16 Migliori Multivitaminici Per Il Bodybuilding E Il Sollevamento Pesi 2021

16 Migliori Multivitaminici per il Bodybuilding e il sollevamento pesi rivisti nel 2020

I sollevatori di pesi e i culturisti hanno bisogno di multivitamine?

Lasciate che vi chieda questo:

I sollevatori creano l’ossidazione nel loro corpo durante le sessioni di sollevamento intenso?

I bodybuilder tagliano le calorie e quindi la nutrizione mentre tagliano per uno spettacolo?

I bodybuilder e i sollevatori di pesi spingono il loro corpo al massimo e hanno bisogno di energia extra per raggiungere gli obiettivi?

Sì! E sì!

Se sei un sollevatore di pesi o un bodybuilder puoi beneficiare del multivitaminico RIGHT.

In questa breve guida, parlerò di cosa cercare per trovare il giusto multi per voi, di come i sollevatori multivitaminici beneficiano i sollevatori, quando prendere un multivitaminico e rivedere 16 dei migliori multivitaminici per il bodybuilding.

Contenuti

Guida rapida alla ricerca dei migliori multivitaminici per il bodybuilding e il sollevamento pesi

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Quali sono i vantaggi dei Multivitaminici per il Bodybuilding?

I migliori multivitaminici per bodybuilder e sollevatori di peso possono:

  • Riempire le lacune nella vostra nutrizione, soprattutto quando si tagliano le calorie per perdere grasso.
  • Dare energia e potenza con ingredienti che supportano l’energia a livello cellulare.
  • Promuovete il benessere e l’umore in modo da essere meno tentati di saltare l’allenamento.
  • Recupera più velocemente con gli antiossidanti che attaccano i radicali liberi creati durante l’allenamento.
  • Aiuta a ottenere il tuo Zzzzs. Il recupero e la crescita muscolare avviene mentre si dorme!

Quando prendere Multivitaminico per il Bodybuilding?

Facile!

Leggere la bottiglia e prendere come indicato.

Alcuni multi sono una volta al giorno, altri giorno e notte, altri includono 9 pillole in un pacchetto che si prende tutto in una volta, altri devono essere presi con il cibo. Sono ognuna diversa dall’altra, quindi una soluzione unica non si applica in questo caso.

Dipende davvero da quale multivitaminico scegliete. L’etichetta ti dirà come dovresti prenderlo, quindi segui le indicazioni dell’etichetta.

Cose che dovreste tenere a mente prima dell’acquisto?

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Nozioni di base sulle vitamine

Ad alcune aziende produttrici di vitamine piace essere a buon mercato e utilizzare ingredienti che non sono ben assorbiti dal corpo per risparmiare qualche centesimo, quindi attenzione!

Alcuni esempi includono:

Vitamina B12

Cercare Metilcobalamina, che è più biodisponibile rispetto al più economico cianocobalamina.

Vitamina C

L’acido ascorbico è la forma a buon mercato e molte persone dicono che la vitamina C dai fianchi di rosa canina o un complesso bioflavonoide è superiore.

Vitamina E

La vitamina E consiste in realtà di 8 composti. La forma meno costosa, e quindi più comune, è l’α-tocoferolo.

Cercate un integratore che abbia almeno tocoferoli misti. Il caso migliore è che ha tutte le 8 forme, elencate separatamente.

Magnesio

Forme a buon mercato sono ossido di magnesio o cloruro di magnesio, che può effettivamente funzionare come lassativi come dosi elevate perché il vostro corpo non assorbe molto. Il citrato di magnesio è preferibile.

Altri integratori Weight Lifters e Bodybuilder dovrebbero prendere in considerazione

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Creatina

La creatina è uno dei miei integratori preferiti. Aiuta il corpo a riciclare l’ATP che crea più energia per la cellula.

La creatina aiuta anche a costruire i muscoli più velocemente. Ho scritto una guida approfondita sulla creatina per spiegare tutto ciò che questo integratore può fare. Date un’occhiata!

Pre-allenamenti

I preallenamenti sono un altro integratore che può aiutarvi a guadagnare energia e potenza per il vostro allenamento.

Alcuni preallenamenti contengono anche vitamine e altri componenti che aiutano il recupero e la forza. Ecco un elenco delle migliori bevande e integratori pre-workout disponibili oggi.

