13 Migliori Trampolini Elastici Per Adulti E Rimbalzi 2021

I migliori trampolini da allenamento per adulti & TOP 13 Rebounder Recensioni 2020

Quando pensate a un mini trampolino elastico, lo vedete come qualcosa su cui saltare?

Sì, la maggior parte sono progettati per il salto, ma quello che forse non vi rendete conto è quanti altri usi hanno.

Alcuni possono essere usati con le palle medicinali per lavorare le braccia, si può fare un lavoro di addominali su un rebounder, possono lavorare il nucleo, e possono anche essere usati mentre si tengono i pesi.

Molti mini trampolini al giorno d’oggi sono dotati di accessori come fasce di resistenza, piccoli pesi, tensione regolabile, video di allenamento in DVD e altro ancora per cambiare la vostra routine.

Inoltre, la maggior parte di essi sono così silenziosi che possono essere utilizzati mentre si abbuffano guardando la vostra serie TV preferita.

Vi illustrerò alcuni dei vantaggi dei mini trampolini e a cosa prestare attenzione prima di acquistarne uno. In più, coprirò alcuni allenamenti unici di rebounder che potreste non aver ancora visto e completerò le cose con le recensioni di 13 dei migliori trampolini da ginnastica là fuori.

E allora saltiamoci su!

Contenuti

Guida ai migliori trampolini rebounder per adulti

Mini Trampoline WorkoutMini Trampoline Workout

Un rebounder è un buon allenamento?

Sì!

Se sfruttate al meglio il vostro mini vagabondo può essere un ottimo esercizio. I mini trampolini hanno il potenziale per lavorare:

  • Gambe attraverso il rimbalzo, il jogging, il passo e altro ancora.
  • addominali tramite una routine specifica fatta su mini trampolini.
  • Armi – Alcuni hanno delle fasce di resistenza, e puoi sempre aggiungere un paio di pesi per le mani alla tua routine.
  • cardio e quindi il salto del cuore, il jogging, il jogging, il salto con i martinetti e molti altri esercizi fatti su un mini trampolino ti fanno sudare il cuore e ti fanno sudare.

Date un’occhiata agli esercizi rebounder e mini trampolino qui sotto per avere alcune idee specifiche su come è possibile ottenere un allenamento total body sul vostro nuovo trampolino rebounder.

Come può essere utile un trampolino rebounder?

  • Un allenamento cardio silenzioso ma potente che si può fare da casa, anche davanti alla TV.
  • Perdita di peso – cardio significa bruciare calorie, che possono portare alla perdita di peso.
  • Rafforza i muscoli delle caviglie.
  • Funziona a glutei, mentre salta.
  • Migliora la circolazione e il movimento del sistema linfatico.
  • Aiuta a lavorare il nucleo e a stabilizzare i muscoli, migliorando l’equilibrio.
  • L’impatto leggero che rimbalza aumenta delicatamente la densità ossea.
  • Così facile da riporre, non enorme e scomodo come un tapis roulant o un ellittico.
  • È DIVERTENTE!

Vale la pena di investire in un mini trampolino elastico?

Vale la pena di investire in qualche attrezzatura per l’esercizio fisico? A dire il vero, l’attrezzatura migliore da possedere è quella che si usa, e che può essere diversa per tutti, perché ognuno di noi ha i propri gusti e le proprie preferenze.

Come la maggior parte dei tipi di esercizi e di attrezzature, i trampolini hanno dei fan incandescenti che vanno matti per i trampolini e gli oppositori che dicono di essere una perdita di tempo.

Io dico che un trampolino elastico vale la pena, se ne vale la pena; che richiede un po’ di tempo per ricercare tutti i diversi esercizi che si possono fare con il trampolino elastico e imparare quanto siano realmente versatili.

Se voi come utilizzando un trampolino e imparare a massimizzare tutto ciò di cui sono capaci allora ne vale assolutamente la pena!

Allenamenti ed esercizi di rimbalzo sul trampolino

Perdita di grasso e di peso

Rebounder per l’allenamento di perdita di peso

Questo breve allenamento inizia con un leggero riscaldamento, passando a un cardio più intenso con salti, rimbalzi leggeri, movimenti laterali, colpi di scena e altro ancora.

L’istruttore dice che 10 minuti di questo allenamento equivalgono a 30 minuti di corsa di 30 minuti, in più drena il sistema linfatico e rafforza le ossa.

