Le Migliori Cyclette Per Uso Domestico 2020 (Guida Completa)

Best Exercise Bikes for Home Use 2020 – Guida completa con recensioni

Siete interessati alle cyclette? Non sapete da dove cominciare?

Siete venuti nel posto giusto!

Benvenuti alle migliori cyclette del 2020!

In questo articolo, vi presenterò i quattro tipi più comuni di biciclette da ginnastica, i loro vantaggi e svantaggi, ed elencherò alcune grandi opzioni tra cui scegliere.

Quali sono le migliori cyclette per la vostra palestra?

woman foot close up - using indoor exercise bikewoman foot close up - using indoor exercise bike

Le biciclette da ginnastica possono essere raggruppate in un numero qualsiasi di categorie a seconda di come si desidera suddividerle.

Nel senso più semplice, ci sono due tipi principali, eretto e reclinato.

Questo descrive fondamentalmente la differenza di posizione del corpo. Le biciclette in posizione eretta vi fanno stare seduti in posizione eretta mentre le biciclette in posizione reclinata vi fanno appoggiare all’indietro.

Poi, all’interno del regno delle bici diritte ci sono diversi stili a seconda di come ottengono la loro resistenza e se hanno qualche caratteristica elettronica in più.

La resistenza può assumere la forma di grandi volani appesantiti, freni su questi volani che rappresentano diversi livelli di sforzo richiesti per pedalare, resistenza magnetica e resistenza a ventola.

Le bici dritte di solito usano un magnete, le bici da spinning usano volani e le bici ad aria usano la resistenza al vento sotto forma di una grande ventola.

Entriamo un po’ più nel dettaglio…

Biciclette dritte

man cycling at gym using exercise bikeman cycling at gym using exercise bike

La bicicletta diritta è, come dice il nome, diritta. Ci si siede con i piedi sui pedali direttamente sotto di sé.

La resistenza deriva dall’induzione elettromagnetica, quindi sono molto silenziose, facili da regolare i comandi, e non ci sono parti meccaniche che si consumano nel tempo e che devono essere sostituite.

Spesso sono dotati di controlli elettrici, cardiofrequenzimetri e allenamenti pre-programmati.

Ma, se sperate di potervi allenare su una bicicletta verticale e questo si tradurrà in un ciclista migliore, rimarrete delusi.

La posizione seduta non assomiglia a quella di una vera bicicletta, sei molto più eretto con le gambe direttamente sotto di te, quindi userai muscoli diversi e ci vorrà un po’ di tempo per abituarsi.

Pro

  • Spesso hanno allenamenti pre-programmati.
  • Molto tranquillo.
  • Livelli di resistenza precisi e facili da controllare.
  • Può essere molto compatto.
  • Meccanismo di lunga durata con minori possibilità di usura.

Contro

  • E’ difficile pedalare in piedi.
  • Non è come andare in bicicletta su una vera bicicletta.
  • Meno stabile di altre biciclette – niente movimenti improvvisi ragazzi!

cyclette da ginnastica eretta marcy

Questa bicicletta in posizione eretta è un’ottima opzione se non avete un sacco di spazio a terra e cercate qualcosa che non si impadronisca del vostro salotto.

Per lo stesso motivo, però, non è raccomandata per persone molto alte, per l’uso su moquette o per allenamenti molto intensi in quanto non ha il telaio più stabile.

Non ha molte funzioni extra integrate, ma questo è ciò che lo mantiene accessibile e affidabile. Ha tutte le metriche di base necessarie per monitorare il vostro allenamento – tempo, distanza, velocità e calorie e 8 livelli di difficoltà.

Se siete alla ricerca di un’opzione conveniente che sia perfetta per girare di fronte a Netflix, questa è la vostra bicicletta. Il suo design compatto la rende la migliore bicicletta da ginnastica per l’uso in appartamento.

Bicicletta da ginnastica verticale magnetica a scomparsa

La bicicletta verticale di Exerpeutic è simile all’opzione Marcy di cui sopra, ma con la comodità di essere pieghevole.

Ha 8 livelli di difficoltà, uno schermo LCD di base, sensori del polso della mano per monitorare la frequenza cardiaca, ed è piacevole e silenzioso.

