Top 9 Dei Migliori Trx Style Suspension Trainers Recensione 2020

TOP 9 Migliori TRX Style Suspension Trainer recensione del 2020 [Complete Guide]

Stai pensando ad una formazione per la sospensione?

Sei nel posto giusto!

Continuate a leggere per avere le recensioni dei migliori suspension trainers del 2020, seguite da una guida ai loro benefici, alcuni esercizi per principianti e intermedi e le differenze tra apparentemente modelli TRX simili.

Contenuto

TOP 9 Migliori formatori di sospensioni del 2020

TRX Training GO Kit Trainer per sospensioni

Rivedere: Questo kit TRX travel-friendly ha solo le basi e niente in più per appesantirvi in viaggio. È l’alternativa economica agli altri kit TRX.

Le cinghie di questo modello Go sono più sottili e pesano meno, quindi il sistema è più portatile. Ma, non preoccupatevi, sono abbastanza resistenti!

Pro

  • Più leggero e adatto ai viaggi.
  • Include l’ancoraggio della porta e la cinghia di prolunga.
  • Include un poster di allenamento e due allenamenti stampati da 20 minuti.

Contro

  • Il fermaglio di metallo/carbineer può graffiare le porte.

Da asporto

Il trainer TRX più leggero e snello per chi è in movimento.

Sospensione TRX All-In-One Home Gym

Rivedere: Questo kit viene fornito con una guida completa di 35 pagine per insegnare agli utenti le forme corrette e il modo di eseguire molti dei 300 esercizi che possono essere eseguiti con il sistema TRX.

Nel complesso, è molto simile al pacchetto “Go”, ma con cinghie leggermente più spesse e pesanti.

Pro

  • Include 6 mesi di accesso all’app TRX premium.
  • Comprende una guida rapida di inizio/manuale di allenamento e una borsa da viaggio.
  • Le impugnature sono racchiuse in una schiuma densa.

Contro

  • Prezzo ripido.

Da asporto

Sistema robusto e di alta qualità della TRX.

TRX Training Pro 3 Kit di formazione per la sospensione

Rivedere: Il TRX training pro kit viene fornito con estensori di cinghia e un programma di allenamento di 8 settimane. È rinforzato il più fortemente possibile e costruito secondo gli standard industriali.

Le maniglie sono realizzate in gomma resistente, quindi sono più facili da tirare durante gli allenamenti più intensi.

Pro

  • Maniglie in gomma, non in schiuma come molti modelli più economici.
  • Include una guida all’allenamento di 8 settimane.
  • Il kit comprende l’ancoraggio della porta e la cinghia di prolunga.

Contro

  • Prezioso.

Da asporto

Le migliori cinghie per l’allenamento con le sospensioni, perché la qualità è elevata e le impugnature in gomma superano gli altri tipi di schiuma.

sistema di allenamento crosscore a rotazione dei pesi corporei

Rivedere: A volte è bene essere un po’ sbilanciati. Il sistema Rotazionale CrossCore fa lavorare i muscoli del core sfidando il vostro equilibrio e costringendovi ad usare i muscoli stabilizzatori per rimanere stabili.

Il cuore del sistema CrossCore è un sistema di puleggia brevettato che rende questo sistema di allenamento in sospensione diverso da tutti gli altri.

Pro

  • Sistema di puleggia in lega di alluminio con cuscinetti sigillati.
  • Possono essere usati in posizione bloccata per i movimenti fatti in posizione stabile.
  • Può essere usato come sistema di contrappeso, con un peso da un lato, e tu che tiri dall’altro.
  • Cavo per l’alpinismo di alta qualità.

Contro

  • Kit porta non incluso in questo set, deve essere ordinato separatamente.