Sheree’s 30 Minute cardio + Strength REBOUNDER Workout di Sheree

Questo intenso allenamento comprende intervalli più veloci per i rimbalzi più esperti. Questo allenamento include mosse come calci piazzati, jogging, sollevamento del ginocchio, Squat! e di agilità.

Poi l’istruttore si sposta in una porzione di forza del peso corporeo e termina con un lavoro sugli addominali sul trampolino.

ABS sul riavvolgitore

Esercizi di rimbalzo: Allenamento addominali/cuore

In questo video Ashley mostra una mossa facile, delicata ed efficace ed è un’ottima introduzione all’uso del rebounder per far lavorare i muscoli del core e degli addominali.

Inoltre è facile sulla schiena, sulla spina dorsale e sul collo.

4 Minuti Tabata Ab Workout sul rebounder

Questo breve ma intenso allenamento ab utilizza il mini trampolino e un bilanciere leggero per lavorare davvero il nucleo. Questo è un allenamento per gli utenti più esperti del trampolino.

Pulire, stimolare e disintossicare il sistema linfatico

Esercizio di drenaggio linfatico

Questo esercizio di stimolazione linfatica utilizza semplici movimenti del peso corporeo e incorpora anche alcuni diversi piccoli pesi delle mani per far muovere il fluido linfatico.

Esercizi di rimbalzo del flusso linfatico – Aiuto per l’edema

Questa facile routine di 10 minuti è progettata per muovere il fluido linfatico verso il cuore e alleviare l’edema, e passa a un movimento più vigoroso per far muovere il fluido.

Power Up! Allenamento più intenso sul rebounder

Allenamento di rimbalzo di potenza

Questo allenamento rebounder utilizza il peso corporeo per costruire la forza nelle gambe e la forza gravitazionale per lavorare e rafforzare le braccia.

Questo è un video avanzato e usa tuck, squat e giri per far lavorare tutti i gruppi muscolari.

Rimbalzo pliometrico

Alcuni dei Trampolini JumpSport può essere dotato di un adattatore per alcuni allenamenti pliometrici piuttosto intensi e nuovi.

Questi trampolini da salto che hanno l’adattatore installato sono piuttosto unici perché possono essere usati alla caviglia, con le palle medicinali, ma sono anche progettati per sostenere il peso corporeo e possono essere usati per il rimbalzo.

Questo video qui sotto dimostra e discute come viene usato questo fighissimo rebounder e quanto sia facile passare da un trampolino da salto a un rebounder usato con le palle mediche.

I mini trampolini sono sicuri per voi?

Sì, ma come quasi tutte le attrezzature per l’esercizio fisico, e l’esercizio fisico in generale, bisogna fare attenzione ad evitare lesioni e ci sono alcuni punti che voglio discutere per rendere il rimbalzo un’attività sicura per voi.

Profondità di rimbalzo

Probabilmente vi renderete conto che un mini trampolino non è solo una piccola versione del classico trampolino da giardino.

I mini trampolini NON sono progettati per:

  • Fare salti mortali, capovolgimenti, lanci, movimenti di parkour o ginnastica.
  • Fare rimbalzi pesanti. I mini vagabondi sono di solito a soli 9-12 pollici da terra, quindi facendo rimbalzi profondi si può colpire il pavimento, anche se la maggior parte ha superfici abbastanza solide da impedire questo tipo di rimbalzi.
  • Più di una persona alla volta. Questi rimbalzi sono per un utente alla volta e hanno anche limiti di peso che variano a seconda del modello.

Stabilità

Più largo è il diametro del mini trampolino, più stabile sarà. Controiderate anche le gambe.

Alcuni produttori hanno usato gambe curve che si estendono oltre il bordo in modo che i piedi si trovino più distanti l’uno dall’altro rispetto al diametro del rebounder, rendendo il rebounder molto stabile.

Inutile dire che i rimbalzi più costosi e di qualità superiore sono anche più pesanti, più probabili che rimangano in posizione, e il loro peso aggiunge stabilità mentre ci si allena.

Cosa si dovrebbe considerare prima di decidere su un Mini Trampolino o un Rebounder

Andiamo al sodo.

Cosa dovreste cercare in un buon rebounder?

Alcuni produttori si vantano di avere una copertura a molla, mentre altri modelli di fascia alta non hanno alcuna copertura sui loro bungee.