Un’altra cosa che la distingue dalle altre bici diritte è la sua bella, grande e comoda sella che la renderà un’esperienza più piacevole per persone di tutte le dimensioni. È stabile, facile da usare e una delle migliori cyclette per uso domestico.

Per saperne di più sulle biciclette pieghevoli e consigli per le migliori biciclette pieghevoli sul mercato, cliccate qui.

Circuito Fitness Magnetico Montante da Esercizio in bicicletta da corsa

Un po’ più costosa delle due opzioni di cui sopra, questa bicicletta dritta è dotata di alcune caratteristiche in più, come gli allenamenti integrati, un grande pannello di controllo con un supporto per il telefono o il tablet, portabottiglie per bevande, ingresso ausiliario e porta USB, e sensori di impulsi sulle impugnature ergonomiche.

Ha una sella ampia e imbottita e una base larga e stabile che si adatta in modo sicuro al vostro tappeto, e con tutte le sue caratteristiche aggiuntive, è facilmente una delle migliori cyclette stazionarie per l’allenamento a casa.

Ciclo Studio Commerciale NordicTrack

Se il vostro portafogli è senza fondo e volete il meglio del meglio, questa è un’opzione più costosa e molto più pesante.

È il tipo di bicicletta che sicuramente rimarrà in un unico punto della casa o del garage per tutta la vita, ma potrebbe essere l’esperienza più piacevole e lussuosa di una bicicletta da casa.

È dotata di un touch screen interattivo HD da 22 pollici che visualizza gli allenamenti iFit e tiene traccia delle vostre statistiche. Utilizza una resistenza elettromagnetica silenziosa e fluida.

Hai 24 controlli digitali di resistenza per le transizioni di intervallo più semplici possibili, e la configurazione è la più simile a quella di una normale bicicletta in termini di altezza del manubrio e distanza dalla sella.

Questo, combinato con il grande schermo, vi permette di avere la sensazione di pedalare attraverso le montagne o lungo le tortuose strade di campagna del sud della Francia.

Pensi che le bici da ginnastica verticale potrebbero essere quello che stai cercando?

Abbiamo una guida alle migliori cyclette da ginnastica verticale del 2020 con altre ottime opzioni per aiutarvi nella vostra ricerca.

Bicicletta reclinata

girl pedaling on a recumbent bike at the gymgirl pedaling on a recumbent bike at the gym

Le cyclette reclinate sono piuttosto facili da riconoscere perché sono l’unica cyclette che ti fa sedere in posizione reclinata con le gambe in fuori davanti a te.

Sono una forma di esercizio a bassissimo impatto, quindi sono un’ottima opzione per le persone con problemi di mobilità e sono una scelta popolare per la riabilitazione da infortuni.

Ma, il lato negativo della loro grande impronta è che occupano molto spazio, quindi bisogna essere fatati.

Pro

  • La posizione seduta più comoda.
  • Minore stress per le articolazioni.
  • Sedile e schienale imbottiti.
  • Spesso è dotata di funzioni extra.
  • Molto stabile.

Contro

  • Allena solo i muscoli delle gambe, senza coinvolgere braccia, nucleo e schiena.
  • Occupa molto spazio.
  • Non è un allenamento sufficiente per alcune persone.

Marcy Recumbent Bicicletta da ginnastica

Si tratta di una bicicletta reclinata molto popolare e molto apprezzata. Ha una resistenza magnetica molto silenziosa e 8 livelli di difficoltà che si regolano facilmente con una manopola di tensione.

Lo schermo LCD misura il tempo, la distanza, la velocità e le calorie, e il sedile è largo e ben imbottito.

Non è adatta per allenamenti davvero intensi, ma è possibile ottenere un po’ di cardio a basso impatto mentre si legge un libro o si guarda il telegiornale del mattino e non metterà sotto stress le articolazioni.

Nel complesso si tratta di una cyclette di alta qualità e di un buon rapporto qualità-prezzo.

exerpeutic 300sr bicicletta reclinabile per carichi pesanti

Un po’ più eretta rispetto alla maggior parte delle bici reclinate, questa opzione semi-reclinata offre comunque una corsa davvero di supporto e a basso impatto, e può essere ripiegata quando non viene utilizzata.

Ha un grande display LCD, sensori di pulsazioni della mano, un sistema magnetico molto silenzioso con 8 livelli di resistenza e un ampio e comodo sedile e schienale.

