Top 9 Delle Migliori Macchine Da Palestra Per La Casa Bowflex Recensite Nel 2021

Le migliori macchine Bowflex & TOP 9 recensioni di Palestra da casa Bowflex + Allenamenti

Bowflex promette attrezzature di qualità da palestra per la vostra palestra di casa dal 1986, e mantengono questa promessa, ed è per questo che sono uno dei più popolari tutti in un solo produttore di palestra là fuori.

Se quest’anno è il TUO anno per possedere una macchina Bowflex premium, ma sei indeciso su quale sia la migliore macchina Bowflex, non cercare oltre.

Qui di seguito troverete 9 recensioni della palestra di casa Bowflex per aiutarvi a decidere.

Oltre a questo…

Discuterò se vale la pena o meno di possedere una palestra Bowflex, come scegliere quella giusta per la vostra palestra in garage, e darò un’occhiata ad alcune routine e ad alcuni allenamenti che potete fare usando un Bowflex.

Guida all’acquisto rapida Bowflex: Cosa tenere a mente prima di acquistare un Bowflex

women working out with home gym machinewomen working out with home gym machine

Resistenza e peso

La resistenza che il vostro Bowflex offre è una cosa importante da considerare prima di premere il grilletto.

I modelli di fascia bassa come il bowflex pr1000 Sono dotati di 210 libbre di resistenza all’asta di potenza, che va bene per i sollevatori leggeri e per chi vuole tonificare e modellare.

Ma…

Se sei un ragazzo grande o un sollevatore pesante avrai bisogno di più peso per rimanere in forma. Ecco perché amo il bowflex xtreme 2se che può essere aggiornato a 410 libbre di resistenza di costruzione muscolare.

Dimensione dell’impronta

Prima di decidere la migliore macchina Bowflex, tenete a mente lo spazio che avete a disposizione nella vostra palestra di casa o in garage.

Diversi modelli come il bowflex max trainer e il Rivoluzione Bowflex Tutti in una palestra a casa si ripiegano in modo da occupare meno spazio quando non sono in uso.

Alla ricerca di un modo per organizzare e pianificare la vostra palestra di casa per ottenere il massimo dallo spazio che avete.

Date un’occhiata a questo planner per la home gym e pianificate e organizzate come potete inserire la vostra palestra Bowflex nella vostra home gym, direttamente dal vostro computer.

woman flexing arm muscles on cable machine in home gymwoman flexing arm muscles on cable machine in home gym

Esercizi disponibili

La linea Bowflex di tutte le palestre di una casa varia molto in termini di numero di esercizi disponibili.

Per esempio:

  • L’estremità inferiore del PR1000 ha 26 esercizi incorporati.
  • Il più popolare Xtreme 2SE ha oltre 70 esercizi che si possono fare.
  • La rivoluzione di alta gamma Bowflex ha a disposizione oltre 100 esercizi.

Vale la pena comprare un Bowflex? Si tratta solo di Hype o di Real Deal?

Ammettiamolo.

Mettersi in forma richiede lavoro!

Sia che decidiate di usare una palestra commerciale, i grandi spazi aperti, una palestra Weider, una Smith Machine, una palestra Bowflex o anche una routine CrossFit, quello che ci mettete dentro è quello che ne ricaverete.

È facile dire che nessuna di queste opzioni vale la pena.

Molte persone gettano ombra sulle palestre commerciali, o dicono che il CrossFit è un cult, ma entrambe le opzioni funzionano, e lo stesso vale per il Bowflex tutto in un’unica palestra a casa, se ci metti il lavoro.

Le macchine Bowflex sono ben costruite, ben progettate, si adattano facilmente ad una palestra domestica, offrono tempi di allenamento brevi e vi daranno i risultati che desiderate se fate la vostra parte.

Secondo me, SÌ! Le palestre delle case Bowflex ne valgono la pena.

Allenamenti Bowflex

Una cosa che ammiro di Bowflex è che si concentra davvero sull’esperienza dell’utente.

Si preoccupano di come si usa la macchina e dei benefici che si ottengono dopo averla installata nella palestra di casa.

Molti di loro, tutti in un’unica palestra, sono dotati di manuali di allenamento, app scaricabili, DVD o cartelloni a bordo che dimostrano gli esercizi disponibili.

Bowflex mantiene anche una videoteca su YouTube con video di allenamento per i suoi modelli più popolari.