Allora, cosa succede?

Quali sono i fattori importanti da considerare prima di decidere?

Controervazione

Avete bisogno di stivarlo? Oppure è sufficiente appoggiarlo contro il muro alla fine dell’allenamento e concludere l’allenamento?

Se possibile, evitate i modelli pieghevoli, perché questi hanno delle articolazioni che possono essere sollecitate e sono un po’ meno stabili delle loro controparti non pieghevoli.

A volte si può fare un compromesso con un mini trampolino che ha gambe facili da rimuovere, in quanto queste possono essere nascoste sotto un letto o in un armadio quando non lo si usa.

La qualità è importante

I trampolini più costosi sono costruiti meglio.

Sono più solidi e di solito più pesanti, il che li rende stabili. Si sentono anche diversi dai modelli a basso prezzo quando si confrontano i rimbalzi uno accanto all’altro.

I modelli di fascia alta assorbono meglio l’impatto e sono facili da agganciare alle articolazioni.

E poi…

I modelli poco costosi tendono a cadere a pezzi piuttosto rapidamente, di solito a partire da molle rotte o cinghie che si consumano dopo un breve periodo di rimbalzo.

Guarda che gambe!

Le gambe sono un’altra parte da controllare sul vostro mini trampolino elastico!

Le gambe possono essere molto eloquenti.

  • Si attaccano in modo sicuro, così vi sentirete sicuri a muovervi sul vostro rebounder?
  • Quanto in alto ti fanno staccare da terra?
  • Sono stabili?
  • Sono facili da staccare dal rebounder?

Queste sono tutte cose importanti da considerare prima di scegliere il rebounder che fa per voi.

E ora facciamo un salto in quelle recensioni, va bene?

Top 13 Migliori Recensioni 2020 del trampolino da ginnastica e del rebounder

Trampolino JumpSport 250 Fitness

Rivedere: Questo JumpSport 250 rebounder è uno dei mini trampolini da salto meglio classificati là fuori, senza dubbio grazie al suo funzionamento silenzioso, ai petali imbottiti che coprono il bungee, al rimbalzo profondo che assorbe gli urti e all’alta qualità.

Non rimarrete delusi da questo mini trampolino di alta qualità.

Pro

  • Le gambe arcuate impediscono il ribaltamento.
  • Realizzato con 30 bungee al posto delle molle metalliche.
  • Include il bungee di ricambio.

Contro

  • Molti utenti notano uno o due bungee rotti dopo 6 mesi o 1 anno ( I bungee sono sostituibili ).

Da asporto

Tranquillo e facile sulle articolazioni, il miglior trampolino per gli adulti e vale il costo aggiuntivo.

MaXimus Pro Quarter Folding Rebounder pieghevole

Rivedere: Questo mini trampolino pieghevole include un DVD didattico con routine ben studiate che includono esercizi per le braccia usando le fasce di resistenza incluse e i pesi del sacchetto di sabbia.

Si ripiega in quarti ed è ideale per chi ha bisogno di riporlo quando non viene utilizzato.

Pro

  • Limite di peso di 286 libbre.
  • Non troppo morbido né troppo sodo.
  • Si piega in quarti, molto compatto.

Contro

  • Fate attenzione ad aprire le gambe, possono farvi male alle dita!

Da asporto

Miglior mini trampolino pieghevole.

Valor Fitness RX-T2 Med Ball Rebound Trampolino di rimbalzo Valor

Rivedere: Questo speciale rebounder è stato progettato per le palline di medicina, non è stato pensato per saltare su. Vi permetterà di fare un allenamento con le palle medicinali senza un partner.

Non ci sono molti rimbalzatori a palla medica disponibili, ma questo è uno dei migliori trampolini rebounder disponibili.

Pro

  • 36″ superficie di rimbalzo.
  • I piedini in gomma impediscono al rimbalzatore di muoversi quando gli si lanciano contro le palle medicinali.
  • Pieghe per l’immagazzinamento.

Contro

  • L’imballaggio e la spedizione devono essere migliorati.

Da asporto

Il miglior trampolino rebounder sul mercato oggi.

Ancheer Max Load 220lbs Rebounder Trampolino rebounder

Rivedere: Questo mini trampolino economico può contenere fino a 220 libbre ed è il migliore trampolino fitness per il prezzo.