Proteine in polvere

Costruire i muscoli richiede di avere un livello sufficiente di proteine disponibili perché i muscoli sono fatti di proteine. Ma questo lo sapevate.

Qui ho creato una lista delle mie polveri proteiche e dei miei frullati preferiti.

TOP 16 Migliori Multivitamine per il Bodybuilding e il sollevamento pesi 2020

Animal Pak Multivitaminico

Rivedere: Animal Pak è un regime multivitaminico progettato specificamente per i bodybuilder. Il contenitore contiene 44 confezioni di vitamine, con 11 pillole in ogni confezione.

Questo multivitaminico completo include vitamine del gruppo B, un complesso di aminoacidi, tra cui la carnitina e i BCAA, un complesso antiossidante che include il licopene, e un complesso digestivo per ottenere il massimo dal cibo che mangiate.

Pro

  • Completo – Include vitamine del gruppo B, aminoacidi, BCAA, antiossidanti, enzimi digestivi.
  • Fornitura per 44 giorni.

Contro

  • Non contiene le forme ottimali di magnesio e vitamine del gruppo B.

Da asporto

Animal Pak fa alcuni dei migliori impacchi multivitaminici per il bodybuilding, il miglior tipo di pak al giorno che si possa fare per salire di livello!

Vecchia scuola Labs Vintage Base Multivitaminico e Probiotico

Rivedere: Old School Labs fa un multivitaminico decente qui che include anche una generosa porzione di probiotici. Mi piace che usano la forma metilata di b12, e includono anche la biotina nella formula.

Hanno anche usato D3 invece di D2, quindi una stella d’oro per questo.

Hanno usato una forma inferiore di magnesio, e in bassa quantità, quindi è una seccatura, ma la forte dose di probiotici ti aiuta ad avere la digestione sulla strada giusta, quindi, alla fine, otterrai più nutrimento dal tuo cibo, che è una grande vittoria nel mio libro.

Pro

  • Le pillole sono piccole e facili da prendere – 4 pillole per porzione.
  • I probiotici aiutano a ottimizzare la digestione – ottenere il massimo dal cibo!
  • Comprende forme ottimali di molte vitamine, tra cui B12 e D3 metilato.

Contro

  • Il prezzo per porzione è un po’ alto.

Da asporto

Smettila di sentirti vecchio! Provate i laboratori Old School Labs – uno dei migliori multivitaminici per il sollevamento pesi.

Laboratori controllati Triade Arancione Multivitaminico

Rivedere: Controlled Labs Triad è uno dei più popolari multivitaminici per il sollevamento pesi là fuori e per una buona ragione.

Questo multivitaminico comprende vitamine, complesso B, più ingredienti per le articolazioni e il sistema immunitario.

Mi piace che la formula utilizza B12 metilato, rivela il GDU (unità di dissoluzione della gelatina) della bromelina nella formula in modo da conoscere il suo forte, e che la formula ha dimostrato la salute delle articolazioni migliorare gli ingredienti, perché si sa che i sollevatori di peso hanno bisogno di questo.

Pro

  • Complesso articolare include condroitina, glucosamina.
  • Alta qualità, la migliore forma di ingredienti utilizzati.
  • Tutto in uno, multi con supporto per articolazioni, tessuto connettivo e digestione.

Contro

  • Dimensione della porzione di 6 pastiglie.

Da asporto

Votate più popolari e migliori multivitaminici per il bodybuilding per il 2020 grazie al supporto congiunto.

Legione Trionfo Giornaliero Multivitaminico

Rivedere: Legion Triumph è un multivitaminico solido. Contiene diverse forme metilate di vitamine del gruppo B, tra cui la b12 e l’acido folico. Inoltre ha una dose generosa di adaptogen ashwaganda e antiossidante NAC.

Mi ha sorpreso e mi ha fatto molto piacere vedere 31,25 mg di Cissus Q inclusi. Cissus Q è promosso da Tim Ferris come un potente super grasso di perdita di grasso .

Pro

  • Contiene composti che riducono l’ansia Ashwagandha, Bacopa, Rhodiola e NAC.
  • Forme superiori di molti ingredienti come le vitamine del gruppo B metilate e il gluconato di magnesio.
  • Contiene aglio invecchiato, ottimo per il colesterolo, la pressione sanguigna e il cuore.

Contro

  • Prezzo alto per porzione.
  • Odore di aglio (Contiene aglio invecchiato – Attenzione ai vampiri!)