Se vi piace il trainer Bowflex Max, date un’occhiata a questo video di 14 minuti di allenamento per questa macchina cardio a getto di calorie.

Se vi piace l’allenamento in stile HIIT sarete felici di sapere che il trainer Max permette anche un allenamento HIIT di 4 minuti.

Se decidete di fare tutto in un’unica palestra per l’allenamento a casa, la bowflex hvt è la scelta giusta per voi, ci sono diversi video di allenamento e storie di successo ispiratrici disponibili sulla pagina YouTube Bowflex.

Date un’occhiata a questo allenamento di 18 minuti di HVT full body che colpisce tutti i principali gruppi muscolari per un intenso allenamento di forza, e incorpora il cardio che brucia calorie allo stesso tempo.

Tutto questo in soli 18 minuti.

Ama il Bowflex Xtreme tutto in una palestra di casa ?

Ottimo.

Qui ci sono tre routine di body building che potete provare a mettere in forma il comfort della vostra casa. Facile come 1,2,3!

bowflex xtreme routine giornaliera di petto e spalle

Istruzioni: Fare da 2 a 4 set ciascuno e ogni set dovrebbe avere da 8 a 12 ripetizioni di ogni esercizio elencato.

Attrezzatura necessaria: bowflex xtreme 2se All in One Home Gym

Si muove:

Bowflex Xtreme Back and Arms Routine

Istruzioni: Fare da 2 a 4 set ciascuno e ogni set dovrebbe avere da 8 a 12 ripetizioni di ogni esercizio elencato.

Attrezzatura necessaria: bowflex xtreme 2se All in One Home Gym

Si muove:

Bowflex Xtreme Legs e Trunk Day Routine

Istruzioni: Fare da 2 a 4 set ciascuno e ogni set dovrebbe avere da 8 a 12 ripetizioni di ogni esercizio elencato.

Attrezzatura necessaria: bowflex xtreme 2se All in One Home Gym

Si muove:

Alla ricerca di qualche seria istruzione approfondita per il popolarissimo bowflex xtreme 2 se ?

Fat Swell Smart ha creato questo 7 parti di approfondimento serie di video didattici per questo fantastico tutto in una sola palestra a casa. Esamina la forma corretta, la posizione della puleggia, le variazioni di esercizio, i consigli su come tenere e afferrare le maniglie e molto altro ancora.

È davvero la migliore risorsa su YouTube per il bowflex xtreme 2 se.

TOP 9 Macchine da Palestra Bowflex Home Gym Machines 2020

bowflex xtreme 2se home gym

Rivedere: Il bowflex xtreme 2se è la più popolare palestra domestica offerta da Bowflex.

Anche se non ha una panca, ha un sedile confortevole, 210 libbre di resistenza che è possibile aggiornare a 410 libbre, diversi esercizi a base di cavi come lat pull down, estensioni delle gambe, squat, riccioli bicipiti, presse e altro ancora.

La parte migliore dell’Xtreme 2SE?

Non dovete mai cambiare i cavi tra un allenamento e l’altro. Questo è diverso da molti altri tutti in una sola palestra e un enorme bonus che vi fa risparmiare tempo e mantiene il flusso di allenamento in movimento.

Pro

  • 210 libbre di resistenza dell’asta di potenza è aggiornabile a 410 libbre.
  • Tira giù la barra di lat/allunghette per le gambe incluse.
  • Sul Bowflex Extreme 2SE si possono fare 70 esercizi diversi.
  • Non è MAI necessario cambiare i cavi per passare da un esercizio all’altro.

Contro

  • Non include una panchina lunga.

Da asporto

Questa è, a mio parere, la migliore palestra Bowflex da acquistare per l’allestimento di un garage o di una palestra a casa.

Palestra da casa bowflex pr1000

Rivedere: La bowflex pr1000 è dotata di una panca pesi, a differenza della Bowflex Extreme, ma non ha la funzionalità della Palestra Xtreme e il prezzo riflette questo.

Offre 210 libbre di resistenza, 25 esercizi diversi e si trasforma in un vogatore per un buon allenamento cardio.

Tutto questo in una palestra a casa è l’ideale per chi vuole incorporare un sacco di cardio, un po’ di sollevamento, vuole perdere peso, o vuole una macchina che copra il fitness cardiovascolare e l’allenamento della forza in un’unica unità ad un ottimo prezzo.