Questa è un’altra opzione di alta qualità e di buon valore, a condizione che non ti dispiaccia il processo di messa a punto quando arriva.

Se vi piace il suono delle biciclette reclinate e volete saperne di più, abbiamo un articolo dedicato alle migliori biciclette reclinate con molte altre eccellenti opzioni di acquisto.

Girare in bicicletta/bicicletta da discoteca

woman working out on upright exercise bike at the gymwoman working out on upright exercise bike at the gym

Le biciclette per interni, o le bici da corsa, sono molto simili alle biciclette verticali, tranne per il fatto che, invece di usare la resistenza elettromagnetica, usano volani appesantiti. Se questi volani usano i freni, potrebbero essere piuttosto rumorosi, e l’attrito di queste parti significa che nel tempo dovranno essere sostituiti.

Ma il vantaggio è che non hanno bisogno di elettricità per funzionare.

Le Spin Bike possono anche fornire gli allenamenti più intensi, e sono allestite come una normale bicicletta, ma dipende da come si sceglie di usarle!

Pro

  • Può pedalare in piedi.
  • Assomiglia molto a una vera e propria postura da bicicletta.
  • Non è richiesto alcun punto di alimentazione.
  • Livelli di resistenza facili da regolare.

Contro

  • Spesso non ci sono allenamenti pre-programmati.
  • Può essere rumoroso.

Bicicletta da allenamento per interni Sunny Health & Fitness

Questa bicicletta indoor di Sunny Health & Fitness utilizza un volano di 40 libbre e una trasmissione a cinghia che si avvicina molto alla sensazione di una vera bicicletta, con una sella e un manubrio completamente regolabili.

Il livello di resistenza è regolato tramite una manopola girevole sul mainframe che spinge un cuscinetto del freno in feltro contro la ruota. Il risultato è una corsa fluida e silenziosa che può facilmente sfociare in un lavoro ad alta intensità.

Non è così conveniente muoversi come alcune cyclette, così potreste scoprire che finite per lasciarla in un unico posto, ma a parte questo, tutti i componenti sono di buona qualità, il prezzo complessivo è molto ragionevole per quello che si ottiene.

Yosuda Bicicletta stazionaria per interni

Un’altra eccellente opzione di bicicletta da interno, la bicicletta stazionaria di Yosuda è più costosa e un po’ più ingombrante nella sua corporatura, ma è molto stabile e molto affidabile. Utilizza un volano da 35 libbre e una trasmissione a cinghia per una guida fluida e silenziosa.

Lo schermo LCD tiene traccia di tempo, distanza, calorie e contachilometri con una staffa per il tablet o il telefono, e come il modello Sunny Health & Fitness, la sella e il manubrio possono essere completamente regolati per il vostro set up perfetto.

Pensate che le bici da ginnastica possano essere la vostra marmellata? Date un’occhiata a un numero ancora maggiore di spin bike nel nostro articolo sulle migliori bici da spinning del 2020.

Aria Bicicletta

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Anche le air bike possono essere classificate come bici da corsa o biciclette da interno, ma sono uniche nel senso che la resistenza proviene da una ventola gigante nella ruota anteriore.

Più veloce si pedala, più la ventola deve resistere al vento, più è difficile pedalare.

Le air bike spesso hanno anche le braccia mobili, così si può finire per fare un allenamento della parte superiore del corpo e far finta di guidare una bicicletta ellittica, non solo una bici.

Pro

  • È possibile controllare quanto è duro l’allenamento da quanto duramente si pedala.
  • Design semplice con poco da rompere o andare male.
  • Di solito più conveniente.
  • Spesso ha le braccia mobili in modo da poter allenare anche la parte superiore del corpo.

Contro

  • Non è dotato di comandi elettrici o di allenamenti pre-programmati.
  • La ventola può essere rumorosa o potrebbe non piacervi la sensazione dell’aria che soffia su di voi.
  • Difficile fare un allenamento ad intervalli.

Bicicletta da ginnastica Marcy Fan

Le due cose che distinguono questa bicicletta da quelle sopra citate sono l’uso di un ventilatore e le braccia mobili che si traducono in un allenamento a tutto corpo.

È un po’ più rumorosa delle bici sopra, ma il movimento dell’aria della ventola ti mantiene fresco – cosa di cui avrai bisogno se userai anche le braccia! L’allenamento su tutto il corpo è molto efficace per aumentare rapidamente la frequenza cardiaca.

