Cos’È Il Bodyblade E Come Funziona Con I Comuni Esercizi

Cos’è la bodyblade e come funziona con gli esercizi comuni

Ogni tanto viene introdotto nel mondo del fitness un nuovo attrezzo per l’allenamento. Alcuni vengono raccolti e rimangono in giro, mentre altri vengono dimenticati in un paio di mesi.

Ora è giunto il momento che Bodyblade affronti questa sfida e per questo sta andando alla grande.

Prendendo d’assalto il mondo del fitness, questo semplice attrezzo ha cambiato il modo in cui gli allenamenti e gli esercizi di gruppo vengono fatti per tutte le fasce d’età. E sembra che possa essere una di quelle cose che entrano a far parte di ogni palestra, che sia pubblica o casalinga.

Quindi cos’è esattamente il Bodyblade, come funziona e come potrebbe aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi di fitness?

Che cos’è Bodyblade?

Fin dal primo sguardo, sembra davvero una lama con un’impugnatura al centro. Un semplice attrezzo che potrebbe causare una certa confusione riguardo al suo uso e alla sua efficacia.

Ma funziona!

E funziona grazie all’RCT che è la chiave del successo di Bodyblade. RCT è l’acronimo di tecnologia di contrazione rapida che può essere descritta come contrazione rapida dei muscoli. Nel caso degli esercizi Bodyblade, i muscoli vengono contratti fino a 270 volte al minuto.

La lama flessibile si adatta al vostro livello di forma fisica, il che significa che le contrazioni muscolari variano nel tempo, garantendo la migliore follia di esercizio per i diversi utenti.

Bodyblade viene utilizzato guidandolo avanti e indietro creando resistenza dalla flessibilità della lama.

Muovendo le mani in diverse posizioni, tutti i gruppi muscolari vengono esercitati, il che significa che questo semplice attrezzo, se usato correttamente, consente un allenamento completo del corpo. Tenete presente che la lama è leggera e portatile. È possibile utilizzarla letteralmente ovunque, il che la rende un’ottima attrezzatura per l’allenamento da avere a casa, in modo da poterla usare quando e dove si vuole.

I migliori esercizi di bodyblade per i principianti

Una delle cose migliori di Bodyblade è che viene fornito con un DVD e una tabella di esercizi con esercizi per diversi utenti.

Se sei un principiante e sei nuovo del fitness, è meglio iniziare lentamente e lasciare che i muscoli si abituino alle rapide contrazioni per evitare lesioni. Questo significa anche che ci si attiene a movimenti e posizioni relativamente semplici.

Circa 10 minuti al giorno è tutto ciò che serve per un buon allenamento di tutto il corpo. Naturalmente, se vi sentite a vostro agio, potete andare oltre e cercare di aumentare la velocità di contrazione e la resistenza.

Date un’occhiata al video qui sotto per vedere come si può effettivamente iniziare con il Bodyblade e come si dovrebbe utilizzare per i migliori risultati anche se sei solo un principiante.

Esercizi per tutto il corpo con Bodyblade

Come tutto intorno ai vostri esercizi Bodyblade dipende da voi. Dipende tutto da quanto siete attivi con il movimento della lama e quali sono le posizioni che vi sentite a vostro agio durante l’esercizio con il Bodyblade.

Se si seguono le tabelle di esercizio e le istruzioni su DVD incluse con la lama, si scoprirà presto che un allenamento completo del corpo con la lama non è così difficile da ottenere attraverso. Questo anche perché la resistenza si adatta al vostro livello di fitness.

Questo significa che anche gli atleti professionisti possono usarlo e sentire ancora abbastanza resistenza per un buon allenamento generale del corpo.

Guardate il video qui sotto per capire meglio cosa può offrirvi la lama se siete alla ricerca di un buon allenamento per tutto il corpo.

Quale bodyblade scegliere

Ci sono tre tipi di Bodyblade, ciascuno progettato per servire al meglio uno scopo leggermente diverso.

È importante capire la differenza e assicurarsi di scegliere quella che meglio si adatta al proprio corpo e alle proprie esigenze. Quindi potete essere sicuri di raggiungere gli obiettivi che vi siete prefissati.

Kit Bodyblade Pro

Come suggerisce il titolo, questa versione è dotata delle migliori caratteristiche e prevede il maggior numero di utilizzi. Potrebbe sembrare che la maggior parte delle caratteristiche siano uguali a quelle di Bodyblade Classic. Ma serve molto meglio per gli utenti più anziani quando sono in riabilitazione, grazie alla frequenza che aumenta il senso della posizione.

È anche fortemente raccomandata per gli utenti con un peso corporeo maggiore. Inoltre, può essere utilizzata anche da chi ha un peso corporeo relativamente basso.

Tuttavia, è meglio per chi ha una certa esperienza nel fitness, che è in grado di lavorare con una maggiore resistenza senza danneggiare il proprio corpo.

L’altra opzione che avete è il classico Bodyblade

kit classico del bodyblade

La versione classica di Bodyblade è adatta a chi è nuovo al fitness e si trova in una forma abbastanza buona.

Ha una minore resistenza, quindi permette una buona transizione dal solo andare in forma e abituare i muscoli ad essere attivi. Dopo che vi sentite come Bodyblade classic non può più darvi i risultati desiderati, il suo tempo per passare alla versione Pro.

Proprio come le versioni Pro e CXT, anche questa è super leggera e portatile.

Prevede da 1 a 22 libbre di resistenza che varia a seconda di come viene utilizzata. Questo è il motivo per cui è ottimo sia per la riabilitazione degli adulti che per l’allenamento di potenza, dandovi una resistenza aggiuntiva.

E poi c’è la terza opzione che è il CXT

Kit Bodyblade CXT

Fornendo da 1 a 8 libbre di resistenza attiva, il Bodyblade CXT è la scelta perfetta per anziani, principianti e bambini, che può essere utilizzato in riabilitazione, allenamento funzionale ed esercizi di gruppo.

La resistenza attiva significa che si adatta all’utente e al suo livello di fitness.

Proprio come Bodyblade classic e Bodyblade Pro, il CXT viene fornito con una tabella di esercizi e un DVD che guida l’utente attraverso il processo di allenamento con questa incredibile attrezzatura. Un allenamento completo con il CXT può essere fatto in soli 10 minuti circa. Il che lo rende un must-have in ogni casa!

Cosa ne pensate del Bodyblade? È buono come si dice e rimarrà in giro?

Fateci sapere nei commenti o contattateci direttamente per dirci cosa ne pensate.

Annett Fiedler

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Ciao! Mi chiamo Annett Fiedler e sono una fanatica di FITNESS confessata! Mi piace tenermi in forma, ma capite che l'esercizio fisico non è sicuramente la tazza di tè di tutti gli altri! Il mio sogno è che le mie informazioni sul fitness e gli allenamenti a casa per principianti scatenino in tutti voi l'amore per il fitness.