Pro

  • La panchina si trasforma in un vogatore.
  • Media rack integrato – posizionate il vostro tablet e utilizzate l’applicazione Bowflex per seguire la routine.
  • Ottimo prezzo considerando l’alta qualità e la versatilità che offre.

Contro

  • 210 libbre di resistenza possono non essere abbastanza pesanti per sollevatori da moderati a pesanti.

Da asporto

Mettete KO il vostro allenamento cardio e l’allenamento di forza con una sola macchina a prezzi ragionevoli.

bowflex blaze home gym

Rivedere: Il Bowflex blaze ha sia il vogatore aerobico, come il PR1000 e il Lat pull down bar e resistenza aggiornabile, sia una squat bar come l’Xtreme.

È un po’ più costoso del PR1000, ma per quello che offre in aggiunta al PR1000, ne vale sicuramente la pena.

Pro

  • Offre oltre 60 esercizi diversi.
  • Include 210 libbre di resistenza dell’asta di potenza e si può aggiornare a 410 libbre più tardi.
  • Ha una lunga panca che si trasforma in un vogatore per il cardio.

Contro

  • A differenza dell’Xtreme, con il incendio, dovrete cambiare i cavi per cambiare gli esercizi.

Da asporto

Il Bowflex incendio è più robusto del PR1000, con un peso aggiornabile.

Palestra da casa Bowflex PR3000

Rivedere: Il punto di forza del sistema PR3000 è la facilità con cui permette di fare esercizi in piedi e il fatto che non richiede alcun cambio di cavo tra un esercizio e l’altro.

È molto più facile fare squat sul PR3000 rispetto al prezzo simile incendio perché è possibile rimuovere il sedile e l’estensione delle gambe.

Il incendio offre più esercizi rispetto al PR3000, ma il fatto di dover cambiare i cavi può rendere il PR3000 un’opzione migliore.

Pro

  • 210 libbre di resistenza dell’asta di potenza, con possibilità di upgrade a 310.
  • Non c’è bisogno di cambiare i cavi tra un esercizio e l’altro.
  • Oltre 50 esercizi disponibili.
  • La migliore home gym Bowflex per gli squat perché è possibile rimuovere il sedile e l’estensione delle gambe.

Contro

  • Il montaggio può essere una sfida, le istruzioni devono essere migliorate.

Da asporto

Una grande palestra a casa Bowflex se avete intenzione di fare un sacco di squat e lavoro di gambe.

bowflex rivoluzione home gym

Rivedere: La rivoluzione home gym è rivoluzionaria perché il modo in cui fornisce resistenza è diverso dal sistema ad aste di potenza per cui Bowflex è noto.

La macchina rivoluzionaria utilizza piastre SpiraFlex che forniscono una resistenza uniforme e costante che è altrettanto pesante all’inizio del sollevamento quanto lo è alla fine. Questo è in contrasto con le aste di potenza che danno più resistenza man mano che si va.

La rivoluzione ha anche il Rowing erg per il cardio e una pressa per le gambe, così come oltre 100 altri esercizi disponibili, più si piega in posizione verticale per occupare meno spazio.

Pro

  • 210 libbre di resistenza con aggiornamento a 300 libbre disponibili.
  • Più di 100 esercizi possono essere eseguiti sulla Rivoluzione.
  • Si piega in posizione verticale per risparmiare spazio.

Contro

  • Prezioso.
  • L’unità è anche grande, anche quando è piegata in posizione verticale.

Da asporto

Resistenza costante e più di 100 esercizi per il massimo in una sola palestra a casa.

Tapis roulant della serie Bowflex Results BXT216

Rivedere: Il tapis roulant Bowflex BXT216 è una robusta macchina cardio. Ha una generosa cintura da 22″ per 60″ che può ospitare praticamente qualsiasi pilota.

Ha un peso massimo di 400 libbre ed è adatto anche ai grandi. Il display LCD a colori da 9″ vi intratterrà mentre camminate o fate jogging e con 11 programmi di allenamento tra cui scegliere non vi annoierete.

Con il monitor delle risorse umane, il controllo della velocità e il controllo dell’inclinazione integrati nel corrimano, avrete sempre il controllo del vostro allenamento.

Pro

  • Limite di peso di 400 libbre.
  • 9″ Display LCD retroilluminato a colori.
  • Grande cintura da 22″ per 60″.
  • Controlli integrati e monitor delle risorse umane.