Da asporto

Più di un semplice allenatore di sospensione, il sistema di puleggia apre una nuova serie di opzioni di allenamento. Facilmente uno dei migliori suspension trainers 2020.

rinculo s2 pro suspension trainer

Rivedere: Con un prezzo simile a quello dei TRX Trainer, questo non è un prodotto economico, ma ha dei vantaggi unici. Le cinghie regolano il massimo di qualsiasi trainer a sospensione semplicemente e facilmente con la semplice pressione di un pulsante, con un range da 0 a 6′.

È un design molto user-friendly che è probabilmente più semplice e facile da usare rispetto ai modelli TRX.

Pro

  • Cinghie altamente regolabili.
  • Estremamente portatile.
  • Non ci sono problemi di aggrovigliamento delle cinghie.
  • Eccellente qualità e durata.

Contro

  • Costoso.

Da asporto

Questo è il miglior allenatore di sospensione se la regolabilità è la vostra priorità. Potrebbe essere il miglior sistema di allenamento in sospensione in assoluto.

FitIndex BodyIndex Resistance Trainer Kit di resistenza al peso corporeo

Rivedere: Questo FitIndex Resistance Trainer è un’alternativa popolare ai costosi modelli TRX mantenendo un’eccellente qualità.

Questo kit completo comprende un ancoraggio, due cinghie di resistenza con maniglie antiscivolo, una cinghia di estensione e quattro fasce di resistenza di diversa resistenza.

Pro

  • L’ancoraggio della porta è ben ammortizzato in modo da non danneggiare la porta.
  • Forte e resistente con un limite di peso di 400 libbre.
  • I cavi hanno intervalli numerati per rendere semplici le regolazioni della lunghezza.

Contro

  • Nessuna.

Da asporto

Questa è un’eccellente alternativa al marchio TRX, essendo più conveniente ma di qualità altrettanto buona.

Cinghie di allenamento per la resistenza del peso corporeo Moulyan

Rivedere: Si tratta di uno dei set più completi sul mercato, con bonus extra come una cinghia di resistenza elastica con 2 maniglie, un supporto a parete e una cinghia di estensione.

Le maniglie sono leggermente più piccole delle maniglie TRX, il che è una buona cosa per le persone con mani più piccole.

Pro

  • Il design durevole può supportare 400 libbre.
  • Include un set di bande elastiche di resistenza.
  • Include il montaggio a parete con viti.
  • Ottimo rapporto qualità-prezzo.

Contro

  • Non proprio la qualità di TRX, ma c’è da aspettarselo.

Da asporto

Se siete pronti a rischiare su una marca minore, questa è un’altra opzione di grande valore che viene fornita con parti durevoli.

nossk rt-17 rope bodyweight fitness trainer

Rivedere: Questo trainer a sospensione utilizza un sistema leggermente diverso rispetto ai trainer di cui sopra, ma che gli permette di essere notevolmente più conveniente, pur essendo un’opzione sicura e affidabile.

Si tratta di una semplice corda lunga 17′ con due maniglie in gommapiuma. Non sono necessari accessori, moschettoni o staffe, basta solo qualcosa per avvolgere la corda. Non otterrete la stessa gamma di esercizi, ma molto vicini!

Pro

  • Molto conveniente.
  • Prodotto negli USA.
  • Design semplice ed efficace.

Contro

  • Nessun anello per i piedi.

Da asporto

Se avete un budget e state cercando il miglior rapporto qualità-prezzo, questa è la risposta. Facilmente il miglior allenatore di sospensione per i soldi.

TRX Training RIP Trainer Kit di base per l’addestramento del RIP

Rivedere: Questo unico TRX RIP Trainer si distingue dagli altri sistemi TRX e dai trainer a sospensione perché è progettato per sviluppare velocità, forza e potenza di rotazione.

Il sistema è composto da un’asta ferma con un bungee di resistenza attaccato all’estremità.

Il cavo di resistenza può essere attaccato ad una porta, ad un palo, ad un albero o anche all’altra estremità del rip trainer a seconda dell’esercizio.