Da asporto

Multivitaminico ben arrotondato e di qualità con diversi ingredienti utili e unici. Uno dei migliori multivitaminici per l’allenamento con i pesi.

Olio di Krill di Swolverine

Rivedere: Un integratore che influisce direttamente sul vostro corpo in modi che altri integratori semplicemente non hanno.

L’olio di krill non è lì per voi quando avete bisogno di forza extra, resistenza o aiuto per guadagnare massa muscolare.

Invece, si rivolge a parti del corpo a cui non sempre si pensa. Tuttavia, la salute delle articolazioni, del cuore e del cervello influisce notevolmente sulla salute generale e sulle capacità fisiche.

Le vostre articolazioni sono sotto pressione costante ogni volta che vi allenate. E anche il vostro cuore. Il che significa che fornire a queste parti del vostro corpo un po’ di essenziale in più è assolutamente importante a lungo termine!

Molto probabilmente non sentirete alcuna differenza quando prenderete questo integratore per la prima settimana o due. Tuttavia, si sentirà un miglioramento graduale della salute e delle capacità mentali.

In breve, vi sentirete semplicemente meglio e così anche ogni vostro allenamento.

Pro

  • Diversi benefici per diverse importanti parti del corpo/organismi.
  • Piccole pillole facili da inghiottire.
  • Non OGM.

Contro

  • Un po’ caro.

Da asporto

Un semplice integratore che prende di mira parti del vostro corpo che potreste dimenticare quando puntate a una maggiore forza e a una migliore resistenza.

Swolverine ha fatto un grande lavoro a imballaggio essenziale per il cuore, cervello e salute delle articolazioni in una piccola pillola che si deve prendere una o due volte al giorno.

ORA ADAM Multivitaminico per uomini

Rivedere: Ora Adamo per gli uomini sono grandi multivitaminici per il sollevamento pesi e bodybuilding. Essi contengono il set standard di vitamine, compreso il complesso B.

Questi Multi includono anche diversi ingredienti unici come Saw palmetto che aiuta con la funzione sessuale, resveratrolo promotore anti-invecchiamento, licopene e CoQ10.

Pro

  • Buon equilibrio di vitamine con forme superiori di vitamine.
  • Ingredienti unici anti-età Resveratrolo, estratto di semi d’uva, licopene, ecc.
  • Ottimo rapporto qualità-prezzo.

Contro

  • Alcuni hanno problemi di perdite di gelatina.

Da asporto

Un buon multivitaminico per il bodybuilding, soprattutto per chi ha più di 35 anni. Molti componenti anti-invecchiamento inclusi.

MuscleTech Platinum Multivitaminico

Rivedere: MuscleTech Advanced Daily Multivitaminico è un integratore vitaminico e minerale ben bilanciato ad un ottimo prezzo.

Comprende anche un complesso di erbe e una serie di enzimi digestivi per aiutarvi a ottenere la massima nutrizione dal cibo che mangiate.

Pro

  • Basso costo per porzione.
  • La matrice a base di erbe comprende curcuma, ginseng e tè verde.
  • Contiene un complesso di enzimi digestivi.

Contro

  • Non contiene le forme ottimali della maggior parte delle vitamine, ad esempio utilizza l’ossido di magnesio.

Da asporto

Il miglior integratore multivitaminico per il bodybuilding per chi ha un budget limitato.

Estensione della vita Multivitaminico

Rivedere: L’estensione della vita è un grande multi a un ottimo prezzo. Si concentra sull’utilizzo della migliore forma di ogni vitamina al miglior prezzo, rendendola il miglior valore.

Utilizza B12 metilato e Folato, Zinco citrato e tocoferolo misto vitamina E.

Inoltre il cromo bioattivo per sostenere i livelli di zucchero nel sangue e la quercetina per aiutare l’immunità.

Se siete alla ricerca di un multivitaminico ben arrotondato e della migliore qualità per sostenere il vostro sollevamento e la vita quotidiana, questa è una buona scelta.

Pro

  • Senza acido folico, NO acido folico, utilizza invece folato metilato.
  • Ottimo prezzo per porzione.
  • Forme superiori di folato, b12 e vitamina C.

Contro

  • Non contiene vitamina K non ottimale forma di magnesio.

Da asporto

Di qualità con un budget limitato, questi multivitaminici sono i culturisti “best bang for your buck”.