Contro

  • La schermata delle statistiche non mostra il ritmo dei corridori.

Da asporto

La migliore macchina cardio Bowflex per grandi, grandi e alti utenti.

battistrada bowflex tc200

Rivedere: Il battistrada bowflex tc200 è un incrocio tra un stair master, un tapis roulant e un trainer ellittico tutto in uno.

Non si può correre sul TreadClimber, ma non preoccupatevi di questo, vi darà comunque un allenamento intenso.

Se volete una macchina più compatta di un tapis roulant, questo è il posto giusto!

Questa macchina occupa molto meno spazio. Il fatto di dover fare un passo in avanti mentre ci si allena significa che si suda molto.

Pro

  • Brucia calorie velocemente.
  • Macchina a basso impatto, facile per le articolazioni e le ginocchia.
  • Include un supporto per i media, un posto per il vostro drink e un display per mostrarvi i vostri progressi.

Contro

  • Velocità massima di 4,5 mph – non per fare jogging o correre.

Da asporto

Una macchina di allenamento innovativo che è a basso impatto e intenso allo stesso tempo.

bowflex hvt

Rivedere: Il bowflex hvt è progettato per consentire sia l’allenamento cardiovascolare che quello di forza sulla stessa macchina. HVT significa High Velocity Training, quindi i movimenti sono veloci, e gli allenamenti possono essere completati in soli 18 minuti.

Questa macchina utilizza una combinazione di cavi con un volano che fornisce resistenza con 16 livelli di resistenza disponibili.

L’HVT ha un design premuroso che include una schermata informativa che mostra le risorse umane e la grafica man mano che si va, un supporto per acqua e telefono, maniglie di alta qualità, un libro di esercizi rilegato a spirale incluso e una robusta piattaforma di allenamento.

Gli esercizi nelle routine preprogrammate sono facili da imparare e da eseguire, eppure sono impegnativi da eseguire, così si ottiene un buon allenamento.

Pro

  • 3 Routine integrate più una modalità manuale.
  • Fare cardio e allenamento di forza allo stesso tempo.
  • Le routine di esercizio incluse sono complete e abbastanza facili da fare per un principiante.
  • La modalità manuale consente di creare il proprio allenamento utilizzando un’applicazione Bowflex.

Contro

  • Ci vuole un po’ di tempo per metterlo insieme e può essere impegnativo da assemblare.

Da asporto

Ottima macchina per un principiante o un atleta intermedio che vuole allenarsi con il cardio & strength training tutto in una sola macchina.

bowflex max trainer m5

Rivedere: Il Bowflex Max trainer sostiene di essere famoso perché può darti un allenamento in soli 14 minuti, e impegna più gruppi muscolari e brucia più calorie di un trainer ellittico.

I Max trainers ti offrono un intenso allenamento per tutto il corpo grazie al movimento unico dei max trainers e alla scelta di tre diverse posizioni delle mani che ti permettono di impegnare diversi gruppi muscolari.

Pro

  • Impegna l’80% di muscoli in più rispetto ad un trainer ellittico standard.
  • L’allenamento è finito in soli 14 minuti intensi.
  • Una delle macchine più compatte e salvaspazio della linea Bowflex.
  • Include l’applicazione Max Trainer che offre video di allenamento in streaming.

Contro

  • Si può notare un certo cigolio durante l’utilizzo della macchina.

Da asporto

Max Trainer è incoronato il Calorie Burning King e il miglior Bowflex per la perdita di peso.

Riassumendo, se dovessi scegliere solo una di queste macchine come la migliore Bowflex, sceglierei la bowflex xtreme 2se home gym .

Questa palestra domestica compatta è offerta ad un prezzo molto conveniente, considerando tutto quello che può fare. Il peso può essere aggiornato a 410 libbre, quindi funziona praticamente per tutti gli atleti, non c’è mai bisogno di cambiare i cavi per cambiare gli esercizi ed è una macchina che cresce con voi.

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Annett Fiedler

Written by

Ciao! Mi chiamo Annett Fiedler e sono una fanatica di FITNESS confessata! Mi piace tenermi in forma, ma capite che l'esercizio fisico non è sicuramente la tazza di tè di tutti gli altri! Il mio sogno è che le mie informazioni sul fitness e gli allenamenti a casa per principianti scatenino in tutti voi l'amore per il fitness.