All posts by Annett Fiedler

5 Potenti allenamenti giornalieri sul tapis roulant Un efficace esercizio cardiovascolare è essenziale per una salute ottimale, e non si possono battere i benefici che si ottengono da un tapis roulant. L’unico problema che le persone sperimentano con i tapis roulant è che, mentre camminare e correre sono necessari per rafforzare il nostro sistema cardiovascolare, …

TOP 15 migliori ginocchiere per CrossFit – Guida all’acquisto e recensioni per il 2020 Quale cosa ferma l’atleta più dedito al lavoro? Lesione. Un infortunio può tenervi lontani dalla scatola per giorni, settimane, anche mesi, mentre l’infortunio guarisce. Nel frattempo, potreste perdere muscoli preziosi, guadagnare grasso indesiderato e tornare indietro rispetto ai vostri obiettivi di …

Perché si dovrebbero fare gli squat con e senza pesi Vi siete mai chiesti perché gli squat sono uno di quegli esercizi che fanno anche chi non è veramente in forma? Se l’hai fatto, mettiamola così! Se volete avere un corpo di forma migliore senza impazzire per il fitness e gli allenamenti, gli squat possono …

Suggerimenti per correre sotto la pioggia che dovresti sapere prima di andare Fortunatamente, correre in condizioni di pioggia è di per sé un evento tale che i chilometri passano relativamente inosservati. Correre sotto la pioggia costruisce la durezza mentale, vi sentirete più preparati mentalmente se piove il giorno della gara, dato che la maggior parte …

Perché CrossFit è così efficace? Funziona davvero? Avete nonato alcuni nonevoli cambiamenti nel livello di fitness, nell’energia e nell’atteggiamento di qualcuno che conoscete che si allena con CrossFit? Se è così, vi chiederete “ Perché CrossFit è così efficace? ” Mi viene spesso questa domanda, quindi cercherò di spiegare perché CrossFit funziona e a cosa …

12 migliori macchine cardio per uso domestico o garage palestra + recensioni 2020 Ci sono così tanti modi per ottenere un allenamento cardio efficace utilizzando la gamma di macchine cardio disponibili per le palestre a casa. Alcune persone hanno una preferenza naturale. Ma per il resto di noi, come facciamo a capire quale tipo di …

15 Migliori pantaloncini da ginnastica da donna in assoluto delle marche TOP del 2020 recensite La lotta è reale! È difficile trovare il paio perfetto di pantaloncini da allenamento. Credetemi, signore, ho capito! Ho avuto la mia parte di allenamenti brevi nel corso degli anni. Ecco perché ho selezionato con cura 15 dei migliori pantaloncini …

Migliori macchine per l’allungamento delle gambe 2020 con recensioni – Ne vale davvero la pena? Volete dei quadricipiti definiti killer, ma scoprite che gli squat e i deadlifts non mirano solo ai quadricipiti, perché, sapete, la scienza e la meccanica e tutto il resto. Per ottenere gambe (e quadricipiti) super calde, una macchina per l’estensione …

Trova il tuo Goldilocks: 15 delle migliori recensioni dei reggiseni sportivi per il 2020 Posso avere un po’ di sostegno qui?!?!? A volte le donne non apprezzano un reggiseno sportivo di sostegno e ben aderente finché non hanno in realtà indossato quel raro unicorno. Una volta trovato un reggiseno sportivo che si adatta bene e …

Come l’alcol influenza la vostra salute, le prestazioni e gli obiettivi di fitness Il bere farà deragliare i vostri obiettivi di forma fisica, o va bene bere una volta ogni tanto? shakespeare stesso ha detto questo sul bere: Provoca il desiderio, ma toglie la prestazione. shakespeare Certo, Probabilmente non parlava dei numeri della tua panchina, …