Pro

  • Include un video scaricabile di 20 minuti che dimostra tutto ciò che il Rip Trainer ha da offrire.
  • Comprende l’ancoraggio della porta, il Rip Trainer, il bungee di resistenza Med e la borsa per il trasporto.
  • L’unico trainer in sospensione si è concentrato esclusivamente sulla potenza di rotazione.

Contro

  • In precedenza il set includeva un DVD, ma ora non più. Ci sono, tuttavia, molti video di YouTube disponibili per questo trainer.

Da asporto

Il miglior trainer a sospensione per la resistenza alla rotazione.

Che cos’è il Suspension Training? Cos’è il TRX?

Il Formazione sulle sospensioni TRX ha avuto origine nella Marina degli Stati Uniti, ed è cresciuto in popolarità grazie alla sua semplicità, alla portabilità e al fatto che offre un allenamento completo per tutto il corpo.

È un metodo di allenamento popolare utilizzato da molti giocatori di baseball professionisti, professionisti militari, atleti olimpici e combattenti del campionato UFC.

TRX è l’abbreviazione di “total body resistance exercise”, che è esattamente quello che fanno gli allenamenti in sospensione TRX.

man training outdoor on TRX suspension trainerman training outdoor on TRX suspension trainer

L’allenamento con le sospensioni utilizza una serie di nastri di nylon o cinghie di sospensione con un gancio ad un’estremità e impugnature per le mani all’altra. Il gancio si aggancia ad un supporto, si aggancia attorno ad un’ancora come una barra o ganci sopra una porta, ancorando le cinghie.

Potete usare le maniglie per tenere o posizionare i vostri piedi nelle cinghie per i piedi per eseguire i movimenti delineati nell’allenamento.

Il TRX e gli altri suspension trainers usano il vostro peso corporeo per fare esercizio. Vedi la sezione esercizi qui sotto per maggiori dettagli.

Il sistema di sospensione ti libera dall’uso di una serie di macchine per l’allenamento.

Invece, il TRX e altri sistemi di sospensione permettono di utilizzare il proprio peso corporeo e la resistenza della gravità per eseguire oltre 300 esercizi altamente efficaci.

A causa della natura dell’uso delle cinghie di sospensione durante l’esercizio, il vostro nucleo e i muscoli stabilizzatori sono usati per dare equilibrio mentre lavorate ogni gruppo muscolare principale.

Potreste anche vedere un aumento della vostra flessibilità mentre padroneggiate alcuni dei movimenti più complicati.

Infatti, la natura dell’allenamento rende il TRX un ottimo modo per perdere peso e tonificare tutto il corpo.

Ma se il vostro obiettivo è solo la perdita di peso, date un’occhiata alla nostra guida alle migliori macchine per l’esercizio fisico anche per la perdita di peso.

I vantaggi del Formazione sulle sospensioni TRX

Ovviamente, ogni esercizio fisico efficace migliora la vostra salute e aiuta a costruire la muscolatura.

Ciononostante, Formazione sulle sospensioni TRX è una forma di fitness completamente diversa da quella a cui siete abituati in palestra e l’allenamento in sospensione ha i suoi vantaggi unici.

Le seguenti differenze fanno sì che gli allenamenti TRX si distinguano tra gli altri programmi di allenamento, come il CrossFit, e rendono il Formazione sulle sospensioni TRX un precursore in termini di opzioni di home fitness.

Si ottiene un allenamento completo in meno tempo

Quando siete in palestra, potreste rimbalzare da una macchina all’altra per allenare diversi gruppi muscolari.

Le macchine in palestra sono buone per i movimenti di isolamento, ma di solito falliscono con movimenti composti e mirano a stabilizzare i muscoli.

Potreste passare molto tempo in palestra, usando i pesi liberi, per lavorare tutti gli stessi muscoli che potete con il miglior suspension trainer.