È disponibile in un modello pieghevole o non pieghevole e a scelta con diametro 38 o 40″.

Pro

  • Ottimo prezzo.
  • Disponibili modelli pieghevoli.
  • I modelli non pieghevoli utilizzano molle a V.
  • La versione pieghevole è robusta e stabile.

Contro

  • Rimbalzo più solido, non troppo dare.

Da asporto

Il miglior trampolino elastico per adulti al prezzo.

Trampolino JumpSport 350 Fitness

Rivedere: La domanda che tutti si pongono è: “Qual è la differenza tra il Jumpsport 250 e il JumpSport 350?

Beh, lasciate che ve lo dica.

Il modello 350 ha una “zona di allenamento” leggermente più grande, con una “area di allenamento” di 800, 000 cicli di rimbalzo contro i 250 che sono valutati per 400.000, e il modello 350 ha tre diverse impostazioni di tensione per aumentare la fermezza, dove il 250 è impostato e non può essere modificato.

Pro

  • 3 impostazioni di tensione per abbassare o aumentare la tensione di rimbalzo.
  • Valutato per 800.000 cicli di rimbalzo.
  • Le gambe arcuate impediscono il ribaltamento.
  • Grande superficie di rimbalzo.

Contro

  • Si posiziona in alto, il che può essere un problema per alcuni.

Da asporto

Il miglior trampolino elastico per adulti.

MaXimus Pro Gym Rebounder Mini Trampolino rebounder

Rivedere: Questo rebounder include una barra di stabilità e un video di allenamento, e ha un limite di peso piuttosto alto per l’utente di 286lbs, che lo rende uno dei migliori mini trampolini per l’esercizio fisico.

Pro

  • Limite di peso dell’utente 286 libbre.
  • Barra di stabilità inclusa.
  • I piedini pieghevoli consentono di riporli facilmente senza doverli smontare.
  • Scorrevole e pesante, non si muove e non scivola.

Contro

  • Non estremamente “rimbalzante”.

Da asporto

Il miglior trampolino per l’esercizio fisico con una barra di stabilità.

Rimbalzo superiore Mini Rebounder pieghevole con corrimano regolabile

Rivedere: Questo buttafuori a basso costo include un corrimano regolabile per la stabilità durante l’esercizio.

Ha una superficie di esercizio di dimensioni decenti ma non troppo rimbalzante, inoltre è più bassa rispetto al suolo, il che la rende una buona scelta per gli adulti che la usano per allenarsi, ma non per i bambini che vogliono saltare.

Pro

  • Facile da spostare da una stanza all’altra.
  • Ottima per camminare/jogging, non troppo rimbalzante.
  • Include una barra di stabilità con altezza regolabile.

Contro

  • Il corrimano è fragile e il trampolino è leggero.

Da asporto

Il miglior mini trampolino per adulti al prezzo.

resistenza intono ovale jogger

Rivedere: Il rebounder ovale dà al jogger un po’ di spazio in più per muoversi.

La forma rende anche il mini trampolino abbastanza stabile e facile da usare. Ha un corrimano per la stabilità e fasce di resistenza per il lavoro con le braccia.

Pro

  • La forma ovale è molto stabile e ideale per il salto dei martinetti.
  • Grande superficie da jogging che assorbe gli urti.
  • Include un utile DVD di allenamento da parte di un istruttore di fitness esperto.

Contro

  • Il materiale di copertura a molla è economico.

Da asporto

Il trampolino migliore per gli adulti che hanno bisogno di una superficie di esercizio stabile più grande.

David Halls Cellerciser Rebounder con Balance Bar

Rivedere: Il Cellercicer è un trampolino rebounder top rated per una buona ragione. È costruito con molle a triflessione con estremità affusolate che si allungano e si muovono in modo uniforme.

Il rimbalzo deriva dal movimento delle molle rispetto alla tela utilizzata, quindi è meno probabile che si torca la caviglia, come nel caso dei modelli meno costosi.

Pro

  • Anche le gambe si piegano e la superficie di esercizio si ripiega, super facile da riporre.
  • Include una borsa con maniglie per stivare e andare.
  • Le molle a triflessione si muovono in modo uniforme e si riavvolgono in modo costante, ogni cono della molla si muove in funzione della pressione e del movimento dell’utilizzatore.
  • Include una barra di equilibrio con tre regolazioni di altezza.

Contro

  • Prezioso.