AOR Ortocoro Multivitaminico

Rivedere: AOR Orthocare utilizza le forme attive e migliori di ogni vitamina inclusa nella formula in modo da non fare pipì costoso quando si prende queste vitamine, ma invece effettivamente aiutare il vostro corpo e le prestazioni di sollevamento.

Il complesso B incluso aiuta nella produzione di energia e gli antiossidanti NAC, Resveratrolo, Licopene, Vitamina A e C aiutano a mitigare l’ossidazione indotta dall’esercizio fisico e a migliorare il recupero.

Pro

  • Contiene forme superiori di sostanze nutritive.
  • Contiene il complesso E completo.
  • Diversi antiossidanti di supporto al recupero come NAC, Greet Tea e Astaxantina.

Contro

  • Prezzo elevato per porzione.

Da asporto

Nutrizione di alta qualità, biodisponibile, assorbibile e accuratamente selezionata.

Giardino della vita Multivitaminico per uomini

Rivedere: Questo Giardino della vita intera base Raw Multi è legale!

Contiene un complesso probiotico, un complesso immunitario, enzimi digestivi e antiossidanti, una miscela di frutta e verdura, oltre a tutte le vitamine e i minerali previsti in dosi adeguate e diversi in forme superiori.

La formula maschile sostiene di sostenere la prostata con selenio, zinco e vitamina E, un bonus aggiunto per i bodybuilder maschi e sollevatori. Un’altra cosa che amo del GOL multi’s è che non ti sconvolgerà la pancia come alcuni altri.

Pro

  • Antiossidanti Glutatione e SOD accelerano il recupero e aboliscono i radicali liberi indotti dall’allenamento.
  • Aiuti digestivi Bromelina, Proteasi e lipasi aiutano l’intestino ad assorbire il massimo dalla dieta.
  • 500 milioni di CFU di probiotici supportano l’intestino e l’immunità in modo da non perdere l’allenamento.
  • Disponibile anche per le donne!

Contro

  • 4 pillole per porzione – ma ne vale la pena!

Da asporto

Il miglior multivitaminico per RAW, vegan, cibi integrali, dieta a base di piante a seguito di sollevatori di peso.

Opti-Men – Multivitaminico giornaliero maschile

Rivedere: Opti-Men Daily Multivitaminico vi darà il vantaggio e una leggera spinta in energia è necessario uccidere il tempo di palestra.

Contiene il set standard di vitamine e minerali che ci si aspetta da un multi. Ha anche un Viri Men Blend che include potenti integratori come Raw Oyster concentrato, Ginkgo, Damiana, Ginseng e Saw Palmetto.

Pro

  • Miscela di 4 enzimi digestivi aiuta l’intestino ad estrarre il massimo da ciò che si mangia.
  • Prezzo equo per porzione – ogni porzione è di 3 pillole.
  • Contiene un grammo di aminoacidi in ogni dose.

Contro

  • Può tenervi svegli se prendete troppo tardi.

Da asporto

Ben arrotondato multivitaminico per i sollevatori maschili con una robusta miscela speciale solo per i ragazzi.

Nature’s Way Alive – Max3 Multivitaminico

Rivedere: Sembri vivo! Questo multivitaminico può essere d’aiuto. Questa formulazione include nutrienti per alimenti integrali come alghe, cilantro, spirulina, fuco, semi di lino, erba di grano e un’intera banda di frutta per mantenervi in forze.

Ci sono anche enzimi digestivi, ingredienti cardio protettivi e una generosa dose di antiossidanti nel mix.

Pro

  • La miscela Hearty Mushroom supporta l’immunità.
  • Numerosi enzimi digestivi permettono di ottenere di più dal cibo che si mangia.
  • Complesso B completo.

Contro

  • Non sempre utilizza la forma migliore di vitamine, ad esempio la B12 è la cianocobalamina.
  • Sono puzzolenti.

Da asporto

Ottimi multivitaminici ad un ottimo prezzo – supporta anche l’immunità e la digestione.

Dr. Tobias Vitality Multivitaminico

Rivedere: Dr. Tobias Whole foods based Multivitamin contiene una miscela di 42 frutti e verdure crude, un complesso di enzimi digestivi, probiotici, antiossidanti e un buon mix di vitamine e minerali, compresi i minerali in tracce.