L’uso di un solo attrezzo fa risparmiare tempo. Inoltre, non c’è bisogno di guidare fino alla palestra per farlo.

Le scarpe da ginnastica a sospensione sono perfette per la palestra di casa grazie allo spazio minimo che richiedono.

Leggete la nostra guida alle migliori palestre da casa compatte, se vi interessa.

Lavorare i gruppi muscolari principali e i muscoli stabilizzatori allo stesso tempo

Con il Formazione sulle sospensioni TRX, potete scegliere di isolare e costruire su singoli muscoli o gruppi muscolari rimanendo in una posizione e concentrando tutte le vostre energie in un allenamento limitato.

Ma…

Utilizzerete sempre i muscoli centrali e stabilizzanti per mantenere la posizione, o per spostarvi fuori posizione, che è ciò che rende l’allenamento in sospensione così ben arrotondato.

Il TRX consiste nel muoversi, tenendo impegnati più muscoli contemporaneamente.

I TRX e i suspension trainers hanno la varietà necessaria per mirare praticamente a tutti i muscoli del corpo. Questo tipo di allenamento permette di colpire tutti i gruppi muscolari in una sola sessione, o di concentrarsi su gruppi muscolari specifici, se si sceglie, tutti utilizzando la stessa attrezzatura.

TRX e altri sistemi di sospensione risparmiano spazio e viaggiano bene

Stretto nello spazio?

Non c’è problema. Questi trainer a sospensione sono nati in Marina e sono stati utilizzati dai marinai in ambienti stretti.

Le scarpe da ginnastica a sospensione sono la soluzione perfetta per:

  • Dormitori
  • Navi
  • Appartamenti
  • La tua camera da letto
  • Qualsiasi piccola area

E non dovrete rinunciare al vostro divano per liberare spazio per un tapis roulant.

I trainer a sospensione permettono di allenare il cardio e la forza del peso corporeo utilizzando un solo piccolo attrezzo.

Quando non lo usate, è abbastanza piccolo da poter essere infilato in un borsone e riposto nell’armadio o sotto il letto.

Sono anche super portatili. Se avete bisogno di viaggiare, non dovrete interrompere il vostro programma di allenamento. I kit pesano da 2 a 4 libbre e si adattano facilmente ai vostri bagagli.

Puoi sistemarli praticamente ovunque.

Potete impostare il vostro sistema TRX sulla porta della vostra camera d’albergo. Oppure portarlo al parco e usarlo con le barre di scimmia o con un albero.

sports woman is doing TRX training outdoorssports woman is doing TRX training outdoors

TRX è uno dei modi meno costosi per allenarsi

Controiderate il costo dell’abbonamento alla palestra. Si pagano i costi di avviamento, le spese extra e l’abbonamento mensile o annuale. Questo può arrivare a circa 1.000 euro all’anno. E, se state costruendo una palestra completa, sono molti più soldi.

Anche se le palestre di casa sono più economiche se si pensa a quanto si risparmia nel tempo, all’inizio sono comunque un investimento piuttosto ripido. L’utilizzo di un sistema Formazione sulle sospensioni TRX è uno dei modi meno costosi per allenarsi a casa.

Anche se si acquistano solo pochi attrezzi cardio e alcuni punti base per la ginnastica a casa, il TRX è comunque un enorme risparmio di denaro.

Per meno di un paio di centinaia di euro si ha un allenamento completo per tutto il corpo che si può portare con sé praticamente ovunque si vada, o combinarlo con altri piccoli oggetti compatti come una barra di trazione per una varietà ancora maggiore, mantenendo basso il costo.

Chiunque può utilizzare il Formazione sulle sospensioni TRX

Alcune attrezzature sono progettate esclusivamente per utenti esperti. Per esempio, una persona completamente nuova nel fitness potrebbe non essere in grado di completare un allenamento su un attrezzo intermedio, come un vogatore o uno SkiErg.

