Voici Pourquoi Et Comment Établir Une Éthique De Travail Monstrueuse

Voici pourquoi et comment établir une éthique de travail monstrueuse

Quels que soient les objectifs que vous vous fixez dans la vie, il n’y a qu’une seule façon d’atteindre ces objectifs et de réaliser vos rêves.

Et c’est en travaillant dur et en prenant les mesures nécessaires pour arriver là où vous voulez dans la vie.

Ce principe simple s’applique non seulement à l’exercice physique et à l’amélioration de votre condition physique, mais aussi à votre vie professionnelle et privée. Tant qu’un objectif est fixé, vous devez travailler pour l’atteindre.

motivation quotemotivation quote

Désolé, mais il n’y a pas d’autre solution.

Certains diront peut-être qu’il faut faire semblant jusqu’à ce que vous y arriviez, mais c’est le genre de philosophie que nous soutenons. Au bout du compte, vous ne voulez pas vous mentir à vous-même et profiter du fait que vous pouvez réussir en faisant ce qui doit être fait.

La vérité est que l’attitude de travail et la discipline ne sont pas dans nos gènes à tous.

Mais vous pouvez apprendre à mettre le travail à niveau, là où il commence à vous venir naturellement. Vous pourrez ainsi atteindre les objectifs de fitness les plus fous !

En prenant certaines mesures et en suivant quelques règles simples, vous pouvez vous aussi établir une éthique de travail monstrueuse.

Travail acharné et discipline

La première chose que vous devez toujours garder à l’esprit est que les grands résultats ne viennent pas facilement ni rapidement. Vous devez donc apprendre à être patient.

Cela demande de travailler dur et d’être discipliné. Ces deux éléments sont basés sur vos habitudes quotidiennes.

Et vos habitudes sont exactement ce que vous devez développer, afin d’atteindre vos objectifs.

Prendre des habitudes, c’est comme s’habituer à certaines choses, qui deviennent alors une partie de votre état d’esprit. C’est exactement la même chose que de devenir plus fort physiquement.

Comprendre vos mesures

Comprenez quelles sont les choses qui vous dérangent et quand vous commencez à manquer de motivation après avoir accepté une tâche. Soyez fidèle à vous-même et notez ce que vous pouvez retirer du suivi de votre travail.

tired in workouttired in workout

Maintenant, vous savez où vous en êtes et ce que vous devez réellement améliorer.

Tirez le meilleur parti de votre journée

Choisissez un jour ou des tâches spécifiques et poussez-vous au maximum. Débarrassez-vous de toutes les distractions possibles et faites le tour du problème jusqu’à ce qu’il soit résolu. N’oubliez pas que vous pouvez prendre une journée plus facile par la suite.

Cela ne vous aidera à vous concentrer que si vous le faites régulièrement, mais cela fonctionne aussi très bien pour voir la différence que fait un travail acharné.

Mettez vos résultats à côté de votre point de départ. Cela pourrait même vous surprendre, car vous verrez tout ce qu’il est possible de faire si vous continuez sans vous arrêter et sans tergiverser.

Un peu plus chaque jour

Pour ne pas vous épuiser complètement, entre les journées intenses, commencez à en faire un peu plus chaque jour. Même si c’est 10 % de travail en plus que d’habitude. Ensuite, passez à 20 % de plus que d’habitude et continuez comme ça pendant au moins 30 jours.

man lifting tireman lifting tire

La plupart des habitudes prennent en moyenne environ 30 jours à se développer. Après cela, cela fait partie de votre état d’esprit et vient naturellement.

Se concentrer sur ce qui compte et sur la manière de le faire

Certaines personnes ont tendance à confondre efficacité et longues heures de travail.

Quel que soit le travail que vous faites, il est très important que vous vous concentriez sur ce qui compte et que vous en tiriez le meilleur parti.

Vous devez donc combiner deux façons de penser à toutes les tâches que vous pouvez imaginer ! Vous devez le faire maintenant et vous devez le faire bien.

man in gymman in gym

Tout cela vous permettra de prendre l’habitude de travailler dur et d’être discipliné. Et pour vous faciliter la tâche, essayez de noter vos progrès par écrit. En voyant que vous avancez vraiment et que vous changez quelque chose dans votre vie quotidienne, vous serez plus motivé pour continuer.

motivation

La motivation est l’un de ces mots que l’on entend souvent chez les adeptes du fitness. Il en va de même pour les personnes qui travaillent pour réaliser de grandes choses dans d’autres domaines de leur vie.

La motivation est la clé !

Et il y a une bonne raison à cela, parce que la motivation est en fin de compte ce qui vous permet d’avancer. Il n’y a aucune raison de parler de travailler dur, de prendre des habitudes, de rester concentré et discipliné, si vous n’êtes pas motivé pour faire quelque chose.

Je dirais généralement que la motivation est tout simplement un état d’esprit qu’il faut avoir. Il n’y a pas moyen de la contourner !

Une simple compréhension du fait que si vous voulez avoir quelque chose, vous devez aller le chercher.

Comment vous motiver

Mais il y a tout de même des choses spécifiques que vous pouvez faire pour vous motiver davantage et rester en forme tout au long de votre parcours.

  • Mettez juste vos vêtements d’entraînement.
  • Vous ne vous sentez pas bien dans vos anciens vêtements d’entraînement ? Achetez-en de nouveaux !
  • N’ayez pas peur de partager ce que vous avez accompli avec les autres.
  • Créer un carnet de santé.
  • Repensez à l’endroit où vous étiez au moment où vous avez commencé à mendier et à la raison pour laquelle vous avez commencé.
  • Essayez de vous entraîner en groupe.
  • Entourez-vous de choses qui vous motivent. Des rappels en quelque sorte !
  • Répartissez les grands défis en plusieurs petits.
  • Entourez-vous de personnes qui sont là pour vous.
  • Pendant que vous vous entraînez, écoutez de la musique qui vous emporte.
  • Trouver de la concurrence.

Allez le chercher

Au bout du compte, tout est dans votre tête. Ce qui signifie que vous pouvez l’ignorer ou le changer !

Il n’y a pas de limites à ce que vous pouvez réaliser si vous le voulez vraiment et si vous êtes prêt à vous investir dans le travail nécessaire.

Gardez à l’esprit tout ce qui pourrait vous aider à changer votre façon de penser et essayez différentes techniques, pour former des habitudes, qui vous permettent d’écraser vos objectifs. En fin de compte, cela devrait vous aider à construire une grande éthique de travail qui vous aidera dans différents aspects de votre vie.

Si vous avez une certaine expérience de la motivation et de l’éthique du travail, n’hésitez pas à nous faire part de vos commentaires ou à nous contacter pour nous raconter votre histoire.

Annett Fiedler

Written by

Bonjour ! Je m'appelle Annett Fiedler et je me suis avouée FANATIQUE DE FITNESS ! J'aime rester en forme, mais comprenez que l'exercice n'est certainement pas la tasse de thé de tout le monde ! Mon rêve est que mes informations sur le fitness et mes séances d'entraînement à domicile pour débutants éveillent en vous aussi l'amour du fitness.