Come per le biciclette di cui sopra, c’è una manopola di tensione che regola la resistenza, uno schermo LCD traccia il tempo, la distanza e le calorie, e anche l’ampia sella imbottita è completamente regolabile.

Questa popolare bicicletta è conveniente e facilmente una delle migliori cyclette per la perdita di peso.

Body Rider Esercizio fisico in posizione eretta Fan Bike

Questa è un’altra grande opzione di fan bike con maniglie mobili per un allenamento su tutto il corpo. Ha una sella ampia e confortevole, uno schermo LCD e un design robusto. Purtroppo non c’è modo di usare la bici senza che le maniglie si muovano, è un po’ un affare tutto o niente. Ma, se si riesce ad affrontarlo, questa è una bici molto economica.

Se vi piacciono le air bike che permettono di allenare anche le braccia, anche le macchine ellittiche potrebbero essere da prendere in considerazione. Leggete la nostra guida alle migliori macchine ellittiche per maggiori informazioni.

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Qual è la Best Exercise Bike per te?

Sono sicuro di averlo già detto prima, ma lo dirò ancora una volta solo per essere sicuri – la migliore bicicletta da ginnastica da casa per voi è quella che userete regolarmente.

Potete considerare tutti i pro e i contro del prezzo, del set up, dei componenti, delle dimensioni, delle caratteristiche… La lista continua.

Ma in tutta onestà, la migliore cyclette sul mercato non vi farà molto bene se non la usate.

Quindi, pensate ai fattori che sono importanti per voi in particolare.

La tua cyclette sarà sistemata in una parte della casa in modo permanente o hai bisogno di spostarla?

Se avete intenzione di avere un set up permanente, potete acquistare, una bicicletta più pesante, più ingombrante ma in definitiva più stabile.

Ma, se avete una casa piccola o semplicemente non volete che la vostra bicicletta sia il punto centrale della vostra stanza, potreste stare meglio con qualcosa di più piccolo, più compatto e facile da spostare.

Vuoi fare lezioni di stile intenso e di spin style ed essere in grado di stare in piedi o sei più interessato al cardio a bassa intensità?

Lo stile della vostra preferenza per l’allenamento determinerà notevolmente il tipo di bicicletta che scegliete.

Se non siete troppo preoccupati per gli allenamenti a intervalli e siete felici di girare a un ritmo moderato per 30 minuti, una bicicletta ad aria o reclinata sarebbe una buona scelta.

Se volete essere in grado di alzarvi in piedi e fare un pedale veramente duro, allora avrete bisogno di una spin bike o di un ciclo indoor.

Quanto è regolabile l’allestimento e il sedile è comodo?

Potreste non pensare subito che questi siano criteri importanti, ma possono essere un punto di rottura quando si tratta di quanto spesso si vuole effettivamente usare la bicicletta.

La possibilità di regolare l’altezza della sella, il manubrio e la distanza tra la sella e il manubrio potrebbe essere la differenza tra girare felicemente per un’ora e scendere dopo 10 minuti perché si è troppo a disagio.

Qual è il vostro budget?

Odio fare il guastafeste, ma questo è un fattore piuttosto cruciale. Elaborate il vostro budget e attenetevi ad esso.

Il tuo portafoglio mi ringrazierà. E, ci sono alcune opzioni abbastanza decenti intorno ai 150€, in modo da non dover rompere il banco.

Altre cose da considerare sono il livello di rumore (la maggior parte sono abbastanza silenziosi, ma le bici da spinning a catena sono molto più rumorose di quelle a cinghia), il peso del volano (i volani più pesanti rendono la corsa più fluida), la gamma di difficoltà (niente di peggio che finire con una bici troppo facile per il proprio livello di forma fisica), e se si vuole un posto comodo dove tenere una tavoletta o una bottiglia da bere mentre ci si allena.

Per riassumere, le migliori cyclette stazionarie hanno un buon rapporto qualità-prezzo e sono comode da guidare, facili da spostare in casa e non così rumorose da dover indossare tappi per le orecchie.

Siete interessati a diverse opzioni cardio?

Leggete la nostra guida alle migliori macchine cardio per uso domestico per trovare la vostra perfetta soluzione cardio a casa.