Poiché le funzioni del sistema di allenamento in sospensione TRX sono così versatili e flessibili, chiunque di qualsiasi livello di fitness può iniziare con esso.

Un sistema di allenamento in sospensione TRX è completamente alimentato dall’uomo.

Funziona in qualsiasi modo lo usiate, ed è questo che lo rende così grande. Se non siete ancora ad un punto in cui potete completare un allenamento intenso o impegnarvi completamente in certi esercizi, potete lavorare al vostro livello e costruire fino alle mosse più difficili.

Iniziate con le cose più semplici, aumentate le ripetizioni ed eventualmente passate ad allenamenti più duri.

È un allenamento semplice che potete adattare alle vostre esigenze! – Non dovete preoccuparvi di farvi male cercando di assumere troppo, troppo velocemente.

trx home vs trx pro? trx tattico vs pro vs trx go?

Ci sono una manciata di suspension trainers a marchio TRX disponibili, quindi potreste chiedervi “qual è la differenza?” o “qual è il miglior suspension trainer?

Per chiarire le cose, richiamerò le caratteristiche speciali di ogni set.

TRX Vai

  • Cinghie sottili
  • Prezzo più basso
  • Maniglie ricoperte di schiuma densa
  • Sotto i 2 libbre – progettato per i viaggi.

trx casa

  • Maniglie in schiuma densa
  • Cinghie e hardware più spessi del modello Go
  • Prezzo più basso rispetto a quello pro e tattico

trx pro

  • Culla per piedi imbottita/rinforzata
  • Maniglie rivestite in gomma strutturata
  • Moschettone di bloccaggio
  • Cinghie più spesse della versione “Go and Home” – progettato per più utenti e per il traffico elevato

TRX Tattico

  • Include TRX Force Super APP per smartphone
  • Maniglie rivestite in gomma strutturata
  • Uso interno/esterno, resiste agli elementi
  • Cinghia del piede rinforzata
  • Colore marrone chiaro tattico

Volete un’attrezzatura fitness più adatta ai viaggi? Ce l’abbiamo proprio qui.

Esercizi e allenamenti del miglior allenatore in sospensione

Dal momento che chiunque a qualsiasi livello di fitness può usare il TRX, ho separato gli allenamenti in due categorie: principiante e avanzato.

Iniziate a livello di principiante e, man mano che diventa più facile, iniziate a incorporare alcuni esercizi avanzati.

L’obiettivo è quello di passare lentamente ad allenamenti esclusivamente avanzati. Man mano che l’allenamento avanzato diventa più facile, alzate le ripetizioni o aggiungete intensità limitando l’equilibrio a un solo braccio o a una sola gamba.

Questo trasformerà gli allenamenti avanzati in allenamenti esperti.

Allenamento per principianti

Un’ottima serie di esercizi per principianti vi fornirà un’eccellente base da cui partire per crescere.

Principiante Spostamento 1: Canottaggio facile

Il canottaggio è ottimo per il core, la schiena e le braccia. Queste sono tre zone target da sviluppare se si vuole passare al livello successivo.

Per facilitare le file, afferrate le maniglie delle vostre cinghie TRX con i palmi delle mani rivolti verso l’interno e appoggiatevi lentamente all’indietro fino a quando tutto il vostro peso si trova sulla pianta del piede. Andate più in basso possibile mantenendo l’equilibrio, mantenendo le braccia distese il più possibile.

Stringendo l’anima e stringendo bene le spalle, si piega il gomito mentre si alza il busto fino alle mani e si abbassa di nuovo verso il basso.

Spostamento per principianti 2: Spingere in alto

Le flessioni aiutano a costruire le spalle e il petto. Con TRX pushups, si posizionano i piedi all’interno delle cinghie per i piedi.

Vorrete le cinghie a pochi centimetri da terra, con la cinghia tra le dita dei piedi e le caviglie.