Una delle cose che preferisco di questa formulazione è il ½ grammo di spirulina, un potente antinfiammatorio che aiuta i muscoli a recuperare dopo un’intensa sessione di lifting.

Pro

  • Complesso digestivo con 4 potenti enzimi e probiotici.
  • Mezzo grammo di spirulina.
  • Complesso di minerali in tracce.

Contro

  • Purtroppo, questa formula non sempre utilizza le forme ottimali di vitamine.

Da asporto

Facile sulla pancia, leggero sul portafoglio e ben formulato.

GNC Mega Men Sport Daily Multivitaminico Multivitaminico

Rivedere: I multivitaminici GNC Mega Men Sport sono un grande valore. La caratteristica è un insieme di forti antiossidanti per aiutare con i radicali liberi che si formano durante le sessioni di lifting intenso.

Il complesso sportivo è progettato per aumentare la massa muscolare, aiutare il recupero e fornire elettroliti idratanti.

Pro

  • Sports Blend include il bruciatore di grasso Carnitina e la pompa che produce beta alanina.
  • Complesso antiossidante dispone di stelle giocatori Lycopene, Astaxantina ed estratto di curcuma.
  • Include aminoacidi a catena ramificata (BCAA).

Contro

  • Alcuni dicono che la formula sportiva provoca mal di testa.

Da asporto

Buona Multi a base di sport ad un prezzo equo da un produttore di integratori di fiducia.

Ricerca Thorne – Multi-Vitamina Elite

Rivedere: Thorne Multivitaminici si distinguono dal resto perché ogni vitamina è offerta nella forma superiore, più biodisponibile. Esiste anche una formula per l’AM e una formula per il PM.

La dose è di 3 capsule al mattino e tre capsule della formula notturna.

La Thorne Company in precedenza produceva prodotti destinati esclusivamente a medici e dietologi da dare ai pazienti, ma nel 2014 ha aperto una linea sportiva e ha iniziato a vendere direttamente agli atleti.

Pro

  • Biodisponibili, forme superiori di tutte le vitamine della formula.
  • Appositamente realizzato, miscela separata AM e PM.
  • Contiene Relora, una miscela proprietaria che tiene lontani gli spuntini notturni.

Contro

  • Prezzo elevato per porzione.
  • 6 capsule da servire.

Da asporto

Il multivitaminico più biodisponibile che si possa trovare.

Fonte Naturali Forza vitale Vitamina multipla

Rivedere: Il cuore e il focus di Source Naturals Life Force è la produzione di energia del vostro corpo, che è il motivo per cui fa un grande multivitaminico per il sollevamento pesi.

Gli ingredienti accuratamente scelti in questa formula mirano allo stress ossidativo, all’infiammazione, ai sistemi energetici del corpo e alla pulizia dei contaminanti dal corpo.

Questa enfasi unica permette di recuperare più velocemente e di avere più energia per raggiungere il prossimo obiettivo o PR.

Pro

  • Contiene le forme più biodisponibili dei componenti inclusi.
  • Contiene produttori di energia L-tirosina, tè verde e il complesso di vitamine del gruppo B.
  • Vi darà una naturale e sottile spinta di energia e benessere.
  • Forte attenzione alla salute del fegato.

Contro

  • Le pillole hanno un forte odore.

Da asporto

Ben arrotondati, con ingredienti di qualità e un’attenzione particolare alla salute del fegato fanno di questi multivitaminici un’ottima scelta per gli atleti.

In un guscio di noce: L’ultima parola sul miglior multivitaminico per il bodybuilding

Il mio preferito in questo elenco è facilmente Thorne Ricerca Multivitaminici sono ben studiati, con componenti accuratamente e accuratamente selezionati. Anche se sono più costosi di altri, so che il mio corpo è in grado di usarli e assorbirli.

Se avessi un budget limitato sceglierei il Estensione della vita marchio che si avvicina a Thorne in un secondo. I multivitaminici Estensione della vita hanno la migliore forma di vitamine e un ottimo prezzo per porzione.

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Annett Fiedler

Written by

Ciao! Mi chiamo Annett Fiedler e sono una fanatica di FITNESS confessata! Mi piace tenermi in forma, ma capite che l'esercizio fisico non è sicuramente la tazza di tè di tutti gli altri! Il mio sogno è che le mie informazioni sul fitness e gli allenamenti a casa per principianti scatenino in tutti voi l'amore per il fitness.