Abbiamo tutti obiettivi e cose diverse che vogliamo raggiungere dalle nostre palestre di casa. Se la perdita di peso è la vostra motivazione principale, assicuratevi di controllare la nostra guida alle migliori macchine da ginnastica per la perdita di peso per aiutarvi nel vostro viaggio di perdita di peso.

FAQ

man using air bike for cardio workout at gymman using air bike for cardio workout at gym

Un esercizio in bicicletta è un buon esercizio?

Sicuramente! Le cyclette sono un’ottima forma di esercizio.

Usano un’ampia gamma di muscoli delle gambe senza stressare eccessivamente le articolazioni, e si può variare l’intensità della pedalata per personalizzare l’allenamento.

Una bicicletta da ginnastica è un bene per gli anziani?

Le biciclette da ginnastica sono una scelta eccellente per gli anziani e per le persone con problemi di mobilità o dolori articolari. Permettono di beneficiare di un esercizio cardio a basso impatto sostenendo il corpo.

Uno stile reclinato è probabilmente un’opzione migliore rispetto a quello eretto o in posizione eretta.

Quale tipo di bicicletta da ginnastica è la migliore per la perdita di peso?

La migliore cyclette per la perdita di peso è quella che userete! Probabilmente non è quello che volevi sentire, ma è vero.

Altre scuole di pensiero circondano la scelta di una cyclette che utilizza più muscoli, o una che permette un sacco di versatilità nello stile di allenamento in modo che si possono ottenere i benefici sia di bassa intensità e cardio ad alta intensità.

Ma in realtà, tutte le cyclette sono ottime per la perdita di peso, dipende da come le usi e da cos’altro fai nel tuo viaggio di perdita di peso che deciderà se perderai peso.

Per quanto tempo si deve andare in bicicletta stazionaria per perdere peso?

Questo dipende dal vostro livello di fitness. Direi che qualsiasi cosa è meglio di niente.

Ma, 30 minuti ad un’intensità da facile a moderata è un buon punto di partenza se sei nuovo.

Qual è la differenza tra una Spin Bike e una Exercise Bike?

La differenza più grande è che le bici da corsa sono più adatte agli intervalli e permettono di stare in piedi mentre si pedala, mentre le bici da ginnastica possono essere usate solo da seduti.

Ma c’è anche una differenza nel meccanismo di resistenza. Le bici da spinning spesso usano volani più pesanti e comportano un allenamento più duro.

Quanto è una buona bicicletta da ginnastica?

Le buone cyclette hanno un prezzo compreso tra 150 e 300 euro.

Ma in realtà, il cielo è il vostro limite se volete pagare di più. Le cyclette pesanti possono raggiungere i 2000 euro.

Come posso rendere il mio seggiolino da ginnastica più confortevole?

A seconda della moto, si può pensare di sostituire l’intera sella, ma questa non è l’opzione più economica. Alcune persone trovano che sedersi su un cuscino rende il sedile della bicicletta più confortevole.

In alternativa, potete anche indossare pantaloncini da ciclista imbottiti o acquistare un coprisella imbottito. Oppure, si può avere fede che col tempo si indurisce laggiù e non fa così male.

Guidare una bicicletta da ginnastica è bello come camminare?

Questo dipende da quali sono i vostri obiettivi. Camminare è probabilmente una forma di esercizio più naturale. Ma nessuno dei due è migliore dell’altro, si riduce a ciò che ti piace e che fa bene al tuo corpo.

E questo conclude le migliori cyclette del 2020.

Speriamo che questo articolo vi abbia dato una buona introduzione ai diversi tipi di cyclette disponibili e che abbiate un’idea di quale tipo di bici da ginnastica sia la più adatta a voi.

Ricordate, la migliore cyclette per la vostra palestra di casa sarà quella che volete usare. Tutti gli altri fattori sono insignificanti se si finisce con il sedersi polverosi in un angolo perché non la si usa!

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Annett Fiedler

Written by

Ciao! Mi chiamo Annett Fiedler e sono una fanatica di FITNESS confessata! Mi piace tenermi in forma, ma capite che l'esercizio fisico non è sicuramente la tazza di tè di tutti gli altri! Il mio sogno è che le mie informazioni sul fitness e gli allenamenti a casa per principianti scatenino in tutti voi l'amore per il fitness.