Con i palmi piatti sul pavimento, sostenete il peso del corpo sulle mani. Piegate i gomiti in fuori per abbassare il corpo a terra e spingete verso l’alto.

Principiante Spostamento 3: Affondi

I polmoni sono uno degli allenamenti più facili da fare, e molte persone non usano attrezzature extra per farlo.

Il manico del vostro TRX tiene il piede in questa variante, rendendo l’affondo più impegnativo mentre mettete alla prova il vostro equilibrio. Con le spalle al TRX, raddoppiate le impugnature intorno al piede destro. Mettete il piede sinistro sul pavimento.

Mentre piegate il ginocchio e vi mettete a terra, allungate ulteriormente il piede legato e tornate su. Cambia gamba e ripeti.

Spostamento del principiante 4: Righe invertite

Le file invertite aiutano a costruire i listelli. Inizierete le file invertite stando sdraiati sul pavimento con le ginocchia in alto e i piedi piatti. Alzate le braccia fino in alto e afferrate le maniglie con i palmi delle mani rivolti verso l’interno.

Senza spostare i gomiti dai fianchi, piegateli fino a quando il centro non è all’altezza delle ginocchia. Abbassate lentamente il vostro nucleo verso il pavimento.

Spostamento del principiante 5: Presse pettorali di base

Le presse per il petto sono rivolte alle braccia e al petto. Piuttosto che sdraiarsi sul pavimento, si esegue la pressa toracica in posizione verticale utilizzando il peso del corpo come resistenza.

Mettetevi in posizione di base, con i piedi alla distanza della larghezza delle spalle, con la schiena verso l’ancora TRX. Con una presa a mano sulle maniglie della tracolla, spingete le braccia verso l’esterno fino all’altezza delle spalle.

Il vostro corpo dovrebbe essere in diagonale. Mentre piegate i gomiti, abbassate il corpo fino a quando non si trova tra le impugnature. Spingere verso l’alto.

Allenamento avanzato

Se siete già fisicamente in forma, potreste voler iniziare con gli allenamenti intermedi. La sfida principale è abituarsi alla configurazione del TRX, che è diversa dagli altri allenamenti.

Avanzato Move 1: Hardcore Suspended Planks

È il momento di far entrare in azione i vostri obliqui. Dando le spalle al TRX, mettete le dita dei piedi nelle maniglie.

Mettete le gambe il più possibile distanziate, mantenendo il controllo dell’anima e la schiena dritta. Eseguite una tavola regolare con la parte superiore del corpo, sollevandovi sugli avambracci e mantenendo la posizione.

Mantenete la posizione il più a lungo possibile e tornate alla posizione di partenza.

Spostamento avanzato 2: riccioli intensi del bicipite

Questi riccioli bicipiti sono molto più difficili dei tradizionali riccioli con il manubrio o il bilanciere. Ti coinvolgono davvero gli addominali.

Di fronte al vostro TRX, afferrate le maniglie con i palmi delle mani rivolti l’uno verso l’altro. Piegatevi all’indietro fino a quando le braccia non sono completamente distese e la cinghia è completamente tesa.

Piegate i gomiti, mantenendoli all’altezza del petto, e tirate il corpo verso l’alto fino a quando le mani non sono vicine alle orecchie.

Tornare alla posizione di partenza e tirare di nuovo.

Avanzato Move 3: Lavora i tuoi tendini

Rafforzare i muscoli del ginocchio è molto importante quando si raggiunge un livello intermedio di forma fisica.

Correre, fare jogging, nuotare e qualsiasi tipo di squat lift richiederà robusti tendini per la schiena. Se non li rinforzate, potete farvi male.

Stendetevi a terra con le braccia ai lati. Mettete i tacchi nelle maniglie delle cinghie e, premendo con le gambe, sollevate il corpo fino a quando i fianchi non si staccheranno dal pavimento.