Da asporto

Facilmente il miglior trampolino rebounder 2020.

Bellicon Classic 39″ Fitness Trampolino Fitness

Rivedere: Questo mini trampolino è unico perché quando lo si acquista, si seleziona la forza del bungee, che corrisponde al peso dell’utente.

Questo significa che il trampolino può ospitare un peso fino a 440 libbre. Si tratta di un trampolino di alta qualità di produzione tedesca che durerà per anni a venire.

Pro

  • Accoglie il peso in 4 gamme da 80 libbre a 140 libbre, da 140 libbre a 200 libbre, da 200 libbre a 280 libbre e da 280 libbre a 440 libbre.
  • Funzionamento silenzioso senza squittii.
  • Liscia anche rimbalzare.

Contro

  • Costoso.

Da asporto

Il miglior trampolino rebounder che il denaro può comprare!

xtreme scimmia medicina palla rebounder scimmia

Rivedere: Questa palla medicinale rebounder vi permetterà certamente di ottenere un grande allenamento della parte superiore del corpo, della parte inferiore del corpo e del nucleo.

È pensato solo per rimbalzare le palle e non è progettato per essere saltato in alto, quindi tenetelo a mente quando decidete quale sia il mini trampolino da rimbalzo migliore per voi.

Pro

  • Molto robusto, rebounder a palla medica di qualità commerciale di gomma da masticare.
  • Si inclina ad angolo e si sdraia in piano ( non destinati al salto ).
  • Piedini in gomma per aiutare a stabilizzare l’unità, meglio se posizionati contro una parete robusta.

Contro

  • Può essere un po’ rumoroso durante l’uso.

Da asporto

Il miglior trampolino elastico per l’esercizio fisico con le palle medicinali.

Boing Rebounder Bungee Trampolino Bungee

Rivedere: Il Boing rebounder copre una vasta gamma di pesi dell’utente, con tre scelte, fino a 150 libbre, da 150 a 250 libbre e da 250 a 350 libbre.

La differenza sta nella resistenza e nella rigidità del bungee. Questo bungee è di un’altezza decente, e si trova a circa 12 pollici da terra.

Questo mini trampolino è costruito bene, come i trampolini molto più costosi, ad un prezzo più basso.

Pro

  • Le gambe si piegano per una rapida conservazione.
  • Utilizza cordoni elastici al posto delle molle metalliche, con un funzionamento molto silenzioso e senza intoppi.
  • Salto morbido e rimbalzante, a condizione che la corda elastica sia adatta al vostro peso.

Contro

  • Costoso.

Da asporto

Il miglior mini trampolino per adulti che vogliono rimbalzare.

Trampolino pieghevole da 36 pollici

Rivedere: Questo piccolo trampolino a basso costo può fare una bella aggiunta ad una palestra di casa, può essere usato per bruciare le scosse di un bambino attivo, o usato per un adulto più grande per rafforzare i muscoli e le ossa.

A questo prezzo non si può sbagliare.

Pro

  • Prezzo basso.
  • Fasce di copertura di sicurezza.
  • Area di rimbalzo di 30 pollici di diametro.

Contro

  • Devono svitare le gambe per piegare e riporre.

Da asporto

Di tutte le 13 recensioni di questi trampolini da ginnastica, questo ha il prezzo più basso, e gli excersori sembrano davvero contenti.

Non aspettate!

Salta l’opportunità di avere uno dei migliori trampolini per l’esercizio fisico oggi.

C’è un trampolino per quasi tutti i budget nella mia lista delle migliori recensioni di trampolini rebounder, quindi qui ce n’è sicuramente uno che fa al caso vostro.

Mi piacerebbe sentire cosa ne pensate.

Avete avuto esperienza nell’uso di un mini trampolino per mettersi in forma? Qual è stata la tua esperienza? Scrivimi una riga nei commenti qui sotto.

Non dimenticate di iscrivervi anche alla nostra newsletter per avere maggiori contenuti sul fitness!

Annett Fiedler

Written by

Ciao! Mi chiamo Annett Fiedler e sono una fanatica di FITNESS confessata! Mi piace tenermi in forma, ma capite che l'esercizio fisico non è sicuramente la tazza di tè di tutti gli altri! Il mio sogno è che le mie informazioni sul fitness e gli allenamenti a casa per principianti scatenino in tutti voi l'amore per il fitness.