurino. Se il vostro obiettivo è quello di costruire la muscolatura, allora è lecito andare più in alto.
  • Grammi di carboidrati, grassi e zuccheri – Insieme con le calorie, vedere anche quanti grammi di zuccheri, carboidrati e grassi ci sono. Anche in questo caso per rimanere magri, meno ce ne sono, meglio è.
  • Tipo di proteina – Il tipo di proteina che si trova nella polvere proteica sarà importante e la vostra decisione su cosa scegliere si baserà sulle vostre preferenze personali. Il siero di latte isolato è la proteina di più alta qualità disponibile ed è molto veloce da digerire. Anche la proteina micellulare è di alta qualità, ma digerisce più lentamente e il concentrato di siero di latte è la qualità inferiore delle proteine del siero di latte. Anche le proteine dell’uovo sono abbastanza alte e saranno assorbite molto bene mentre la soia, la canapa, il riso e tutte le proteine vegetali non sono così di alta qualità.
  • Costo: – Anche il costo sarà probabilmente un fattore importante nel vostro processo decisionale, a meno che il denaro non sia una preoccupazione. Fate acquisti in giro perché le polveri proteiche possono variare molto in termini di costo e assicuratevi di guardare sempre il prezzo per porzione e non solo il prezzo totale della vasca.
  • Aromatizzato – Altamente soggettivo, ma comunque importante. Se non vi piace la polvere proteica, potreste non usarla così spesso come dovreste. Leggete le recensioni per scoprire cosa dicono gli altri e poi scegliete una marca con un sapore che pensate vi piacerà. Ognuno avrà la propria preferenza per quella che ritiene essere la polvere proteica più gustosa per le donne.

woman holding bottle with supplement workout drinkwoman holding bottle with supplement workout drink

Quindi ci sono alcuni dei fattori chiave da cercare quando si prende una decisione su quale proteina in polvere si dovrebbe acquistare.

La scelta di una polvere proteica può sembrare un’impresa difficile e se non ne avete mai comprata una prima d’ora, potrebbe sembrare che il numero di scelte sia schiacciante.

Ricordate solo che prima di tutto dovete scegliere i vostri obiettivi per l’utilizzo delle proteine in polvere e poi individuare se avete preferenze o fattori aggiuntivi in gioco nella vostra vita.

Una volta deciso, vi aiuterà a restringere il campo di gioco e a scegliere una polvere proteica in polvere che vi fornirà gli aminoacidi di alta qualità di cui il vostro corpo ha bisogno per recuperare tra una sessione di allenamento e l’altra.

Si farebbe sicuramente bene con una qualsiasi di queste migliori proteine in polvere per le opzioni di donne.

Shannon ClarkShannon Clark

shannon clark

shannon clark si è laureata in Scienze dell’Esercizio all’Università dell’Alberta, dove si è specializzata in Performance Sportive e Psicologia. È una personal trainer certificata AFLCA e lavora sul campo da oltre 12 anni, aiutando gli altri a perdere peso, a costruire la muscolatura e a migliorare le loro prestazioni atletiche.

Annett Fiedler

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Ciao! Mi chiamo Annett Fiedler e sono una fanatica di FITNESS confessata! Mi piace tenermi in forma, ma capite che l'esercizio fisico non è sicuramente la tazza di tè di tutti gli altri! Il mio sogno è che le mie informazioni sul fitness e gli allenamenti a casa per principianti scatenino in tutti voi l'amore per il fitness.