Tirare i talloni verso l’anca il più lentamente e delicatamente possibile prima di tornare alla posizione di partenza.

Spostamento avanzato 4: Scalatori di montagna

Gli alpinisti utilizzano quasi tutti i muscoli del corpo e forniscono anche un ottimo cardio. È uno degli esercizi più efficaci che si possono fare con il TRX.

Mettete i piedi nelle maniglie, come se steste per eseguire una tavola. Invece di eseguire le tavole, alternerete le ginocchia e le porterete fino al petto.

Andate sempre più veloci, fino a trovare la vostra comoda velocità massima.

Avanzato Move 5: Avanzato Jump Squats

Pronti a portare i vostri squat al livello successivo?

I suspension trainer jump squat attiveranno quasi ogni singolo muscolo del vostro corpo. È intenso ed efficace. Stai in piedi con i piedi all’altezza delle spalle, proprio come un normale squat.

Afferrate le maniglie con le braccia davanti a voi. Entrate in uno squat mentre raggiungete le braccia verso l’alto, e una volta raggiunto il fondo, risalite e aprite le braccia, lanciandole in alto come un martinetto saltellante.

FAQ

Woman doing upper body exercise using trx suspensionWoman doing upper body exercise using trx suspension

I Suspension Trainers sono buoni?

Ovviamente questo dipende dai vostri obiettivi e da come vi piace allenarvi. Ma, se state cercando di costruire forza, muscoli, flessibilità ed equilibrio, allora sì, i suspension trainers sono eccellenti.

Qual è il miglior TRX da acquistare?

Questo dipende dal vostro budget e dalle vostre priorità. Tutti i trainer TRX sono ottime opzioni. Ho elencato le differenze tra di loro sopra.

L’allenamento in sospensione è migliore dei pesi?

Per certi versi, sì. I pesi sono i migliori per sviluppare un muscolo specifico e costruire la massa. Ma l’allenamento in sospensione vince in termini di forza complessiva e di benefici in termini di prestazioni.

Non si rafforzano solo i muscoli isolati, ma anche un’enorme quantità di nucleo e di muscoli stabilizzatori.

TRX costruisce la massa muscolare?

TRX costruisce la forza, quindi sì, guadagnerai un po’ di massa muscolare a condizione che non stai facendo un’enorme quantità di cardio e che stai mangiando bene.

Ma TRX usa soprattutto i muscoli del nucleo, quindi non si costruisce la massa come se si utilizzassero i pesi.

TRX Cardio o Strength Training?

Sono entrambe le cose! TRX è per lo più un allenamento di forza che incorpora anche un po’ di cardio a seconda dell’allenamento.

Dove si appende un Suspension Trainer?

Ci sono molti posti dove si può appendere un suspension trainer – si tratta solo di diventare creativi. Il più comune è una porta, ma si può anche usare un albero, la tromba delle scale, tirare su le sbarre, i pali della lampada… la lista continua.

Deve solo essere forte e della giusta altezza, con abbastanza spazio per permettervi di muovervi durante l’allenamento.

Questo è un involucro per i migliori suspension trainer del 2020.

Non supererete mai un sistema di allenamento in sospensione, e sono la soluzione perfetta durante il viaggio, il che li rende un saggio investimento.

Mi piacerebbe sentire cosa ne pensate. Come usate il vostro TRX o altri sistemi di formazione in sospensione? Dov’è il tuo posto preferito per installarlo?

Lasciatemi una riga nei commenti qui sotto, mi piacerebbe sentire da voi!

Annett Fiedler

Written by

Ciao! Mi chiamo Annett Fiedler e sono una fanatica di FITNESS confessata! Mi piace tenermi in forma, ma capite che l'esercizio fisico non è sicuramente la tazza di tè di tutti gli altri! Il mio sogno è che le mie informazioni sul fitness e gli allenamenti a casa per principianti scatenino in tutti voi l'amore per il fitness.